Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters
zaterdag 11 december 2010 om 17:27
Op het minitrampoline-topic wisselden we, naast het praten over de trampoline, ook ervaringen uit over andere sporten die je thuis kan beoefenen. Daarom hebben we besloten een nieuw topic te openen en iedereen die mee wil praten over sporten in of rond je eigen huis is welkom.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
woensdag 26 januari 2011 om 22:29
woensdag 26 januari 2011 om 22:33
Sorry Ed, zo bedoelde ik het niet hoor!!!
Ik ga ook m'n mandje in, nog 2 dagen werken en dan weer héérlijk weekend! Zaterdag écht het huis poetsen, nu al zin in!! Zo lekker dat we woonkamer nu helemaal af is! Maandag wordt de hi-fi geinstalleerd en dan heeeeelemaal klaar beneden!
Boven alleen op de overloop nog een boekenkast + leesstoel
Nou, truste en tot morgen!!
Ik ga ook m'n mandje in, nog 2 dagen werken en dan weer héérlijk weekend! Zaterdag écht het huis poetsen, nu al zin in!! Zo lekker dat we woonkamer nu helemaal af is! Maandag wordt de hi-fi geinstalleerd en dan heeeeelemaal klaar beneden!
Boven alleen op de overloop nog een boekenkast + leesstoel
Nou, truste en tot morgen!!
woensdag 26 januari 2011 om 22:41
woensdag 26 januari 2011 om 22:49
Hallo allemaal,
Ik ben er nog, ik ben er nog
Heb het alleen een beetje druk deze week met verjaardagen, werk, studie enzo... Ik heb maandag en dinsdag nog een Zuuz gedaan, maar vandaag is het me niet gelukt. Ik wilde eigenlijk gaan boksen, maar ook dat is me niet gelukt (het was of kiezen voor ongezond eten, haasten na het werk naar de boksschool en niets meer aan de studie doen of gezond eten, niet boksen en nog even aan de studie vanavond) Helaas!!
Hopelijk krijg ik het morgenochtend voor elkaar om een Zuuz te doen voor ik moet werken, want 's avonds heb ik weer een verjaardag op de agenda staan.
Al met al is dit een slechte Zuuz/ sportweek want vrijdag en zaterdag zijn ook helemaal vol geplant. Volgende week dan maar meedoen aan de plank uitdaging
Lelie; wat fijn dat de meubels binnen zijn!
Ap; Jeetje wat ben je snel hersteld! Echt petje af.
Ed; jij bent echt zo fanatiek! Mijn grote voorbeeld op dit topic
Fijne avond allemaal; ik ga snel mijn bed in, anders dan doe ik morgen zeker geen Zuuz.
x
Ik ben er nog, ik ben er nog
Heb het alleen een beetje druk deze week met verjaardagen, werk, studie enzo... Ik heb maandag en dinsdag nog een Zuuz gedaan, maar vandaag is het me niet gelukt. Ik wilde eigenlijk gaan boksen, maar ook dat is me niet gelukt (het was of kiezen voor ongezond eten, haasten na het werk naar de boksschool en niets meer aan de studie doen of gezond eten, niet boksen en nog even aan de studie vanavond) Helaas!!
Hopelijk krijg ik het morgenochtend voor elkaar om een Zuuz te doen voor ik moet werken, want 's avonds heb ik weer een verjaardag op de agenda staan.
Al met al is dit een slechte Zuuz/ sportweek want vrijdag en zaterdag zijn ook helemaal vol geplant. Volgende week dan maar meedoen aan de plank uitdaging
Lelie; wat fijn dat de meubels binnen zijn!
Ap; Jeetje wat ben je snel hersteld! Echt petje af.
Ed; jij bent echt zo fanatiek! Mijn grote voorbeeld op dit topic
Fijne avond allemaal; ik ga snel mijn bed in, anders dan doe ik morgen zeker geen Zuuz.
x
donderdag 27 januari 2011 om 07:51
Goedemorgen!
Rub, ik zou nooit een konijn kopen bij een tuincentrum Of een nestje particulier of via de opvang.. Maar eerst even speuren naar een goed hok, we willens sowieso eentje die groter is dan 120m, gisteren een gezien van 148 en due valt wel aardig in de smaak! Hahaha.
Nou, hopelijk vanavond weer Zuuz!
Ik heb de laatste tijd dat ik het zo ontzettend warm heb 'snachts, terwijl ik de verwarming in de slaapkamer al heel de dag uit heb staan.. Snap er niets van, maar word er wel moe door!!
