Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-! (en de mensen die dit al hebben behaald)
dinsdag 1 januari 2013 om 11:50
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
donderdag 11 april 2013 om 21:37
@Robin
Dankjewel! Ja, ik las net van je scriptietroubles. Klote hoor, als je zo met een begeleider over hoop ligt. Kan je wel iets met die kritiek? Of is het echt onrechtvaardig of onjuist? Flauw dat ze dat niet eerder lieten weten... Ik kan me daar altijd zo over verbazen! Mag ik vragen wat je studeert?
@Freeasabird
Dankje! Ja, onbewust krijg je altijd meer binnen he. Een paar jaar geleden dronk ik nog heel veel frisdrank, dan gaat het ook zo ontzettend hard. En nooit bij stil gegaan dat die strakke broek daar wel aan kan liggen haha! Gelukkig heb ik dat nu helemaal afgezworen.
Hoe doen jullie dat met hardlopen? Ik hoorde laatst over zien mp3 eefie of zo? Of misschien E.V? Moet wel motiverend werken hoorde ik. Hopelijk trekt het weer wel bij voor jullie buiten sporters
Dankjewel! Ja, ik las net van je scriptietroubles. Klote hoor, als je zo met een begeleider over hoop ligt. Kan je wel iets met die kritiek? Of is het echt onrechtvaardig of onjuist? Flauw dat ze dat niet eerder lieten weten... Ik kan me daar altijd zo over verbazen! Mag ik vragen wat je studeert?
@Freeasabird
Dankje! Ja, onbewust krijg je altijd meer binnen he. Een paar jaar geleden dronk ik nog heel veel frisdrank, dan gaat het ook zo ontzettend hard. En nooit bij stil gegaan dat die strakke broek daar wel aan kan liggen haha! Gelukkig heb ik dat nu helemaal afgezworen.
Hoe doen jullie dat met hardlopen? Ik hoorde laatst over zien mp3 eefie of zo? Of misschien E.V? Moet wel motiverend werken hoorde ik. Hopelijk trekt het weer wel bij voor jullie buiten sporters
donderdag 11 april 2013 om 22:32
Ahhh ja die bedoelde ik. Wist dat het iets met een E was :p
Nu het weer wat aantrekt zat ik er wel aan te denken om te beginnen met hardlopen. Lekker in de avond uurtjes erbij, ik zal straks eens op internet zoeken (en uitkijken voor Renate die NIET hardloopt haha).
Ik ben het met je eens dat je het meeste voedsel niet moet stigmatiseren als goed of slecht... Dat gaat me op een gegeven moment ook echt tegenstaann omdat je dan zin krijgt in slecht voedsel. Ik kook eigenlijk altijd met verse groenten, haat aan blikjes en potjes. Maar ook sausjes Enzo, boemboes en pastasauzen, probeer ik zoveel mogelijk zelf te maken.. Vertrouw al die conserveringsmiddelen niet zo. Dus als iemand nog lekkere recepten heeft liggen, kom maar op.
Ontwikkelingspsychologie klinkt heel interessant! Je zit dd laatste fase? Laatste loodjes, bah! Ik wens je heel veel succes!
Nu het weer wat aantrekt zat ik er wel aan te denken om te beginnen met hardlopen. Lekker in de avond uurtjes erbij, ik zal straks eens op internet zoeken (en uitkijken voor Renate die NIET hardloopt haha).
Ik ben het met je eens dat je het meeste voedsel niet moet stigmatiseren als goed of slecht... Dat gaat me op een gegeven moment ook echt tegenstaann omdat je dan zin krijgt in slecht voedsel. Ik kook eigenlijk altijd met verse groenten, haat aan blikjes en potjes. Maar ook sausjes Enzo, boemboes en pastasauzen, probeer ik zoveel mogelijk zelf te maken.. Vertrouw al die conserveringsmiddelen niet zo. Dus als iemand nog lekkere recepten heeft liggen, kom maar op.
