Lijf & Lijn
alle pijlers
Veel afvallen vanaf 5 September
maandag 29 augustus 2011 om 21:07
Wie doet er mee en hoe ga je het aanpakken? Is er iemand die meedoet die een tabelletje kan bijhouden?
Ik zoek in dit forum vooral mensen die meer als 10 kilo moeten afvallen... Een een langertermijn werkje dus. Ik heb nog niet gewogen. Doe ik maandag 5 September, maar ben bang dat ik 100 kilo weeg...
Wordt echt een andere leefstijl aannemen voor mij. Gezonder en minder eten en sporten. Mijn man gaat ook mee doen, dus dat is positief! Alleen vooral wat betreft de gezonde dingen lust hij niet veel. Maar komt goed! Hij staat open om dingen te leren eten...
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenHeavenorhell1.7081.065.080.01.0Patra391.7493.368.086.66.7Lizzie221.7385.068.082.03.0Bubbles251.6497.970.090.07.9Gumbe321.7199.472.096.52.9Totalkare411.6085.575.084.01.5Tuuut211.6386.567.077.09.5Misha34 1.86 97.290.097.20.0Dewy231.7075.869.073.32.5
Ik zoek in dit forum vooral mensen die meer als 10 kilo moeten afvallen... Een een langertermijn werkje dus. Ik heb nog niet gewogen. Doe ik maandag 5 September, maar ben bang dat ik 100 kilo weeg...
Wordt echt een andere leefstijl aannemen voor mij. Gezonder en minder eten en sporten. Mijn man gaat ook mee doen, dus dat is positief! Alleen vooral wat betreft de gezonde dingen lust hij niet veel. Maar komt goed! Hij staat open om dingen te leren eten...
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenHeavenorhell1.7081.065.080.01.0Patra391.7493.368.086.66.7Lizzie221.7385.068.082.03.0Bubbles251.6497.970.090.07.9Gumbe321.7199.472.096.52.9Totalkare411.6085.575.084.01.5Tuuut211.6386.567.077.09.5Misha34 1.86 97.290.097.20.0Dewy231.7075.869.073.32.5
anoniem_110660 wijzigde dit bericht op 08-11-2011 11:41
Reden: Tabel
Reden: Tabel
% gewijzigd
dinsdag 20 september 2011 om 10:36
een collega had gevulde speculaas gebakken, kon het bijna niet weerstaan maar ik heb niets genomen, wel erg moeilijk om ervan af te blijven
gelukkig was het bord zo leeg dus nu is de verleiding weg
een afspraak gemaakt bij de sportschool op zaterdagochtend, nieuw fitness rooster voor 2 maanden en wegen, ben er nu al bang voor...gaat nergens over want ik hoef bij niemand verantwoording af te leggen, ik wil zelf op de weegschaal daar staan want dan zie ik ook mijn vetpercentage en of mijn spiermassa is toegenomen
ik zou het mooi vinden als ik vooruit ben gegaan en ik ook daar minder zou wegen dan 2 maanden geleden toen ik net terug was van vakantie en toen woog ik 85 kilo
gelukkig was het bord zo leeg dus nu is de verleiding weg
een afspraak gemaakt bij de sportschool op zaterdagochtend, nieuw fitness rooster voor 2 maanden en wegen, ben er nu al bang voor...gaat nergens over want ik hoef bij niemand verantwoording af te leggen, ik wil zelf op de weegschaal daar staan want dan zie ik ook mijn vetpercentage en of mijn spiermassa is toegenomen
ik zou het mooi vinden als ik vooruit ben gegaan en ik ook daar minder zou wegen dan 2 maanden geleden toen ik net terug was van vakantie en toen woog ik 85 kilo
dinsdag 20 september 2011 om 11:41
@ Totalkare, wat goed, dat je gaat fitnessen!!! Deed je dat al of is t echt een nieuwe stap?
Gister heb ik echt een super-lijndag gehad... me perfect aan het met mezelf afgesproken eetlijstje gehouden, ondanks een collega die me chocolade aanbood een een client die nog gebak in de koelkast had
)
Vandaag de dag begonnen met een volkorenbammetje met dieetboter en ham... bekertje optimel ernaast, Na een opruimactie in de schuur even een bakkie leut genomen (drink ik zwart) met een appeltje erbij.
Dadelijk lunchen met de kids, neem ik 1 boterham en 2 volkorencrackers met smeerkaas, kipfilet en wat komkommer. Trakteer ik mezelf op een kopje Cup a Soup erbij!
Vanmiddag als mijn oudste uit school komt een momentje met thee en 1 (1?!) speculaasje en vanavond staan er verse bietjes met gekookte aardappelen en een stukje speklap op het menu.
