Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters
zaterdag 11 december 2010 om 17:27
Op het minitrampoline-topic wisselden we, naast het praten over de trampoline, ook ervaringen uit over andere sporten die je thuis kan beoefenen. Daarom hebben we besloten een nieuw topic te openen en iedereen die mee wil praten over sporten in of rond je eigen huis is welkom.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
donderdag 27 januari 2011 om 20:17
donderdag 27 januari 2011 om 21:21
Eh...Ap....ben je je lenzen kwijt??? Of doe je aan bondage??? Zijn je voeten ook vast gebonden???
Hahaha...het is hier wel "U vraagt en ik lever!!";-)
Overigens...zo slaap ik altijd...dus dat houd ik zeker 2 minuten vol!!! Hahahaha....oh...ik word melig!!!
Maar zonder dolle Ap...je hebt mooie schouderbladen...ik weet nu zeker dat Zuuz me naar de 63 gaat brengen...al doe ik er 3 jaar over!!!! Ben gemotiveerd!!!
Nog maals dank dat je Zuuz haar link heb geplaatst!!!
Hahaha...het is hier wel "U vraagt en ik lever!!";-)
Overigens...zo slaap ik altijd...dus dat houd ik zeker 2 minuten vol!!! Hahahaha....oh...ik word melig!!!
Maar zonder dolle Ap...je hebt mooie schouderbladen...ik weet nu zeker dat Zuuz me naar de 63 gaat brengen...al doe ik er 3 jaar over!!!! Ben gemotiveerd!!!
Nog maals dank dat je Zuuz haar link heb geplaatst!!!
donderdag 27 januari 2011 om 21:35
hahaha! Ja ben ook al de hele dag melig.. toen bracht je me op een achterlijk idee
Geen dank voor die link! Vind het superleuk dat er nu zoveel meer bodyrockers zijn!
heb trouwens de bikini beach workout gedaan! Was echt lekker en ben er weer klaar voor om op oude (pre-ziek) frequentie te gaan sporten!
Geen dank voor die link! Vind het superleuk dat er nu zoveel meer bodyrockers zijn!
heb trouwens de bikini beach workout gedaan! Was echt lekker en ben er weer klaar voor om op oude (pre-ziek) frequentie te gaan sporten!
donderdag 27 januari 2011 om 21:39
donderdag 27 januari 2011 om 23:16
vrijdag 28 januari 2011 om 07:48
Goedemorgen allen!!
Ik ben weer op de zaak, Joep heeft de nacht overleefd hahaha. Vind 't helemaal gezellig zo thuis!!
Afhankelijk hoelaat ik klaar ben met werken ga ik een leuke workout uitzoeken.. Misschien die Sexy Legs vanavond al, of de But Fatt - nogwat.. Heb erg veel spierpijn in m'n onderrug van die Hot Curves, Ed had jij dat ook??
Ik ben weer op de zaak, Joep heeft de nacht overleefd hahaha. Vind 't helemaal gezellig zo thuis!!
Afhankelijk hoelaat ik klaar ben met werken ga ik een leuke workout uitzoeken.. Misschien die Sexy Legs vanavond al, of de But Fatt - nogwat.. Heb erg veel spierpijn in m'n onderrug van die Hot Curves, Ed had jij dat ook??
vrijdag 28 januari 2011 om 08:02
Yep...maar nu niet...de eerste x dat hem deed..(vorige week ofzo?).
Moggel ladies...zo ik heb heftig over konijnen gedroomd zeg....ik droomde over een reuze konijn die kon zwaaien....hij zwaaide ook heel lief naar me....ik vond het helemaal geweldig en wilde aan iedereen laten zien dat hij kon zwaaien...dat hij maatje paard had scheen ik heel gewoon te vinden. Overigens was het het zelfde zwart witte knijn wat mijn "tante"vroeger had..."wipneus"....zou bijna ook een knijn willen...hahahaha....maar al Pumba (ons miauwende viervoeter) naar de katten hemel gaat komen er geen dieren meer in huis. Zo'n gedoe met vakanties!!! Maar goed nog effe te gaan...katten worden gemiddeld 18 jaar en ze is 6!
Nou ik ga nog effe goed de Bad ass bestuderen en dan opruimen en dan ga ik eens aan de slag....ik vind hem leuk en lekker lang...heb ik helemaal zin in!!
