Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012
maandag 2 januari 2012 om 12:14
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
donderdag 5 januari 2012 om 10:57
donderdag 5 januari 2012 om 11:31
Duizeligheid ken ik niet. Wel dat je lichaam moet wennen aan het hongergevoel. Daar heb ik 's avonds namelijk last van. Ik weet dat het wel overgaat. Ik heb met kerst en de weken daarvoor ook erg veel gegeten zodat mijn lichaam aan deze hoeveelheid gewend is. Ik probeer zo rond 8 uur half 9 's avonds nog wat te eten maar daarna niet meer. Het is wennen.
Vanavond ga ik bij een vriendinnetje eten, zij heeft vaak ook een (minder gezond) toetje... Ik vind het dan echt heel erg moeilijk om af te slaan... Zolang ik geen lekkere dingen in huis heb, eet ik ook niets verkeerds, maar bij iemand anders iets lekkers weigeren vind ik echt erg moeilijk. Hoe gaan jullie daarmee om?
Vanavond ga ik bij een vriendinnetje eten, zij heeft vaak ook een (minder gezond) toetje... Ik vind het dan echt heel erg moeilijk om af te slaan... Zolang ik geen lekkere dingen in huis heb, eet ik ook niets verkeerds, maar bij iemand anders iets lekkers weigeren vind ik echt erg moeilijk. Hoe gaan jullie daarmee om?
donderdag 5 januari 2012 om 11:34
quote:salsagirl86 schreef op 05 januari 2012 @ 11:31:
Duizeligheid ken ik niet. Wel dat je lichaam moet wennen aan het hongergevoel. Daar heb ik 's avonds namelijk last van. Ik weet dat het wel overgaat. Ik heb met kerst en de weken daarvoor ook erg veel gegeten zodat mijn lichaam aan deze hoeveelheid gewend is. Ik probeer zo rond 8 uur half 9 's avonds nog wat te eten maar daarna niet meer. Het is wennen.
Vanavond ga ik bij een vriendinnetje eten, zij heeft vaak ook een (minder gezond) toetje... Ik vind het dan echt heel erg moeilijk om af te slaan... Zolang ik geen lekkere dingen in huis heb, eet ik ook niets verkeerds, maar bij iemand anders iets lekkers weigeren vind ik echt erg moeilijk. Hoe gaan jullie daarmee om?Soms sla ik zulke dingen gewoon af, maar bij sommige mensen is dat heel lastig hahaha. Dan genieten met mate, de helft eten en wat compenseren met de rest van de dag, boterham minder, wat minder avondeten etc.
Duizeligheid ken ik niet. Wel dat je lichaam moet wennen aan het hongergevoel. Daar heb ik 's avonds namelijk last van. Ik weet dat het wel overgaat. Ik heb met kerst en de weken daarvoor ook erg veel gegeten zodat mijn lichaam aan deze hoeveelheid gewend is. Ik probeer zo rond 8 uur half 9 's avonds nog wat te eten maar daarna niet meer. Het is wennen.
Vanavond ga ik bij een vriendinnetje eten, zij heeft vaak ook een (minder gezond) toetje... Ik vind het dan echt heel erg moeilijk om af te slaan... Zolang ik geen lekkere dingen in huis heb, eet ik ook niets verkeerds, maar bij iemand anders iets lekkers weigeren vind ik echt erg moeilijk. Hoe gaan jullie daarmee om?Soms sla ik zulke dingen gewoon af, maar bij sommige mensen is dat heel lastig hahaha. Dan genieten met mate, de helft eten en wat compenseren met de rest van de dag, boterham minder, wat minder avondeten etc.
donderdag 5 januari 2012 om 11:34
donderdag 5 januari 2012 om 11:36
aaah ja.... compenseren is ook een idee...!! Ik ind het echt moeilijk om af te slaan. Maarjah, het is misschien ook een idee om het mensen gewoon te zeggen... dat ik op mijn eten let en geen toetjes wil eten. Dat kan ik een volgende keer doen als ik met iemand een eetafspraak maak.
MIsschien ook een idee voor jou laque: met vriendinnen eten, hoef je ook niet voor 1 persoon te koken.
