Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012
maandag 2 januari 2012 om 12:14
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
dinsdag 17 januari 2012 om 14:03
@ beelicious: 3,5 kilo in 14 dagen is toch hartstikke goed! veel meer moet t ook niet worden anders is het moeilijk vol te houden lijkt me je eetlijstje ziet er ook weer keurig uit!...en een keer een pizza, ach lekker belangrijk als je nooit meer een pizza of iets anders lekkers zou mogen eten...dan heeft t leven weinig zin meer toch 
niet te veel aan denken en nu gewoon weer op de goede weg doorgaan, want je bent hartstikke goed bezig!
@salsagirl: komkommer met (light) kruidenkaas of philadelphia is ook erg lekker, doet het hier altijd goed!
ik ben ziek thuis vandaag
heb met moeite een bakje yoghurt binnen gekregen...kan ook nooit goed voor mn dieet zijn dit hoop dat ik me morgen weer wat beter voel....
niet te veel aan denken en nu gewoon weer op de goede weg doorgaan, want je bent hartstikke goed bezig!@salsagirl: komkommer met (light) kruidenkaas of philadelphia is ook erg lekker, doet het hier altijd goed!
ik ben ziek thuis vandaag
heb met moeite een bakje yoghurt binnen gekregen...kan ook nooit goed voor mn dieet zijn dit hoop dat ik me morgen weer wat beter voel....
I always tell the truth, even when I lie
dinsdag 17 januari 2012 om 16:03
Gelukkig heb ik niets lekkers in huis, behalve cracottes van slechts 25 calorien per stuk, maar anders had ik het zeker opgegeten....ben al het hele weekend bezig tot nu met iets voor studie...het gaat zo langzaam...en dat is zo frustrerend. Maar goed heb goed bij mezelf nagedacht dat ik nu echt wil afvallen en dat ik al genoeg gegeten heb voor lunch en tussendoor en dat de honger die ik zogenaamd voel, gewoon onzin is, hahaha
dinsdag 17 januari 2012 om 16:05
@beelicious Je hebt het juist super goed gedaan!! een pizza gegeten EN 3,5 kilo afgevallen dat is ruim 1,2 kilo per week dat is echt heel erg netjes!!! En je moet ook niet te snel te veel afvallen dan schijnt je huid niet snel genoeg mee te groeien. Het is denk ik ook goed dat je af en toe iets lekker is, ter motivatie en beloning. Hoewel ik wel snap dat je het moeilijk vindt om dan zoiets te eten. Schuldgevoel?
@ de rest. Thanks voor jullie tips!! Ik ga dan zaterdag denk ik de tussendoortjes skippen zodat ik 's avonds wat van die gezonde snacks kan. Als er lekkere dingen op tafel staan kan ik er toch niet vanaf blijven en ik heb ook echt iets te vieren! dus mag het van mezelf ook wel. En dan maar gezonde lekkere dingen maken:D
@giraf vervelend dat je ziek bent, beterschap!!
@ de rest. Thanks voor jullie tips!! Ik ga dan zaterdag denk ik de tussendoortjes skippen zodat ik 's avonds wat van die gezonde snacks kan. Als er lekkere dingen op tafel staan kan ik er toch niet vanaf blijven en ik heb ook echt iets te vieren! dus mag het van mezelf ook wel. En dan maar gezonde lekkere dingen maken:D
@giraf vervelend dat je ziek bent, beterschap!!
dinsdag 17 januari 2012 om 17:55
Hallo allemaal,
Klinkt lekker allemaal die verantwoorde dingen voor op het feest, ook goed voor mij, als mijn vriend aan de chips gaat, kan ik zoiets voor mij doen.
O: brinta, thee
T: 2 thee, fruitreep
L: 2 bboterhammen kalkoenfilet, water, karnemelk, yoghurt met musli
T: 500 ml water, glas verse sinaasappelsap
D: aardappels, rode kool, boomstammetje, yoghurt.
T: koffie verse melk, cola zero.