Pff, aan het werk!
Rub, ik zou nooit een konijn kopen bij een tuincentrum Of een nestje particulier of via de opvang.. Maar eerst even speuren naar een goed hok, we willens sowieso eentje die groter is dan 120m, gisteren een gezien van 148 en due valt wel aardig in de smaak! Hahaha.
Nou, hopelijk vanavond weer Zuuz!
Ik heb de laatste tijd dat ik het zo ontzettend warm heb 'snachts, terwijl ik de verwarming in de slaapkamer al heel de dag uit heb staan.. Snap er niets van, maar word er wel moe door!!
Pff, aan het werk!
donderdag 27 januari 2011 om 08:06
Das de overgang Wat...zo jong ben je dus niet!!!
Hahahaaaa....nee hoor grapje!
Zeg wat meende je niet zo....of bedoelde je niet zo??? Ik voel me nergens over aangevallen hoor!!! Dus was al aan het terug scrollen maar lees niks beledigend.....nu heb ik een redelijke olifantenhuid ik zou het nog niet door hebben als ik voor "stoephoer" uitgemaakt wordt bij wijze van.....gewoon omdat ik eigenlijk altijd van het goede van mensen uitga. Dus mocht er iets negatiefs vermeld worden ga ik er altijd van uit dat het hier een grapje betreft omdat niemand er toch op uit is om anderen te kleineren???
Enne nogmaals ik zie nergens iets staan waardoor ik me minderwaardig zou moeten voelen...hahaha...bovendien heb ik ook nog een gezonde dosis zelfspot...dus nee Wat....je hebt niks gezegd waardoor ik behoefte heb om voor een trein te springen!!!
Lachen Zand....IK je grote voorbeeld...hmmm...zou ik mijn "before"foto effe naar je sturen...hahahaha.
Bovendien mag je ook trots opzelf zijn...je hebt en voor gezond eten gekozen (heel belangrijk) en voor je sudie...(heel verstandig).
Zo en dan kleed ik me nu om en ga effe snel een Hot curves er in persen!!
Hahahaaaa....nee hoor grapje!
Zeg wat meende je niet zo....of bedoelde je niet zo??? Ik voel me nergens over aangevallen hoor!!! Dus was al aan het terug scrollen maar lees niks beledigend.....nu heb ik een redelijke olifantenhuid ik zou het nog niet door hebben als ik voor "stoephoer" uitgemaakt wordt bij wijze van.....gewoon omdat ik eigenlijk altijd van het goede van mensen uitga. Dus mocht er iets negatiefs vermeld worden ga ik er altijd van uit dat het hier een grapje betreft omdat niemand er toch op uit is om anderen te kleineren???
Enne nogmaals ik zie nergens iets staan waardoor ik me minderwaardig zou moeten voelen...hahaha...bovendien heb ik ook nog een gezonde dosis zelfspot...dus nee Wat....je hebt niks gezegd waardoor ik behoefte heb om voor een trein te springen!!!
Lachen Zand....IK je grote voorbeeld...hmmm...zou ik mijn "before"foto effe naar je sturen...hahahaha.
Bovendien mag je ook trots opzelf zijn...je hebt en voor gezond eten gekozen (heel belangrijk) en voor je sudie...(heel verstandig).
Zo en dan kleed ik me nu om en ga effe snel een Hot curves er in persen!!
donderdag 27 januari 2011 om 08:41
donderdag 27 januari 2011 om 09:03
Gister maar ns dat plankje gedaan en heb het op links en rechts 60 sec. vastgehouden. Maar dat was echt omdat ik die minuut wilde halen...Zandzak, hoor ook graag jouw plank-ervaringen.
Vanavond maar eens die ninja-jump proberen Heb het filmpje bekeken en snap hem wel...
Trouwens ook spierpijn van dinsdag! Vooral in mn bovenbenen, maar ja dat is ook het lichaamsdeel waar het meest aan moet gebeuren. Gister niet gezuuzd, maar training gegeven, dus dan heb ik er geen tijd voor. En ook hier een druk weekend voor de boeg, dus moet het goed inpassen allemaal.
Wat leuk lelie! een konijntje! Wat voor een wordt het?
Vanavond maar eens die ninja-jump proberen Heb het filmpje bekeken en snap hem wel...
Trouwens ook spierpijn van dinsdag! Vooral in mn bovenbenen, maar ja dat is ook het lichaamsdeel waar het meest aan moet gebeuren. Gister niet gezuuzd, maar training gegeven, dus dan heb ik er geen tijd voor. En ook hier een druk weekend voor de boeg, dus moet het goed inpassen allemaal.
