Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012
maandag 2 januari 2012 om 12:14
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
maandag 3 december 2012 om 22:16
Wanneer is de grote dag, Beelicious?
Ik loop wat achter met de lijstjes....had zaterdag mosselen gegeten en was niet goed geworden, dus zondag alleen 2 crackers, thee en 's avonds groentesoep.
Vandaag:
O: 2 crackers, jam en smeerkaas
T: 2 x koffie
L: yoghurt met peer
T thee en speculaas
A: biefstuk met wortel/courgette/lente ui/peterselie en champignons
T: thee en speculaas
En een uur gesport en veel gefietst. Probeer morgen ook even te sporten. Was een kilo kwijt van het overgeven..
Ik loop wat achter met de lijstjes....had zaterdag mosselen gegeten en was niet goed geworden, dus zondag alleen 2 crackers, thee en 's avonds groentesoep.
Vandaag:
O: 2 crackers, jam en smeerkaas
T: 2 x koffie
L: yoghurt met peer
T thee en speculaas
A: biefstuk met wortel/courgette/lente ui/peterselie en champignons
T: thee en speculaas
En een uur gesport en veel gefietst. Probeer morgen ook even te sporten. Was een kilo kwijt van het overgeven..
I have my fears but they do not have me
dinsdag 4 december 2012 om 07:50
Hoi allemaal!
Mag ik me ook bij jullie aansluiten?
Ik ben 27 en weeg nu 60.5 kg bij 1.63, maar heb altijd rond de 53-55 kg gezeten. Voel me niet zo lekker bij dit gewicht, maar wil op een gezonde manier die kilootjes kwijt. Ik heb een drukke studie met werk en sociaal leven, dus goed en regelmatig eten schiet er nogal eens bij in. Hopelijk geeft het me een stok achter de deur door hier mijn eetlijstjes te posten!
Groetjes!
Mag ik me ook bij jullie aansluiten?
Ik ben 27 en weeg nu 60.5 kg bij 1.63, maar heb altijd rond de 53-55 kg gezeten. Voel me niet zo lekker bij dit gewicht, maar wil op een gezonde manier die kilootjes kwijt. Ik heb een drukke studie met werk en sociaal leven, dus goed en regelmatig eten schiet er nogal eens bij in. Hopelijk geeft het me een stok achter de deur door hier mijn eetlijstjes te posten!
Groetjes!
dinsdag 4 december 2012 om 10:51
Gefeliciteerd Beelicious! Wat spannend allemaal.
Wel erg vervelend van je handen. Weet je al hoe lang je je handen niet/minder mag gebruiken? Beterschap!
Ik heb gisteren niet zoveel gegeten. Kaakchirurg heeft 2 verstandskiezen getrokken, dus het eten ging erg langzaam. Vandaag schoot het ontbijt ook niet zo op, maar gelukkig wel 2 boterhammen weg kunnen krijgen.
Heb er een behoorlijke plofkop van gekregen! Vandaag ook nog werken, dus ik schaam me wel een beetje. Maar goed, niets aan te doen, even door bikkelen. De zwelling in m'n wang zou met 2 a 3 dagen weg moeten zakken.
Wel erg vervelend van je handen. Weet je al hoe lang je je handen niet/minder mag gebruiken? Beterschap!
Ik heb gisteren niet zoveel gegeten. Kaakchirurg heeft 2 verstandskiezen getrokken, dus het eten ging erg langzaam. Vandaag schoot het ontbijt ook niet zo op, maar gelukkig wel 2 boterhammen weg kunnen krijgen.
Heb er een behoorlijke plofkop van gekregen! Vandaag ook nog werken, dus ik schaam me wel een beetje. Maar goed, niets aan te doen, even door bikkelen. De zwelling in m'n wang zou met 2 a 3 dagen weg moeten zakken.
dinsdag 4 december 2012 om 12:18
Ja ze willen mijn handen 3 weken fixeren. Ben nu wel heel blij dat ik me bij een boekenclubje heb aangesloten, lezen gaat dan nog wel 
Maar qua werk zit ik echt met een overvolle agenda..