----------------------------------- +
1520 calorien
Klinkt lekker allemaal die verantwoorde dingen voor op het feest, ook goed voor mij, als mijn vriend aan de chips gaat, kan ik zoiets voor mij doen.
O: brinta, thee
T: 2 thee, fruitreep
L: 2 bboterhammen kalkoenfilet, water, karnemelk, yoghurt met musli
T: 500 ml water, glas verse sinaasappelsap
D: aardappels, rode kool, boomstammetje, yoghurt.
T: koffie verse melk, cola zero.
----------------------------------- +
1520 calorien
dinsdag 17 januari 2012 om 18:30
Dankjulliewel dames! De peptalk helpt!
Vanmiddag werd m'n jurk bezorgd, en zo als verwacht net wat te krap. Ik ben ook nog niet over 't model uit. 't is een leuk jurkje uit de sale van 14,95¤. Dus ik hang 'em nog ff in de kast en als ik slanker ben zal ie best leuk staan! Hoop dat ik 'em over twee weken aan kan!
Ben vandaag op de vistoer:
O: yoghurt met aardbeien en een lepel jam
T: -
L: tonijn uit blik (waterbasis) met appel, ui, augurk en sla. opgeleukt met appel-azijn en theelepel mayonaise.
T: yakult light
A: uit het stoomapparaat: zalm met knoflook en broccoli met worteltjes.
Vanavond weer 't weekelijkse theekransje. alle koekjes laten staan.. en lekker aan de thee.
Vanmiddag werd m'n jurk bezorgd, en zo als verwacht net wat te krap. Ik ben ook nog niet over 't model uit. 't is een leuk jurkje uit de sale van 14,95¤. Dus ik hang 'em nog ff in de kast en als ik slanker ben zal ie best leuk staan! Hoop dat ik 'em over twee weken aan kan!
Ben vandaag op de vistoer:
O: yoghurt met aardbeien en een lepel jam
T: -
L: tonijn uit blik (waterbasis) met appel, ui, augurk en sla. opgeleukt met appel-azijn en theelepel mayonaise.
T: yakult light
A: uit het stoomapparaat: zalm met knoflook en broccoli met worteltjes.
Vanavond weer 't weekelijkse theekransje. alle koekjes laten staan.. en lekker aan de thee.
dinsdag 17 januari 2012 om 19:10
dinsdag 17 januari 2012 om 19:40
woensdag 18 januari 2012 om 13:10
Ik blijf een beetje hangen rond m'n gewicht in de tabel. Niet erg, want voel me verder kiplekker, en ben nog steeds blij dat ik zo'n 7 kilo kwijt ben. Maar wil toch echt graag die laatste 7 er ook af.. 
Twijfel ook wel een beetje over dat dieet waar beelicious het over had. Beviel dat een beetje, beelicious?
Vandaag:
O: 2 boterhammen met vruchtenhagel
L: 4 boterhammen met pesto en 20+ kaas
T: paar mandarijnen
D: verse gevulde pasta van de appie met spinazie en pesto
Twijfel ook wel een beetje over dat dieet waar beelicious het over had. Beviel dat een beetje, beelicious?Vandaag:
O: 2 boterhammen met vruchtenhagel
L: 4 boterhammen met pesto en 20+ kaas
T: paar mandarijnen
D: verse gevulde pasta van de appie met spinazie en pesto
woensdag 18 januari 2012 om 13:51
Hoiiii allemaal,
Ik heb t de laatste tijd weer druk gehad, vandaar dat ik nu pas reageer.
Hoe is t met dieeten? Ik heb echt veel gezien hahahah
Ik hoorde t van iemand dat t slecht was om te dieeten als je ongesteld ben, naja ieders zijn ding dan als t nie zo is.
Ik eet zowel ongezond( met mate) als gezond en ik merk dat t wel goed gaat.
Gister had ik bv patat en bitterballen( 4 stuks) en spruitjes gegeten. Echt een rare combi, maar k moest groente eten.
Daarnaast was er een verjaardag,waarbij ik een stukje lasangne en veel sla had gegeten( om 9 uur in avond)
Daarna klein stuk gebak.