Ontwikkelingspsychologie klinkt heel interessant! Je zit dd laatste fase? Laatste loodjes, bah! Ik wens je heel veel succes!
vrijdag 12 april 2013 om 10:48
Even uppen voordta we naar pagina 2 afzakken
Ik ben bijna klaar voor de grote-eingenzinnig-gaat-weer-naar-haar-eigen-huis-verhuizing.. Hoop dat straks alles in mijn autootjes past:D
Medio: wat voor sporten doe je eigenlijk? Hier wordt ook (bijna) altijd vers gekookt! Vriend is helaas meer een potjes kind dus ik kan het niet altijd voorkomen, maar ik merk bij hem wel een omslag in het denken de laatste tijd. Hij neemt veel vaker verse groente mee als hij boodschappen gaat doen.
Robin: een hele tijd geleden zei je tegen mij (toen ik in mijn dip-periode zat met alles) dat als ik wat van vriend wilde, ik het hem gewoon moest zeggen.> En zowaar eens gedaan. Heb gezegd dat ik liever had dat hij iets langer in mijn huis bleef omdat ik er altijd erg veel moeite mee heb om te wennen en ik stiekem best bang ben alleen.. Vriend keek mij even aan, keek op zijn werkrooster en zei oké...
Robin heeft zich gisteren ook aangesloten bij de 30 dagen sportchallenge En ik moet zeggen het werkt erg motiverend om het met z'n drieën te doen!!
Ik ben nu de laatste dingen voor de motivatiedeur te verzamelen. Daarna spullen in de auto proppen, naar de sportschool, alle spullen zes trappen opzeulen, naar de accountant en mijn visitekaartjes ophalen en dan kan ik eindelijk beginnen aan de deur...
Ik ben bijna klaar voor de grote-eingenzinnig-gaat-weer-naar-haar-eigen-huis-verhuizing.. Hoop dat straks alles in mijn autootjes past:D
Medio: wat voor sporten doe je eigenlijk? Hier wordt ook (bijna) altijd vers gekookt! Vriend is helaas meer een potjes kind dus ik kan het niet altijd voorkomen, maar ik merk bij hem wel een omslag in het denken de laatste tijd. Hij neemt veel vaker verse groente mee als hij boodschappen gaat doen.
Robin: een hele tijd geleden zei je tegen mij (toen ik in mijn dip-periode zat met alles) dat als ik wat van vriend wilde, ik het hem gewoon moest zeggen.> En zowaar eens gedaan. Heb gezegd dat ik liever had dat hij iets langer in mijn huis bleef omdat ik er altijd erg veel moeite mee heb om te wennen en ik stiekem best bang ben alleen.. Vriend keek mij even aan, keek op zijn werkrooster en zei oké...
Robin heeft zich gisteren ook aangesloten bij de 30 dagen sportchallenge En ik moet zeggen het werkt erg motiverend om het met z'n drieën te doen!!
Ik ben nu de laatste dingen voor de motivatiedeur te verzamelen. Daarna spullen in de auto proppen, naar de sportschool, alle spullen zes trappen opzeulen, naar de accountant en mijn visitekaartjes ophalen en dan kan ik eindelijk beginnen aan de deur...
vrijdag 12 april 2013 om 11:30
Goedemorgen dames
Ik heb me inderdaad aangesloten bij Eingenzinnig en Jurks en de sportchallenge! Heb net Start to run les 1 gedaan, dus dat kan ik mooi invullen op mijn sportkalender (met dank aan Eingenzinnig en Jurks haha). Werkt wel echt motiverend, steuntje achter de rug. Ik heb overigens ook een instagram aangemaakt voor mijn sport/eet/afval dingen (waar ik dus ook veel vreet foto's plaats van de gerechtjes die ik hier plaats haha). Zijn hier mensen die instagram hebben? Nouja, ik zet het straks wel op fb wat mijn naam daar is
Lijstje vandaag (incl. drinken want dat deed/doe ik te weinig):
O: Havermoutpannenkoek met banaan en stroop, kopje green tea mandarin/orange
S: Start to run les 1 (20 min.)
