Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters
zaterdag 11 december 2010 om 17:27
Op het minitrampoline-topic wisselden we, naast het praten over de trampoline, ook ervaringen uit over andere sporten die je thuis kan beoefenen. Daarom hebben we besloten een nieuw topic te openen en iedereen die mee wil praten over sporten in of rond je eigen huis is welkom.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
dinsdag 18 januari 2011 om 09:04
Haha, Jos, ik heb wel eens een goed idee.. Sporadisch moment maar toch!
Ap, mijn intake ging goed, heb veel gepraat en veel nagedacht. Was echt gesloopt erna.. Volgende week de 2e, en dan wordt gelijk de behandeling besproken.. Ben benieuwd!
Ed, schoppen mag hoor, ik heb het hard nodig! Wilde gisteren heeeel graag Zuuzén maar omdat vriend zei dat ie wilde gaan lopen.. Baalde echt dat het niet door ging! Dus ik Zuuz sowieso vanavond en als we dan nog gaan lopen dan zie ik wel hoe ik er na 3 km uit zie
Ap, mijn intake ging goed, heb veel gepraat en veel nagedacht. Was echt gesloopt erna.. Volgende week de 2e, en dan wordt gelijk de behandeling besproken.. Ben benieuwd!
Ed, schoppen mag hoor, ik heb het hard nodig! Wilde gisteren heeeel graag Zuuzén maar omdat vriend zei dat ie wilde gaan lopen.. Baalde echt dat het niet door ging! Dus ik Zuuz sowieso vanavond en als we dan nog gaan lopen dan zie ik wel hoe ik er na 3 km uit zie
dinsdag 18 januari 2011 om 09:51
Goeiemorgen, zitten jullie alweer allemaal gezellig hier.
Goed dat je weer gaat beginnen met sporten Ap. Ik probeer vandaag de 12 minuten get up - step up challenge te doen van 15 januari. Dat lijkt me een goeie om mee te beginnen.
Lelie, weet je al welke jij vandaag gaat doen?
Ed, succes met je Spaans. Ik duik vandaag weer in mijn cursus Italiaans. Ben trouwens erg tevreden met dat livemocha gebeuren.
Goed dat je weer gaat beginnen met sporten Ap. Ik probeer vandaag de 12 minuten get up - step up challenge te doen van 15 januari. Dat lijkt me een goeie om mee te beginnen.
Lelie, weet je al welke jij vandaag gaat doen?
Ed, succes met je Spaans. Ik duik vandaag weer in mijn cursus Italiaans. Ben trouwens erg tevreden met dat livemocha gebeuren.
dinsdag 18 januari 2011 om 09:55
Hey Rub, goedemorgen!
Ik ga dnk ik die van afgelopen weekend doen met die sandbag swings en de burpees. Zuuz zegt dat ze burpees geweldig vind, ik ga kijken of ik het daar mee eens kan worden ( de laatste keer niet echt namelijk! ).
En misschien die ik die get up-step up ook nog, ligt eraan hoelaat ik klaar ben met werken..
Die 500 reps challenge die hier gisteren werd geplaatst vond ik ook erg gaaf!! Maar wil ze eerst een voor een oefenen voor ik er een challenge van maak. Dus daarvan ga ik er ook elke dag 1 soort doen
Ik ga dnk ik die van afgelopen weekend doen met die sandbag swings en de burpees. Zuuz zegt dat ze burpees geweldig vind, ik ga kijken of ik het daar mee eens kan worden ( de laatste keer niet echt namelijk! ).
En misschien die ik die get up-step up ook nog, ligt eraan hoelaat ik klaar ben met werken..
Die 500 reps challenge die hier gisteren werd geplaatst vond ik ook erg gaaf!! Maar wil ze eerst een voor een oefenen voor ik er een challenge van maak. Dus daarvan ga ik er ook elke dag 1 soort doen
dinsdag 18 januari 2011 om 13:04
Yessss!!! Ik hoor er weer bij. Heb vanmorgen de challenge volbracht. 54 get up - step ups in 12 minuten. En nu voel ik mijn benen. Ik heb knieën van gelatine, alsof ik teveel gedronken heb. Maar wat een lekker gevoel dat ik het weer opgepakt heb. De laatste die ik hiervoor gedaan heb was op 31 december
dinsdag 18 januari 2011 om 13:21
Nou Rub welkom terug bij de bewegenden!!!
Nu Ap nog effe!!!
Ja Jos...ik heb die prisoner get ups ook een keer gedaan was bij meer een turkisch get up zonder fles water met beide handen op de grond voor het afzetten...hahahaa...of wel "men staat gewoon op"...
