Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2013
donderdag 3 januari 2013 om 17:36
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, na ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit e in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af 2012 er af 2013 Mai 31 72.0 kg 63kg 68.5kg -kg -3.5 kg titike81 1.64m 65 kg 60 kg 61.5 kg - kg - 3.8kg jersey77 36 1.83m 92.0kg 82.0kg 89.7kg - kg -2.3kg sasky35 1.67m 80.0kg kg 66.0 kg -11.2 kg -2.8kg strawberry 26 1.67m 76.0kg 66kg 73.8kg - kg -2.2 kg Beelicious 30 1.65m 90kg 70kg 83.7 kg -8.5kg -0.8 kg mootje 27 1.71m 69kg 62kg 68.5kg - 1.7kg -0.7 kg miss daylan 28 1.71m 76kg 66/67 kg 74.5 kg -kg - 1.5kg just me 26 1.71m 71.8kg 65kg 70.8 kg kg - 1 kg marisje 25 1.65m 94kg 70kg 93.6 kg - 4.0 kg - 0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, na ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit e in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af 2012 er af 2013 Mai 31 72.0 kg 63kg 68.5kg -kg -3.5 kg titike81 1.64m 65 kg 60 kg 61.5 kg - kg - 3.8kg jersey77 36 1.83m 92.0kg 82.0kg 89.7kg - kg -2.3kg sasky35 1.67m 80.0kg kg 66.0 kg -11.2 kg -2.8kg strawberry 26 1.67m 76.0kg 66kg 73.8kg - kg -2.2 kg Beelicious 30 1.65m 90kg 70kg 83.7 kg -8.5kg -0.8 kg mootje 27 1.71m 69kg 62kg 68.5kg - 1.7kg -0.7 kg miss daylan 28 1.71m 76kg 66/67 kg 74.5 kg -kg - 1.5kg just me 26 1.71m 71.8kg 65kg 70.8 kg kg - 1 kg marisje 25 1.65m 94kg 70kg 93.6 kg - 4.0 kg - 0 kg [/quote]
woensdag 20 maart 2013 om 19:04
woensdag 20 maart 2013 om 19:31
Na wat slechtere dagen vandaag weer lekker bezig... alleen sporten zit er niet in... had ik vanavond willen doen maar ik moet nog bezig voor werk!
O: Magere kwark met wat slimpie limonade
T: Appel
L: Bruine boterham smeerkaas 15+, Bruin hard broodje met iets pesto, rauwe ham en rucola, mostersoep, glaasje sap en paar blauwe druiven.
T: Appel
D: 2 goed gevulde wraps met rundergehakt, tomaat, gegrilde paprika, kruiden, courgette, ui en rode peper.
T: Glaasje amaretto? Plak bananenbrood? Of misschien wel niets!
O: Magere kwark met wat slimpie limonade
T: Appel
L: Bruine boterham smeerkaas 15+, Bruin hard broodje met iets pesto, rauwe ham en rucola, mostersoep, glaasje sap en paar blauwe druiven.
T: Appel
D: 2 goed gevulde wraps met rundergehakt, tomaat, gegrilde paprika, kruiden, courgette, ui en rode peper.
T: Glaasje amaretto? Plak bananenbrood? Of misschien wel niets!
woensdag 20 maart 2013 om 19:31
Goed zo Beelicious!
Marisje ik zou ook geen zin hebben in zo´n kleffige sportschool. Ik ga zo weer bootcampen, niet buiten, maar in een oude koeienstal. Ongeveer net zo koud, maar uit de wind, droog en niet op soppig gras. Lekker! Misschien een andere buitensport voor je? Of gewoon een rondje wandelen na het avondeten?
Over de tabel: whahaha 84,7, zoveel heb ik nog nooit gewogen hihi.
Misschien moeten we vrijdag allemaal even onze gewichten doorgeven?
Marisje ik zou ook geen zin hebben in zo´n kleffige sportschool. Ik ga zo weer bootcampen, niet buiten, maar in een oude koeienstal. Ongeveer net zo koud, maar uit de wind, droog en niet op soppig gras. Lekker! Misschien een andere buitensport voor je? Of gewoon een rondje wandelen na het avondeten?
Over de tabel: whahaha 84,7, zoveel heb ik nog nooit gewogen hihi.
