Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters
zaterdag 11 december 2010 om 17:27
Op het minitrampoline-topic wisselden we, naast het praten over de trampoline, ook ervaringen uit over andere sporten die je thuis kan beoefenen. Daarom hebben we besloten een nieuw topic te openen en iedereen die mee wil praten over sporten in of rond je eigen huis is welkom.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
zondag 16 januari 2011 om 22:31
Hahahahaaa...en dat wilde je me 3 x vertellen???
Maar klinkt lekker hoor...hoewel ik het snoepen nu net en beetje afgeleerd heb...taal er niet meer naar en vind het wel lekker zo...dus ik eet eigenlijk alleen nog maar op vaste tijden en niks extra's......
Had gister dus een 5 gangen diner...pffff...voelde me gewoon naar aan het eind...ben dat niet meer gewend!!!
Maar klinkt lekker hoor...hoewel ik het snoepen nu net en beetje afgeleerd heb...taal er niet meer naar en vind het wel lekker zo...dus ik eet eigenlijk alleen nog maar op vaste tijden en niks extra's......
Had gister dus een 5 gangen diner...pffff...voelde me gewoon naar aan het eind...ben dat niet meer gewend!!!
zondag 16 januari 2011 om 23:22
Forummen op mijn mobiel is nog best lastig (kwam ik net achter) haha.
Je hebt helemaal gelijk dat je je aan de normale maaltijden houdt! Ik heb zelf weinig met zoetigheid, maar heeeeeel soms heb ik ineens zin in iets zoets en dan vind ik die ingevroren stukjes fruit heerlijk!
Eet jij (net als Zuuz) 5 maaltijden per dag?
Je hebt helemaal gelijk dat je je aan de normale maaltijden houdt! Ik heb zelf weinig met zoetigheid, maar heeeeeel soms heb ik ineens zin in iets zoets en dan vind ik die ingevroren stukjes fruit heerlijk!
Eet jij (net als Zuuz) 5 maaltijden per dag?
maandag 17 januari 2011 om 08:44
Moggel!!!
Nee Zand......ik begin in de ochtend met mijn ontbijt...dan ga ik los op Zuuz...vandaag denk ik toch de Prison doen....heb wel zin in een bekende....of ik die sit up challenge weer. Zie nog wel...daarna neem ik mijn smoothie met eiwit poeder...geen idee of ik dat ook als maaltijd moet zien...misschien wel.....daarna lunch en daarna avond eten en dan niks meer....dat doe ik nu sinds 6 dec. en ben al redelijk aan dat ritme gewend.
In het begin redelijk cold turkey voor al snakte ik naar maandag avond net 5 bakje hete pinda's.....was bijna pavlov.....maar nu kan ik goed zonder...zuip liters groene thee!!
Nee Zand......ik begin in de ochtend met mijn ontbijt...dan ga ik los op Zuuz...vandaag denk ik toch de Prison doen....heb wel zin in een bekende....of ik die sit up challenge weer. Zie nog wel...daarna neem ik mijn smoothie met eiwit poeder...geen idee of ik dat ook als maaltijd moet zien...misschien wel.....daarna lunch en daarna avond eten en dan niks meer....dat doe ik nu sinds 6 dec. en ben al redelijk aan dat ritme gewend.
In het begin redelijk cold turkey voor al snakte ik naar maandag avond net 5 bakje hete pinda's.....was bijna pavlov.....maar nu kan ik goed zonder...zuip liters groene thee!!
maandag 17 januari 2011 om 09:47
Nou 70 sit ups mbv irongym en een schijf van 5 kilo....30 reverse push ups mbv dipstation....en had timer op 30 rondes gezet en geprobeerd 20 sec. te springen en 10 sec. rust...maar heb geloof ik wel wat rondes over geslagen..zweet spuit uit mijn porien...had het gevoel dat ik een hartslag had van 250 maar meter zei steeds 85...heel vreemd...ben dood!!! (laatste slaat niet op mijn hartslag....of misschien juist wel!)
Ben een oud wijf...heb een depend of tena lady nodig tijdens springen...getver!!!
Ben een oud wijf...heb een depend of tena lady nodig tijdens springen...getver!!!
maandag 17 januari 2011 om 10:06
Ed je moet niet zo zeuren. Je bent zoooo goed bezig, je bent de fanatiekste van ons allemaal, je bent zoooo streng voor jezelf met eten, je motiveert ons allemaal geweldig, je ziet er fantastisch uit, je bent geen 20 meer maar JE BENT ALLESBEHALVE EEN OUD WIJF. Zo, dat moest ik even kwijt.
Met dit oude wijf gaat het iets beter. Alles komt een beetje los te zitten en ik begin weer zin te krijgen in wat lichaamsbeweging. Ik denk dat ik maar eens ga beginnen op de trampoline en dan misschien morgen heel voorzichtig een Zuuzje. Ik voel me nog wat stram en stijf en heb pijn in mijn rug, maar dan is een beetje beweging toch juist goed. Ap, hoe gaat het met jou?
