
Topic voor thuissporters
zaterdag 11 december 2010 om 17:27
Op het minitrampoline-topic wisselden we, naast het praten over de trampoline, ook ervaringen uit over andere sporten die je thuis kan beoefenen. Daarom hebben we besloten een nieuw topic te openen en iedereen die mee wil praten over sporten in of rond je eigen huis is welkom.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
zaterdag 22 januari 2011 om 13:57
nee hoor rub,hoog en daarom droog zit ik.
Hihi appeltje...is niet knap hoor van mij.
Ik ben zo'n sukkeltje als het om technologische snufjes gaat, dat dit berichtje me zo'n tien minuten kost om te typen...en dat zonder hoofd letters.
Nog even zwaaien naar ed.
Tot sports iedereen...ik ben er weer klaar voor
Hihi appeltje...is niet knap hoor van mij.
Ik ben zo'n sukkeltje als het om technologische snufjes gaat, dat dit berichtje me zo'n tien minuten kost om te typen...en dat zonder hoofd letters.
Nog even zwaaien naar ed.
Tot sports iedereen...ik ben er weer klaar voor
zaterdag 22 januari 2011 om 14:17
Zwaai zwaai Sun!!!! En kom snel terug!!!
Nou die linkjes die jullie allemaal plaatsen vind ik te lang of te moeilijk......ik ga zelf wel effe speuren voor morgen!!
Of doe de sexy beast nog een keer...die was ook wel weer leuk!!!
Lunges voel ik alleen maar in mijn kont....dus heb er vandaag weer 120 gedaan voorlopig wel effe genoeg gelunged hier!!
Nou die linkjes die jullie allemaal plaatsen vind ik te lang of te moeilijk......ik ga zelf wel effe speuren voor morgen!!
Of doe de sexy beast nog een keer...die was ook wel weer leuk!!!
Lunges voel ik alleen maar in mijn kont....dus heb er vandaag weer 120 gedaan voorlopig wel effe genoeg gelunged hier!!
zaterdag 22 januari 2011 om 14:22
Oooh Wat..vergeet helemaal op jou te reageren....5 kilo...is dat niet een beetje veel voor in zo'n korte tijd...mij is ltijd verteld dat je een kilo of een halve kilo per week moest afvallen...om een jojo effect tegen te gaan. Dus daar houd ik me maar aan!!!
Bovendien zou het in mijn geval voor wel erg veel loshangend vel zorgen als ik in ene zoveel zou afvallen.
Ik ben er nu dus 3 kwijt maar dan ben ik al bezig vanaf 6 dec. en heb me niet al te netjes gedragen tijdens de feestdagen!!
Oh enals het je vader is gelukt...wil hijer dan ook 1 voor mij maken??? Neem aan dat je vader niet van die hoge verzend kosten heeft!!!
Lijkt me een gouden handel voor je vader trouwens...zou als ik hem was het octrooi aanvragen!!!
Bovendien zou het in mijn geval voor wel erg veel loshangend vel zorgen als ik in ene zoveel zou afvallen.
Ik ben er nu dus 3 kwijt maar dan ben ik al bezig vanaf 6 dec. en heb me niet al te netjes gedragen tijdens de feestdagen!!
Oh enals het je vader is gelukt...wil hijer dan ook 1 voor mij maken??? Neem aan dat je vader niet van die hoge verzend kosten heeft!!!
Lijkt me een gouden handel voor je vader trouwens...zou als ik hem was het octrooi aanvragen!!!
zaterdag 22 januari 2011 om 14:22
Ed, wat voor iets zoek je? Ik heb aardig wat links opgeslagen inmiddels, wil wel even neuzen of er wat tussen zit?
Rub, 1.69 is tegenwoordig niet zo groot inderdaad, mijn zusje is 6 jaar jonger en 10cm langer volgens mij Maar de meeste meiden van mijn leeftijd zijn ongeveer even lang..
Hmm, vriend heeft gisteren weer snackpaprika's meegenomen maar heb ook nog cherrytomaten liggen.. Even bedenken wat ik zo ga snacken.. Tomaten zijn al wat ouder dus denk dat die de pineut zijn
Nou, heb inmiddels m'n was opgevouwen en een nieuwe was in de wasmachine + droger gedaan.. Nu eerst de keuken even aan kant maken en dan de badkamer.. Daarna bovenverdieping stofzuigen en dan zie ik wel of vriend inmiddels al weer thuis is van werken....