Misschien moeten we vrijdag allemaal even onze gewichten doorgeven?
donderdag 21 maart 2013 om 00:50
ontbijt 2 geroosterde bth met boter en een banaan
lunch 1 bth met tomaat en 2 crakcers met kaas
td stuk taart
diner soep uit zak (die met vitamines volgens de reclame hm) en 2 bth met pindkaas
td 2 kiwi en nog 2 crackers met boter
Bee, succes morgen met passen! En ook kijken hoe mooi t is he, ipv alleen maar op gewicht enz te focussen. Zo aanpassen indien nodig dat jij je er goed in voelt
Die schoenen, het is wat! Ach, als het lekker zit en je gaat er meer door lopen is het toch mooi? Ik vind schoenen wel belangrijk, moeten goed zitten. Zowel die voor t sporten als voor daarbuiten.
lunch 1 bth met tomaat en 2 crakcers met kaas
td stuk taart
diner soep uit zak (die met vitamines volgens de reclame hm) en 2 bth met pindkaas
td 2 kiwi en nog 2 crackers met boter
Bee, succes morgen met passen! En ook kijken hoe mooi t is he, ipv alleen maar op gewicht enz te focussen. Zo aanpassen indien nodig dat jij je er goed in voelt
Die schoenen, het is wat! Ach, als het lekker zit en je gaat er meer door lopen is het toch mooi? Ik vind schoenen wel belangrijk, moeten goed zitten. Zowel die voor t sporten als voor daarbuiten.
donderdag 21 maart 2013 om 10:07
Ik doe even een dansje: 82,0kg! En taille is: 85cm.
Ja tuurlijk heb ik zin in het passen van de jurk! M'n schoonzus en nichtjes gaan mee. De ene (2jr) is bruidsmeisje en we zoeken voor haar ook een jurkje.
Echter is het de laatste keer passen, dus ik moet tot 25-5 mijn gewicht/cm's stabiel houden. Dat vind ik moeilijk!
Ja tuurlijk heb ik zin in het passen van de jurk! M'n schoonzus en nichtjes gaan mee. De ene (2jr) is bruidsmeisje en we zoeken voor haar ook een jurkje.
Echter is het de laatste keer passen, dus ik moet tot 25-5 mijn gewicht/cm's stabiel houden. Dat vind ik moeilijk!
donderdag 21 maart 2013 om 17:48
@beelicious veel plezier met passen enzo
eetlijstje gisteren:
O: magere yoghurt met banaan
t: 2 volkoren cracker kipfilet
l: 2 volk boterhammen met kaas
t: 2 kiwi's
a: gestoomde groente en gehaktballen
ben vandaag weer wezen sporten viel tegen zeg. merkte aan mijn lichaam dat het even weer moest wennen en was daarna licht mijn hoofd. Was rustig beonnen met alleen 30min lopen op loopband. Hopen dat het de volgende keer beter gaat
eetlijstje gisteren:
O: magere yoghurt met banaan
t: 2 volkoren cracker kipfilet
l: 2 volk boterhammen met kaas
t: 2 kiwi's
a: gestoomde groente en gehaktballen
ben vandaag weer wezen sporten viel tegen zeg. merkte aan mijn lichaam dat het even weer moest wennen en was daarna licht mijn hoofd. Was rustig beonnen met alleen 30min lopen op loopband. Hopen dat het de volgende keer beter gaat
donderdag 21 maart 2013 om 18:13
Goed dat je weer geweest bent Scallyie! Rustig weer opbouwen inderdaad! Bij mij ging het sporten vandaag ook niet echt lekker, kon het gewoon niet te pakken krijgen!
O: Bruine boterham kaas
T: Plak bananenbrood
L: Bospaddenstoelensoep, bruin pistolet filet american, Salade met spek, ei, olijven, pitten&zaden, tomaat en komkommer en iets ceaserdressing. Sapje erbij en wat witte druiven!
T: Mandarijn
D: Kip cashew met noodles
T: ???
O: Bruine boterham kaas
T: Plak bananenbrood
L: Bospaddenstoelensoep, bruin pistolet filet american, Salade met spek, ei, olijven, pitten&zaden, tomaat en komkommer en iets ceaserdressing. Sapje erbij en wat witte druiven!
