Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012
maandag 2 januari 2012 om 12:14
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
woensdag 11 januari 2012 om 14:58
Hallo allemaal,
Ik moest mijn lunch indd nog invullen, wist vanmorgen nog niet wat ik ging eten;)
Cola zero is volgens mij beter is cola light, ik drink s'avonds 1 glas cola zero altijd.
Mooie lijstjes iedereen!
Gaat lekker met ons he?!
Zijn die soezen echt maar 200 calorien? had gedacht dat het er veel meer waren! Maar ik heb er zeker weten heel erg van genoten! haha heerlijk waren ze!
Ik moest mijn lunch indd nog invullen, wist vanmorgen nog niet wat ik ging eten;)
Cola zero is volgens mij beter is cola light, ik drink s'avonds 1 glas cola zero altijd.
Mooie lijstjes iedereen!
Gaat lekker met ons he?!
Zijn die soezen echt maar 200 calorien? had gedacht dat het er veel meer waren! Maar ik heb er zeker weten heel erg van genoten! haha heerlijk waren ze!
woensdag 11 januari 2012 om 15:00
woensdag 11 januari 2012 om 17:16
wat een mooie lijstjes allemaal , goed bezig
Ik vind ook dat er veel calorieen in bakboter zitten maarja in olijfolie bakken vind ik niet echt lekker....en soms moet je keuzes maken he
mijn lijstje vandaag:
O: banaan + een glas melk
T: twee time out koekjes + thee
L: 2 volkorenboterhammen met gebraden gehakt en twee mandarijnen
T: bakje vanille yoghurt 0% vet
A: bamie + dubbelvla 0% vet
en verder water thee en optimel
Ik vind ook dat er veel calorieen in bakboter zitten maarja in olijfolie bakken vind ik niet echt lekker....en soms moet je keuzes maken he
mijn lijstje vandaag:
O: banaan + een glas melk
T: twee time out koekjes + thee
L: 2 volkorenboterhammen met gebraden gehakt en twee mandarijnen
T: bakje vanille yoghurt 0% vet
A: bamie + dubbelvla 0% vet
en verder water thee en optimel
I always tell the truth, even when I lie
woensdag 11 januari 2012 om 19:14
Oeh hummus is zooo lekker! Maak het vaak zelf, erg makkelijk en zo lekker en gezond :9 Ik zie allemaal goeie lijstjes zeg :o Goed bezig!
Kleine soesjes zijn 200 kcal Marisje
Groot heb ik niet durven checken voor je haha 
Ik ben even mijn motivatie kwijt! Heb zo'n zin in een pak koekjes en een liter thee
Lijstje tot nu toe, ik kan niet beloven dat ik niet ga zwichten vanavond, allerlei excuses, zo dik ben ik niet, ik heb geen overgewicht, ik pas prima in al mn kleding, ik heb trek!!!
O: bakje magere yoghurt met beetje cruesli
T: kop thee
L: 2 afbakbroodjes (ja die moesten op) met kipfilet en 1 plakje kaas
T: kop thee
L: Knorr wereldgerechten lasagnette met extra ui en paprika :9
Note; heb vandaag geen bal gedaan, laaaat opgestaan, wasje gedraaid en boodschapje Wie helpt me de motivatie vinden?
Kleine soesjes zijn 200 kcal Marisje
Groot heb ik niet durven checken voor je haha Ik ben even mijn motivatie kwijt! Heb zo'n zin in een pak koekjes en een liter thee
Lijstje tot nu toe, ik kan niet beloven dat ik niet ga zwichten vanavond, allerlei excuses, zo dik ben ik niet, ik heb geen overgewicht, ik pas prima in al mn kleding, ik heb trek!!!
