Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012
maandag 2 januari 2012 om 12:14
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
woensdag 28 november 2012 om 08:22
Goede morgen,
Gister,
O, brinta, koffie
T, niets
L, grote cappucino, pistolet, halve met beenham, halve kruidenboter
T, 500 ml water
D, aardappels, bietjes, slavink, yoghurt
T, koffie, 2 marsepeintjes, cola cherry.
Vandaag,
O, shake, thee
T, 2 koffie, liga fruitkick
L, shake, thee
T, koffie
D, pannekoeken, ijs
T, koffie, cola zero
Gister,
O, brinta, koffie
T, niets
L, grote cappucino, pistolet, halve met beenham, halve kruidenboter
T, 500 ml water
D, aardappels, bietjes, slavink, yoghurt
T, koffie, 2 marsepeintjes, cola cherry.
Vandaag,
O, shake, thee
T, 2 koffie, liga fruitkick
L, shake, thee
T, koffie
D, pannekoeken, ijs
T, koffie, cola zero
donderdag 29 november 2012 om 20:54
vrijdag 30 november 2012 om 15:37
vrijdag 30 november 2012 om 21:01
Jullie zijn lekker bezig.... Ik probeer nog steeds mezelf te hervatten, gisteren weer een verjaardag... morgen eten bij een vriend...Slik nu wel slaappillen, dus ik slaap weer wat, alleen nog niet een goed ritme en dat maakt eten ook lastig.
Lijstje vandaag:
O: 2 volkorenboterhammen met kaas(30+) rauwe ham tomaat/komkommer
T: 2 x koffie
T: chocomelk met 2 plakjes ontbijtkoek
A: biefstuk/wortel/kool/courgette/lente ui/champignons/broccoli
T: yoghurt peer en mandarijntje
Lijstje vandaag:
O: 2 volkorenboterhammen met kaas(30+) rauwe ham tomaat/komkommer
T: 2 x koffie
T: chocomelk met 2 plakjes ontbijtkoek
A: biefstuk/wortel/kool/courgette/lente ui/champignons/broccoli
T: yoghurt peer en mandarijntje
I have my fears but they do not have me
zaterdag 1 december 2012 om 10:10
Hoi meiden,
Hier gaat alles ook wel ok, door de week in ieder geval wel. Alleen zodra het vrijdag wordt....dan lekker eten, chocolaatjes, etc...volhouden om gezond te blijven eten dus. Ik weeg nog steeds 68, maar ben bang dat mijn doel van 65 op 1 januari moeilijk zal worden, hoewel het natuurlijk wel mogelijk is..
Fijn weekend iedereen!
Hier gaat alles ook wel ok, door de week in ieder geval wel. Alleen zodra het vrijdag wordt....dan lekker eten, chocolaatjes, etc...volhouden om gezond te blijven eten dus. Ik weeg nog steeds 68, maar ben bang dat mijn doel van 65 op 1 januari moeilijk zal worden, hoewel het natuurlijk wel mogelijk is..
Fijn weekend iedereen!
zaterdag 1 december 2012 om 11:36
Wat een leuk en motiverend topic dit 
.
Zou ik met jullie mee mogen schrijven? Ik probeer al een tijdje wat gezonder te eten en meer te bewegen. Ik merk jammer genoeg dat ik toch een stok achter te deur mis, terwijl ik me veel beter voel als ik goed eet en regelmatig de deur uitga voor wat beweging.
Ik heb geen overgewicht, maar ik heb wel eens strakker in mijn vel gezeten. Dus daar wil ik graag naar terug.
.Zou ik met jullie mee mogen schrijven? Ik probeer al een tijdje wat gezonder te eten en meer te bewegen. Ik merk jammer genoeg dat ik toch een stok achter te deur mis, terwijl ik me veel beter voel als ik goed eet en regelmatig de deur uitga voor wat beweging.
Ik heb geen overgewicht, maar ik heb wel eens strakker in mijn vel gezeten. Dus daar wil ik graag naar terug.
zondag 2 december 2012 om 01:17
goede nacht,
laatste dagen erg druk, vandaar weinig op het forum.
maar het gaat redelijk.
vandaag;
O: shake, koffie
T: koffie
L: sausijzen broodje, water
T: energie drink, stuk chocolade letter.
D: 4 boterhammen, 3 worst, 1 chocopasta, ei, thee
T: 2 koffie
-------------------------
Nachtdienst;
- oliebol met kersenvulling, ice cappucino
- light sap, handje dropjes
- schaaltje vla
- energie drink
Had vannacht last van buikpijn, bah.
Heb ook weinig gegeten.