Daarnaast is het er eindelijk van gekomen dat ik ga verhuizen! Yes! Echter met de handjes wat minder makkelijk.
Kortom stress al om!
*25 mei trouwen* is de leukste gedachte!
Vandaag:
O: yoghurt, allbran, thee
T: koffie, stukje witte chocola
L: tosti kaas en kopje tomatensoep, water
T: sinas light, koffie, 2 stroopwafels (he he ze zijn op!)
A: chickentonigt, kip, rijst, tomaten, courgette en ui.
Maar qua werk zit ik echt met een overvolle agenda..
Daarnaast is het er eindelijk van gekomen dat ik ga verhuizen! Yes! Echter met de handjes wat minder makkelijk.
Kortom stress al om!
*25 mei trouwen* is de leukste gedachte!
Vandaag:
O: yoghurt, allbran, thee
T: koffie, stukje witte chocola
L: tosti kaas en kopje tomatensoep, water
T: sinas light, koffie, 2 stroopwafels (he he ze zijn op!)
A: chickentonigt, kip, rijst, tomaten, courgette en ui.
dinsdag 4 december 2012 om 14:57
Hoi allemaal,
@mootsch: welkom hier!
@Luneth: dat scheelt dan weer aan het trekken van verstand kiezen, niet kunnen eten!!
@Beelicious: WAt super dat je al zoveel bent afgevallen!!!
@Aponi: Oh wat jammer van de mosselen, die zijn zo lekker. Maar helaas ook riskant.
@Saline: Hoe gaat het met jou??
@Marisje: Gaat het goed met de nachtdiensten? Nog afgevallen?
Hier gaat het wel ok, gister nog wat chocolade pepernoten gehad.
@mootsch: welkom hier!
@Luneth: dat scheelt dan weer aan het trekken van verstand kiezen, niet kunnen eten!!
@Beelicious: WAt super dat je al zoveel bent afgevallen!!!
@Aponi: Oh wat jammer van de mosselen, die zijn zo lekker. Maar helaas ook riskant.
@Saline: Hoe gaat het met jou??
@Marisje: Gaat het goed met de nachtdiensten? Nog afgevallen?
Hier gaat het wel ok, gister nog wat chocolade pepernoten gehad.
woensdag 5 december 2012 om 10:22
Valt wel mee hoor Mootje. Ik schommel met een paar onsjes rond de -10kg. Ik wil er nog vijf af, maar ik wil ook niet te veel cm's kwijt voor mn jurk.
Hoe doe jij dat maris?
O: yoghurt, allbran, water
T: koffie
L: speculaasjes (ach ja 't is Sinterklaas en dan maar niet gelunched (foute compensatie))
T: koffie, toetje van 112 kcal
A: zelfde als gister, lekker makkelijk
Hoe doe jij dat maris?
O: yoghurt, allbran, water
T: koffie
L: speculaasjes (ach ja 't is Sinterklaas en dan maar niet gelunched (foute compensatie))
T: koffie, toetje van 112 kcal
A: zelfde als gister, lekker makkelijk
woensdag 5 december 2012 om 13:00
Goede middag,
Ik zal me morgen wegen, maar denk niet dat ik afgevallen ben.
( chocolade letter, boterletter, 2 keer uit eten geweest, morgen verjaardag opa.....) Maargoed.
De nachtdiensten zijn weer voorbij, ze waren erg druk!
O: shake, koffie
T: koffie
L: 2 boterhammen, bakje mora kip sweet chili, milk en fruit
T: milk en fruit, koffie
D: aarappels, spruitjes, slavink, vla
T: koffie, sinas light
Tussen door zijn we al met de keuken begonnen, vandaag ook weer naar de stort geweest om oude keukenkasten etc weg te brengen ( zwaar sjouwen! )
Ik zal me morgen wegen, maar denk niet dat ik afgevallen ben.