MIsschien ook een idee voor jou laque: met vriendinnen eten, hoef je ook niet voor 1 persoon te koken.
donderdag 5 januari 2012 om 12:06
quote:salsagirl86 schreef op 05 januari 2012 @ 11:36:
aaah ja.... compenseren is ook een idee...!! Ik ind het echt moeilijk om af te slaan. Maarjah, het is misschien ook een idee om het mensen gewoon te zeggen... dat ik op mijn eten let en geen toetjes wil eten. Dat kan ik een volgende keer doen als ik met iemand een eetafspraak maak.
MIsschien ook een idee voor jou laque: met vriendinnen eten, hoef je ook niet voor 1 persoon te koken.Ja precies, en het moet geen gewoonte worden, maar af en toe iets slechts eten moet ook kunnen. Zo af en toe moet je er dan maar heel erg van genieten.. Ik snap je wel hoor, ik doe het liever ook niet, maar als het dan niet anders kan, dan maar goed van genieten! Ik eet ook vaak alleen, maar zeker van groenten kun je wel wat meer eten! Toevallig eet ik vanavond ook brocolli, en dan veel brocolli en wat minder aardappels.
aaah ja.... compenseren is ook een idee...!! Ik ind het echt moeilijk om af te slaan. Maarjah, het is misschien ook een idee om het mensen gewoon te zeggen... dat ik op mijn eten let en geen toetjes wil eten. Dat kan ik een volgende keer doen als ik met iemand een eetafspraak maak.
MIsschien ook een idee voor jou laque: met vriendinnen eten, hoef je ook niet voor 1 persoon te koken.Ja precies, en het moet geen gewoonte worden, maar af en toe iets slechts eten moet ook kunnen. Zo af en toe moet je er dan maar heel erg van genieten.. Ik snap je wel hoor, ik doe het liever ook niet, maar als het dan niet anders kan, dan maar goed van genieten! Ik eet ook vaak alleen, maar zeker van groenten kun je wel wat meer eten! Toevallig eet ik vanavond ook brocolli, en dan veel brocolli en wat minder aardappels.
donderdag 5 januari 2012 om 12:11
Ik moet ook zoveel plassen! Erg vervelend vind ik zelf;)
Zo, iedereen staat in het tabel, als het goed is, als ik iemand over het hoofd heb gezien, zeg het me maar;)
Het is een groot clubje geworden!
Gezellig.
Ik val op het moment wel af zonder te sporten, ik wil wel sporten meer te weinig tijd.
Maar als ik alleen al oplet met wat ik eet, niet snoepen en meer drinken, en de trap nemen bijvoorbeeld als de lift nog steeds kapot is, haha, dan val ik wel af, maar als ik sport sneller.
Hij is nog niet gemaakt, maar ik moet er maar gelijk een gewoonte van maken om met de trap te gaan.
Zo, iedereen staat in het tabel, als het goed is, als ik iemand over het hoofd heb gezien, zeg het me maar;)
Het is een groot clubje geworden!
Gezellig.
Ik val op het moment wel af zonder te sporten, ik wil wel sporten meer te weinig tijd.
Maar als ik alleen al oplet met wat ik eet, niet snoepen en meer drinken, en de trap nemen bijvoorbeeld als de lift nog steeds kapot is, haha, dan val ik wel af, maar als ik sport sneller.
Hij is nog niet gemaakt, maar ik moet er maar gelijk een gewoonte van maken om met de trap te gaan.
donderdag 5 januari 2012 om 12:15
quote:Marisje6 schreef op 05 januari 2012 @ 12:11:
Ik moet ook zoveel plassen! Erg vervelend vind ik zelf;)
Zo, iedereen staat in het tabel, als het goed is, als ik iemand over het hoofd heb gezien, zeg het me maar;)
Het is een groot clubje geworden!
Gezellig.
Ik val op het moment wel af zonder te sporten, ik wil wel sporten meer te weinig tijd.
Maar als ik alleen al oplet met wat ik eet, niet snoepen en meer drinken, en de trap nemen bijvoorbeeld als de lift nog steeds kapot is, haha, dan val ik wel af, maar als ik sport sneller.
Hij is nog niet gemaakt, maar ik moet er maar gelijk een gewoonte van maken om met de trap te gaan.Haha ik word er ook he-le-maal gek van! Val nu ook af zonder te sporten. Maar ehh, je bent mij vergeten hihi. Ben 1.64, 73 kg, streefgewicht uiteindelijk 57, maar eerste streefgewicht is 69. Als ik mn doel groter maak, zie ik niet snel genoeg resultaat en dan stop ik er mee..