Het is moeilijk, maar als je beweegt en veel water drinkt valt t mee hoor dames! je kan wel afvallen. Ik ben 2 kilo afgevallen, ben er wel blij mee:)
Ik heb t de laatste tijd weer druk gehad, vandaar dat ik nu pas reageer.
Hoe is t met dieeten? Ik heb echt veel gezien hahahah
Ik hoorde t van iemand dat t slecht was om te dieeten als je ongesteld ben, naja ieders zijn ding dan als t nie zo is.
Ik eet zowel ongezond( met mate) als gezond en ik merk dat t wel goed gaat.
Gister had ik bv patat en bitterballen( 4 stuks) en spruitjes gegeten. Echt een rare combi, maar k moest groente eten.
Daarnaast was er een verjaardag,waarbij ik een stukje lasangne en veel sla had gegeten( om 9 uur in avond)
Daarna klein stuk gebak.
Het is moeilijk, maar als je beweegt en veel water drinkt valt t mee hoor dames! je kan wel afvallen. Ik ben 2 kilo afgevallen, ben er wel blij mee:)
woensdag 18 januari 2012 om 14:29
Hoi allemaal,
Eindelijk weer een beetje rus, nou ja van tijdelijke duur want ik moet morgen weer aan iets anders beginnen.
Ook vandaag weer zo'n gevoel, oh nu heb ik het ingeleverd nu mag ik mezelf belonen met wat lekkers, maar nee ik bedacht me en dacht als ik straks een kilo kwijt ben dan voel ik me nog beter! Dus voor vanavond een lekker vegetarisch iets gekocht wat me wel lekker lijkt!
@MT: Ik heb dat ook ooit gehad hoor, ik ben ooit ook in de 70 geweest en op een geveven moment, dan voel je je lekker en dan stagneert de boel een beetje. Maar gewoon doorzetten! Uiteindelijk heb ik toen wel de 60 gehaald, helaas is er beetje bij beetje weer 8 kilo aangekomen!
@BeeliciuosL: Dat klinkt goed en lekker ook nog!!!
@Agsa: Ik zie het nietals een dieet, meer als een bewustwording, waar ik in de fout ga en dat probeer ik dan te voorkomen in de toekomst.
Groetjes
Eindelijk weer een beetje rus, nou ja van tijdelijke duur want ik moet morgen weer aan iets anders beginnen.
Ook vandaag weer zo'n gevoel, oh nu heb ik het ingeleverd nu mag ik mezelf belonen met wat lekkers, maar nee ik bedacht me en dacht als ik straks een kilo kwijt ben dan voel ik me nog beter! Dus voor vanavond een lekker vegetarisch iets gekocht wat me wel lekker lijkt!
@MT: Ik heb dat ook ooit gehad hoor, ik ben ooit ook in de 70 geweest en op een geveven moment, dan voel je je lekker en dan stagneert de boel een beetje. Maar gewoon doorzetten! Uiteindelijk heb ik toen wel de 60 gehaald, helaas is er beetje bij beetje weer 8 kilo aangekomen!
@BeeliciuosL: Dat klinkt goed en lekker ook nog!!!
@Agsa: Ik zie het nietals een dieet, meer als een bewustwording, waar ik in de fout ga en dat probeer ik dan te voorkomen in de toekomst.
Groetjes
woensdag 18 januari 2012 om 14:30
woensdag 18 januari 2012 om 15:37
@agsa: t is idd voor mij ook meer gezond eten en een andere levensstijl dan echt dieten, en dat kan dan weinig kwaad als je ongesteld bent. Ik zou bijv. niet bitterballen eten ( helemaal niet nu ik net begonnen ben) maar als dat voor jou werkt waarom niet zo heef tiedereen zijn eigen manier
ik voel me gelukkig weer wat beter vandaag weer redelijk normaal gegeten en een goede planning:
O: vanille yoghurt
T: twee time out koekjes
L: heerlijke bruine boterhammen met carpaccio in de stad
T: een sinaasappel
A: wokgerecht met veel groente aardappeltjes en kipfilet
ik voel me gelukkig weer wat beter vandaag weer redelijk normaal gegeten en een goede planning:
O: vanille yoghurt
T: twee time out koekjes
L: heerlijke bruine boterhammen met carpaccio in de stad
T: een sinaasappel
A: wokgerecht met veel groente aardappeltjes en kipfilet
I always tell the truth, even when I lie
woensdag 18 januari 2012 om 17:38
zo hehee, na vandaag eindelijk 2 dagen vrij!!
