Lijf & Lijn alle pijlers

Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012

02-01-2012 12:14 1691 berichten
Alle reacties Link kopieren
Hallo allemaal,



Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!



Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!





naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
Alle reacties Link kopieren
Keurig lijstje melisjee! Goed joh :-)
Alle reacties Link kopieren
Bedankt runrunrun Balen dat je op je nieuwe weegschaal ineens 2 kilo zwaarder bent, maar bedenk dat het vooral gaat om hoe je je voelt en dat je nu vooral niet ineens twee kilo zwaarder bent.
Alle reacties Link kopieren
@runrunrun: oow das idd balen dat je weegschaal meer aangeeft, maar trek je er niet te veel van aan, voor je t weet is het eraf ;)



ik sport op het moment ook niet, heb wel een hond waar ik dus drie keer per dag een flink eind mee loop....dat geld ook wel een beetje als sporten toch? haha



mijn eetlijstje van vandaag:



O: een banaan en een glas melk

T: 2 time out koekjes

L: 2 volkoren bhmn met boterhammenworst en een bakje verse aardbeien +/_ 150 gr.

T: niks...ivm drukte op werk

A: krieltjes met broccoli + groentesausje en kipsnitzel



verder drink ik water en crystal clear en af en toe dus wat melk of optimel
I always tell the truth, even when I lie
Alle reacties Link kopieren
Ik hoop het!!! Thanks iig. Hoop dat ik morgenochtend al minder weeg haha!! Maar jij hebt ook weer een net lijstje giraf :-)
Alle reacties Link kopieren
Sammie, ik ben Ook beetje de fOut ingegaan. Vandaag heb ik geen tussendoortjes gehad wat ik wel erg belangrijk vind om de verbranding in mijn lichaam hoog te houden. Ben bij vriendinnetje wezen wezen eten heb wit wijntje gedronken en als toetje hangop gegeten geen ramp... Maar is niet mijn idee van gezond eten... Ach ja ik had toch al geen tussendoortjes gehad dus dat compenseert misschien wel.



Een tip: ik vul elke dag een online eetmeter in op voedingscentrum.nl zo weet je hoeveel calorien je binnen krijgt (ga nou niet alle calorien tellen want dan word je gek!) maar dan weet je of je te veel Of misschien wel te weinig eet. Ik weet dat ik bij de 1800 calorien moet zitten. Om af te vallen... Naast 2/3x in de week sporten.



Pfff vind het wel lastig
Alle reacties Link kopieren
Tip voor als je gemotiveerd wilt zijn, weegschaal 2 kilo meer aan laten geven. Vanavond 4 koekjes en chocolaatjes afgewezen!! :-) :-)
Alle reacties Link kopieren
O, dat vind ik ook nog zo moeilijk, iets afslaan.
Alle reacties Link kopieren
Ik vond het ook moeilijk hoor, maar bedenk je dat je zo blij bent als je het gewoon NIET gegeten hebt!!
Alle reacties Link kopieren
Ja, dat is waar. Als je net begint is het ook wel wennen om niet onbedachtzaam gewoon op te eten wat iemand je voor houdt. Maar dat zal vast wel wennen.
Ik had zojuist een vriendin op bezoek. Lekker samen aan de thee gezeten. Ik heb wel koekjes op tafel gezet maar er zelf niet van gegeten. Gelukkig voelde zij zich ook niet bezwaard om er van te eten
Alle reacties Link kopieren
Hoi allemaal,



Lekker druk ineens hier gezellig!! Ik hoop dat de meeschrijvers van vorig jaar ook nog terug komen!!



Vanmorgen op de weegschaal gestaan, nog steeds hetzelfde 68!! Maar ik ben er blij om, want na de kerstdagen was ik bijna 70, pffff ik schrok me dood.



Deze week ben ik erg goed in dingen afslaan!
Alle reacties Link kopieren
Jeeeej! Net gewogen, 74,2! -0,8 dus!! :-)
Alle reacties Link kopieren
Goedemorgen dames, vanmorgen was ook mijn weegmomentje... en ik zit op 67,6 dus 0,7 eraf in 5 daagjes. Ben erg trots nu maar wordt wel steeds moeilijker nu het weekend voor de deur staat....



Ik ben vandaag vrij en ga straks bij een vriendin lunchen, aangezien ik liever niet wil dat mensen weten dat ik aan het lijnen ben heb ik gezegd dat ik even rustig aan doe i.v.m. met het gevreet van kerst dus nu wordt er mooi rekening gehouden met deze lunch



En nog steeds niet gerookt... ook dag 5 (trots!)
Vandaag is het vrijWEEGdag!



Na drie dagen 17day dieet weeg ik vandaag 88.2kg. Dat betekend dat ik dus 1.8kg ben afgevallen!!



Wauw had ik niet gedacht! En het boek heeft gelijk, snel gewicht verliezen geeft motivatie!
Alle reacties Link kopieren
wouw beelicious!! wat goed!



Ik heb gister nog een peer en tosti op als tussendoortje.



O: brinta, thee

T: thee, water, verse sinaasappelsap

L: 2 b boterhammen hagelslag, thee

T: koffie, kiwi, cracker salami, fanta zero

D: andijviestampot met spekjes, slavink, yoghurt.

T: koffie, cola zero, water, handje chips.

-------------------------------------- +



Het tabel is bijgewerkt.
Beelicious.. toevallig las ik over dat boek in de bijlage vrouw (van de telegraaf). Goed zeg dat je al lekker wat kwijt ben.

