Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2013
donderdag 3 januari 2013 om 17:36
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, na ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit e in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af 2012 er af 2013 Mai 31 72.0 kg 63kg 68.5kg -kg -3.5 kg titike81 1.64m 65 kg 60 kg 61.5 kg - kg - 3.8kg jersey77 36 1.83m 92.0kg 82.0kg 89.7kg - kg -2.3kg sasky35 1.67m 80.0kg kg 66.0 kg -11.2 kg -2.8kg strawberry 26 1.67m 76.0kg 66kg 73.8kg - kg -2.2 kg Beelicious 30 1.65m 90kg 70kg 83.7 kg -8.5kg -0.8 kg mootje 27 1.71m 69kg 62kg 68.5kg - 1.7kg -0.7 kg miss daylan 28 1.71m 76kg 66/67 kg 74.5 kg -kg - 1.5kg just me 26 1.71m 71.8kg 65kg 70.8 kg kg - 1 kg marisje 25 1.65m 94kg 70kg 93.6 kg - 4.0 kg - 0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, na ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit e in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af 2012 er af 2013 Mai 31 72.0 kg 63kg 68.5kg -kg -3.5 kg titike81 1.64m 65 kg 60 kg 61.5 kg - kg - 3.8kg jersey77 36 1.83m 92.0kg 82.0kg 89.7kg - kg -2.3kg sasky35 1.67m 80.0kg kg 66.0 kg -11.2 kg -2.8kg strawberry 26 1.67m 76.0kg 66kg 73.8kg - kg -2.2 kg Beelicious 30 1.65m 90kg 70kg 83.7 kg -8.5kg -0.8 kg mootje 27 1.71m 69kg 62kg 68.5kg - 1.7kg -0.7 kg miss daylan 28 1.71m 76kg 66/67 kg 74.5 kg -kg - 1.5kg just me 26 1.71m 71.8kg 65kg 70.8 kg kg - 1 kg marisje 25 1.65m 94kg 70kg 93.6 kg - 4.0 kg - 0 kg [/quote]
zaterdag 16 maart 2013 om 14:55
zaterdag 16 maart 2013 om 15:39
Hallo meiden,
Heb hier wel gelezen maar al 3 dagen niets gepost;) schandalig.
Gister;
O: shake, thee
T: cappuccino, yoghurt breaker
L: 2 boterhammen filet american, optimel drink
T: koffie, 4 chocolaatjes
D: aardappels, rode kool, kip schnitzel
T: koffie, crystal clear, chips
Vandaag
O: shake, thee
T + L : loempia op de markt
T: koffie, koekje, mars
D: patat, frikandel, sla, kipcorn
T: koffie, sinas, stukje kaas
Heb hier wel gelezen maar al 3 dagen niets gepost;) schandalig.
Gister;
O: shake, thee
T: cappuccino, yoghurt breaker
L: 2 boterhammen filet american, optimel drink
T: koffie, 4 chocolaatjes
D: aardappels, rode kool, kip schnitzel
T: koffie, crystal clear, chips
Vandaag
O: shake, thee
T + L : loempia op de markt
T: koffie, koekje, mars
D: patat, frikandel, sla, kipcorn
T: koffie, sinas, stukje kaas
zaterdag 16 maart 2013 om 21:18
zondag 17 maart 2013 om 16:49
Bananenbrood klinkt lekker misschien ook een keer maken. alleen even recept zoeken.
Lijstje gister:
O: 2 koffie 2 volkoren crackers 30+kaas
t: 1 volkoren boterham met filet americain
l: mager yoghurt met banaan en kiwi
t: niks
d: tomatensoep
en was vergeten erbij te zetten. 2liter water gedronken
misselijkheid is inmiddels weg. droge mond is al iets minder nu mijn eetlust nog
hoop dat iedereen een goed weekend heeft tot nu toe
Lijstje gister:
O: 2 koffie 2 volkoren crackers 30+kaas
t: 1 volkoren boterham met filet americain
l: mager yoghurt met banaan en kiwi
t: niks
d: tomatensoep
en was vergeten erbij te zetten. 2liter water gedronken
misselijkheid is inmiddels weg. droge mond is al iets minder nu mijn eetlust nog
hoop dat iedereen een goed weekend heeft tot nu toe
anoniem_145866 wijzigde dit bericht op 17-03-2013 17:12
Reden: vergeten erbij te schrijven wat ik op had aan drinken
Reden: vergeten erbij te schrijven wat ik op had aan drinken
% gewijzigd
maandag 18 maart 2013 om 09:37
@Mootje, Klinkt goed, heel gezond inderdaad!