O: brinta, thee, glas ontbijtdrink
T: koffie, liga koek
L: 2 boterhammen kaas en appelstroop, karnemelk, water, ossenstaartsoep ( met weinig vulling )
T: 500 ml water, glas verse sinaasappelsap
D: macaronie, groenten, gehakt, rode saus, water, vla
T: koffie, cola zero.
--------------------------------+
1400 calorien
O: brinta, thee, glas ontbijtdrink
T: koffie, liga koek
L: 2 boterhammen kaas en appelstroop, karnemelk, water, ossenstaartsoep ( met weinig vulling )
T: 500 ml water, glas verse sinaasappelsap
D: macaronie, groenten, gehakt, rode saus, water, vla
T: koffie, cola zero.
--------------------------------+
1400 calorien
woensdag 18 januari 2012 om 20:06
quote:salsagirl86 schreef op 16 januari 2012 @ 21:27:
@Matisse... ondanks al het snaaien (wat je naar mijn mening soms ook verdient tijdens studeren) ben je toch WEL 400 gram kwijt!! Zou ik blij mee zijn... toch eten en ook afvallen:D
Hihi, ik ben inderdaad ook wel content.
Heb daarnet nog even hardgelopen en wat crunches en pushups gedaan met behulp van een fitnessbal. Vind dat echt ideaal, trek normaal nogal een holle rug en voer zo de oefeningen beter uit. Tip: bij de Aldi verkopen ze ze nu voor 8 euro, bij de Perry zijn ze minimaal twee keer zo duur..
@Matisse... ondanks al het snaaien (wat je naar mijn mening soms ook verdient tijdens studeren) ben je toch WEL 400 gram kwijt!! Zou ik blij mee zijn... toch eten en ook afvallen:D
Hihi, ik ben inderdaad ook wel content.
Heb daarnet nog even hardgelopen en wat crunches en pushups gedaan met behulp van een fitnessbal. Vind dat echt ideaal, trek normaal nogal een holle rug en voer zo de oefeningen beter uit. Tip: bij de Aldi verkopen ze ze nu voor 8 euro, bij de Perry zijn ze minimaal twee keer zo duur..
woensdag 18 januari 2012 om 20:59
hallo allemaal
kan ik misschien met jullie meedoen? ik ben 1.75 en woog 1/2 jaar geleden nog 81kg. half november was ik 71kg en nu na de kerst zit ik op 71,8. ik wil graag door naar 68, lijkt me ideaal.
bij het lijnen had ik veel steun aan een groepje op een ander forum maar dat is helaas opgeheven.
mijn standaard eetlijstje:
o: cruesli met optimel-vanilleyoghurt
l: italiaanse bol met rosbief, krentenbol, glas verse jus
d: 'met de pot mee' , 2 keer per week een maaltijdshake
geen tussendoortjes. Ik drink veel thee, water, en cristal clear mandarijn (zonder bubbels). Dat wat ik eet is misschien niet het magerste maar ik vind het lekker, en daardoor is het prima vol te houden.
kan ik misschien met jullie meedoen? ik ben 1.75 en woog 1/2 jaar geleden nog 81kg. half november was ik 71kg en nu na de kerst zit ik op 71,8. ik wil graag door naar 68, lijkt me ideaal.
bij het lijnen had ik veel steun aan een groepje op een ander forum maar dat is helaas opgeheven.
mijn standaard eetlijstje:
o: cruesli met optimel-vanilleyoghurt
l: italiaanse bol met rosbief, krentenbol, glas verse jus
d: 'met de pot mee' , 2 keer per week een maaltijdshake
geen tussendoortjes. Ik drink veel thee, water, en cristal clear mandarijn (zonder bubbels). Dat wat ik eet is misschien niet het magerste maar ik vind het lekker, en daardoor is het prima vol te houden.