T: Mandarijn
D: Kip cashew met noodles
T: ???
donderdag 21 maart 2013 om 19:54
Succes beelicious!
Ik moet 10 april voor het laatst passen.
Vandaag mijn nagels laten doen, gelnagels, erg mooi! Ook proef voor het trouwen.
Gister heb ik de trouwkaarten op het werk gegeven en morgen gaat de rest op de post. Spannend!
O, shake, thee
T, 2 thee, yoghurt breaker, 250 ml vitamine water
L, 2 boterhammen kaas, cup a soup, thee, muslireepje
T, 250 ml vitaminewater, sultana, cappuccino
D, maaltijdsalade italiaans, sausijsje, optimel kwark mager, 2 glazen optimel drink
T, koffie met verse magere melk, sinas, mergpijp
Enige echt slechte is de mergpijp.....
Feel buitensporten zijn verder teamsporten en dat gaat niet ivm onregelmatig werken.
Ik loop regelmatig een rondje buiten, zowieso met de hond.
Maarja.....
Ik moet 10 april voor het laatst passen.
Vandaag mijn nagels laten doen, gelnagels, erg mooi! Ook proef voor het trouwen.
Gister heb ik de trouwkaarten op het werk gegeven en morgen gaat de rest op de post. Spannend!
O, shake, thee
T, 2 thee, yoghurt breaker, 250 ml vitamine water
L, 2 boterhammen kaas, cup a soup, thee, muslireepje
T, 250 ml vitaminewater, sultana, cappuccino
D, maaltijdsalade italiaans, sausijsje, optimel kwark mager, 2 glazen optimel drink
T, koffie met verse magere melk, sinas, mergpijp
Enige echt slechte is de mergpijp.....
Feel buitensporten zijn verder teamsporten en dat gaat niet ivm onregelmatig werken.
Ik loop regelmatig een rondje buiten, zowieso met de hond.
Maarja.....
donderdag 21 maart 2013 om 20:25
Nou 't was een leuke dag. Jurk paste, moest nu toch weer ingenomen, dus denk toch dat 't een meetfoutje was vorige keer
Ga nog 2x terug! Mn nichtje is ook geslaagd voor haar jurkje, kreeg zelfs ¤100 korting op haar jurk en ¤25 op het vestje!
(vr)Eetlijstje vandaag:
O: yoghurt, allbran en 2 thee
T: koffie en ontbijtkoek
L: -
T: dubbelfris en tosti
A: melk, 3 pannenkoeken, schaaltje vla!
Ga nog 2x terug! Mn nichtje is ook geslaagd voor haar jurkje, kreeg zelfs ¤100 korting op haar jurk en ¤25 op het vestje!
(vr)Eetlijstje vandaag:
O: yoghurt, allbran en 2 thee
T: koffie en ontbijtkoek
L: -
T: dubbelfris en tosti
A: melk, 3 pannenkoeken, schaaltje vla!
donderdag 21 maart 2013 om 22:46
Bee, goed om te lezen dat het een leuke dag was!
En je lijstje is eigenlijk heel klein. Voelt het als veel omdat je als avondeten veel hebt gehad in vergelijking tot de rest van de dag?
Marisje, leuk om de kaarten op de bus te doen! En nu reacties afwachen haha
Lijst
ontbijt 2 bth met honing
lunch cracker kaas, 2 bth met pindakaas
td smoothie (van de v&d), fudge
diner bruine bonen,vegetarisch gehakt en roerbakgroenten gerold in een tortilla
td bakje zout/zoete notenmix
s 2h sportschool en verder uurtje fietsen
En je lijstje is eigenlijk heel klein. Voelt het als veel omdat je als avondeten veel hebt gehad in vergelijking tot de rest van de dag?
Marisje, leuk om de kaarten op de bus te doen! En nu reacties afwachen haha
Lijst
ontbijt 2 bth met honing
lunch cracker kaas, 2 bth met pindakaas
td smoothie (van de v&d), fudge
diner bruine bonen,vegetarisch gehakt en roerbakgroenten gerold in een tortilla
td bakje zout/zoete notenmix
s 2h sportschool en verder uurtje fietsen
65,7
vrijdag 22 maart 2013 om 11:40
vrijdag 22 maart 2013 om 12:16
O: Klein schaaltje Almhof roomyoghurt citroen
T: Wasa Cracker (Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt) (36 ckal)
L: Een pitabroodje met gesmolten kaas en chilisaus
T: Appel
***anderhalf uur gesport***
D: Broodje hamburger (zelf gemaakt van rundergehakt met daarop bbq saus ipv mayo, sla, aurgurk, komkommer, tomaat), witloftaart en een paar krieltjes.