Ik moet ook zoveel plassen! Erg vervelend vind ik zelf;)
Zo, iedereen staat in het tabel, als het goed is, als ik iemand over het hoofd heb gezien, zeg het me maar;)
Het is een groot clubje geworden!
Gezellig.
Ik val op het moment wel af zonder te sporten, ik wil wel sporten meer te weinig tijd.
Maar als ik alleen al oplet met wat ik eet, niet snoepen en meer drinken, en de trap nemen bijvoorbeeld als de lift nog steeds kapot is, haha, dan val ik wel af, maar als ik sport sneller.
Hij is nog niet gemaakt, maar ik moet er maar gelijk een gewoonte van maken om met de trap te gaan.Haha ik word er ook he-le-maal gek van! Val nu ook af zonder te sporten. Maar ehh, je bent mij vergeten hihi. Ben 1.64, 73 kg, streefgewicht uiteindelijk 57, maar eerste streefgewicht is 69. Als ik mn doel groter maak, zie ik niet snel genoeg resultaat en dan stop ik er mee..
donderdag 5 januari 2012 om 13:00
Ha meiden, is er nog een plekje vrij voor mij ? Ik heb echt behoefte aan een stok achter de deur en heb paar jaar geleden ook geschreven op een afvaltopic en heeft toen heel goed geholpen...
Helaas zitten de kilootjes er weer aan Maar ben afgelopen maandag begonnen met lijnen en ben ook afgelopen maandag gestopt met roken dus een dubbele uitdaging hier.
Hoop dus echt dat ik er nog bij kan...
Leeftijd: 29
Gewicht (op 02/01): 68,3
Lengte: 1,68
Streefgewicht: 60 kg
Helaas zitten de kilootjes er weer aan Maar ben afgelopen maandag begonnen met lijnen en ben ook afgelopen maandag gestopt met roken dus een dubbele uitdaging hier.
Hoop dus echt dat ik er nog bij kan...
Leeftijd: 29
Gewicht (op 02/01): 68,3
Lengte: 1,68
Streefgewicht: 60 kg
donderdag 5 januari 2012 om 13:11
Leuk dat er zoveel meiden mee doen!
Komend weekend hebben we een verjaardag met eerst een lunchtaartmoment, s'avonds een buffet.
Ik wil eigenlijk niemand zeggen dat ik met afvallen bezig ben omdat ik niet zit te wachten op adviezen van dunne mensen of de reactie: alweer?! Of dat ze mijn vriend (met overgewicht) er bij gaan betrekken. Ontbijt en tussendoortje is geen probleem maar tijdens de lunch zitten we in de auto. 't is bijna 3 uur rijden naar Oma. Dus ik denk dat ik gewoon een trommeltje op schoot neem.
Mijn menu van vandaag:
O: glas water met citroen, kop groene thee, 180ml magere kwark met bessen uit de diepvries (ah)
T: sinaasappel
L: kippensoep met veel kip en groente. Kop groene thee
T: 180ml yoghurt met een schepje Delight jam
D: 2 talapiafilets, wortel en courgette uit de grilpan. Met als 'sausje' 1 el olie met knoflook en peterseli. Kop groene thee.
En als extra tussendoortjes 8 glazen water..
Komend weekend hebben we een verjaardag met eerst een lunchtaartmoment, s'avonds een buffet.
Ik wil eigenlijk niemand zeggen dat ik met afvallen bezig ben omdat ik niet zit te wachten op adviezen van dunne mensen of de reactie: alweer?! Of dat ze mijn vriend (met overgewicht) er bij gaan betrekken. Ontbijt en tussendoortje is geen probleem maar tijdens de lunch zitten we in de auto. 't is bijna 3 uur rijden naar Oma. Dus ik denk dat ik gewoon een trommeltje op schoot neem.
Mijn menu van vandaag:
O: glas water met citroen, kop groene thee, 180ml magere kwark met bessen uit de diepvries (ah)
T: sinaasappel
L: kippensoep met veel kip en groente. Kop groene thee
T: 180ml yoghurt met een schepje Delight jam
D: 2 talapiafilets, wortel en courgette uit de grilpan. Met als 'sausje' 1 el olie met knoflook en peterseli. Kop groene thee.