Ik hyeb Zuuz haar site ook qua eten effe door gespit...en daar kwam naar voren dat halvarine of margarine helemaal niet zo gezond is op je bam. En dat je heel goed olijf olie op je bam kan smeren...nu wil het dat ik bruine pistoletjes metr een bakkie filet amricain heb gehaald en cherry tomaatjes...dus ik schen olijf olie extra vierge op mijn brood.....was ik dus ook weer direkt vergeten...neem een hap en denk...hmm lekkere filet!!! Smaakt een beetje tonijn achtig...hahahahah....slimbo joh die Ed!!!
Ik zit te denken om die ene van een paar dagen terug vanmiddag met dochter mee te doen...vond hem lekker
deze: http://www.bodyrock.tv/20 ... eight-exercise-challenge/
Ja sorry ben een beetje sport verslaafd....bijna dwang matig maar ik vind het zo lekker!!!
Nu Ap nog effe!!!
Ja Jos...ik heb die prisoner get ups ook een keer gedaan was bij meer een turkisch get up zonder fles water met beide handen op de grond voor het afzetten...hahahaa...of wel "men staat gewoon op"...
Ik hyeb Zuuz haar site ook qua eten effe door gespit...en daar kwam naar voren dat halvarine of margarine helemaal niet zo gezond is op je bam. En dat je heel goed olijf olie op je bam kan smeren...nu wil het dat ik bruine pistoletjes metr een bakkie filet amricain heb gehaald en cherry tomaatjes...dus ik schen olijf olie extra vierge op mijn brood.....was ik dus ook weer direkt vergeten...neem een hap en denk...hmm lekkere filet!!! Smaakt een beetje tonijn achtig...hahahahah....slimbo joh die Ed!!!
Ik zit te denken om die ene van een paar dagen terug vanmiddag met dochter mee te doen...vond hem lekker
deze: http://www.bodyrock.tv/20 ... eight-exercise-challenge/
Ja sorry ben een beetje sport verslaafd....bijna dwang matig maar ik vind het zo lekker!!!
dinsdag 18 januari 2011 om 13:28
Ed, filet americain smeer je toch zo op een droge boterham. Daar hoeft toch geen extra laagje vet tussen?
Ik ga binnenkort een before foto maken. Moet nog wel even bedenken waar ik die op kan slaan op de computer. Mijn screensaver zijn mijn foto's en ik wil niet dat die before foto steeds voorbij komt. Ben namelijk niet de enige die van deze computer gebruik maakt.
Ik ga binnenkort een before foto maken. Moet nog wel even bedenken waar ik die op kan slaan op de computer. Mijn screensaver zijn mijn foto's en ik wil niet dat die before foto steeds voorbij komt. Ben namelijk niet de enige die van deze computer gebruik maakt.
dinsdag 18 januari 2011 om 13:38
Hahahaha....ja ik heb ze ook apart op geslagen hoor.....apart mapje...
Nee maar je hebt je (gezonde) vetten wel nodig hoor Rub!!! IK doe het niet voor de lijn ofzo...daar doe ik mijn "niet snoepen"methode wel voor....maar het gaat mij om de goede voedingsstoffen....ik tel ook absoluut geen calorieën of zo!!!
Dus al het moet verorber ik een avocado en daarna een portie walnoten!!
Nee maar je hebt je (gezonde) vetten wel nodig hoor Rub!!! IK doe het niet voor de lijn ofzo...daar doe ik mijn "niet snoepen"methode wel voor....maar het gaat mij om de goede voedingsstoffen....ik tel ook absoluut geen calorieën of zo!!!
Dus al het moet verorber ik een avocado en daarna een portie walnoten!!
dinsdag 18 januari 2011 om 15:47
Oké...mijn roze speledingetje is binnen.....maar heb geen idee hoe hij werkt!!!! Ben ook effe te chaotisch om me rustig te concentreren....heb door hoe je aan en uit zet...maar instellen????
Oh ik zie het licht!!! ben er volgens mij uit...mijn go wat een harde piep!!! Volgens mij horen alle honden in de buurt dat ding!!!
Dus boven zijn de rondes en beneden is de rust tijd...hmmmm...
Weet iemand wat BH betekend en Alm waar een 1 onder staat??
Of ben ik weer blond???? Hmm wel echt Zuuz hoor!!! Net echt!!!
Oh ik zie het licht!!! ben er volgens mij uit...mijn go wat een harde piep!!! Volgens mij horen alle honden in de buurt dat ding!!!
Dus boven zijn de rondes en beneden is de rust tijd...hmmmm...
Weet iemand wat BH betekend en Alm waar een 1 onder staat??
