Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2013
donderdag 3 januari 2013 om 17:36
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, na ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit e in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af 2012 er af 2013 Mai 31 72.0 kg 63kg 68.5kg -kg -3.5 kg titike81 1.64m 65 kg 60 kg 61.5 kg - kg - 3.8kg jersey77 36 1.83m 92.0kg 82.0kg 89.7kg - kg -2.3kg sasky35 1.67m 80.0kg kg 66.0 kg -11.2 kg -2.8kg strawberry 26 1.67m 76.0kg 66kg 73.8kg - kg -2.2 kg Beelicious 30 1.65m 90kg 70kg 83.7 kg -8.5kg -0.8 kg mootje 27 1.71m 69kg 62kg 68.5kg - 1.7kg -0.7 kg miss daylan 28 1.71m 76kg 66/67 kg 74.5 kg -kg - 1.5kg just me 26 1.71m 71.8kg 65kg 70.8 kg kg - 1 kg marisje 25 1.65m 94kg 70kg 93.6 kg - 4.0 kg - 0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, na ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit e in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af 2012 er af 2013 Mai 31 72.0 kg 63kg 68.5kg -kg -3.5 kg titike81 1.64m 65 kg 60 kg 61.5 kg - kg - 3.8kg jersey77 36 1.83m 92.0kg 82.0kg 89.7kg - kg -2.3kg sasky35 1.67m 80.0kg kg 66.0 kg -11.2 kg -2.8kg strawberry 26 1.67m 76.0kg 66kg 73.8kg - kg -2.2 kg Beelicious 30 1.65m 90kg 70kg 83.7 kg -8.5kg -0.8 kg mootje 27 1.71m 69kg 62kg 68.5kg - 1.7kg -0.7 kg miss daylan 28 1.71m 76kg 66/67 kg 74.5 kg -kg - 1.5kg just me 26 1.71m 71.8kg 65kg 70.8 kg kg - 1 kg marisje 25 1.65m 94kg 70kg 93.6 kg - 4.0 kg - 0 kg [/quote]
donderdag 4 april 2013 om 17:39
@Spiks: welkom, misschien eet je te weinig?
Ik ga morgen weer wegen.
O: soya melk + brinta
T: 3 mandarijnen
L: 2bbh honing, 1bbh kokosolie, 2 droge mini crackers
T: 2 crackers kaas, 5 plakjes kaas (oeps)
T: mandarijn
Straks?
Op zich wel gezond, maar heb weer kaas lopen snoepen. Moet ik niet doen!!!!!
Ik ga morgen weer wegen.
O: soya melk + brinta
T: 3 mandarijnen
L: 2bbh honing, 1bbh kokosolie, 2 droge mini crackers
T: 2 crackers kaas, 5 plakjes kaas (oeps)
T: mandarijn
Straks?
Op zich wel gezond, maar heb weer kaas lopen snoepen. Moet ik niet doen!!!!!
donderdag 4 april 2013 om 18:18
@Spiks, ik vind je lijstje echt super netjes. Als dit een voorbeeld is voor jouw andere dagen dan vind ik echt dat je super netjes bezig bent!
Drink je nog alcohol?
Mijn lijstje vandaag:
O: Zo'n bakje met griekse yoghurt en honing (zit samen in zo'n bakje)
T: Appel
L: Een boterham en een kontje van het brood met smeerkaas 15+, sapje, en twee bruine bolletjes met ieder een halve kroket
T: Banaan
D: Gebakken aardappeltjes, sla en een kipkrokantsnitzel
En ik ga straks nog anderhalf uur sporten!
Drink je nog alcohol?
Mijn lijstje vandaag:
O: Zo'n bakje met griekse yoghurt en honing (zit samen in zo'n bakje)
T: Appel
L: Een boterham en een kontje van het brood met smeerkaas 15+, sapje, en twee bruine bolletjes met ieder een halve kroket
T: Banaan
D: Gebakken aardappeltjes, sla en een kipkrokantsnitzel
En ik ga straks nog anderhalf uur sporten!
donderdag 4 april 2013 om 19:17
Dag dames,
In het verleden heb ik regelmatig meegeschreven op afval/gezond eten topics en dat zou ik graag weer doen.