O: bakje magere yoghurt met beetje cruesli
T: kop thee
L: 2 afbakbroodjes (ja die moesten op
) met kipfilet en 1 plakje kaasT: kop thee
L: Knorr wereldgerechten lasagnette met extra ui en paprika :9
Note; heb vandaag geen bal gedaan, laaaat opgestaan, wasje gedraaid en boodschapje
Wie helpt me de motivatie vinden?
woensdag 11 januari 2012 om 19:39
Ik merk nu ik echt een dieet volg dat ik veel creativer aan het worden ben.
Zo maak ik yoghurt lekker met een geraspt appeltje en kaneel.
En de zoveelste avond kip is lekker doordat ik het in de oven heb klaargemaakt met knoflook, mexicaanse kruiden, ui en paprika.
Ervaren jullie dat ook? Alleen 't drinken hé.. Pff moeilijk!
Zo maak ik yoghurt lekker met een geraspt appeltje en kaneel.
En de zoveelste avond kip is lekker doordat ik het in de oven heb klaargemaakt met knoflook, mexicaanse kruiden, ui en paprika.
Ervaren jullie dat ook? Alleen 't drinken hé.. Pff moeilijk!
woensdag 11 januari 2012 om 19:54
Ik vind drinken juist helemaal niet moeilijk!!! Ik ervaar juist, dat ik minder eet als ik voldoende drink. Soms geeft je lichaam het verkeerde seintje en pik je dorst op alsof het honger is, waardoor je onnodig gaat eten. Gewoon bij elke maaltijd een extra glas water en tussendoor lekkere thee ofzo.
Vandaag:
O: 2 maisbh. met chocopasta, melk, water
T: mini-bossche bol, 3 koffie, water
L: 4 br.bh. met kaas (tosti's), cup-a-soup, optimel
T: appel, 2 cracottes met heel dun jam, veel thee, cola ligth
D: 2 opscheplepels rijst met witte bonen-gehakt-groenten-prutje, water
T: thee
Die bossche bol was héérlijk, maar niet aan de kCal die erin zaten gedacht. Gelukkig was het geen grote, want die was vast ook opgegaan. Had daarna beter de helft van die tosti kunnen eten, maar ja dan zit het in die broodtrommel en zo eet je dan stiekem meer dan ik werkelijk trek had.
Vandaag:
O: 2 maisbh. met chocopasta, melk, water
T: mini-bossche bol, 3 koffie, water
L: 4 br.bh. met kaas (tosti's), cup-a-soup, optimel
T: appel, 2 cracottes met heel dun jam, veel thee, cola ligth
D: 2 opscheplepels rijst met witte bonen-gehakt-groenten-prutje, water
T: thee
Die bossche bol was héérlijk, maar niet aan de kCal die erin zaten gedacht. Gelukkig was het geen grote, want die was vast ook opgegaan. Had daarna beter de helft van die tosti kunnen eten, maar ja dan zit het in die broodtrommel en zo eet je dan stiekem meer dan ik werkelijk trek had.
woensdag 11 januari 2012 om 21:27
@belicious: vind het drinken ook niet moeilijk. hou gelukkig helemaal niet van frisdrank...coca cola bleeh!.... en ben een thee en koffieleut.
ging vandaag heel goed! gisteren beetje gezondigd door kroepoek te eten en niet te sporten. Vandaag wel 20 km gefietst. morgen yoga...
Mijn lijstje:
O: 2 volkoren boterhammen met kaas en sla, groene thee
T: 3 koffie, 2 groene thee
L; 1 bruin bolletje met ossenworst, bruine boterham met kaas, mandarijn, klein suikerbroodje
T: 3 groene thee, glas water
D: couscous met tomaten, ui knoflook en biologisch mager rundergehakt, verse paprika, brocolli, glas water, bakje magere yoghurt met vlierbessen
T: thee, appel, mandarijn
ging vandaag heel goed! gisteren beetje gezondigd door kroepoek te eten en niet te sporten. Vandaag wel 20 km gefietst. morgen yoga...