( chocolade letter, boterletter, 2 keer uit eten geweest, morgen verjaardag opa.....) Maargoed.
De nachtdiensten zijn weer voorbij, ze waren erg druk!
O: shake, koffie
T: koffie
L: 2 boterhammen, bakje mora kip sweet chili, milk en fruit
T: milk en fruit, koffie
D: aarappels, spruitjes, slavink, vla
T: koffie, sinas light
Tussen door zijn we al met de keuken begonnen, vandaag ook weer naar de stort geweest om oude keukenkasten etc weg te brengen ( zwaar sjouwen! )
woensdag 5 december 2012 om 13:00
vrijdag 7 december 2012 om 08:41
Beterschap allemaal!!
Gister:
O: yoghurt, allbran, thee
T: latte macchiato, cola light
L: broodje filet american, cola light
T: koffie
A: tapas en een wijntje
Gister was een dagje ziekenhuis, eerst voor mezelf. Ik moet in februari 't gips in met mijn arm/hand/vingers. Daarna weer met de cavia naar de dokter, nu heeft zo naast blaasontsteking ook oorontsteking. Super zielig je merk 't aan alles: evenwicht in de war en ze hangt met haar hoofd naar een kant, ze piept als je haar oppakt. Dus ze heeft nu een apart ziekte verblijf dat de anderen niet steeds tegen haar aan komen, en ze moet 1x per dag pijnstilling, 2x per dag antibiotica..
Echt sneu voor 't beestje.
Gister:
O: yoghurt, allbran, thee
T: latte macchiato, cola light
L: broodje filet american, cola light
T: koffie
A: tapas en een wijntje
Gister was een dagje ziekenhuis, eerst voor mezelf. Ik moet in februari 't gips in met mijn arm/hand/vingers. Daarna weer met de cavia naar de dokter, nu heeft zo naast blaasontsteking ook oorontsteking. Super zielig je merk 't aan alles: evenwicht in de war en ze hangt met haar hoofd naar een kant, ze piept als je haar oppakt. Dus ze heeft nu een apart ziekte verblijf dat de anderen niet steeds tegen haar aan komen, en ze moet 1x per dag pijnstilling, 2x per dag antibiotica..
Echt sneu voor 't beestje.
vrijdag 7 december 2012 om 09:22
Goedemorgen deze sneeuwwitte morgen!
Eetplan voor vandaag (ontbijtje net achter de kiezen):
O: omeletje van eiwitten, bak vers fruit (kiwi, meloen, ananas)
L: omeletje van eiwitten en een beetje zalm
D: zelfgemaakte tomaten-courgettesoep met runderballetjes, blauwe bessen en magere kwark toe
Ik ben gevoelig voor tarwe en eet daarom vrijwel geen brood of graanproducten (dat moet ik bekopen met twee dagen buikpijn). Eiwitten zijn voor mij een lekker en vullend alternatief!
Verder drink ik eigenlijk alleen water en kruidenthee en qua sport ik niet maar loop vrijwel alles (ook naar school, 45 minuten heen en terug!)
Fijne dag allemaal en succes voor iedereen die op pad moet!
Eetplan voor vandaag (ontbijtje net achter de kiezen):
O: omeletje van eiwitten, bak vers fruit (kiwi, meloen, ananas)
L: omeletje van eiwitten en een beetje zalm
D: zelfgemaakte tomaten-courgettesoep met runderballetjes, blauwe bessen en magere kwark toe
Ik ben gevoelig voor tarwe en eet daarom vrijwel geen brood of graanproducten (dat moet ik bekopen met twee dagen buikpijn). Eiwitten zijn voor mij een lekker en vullend alternatief!
Verder drink ik eigenlijk alleen water en kruidenthee en qua sport ik niet maar loop vrijwel alles (ook naar school, 45 minuten heen en terug!)
Fijne dag allemaal en succes voor iedereen die op pad moet!
vrijdag 7 december 2012 om 20:05
zondag 9 december 2012 om 09:10