Ga vanavond zingen en wil mijn toetje -magere kwark met wat fruit- bewaren tot na die tijd (dan heb ik altijd erge trek in snaaien)
Ben zo blij met gister, dat vandaag wel MOET lukken!!!
GRTZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ
Gister heb ik echt een super-lijndag gehad... me perfect aan het met mezelf afgesproken eetlijstje gehouden, ondanks een collega die me chocolade aanbood een een client die nog gebak in de koelkast had
)Vandaag de dag begonnen met een volkorenbammetje met dieetboter en ham... bekertje optimel ernaast, Na een opruimactie in de schuur even een bakkie leut genomen (drink ik zwart) met een appeltje erbij.
Dadelijk lunchen met de kids, neem ik 1 boterham en 2 volkorencrackers met smeerkaas, kipfilet en wat komkommer. Trakteer ik mezelf op een kopje Cup a Soup erbij!
Vanmiddag als mijn oudste uit school komt een momentje met thee en 1 (1?!) speculaasje en vanavond staan er verse bietjes met gekookte aardappelen en een stukje speklap op het menu.
Ga vanavond zingen en wil mijn toetje -magere kwark met wat fruit- bewaren tot na die tijd (dan heb ik altijd erge trek in snaaien)
Ben zo blij met gister, dat vandaag wel MOET lukken!!!
GRTZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ
dinsdag 20 september 2011 om 11:43
Realiseer me, dat ik weinig op anderen heb gereageerd, zal vanmiddag of morgen mijn best doen om weer bij te lezen en persoonlijker te reageren.
Nu, voor de getallen:
De weegschaal zei vanmorgen: 81,3 kg; -0,4
Ben dus niet erg gestraft voor mijn zondes, maar moet echt wel beter mijn best doen, om af te vallen!!!
Thumbs up voor iedereen die haar best doet!!!
-wij allemaal, denk ik -
Nu, voor de getallen:
De weegschaal zei vanmorgen: 81,3 kg; -0,4
Ben dus niet erg gestraft voor mijn zondes, maar moet echt wel beter mijn best doen, om af te vallen!!!
Thumbs up voor iedereen die haar best doet!!!
-wij allemaal, denk ik -
dinsdag 20 september 2011 om 12:53
@ Beertjemilo, jouw tips tav voeding pas ik ook toe; ik volg de richtlijnen van t voedingscentrum, de zgn schijf van vijf... Van alles niet teveel, de hoofdmaaltijden wat rijkelijker dan de tussendoortjes en vooral niet te weinig koolhydraten idd...
Veel dieetmethodes zijn gebaseerd op het principe van keuzes maken uit de nodige voedingsstoffen. Atkins was koolhydraatarm, maar rijkelijk vet, South Beach koolhydraatarm, maar niet erg 'Hollands' (weinig rijst, bijna geen aardappelen) en volgens dr. Frank wordt je fitter en slanker als je meer eiwitten dan koolhydraten eet...
Heb bijna alles aan den lijven ondervonden en natuurlijk werkt t (tis tenslotte een dieet), en lekker snel ook nog!
Maar gezond en ietsje minder van alles wat eten geeft bij mij het beste en meest duurzame resultaat...
Zijn er mensen die specifiek een dieet volgen? Want dan is het natuurlijk niet gek dat er grote verschillen in de eetlijstjes zijn
@Misha, goed van je; dat je een herstart neemt! Vanaf nu lief zijn voor jezelf en bewust zijn van hoe voeding kan zorgen dat je je lekkerder voelt en ook nog TROTS!
Allen Good Luck in de nieuwe week!
GRTZZZZZZZZZZZZZZZZZ
Veel dieetmethodes zijn gebaseerd op het principe van keuzes maken uit de nodige voedingsstoffen. Atkins was koolhydraatarm, maar rijkelijk vet, South Beach koolhydraatarm, maar niet erg 'Hollands' (weinig rijst, bijna geen aardappelen) en volgens dr. Frank wordt je fitter en slanker als je meer eiwitten dan koolhydraten eet...
Heb bijna alles aan den lijven ondervonden en natuurlijk werkt t (tis tenslotte een dieet), en lekker snel ook nog!
Maar gezond en ietsje minder van alles wat eten geeft bij mij het beste en meest duurzame resultaat...
Zijn er mensen die specifiek een dieet volgen? Want dan is het natuurlijk niet gek dat er grote verschillen in de eetlijstjes zijn
@Misha, goed van je; dat je een herstart neemt! Vanaf nu lief zijn voor jezelf en bewust zijn van hoe voeding kan zorgen dat je je lekkerder voelt en ook nog TROTS!