@illybilly Ik vond hem best lekker, enige was dat ik hem ietjes droog vond! Heb hem uiteindelijk ook langer in de oven gedaan want op de aangegeven tijd kwam de prikker er niet schoon uit, en toen uiteindelijk was die dus weer net té droog, maarja!
@scallyie Ik heb een recept uit de nieuwste allerhande gebruikt! Fijn dat de bijwerkingen iets minder beginnen te worden!
Ik heb gister niet zozeer gezond gegeten Ben benieuwd morgen wegen!
O: Bruine boterham kaas
L: Snee waldkorn brood met carpaccio en rucola etc (in een lunchzaakje)
T: 4 happen appeltaart met slagroom
D: Een grote loempia van de chinees
@illybilly Ik vond hem best lekker, enige was dat ik hem ietjes droog vond! Heb hem uiteindelijk ook langer in de oven gedaan want op de aangegeven tijd kwam de prikker er niet schoon uit, en toen uiteindelijk was die dus weer net té droog, maarja!
@scallyie Ik heb een recept uit de nieuwste allerhande gebruikt! Fijn dat de bijwerkingen iets minder beginnen te worden!
Ik heb gister niet zozeer gezond gegeten Ben benieuwd morgen wegen!
O: Bruine boterham kaas
L: Snee waldkorn brood met carpaccio en rucola etc (in een lunchzaakje)
T: 4 happen appeltaart met slagroom
D: Een grote loempia van de chinees
maandag 18 maart 2013 om 18:03
Scall, fijn dat de bijwerkingen weer lijken af te nemen. Geeft de burger moed he;)
Marisje, nou nou
Geeft toch nix meid!
Joyce, lekker zeg bananenbrood! Is gewoon cake eten bij je lunch, hmmm jammie! Ik had t n keer echt ls broo gemaakt, zonder suiker enz, was lekker!
Bee, en hoe vind je buiten wandelen/joggen? Erg lastig dat t nog zo lang duurt dat je je hand niet kunt gebruiken lijkt me, sterkte!
Mootje, confronterend is dat he, pashokjes :s Ik stond vandaag in ontkenningsstand en heb me gericht op accesoires haha
Lijstje
ontbijt banaan/sinaasappel/kiwi
td spekkoek (werd ook lunch want ineens ging ik op pad)
td 2 bth met boter/hagelslag (even voor het trainen)
uurtje pump en half uur cardiotraining
diner (pas om 9h)paksoi met tofu en rijst uit de wok
td beker kwark
Marisje, nou nou
Geeft toch nix meid!Joyce, lekker zeg bananenbrood! Is gewoon cake eten bij je lunch, hmmm jammie! Ik had t n keer echt ls broo gemaakt, zonder suiker enz, was lekker!
Bee, en hoe vind je buiten wandelen/joggen? Erg lastig dat t nog zo lang duurt dat je je hand niet kunt gebruiken lijkt me, sterkte!