Mijn lijstje:
O: 2 volkoren boterhammen met kaas en sla, groene thee
T: 3 koffie, 2 groene thee
L; 1 bruin bolletje met ossenworst, bruine boterham met kaas, mandarijn, klein suikerbroodje
T: 3 groene thee, glas water
D: couscous met tomaten, ui knoflook en biologisch mager rundergehakt, verse paprika, brocolli, glas water, bakje magere yoghurt met vlierbessen
T: thee, appel, mandarijn
donderdag 12 januari 2012 om 08:22
donderdag 12 januari 2012 om 10:33
Fijn he Mootje, als gelukt is wat je je van te voren had bedacht Ik heb gisteravond nog 3 pepermuntjes gehad, niet slecht he voor iemand die op het punt stond op te geven
Het wordt een soort van obsessie want ik heb nu al 2 keer gedroomd dat ik slechte dingen heb gegeten :') In mijn droom vannacht had ik ontbeten met muesli en yoghurt en daarna had ik een tompous gehad en nog een soort pop tart iets Slaat nergens op! Paar nachten terug had ik voor avondeten 2 pizza's weggewerkt, dat lukt me niet eens al lijn ik niet En dan word ik gerust en tevreden wakker met honger
Gepland lijstje vandaag:
O: magere yoghurt met cruesli
T: kiwi en thee
L: weightcare reep
T: nog iets van fruit
D: gado gado (gekookt eitje, boontjes, aardappel en satesaus, de uitgeklede versie)
Het wordt een soort van obsessie want ik heb nu al 2 keer gedroomd dat ik slechte dingen heb gegeten :') In mijn droom vannacht had ik ontbeten met muesli en yoghurt en daarna had ik een tompous gehad en nog een soort pop tart iets
Slaat nergens op! Paar nachten terug had ik voor avondeten 2 pizza's weggewerkt, dat lukt me niet eens al lijn ik niet En dan word ik gerust en tevreden wakker met honger Gepland lijstje vandaag:
O: magere yoghurt met cruesli
T: kiwi en thee
L: weightcare reep
T: nog iets van fruit
D: gado gado (gekookt eitje, boontjes, aardappel en satesaus, de uitgeklede versie)
donderdag 12 januari 2012 om 10:35
't punt is meer dat ik 2 liter water moet drinken, en daar naast nog groene thee bij elke maaltijd en twee keer koffie. Fris drink ik ook niet meer. Vroeger dronk ik 1x thee, 1x koffie, 1x fris. En dan is nu zoveel drinken erg moeilijk.
Als kind dronk ik al weing. Vandaag ben ik vrij, dus kan ik ongelimiteerd naar de wc
Als kind dronk ik al weing. Vandaag ben ik vrij, dus kan ik ongelimiteerd naar de wc
donderdag 12 januari 2012 om 18:13
Hallo allemaal,
O: cornflakes, thee, verse sinaasappelsap
T; koffie, thee, koekje a 100 calorien
L: 2 boterhammen filet american, heldere soep, 500 ml optimel 0% vet, 2 glazen water
T: 500 ml water, banaan
D: rijst met kipmadras, sla, chocolademousse light ( 50 calorien ), glas water
T: koffie, cola zero.
Het gaat nog steeds goed, jippie!!
Neem tegenwoordig flesje water mee, dan drink ik meer tussendoor.
Ik heb echt nog nooit hummus gegeten, is het lekker?
Ik ken het hier ook niet, ze verkopen het volgens mij niet in de super markten hier?
O: cornflakes, thee, verse sinaasappelsap
T; koffie, thee, koekje a 100 calorien
L: 2 boterhammen filet american, heldere soep, 500 ml optimel 0% vet, 2 glazen water
T: 500 ml water, banaan
D: rijst met kipmadras, sla, chocolademousse light ( 50 calorien ), glas water
T: koffie, cola zero.
Het gaat nog steeds goed, jippie!!
Neem tegenwoordig flesje water mee, dan drink ik meer tussendoor.