Is het lastig dieet?



Hier nu 65,1. Beetje bij beetje ga ik weer omlaag.



Lijstje..

O.. fruit

T.. ?? eierkoek?

L.. 3 broodjes ?

T.. ??

D.. bloemkool, aardappels, stukje vlees
@Goudvis

Nee hoor alles wordt goed uitgelegd! Er is veel variatie in producten. Zo mag je kiezen uit 7 soorten vis, 4 soorten gevogelte, 26 soorten groente, 10 soorten fruit, 9 soorten probiotica.

En dan staat er ook beschreven waarom juist deze selectie is gemaakt en wat het met je lichaam doet.

Je moet wel je voorbereidingen treffen als je naar 't werk gaat. Dus je salade meenemen, en je bakje yoghurt met jam. En veeel drinken.



Ik voel me er goed bij. Lijd geen honger, wel een klein beetje duizelig af en toe. Misschien is dat het afkicken van suiker?
Alle reacties Link kopieren
Ik ben echt ff blij met mezelf! Vandaag weer super goed bezig en heb het idee dat ik het nu echt wel vol kan houden, zeker als ik jullie goede lijstjes zo zie!! Wil het liefste elke keer op de weegschaal gaan staan om te kijken of er al iets af is haha ;-)! Maar hoop dat ik volgende week vrijdag een fijne verrassing heb als ik er op ga staan!! Succes allemaal he vandaag/vanavond!
Alle reacties Link kopieren
Vanmorgen alweer 40 minuten hardgelopen, lekker weertje was het!



@ Beelicious: Dat gaat de goede kant op!!



Fijn weekend alvast voor iedereen
Alle reacties Link kopieren
Ik ben nu 400 gram afgevallen in 5 dagen!
Alle reacties Link kopieren
Ik ben 700 gr afgevallen!!

Toch niet slecht;)



Net wel een kiwi en cracker salami gegeten, ik zag sterretjes en werd duizelig, moest echt wat eten.

oorzaak is denk ik dat ik om 11.45 uur al lunch gegeten had ivm ziekenhuis afspraak.
Alle reacties Link kopieren
@ goudvis, eierkoeken schijnen erg slecht te zijn, had ik ergens gelezen.



iedereen is toch al iets afgevallen, goed zo!



Leuk al die nieuwe mensen!



Sammiesan, het kan wel eens gebeuren dat je naar de mac gaat ofzo, maar dan moet je maar denken, morgen beter.

En eens in de week mag je wel iets ''slechts'' eten hor.
Alle reacties Link kopieren
Nice beelicious! Dat motiveert of niet!

@Sammie, niet te druk om maken joh, als je het ergens anders compenseert is er toch niks loos, al herken ik je schuldgevoel wel hoor.



Ik ben niet zo gezond bezig dus heb vandaag maar even fruit gehaald. Gister wel heel lijnverantwoord gedaan (beetje te misschien door omstandigheden) en vandaag ook, druk geweest met regeldingen en boodschappen en voor je het weet is het half 4 eer je 'luncht' (ontbijt was echter ook pas 11 uur dus ja :P)



Lijstje:

O: 2 craqottes met hageslag (ja i know maar ik kan niet zonder hagelslag en het moet wel leuk blijven) en een glas milk&fruit

L: 2 boterhammen kipfilet en 1 boterham met hagelslag

T: Kiwi en appel

D: erwtensoep met een broodje of boterham



Qua sporten heb ik 1,5 uur door de stad gebanjerd en allerlei boodschappen gedaan :P Ohja en morgen ga ik de hele dag shoppen dus worden er ook flink wat kcal verbrand :P



Heb vandaag niet gewogen want ik ben net 3 dagen bezig dus dat doe ik volgende week, dan zal er zeker resultaat te zien zijn
Alle reacties Link kopieren
wat goed om te zien dat iedereen al iets kwijt is! ik ga vandaag nog niet op de weegschaal staan,ben nog maar net 4 dagen bezig....maar ben nu al nieuwsgierig naar volgende week vrijdag. De getallen van jullie motiveren iig al erg!



mijn lijstje van vandaag:



O: magere vanilleyoghurt

T: 2 time out koekjes

L: 2 volkorenboterhammen met berliner en een sinaasappel + glas melk

T:...alweer niks ivm met drukte...

A: gek. aardappelen met sperziebonen en snitzel
I always tell the truth, even when I lie
Alle reacties Link kopieren
Bedankt iedereen voor de oppeptalk van de Mac! haha



De rest van de dag heb ik gezond gedaan, alleen avond eten en niks meer na het eten( ging ook laat eten, 8 uur)



vanochtend weer wezen sporten meer dan een uur en ook gelijk op de weegschaal gestaan! Ja het moest er toch van komen.



Ik moet zeggen dat ik mijn eigen een beetje verkeerd had ingeschat, ik weeg nu 65, en dat is na een paar dagen lijnen. Dus ik denk dat ik 66 woog ipv 68 wat ik eerst dacht.

Dus dat geeft mij weer goed moet! Dat houd in dat ik niet extreem veel kilo's nog kwijt wil, 3 kilo ongeveer en ik probeer lekker te blijven sporten zodat ik wat strakker in mijn vel ga zitten!



dus even voor het tabel:



Ik woog: 66

Nu 65

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven