Topic voor thuissporters

Anoniem_60802 zaterdag 11 december 2010 om 17:27

Op het minitrampoline-topic wisselden we, naast het praten over de trampoline, ook ervaringen uit over andere sporten die je thuis kan beoefenen. Daarom hebben we besloten een nieuw topic te openen en iedereen die mee wil praten over sporten in of rond je eigen huis is welkom.

Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,

fietst op een hometrainer,

of yoga beoefent

Of je nou pumpt met gewichten

fit wil blijven op de wii

of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging

kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.

Anoniem_79727 dinsdag 4 januari 2011 om 13:41

Hmmm...nou ik heb besloten...ik doe morgen lekker eerst deze

http://www.bodyrock.tv/2010/11/29/mission-abs-possible/

En daarna 20 min. touwtje springen...shit ben ik toch weer 40 min. bezig...ach..heb mijn boodschappen toch binnen!!

Anoniem_115504 dinsdag 4 januari 2011 om 15:13

welke online interval timer gebruiken jullie eigenlijk? Had er 1 gevonden maar snapte er geen drol van!

Anoniem_79727 dinsdag 4 januari 2011 om 15:39

Had ik ook...deze begrijp ik wel..

http://www.beach-fitness.com/tabata/

Anoniem_79727 dinsdag 4 januari 2011 om 16:00

Ik zoek Ap...Ap jij was toch aan de Wheypoeder??? Wat zijn de voordelen en wat zijn de nadelen (behalve dat het duur is) kan je niet genoeg uit voeding halen???

Ik wordt van internet niet echt wijzer...en je had toch ook smaken???

Anoniem_60802 dinsdag 4 januari 2011 om 18:22

Ik ben d'r. Alles goed gegaan. Heb nu niet veel tijd, moet eerst even heftig bijpraten met moeders, maar kom snel weer even buurten.

Anoniem_79727 dinsdag 4 januari 2011 om 18:24

Gelukkig...het schaap is thuis!!!!

Josjaa dinsdag 4 januari 2011 om 18:35

Geen Ap, maar ik gebruik ook al heel lang whey proteine, voor spierherstel en -opbouw. Ga eens op een bodybuilding/krachttraining forum kijken Ed, daar stikt het van de informatie.

Er zijn idd heel veel merken en smaken, heb al zoveel geprobeerd. Een is gewoon net iets lekkerder dan de ander, kwestie van proberen

Anoniem_115504 dinsdag 4 januari 2011 om 18:36

Heb zojuist 5 ronden Burpees Fusion van vandaag gedaan, in 9.30minuut.. Ben ka-pot!

Overigens in plaats van de sandbag een rvs prullenabk gebruikt

Josjaa dinsdag 4 januari 2011 om 18:44

Hahahah een prullenbak, echt?? We worden wel inventief hier

Anoniem_115504 dinsdag 4 januari 2011 om 18:46

Haha! Ja, hij is van rvs dus wel redelijk gewicht.. Is zo'n kantoorprullenbakje, dus een centimeter of 50 hoog denk ik.. Voor het zwaaien tussen de benen zou ik er eventueel nog gewicht in kunnen doen

Moet wat he, met een laag budget!

Ook nog even 50 high knee rope jumps gedaan, en 100 gewone.. Cooling down ook achter de rug, mijn ademhaling was echt te snel!

Nu lekker douchen en dan zal mn vriend ook wel bijna thuis zijn, dus dan lekker eten

Josjaa dinsdag 4 januari 2011 om 18:51

Je moet er maar op komen, geweldig Was ook al aan het kijken naar een sandbag vervanger maar dit vind ik wel een hele goeie!

Maar goed bezig geweest! Hoe gingen je burpees?

Ik heb de Bang Bang workout gedaan, was te doen, niet zo heel zwaar. Drie cardio circuitjes en buik tussendoor, klein half uurtje over gedaan. Ik kijk nog even of ik nog zin heb in een challenge vanavond.

Anoniem_115504 dinsdag 4 januari 2011 om 19:08

Die burpees waren echt afzien!! Ik kon ze ook lang niet zo strak uitvoeren als dat ik wilde, maar na die 5 rondes was ik blij dat ik nog omhoog kwam, hahaha.

Ik denk dat het een goed begin is om eerst overal de helft van te doen ( kwa rondes )..

Stond net onder de douche en m'n benen zijn super aan het trillen! Nog stees trouwens, haha. Teken dat ik ze gebruikt heb denk ik !

Anoniem_115504 dinsdag 4 januari 2011 om 19:19

Als je geen dip station heb, wat gebruik je dan? Kan zo snel daar even niets voor bedenken! ( vind namelijk die mission abd possible die bovenaan staat hier ook wel gaaf eruit zien! )

Josjaa dinsdag 4 januari 2011 om 19:38

Ja dat wordt lastig, ik zou het er niet op gokken tussen twee stoelen. Ed, wat ga je daarvoor gebruiken? Of heb je stiekem een dip station gekocht?

Anoniem_79727 dinsdag 4 januari 2011 om 19:51

Hahahaha...nee die is voor mijn volgende EAD!!! (ik word altijd enorm koopziek)

Ik heb vanmiddag getest wat me het meest beviel...2 stoelen of een hoek in mijn aanrecht van mijn keuken...en ik ga voor de 2 stoelen....ik heb redelijk stevige eetkamer stoelen.

En voor de reverse push ups gebruik ik nog steeds die zelfde stoelen met mijn barbell er tussen!!!