Ik heb echt nog nooit hummus gegeten, is het lekker?
Ik ken het hier ook niet, ze verkopen het volgens mij niet in de super markten hier?
donderdag 12 januari 2012 om 18:45
@ Marisje... Chocolade mousse light! 50 calorien!!! Waar koop je dat? Gewoon in de supermarkt? Jeetje wat een uitkomst... laat me snel weten waar je dat haalt dan ga ik het morgen meteen halen...
Mensen... ik snak echt naar iets lekkers!! Al een paar dagen.. Ik heb me op die ene cracker met chocopasta na mij in kunnen houden. Heb zaterdag een verjaardag en ik dacht... als ik nu gewoon echt niets lekkers eet kan ik zaterdag wat lekkere dingen eten.. Maarjah dan moet ik zaterdag wel een beetje maat weten te houden en niet doorslaan...
Waauww... ik heb echt zin in iets lekkers!!
Morgen weer weegdag... ik ben benieuwd hoe iedereen het er vanaf heeft gebracht!!
Mensen... ik snak echt naar iets lekkers!! Al een paar dagen.. Ik heb me op die ene cracker met chocopasta na mij in kunnen houden. Heb zaterdag een verjaardag en ik dacht... als ik nu gewoon echt niets lekkers eet kan ik zaterdag wat lekkere dingen eten.. Maarjah dan moet ik zaterdag wel een beetje maat weten te houden en niet doorslaan...
Waauww... ik heb echt zin in iets lekkers!!
Morgen weer weegdag... ik ben benieuwd hoe iedereen het er vanaf heeft gebracht!!
donderdag 12 januari 2012 om 19:40
@salsagirl: mischien een idee om zaterdag voor je naar het feestje gaat nog iets van een cup a soup of wat fruit te nemen, zodat je er al een beetje "gevuld" heen gaat en al het lekkers wat beter kunt weestaan...
@marisje: ik wil ook heel graag weten waar je die chocolade mousse vandaan haalt, dat is het enige wat ik echt mis...chocolade
bij mij gaat het ook nog steeds goed, alleen gister een berlinerbol gegeten, had er direct daarna spijt van, maarja hij was wel lekker haha
ik had me maandag gewogen dus mischien kan dat er bij mij in als morgen het schema bijgwewerkt wordt? 2,3 kilo afgevallen nu op 96,7
@marisje: ik wil ook heel graag weten waar je die chocolade mousse vandaan haalt, dat is het enige wat ik echt mis...chocolade
bij mij gaat het ook nog steeds goed, alleen gister een berlinerbol gegeten, had er direct daarna spijt van, maarja hij was wel lekker haha
ik had me maandag gewogen dus mischien kan dat er bij mij in als morgen het schema bijgwewerkt wordt? 2,3 kilo afgevallen nu op 96,7
I always tell the truth, even when I lie
donderdag 12 januari 2012 om 20:38
donderdag 12 januari 2012 om 20:47
Hallo dames,
Ik kom me ook hier maar even weer melden. Zie dat er heel veel nieuwe mensen zijn bijgekomen. Na 2 weken vakantie ben ik ook deze week weer aan het werk en het normale leven weer aan het oppakken incl. afvallen. Schreef dus ook mee in het vorige topic en inmiddels ruim 9 kilo kwijt. Vorige week zat ik exact weer op het gewicht uit de tabel, dus niet aangekomen in de vakantie.
Eetijstje van vandaag:
O: 3 vk knackebord, 2x smeerworst, 1 x pindakaas
L: 2 bbh met gekookt ei en beetje yogonaise
T: 1 mandarijn + zakje milka chococrunchbaletjes (lekker!)
D: rucolasalade, parmezaanse kip + gebakken aardappels met beetje yogonaise.
T: latte machiatto
Verder niet al te veel gedronken vandaag. Bij mij gaat dat beter als ik op het werk ben, thuis vergeet ik het eerder.