Wat leuk lelie! een konijntje! Wat voor een wordt het?
donderdag 27 januari 2011 om 09:10
En ik zou hem Zuuz of Freddy noemen!!!!
En wanneer we dan meet hebben neem je hem mee aan een lijntje...als mascotte!!!
Oh enne je mag best een oudje vinden......maar dit oudje heeft besloten dat Zuuz haar naar de 63 gaat brengen...oeps wat zeg ik nou...en dat nu ik geconstateerd heb dat ik deze week geen halve kilo ben afgevallen.
Maar goed heb weer een goeie smoes..oorspronkelijk is morgen mijn weeg dag...en heb nu vroeger dan normaal gewogen omdat ik eerder ging sporten dus zit nog een hoop vocht van drinken in me...en das natuurlijk geen Ed...Ed is Ed schoon aan de haak zonder afval producten!!!
Dus ben benieuwd of die theorie morgen ook nog op gaat...anders doe ik morgen een super zware Zuuz!!!
En wanneer we dan meet hebben neem je hem mee aan een lijntje...als mascotte!!!
Oh enne je mag best een oudje vinden......maar dit oudje heeft besloten dat Zuuz haar naar de 63 gaat brengen...oeps wat zeg ik nou...en dat nu ik geconstateerd heb dat ik deze week geen halve kilo ben afgevallen.
Maar goed heb weer een goeie smoes..oorspronkelijk is morgen mijn weeg dag...en heb nu vroeger dan normaal gewogen omdat ik eerder ging sporten dus zit nog een hoop vocht van drinken in me...en das natuurlijk geen Ed...Ed is Ed schoon aan de haak zonder afval producten!!!
Dus ben benieuwd of die theorie morgen ook nog op gaat...anders doe ik morgen een super zware Zuuz!!!
donderdag 27 januari 2011 om 09:21
Hahaha, maakt niet zo zeer uit wat voor een, als 'ie maar klein blijft Vriend wil absoluut geen grote hebben..
En hij wilde hem herman noemen, of Hermien.. Whahaha.
Mijn vorige koppeltje heette Truus & Karel Helaas mag ik er nu maar 1, maar ga het wel voor elkaar krijgen dat er een tweede bij komt hoor, uiteindelijk. Heb het immers ook al voor elkaar dat hij binnen mag komen te staan, ipv op het balkon.. Heb gezegd dat vriend anders ook maar eens een nachtje buiten moest gaan staan
Ik woog vanmorgen 59.5kg dus een halve kilo minder dan zaterdag.. Maar heb natuurlijk 4 dagen geen Zuuz gedaan, en dinsdag maar een kleintje..
En hij wilde hem herman noemen, of Hermien.. Whahaha.
Mijn vorige koppeltje heette Truus & Karel Helaas mag ik er nu maar 1, maar ga het wel voor elkaar krijgen dat er een tweede bij komt hoor, uiteindelijk. Heb het immers ook al voor elkaar dat hij binnen mag komen te staan, ipv op het balkon.. Heb gezegd dat vriend anders ook maar eens een nachtje buiten moest gaan staan
Ik woog vanmorgen 59.5kg dus een halve kilo minder dan zaterdag.. Maar heb natuurlijk 4 dagen geen Zuuz gedaan, en dinsdag maar een kleintje..
donderdag 27 januari 2011 om 09:25
Das toch mooi...ik heb als doel een halve kilo per week.....maar goed vanochtend dus gelijk gebleven....en ik Zuuz me gek!!!
Maar had van de week een rare tussendoor bloeding...dus dat kan ook meespelen...hmmm denk je naar de overgang te gaan en juist minder EAD's te krijgen...komen ze vaker!! Zottigheid!
Maar had van de week een rare tussendoor bloeding...dus dat kan ook meespelen...hmmm denk je naar de overgang te gaan en juist minder EAD's te krijgen...komen ze vaker!! Zottigheid!
donderdag 27 januari 2011 om 09:26
Verslik u niet in dieten die u snelle gewichtsafname beloven. Dit is niet reeel en niet veilig! U bent toch ook niet van de ene op de andere dag te zwaar geworden. Dieten (meestal dure poeders en pillen) die snelle gewichtsafname beloven, zijn meestal niet in te passen in een normaal voedingspatroon. Daarnaast zijn ze ook nog eens duur! Gun uzelf de tijd om in gewicht te verminderen. Dit heeft twee voordelen:
ten eerste behoudt u uw spiermassa; die u hard nodig heeft om het overtollige vet te verbranden en
ten tweede zit u niet de hele dag met een knagende maag en kunt u normaal voedsel blijven nuttigen!