Of ben ik weer blond???? Hmm wel echt Zuuz hoor!!! Net echt!!!
dinsdag 18 januari 2011 om 17:31
Oh je bedoeld ie ene die dochter vanmiddag zou doen maar die mislukte???
Zo dan...ze deed 2 jumps naar voren dan 10 als een kikker zeg maar ...plat op de grond...krek weer op en prompt vergat ze 2 jumps naar achter...maar beon gelijk te hupsen als een kikker...vergat ze weer 2 jumps naar voren....in ene schoot ze in de stress en toen ging ze in standje weiger....
Tja...ik deed hem niet mee...had toch maar besloten bijeen rustdag te blijven...gevolg was dat ze niet goed de oefening in haar koppie had.....huilen...huilen!!! Pffff...als die niet onder de hromonen zit....uiteindelijk begon zoon haar uit te lachen waardoor ik weer uit mijn pan schoot...niet normaal eer...was weer effe een viswijf!!!
Gelukkig weer uitgepraat...maar voel me helemaal brak nu...kan wel janken...
Klote hromonen over en wer hier!! Grrrrrr....
Maar goed het gaat weer...ben blij dat je hem leuk vond Wat...of had je het over een ander?
Zo dan...ze deed 2 jumps naar voren dan 10 als een kikker zeg maar ...plat op de grond...krek weer op en prompt vergat ze 2 jumps naar achter...maar beon gelijk te hupsen als een kikker...vergat ze weer 2 jumps naar voren....in ene schoot ze in de stress en toen ging ze in standje weiger....
Tja...ik deed hem niet mee...had toch maar besloten bijeen rustdag te blijven...gevolg was dat ze niet goed de oefening in haar koppie had.....huilen...huilen!!! Pffff...als die niet onder de hromonen zit....uiteindelijk begon zoon haar uit te lachen waardoor ik weer uit mijn pan schoot...niet normaal eer...was weer effe een viswijf!!!
Gelukkig weer uitgepraat...maar voel me helemaal brak nu...kan wel janken...
Klote hromonen over en wer hier!! Grrrrrr....
Maar goed het gaat weer...ben blij dat je hem leuk vond Wat...of had je het over een ander?
dinsdag 18 januari 2011 om 17:48
dinsdag 18 januari 2011 om 18:18
Hahaha rub , lach je me nu uit? 
Is je goed recht overigens.. Lig helemaal uitgeteld op de grond nu.. Heb er nu 5 min touwtje springen op zitten, en heb de swimming in your own sweat voor de helft gedaan.. dus 5 rondes, met elke keer 10 burpees...
in 16.43minuut.... Maar ik kan echt zwemmen in het zweet, pfff....
nou,ik ben weer op adem.. nu de 50 prisoners, en dan nogmaals min touwtje springen.. tot slot cooling down... dan is het weer welletjes geweest na een week niets doen!
Bah, er zit zelfs zweet in m;'n oren
Is je goed recht overigens.. Lig helemaal uitgeteld op de grond nu.. Heb er nu 5 min touwtje springen op zitten, en heb de swimming in your own sweat voor de helft gedaan.. dus 5 rondes, met elke keer 10 burpees...
in 16.43minuut.... Maar ik kan echt zwemmen in het zweet, pfff....
nou,ik ben weer op adem.. nu de 50 prisoners, en dan nogmaals min touwtje springen.. tot slot cooling down... dan is het weer welletjes geweest na een week niets doen!
Bah, er zit zelfs zweet in m;'n oren
dinsdag 18 januari 2011 om 18:34
dinsdag 18 januari 2011 om 19:03
Oh haha, die prisoners get ups Denk, gooi er ook eens een vakterm in
Uiteindelijk is het toch weer anders geworden, heb 25 sit ups gedaan en 25 prisoner get ups.. nog even touwtje springen en daarna cooling down.. En heerlijk gedouched.. Maar voel me heeeeeerlijk!!!
Nu weer even zoeken naar een leuke voor morgen!
Uiteindelijk is het toch weer anders geworden, heb 25 sit ups gedaan en 25 prisoner get ups.. nog even touwtje springen en daarna cooling down.. En heerlijk gedouched.. Maar voel me heeeeeerlijk!!!
Nu weer even zoeken naar een leuke voor morgen!
dinsdag 18 januari 2011 om 19:44
http://www.bodyrock.tv/ca ... -interval-cardio-workout/
ziet er overigens ook wel goed uit.... Vanavond maar eens verder kijken, nu eten koken!
ziet er overigens ook wel goed uit.... Vanavond maar eens verder kijken, nu eten koken!
dinsdag 18 januari 2011 om 19:58