O, en Chocomousse light kan je in elk geval kopen bij de Lidl van Linessa.
Ik kom me ook hier maar even weer melden. Zie dat er heel veel nieuwe mensen zijn bijgekomen. Na 2 weken vakantie ben ik ook deze week weer aan het werk en het normale leven weer aan het oppakken incl. afvallen. Schreef dus ook mee in het vorige topic en inmiddels ruim 9 kilo kwijt. Vorige week zat ik exact weer op het gewicht uit de tabel, dus niet aangekomen in de vakantie.
Eetijstje van vandaag:
O: 3 vk knackebord, 2x smeerworst, 1 x pindakaas
L: 2 bbh met gekookt ei en beetje yogonaise
T: 1 mandarijn + zakje milka chococrunchbaletjes (lekker!)
D: rucolasalade, parmezaanse kip + gebakken aardappels met beetje yogonaise.
T: latte machiatto
Verder niet al te veel gedronken vandaag. Bij mij gaat dat beter als ik op het werk ben, thuis vergeet ik het eerder.
O, en Chocomousse light kan je in elk geval kopen bij de Lidl van Linessa.
donderdag 12 januari 2012 om 20:50
Ik weet niet of Marisje dezelfde chocomousse had als ik, maar die van mij kwam van de lidl en was echt heeeerlijk! Van Linessa! Weet zo niet hoeveel calorien er in zitten, maar 100gr was maar 2 weight watch punten dus kan niet veel kcal zijn! Ook die van mij is echt een aanrader!
Hier gaat het ook wel redelijk, maar snakte ook naar iets lekkers vandaag!
Hier gaat het ook wel redelijk, maar snakte ook naar iets lekkers vandaag!
donderdag 12 januari 2012 om 22:42
Hoi allemaal...
Ik had een slechte dag...feestje op mijn werk. Maar eerlijk is eerlijk zal toch mijn lijstje plaatsen:
O: klein stukje appeltaart, 1 boterham met kaas, thee
T: bruine pistolet met gerookte zalm en gekookt ei, 2 glazen multivitaminesap, cappucino
L: croissant, bruine pistolet met ham, karnemelk
T: 2 mandarijnen, 2 groene thee, 1 cappucino
D: maiskolf, pasta met verse spinazie, knoflook, ui en boursin
T: 3 wijn
Het feest was een feestbrunch met taart en lekkere broodjes.
Morgen mijn vaderjarig en jawel...diner, overmorgen mijn jongste dochter en zondag diner met mijn werk...kortom, het wordt afzien voor mij dot weekend!
O ja: voor de tabel, ben 32 jaar
Ik had een slechte dag...feestje op mijn werk. Maar eerlijk is eerlijk zal toch mijn lijstje plaatsen:
O: klein stukje appeltaart, 1 boterham met kaas, thee
T: bruine pistolet met gerookte zalm en gekookt ei, 2 glazen multivitaminesap, cappucino
L: croissant, bruine pistolet met ham, karnemelk
T: 2 mandarijnen, 2 groene thee, 1 cappucino
D: maiskolf, pasta met verse spinazie, knoflook, ui en boursin
T: 3 wijn
Het feest was een feestbrunch met taart en lekkere broodjes.
Morgen mijn vaderjarig en jawel...diner, overmorgen mijn jongste dochter en zondag diner met mijn werk...kortom, het wordt afzien voor mij dot weekend!
O ja: voor de tabel, ben 32 jaar
vrijdag 13 januari 2012 om 08:28
Hier nog steeds hetzelfde rond de 68, heb zo'n wijzer weegschaal, dus alleen grote veranderingen zijn makkelijk te zien. Ik had ook niet verwacht te zijn afgevallen, want dinsdag uiteten geweest en niet heel erg opgelet, gisteravond weer, wel opgelet trouwens. Ben voor de vis gegaan!
Succes iedereen
Succes iedereen