Allen Good Luck in de nieuwe week!
GRTZZZZZZZZZZZZZZZZZ
dinsdag 20 september 2011 om 13:12
silversmitty, ik sport al jaren en fitness ook maar om de 2 maanden is het goed om dingen te veranderen aan je schema want varieren en dingen veranderen is altijd goed en anders raakt je lichaam gewend en dat is niet de bedoeling
ik volg in principe ook de richtlijnen van t voedingscentrum en elke dag voer ik netjes de eetmeter in om te weten hoeveel kcal ik eet per dag en waar ik dingen kan veranderen of minderen
ik zal nooit een specifiek dieet volgen, bij voorbaat kansloos voor mij, ik lust van alles en ik wil ook gevarieerd eten en niet bepaalde dingen laten staan, wel natuurlijk de erg vette dingen of snacks maar ik eet kolydraten, eiwitten, vetten en de rest maar ik eet met de lunch 1 boterham minder omdat ik nu merk dat ik geen behoefte meer heb aan 2 dus kijken wat de weegschaal maandag weer zegt
ik volg in principe ook de richtlijnen van t voedingscentrum en elke dag voer ik netjes de eetmeter in om te weten hoeveel kcal ik eet per dag en waar ik dingen kan veranderen of minderen
ik zal nooit een specifiek dieet volgen, bij voorbaat kansloos voor mij, ik lust van alles en ik wil ook gevarieerd eten en niet bepaalde dingen laten staan, wel natuurlijk de erg vette dingen of snacks maar ik eet kolydraten, eiwitten, vetten en de rest maar ik eet met de lunch 1 boterham minder omdat ik nu merk dat ik geen behoefte meer heb aan 2 dus kijken wat de weegschaal maandag weer zegt
dinsdag 20 september 2011 om 13:22
Heej allemaal,
Yilmaz en keeponsmiling zijn nu uit de tabel omdat ze twee maandagen geen gewicht hebben doorgegeven en eigenlijk helemaal niet hebben gepost. We hebben er nu ook een paar die gisteren nog niets hebben doorgegeven, maar vorige week wel. Die wil ik nog wel de tijd geven, want je kunt het soms druk hebben. Krijgen we daar maandag ook weer geen bericht van, dan verwijder ik die ook uit de tabel. Maar ga nog vast het positieve uit.
Iedereen lijkt weer goed op dreef! Hartstikke goed!
Vandaag en morgen heb ik late dienst. Ik slaap dan meestal lekker uit tot een uur of 10:00, dus zit pas tegen 11:00 aan de eerste twee boterhammetjes. Vandaag met kipfilet en 30+ kaas. Net een appeltje genomen en voor ik ga neem ik een schaaltje optimel yoghurt of kwark met misschien een beetje muslie. Moet ff kijken of die nog niet over de datum is, haha... Vanavond heb ik chicken tonight kip kerrie en voormorgen een sperziebonen saté schotel. Heb meteen voor twee dagen gekookt, want mijn man gaat morgen uit zijn werk weer door naar school, dus moet een portie meenemen. En dan net voor 20:00 neem ik nog twee time out koekjes speculaas. Echt een treat! Drink thee en water. Voor mijn gevoel gaat het lekker. Nu maar hopen dat afgelopen weekend snel er af is gesport en dat ik zaterdag resultaat mag zien.
@Totalkare, spannend zaterdag. Zou wel een kick geven als je resulaten ziet.
@Silversmitty, ik verwerk jou gegevens meteen in de tabel. Sport jij ook eigenlijk?
Yilmaz en keeponsmiling zijn nu uit de tabel omdat ze twee maandagen geen gewicht hebben doorgegeven en eigenlijk helemaal niet hebben gepost. We hebben er nu ook een paar die gisteren nog niets hebben doorgegeven, maar vorige week wel. Die wil ik nog wel de tijd geven, want je kunt het soms druk hebben. Krijgen we daar maandag ook weer geen bericht van, dan verwijder ik die ook uit de tabel. Maar ga nog vast het positieve uit.
Iedereen lijkt weer goed op dreef! Hartstikke goed!