Rub, 1.69 is tegenwoordig niet zo groot inderdaad, mijn zusje is 6 jaar jonger en 10cm langer volgens mij Maar de meeste meiden van mijn leeftijd zijn ongeveer even lang..
Hmm, vriend heeft gisteren weer snackpaprika's meegenomen maar heb ook nog cherrytomaten liggen.. Even bedenken wat ik zo ga snacken.. Tomaten zijn al wat ouder dus denk dat die de pineut zijn
Nou, heb inmiddels m'n was opgevouwen en een nieuwe was in de wasmachine + droger gedaan.. Nu eerst de keuken even aan kant maken en dan de badkamer.. Daarna bovenverdieping stofzuigen en dan zie ik wel of vriend inmiddels al weer thuis is van werken....
zaterdag 22 januari 2011 om 14:31
Oh Ed, zie je 2e berichtje nu pas! Voor die 5 kg heb ik echt geen moeite gedaan dus ben niet heel bang voor het jojo-effect.. Is puur door minder suikerinname en meer bewegen...
Als het paps gelukt is laat ik het je weten! Moet alleen even kijken of het geen immens zwaar ding wordt! Ze komen over 2 weken langs en hoop stiekem dat ie dan al wat heeft bedacht, hihiih.
Mocht het niets worden dan wil ik gaan sparen voor een echte dipstation.. Dan maak ik er een dipstation-verhuur van, kunnen we hem allemaal een weekje gebruiken om de beurt
Als het paps gelukt is laat ik het je weten! Moet alleen even kijken of het geen immens zwaar ding wordt! Ze komen over 2 weken langs en hoop stiekem dat ie dan al wat heeft bedacht, hihiih.
Mocht het niets worden dan wil ik gaan sparen voor een echte dipstation.. Dan maak ik er een dipstation-verhuur van, kunnen we hem allemaal een weekje gebruiken om de beurt
zaterdag 22 januari 2011 om 14:42
http://www.bodyrock.tv/2010/04/10/triple-x-workout/
http://www.bodyrock.tv/2010/06/19/power ... y-workout/
deze ga ik ook even opslaan!
http://www.bodyrock.tv/2010/06/19/power ... y-workout/
deze ga ik ook even opslaan!
zaterdag 22 januari 2011 om 15:16
Water, die twee zijn ook erg leuk! Heb ze allebei al eens gedaan, vooral de beach scissors uit die tweede workout zijn killing.. Lukte me toen niet zo goed!
Nou mn eerste workout van 2011 zit erop.. poe zeg conditie is echt een stuk achteruit gegaan. Had toch een andere uitgekozen:
http://www.bodyrock.tv/20 ... eight-exercise-challenge/
Alleen voor die power-ups deed ik nog een of twee push ups omdat ik mn armen ook wat wilde trainen. Viel me niet mee zeg, zweet als een otter maar damn voel me wel goed nu! Zit te twijfelen of ik nog een kwartiertje ga touwtjespringen in een rustig tempo.
Nou mn eerste workout van 2011 zit erop.. poe zeg conditie is echt een stuk achteruit gegaan. Had toch een andere uitgekozen:
http://www.bodyrock.tv/20 ... eight-exercise-challenge/
Alleen voor die power-ups deed ik nog een of twee push ups omdat ik mn armen ook wat wilde trainen. Viel me niet mee zeg, zweet als een otter maar damn voel me wel goed nu! Zit te twijfelen of ik nog een kwartiertje ga touwtjespringen in een rustig tempo.
zaterdag 22 januari 2011 om 16:12
Oooh Ap...je laatste link is leuk...heb ik deze week ook gedaan...daar waar dochter de mist in ging!!!
Die 2 van jou vind ik weer minder...ben niet zo van de side plank sowieso het plank gebeuren ligt me niet zo!!!
Ook sla ik de work outs met de ninja jump tuck over....das voor over een paar maanden.
Ik zoek iets met reverse push ups...met de snowboarder...eventueel met de butt lift buik spieren...afwisslenden met jumping jacks scissors of iets dergelijks.
Ben nog niks tegen gekomen....
Ap ben je ook een beetje sportverslaafd???
Die 2 van jou vind ik weer minder...ben niet zo van de side plank sowieso het plank gebeuren ligt me niet zo!!!
Ook sla ik de work outs met de ninja jump tuck over....das voor over een paar maanden.