Moggel ladies...zo ik heb heftig over konijnen gedroomd zeg....ik droomde over een reuze konijn die kon zwaaien....hij zwaaide ook heel lief naar me....ik vond het helemaal geweldig en wilde aan iedereen laten zien dat hij kon zwaaien...dat hij maatje paard had scheen ik heel gewoon te vinden. Overigens was het het zelfde zwart witte knijn wat mijn "tante"vroeger had..."wipneus"....zou bijna ook een knijn willen...hahahaha....maar al Pumba (ons miauwende viervoeter) naar de katten hemel gaat komen er geen dieren meer in huis. Zo'n gedoe met vakanties!!! Maar goed nog effe te gaan...katten worden gemiddeld 18 jaar en ze is 6!
Nou ik ga nog effe goed de Bad ass bestuderen en dan opruimen en dan ga ik eens aan de slag....ik vind hem leuk en lekker lang...heb ik helemaal zin in!!
vrijdag 28 januari 2011 om 09:34
Gisteren voor de workout geprobeerd te planken. Vind toch vies tegen. Recht: 40 sec en op linker en daarna rechterarm: 24 sec.
Ik ben nog op zoek naar een goed matje om op te Zuuzen. Jullie nog tips? Ben al bij de Perry en Hema langs geweest en daar hadden ze wel matjes. Maar weet niet goed waar ik op moet letten. Anti-slip? Dikte van mat? Etc.
Nu maar eens aan het werk. En een workout voor vanavond uitzoeken.
Ik ben nog op zoek naar een goed matje om op te Zuuzen. Jullie nog tips? Ben al bij de Perry en Hema langs geweest en daar hadden ze wel matjes. Maar weet niet goed waar ik op moet letten. Anti-slip? Dikte van mat? Etc.
Nu maar eens aan het werk. En een workout voor vanavond uitzoeken.
vrijdag 28 januari 2011 om 10:14
Gister hoofdpijn dus niet gezuuzd..(is dat een offiieel werkwoord zuuzen?) vanavond een verjaardag maar voor de tijd nog maar even aan de slag.
Motiveert wel zo'n topic, helemaal als je zo'n gespierde foto van Ab ziet. Ga ook nog even rechte plank proberen vanavond.
Oh en Bitzer, welkom! Ben ik niet meer de enige nieuwelinge (al heb ik nog maar 1x gezuuzd)
Motiveert wel zo'n topic, helemaal als je zo'n gespierde foto van Ab ziet. Ga ook nog even rechte plank proberen vanavond.
Oh en Bitzer, welkom! Ben ik niet meer de enige nieuwelinge (al heb ik nog maar 1x gezuuzd)
vrijdag 28 januari 2011 om 10:31
Eens moet de eerste x zijn!!! Daarna zullen velen volgen geloof me!!!
Zuuzen is hier een werkwoord.... van mijn favorieten zelfs!!!
Oh Bit...ik heb mijn mat al jaren jammer genoeg geen anti slip dus als je daar op kan letten...lijkt mij namelijk heerlijk.
Zoooo ik ben klaar....nou ik kan et recht zeggen dat ik heb gezuuzd...sjee wat was deze zwaar...wilde me niet laten kennen en heb dus op mijn eigen tempo alle reps gedaan...hoewel ik er wel minder wilde doen hoor....maar je doet een Zuuz of je doet hem niet....anders mag hij geen Zuuz heten...dus ook al heb ik min. en ook al heb ik er 40 min. en 37 sec over gedaan....ik heb ze echt allemaal gedaan.
Oké de one leg push up werd halverwege no one leg push up maar een regular (wat bij mij dus op de knietjes is)
De half burpee jump up werd halverwege gewoon met mijn benen naar achteren gestapt..wel steeds naar voor gesprongen en en ook omhoog gesprongen...geloof me 60 is heftig!!
Jump lunges gingen na 40 x heel erg wiebelig.
One leg dead lift with sandbag werd bij mij al snel without sandbag...sjee wat heb ik een slechte balans zeg!!
Crunchtucks heb ik ook onderschat...werd bij mij echt de beginners modus met 1 been.
Moon runner was leuk!!!
Ooooh...ik zie net dat ik een oefening hebovergeslagen de back word lunge jump up...zo...dus eigenlijk was ik nog langer bezig. Hè shit...nou heb ik een heel vertekend beeld van mijn tijd....das balen. Nou de volgende x beter.
Oh en die was net zo leuk...die moest diagonaal!!
Nou ja met die jump lunge wel effe genoeg gelunged.
Chest lift is zwaar....echt zwaar...vooral omdat mijn armen al mega zwaar aan voelde van die moonrunner.
En over de chair kick is 1 van mijn favo's uit de prison dus die ging weer lekker.
Maar vrees een enorme spierpijn morgen en oer morgen!!