Vandaag en morgen heb ik late dienst. Ik slaap dan meestal lekker uit tot een uur of 10:00, dus zit pas tegen 11:00 aan de eerste twee boterhammetjes. Vandaag met kipfilet en 30+ kaas. Net een appeltje genomen en voor ik ga neem ik een schaaltje optimel yoghurt of kwark met misschien een beetje muslie. Moet ff kijken of die nog niet over de datum is, haha... Vanavond heb ik chicken tonight kip kerrie en voormorgen een sperziebonen saté schotel. Heb meteen voor twee dagen gekookt, want mijn man gaat morgen uit zijn werk weer door naar school, dus moet een portie meenemen. En dan net voor 20:00 neem ik nog twee time out koekjes speculaas. Echt een treat! Drink thee en water. Voor mijn gevoel gaat het lekker. Nu maar hopen dat afgelopen weekend snel er af is gesport en dat ik zaterdag resultaat mag zien.
@Totalkare, spannend zaterdag. Zou wel een kick geven als je resulaten ziet.
@Silversmitty, ik verwerk jou gegevens meteen in de tabel. Sport jij ook eigenlijk?
dinsdag 20 september 2011 om 13:36
het zou zeker een kick geven bubbles777, daar zou ik echt veel energie van krijgen maar ja, rome is ook niet in 1 dag gebouwd dus ik moet het wat tijd geven maar ik moet zeggen dat ik nu extra aan het opletten ben met eten zodat ik misschien zaterdag extra goed voor de dag kom als ik op de weegschaal ga staan
gaat nergens over....ik weet het
gaat nergens over....ik weet het
dinsdag 20 september 2011 om 14:53
@bubbels: ik voel me aangesproken!! Ik woog gister 82.6, 0.5 kilo aangekomen dus. Niet leuk!
Bij mij ging de 2e week wel echt beduidend slechter Dan de eerste week. Echt wel balen, het is toch een soort motivvatieprobleem. Heb nu ook echt continue zin in wat lekkers, en omdat ik het nu heel druk heb qua studie vind ik ook dat ik het verdien om wat lekkers te eten. Herkennen jullie dit?
Bij mij ging de 2e week wel echt beduidend slechter Dan de eerste week. Echt wel balen, het is toch een soort motivvatieprobleem. Heb nu ook echt continue zin in wat lekkers, en omdat ik het nu heel druk heb qua studie vind ik ook dat ik het verdien om wat lekkers te eten. Herkennen jullie dit?
dinsdag 20 september 2011 om 15:09
ik ben echt de master in het verzinnen van redenen om iets te eten, ik heb het verdient...teveel stress...heb de afgelopen dagen zo mijn best gedaan...ach, eentje maar....anders moet ik het weggooien en dat is zonde toch...
morgen en overmorgen zal ik geen reactie plaatsen want morgen ben ik in de hermitage en donderdag winkelen
vrijdag ben ik weer aanwezig
morgen en overmorgen zal ik geen reactie plaatsen want morgen ben ik in de hermitage en donderdag winkelen
vrijdag ben ik weer aanwezig
dinsdag 20 september 2011 om 18:33
Ik hou me niet aan een specifiek dieet (al vind ik het boek van Amber Albarda ijzersterk).
Bij alles wat ik eet, probeer ik stil te staan bij de vraag of mijn voorouders dit als eten zouden herkennen, of dat ik, met enige moeite, het produkt zelf zou kunnen maken en zo zou kunnen laten smaken. Zo puur mogelijk en zo dicht mogelijk bij de natuur blijven, dat probeer ik.
Bij alles wat ik eet, probeer ik stil te staan bij de vraag of mijn voorouders dit als eten zouden herkennen, of dat ik, met enige moeite, het produkt zelf zou kunnen maken en zo zou kunnen laten smaken. Zo puur mogelijk en zo dicht mogelijk bij de natuur blijven, dat probeer ik.
dinsdag 20 september 2011 om 19:09
Ik volg ook geen dieet.
Ik denk de manier die ik doe, het meeste weg heeft van de Sonja Bakker methode? Haar boeken heb ik in het verleden ook gedaan, en had hier goed resultaat mee. Nu heb ik alleen geen zin om precies te doen wat in dat boek staat. Uiteindelijk weet je zelf ook wel wat goed en slecht is. Gewoon 3 gezonde maaltijden per dag (en niet teveel hiervan) 2 stuks fruit, 1 melkprodukt. En als tussendoortje een plak ontbijtkoek, rijstewafel eierkoek enz.
Mijn lijstje van vandaag:
O: 1 boterham met appelstroop
L: 1 kom tomatensoep met 1/4 stokbrood filet american en een glas halfvolle melk
T: (2 geperste) sinaasappels
D: Hutspot met een gehaktbal
Wat ik moeilijk vind aan stampotten, is dat ik er zo snel teveel van neem. Gekookte aardappels kan je tellen hoeveel je opschept, en met stampot niet. Ik merk dat ik nu wel vol zit hiervan, dus daarom denk ik dat ik er teveel van opgeschept hebt, maarrr t was lekker. En krijg er met dit kouder wordende weer er echt weer trek in!