T: 1 glas verse aardbei/sinaasappelsap, 100 gram Turkse yoghurt (3.5%), 1 glas water
L: Volkorenpistolet BLT, kopje green tea mandarin/orange
T: 2 schijven meloen met 2 plakken rauwe ham, 1 glas water, 1 glas green tea mandarin/orange
S: 40 baantjes zwemmen (30 min.)
D: Rijsttafel (ga eten bij een Javaans eetcafé vanavond, maar met mate uiteraard), 1 glas cola light
S: 40 min. fietsen
A: 1 glas water
Ik heb weer scriptiehoop. Ga ze een poepie laten ruiken! Ik kan er in ieder geval flink mee aan de slag dit weekend, dus ik hoop dat het allemaal goed gaat komen. Ben wel echt blij als ik deze hele studie achter de rug heb. Als ik nu mijn scriptie open heb ik echt het gevoel oog-in-oog te staan met iemand die je eens keihard heeft geslagen haha!
@ Eingen, woon je ver van je vriend af? En hurray voor het communiceren met vriend! Mannen zijn veel makkelijker dan vrouwen over het algemeen, waar wij eerst alles doodanalyseren denken zij 1 seconde na en vinden het meestal wel best
@ Medio, ken je torrentz.eu? Daar kun je Start to run (met Evy) sowieso wel downloaden. Als ik Birdie moet geloven moet je wel oppassen met de versie van Renate
Nou ik ga even mijn tussendoortje eten, heel fout een aflevering van Glee aanzetten als achtergrond serie/muziek en weer gaan met de SFH (scriptie from hell).
Ik heb me inderdaad aangesloten bij Eingenzinnig en Jurks en de sportchallenge! Heb net Start to run les 1 gedaan, dus dat kan ik mooi invullen op mijn sportkalender (met dank aan Eingenzinnig en Jurks haha). Werkt wel echt motiverend, steuntje achter de rug. Ik heb overigens ook een instagram aangemaakt voor mijn sport/eet/afval dingen (waar ik dus ook veel vreet foto's plaats van de gerechtjes die ik hier plaats haha). Zijn hier mensen die instagram hebben? Nouja, ik zet het straks wel op fb wat mijn naam daar is
Lijstje vandaag (incl. drinken want dat deed/doe ik te weinig):
O: Havermoutpannenkoek met banaan en stroop, kopje green tea mandarin/orange
S: Start to run les 1 (20 min.)
T: 1 glas verse aardbei/sinaasappelsap, 100 gram Turkse yoghurt (3.5%), 1 glas water
L: Volkorenpistolet BLT, kopje green tea mandarin/orange
T: 2 schijven meloen met 2 plakken rauwe ham, 1 glas water, 1 glas green tea mandarin/orange
S: 40 baantjes zwemmen (30 min.)
D: Rijsttafel (ga eten bij een Javaans eetcafé vanavond, maar met mate uiteraard), 1 glas cola light
S: 40 min. fietsen
A: 1 glas water
Ik heb weer scriptiehoop. Ga ze een poepie laten ruiken! Ik kan er in ieder geval flink mee aan de slag dit weekend, dus ik hoop dat het allemaal goed gaat komen. Ben wel echt blij als ik deze hele studie achter de rug heb. Als ik nu mijn scriptie open heb ik echt het gevoel oog-in-oog te staan met iemand die je eens keihard heeft geslagen haha!
@ Eingen, woon je ver van je vriend af? En hurray voor het communiceren met vriend! Mannen zijn veel makkelijker dan vrouwen over het algemeen, waar wij eerst alles doodanalyseren denken zij 1 seconde na en vinden het meestal wel best
@ Medio, ken je torrentz.eu? Daar kun je Start to run (met Evy) sowieso wel downloaden. Als ik Birdie moet geloven moet je wel oppassen met de versie van Renate
Nou ik ga even mijn tussendoortje eten, heel fout een aflevering van Glee aanzetten als achtergrond serie/muziek en weer gaan met de SFH (scriptie from hell).
vrijdag 12 april 2013 om 12:17
Wat gaan jullie snel zeg! Heb momenteel een beetje moeite met het bijhouden... veel late diensten gewerkt, in de avond vergaderingen, sporten en nog veel meer dingen dat ik met moeite aan het forum toe kom. Lees wel van alles mee hoor!