Zuuzen is hier een werkwoord.... van mijn favorieten zelfs!!!
Oh Bit...ik heb mijn mat al jaren jammer genoeg geen anti slip dus als je daar op kan letten...lijkt mij namelijk heerlijk.
Zoooo ik ben klaar....nou ik kan et recht zeggen dat ik heb gezuuzd...sjee wat was deze zwaar...wilde me niet laten kennen en heb dus op mijn eigen tempo alle reps gedaan...hoewel ik er wel minder wilde doen hoor....maar je doet een Zuuz of je doet hem niet....anders mag hij geen Zuuz heten...dus ook al heb ik min. en ook al heb ik er 40 min. en 37 sec over gedaan....ik heb ze echt allemaal gedaan.
Oké de one leg push up werd halverwege no one leg push up maar een regular (wat bij mij dus op de knietjes is)
De half burpee jump up werd halverwege gewoon met mijn benen naar achteren gestapt..wel steeds naar voor gesprongen en en ook omhoog gesprongen...geloof me 60 is heftig!!
Jump lunges gingen na 40 x heel erg wiebelig.
One leg dead lift with sandbag werd bij mij al snel without sandbag...sjee wat heb ik een slechte balans zeg!!
Crunchtucks heb ik ook onderschat...werd bij mij echt de beginners modus met 1 been.
Moon runner was leuk!!!
Ooooh...ik zie net dat ik een oefening hebovergeslagen de back word lunge jump up...zo...dus eigenlijk was ik nog langer bezig. Hè shit...nou heb ik een heel vertekend beeld van mijn tijd....das balen. Nou de volgende x beter.
Oh en die was net zo leuk...die moest diagonaal!!
Nou ja met die jump lunge wel effe genoeg gelunged.
Chest lift is zwaar....echt zwaar...vooral omdat mijn armen al mega zwaar aan voelde van die moonrunner.
En over de chair kick is 1 van mijn favo's uit de prison dus die ging weer lekker.
Maar vrees een enorme spierpijn morgen en oer morgen!!
vrijdag 28 januari 2011 om 11:22
Ed, ik ben elke dag weer onder de indruk van je fanatisme. We gaan vanmiddag een wandeling maken met erg veel erg steile stukken erin, dus daarna kan ik absoluut niet meer zuuzen. En ik kom net terug van de markt, heb steenkoude handen en voeten en weet niet of ik me ertoe kan zetten om vóór de lunch nog te zuuzen. Pfoeee moeilijk hoor. Ik ga eens even die beach workout bekijken, misschien dat dat voldoende is om er weer zin in te krijgen.
vrijdag 28 januari 2011 om 11:32
Ach Rub...dan heb je een active rest day...zoals Zuuz dat zegt...hoewel...weinig rest geloof ik!!!
Wandel ze...schijnt bij jullie ook de zon??
Hier wel...maar tis wel koud!
Ik zag vanochtend trouwens 71,5 op de weegschaal...nog 4 weken te gaan en dan ben ik er onder!!!! Sjee das echt 4 jaar terug geloof ik...nee niet overdrijven 3....hahahaha....
Zou bijna weer gaan springen...maar voel mijn hele lijf wel zo'n beetje...vanavond doe ik nog wel effe poging plan...of vanmiddag...daarvoor hoef ik niet helemaal in een kek pakje...
Nou ik ga wat dingen doen... hoewel ik echt moe ben...maar voelt wel lekker!!
Wandel ze...schijnt bij jullie ook de zon??
Hier wel...maar tis wel koud!
Ik zag vanochtend trouwens 71,5 op de weegschaal...nog 4 weken te gaan en dan ben ik er onder!!!! Sjee das echt 4 jaar terug geloof ik...nee niet overdrijven 3....hahahaha....
Zou bijna weer gaan springen...maar voel mijn hele lijf wel zo'n beetje...vanavond doe ik nog wel effe poging plan...of vanmiddag...daarvoor hoef ik niet helemaal in een kek pakje...
Nou ik ga wat dingen doen... hoewel ik echt moe ben...maar voelt wel lekker!!
vrijdag 28 januari 2011 om 12:30
Nou, heb toch nog maar even gezuuzd *schouderklopje*, maar ik heb een oude erbij gepakt die ik al eens eerder gedaan had. Zo veel mogelijk reps in 15 minuten. De vorige keer 13 reps, en nu 16 reps. Yooowwww!!! Vanmiddag een keer planken, wandelen en dan zit mijn rest day er weer op
Ja lekker hè Madelein, zo'n Ed in ons midden.
Ja lekker hè Madelein, zo'n Ed in ons midden.