Mag ik met jullie meeschrijven? Ik ben niet te zwaar en zie er prima uit, maar ik zou er graag een kilo of 5 afwillen omdat ik me daar lekkerder bij voel
Ik ben niet streng op dieet, maar wil er een beetje op letten wat ik eet en ik moet wat vaker en meer bewegen.
Vanmorgen heb ik een uur gewandeld, dus ik ben de dag goed begonnen vandaag.
In het verleden heb ik regelmatig meegeschreven op afval/gezond eten topics en dat zou ik graag weer doen.
Mag ik met jullie meeschrijven? Ik ben niet te zwaar en zie er prima uit, maar ik zou er graag een kilo of 5 afwillen omdat ik me daar lekkerder bij voel
Ik ben niet streng op dieet, maar wil er een beetje op letten wat ik eet en ik moet wat vaker en meer bewegen.
Vanmorgen heb ik een uur gewandeld, dus ik ben de dag goed begonnen vandaag.
vrijdag 5 april 2013 om 09:20
@Vakantieganger: welkom
Ohh ik ben dus gewoon aangekomen....pfffff ik word er moedeloos van. De eerste dagen van de week gaan goed zoals je kon zien aan mijn lijstjes, maar donderdag ging het weer mis...plakjes kaas snaaien, extra broodje, etc. uiteindelijk eet ik dan wel 400cal extra dan wat ik normaal zou doen.
Vanavond ook nog uiteten, naar de pizzaria...ook weer zo lekker vet!! Ik heb mijn favoriete jurk opgehangen in het zicht, dat wordt mijn motivatie!!!
Ohh ik ben dus gewoon aangekomen....pfffff ik word er moedeloos van. De eerste dagen van de week gaan goed zoals je kon zien aan mijn lijstjes, maar donderdag ging het weer mis...plakjes kaas snaaien, extra broodje, etc. uiteindelijk eet ik dan wel 400cal extra dan wat ik normaal zou doen.
Vanavond ook nog uiteten, naar de pizzaria...ook weer zo lekker vet!! Ik heb mijn favoriete jurk opgehangen in het zicht, dat wordt mijn motivatie!!!
vrijdag 5 april 2013 om 10:28
@joyce heb vanavond me time gepland dat niks hoef. En ga game of thrones kijken en een andere serie. Heb er overnagedacht en merkte dat ik me teveel druk maakte over dingen die biet lukte of misging. En vind dat moeilijk om te accepteren.
Eetlijst gister:
O: 1 krentenbol 1,5 koffie
T: niks
L: 2 volkoren boterhammen pindakaas
T:niks
A: eters over de vloer geen zin koken werd lasagne de voorverpakte versie.
1,5liter water en 5 groene thee gedronken.
Eetlijst gister:
O: 1 krentenbol 1,5 koffie
T: niks
L: 2 volkoren boterhammen pindakaas
T:niks
A: eters over de vloer geen zin koken werd lasagne de voorverpakte versie.
1,5liter water en 5 groene thee gedronken.
vrijdag 5 april 2013 om 10:59
vrijdag 5 april 2013 om 11:55
vrijdag 5 april 2013 om 11:59
Hallo dames!
Ik ben sinds vroige week 1 kilo afgevallen!
Jammer dat ik nog niet bij het lijste sta!
leeftijd :20
Lengte :1.78
Start gewicht 70
Streef gewicht 60
1 kilo kwijt dus nu 69
Ik doe nu smorgens vroeg zo'n cardio work out van youtube! Net n wausje voor de tv! Maar t werkt wel! Ff zweten smorgens vroeg!
Ik ben sinds vroige week 1 kilo afgevallen!
Jammer dat ik nog niet bij het lijste sta!
leeftijd :20
Lengte :1.78
Start gewicht 70
Streef gewicht 60
1 kilo kwijt dus nu 69
Ik doe nu smorgens vroeg zo'n cardio work out van youtube! Net n wausje voor de tv! Maar t werkt wel! Ff zweten smorgens vroeg!
vrijdag 5 april 2013 om 14:33
Helaas heb ik gisteravond mijn wandeling van 's morgens weer teniet gedaan door teveel lekkere dingen te eten en te drinken.
Een vriendin kwam op bezoek en had wijn en toastjes mee. Zelf had ik ook al van alles in huis en het is allemaal op gegaan... Vandaag hopelijk een betere dag.
