Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012
maandag 2 januari 2012 om 12:14
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
maandag 17 december 2012 om 11:37
Niet afgevallen deze week, maar gelukkig wel op gewicht gebleven. Dus het blijft 59,3 kg. In totaal dus 0,7 kg eraf. Zou je dat ook willen aanpassen in de tabel Marisje?
Heb je trouwens ook voorkeur op welke dag het gewicht wordt doorgegeven? Dan houd ik daar even rekening mee met wegen.
Ik merk dat ik wat meer houvast nodig heb met afvallen. Dus heb een boek voor mezelf gekocht (Weg met de weegschaal). Dat richt zich op eten, bewegen en ontspanning, dus dat past wel goed bij me. Vandaag begonnen, dus ik ben heel benieuwd hoe de eerste week gaat.
Ben vanochtend naar fitness geweest. Paar weken niet geweest en dat kan ik goed merken! Vond het heel zwaar, dus dat is wel een eye-opener.
Planning voor het eten vandaag:
O: 2x volkoren boterham, halvarine, roomkaas, pindakaas en een glas volle melk.
T: Flesje water leeg bij fitness. Thuis een vanille nespresso (jum) en een mandarijn.
L: 2x volkoren boterham, halvarine, kaas en smeerkaas en een kop thee.
T: 100 gr kerstoomaatjes, banaan, nespresso en wat glazen water/thee.
A: Runderstoofschotel met aardappelpuree en zelfgemaakte appelmoes.
T: Handje studentenhaver.
Heb je trouwens ook voorkeur op welke dag het gewicht wordt doorgegeven? Dan houd ik daar even rekening mee met wegen.
Ik merk dat ik wat meer houvast nodig heb met afvallen. Dus heb een boek voor mezelf gekocht (Weg met de weegschaal). Dat richt zich op eten, bewegen en ontspanning, dus dat past wel goed bij me. Vandaag begonnen, dus ik ben heel benieuwd hoe de eerste week gaat.
Ben vanochtend naar fitness geweest. Paar weken niet geweest en dat kan ik goed merken! Vond het heel zwaar, dus dat is wel een eye-opener.
Planning voor het eten vandaag:
O: 2x volkoren boterham, halvarine, roomkaas, pindakaas en een glas volle melk.
T: Flesje water leeg bij fitness. Thuis een vanille nespresso (jum) en een mandarijn.
L: 2x volkoren boterham, halvarine, kaas en smeerkaas en een kop thee.
T: 100 gr kerstoomaatjes, banaan, nespresso en wat glazen water/thee.
A: Runderstoofschotel met aardappelpuree en zelfgemaakte appelmoes.
T: Handje studentenhaver.
dinsdag 18 december 2012 om 19:33
woensdag 19 december 2012 om 13:30
O: shake, koffie
T: cappuccino, gevulde koek
L: 2 boterhammen pindakaas, thee
T: 500 ml ijsthee
D: aardappels, rode kool, gehaktbal,griesmeel toetje
T: koffie, cola zero
vanavond avonddienst, oh en ik voel me zoooo K*T, keelpijn, kan haast niet slikken, verstopte neus, doodmoe en harstikke chagerijnig!
T: cappuccino, gevulde koek
L: 2 boterhammen pindakaas, thee
T: 500 ml ijsthee
D: aardappels, rode kool, gehaktbal,griesmeel toetje
T: koffie, cola zero
vanavond avonddienst, oh en ik voel me zoooo K*T, keelpijn, kan haast niet slikken, verstopte neus, doodmoe en harstikke chagerijnig!
vrijdag 21 december 2012 om 13:15
Hoi allemaal,
Hier een druk weekje gehad! Op zich heb ik me nog redelijk kunnen inhouden. Af en toe een kransje hier en daar, een chocolaatje, etc. Ook de wijn nog weten te beperken.
Ik blijf net boven de 68 schommelen, ik hoop dat ik het kan behouden deze weken...
Ik sport nu ook niet, ik wilde vandaag hardlopen, maar het sneeuwt en nu moet ik straks alweer weg, morgen maar proberen!
Lekker al die kerstpakketten!
Hier een druk weekje gehad! Op zich heb ik me nog redelijk kunnen inhouden. Af en toe een kransje hier en daar, een chocolaatje, etc. Ook de wijn nog weten te beperken.
Ik blijf net boven de 68 schommelen, ik hoop dat ik het kan behouden deze weken...