T: Verjaardag, maar ik ga proberen niets te eten (en drinken alleen water, frisdrank light of ranja).
T: Wasa Cracker (Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt) (36 ckal)
L: Een pitabroodje met gesmolten kaas en chilisaus
T: Appel
***anderhalf uur gesport***
D: Broodje hamburger (zelf gemaakt van rundergehakt met daarop bbq saus ipv mayo, sla, aurgurk, komkommer, tomaat), witloftaart en een paar krieltjes.
T: Verjaardag, maar ik ga proberen niets te eten (en drinken alleen water, frisdrank light of ranja).
vrijdag 22 maart 2013 om 14:49
@bee lfijn dat je het zo leuk heb gehad en fijn van die korting 
eetlijstje gister:
o: 1 bbh met filet americain
t: banaan
l: 2 bbh met sandwichspread
t: eierkoek
a: courgettesoep en macaroni was bij mijn moeder eten aangezien mijn eetlust nog niet helemaal optimaal is een klein beetje gegeten
De eierkoek die tussendoor nam smaakte me helemaal niet. Sinds ik medicatie slik heb ik eigenlijk helemaal geen behoefte aan zoetigheid. niet dat heel erg is. Ben benieuwd of dat zo blijft.
eetlijstje gister:
o: 1 bbh met filet americain
t: banaan
l: 2 bbh met sandwichspread
t: eierkoek
a: courgettesoep en macaroni was bij mijn moeder eten aangezien mijn eetlust nog niet helemaal optimaal is een klein beetje gegeten
De eierkoek die tussendoor nam smaakte me helemaal niet. Sinds ik medicatie slik heb ik eigenlijk helemaal geen behoefte aan zoetigheid. niet dat heel erg is. Ben benieuwd of dat zo blijft.
zaterdag 23 maart 2013 om 17:01
zondag 24 maart 2013 om 11:08
@ iedreen hoop dat jullie een fijn weekend hebben
Heb het sporten weer achter de rug. Half uur cardio en half uur krachttraining. En ben naar huis gelopen.ongeveer 20minlopen. Dus een goede ochtend achter de rug
Eetlijstje gisteren
O: magere yoghurt met muesli
t: banaan
L: 2 bbh met filet americian
t: eierkoek
A: lasagna.
Was bij vrienden eten hadden dat speciaal gemaakt maar heb dat vanmorgen denk ik er wel af gesport
Heb het sporten weer achter de rug. Half uur cardio en half uur krachttraining. En ben naar huis gelopen.ongeveer 20minlopen. Dus een goede ochtend achter de rug
Eetlijstje gisteren
O: magere yoghurt met muesli
t: banaan
L: 2 bbh met filet americian
t: eierkoek
A: lasagna.
Was bij vrienden eten hadden dat speciaal gemaakt maar heb dat vanmorgen denk ik er wel af gesport
zondag 24 maart 2013 om 12:43
Vanmorgen: 82,5.
Lijstje gister:
O: thee, yoghurt, musli
T: koffie
T: koffie en plakje cake
L: 2 broodjes, rosbeef en ham.
T: 2 rivella en 2 soesjes
A: champignons is kruidenkaas, schnitzeltje, gebakken aardappels, 2 witte wijn, cappuchino
Vandaag:
O: -
T: -
L: yoghurt, special K en 3 thee.
T: schaaltje chips en cola light, jillz en paar bitterballen
A: courgette broccoli soep met broood
Lijstje gister:
O: thee, yoghurt, musli
T: koffie
T: koffie en plakje cake
L: 2 broodjes, rosbeef en ham.
T: 2 rivella en 2 soesjes
A: champignons is kruidenkaas, schnitzeltje, gebakken aardappels, 2 witte wijn, cappuchino
Vandaag:
O: -
T: -
L: yoghurt, special K en 3 thee.
T: schaaltje chips en cola light, jillz en paar bitterballen
A: courgette broccoli soep met broood