Ik zoek iets met reverse push ups...met de snowboarder...eventueel met de butt lift buik spieren...afwisslenden met jumping jacks scissors of iets dergelijks.
Ben nog niks tegen gekomen....
Ap ben je ook een beetje sportverslaafd???

zaterdag 22 januari 2011 om 16:52
Hee hallo allemaal, tsjonge allemaal heel goed bezig! En bedankt ook voor al die linkjes, die sla ik op voor als P90X afgelopen is . Door jullie enthousiasme kijk ik elke dag op de bodyrock-site en ik ga er echt iets mee doen na dit programma.
Ed en Wat, bedankt voor het advies over de push-ups, ik ga denk ik maar dagelijks even kort oefenen en langzaam opbouwen.
Ik heb vandaag Kenpo gedaan (P90X), iemand daar bekend mee? Het was léúk! Het is veel kicken en boksbewegingen enzo, dus als je dan iemand in gedachten neemt die je wel 's een suja zou willen verkopen ... Ik werd helemaal fanatiek joh, zweette weer verschrikkelijk. Het uur was zó voorbij!
Ed en Wat, bedankt voor het advies over de push-ups, ik ga denk ik maar dagelijks even kort oefenen en langzaam opbouwen.
Ik heb vandaag Kenpo gedaan (P90X), iemand daar bekend mee? Het was léúk! Het is veel kicken en boksbewegingen enzo, dus als je dan iemand in gedachten neemt die je wel 's een suja zou willen verkopen ... Ik werd helemaal fanatiek joh, zweette weer verschrikkelijk. Het uur was zó voorbij!

zaterdag 22 januari 2011 om 17:44
Hihi,
Ik had ff een paar dagen niet getraind ivm extreme moeheid maar vanochtend weer wat gedaan. Iets van but workout haha. Ik vond het zelf niet zo zwaar. Benen vind ik nooit echt zwaar maar wel de armen of burpees pfff.
Ja ben wel benieuwd hoe sla je je favorieten? Kan dat op haar site? of moet je dat apart doen?
Ik had ff een paar dagen niet getraind ivm extreme moeheid maar vanochtend weer wat gedaan. Iets van but workout haha. Ik vond het zelf niet zo zwaar. Benen vind ik nooit echt zwaar maar wel de armen of burpees pfff.
Ja ben wel benieuwd hoe sla je je favorieten? Kan dat op haar site? of moet je dat apart doen?
zaterdag 22 januari 2011 om 17:54
Meiden, ik zet ieders favorieten met alle plezier in de OP. Roept u maar.
Net dezelfde workout gedaan als gisteren maar nu 5x3 minuten. Morgen of binnenkort ga ik voor 5x4 minuten.
Ik heb echt mijn stinkende best gedaan vandaag en zit nog lekker even na te shaken op de bank.
Ap, valt tegen hè, zo'n eerste workout. Maar je zult zien dat je heel snel weer op je oude niveau bent.
Net dezelfde workout gedaan als gisteren maar nu 5x3 minuten. Morgen of binnenkort ga ik voor 5x4 minuten.
Ik heb echt mijn stinkende best gedaan vandaag en zit nog lekker even na te shaken op de bank.
Ap, valt tegen hè, zo'n eerste workout. Maar je zult zien dat je heel snel weer op je oude niveau bent.
zaterdag 22 januari 2011 om 18:05
zaterdag 22 januari 2011 om 18:08
Oké...deze ga ik morgen met dochter doen...hoop dat zij hem ook leuk vindt...hahahahahaha
http://www.bodyrock.tv/2010/03/01/whoop-ass-workout/
Oh enne denk zonder touw!!!
Proberen we eerst met...voorzie problemen bij die pull ups..Zuuz doet ze hier met gemak....in haar laatste filmpje doet ze het met stoel???????? Had ze meer kracht vroeger???
Oh enne meiden...ik sla ze op met de yoytube downloader...maar dat heb ik al een poos niet gedaan!!
http://www.bodyrock.tv/2010/03/01/whoop-ass-workout/
Oh enne denk zonder touw!!!
Proberen we eerst met...voorzie problemen bij die pull ups..Zuuz doet ze hier met gemak....in haar laatste filmpje doet ze het met stoel???????? Had ze meer kracht vroeger???
Oh enne meiden...ik sla ze op met de yoytube downloader...maar dat heb ik al een poos niet gedaan!!