Ik sport nu ook niet, ik wilde vandaag hardlopen, maar het sneeuwt en nu moet ik straks alweer weg, morgen maar proberen!
Lekker al die kerstpakketten!
zaterdag 22 december 2012 om 09:00
Pff ik ben nog steeds niet verhuisd, met alle stress en reistijd van dien. En dan heb ik ook nog de zorg van mijn zieke cavia.. En de feestdagen komen er aan!
Gisteren viel ik weer in mijn oude patroon. Dat wil ik vandaag echt niet!
O: brinta, koffie
T: water
L: 3 macdonalds hamburgertjes
T: water, cola light en rolletje stophoest
A: pizza, thee en nog wat cola light
Gisteren viel ik weer in mijn oude patroon. Dat wil ik vandaag echt niet!
O: brinta, koffie
T: water
L: 3 macdonalds hamburgertjes
T: water, cola light en rolletje stophoest
A: pizza, thee en nog wat cola light
zaterdag 22 december 2012 om 11:48
het zijn echt moeilijke dagen he?met al dat lekkers!
Ik kan me helemaal niet houden een mijn eetgewoontes.
Vanavond trouwens uit eten, opa is 80 jaar geworden en mijn ouders zijn 31 jaar getrouwd!
O: shake, cappucino
T: cappucino, 4 bonbons
L: puddingbroodje, verse groentensoep
T:
D: uit eten
T: koffie, cola zero.
Ik kan me helemaal niet houden een mijn eetgewoontes.
Vanavond trouwens uit eten, opa is 80 jaar geworden en mijn ouders zijn 31 jaar getrouwd!
O: shake, cappucino
T: cappucino, 4 bonbons
L: puddingbroodje, verse groentensoep
T:
D: uit eten
T: koffie, cola zero.
zondag 23 december 2012 om 17:03
Het was gezellig en lekker beelicious!
Ik heb gister bericht gehad van de bruidswinkel, 29-03 afspelafspraak, spannend!
In januari moet er nog heel veel geregeld gaan worden!
O: cappiccino
T; niets
L: 2 kleine pistoletjes, soep, cappucino
T: cola zero, 3 bonbons
D: rollade en????
T: koffie, hazelnoot gebakje, cola zero
Vanavond visite bij mijn ouders ivm dat ze zoveel jaar getrouwd zijn;P)
overdag weinig gegeten, en eerst uitgeslapen.
Verder de hele dag lopen verven in huis;)
Ik heb gister bericht gehad van de bruidswinkel, 29-03 afspelafspraak, spannend!
In januari moet er nog heel veel geregeld gaan worden!
O: cappiccino
T; niets
L: 2 kleine pistoletjes, soep, cappucino
T: cola zero, 3 bonbons
D: rollade en????
T: koffie, hazelnoot gebakje, cola zero
Vanavond visite bij mijn ouders ivm dat ze zoveel jaar getrouwd zijn;P)
overdag weinig gegeten, en eerst uitgeslapen.
Verder de hele dag lopen verven in huis;)
maandag 24 december 2012 om 08:57
maandag 24 december 2012 om 12:17
Nou stress voor de feestdagen/verhuizing doet wonderen. Ik eet verkeerd en val toch af!
Vanmorgen 79,8kg heel blij mee, hopelijk kan ik het zo houden ook.
Gister:
B: 2 scones met room en jam, thee, cappucchino
T: thee, cola light.
A: patatje pindasaus, kaassoufle, 3 glazen water
Vandaag:
O: brinta, thee
T: sultana, koffie
L: ?
T: ?
A: gourmetten
Vanmorgen 79,8kg heel blij mee, hopelijk kan ik het zo houden ook.
Gister:
B: 2 scones met room en jam, thee, cappucchino
T: thee, cola light.
A: patatje pindasaus, kaassoufle, 3 glazen water
Vandaag:
O: brinta, thee
T: sultana, koffie
L: ?
T: ?
A: gourmetten
maandag 24 december 2012 om 15:32
onder de 80 beelicious!