Dalijk lekker een bakje koffie, en bankhangen. Mijn weekend is weer voorbij, morgen weer werken.
Groetjes!
Ik denk de manier die ik doe, het meeste weg heeft van de Sonja Bakker methode? Haar boeken heb ik in het verleden ook gedaan, en had hier goed resultaat mee. Nu heb ik alleen geen zin om precies te doen wat in dat boek staat. Uiteindelijk weet je zelf ook wel wat goed en slecht is. Gewoon 3 gezonde maaltijden per dag (en niet teveel hiervan) 2 stuks fruit, 1 melkprodukt. En als tussendoortje een plak ontbijtkoek, rijstewafel eierkoek enz.
Mijn lijstje van vandaag:
O: 1 boterham met appelstroop
L: 1 kom tomatensoep met 1/4 stokbrood filet american en een glas halfvolle melk
T: (2 geperste) sinaasappels
D: Hutspot met een gehaktbal
Wat ik moeilijk vind aan stampotten, is dat ik er zo snel teveel van neem. Gekookte aardappels kan je tellen hoeveel je opschept, en met stampot niet. Ik merk dat ik nu wel vol zit hiervan, dus daarom denk ik dat ik er teveel van opgeschept hebt, maarrr t was lekker. En krijg er met dit kouder wordende weer er echt weer trek in!
Dalijk lekker een bakje koffie, en bankhangen. Mijn weekend is weer voorbij, morgen weer werken.
Groetjes!
dinsdag 20 september 2011 om 19:35
Hoi meiden,
Sorry, heb niet veel tijd om te reageren, er staat zo weer kraamvisite voor de deur.
Beertjemilo, heerlijk een bordje stamppot.
En je hebt gelijk, uiteindelijk weet je wel wat je moet eten om gezond te zijn.
Ik volg het Sonja Bakker dieet. Ik vind die houvast juist fijn. Ik volg precies wat er staat en daar houd ik me aan.
Ik ben hier al een keer 18 kg mee afgevallen.
Totalkare, veel plezier morgen en geniet van de lekkere maaltijdsalade!
Misha, wat knap dat je je gewicht door hebt gegeven. We steunen elkaar hier in goede en minder goede tijden!
Madelief, lief dat je het vraagt, ons zoontje heet Sam.
Bubbles, fijn dat je tabel weer bijgewerkt hebt.
Hier gaat het goed eigenlijk. Ik heb met mezelf afgesproken dat ik 1x per week een zwak moment mag hebben. Het klinkt misschien raar, maar daardoor houd ik het beter vol. Wetende dat ik ergens deze week nog lekker een stuk chocolade mag eten bijv. Het gaat dan misschien minder snel, maar dat maakt me niets uit.
Ik probeer dat moment zo lang mogelijk uit te stellen, dan heb ik iets om naar uit te kijken, hihi.
Sorry, heb niet veel tijd om te reageren, er staat zo weer kraamvisite voor de deur.
Beertjemilo, heerlijk een bordje stamppot.
En je hebt gelijk, uiteindelijk weet je wel wat je moet eten om gezond te zijn.
Ik volg het Sonja Bakker dieet. Ik vind die houvast juist fijn. Ik volg precies wat er staat en daar houd ik me aan.
Ik ben hier al een keer 18 kg mee afgevallen.
Totalkare, veel plezier morgen en geniet van de lekkere maaltijdsalade!
Misha, wat knap dat je je gewicht door hebt gegeven. We steunen elkaar hier in goede en minder goede tijden!
Madelief, lief dat je het vraagt, ons zoontje heet Sam.
Bubbles, fijn dat je tabel weer bijgewerkt hebt.
Hier gaat het goed eigenlijk. Ik heb met mezelf afgesproken dat ik 1x per week een zwak moment mag hebben. Het klinkt misschien raar, maar daardoor houd ik het beter vol. Wetende dat ik ergens deze week nog lekker een stuk chocolade mag eten bijv. Het gaat dan misschien minder snel, maar dat maakt me niets uit.
Ik probeer dat moment zo lang mogelijk uit te stellen, dan heb ik iets om naar uit te kijken, hihi.
dinsdag 20 september 2011 om 19:48
quote:beertjemilo schreef op 20 september 2011 @ 19:11:
@Patra: Ik denk dat onze voorouders het een stuk makkelijker hadden om niet aan te komen, zoveel keus kwa eten hadden ze toen immers niet. Wat dat betreft is het in deze tijd behoorlijk lastig om niet aan te komen.