Met dit oude wijf gaat het iets beter. Alles komt een beetje los te zitten en ik begin weer zin te krijgen in wat lichaamsbeweging. Ik denk dat ik maar eens ga beginnen op de trampoline en dan misschien morgen heel voorzichtig een Zuuzje. Ik voel me nog wat stram en stijf en heb pijn in mijn rug, maar dan is een beetje beweging toch juist goed. Ap, hoe gaat het met jou?
maandag 17 januari 2011 om 10:41
Rub ik houd ook van jou...
Lekker dat het weer wat beter gaat....doe je morgen de Prison? Mochten de brupees te zwaar zijn doe je toch gewone push ups?
Ik doie nu steeds minimaal 4 burpees en dan naar de gewone push ups...en steeds wat meer proberen!!!
Zoooo...heb net mijn eiwit smoothie op....wat een uitvinding!!! Heerlijk!!!
Ik ben toch niet streng wat mijn eten betreft...schep altijd behoorlijke porties hoor....Edje komt niks te kort!!!
Vind het trouwens wel grappig dat toen ik jong was...oké oké...jonger dan nu dan.....dat ik een hekel aan sporten had...geloof dat ik pas op mijn 27ste echt ben begonnen.
Maar ben het nu aan het inhalen geloof ik....hahahaha.
Lekker dat het weer wat beter gaat....doe je morgen de Prison? Mochten de brupees te zwaar zijn doe je toch gewone push ups?
Ik doie nu steeds minimaal 4 burpees en dan naar de gewone push ups...en steeds wat meer proberen!!!
Zoooo...heb net mijn eiwit smoothie op....wat een uitvinding!!! Heerlijk!!!
Ik ben toch niet streng wat mijn eten betreft...schep altijd behoorlijke porties hoor....Edje komt niks te kort!!!
Vind het trouwens wel grappig dat toen ik jong was...oké oké...jonger dan nu dan.....dat ik een hekel aan sporten had...geloof dat ik pas op mijn 27ste echt ben begonnen.
Maar ben het nu aan het inhalen geloof ik....hahahaha.
maandag 17 januari 2011 om 13:40
maandag 17 januari 2011 om 13:49
Patra, knikkende knieën van Tony??
Ed, die Prison heb ik erg veel zin in. Wie weet wordt dat hem morgen.
Ik heb mijn hele leven al gesport. Tot mijn 12e zat ik op turnen. Ik heb toen zelfs een keer met de NLse kampioenschappen mee mogen doen. Maar op een gegeven moment kreeg ik zo vaak last van mijn rug dat ik ermee gestopt ben. Toen ben ik gaan tafeltennissen tot mijn 25e. Daarna sportscholen en golfen en uiteindelijk hebben we een aantal fitnessapparaten aangeschaft zodat ik thuis kon sporten. Sinds we in Frankrijk wonen wandel ik 's winters en zwem ik 's zomers en daarnaast doe ik van alles wat thuis kan, hardlopen, trampolinespringen, fitnessen. Achteraf heb ik spijt dat ik vroeger nooit op atletiek ben gegaan. Ik was op school altijd de snelste met hardlopen en ik kon het verste springen. Maar ja, er was geen atletiekvereniging in ons durp, dus dat kwam niet bij je op om atletiek te gaan doen. Vind ik nog steeds jammer, ik denk dat ik best ver zou zijn gekomen. Ach, dat bewaren we dan maar voor een volgend leven.
En nu ga ik lekker in de tuin werken. Tot later!!
Ed, die Prison heb ik erg veel zin in. Wie weet wordt dat hem morgen.
Ik heb mijn hele leven al gesport. Tot mijn 12e zat ik op turnen. Ik heb toen zelfs een keer met de NLse kampioenschappen mee mogen doen. Maar op een gegeven moment kreeg ik zo vaak last van mijn rug dat ik ermee gestopt ben. Toen ben ik gaan tafeltennissen tot mijn 25e. Daarna sportscholen en golfen en uiteindelijk hebben we een aantal fitnessapparaten aangeschaft zodat ik thuis kon sporten. Sinds we in Frankrijk wonen wandel ik 's winters en zwem ik 's zomers en daarnaast doe ik van alles wat thuis kan, hardlopen, trampolinespringen, fitnessen. Achteraf heb ik spijt dat ik vroeger nooit op atletiek ben gegaan. Ik was op school altijd de snelste met hardlopen en ik kon het verste springen. Maar ja, er was geen atletiekvereniging in ons durp, dus dat kwam niet bij je op om atletiek te gaan doen. Vind ik nog steeds jammer, ik denk dat ik best ver zou zijn gekomen. Ach, dat bewaren we dan maar voor een volgend leven.