Ik eet de laatste dagen ook erg verkeerd, zoals vandaag;
O: shake,koffie
T: crystal clear, stroopwafel
L: MC kroket
T: cappuccino
D: aardappels,sla, bruine bonen, vlees, vla
T: koffie, cola zero , zoete popcorn in de bioscoop.
wel beweging gehad, 2 deuren geschuurd en geverft!
voel je best in je armen;) haha
Ik eet de laatste dagen ook erg verkeerd, zoals vandaag;
O: shake,koffie
T: crystal clear, stroopwafel
L: MC kroket
T: cappuccino
D: aardappels,sla, bruine bonen, vlees, vla
T: koffie, cola zero , zoete popcorn in de bioscoop.
wel beweging gehad, 2 deuren geschuurd en geverft!
voel je best in je armen;) haha
woensdag 26 december 2012 om 14:24
zo, vandaag weer een uur flink geschuurd, is toch best zwaar:P
Gister met de 1ste kerstdag bij mijn zusje met fam geweest.
Kadootjes uitgepakt, en lekker gegourmet en stukje appeltaart met ijs als toetje;)
Ik en mijn vriend hebben oa een dolce gusto gehad, dus lekker veel cappuccino drinken! ( misschien niet al te goed qua calorien?) en chocolademelk, en koffie met veel melk, jammie.
En nog veel meer leuke kadootjes gehad! en gegeven;) was gezellig.
Vandaag overdag nog ff wezen klussen.
Vanmiddag opa ophalen en bij mijn ouders lekker eten.
Witlof met ham en kaas uit de oven, aardappels, kip uit de oven en vianetta ijs als toetje.
De weegschaal was teleurstellend, haha.
Maar in januari er echt tegen aan!
Gister met de 1ste kerstdag bij mijn zusje met fam geweest.
Kadootjes uitgepakt, en lekker gegourmet en stukje appeltaart met ijs als toetje;)
Ik en mijn vriend hebben oa een dolce gusto gehad, dus lekker veel cappuccino drinken! ( misschien niet al te goed qua calorien?) en chocolademelk, en koffie met veel melk, jammie.
En nog veel meer leuke kadootjes gehad! en gegeven;) was gezellig.
Vandaag overdag nog ff wezen klussen.
Vanmiddag opa ophalen en bij mijn ouders lekker eten.
Witlof met ham en kaas uit de oven, aardappels, kip uit de oven en vianetta ijs als toetje.
De weegschaal was teleurstellend, haha.
Maar in januari er echt tegen aan!
woensdag 26 december 2012 om 15:05
woensdag 26 december 2012 om 15:06
Ik ben nog in rouw.. Mn cavia heb ik moeten inslapen. Zo zielig!
Gister:
O: 2 pistoletjes hagelslag en een ministolletje, 2 thee.
T: cola light
L: -
T: thee
A: carpaccio, garnalen, pate en glas witte wijn vooraf, hoofd: stukje ossenhaas, aardappels, witlof uit de oven, ratatouillecgroenten. Glas rode wijn. Chocolade mousse toe met dessert wijn.
T: thee
Vandaag:
O: 2 pistoletjes met hagelslag, 2 thee
T: -
L; kroepoek en cola light
T: 2 cola light met safari
A: tomatensoep, brood, kruidenboter en tappenade vooraf, hoofd: rollade, peertjes, witlofsalade en aardappels uit de oven en rode wijn. Na creme bruleeen desert wijn.
T:2 thee
Gister:
O: 2 pistoletjes hagelslag en een ministolletje, 2 thee.
T: cola light
L: -
T: thee
A: carpaccio, garnalen, pate en glas witte wijn vooraf, hoofd: stukje ossenhaas, aardappels, witlof uit de oven, ratatouillecgroenten. Glas rode wijn. Chocolade mousse toe met dessert wijn.
T: thee
Vandaag:
O: 2 pistoletjes met hagelslag, 2 thee
T: -
L; kroepoek en cola light
T: 2 cola light met safari
A: tomatensoep, brood, kruidenboter en tappenade vooraf, hoofd: rollade, peertjes, witlofsalade en aardappels uit de oven en rode wijn. Na creme bruleeen desert wijn.
T:2 thee
donderdag 27 december 2012 om 08:59
Is iedereen de dagen goed doorgekomen? Ik snak echt naar gezond eten, en vooral minder eten!! Ik ben er nu echt zat van, haha. Ik heb niet eens zo slecht gegeten, gister overdag gewoon normaal en savonds biefstukje, salade, etc. en lekker toetje dat wel weer!
De komende dagen ben ik er niet! Maandag zal ik me gaan wegen...ben benieuwd!
De komende dagen ben ik er niet! Maandag zal ik me gaan wegen...ben benieuwd!