Welkom Luneth, als je je gegevens doorgeef zal ik je morgen in het tabel erbij zetten!
laatste dagen erg druk, vandaar weinig op het forum.
maar het gaat redelijk.
vandaag;
O: shake, koffie
T: koffie
L: sausijzen broodje, water
T: energie drink, stuk chocolade letter.
D: 4 boterhammen, 3 worst, 1 chocopasta, ei, thee
T: 2 koffie
-------------------------
Nachtdienst;
- oliebol met kersenvulling, ice cappucino
- light sap, handje dropjes
- schaaltje vla
- energie drink
Had vannacht last van buikpijn, bah.
Heb ook weinig gegeten.
Welkom Luneth, als je je gegevens doorgeef zal ik je morgen in het tabel erbij zetten!
zondag 2 december 2012 om 10:17
Wat leuk!
Mijn gegevens: Ik ben 25. 1,65 m. Ik woog vanochtend 60 kg en ik wil graag naar de 55 kg.
Ik schrok vanochtend wel even, maar het gourmetten van gisteren heeft vast niet meegeholpen aan mijn startgewicht . Maar goed, dat zie ik volgende week wel. Vandaag in ieder geval maar even de deur uit om een stevig blok te wandelen.
Mijn gegevens: Ik ben 25. 1,65 m. Ik woog vanochtend 60 kg en ik wil graag naar de 55 kg.
Ik schrok vanochtend wel even, maar het gourmetten van gisteren heeft vast niet meegeholpen aan mijn startgewicht . Maar goed, dat zie ik volgende week wel. Vandaag in ieder geval maar even de deur uit om een stevig blok te wandelen.
zondag 2 december 2012 om 11:34
Hoi meiden,
Ik weet wanneeer mijn motivatie het hoogst is. Bij het stappen, wat ik dus bijna nooit meer doe. Als ik dan van te voren in de spiegel kijk, dan denk ik, brr dikke armen en billen. Het zijn echt maar 5 kilo die teveel zijn..
Dus over vier weken is het oud en nieuw, dus nu echt gezond eten en wie weet is er dan nog drie kilo af
Ik weet wanneeer mijn motivatie het hoogst is. Bij het stappen, wat ik dus bijna nooit meer doe. Als ik dan van te voren in de spiegel kijk, dan denk ik, brr dikke armen en billen. Het zijn echt maar 5 kilo die teveel zijn..
Dus over vier weken is het oud en nieuw, dus nu echt gezond eten en wie weet is er dan nog drie kilo af
zondag 2 december 2012 om 18:32
Geen slecht idee, dat stappen voor je gezondheid. Ik ga volgende week zaterdag ook maar op pad .
Dag 1 ging geloof ik best goed:
O: 2x boterham met halvarine, 1 met kaas en 1 met een gekookt eitje. 2 koppen thee.
T: 2x koffie + koffiemelk en een banaan, glas water.
L: 2x boterham met halvarine, 1 met pindakaas en 1 met filet americain. Beker volle melk.
T: 100 gr komkommer, kop thee, 2x koffie met koffiemelk
A: Captain's dinner + glas water. Toe een kom yoghurt met een lepel lijnzaad en een beetje honing.
T: Mijn voornemen is thee, en nog wat fruit.
Ga bij iemand op bezoek straks, dus de uitdaging is snackjes te skippen.
Verder heb ik vanochtend een lekker stuk gelopen. Ongeveer 45 minuten door de weilanden. Heerlijk vind ik dat, dan kan ik m'n hoofd goed leegmaken.
Dag 1 ging geloof ik best goed:
O: 2x boterham met halvarine, 1 met kaas en 1 met een gekookt eitje. 2 koppen thee.
T: 2x koffie + koffiemelk en een banaan, glas water.
L: 2x boterham met halvarine, 1 met pindakaas en 1 met filet americain. Beker volle melk.
T: 100 gr komkommer, kop thee, 2x koffie met koffiemelk
A: Captain's dinner + glas water. Toe een kom yoghurt met een lepel lijnzaad en een beetje honing.
T: Mijn voornemen is thee, en nog wat fruit.
Ga bij iemand op bezoek straks, dus de uitdaging is snackjes te skippen.
Verder heb ik vanochtend een lekker stuk gelopen. Ongeveer 45 minuten door de weilanden. Heerlijk vind ik dat, dan kan ik m'n hoofd goed leegmaken.
zondag 2 december 2012 om 19:14
zondag 2 december 2012 om 23:27
Nou ik heb mijn trouwjurk gevonden!! Moet nu op gewicht blijven!
Nou ja meer op cm's blijven
Zaterdag:
Twee eetmomenten buiten de deur:
O: 2 boterhammen met kaas/appelstroop, thee
T: 2 stroopwafels
T: thee en water
L: koffie, boterham kroket en drie stukje bittergarnituur, wijntje.