Nou inderdaad! De keuze is reuze . Ik doe het meeste van mijn boodschappen bij de natuurwinkel, daar is (gelukkig) minder keuze . Ik heb het niet op te veel keuze, dan zie ik door de bomen het bos niet meer.
Stamppot, mmm lekker! Mijn favoriet is stamppot rauwe andijvie, met krokant uitgebakken spekjes en een stukje draadjesvlees, mmmmmmmm! * gaat moeder bellen met dit verzoek *
@Patra: Ik denk dat onze voorouders het een stuk makkelijker hadden om niet aan te komen, zoveel keus kwa eten hadden ze toen immers niet. Wat dat betreft is het in deze tijd behoorlijk lastig om niet aan te komen.
Nou inderdaad! De keuze is reuze . Ik doe het meeste van mijn boodschappen bij de natuurwinkel, daar is (gelukkig) minder keuze . Ik heb het niet op te veel keuze, dan zie ik door de bomen het bos niet meer.
Stamppot, mmm lekker! Mijn favoriet is stamppot rauwe andijvie, met krokant uitgebakken spekjes en een stukje draadjesvlees, mmmmmmmm! * gaat moeder bellen met dit verzoek *
woensdag 21 september 2011 om 07:02
@Bubbles Off Topic
Voor het geven van een achtergrondkleur voeg je de tag bgcolor toe voor en na de naam van de persoon die je wilt kleuren.
Ik heb hieronder eveneen voorbeeldje neergezet. Je moet alleen even op de plaats waar nu het sterretje staat een [ neerzetten.
[td]*bgcolor=#FA1111]Heavenorhell*/bgcolor][/td]
[td]Heavenorhell[/td]
Je kunt hier met google meer informatie overvinden als je zoekt op *RML tag opmaak*
Voor het geven van een achtergrondkleur voeg je de tag bgcolor toe voor en na de naam van de persoon die je wilt kleuren.
Ik heb hieronder eveneen voorbeeldje neergezet. Je moet alleen even op de plaats waar nu het sterretje staat een [ neerzetten.
[td]*bgcolor=#FA1111]Heavenorhell*/bgcolor][/td]
[td]Heavenorhell[/td]
Je kunt hier met google meer informatie overvinden als je zoekt op *RML tag opmaak*
woensdag 21 september 2011 om 12:47
Offtopic @ Misha, Bedankt Misha!
Als ik een foutje maak door iemand "rood te maken" die wel zijn gewicht heeft doorgegeven, neem me dan niet kwalijk!
Hier gaat het lekker. Ik voel dat ik ben afgevallen! Aan m'n water haha... Of ik ben stiekem even op de weegschaal gaan staan, dat kan ook, maar verder vertel ik niks, haha...
Vandaag nog avonddienst. Dan twee dagen vrij maar wel drukke dagen voor de boeg. Tweede week oktober hebben we een weekje vakantie, dus daar kijken we maar naar uit om het vol te houden.
Net een bolletje met 30+ kaas en kipfilet op. Twee peren. Dat is wel grappig. Ik had een tasje peren meegekregen van een collega. Dacht zelf zat het stoofperen waren. Dus ik zat net klaar met mijn pannetje om ze te gaan schillen. Bleken het gewone peren te zijn. Toen heb ik er maar twee opgegeten. Haha...
Voor ik ga neem ik twee knackebrödjes met kipfilet en vanavond aan de saté schotel met sperziebonen. En natuurlijk weer twee time out speculaas koekjes rond 20:00.
Hij gaat lekker!
Als ik een foutje maak door iemand "rood te maken" die wel zijn gewicht heeft doorgegeven, neem me dan niet kwalijk!
Hier gaat het lekker. Ik voel dat ik ben afgevallen! Aan m'n water haha... Of ik ben stiekem even op de weegschaal gaan staan, dat kan ook, maar verder vertel ik niks, haha...
Vandaag nog avonddienst. Dan twee dagen vrij maar wel drukke dagen voor de boeg. Tweede week oktober hebben we een weekje vakantie, dus daar kijken we maar naar uit om het vol te houden.
Net een bolletje met 30+ kaas en kipfilet op. Twee peren. Dat is wel grappig. Ik had een tasje peren meegekregen van een collega. Dacht zelf zat het stoofperen waren. Dus ik zat net klaar met mijn pannetje om ze te gaan schillen. Bleken het gewone peren te zijn. Toen heb ik er maar twee opgegeten. Haha...
Voor ik ga neem ik twee knackebrödjes met kipfilet en vanavond aan de saté schotel met sperziebonen. En natuurlijk weer twee time out speculaas koekjes rond 20:00.