@mootje, wat vervelend dat je bent aangekomen! Hopelijk is de jurk je motivatie om echt streng voor jezelf te zijn. Misschien is het een idee om jezelf af en toe te verwennen met iets dat je echt heel lekker vindt (een keer puntje appeltaart oid) en de andere onnodige kcal overslaan. Elke keer dat je een plakje kaas in je mond wil stoppen, je bedenken dat als je dat niet doet, je iets echt lekkers mag.
@marisje, soms lijkt alles even tegen te zitten he?! Gelukkig bijna weekend!
@rivierahome, goed zeg een kilo eraf!!
Een vriendin kwam op bezoek en had wijn en toastjes mee. Zelf had ik ook al van alles in huis en het is allemaal op gegaan... Vandaag hopelijk een betere dag.
@mootje, wat vervelend dat je bent aangekomen! Hopelijk is de jurk je motivatie om echt streng voor jezelf te zijn. Misschien is het een idee om jezelf af en toe te verwennen met iets dat je echt heel lekker vindt (een keer puntje appeltaart oid) en de andere onnodige kcal overslaan. Elke keer dat je een plakje kaas in je mond wil stoppen, je bedenken dat als je dat niet doet, je iets echt lekkers mag.
@marisje, soms lijkt alles even tegen te zitten he?! Gelukkig bijna weekend!
@rivierahome, goed zeg een kilo eraf!!
vrijdag 5 april 2013 om 18:39
"Scally, ik vind echt dat je heel weinig eet... Denk dat je lichaam in spaarstand gaat en dat je daarom niet afvalt.
@Bee, het is niet een hele gezonde lijst met de ikea balletjes, ik zie ook regelmatig cola bij je staan. Ook de light versie schijnt helemaal niet gezond te zijn, kan je het niet vervangen door water of een sapje?
Mijn lijstje voor vandaag is ook niet zo heel erg gezond
O: Restje yoghurt met aardbeien en een halve peer
T: Drie mini muffins met geitenkaas tomaat (gister gemaakt)
B: 40min. hardgelopen (ging goed, 20 min. gelopen, 5min gewandeld en nog 10min gelopen, in totaal 6,2km), daarna nog 10 min gefietst en 15min. strekoefeningen gedaan
L: Halve peer, stukjes aardbei, bruine boterham zonder beleg
T: 2x glas appelsap
B: 6,5km gefiets
D: Zelfgemaakte lasagne
A: Stokbroodje met wat lekkers en rode wijn
@Bee, het is niet een hele gezonde lijst met de ikea balletjes, ik zie ook regelmatig cola bij je staan. Ook de light versie schijnt helemaal niet gezond te zijn, kan je het niet vervangen door water of een sapje?
Mijn lijstje voor vandaag is ook niet zo heel erg gezond
O: Restje yoghurt met aardbeien en een halve peer
T: Drie mini muffins met geitenkaas tomaat (gister gemaakt)
B: 40min. hardgelopen (ging goed, 20 min. gelopen, 5min gewandeld en nog 10min gelopen, in totaal 6,2km), daarna nog 10 min gefietst en 15min. strekoefeningen gedaan
L: Halve peer, stukjes aardbei, bruine boterham zonder beleg
T: 2x glas appelsap
B: 6,5km gefiets
D: Zelfgemaakte lasagne
A: Stokbroodje met wat lekkers en rode wijn
vrijdag 5 april 2013 om 19:24
@mootje vind datsoms moeilijk om tot mezelf te komen maar kom er wel
@marloes dat klopt dat ik op dit moment erg slecht eet maar dat trekt wel bij. heb een erg rustig weekend en denk wel dat het wel goed komt. Ik ben wel afgevallen deze week. moest me wegen bij een afspraak die ik had en met kleren aan was ik 76 kilo zondag is Er is dus zeker een kilo af. mijn vaste weegdag is zondag dus afwachten wat het precies is
Post morgen mijn eetlijstje weer
@marloes dat klopt dat ik op dit moment erg slecht eet maar dat trekt wel bij. heb een erg rustig weekend en denk wel dat het wel goed komt. Ik ben wel afgevallen deze week. moest me wegen bij een afspraak die ik had en met kleren aan was ik 76 kilo zondag is Er is dus zeker een kilo af. mijn vaste weegdag is zondag dus afwachten wat het precies is
Post morgen mijn eetlijstje weer