T: water
A: bij de griek, 2 wijn, geen toetje.
Zondag:
Alle drie de eetmomenten zijn buiten de deur geweest
O: broodjes met jam en hartig, koffie verkeerd, sinaasappelsap.
T: thee, cola light, 2 stukjes bittergarnituur
A: carpaccio, tournedos, paar frietjes, sla, 2 wijntjes
T: creme brule, thee
Nou ja meer op cm's blijven
Zaterdag:
Twee eetmomenten buiten de deur:
O: 2 boterhammen met kaas/appelstroop, thee
T: 2 stroopwafels
T: thee en water
L: koffie, boterham kroket en drie stukje bittergarnituur, wijntje.
T: water
A: bij de griek, 2 wijn, geen toetje.
Zondag:
Alle drie de eetmomenten zijn buiten de deur geweest
O: broodjes met jam en hartig, koffie verkeerd, sinaasappelsap.
T: thee, cola light, 2 stukjes bittergarnituur
A: carpaccio, tournedos, paar frietjes, sla, 2 wijntjes
T: creme brule, thee
maandag 3 december 2012 om 16:46
Nou je moet dus een contractje tekenen dat je niet meer dan 5cm gaat verschillen met de cm's van nu. Ga je wel meer dan 5cm verschillen moet je extra betalen voor het vermaken.
Ik wil nog vijf kg kwijt en dan ben ik tevreden, er is nu immers 10kg af.
Het torselet maakt me ook nog eens 10cm smaller!! Dus ik zie er heel slank uit!
Vandaag:
O: brinta
T: cola light
L: 2 boterhammen zuivelspread
T: 2 liga's, half flesje sinas light
T: thee en 3 stroopwafels
A: kopje tomatensoep
Heb 2 minder leuke dingen vandaag. Cavia is ziek, net opgehaald bij de DA heeft waarschijnlijk blaasontsteking. Dus pijnstillers en ab kuur mee.
En zelf was ik bij de revalidatie voor mijn handen. Ik moet mijn handen meer laten rusten, dus niet en werken en hobbyen.. Donderdag hoor ik meer, maar ik weet dat ze een spalk willen maken waardoor mijn hand/pols/vingers worden gefixeerd. Ik kan dan dus niks, leuk nu ik een eigen bedrijf heb en dus mijn opdrachtgevers dit moet gaan vertellen..
Ik wil nog vijf kg kwijt en dan ben ik tevreden, er is nu immers 10kg af.
Het torselet maakt me ook nog eens 10cm smaller!! Dus ik zie er heel slank uit!
Vandaag:
O: brinta
T: cola light
L: 2 boterhammen zuivelspread
T: 2 liga's, half flesje sinas light
T: thee en 3 stroopwafels
A: kopje tomatensoep
Heb 2 minder leuke dingen vandaag. Cavia is ziek, net opgehaald bij de DA heeft waarschijnlijk blaasontsteking. Dus pijnstillers en ab kuur mee.
En zelf was ik bij de revalidatie voor mijn handen. Ik moet mijn handen meer laten rusten, dus niet en werken en hobbyen.. Donderdag hoor ik meer, maar ik weet dat ze een spalk willen maken waardoor mijn hand/pols/vingers worden gefixeerd. Ik kan dan dus niks, leuk nu ik een eigen bedrijf heb en dus mijn opdrachtgevers dit moet gaan vertellen..
maandag 3 december 2012 om 17:59
hallo meiden,
Wat leuk beelicious dat je je jurk gevonden hebt!
Ik ben ook een stuk slanker in mijn jurk, echt mooI!
Ik moet hem in Januari weer passen, leuk!
Wat vervelend van je handen! beterschap en sterkte!
T: 2 koffie
D: aardappels, rode kool, gehaktbal, vla
T: koffie, roomboter-amandel letter ( stukje ), cola, handje chips
-------------------
Nachtdienst
- koffie
- aarbeien mousse
- karnemelk
- bruin broodje jam
- tomaten soep
- handje dropjes
- energie drink
Wat leuk beelicious dat je je jurk gevonden hebt!
Ik ben ook een stuk slanker in mijn jurk, echt mooI!
Ik moet hem in Januari weer passen, leuk!
Wat vervelend van je handen! beterschap en sterkte!
T: 2 koffie
D: aardappels, rode kool, gehaktbal, vla
T: koffie, roomboter-amandel letter ( stukje ), cola, handje chips
-------------------
Nachtdienst
- koffie
- aarbeien mousse
- karnemelk
- bruin broodje jam
- tomaten soep
- handje dropjes
- energie drink