Anoniem_30619 dinsdag 4 januari 2011 om 20:21

Heb vandaag workout 2 (Cardio X) van het lean P90X-programma gedaan. En ik had al zo'n gigantische spierpijn van gisteren haha. Ik work out en ik zal het weten ook .

Morgen zijn arms & shoulders aan de beurt en een kwartier Ab Ripper.

Is de wetenschap het er overigens nog steeds over eens dat je gewoon moet doortrainen als je spierpijn hebt?

@Rub: fijn dat je veilig bent aangekomen, geniet van je tijd in Nederland!

Anoniem_115504 dinsdag 4 januari 2011 om 20:53

Pfoew, tussen mijn eetkamerstoelen wordt geen succes, en ik heb geen hoek het keukenblad... Ik wou dat ik ruimte had tussen de droger en wasmachine maar dat heb ik ook niet.

Ik heb trouwens nu al pijn in m'n benen van de workout net!

Anoniem_79727 dinsdag 4 januari 2011 om 20:54

Toevallig net bij Zuuz gelezen.....vond het wel interssant...

http://www.bodyrock.tv/20 ... -often-should-i-exercise/

Anoniem_97263 dinsdag 4 januari 2011 om 21:11

Wat is zuuz en bodyrock precies? Is dat een online fitness programma, ik ken het niet

Anoniem_80596 dinsdag 4 januari 2011 om 22:27

Hier al geen workout gedaan sinds donderdag.. Wilde gisteren weer beginnen na m'n paar dagen rust maar heb de griep te pakken gekregen..

Ik hoorde wel je noodkreet Ed

Ik gebruik whey proteïne na het sporten omdat een eiwit boost je spieren sneller laat herstellen. Ik voel wel verschil hoor, als ik het een keer vergeet te drinken. Soms neem ik het ook als tussendoortje, vult goed!

Heb m van hier: sportix-sportvoeding.com en ik meng t met karnemelk. Ik kruip weer onder m'n dekentje.. Goed bezig dames, hopelijk blijft deze ellende jullie bespaard!

Anoniem_79727 woensdag 5 januari 2011 om 08:13

Moggel

Sjee Ap....beterschap...das balen om je zo kachel te voelen!!

Hoop niet dat het de Mexicaanse is!

Nog bedankt voor je link...heb de vanille en de choco shake ontdekt....maar vind het vrij prijzig. Veertig euro voor een maand.

Hoewel ik wel een keer zoiets wil proberen voor na het sporten....niet zo zeer om een maaltijd te vervangen of zo!

Sam...je moet de website gewoon gewoon gaan bekijken....het spreekt vanzelf...elke dag een nieuwe workout die je zo kan uitvoeren en trekt de work out van de dag je niet...er staan geloof van 2 jaar terug work outs op dus er moet vast wel 1 zijn die je aan spreekt!!!

Wel effe daarna vertellen hoe j het gedaan hebt en welke je verder gaat doen...vind het altijd leuk om ideetjes op te doen....ik heb zo al een paar favo's...

Kreeg vanochtend een krabbel van een vriendin of ze een x mee mocht Zuuzen op een woensdag ochtend...hahaha...begin mijn eigen sportschool thuis!!!

Ik ga een uuz sportschool beginnen...weer eens wat anders dan Les Mills!!

En dan YESSS...vandaag de mission abs possible!!! He er zin in!! Maar eerst maar effe breakfast laten zakken!!

Anoniem_79727 woensdag 5 januari 2011 om 08:34

Mocht iemand het lezen die verstand van die eiwit shakes heeft.....ik ben via de site van Ap bij de tuinen terecht gekomen...die was een stuk goedkoper....nu wil ik gaan voor de smaak vanille.....is dat vies??? Aardbei is uitverkocht. Ik zou het in de soya melk doen die ook al een lichte vanille smaak heeft.

Omdat het zo veel scheelt is hij dan ook minder goed??

Kort gezegd iemand ervaring met de Tuinen???

Josjaa woensdag 5 januari 2011 om 09:23

Ed, ouwe trainingsmaat van mij had ook die van de Tuinen, verder prima volgens hem, En qua smaak, ik vind vanille sowieso heel vies maar dat is persoonlijk.

En anders gewoon neus dicht en doordrinken

Anoniem_115504 woensdag 5 januari 2011 om 09:25

Goedemorgen dames!

Ap, veel beterschap!!!

Ik heb best een beetje spierpijn van de workout gisteren, maar geen vervelende pijn. Gewoon een ik-heb-mijn-spieren-goed-gebruikt-pijn

Heb nú al weer zin in vanavond!

Anoniem_79727 woensdag 5 januari 2011 om 09:45

Oké Jos...dan ga ik hem maar denk ik bestellen..vind het wel zo makkelijk dat je de deur niet uit hoeft!!

Nou hijg...hijg....hijg....ik heb de Mission abs gedaan hoor...zo dan...vergeet die 20 minuten touwtje springen maar hoor...geloof dat ik er nog geen 40 redde na die Mission!!!

Sjee wat istie zwaar...maar wel lekker..zweet me de tandjes!!!

Halverwege van mijn twee stoelen toch maar naar mijn hoek aanrecht verhuisd. Maar of dat nou nog zo goed voor mijn aanrecht is..weeg natuurlijk wel top zwaar met mijn 73 kilo!!!

Hmm..mischien nu effe touwtje springen.....maar wil helemaal niet snel springen...Zuuz heet zo'n moordend tempo!!

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Topic voor thuissporters

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten. Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.