En als extra tussendoortjes 8 glazen water..
donderdag 5 januari 2012 om 13:15
@Beelicious, ik ken het gevoel, niemand weet dat ik aan het lijnen ben behalve mijn lief en mijn collega. Maar heb ook geen zin om weer uit te leggen en ik krijg ook vaak reacties van dat heb je toch niet nodig (wacht maar tot ik mijn kleding van me afwerp haha) en daarnaast ben ik ook gestopt met roken wat wel weer iedereen weet dus dat leidt ze wel af hihi
Succes in ieder geval, je lijstje ziet er goed uit !
Succes in ieder geval, je lijstje ziet er goed uit !
donderdag 5 januari 2012 om 13:19
donderdag 5 januari 2012 om 13:27
!!! Heb net een nieuwe weegschaal gekocht, en daarop ben ik 2 kilo zwaarder dan op mn oude.. 75 dus...... Mn lijf verandert er niet door, maar toch. Bah!
donderdag 5 januari 2012 om 15:56
Hallo allemaal,
Ik ben nieuw op het Viva forum, maar helemaal klaar om af te vallen! Dus ik doe met jullie mee! Ik ben 1.59 en weeg 64. Mijn streefgewicht gaat 57 worden. Ik ben deze week voor de tweede keer begonnen aan Sonja bakker, gezond genieten. Ik mis alleen wat motivatie, maar na wat ik hier al gelezen hebt gaat het me deze keer niet aan de motivatie liggen!
x
Ik ben nieuw op het Viva forum, maar helemaal klaar om af te vallen! Dus ik doe met jullie mee! Ik ben 1.59 en weeg 64. Mijn streefgewicht gaat 57 worden. Ik ben deze week voor de tweede keer begonnen aan Sonja bakker, gezond genieten. Ik mis alleen wat motivatie, maar na wat ik hier al gelezen hebt gaat het me deze keer niet aan de motivatie liggen!
x
donderdag 5 januari 2012 om 16:01
Hey iedereen,
Ook ik ben nieuw hier en wil hier graag aan mee doen. Ik ben het afgelopen jaar weer wat kilotjes aangekomen dus nu wordt het tijd om die er op een gezonde manier weer af te halen.
Ik ben 1.70, weeg 70 kilo en mijn streefgewicht is 55 kilo (maar 60 zou ook al heel wat zijn)
Ik zal vanaf morgen ook posten wat ik eet etc.
Succes iedereen !
Ook ik ben nieuw hier en wil hier graag aan mee doen. Ik ben het afgelopen jaar weer wat kilotjes aangekomen dus nu wordt het tijd om die er op een gezonde manier weer af te halen.
Ik ben 1.70, weeg 70 kilo en mijn streefgewicht is 55 kilo (maar 60 zou ook al heel wat zijn)
Ik zal vanaf morgen ook posten wat ik eet etc.
Succes iedereen !
!
donderdag 5 januari 2012 om 16:36
Grrr... ik ben naar de macdonalds geweest vanmiddag! Was samen in de stad met mijn broertje een neefje en die wilde naar de mac donalds. Ik heb me nog een beetje in kunnen houden dus ik hield het bij een hamburger en een mac flurry. Valt me een beetje tegen van mezelf! Maar goed, ik ben vandaag wel begonnen met sporten en dat voelt goed!!!!
Maar vanavond minder avond eten en niks meer na het eten, dan zal ik het vast wel weer gecompenseerd hebben. haha.
Wilde het even kwijt sorry
Maar vanavond minder avond eten en niks meer na het eten, dan zal ik het vast wel weer gecompenseerd hebben. haha.
Wilde het even kwijt sorry
donderdag 5 januari 2012 om 16:46
Sammie, wat goed dat je bent begonnen met sporten! Dan heb je de mac flurry en hamburger zo verbrand 
!
Vandaag is mijn eetlijstje:
O: twee boterhammen met kaas en vlokken + verse jus
T: sinaasappel
L: twee boterhammen met kaas en appelstroop
T: cherry tomaatjes en appel
A: broccolisoep met stokbrood
! Vandaag is mijn eetlijstje:
O: twee boterhammen met kaas en vlokken + verse jus
T: sinaasappel
L: twee boterhammen met kaas en appelstroop
T: cherry tomaatjes en appel
A: broccolisoep met stokbrood