En nu ga ik lekker in de tuin werken. Tot later!!
maandag 17 januari 2011 om 14:09
Ha...ik heb er altijd een bloed hekel aan...ik was duidelijk zo'n stumper die dwars door de bok heen holde (vergat de benen wijd te doen) en als laatste werd gekozen bij gym...was ook bijna elke week ongesteld....totdat gymjuf het bij ging houden...heel irritant. En was liever lui dan moe!!!
Maar nu niet meer hoor...hoewel ik nog steeds geen bal gevoel heb...met geen ene bal...dus zet me niet in een squash hok of bij een volleybal wedstrijd....niet als je wil winnen...hoewel met squash weer wel dan...appeltje eitje...voor mijn tegen stander dan....maar dus ook geen hol aan...mensen gingen uit medelijden met mij in zo'n hok!!! Hahahahaaaaa....
Maar ik heb die nieuwe work out gezien...en ga hem woensdag doen!!! Morgen rust dag ivm Spaans....maar verheug me op de snowboarder!!!
Maar nu niet meer hoor...hoewel ik nog steeds geen bal gevoel heb...met geen ene bal...dus zet me niet in een squash hok of bij een volleybal wedstrijd....niet als je wil winnen...hoewel met squash weer wel dan...appeltje eitje...voor mijn tegen stander dan....maar dus ook geen hol aan...mensen gingen uit medelijden met mij in zo'n hok!!! Hahahahaaaaa....
Maar ik heb die nieuwe work out gezien...en ga hem woensdag doen!!! Morgen rust dag ivm Spaans....maar verheug me op de snowboarder!!!
maandag 17 januari 2011 om 15:49
Hee dames,
vanavond hopelijk een Zuuz doen, want ik moet m'n hoofd leeg krijgen. Van de week zei ze dat je je boos moet maken tijdens een workout, en daar heb ik ook wel even behoefte aan! Grrr.
Gisteren met vriend een deal gemaakt dat we vanaf nu minstens een keer in de week gaan hardlopen als we optijd thuis zijn. En vanaf maart gaan we tennissen ( les ) . De hele vriendengroep tennist, en zitten elke zaterdag + zondag dan op de tennisbaan ( het meeste aan de bar, maar toch ) . En is voor mij wel eens tijd om wat sociale contacten op te doen, dus let's give it a try.. Ben benieuwd!
vanavond hopelijk een Zuuz doen, want ik moet m'n hoofd leeg krijgen. Van de week zei ze dat je je boos moet maken tijdens een workout, en daar heb ik ook wel even behoefte aan! Grrr.
Gisteren met vriend een deal gemaakt dat we vanaf nu minstens een keer in de week gaan hardlopen als we optijd thuis zijn. En vanaf maart gaan we tennissen ( les ) . De hele vriendengroep tennist, en zitten elke zaterdag + zondag dan op de tennisbaan ( het meeste aan de bar, maar toch ) . En is voor mij wel eens tijd om wat sociale contacten op te doen, dus let's give it a try.. Ben benieuwd!
maandag 17 januari 2011 om 17:50
Nou, vriend en ik gaan hardlopen vanavond. Hebben een route van zo'n 2 a 3 km ( ligt er net aan of we de eerste of tweede links gaan ) dus ben echt benieuwd! Zuuz d'r nieuwste workouts zien er ook goed uit, maar ik wil vandaag niets doen omdat ik straks niet als een hijgend paard naast m'n vriend wil lopen. Heb ook nog zoiets als een ego die straks wat wil bereiken Haha./
maandag 17 januari 2011 om 18:58
Ja ik...maar persoonlijk vind ik ze niet leuk...gaat in een rap tempo...ben ik te dyslectisch voor in mijn ledematen...als ik nog bezig was met houding 1 was hij al 3 houdingen verder....persoonlijk vind ik Zuuz dus leuker....maar goed er zijn ok legio mensen die helemaal weg zijn van Billy!!
Moet eerlijk zeggen dat het zo'n 6 jaar terug is dat ik het probeerde......ben nu al 2 weken met Zuuz bezig...wie weet doe ik in nenezo mee met Billy...verbaa ik mezelf nog...hahahaha
Moet eerlijk zeggen dat het zo'n 6 jaar terug is dat ik het probeerde......ben nu al 2 weken met Zuuz bezig...wie weet doe ik in nenezo mee met Billy...verbaa ik mezelf nog...hahahaha
maandag 17 januari 2011 om 19:02
Iwannalive, ik heb er geen ervaring mee. Misschien één van de anderen??