Hij gaat lekker!
woensdag 21 september 2011 om 14:54
Goedemiddag dames!
Zo eindelijk lunchpauze, even paar minuten thuis, mag zo weer verder in de wijk. Het is erg druk dat ik geen tijd had om iets te eten.
Vanmorgen heb ik ontbeten met een schaal Kellog's/ melk
en nu zit ik lekker aan een stuk stokbrood met gekookte worst.
Vanavond wordt het Macaroni.
De tussendoortjes laat ik even zitten, het is nu toch al laat, en dat compenseer ik het weer met de gekookte worst nu en de macaroni straks (saus, kaas, gehakt en een klein schepje extra haha). Na het eten maak ik nog wel een fruitsmoothie.
@Bubbles: Goed om te lezen dat het lekker gaat! Fijn dat je "waarschijnlijk"haha bent afgevallen!
Lekker dat je 2e week van Oktober vakantie hebt, ga je nog weg?
Ik ga eind oktober 9 dagen naar Malta. Heerlijk, heb er zo'n zin in! En voor mij inderdaad een stimulans om even mijn best te doen.
Morgen schrijf ik weer verder!
Fijne dag allemaal!
Zo eindelijk lunchpauze, even paar minuten thuis, mag zo weer verder in de wijk. Het is erg druk dat ik geen tijd had om iets te eten.
Vanmorgen heb ik ontbeten met een schaal Kellog's/ melk
en nu zit ik lekker aan een stuk stokbrood met gekookte worst.
Vanavond wordt het Macaroni.
De tussendoortjes laat ik even zitten, het is nu toch al laat, en dat compenseer ik het weer met de gekookte worst nu en de macaroni straks (saus, kaas, gehakt en een klein schepje extra haha). Na het eten maak ik nog wel een fruitsmoothie.
@Bubbles: Goed om te lezen dat het lekker gaat! Fijn dat je "waarschijnlijk"haha bent afgevallen!
Lekker dat je 2e week van Oktober vakantie hebt, ga je nog weg?
Ik ga eind oktober 9 dagen naar Malta. Heerlijk, heb er zo'n zin in! En voor mij inderdaad een stimulans om even mijn best te doen.
Morgen schrijf ik weer verder!
Fijne dag allemaal!
woensdag 21 september 2011 om 23:53
@ Beertjemilo, wat heerlijk zeg Malta! Wij gaan een weekendje naar Nijmegen. Zijn allebei gek op het casino. Niet dat we veel vergokken, maar vinden het gezellig en gaan eens in de twee maanden met allebei iets van 100 euro en nu maken we er meteen een weekendje weg van met hotel en lekker eten enzo. En de rest van de week tandarts en doktersbezoek, omdat we daar verder nooit aan toe komen, haha... En een dagje Walibi Halloween en naar het concert van Nick en Simon. Dus geen tijd om me te vervelen, maar wel tijd om nog naar de sportschool te gaan.
Heeft zo qua lijnen zijn voordelen als je druk bent, maar wel voldoende eten hé!
Wat is het verder stil hier. Hoop wel dat we van de drie "rooie" nog wat horen. Langzaam aan ga ik eens nadenken wat voor lekkers ik komend weekend van mezelf mag. Heb wel zin in een pizza tonijn! Haha... Zo help ik jullie niet echt hé!
Slaap lekker allemaal en tot morgen maar weer!
Liefs Bubbles!
Heeft zo qua lijnen zijn voordelen als je druk bent, maar wel voldoende eten hé!
Wat is het verder stil hier. Hoop wel dat we van de drie "rooie" nog wat horen. Langzaam aan ga ik eens nadenken wat voor lekkers ik komend weekend van mezelf mag. Heb wel zin in een pizza tonijn! Haha... Zo help ik jullie niet echt hé!
Slaap lekker allemaal en tot morgen maar weer!
Liefs Bubbles!
donderdag 22 september 2011 om 10:22
Goedemorgen allemaal!
Ik kreeg gister nog een goede tip van een vriendin van mij, namelijk van te voren al een lijstje maken met wat je op een dag gaat eten, en je daar dan natuurlijk ook aanhouden
werkt voor haar heel goed als een soort houvast, dus ik ga het ook proberen.
Heb deze week echt een hele slechte week, en al 2x uit eten geweest en ga dit weekend nog 2x dat schiet natuurlijk niet op zo! Vanaf maandag maar weer vol aan de bak!