Van het weekeind heb ik kamp en dan ga ik maandag weer wat meer hier schrijven. Eten gaat gelukkig goed! Sporten is gelukt deze week en mijn challenge met de positieve en negatieve dingen opschrijven ook. Het geeft me veel inzicht in wanneer het fout gaat en wat ik beter kan doen.
Nu weer er snel vandoor want druk druk druk!
Van het weekeind heb ik kamp en dan ga ik maandag weer wat meer hier schrijven. Eten gaat gelukkig goed! Sporten is gelukt deze week en mijn challenge met de positieve en negatieve dingen opschrijven ook. Het geeft me veel inzicht in wanneer het fout gaat en wat ik beter kan doen.
Nu weer er snel vandoor want druk druk druk!
vrijdag 12 april 2013 om 13:07
Robin: Goed bezig met de scriptie! Ik woon zo'n twintig minuten van mijn vriend. Hij woont in zuid, ik in noord.. Het is dus geen wereldafstand:D Zit er wel over te denken om naar mijn vorige woonplaats te verhuizen, maar daar zijn amper woningen te krijgen:(
Medio: Evy kun je ook vinden via het viva-forum. Zo heb ik ze tenminste gedownload.
Doedel: Goed bezig! en veel plezier van het weekend!
Medio: Evy kun je ook vinden via het viva-forum. Zo heb ik ze tenminste gedownload.
Doedel: Goed bezig! en veel plezier van het weekend!
vrijdag 12 april 2013 om 13:33
@Eigenzinnig
Ik doe meestal gewoon aan fitness. Routine is een uur cardio op twee apparaten en krachttrainingen voor armen en benen. Merk wel dat ik eigenlijk wel buikspier oefeningen zou willen doen, alleen zit mijn buik dan zo in de weg
erg vervelend. Ik doe soms ook mee aan groepslessen, vind ik ook erg leuk alleen die tijden waarop de sportschool ze aanbiedt zint me niet zo haha. Meestal lastig in te passen.
Die mentaliteit qua eten kan zo verschillen he.. Ik vind groente uit potjes meestal helemaal niet lekker, zit geen smaak of kraak aan. Gelukkig is mijn vriend heel makkelijk, als ik een vijf keer per week koolhydraat arm wil eten dan vindt hij dat geen probleem haha.
In het dagelijkse leven ben ik een normale, degelijke student. Daarnaast werk ik nog bij een supermarkt als bijbaan. Vrij burgerlijk allemaal haha.
Ik zal eens gluren, ik kan redelijk met torrents overweg dus neem aan dat ik Evy daar wel kan vinden.
Maar jullie hadden wel gelijk toen jullie zeiden dat dit topic heel snel loopt zeg
Ik doe meestal gewoon aan fitness. Routine is een uur cardio op twee apparaten en krachttrainingen voor armen en benen. Merk wel dat ik eigenlijk wel buikspier oefeningen zou willen doen, alleen zit mijn buik dan zo in de weg
erg vervelend. Ik doe soms ook mee aan groepslessen, vind ik ook erg leuk alleen die tijden waarop de sportschool ze aanbiedt zint me niet zo haha. Meestal lastig in te passen. Die mentaliteit qua eten kan zo verschillen he.. Ik vind groente uit potjes meestal helemaal niet lekker, zit geen smaak of kraak aan. Gelukkig is mijn vriend heel makkelijk, als ik een vijf keer per week koolhydraat arm wil eten dan vindt hij dat geen probleem haha.
In het dagelijkse leven ben ik een normale, degelijke student. Daarnaast werk ik nog bij een supermarkt als bijbaan. Vrij burgerlijk allemaal haha.
Ik zal eens gluren, ik kan redelijk met torrents overweg dus neem aan dat ik Evy daar wel kan vinden.
Maar jullie hadden wel gelijk toen jullie zeiden dat dit topic heel snel loopt zeg
vrijdag 12 april 2013 om 14:13