Mootje, confronterend is dat he, pashokjes :s Ik stond vandaag in ontkenningsstand en heb me gericht op accesoires haha
Lijstje
ontbijt banaan/sinaasappel/kiwi
td spekkoek (werd ook lunch want ineens ging ik op pad)
td 2 bth met boter/hagelslag (even voor het trainen)
uurtje pump en half uur cardiotraining
diner (pas om 9h)paksoi met tofu en rijst uit de wok
td beker kwark
dinsdag 19 maart 2013 om 09:19
Dat vraag ik me ook af, anders trek ik ze op het werk aan:-) of met de hond uitlaten:-)
Gister,
O, shake, thee
T, thee, koek 100 cal, 500 ml vitamine water
L, 2 boterhammen cervelaat, cup a soup, optimel drink
T, sap, thee, kaakje, 3 paaseitjes
D, zelf gemaakte bami, ketjap, vla met verse aardbeien
T, 2 koffie met verse magere melk, sinas, chips
Vandaag,
O, brinta, thee
T, cappuccino
L, 2 witte puntjes, 1 chocopasta, 1 vruchtenhagel, optimel drink
T, thee, banaan, 250 ml water, thee, kaakje
D, aardappels, broccoli, kaassaus,, kipschnitzel, magere kwark
T, koffie verse magere melk, kaakje, sinas
Gister,
O, shake, thee
T, thee, koek 100 cal, 500 ml vitamine water
L, 2 boterhammen cervelaat, cup a soup, optimel drink
T, sap, thee, kaakje, 3 paaseitjes
D, zelf gemaakte bami, ketjap, vla met verse aardbeien
T, 2 koffie met verse magere melk, sinas, chips
Vandaag,
O, brinta, thee
T, cappuccino
L, 2 witte puntjes, 1 chocopasta, 1 vruchtenhagel, optimel drink
T, thee, banaan, 250 ml water, thee, kaakje
D, aardappels, broccoli, kaassaus,, kipschnitzel, magere kwark
T, koffie verse magere melk, kaakje, sinas
dinsdag 19 maart 2013 om 12:15
dinsdag 19 maart 2013 om 20:14
@ marisje haha je hebt mijn afgevallen kilo's van afgelopen week bij het totaal van vorig jaar gedaan maar dat geeft niet ach zolang we elkaar maar motiveren enzo komt het wel goed met het schema
Ik heb afgelopen week ook niet gesport door weer en bijwerkingen en geen motivatie maar hoop overmorgen weer te beginnen
ach zolang we elkaar maar motiveren enzo komt het wel goed met het schema Ik heb afgelopen week ook niet gesport door weer en bijwerkingen en geen motivatie maar hoop overmorgen weer te beginnen
dinsdag 19 maart 2013 om 21:38
Die motivatie-dipjes heeft iedereen wel eens! Toi toi toi
Mijn lijstje:
O: zo'n klein wolkentoetje
L: 2 tosti's zonder ham met curry
T: 4 celebrations
D: Op mijn werk. De catering viel vandaag tegen. Heldere champignonsoep, sla, sperziebonen & gebakken aardappelen. Chocomouse & kokos mouse toe.
T: naturel chips (kon verleiding niet weerstaan)
Mijn lijstje:
O: zo'n klein wolkentoetje
L: 2 tosti's zonder ham met curry
T: 4 celebrations
D: Op mijn werk. De catering viel vandaag tegen. Heldere champignonsoep, sla, sperziebonen & gebakken aardappelen. Chocomouse & kokos mouse toe.
T: naturel chips (kon verleiding niet weerstaan)
woensdag 20 maart 2013 om 14:31
Hoi allemaal,
Ik moet aankomend weekend ongesteld worden en ik voel echt een enorme behoefte aan zoete dingen...Gelukkig kan ik me nog inhouden.
Dit wordt het vandaag:
O: soya melk + special K
T: cracker met aardbeien
L: 1bbh met gebakken ei, 1bbh kaas
T: schaaltje magere yoghurt met vruchten, kaneel
D: aardappels, witvis, groente
Ik heb het koud nu...denk dat ik ff onder de douche of in bad ga voor nieuwe energie!!
Ik moet aankomend weekend ongesteld worden en ik voel echt een enorme behoefte aan zoete dingen...Gelukkig kan ik me nog inhouden.
Dit wordt het vandaag:
O: soya melk + special K
T: cracker met aardbeien
L: 1bbh met gebakken ei, 1bbh kaas
T: schaaltje magere yoghurt met vruchten, kaneel
D: aardappels, witvis, groente
Ik heb het koud nu...denk dat ik ff onder de douche of in bad ga voor nieuwe energie!!