Ik kom net van mijn trampoline vandaan. Even 20 minuten gebounced, gedanst en met gewichten gezwaaid op jaren '70 Nederlandstalige muziek. Was wel lekker, maar meer zat er nog niet in. Misschien dat ik nog even wacht met de Prison workout maar morgen die get up / step up challenge doe. Lekker op mijn dooie gemakkie en maar 12 minuten.
Lelie, succes met lopen. Lijkt me erg gezelllig om dat met z'n tweeën te doen.
Ik kom net van mijn trampoline vandaan. Even 20 minuten gebounced, gedanst en met gewichten gezwaaid op jaren '70 Nederlandstalige muziek. Was wel lekker, maar meer zat er nog niet in. Misschien dat ik nog even wacht met de Prison workout maar morgen die get up / step up challenge doe. Lekker op mijn dooie gemakkie en maar 12 minuten.
Lelie, succes met lopen. Lijkt me erg gezelllig om dat met z'n tweeën te doen.
maandag 17 januari 2011 om 19:24
Die staat wel op mijn NLse lijstje. Vandaag heb ik o.a. gehoord (en nu niet gaan lachen):
Leo - Ria Valk
Ik hou van Holland - Heintje
Reisje langs de Rijn - Willie en Willeke Alberti
Willempie - André van Duin
Vooral die laatste springt lekker weg haha, net zoals alle carnavalsliedjes. Precies het goede ritme voor de minitrampoline.
Leo - Ria Valk
Ik hou van Holland - Heintje
Reisje langs de Rijn - Willie en Willeke Alberti
Willempie - André van Duin
Vooral die laatste springt lekker weg haha, net zoals alle carnavalsliedjes. Precies het goede ritme voor de minitrampoline.
maandag 17 januari 2011 om 19:51
maandag 17 januari 2011 om 20:03
Hey hey dames, geweldig, trainen op Hollandse Hits Hehe Edje, hier nog zo'n stumperd die door de bok heen wilde springen!
Billy Blanks vroeger wel eens gedaan maar niet zo'n fan van, lag vooral aan Billy zelf, kon 'm niet uitstaan, weet niet eens waarom
Zojuist klaar met deze:
http://www.bodyrock.tv/20 ... with-the-500-rep-workout/
En hij was te doen, hoewel die 50 getups er bij mij maar 30 zijn geworden, mijn ouwe botten begonnen te kraken
Billy Blanks vroeger wel eens gedaan maar niet zo'n fan van, lag vooral aan Billy zelf, kon 'm niet uitstaan, weet niet eens waarom
Zojuist klaar met deze:
http://www.bodyrock.tv/20 ... with-the-500-rep-workout/
En hij was te doen, hoewel die 50 getups er bij mij maar 30 zijn geworden, mijn ouwe botten begonnen te kraken
maandag 17 januari 2011 om 20:27
Bedankt voor de reacties over Billy.
Ik heb die Zuzanna bekeken... jemig wat een bikkel. Heeft ze ook iets voor beginners? Ben wel een sporter (hardlopen en zwemmen), maar dit is echt niet normaal wat zij doet. Beetje een light versie zeg maar, of iets om het op een gezond tempo mee op te bouwen. Misschien moet ik maar gewoon eens met een oefening beginnen...
Ik heb die Zuzanna bekeken... jemig wat een bikkel. Heeft ze ook iets voor beginners? Ben wel een sporter (hardlopen en zwemmen), maar dit is echt niet normaal wat zij doet. Beetje een light versie zeg maar, of iets om het op een gezond tempo mee op te bouwen. Misschien moet ik maar gewoon eens met een oefening beginnen...
maandag 17 januari 2011 om 20:29
quote:Josjaa schreef op 17 januari 2011 @ 20:03:
Hey hey dames, geweldig, trainen op Hollandse Hits Hehe Edje, hier nog zo'n stumperd die door de bok heen wilde springen!
Billy Blanks vroeger wel eens gedaan maar niet zo'n fan van, lag vooral aan Billy zelf, kon 'm niet uitstaan, weet niet eens waarom
Zojuist klaar met deze:
http://www.bodyrock.tv/20 ... with-the-500-rep-workout/
En hij was te doen, hoewel die 50 getups er bij mij maar 30 zijn geworden, mijn ouwe botten begonnen te kraken ;)Poeh. Knap zeg, dat je nog kan typen...
Hey hey dames, geweldig, trainen op Hollandse Hits Hehe Edje, hier nog zo'n stumperd die door de bok heen wilde springen!
Billy Blanks vroeger wel eens gedaan maar niet zo'n fan van, lag vooral aan Billy zelf, kon 'm niet uitstaan, weet niet eens waarom
Zojuist klaar met deze:
http://www.bodyrock.tv/20 ... with-the-500-rep-workout/
En hij was te doen, hoewel die 50 getups er bij mij maar 30 zijn geworden, mijn ouwe botten begonnen te kraken ;)Poeh. Knap zeg, dat je nog kan typen...