Een gewichtsafname van een halve tot 1 kilogram per week is reeel en veilig. Valt u sneller af dan moet u eens achter uw oren gaan krabben, want dit is vaak geen vet wat u kwijt raakt, maar spiermassa. Pin u echter niet vast op wat de weegschaal aangeeft, maar meet ook uw buik- en bovenbeenomvang.
ten eerste behoudt u uw spiermassa; die u hard nodig heeft om het overtollige vet te verbranden en
ten tweede zit u niet de hele dag met een knagende maag en kunt u normaal voedsel blijven nuttigen!
Een gewichtsafname van een halve tot 1 kilogram per week is reeel en veilig. Valt u sneller af dan moet u eens achter uw oren gaan krabben, want dit is vaak geen vet wat u kwijt raakt, maar spiermassa. Pin u echter niet vast op wat de weegschaal aangeeft, maar meet ook uw buik- en bovenbeenomvang.
donderdag 27 januari 2011 om 09:34
Naja de eerste maand ben ik 4 kg afgevallen, da's eem kilo per week. Is natuurlijk ook logisch dat het nu minder wordt -> bouw nu ook spieren op enzo.. En gisterenavond heerlijk patat + sate gegeten en veel minder fruit dan ik normaal op een werkdag eet..
Ach, vanavond denk ik die hot curves, morgen even kijken wat ik kan doen en ik wil deze keer op zaterdag ook wat gaan doen.. Hoewel eht huishouden ook echt gedaan moet worden.. Leuk dat vriend vrij was gisteren maar ik doe gelijk niets nuttigs meer
Ach, vanavond denk ik die hot curves, morgen even kijken wat ik kan doen en ik wil deze keer op zaterdag ook wat gaan doen.. Hoewel eht huishouden ook echt gedaan moet worden.. Leuk dat vriend vrij was gisteren maar ik doe gelijk niets nuttigs meer
donderdag 27 januari 2011 om 09:59
Lelie ik wil ook 2 nijnen. Zou nog liever 2 kippen willen, maar dat krijg ik hier niet voor elkaar. Konijnen is ook nog niet zeker, maar het lijkt me zo leuk. Hou je ons op de hoogte van je konijnenverhalen? Welk hok had je op het oog?
Werk ze vandaag.
Zandzak, heb je nog kunnen Zuuzen vanochtend? Zo lekker, in de ochtend sporten. Ik heb gisteren om 11 uur gezuuzd en heb me er de hele dag heerlijk door gevoeld. Daarvoor was het altijd zo rond een uur of 5 's middags, na een wandeling, en dat is veel vermoeiender.
Voor de plank uitdaging heb je natuurlijk altijd tijd. Je hoeft je er niet voor te verkleden, je gaat er niet van zweten en het kostte mij maar 45 seconden hahaha.
Madelein bedoel je met plankje op links en op rechts die zijwaartse plank waar je op één elleboog steunt? Wow 60 seconden, da's super! Hoe lang kan jij dan wel niet planken als je op beide ellebogen steunt?
Ben benieuwd of die ninja jump je gaat lukken. Zal wel, want volgens mij ben jij hartstikke fit en lenig.
Wat voor training geef je?
Ik hoor jullie nu allemaal over afvallen, ik hoef niet af te vallen, dus ik eet zoals ik normaal eet. Maar wat ik me nou afvraag, op de site van Zuuz en ook op andere sites zie ik vaak dat je er met alleen sporten niet komt, maar dat je ook op je voeding moet letten. Nou snoep ik niet veel, eet wel veel fruit en groente, weinig vlees, maar ik ben een enorme liefhebber van koolhydraten. Brood (en dan het liefst stokbrood ) en pasta gaat er bij mij in als koek. Weet iemand van jullie of dit nou betekent dat ik het wel kan schudden met dat strakke gespierde lijf? Ben ik me nou voor nop uit aan het sloven? Moet ik mijn eetgewoontes aan gaan passen?
Werk ze vandaag.
Zandzak, heb je nog kunnen Zuuzen vanochtend? Zo lekker, in de ochtend sporten. Ik heb gisteren om 11 uur gezuuzd en heb me er de hele dag heerlijk door gevoeld. Daarvoor was het altijd zo rond een uur of 5 's middags, na een wandeling, en dat is veel vermoeiender.