Ik kreeg gister nog een goede tip van een vriendin van mij, namelijk van te voren al een lijstje maken met wat je op een dag gaat eten, en je daar dan natuurlijk ook aanhouden
werkt voor haar heel goed als een soort houvast, dus ik ga het ook proberen.Heb deze week echt een hele slechte week, en al 2x uit eten geweest en ga dit weekend nog 2x dat schiet natuurlijk niet op zo! Vanaf maandag maar weer vol aan de bak!
donderdag 22 september 2011 om 10:32
Goed hoor bubbels! En beertje milo ook al lekker bezig!
Totalkare hoe was (de lunch bij) de hermitage?
Mijn baby heeft nog steeds of alweer veel last van doorkomende tandjes. Resultaat ik heb vannacht en gisteren niet langer dan een uur aaneengesloten geslapen. Ik ben helemaal brak! Ik geef nog steeds borstvoeding en omdat hij nu zo vaak voor troost aan de borst ligt, gaat mijn productie omhoog en dat betekent eten!
Ik heb gisteren wel 6 boterhammen gegeten en bijna een liter optimel! Ik geef nu wel toe aan de extra honger door gezonde dingen te eten. Als ik dat niet zou doen val ik weer helemaal terug in oude gewoontes en dat wil ik niet! Mijn streven voor deze week is niet aankomen. Tot snel!
Totalkare hoe was (de lunch bij) de hermitage?
Mijn baby heeft nog steeds of alweer veel last van doorkomende tandjes. Resultaat ik heb vannacht en gisteren niet langer dan een uur aaneengesloten geslapen. Ik ben helemaal brak! Ik geef nog steeds borstvoeding en omdat hij nu zo vaak voor troost aan de borst ligt, gaat mijn productie omhoog en dat betekent eten!
Ik heb gisteren wel 6 boterhammen gegeten en bijna een liter optimel! Ik geef nu wel toe aan de extra honger door gezonde dingen te eten. Als ik dat niet zou doen val ik weer helemaal terug in oude gewoontes en dat wil ik niet! Mijn streven voor deze week is niet aankomen. Tot snel!
donderdag 22 september 2011 om 11:06
@ Gumbe
Goed dat je naar de behoefte van je lichaam luistert.
En je doelen bijstelt als het even niet zo goed gaat ,door welke omstandigheid dan ook.
Mijn doel voor deze week is weer het gewicht hebben dat nu in de tabel staat...
Ik ben ziek (griep), dus sporten gaat deze week niet. Naar de koelkast lopen om drinken te pakken is soms al te veel.
Ik combineer nu zoveelmogelijk: zakdoekjes weggooien, drinken pakken (gelijk maar hele pak) wc bezoek en nieuwe zakdoekjes mee in 1 loopje. Om vervolgens weer doodmoe op de bank neer te storten.
Goed dat je naar de behoefte van je lichaam luistert.
En je doelen bijstelt als het even niet zo goed gaat ,door welke omstandigheid dan ook.
Mijn doel voor deze week is weer het gewicht hebben dat nu in de tabel staat...
Ik ben ziek (griep), dus sporten gaat deze week niet. Naar de koelkast lopen om drinken te pakken is soms al te veel.
Ik combineer nu zoveelmogelijk: zakdoekjes weggooien, drinken pakken (gelijk maar hele pak) wc bezoek en nieuwe zakdoekjes mee in 1 loopje. Om vervolgens weer doodmoe op de bank neer te storten.
donderdag 22 september 2011 om 13:48
@ Lizzie, wat een leven zeg! Vier keer uit eten! Hihi...
@ Gumbe, wat zul je moe zijn! Dat maakt het niet makkelijker om je aan je grenzen te houden, maar je moet je inderdaad ook goed afvragen wat goed voor jou is EN voor je baby! Dat is nog belangrijker als afvallen momenteel denk ik.
@ Misha, beterschap! Kun je wel een beetje eten?
Tot nu toe vandaag een schaaltje optimel yoghurt met muesli op. Twee boterhammen met boter en één gekookt ei. Druiven. Vanavond aan de pasta. Heb het al klaar staan, want vertrek straks naar Rotterdam voor een ziekenbezoek, dus warm het tussendoor wel even ergens op.
@ Gumbe, wat zul je moe zijn! Dat maakt het niet makkelijker om je aan je grenzen te houden, maar je moet je inderdaad ook goed afvragen wat goed voor jou is EN voor je baby! Dat is nog belangrijker als afvallen momenteel denk ik.
@ Misha, beterschap! Kun je wel een beetje eten?
Tot nu toe vandaag een schaaltje optimel yoghurt met muesli op. Twee boterhammen met boter en één gekookt ei. Druiven. Vanavond aan de pasta. Heb het al klaar staan, want vertrek straks naar Rotterdam voor een ziekenbezoek, dus warm het tussendoor wel even ergens op.