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
donderdag 19 januari 2012 om 07:17
hi
ik eet het niet precies zo elke dag maar dit is de grote lijn. ontbijt is idd altijd hetzelfde. Ik heb op mijn werk een cateraar, met verse broodjes en beleg enzo. een net afgebakken italiaanse bol kan ook een pistolet of ander broodje zijn. en rosbief kan ook rookvlees oid zijn. En avondeten verschilt elke dag, maar zonder sausjes en redelijk mager.
zonder tussendoortjes valt me op zich heel erg mee, gaat beter dan 'bewust tussendoortjes' eten, als ik maar goede maaltijden eet. daarnaast helpt veel drinken ook: ik heb continu een flesje water op mijn bureau staan. Alleen 's avonds heb ik er nog wel eens moeite mee. Een groot glas cristal clear helpt dan ook wel enigszins maar soms pak ik wat van die gekruide lu-crackertjes.
net als jullie hierboven schrijven, ik wil een levensstijl hebben waar ik slank en gezond bij blijf. dit is voor mij goed vol te houden omdat ik het lekker vind. En als ik tzt op gewicht ben kan ik me voorstellen dat ik 's avonds nog eens wat lekkers pak.
ik eet het niet precies zo elke dag maar dit is de grote lijn. ontbijt is idd altijd hetzelfde. Ik heb op mijn werk een cateraar, met verse broodjes en beleg enzo. een net afgebakken italiaanse bol kan ook een pistolet of ander broodje zijn. en rosbief kan ook rookvlees oid zijn. En avondeten verschilt elke dag, maar zonder sausjes en redelijk mager.
zonder tussendoortjes valt me op zich heel erg mee, gaat beter dan 'bewust tussendoortjes' eten, als ik maar goede maaltijden eet. daarnaast helpt veel drinken ook: ik heb continu een flesje water op mijn bureau staan. Alleen 's avonds heb ik er nog wel eens moeite mee. Een groot glas cristal clear helpt dan ook wel enigszins maar soms pak ik wat van die gekruide lu-crackertjes.
net als jullie hierboven schrijven, ik wil een levensstijl hebben waar ik slank en gezond bij blijf. dit is voor mij goed vol te houden omdat ik het lekker vind. En als ik tzt op gewicht ben kan ik me voorstellen dat ik 's avonds nog eens wat lekkers pak.
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
donderdag 19 januari 2012 om 09:07
Hallo allemaal
Zou ik ook nog mee mogen doen? Ben bijna 2 jaar actief geweest op een ander topic alleen deze is afgelopen zomer opgeheven omdat het te rustig werd. Ik merk toch wel dat ik die motivatie echt nodig heb om af te vallen.
Ik weeg ongeveer 57 kilo heb een hele rare weegschaal die het niet zo goed weet
Ik wil naar de 50 kilo uiteindelijk. Eind februari ga ik op vakantie en dan wil ik proberen om op de 54 kilo zeker te zitten.
Ik ben 1.55 en 26 jaar.
Vanaf vandaag ga ik dan ook echt knallen, ga straks sporten en vandaag gezond eten!!
o. milk en fruit, 1 cracker met kaas en plakje friese kruidkoek
Zou ik ook nog mee mogen doen? Ben bijna 2 jaar actief geweest op een ander topic alleen deze is afgelopen zomer opgeheven omdat het te rustig werd. Ik merk toch wel dat ik die motivatie echt nodig heb om af te vallen.
Ik weeg ongeveer 57 kilo heb een hele rare weegschaal die het niet zo goed weet
Ik wil naar de 50 kilo uiteindelijk. Eind februari ga ik op vakantie en dan wil ik proberen om op de 54 kilo zeker te zitten.
Ik ben 1.55 en 26 jaar.
Vanaf vandaag ga ik dan ook echt knallen, ga straks sporten en vandaag gezond eten!!
o. milk en fruit, 1 cracker met kaas en plakje friese kruidkoek