Voor de plank uitdaging heb je natuurlijk altijd tijd. Je hoeft je er niet voor te verkleden, je gaat er niet van zweten en het kostte mij maar 45 seconden hahaha.
Madelein bedoel je met plankje op links en op rechts die zijwaartse plank waar je op één elleboog steunt? Wow 60 seconden, da's super! Hoe lang kan jij dan wel niet planken als je op beide ellebogen steunt?
Ben benieuwd of die ninja jump je gaat lukken. Zal wel, want volgens mij ben jij hartstikke fit en lenig.
Wat voor training geef je?
Ik hoor jullie nu allemaal over afvallen, ik hoef niet af te vallen, dus ik eet zoals ik normaal eet. Maar wat ik me nou afvraag, op de site van Zuuz en ook op andere sites zie ik vaak dat je er met alleen sporten niet komt, maar dat je ook op je voeding moet letten. Nou snoep ik niet veel, eet wel veel fruit en groente, weinig vlees, maar ik ben een enorme liefhebber van koolhydraten. Brood (en dan het liefst stokbrood ) en pasta gaat er bij mij in als koek. Weet iemand van jullie of dit nou betekent dat ik het wel kan schudden met dat strakke gespierde lijf? Ben ik me nou voor nop uit aan het sloven? Moet ik mijn eetgewoontes aan gaan passen?
donderdag 27 januari 2011 om 10:13
Rub, ik had een hok gezien op www.zooplus.nl, van 148 lang Die heeft onze voorkeur.. Alleen moet ik even kijken waar ik hem laat bezorgen aangezien ik nooit thuis ben..
Vanmiddag rijd ik even langs de dierenzaak als ik optijd ben, om te kijken of ik ergens zo'n groot hok kan vinden in de winkel.
Niet dat dat beessie heel de dag in dak hok zit, de bedoeling is wel dat hij/zij 's avonds gewoon kan rondhupsen door de woonkamer ( houten vloer + tussendoor kan dicht + weinig bedrading / gekke gaten enzo )
Gelukkig is vriend ook wel konijnengek, dus uiteindelijk zal hij er ook best wel vaak mee bezig zijn denk ik Maar ik houd jullie op de hoogte
Ik Zuuz altijd 's avonds voor het eten, dat is ook het enige tijdstip dat ik kan.. Heb gisteren ook de plank geprobeerd, nou ik denk nog geen 15 seconden, hahaha. Ga die zeker ook invoeren in mijn dagelijke routine
Vanmiddag rijd ik even langs de dierenzaak als ik optijd ben, om te kijken of ik ergens zo'n groot hok kan vinden in de winkel.
Niet dat dat beessie heel de dag in dak hok zit, de bedoeling is wel dat hij/zij 's avonds gewoon kan rondhupsen door de woonkamer ( houten vloer + tussendoor kan dicht + weinig bedrading / gekke gaten enzo )
Gelukkig is vriend ook wel konijnengek, dus uiteindelijk zal hij er ook best wel vaak mee bezig zijn denk ik Maar ik houd jullie op de hoogte
Ik Zuuz altijd 's avonds voor het eten, dat is ook het enige tijdstip dat ik kan.. Heb gisteren ook de plank geprobeerd, nou ik denk nog geen 15 seconden, hahaha. Ga die zeker ook invoeren in mijn dagelijke routine
donderdag 27 januari 2011 om 12:22
Succes met boodschappen Ed!~Ik heb gelukkig gisteren alles al gehaald voor vandaag, en voor morgen heb ik alles al in huis ( vanavond stroganoff en morgen makkelijkeroni )
Pff, ik wil een konijn en wel nu! Hahaha. Komende dagen ga ik echt alle zaken af voor een groot hok.. ik wil het liefste die van 148cm maar ik wil hem liever niet bestellen via internet vanwege breekgevaar... Dus dan eentje van 120 ( is toch ook wel groot zat? ) maar dan moet ie wel van redelijke hoogte zijn vind ik.. Pff, wat een gedoe zeg, gezinsuitbreiding!
Pff, ik wil een konijn en wel nu! Hahaha. Komende dagen ga ik echt alle zaken af voor een groot hok.. ik wil het liefste die van 148cm maar ik wil hem liever niet bestellen via internet vanwege breekgevaar... Dus dan eentje van 120 ( is toch ook wel groot zat? ) maar dan moet ie wel van redelijke hoogte zijn vind ik.. Pff, wat een gedoe zeg, gezinsuitbreiding!
