Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2015
donderdag 26 maart 2015 om 19:08
Een nieuw vers topic om verder te strijden tegen de extra kilo's. Iedereen blijft van harte welkom.
Ben je trots op jouw eetlijstje? Wil je wat extra motivatie? Loopt jouw eetgedrag de spuigaten uit? Wil je pronken met jouw gewichtsverlies / sportprestatie? Of wil je gewoon gezellig kletsen over alles en nog wat? Hier moet je zijn!
Je vult zelf jouw gegevens elke week in.
afgevallen deze week:
huidig gewicht:
afgevallen totaal:
datum laatste wijziging:
Geef je jouw gewicht driemaal niet door? Dan verdwijn je uit de tabel. Laat ons weten wanneer je jouw gewicht niet kan melden.
Veel schrijfplezier!
naamlengtestartstreefhuidigafgevallendatumStrawberry1,6777.56674.8-2.715/08/2015Twilight1,7588,77584,8-3,925/09/2015Pamplemoes1,631106572,1-37,903/04/2015Konijn-tje1,67695861-830/07/2015Mootje1,70816572-925/08/2015Lionne1,5867,25762,7-5,525/09/2015Roos1,706560/5858.5-6.510/07/2015Superduba1,66625761,8-0,214/10/2015Tortue1,6873,36172,1-1,2 28/09/2015
Ben je trots op jouw eetlijstje? Wil je wat extra motivatie? Loopt jouw eetgedrag de spuigaten uit? Wil je pronken met jouw gewichtsverlies / sportprestatie? Of wil je gewoon gezellig kletsen over alles en nog wat? Hier moet je zijn!
Je vult zelf jouw gegevens elke week in.
afgevallen deze week:
huidig gewicht:
afgevallen totaal:
datum laatste wijziging:
Geef je jouw gewicht driemaal niet door? Dan verdwijn je uit de tabel. Laat ons weten wanneer je jouw gewicht niet kan melden.
Veel schrijfplezier!
naamlengtestartstreefhuidigafgevallendatumStrawberry1,6777.56674.8-2.715/08/2015Twilight1,7588,77584,8-3,925/09/2015Pamplemoes1,631106572,1-37,903/04/2015Konijn-tje1,67695861-830/07/2015Mootje1,70816572-925/08/2015Lionne1,5867,25762,7-5,525/09/2015Roos1,706560/5858.5-6.510/07/2015Superduba1,66625761,8-0,214/10/2015Tortue1,6873,36172,1-1,2 28/09/2015
vrijdag 29 mei 2015 om 15:37
lijstje vandaag:
o: 40 gr havermout, amandelmelk, bramen
t: 3 rijstwafels met tartexpate
m: 2 speltboterhammen met 1/4 avocado en 100 gr snoeptomaatjes
t: appel en peer
a: uiteten met mn stiefmoeder (waar k mee naar ibiza ga, dus dat wordt vakantieplannen maken )
maar heb al op de menukaart gekeken en ga een salade met gerookte zalm, rivierkreeftjes en cocquille bestellen
en misschien 1 of 2 wijntjes drinken
o: 40 gr havermout, amandelmelk, bramen
t: 3 rijstwafels met tartexpate
m: 2 speltboterhammen met 1/4 avocado en 100 gr snoeptomaatjes
t: appel en peer
a: uiteten met mn stiefmoeder (waar k mee naar ibiza ga, dus dat wordt vakantieplannen maken )
maar heb al op de menukaart gekeken en ga een salade met gerookte zalm, rivierkreeftjes en cocquille bestellen
en misschien 1 of 2 wijntjes drinken
vrijdag 29 mei 2015 om 16:11
Konijntje, dat zijn geen 6 weken maar 5 hihi! Bofkont je krijgt een week cadeau.. wij moeten nog 6 weken wachten...
Ik denk dat jullie tips wel goed zijn. Normaal gesproken gooi ik mijn hele ritme in de war als ik s avonds wat slechts neem. Dan ga ik overdag ook aan een pizzabrood en chips. Als ik het nou hou bij wat ik hier ook eet, en dan alleen als extra de wijn doe moet het wel meevallen. Al zal ik echt weleens een pizza willen, daar ben ik zo gek op.
O lionne wat lekker dat jij al bijna weg gaat!
Ben ook benieuwd waar je heen gaat!
En je hebt gelijk, de kinderen zijn er vroeg bij. Al mogen ze natuurlijk ook wat later naar bed dus hopelijk slapen ze dan wel iets uit .
Ik ben niet van het lijstjes plaatsen maar zal als voorbeeld 1 keer een lijstje doen.
o: alpro soya yoghurt met notenmuesli en lijnzaad
M: gebakken ei en banaan
A: véél roerbakgroenten met vegetarische teriyaki stukjes
Verder drink ik de hele dag groene thee en een kan water met citroensap, munt en komkommer. Vanavond sparood en geen wijn .
Lijstje is denk ik wat weinig maar net als teaspooncat (geloof ik, moet iedereen nog een beetje leren kennen), heb ik niet veel honger. Ik sport verder niet, maar doe wel werkelijk alles op de fiets dus ik beweeg wel genoeg maar niet extreem.
Ik denk dat jullie tips wel goed zijn. Normaal gesproken gooi ik mijn hele ritme in de war als ik s avonds wat slechts neem. Dan ga ik overdag ook aan een pizzabrood en chips. Als ik het nou hou bij wat ik hier ook eet, en dan alleen als extra de wijn doe moet het wel meevallen. Al zal ik echt weleens een pizza willen, daar ben ik zo gek op.
O lionne wat lekker dat jij al bijna weg gaat!
Ben ook benieuwd waar je heen gaat!
En je hebt gelijk, de kinderen zijn er vroeg bij. Al mogen ze natuurlijk ook wat later naar bed dus hopelijk slapen ze dan wel iets uit .
Ik ben niet van het lijstjes plaatsen maar zal als voorbeeld 1 keer een lijstje doen.
o: alpro soya yoghurt met notenmuesli en lijnzaad
M: gebakken ei en banaan
A: véél roerbakgroenten met vegetarische teriyaki stukjes
Verder drink ik de hele dag groene thee en een kan water met citroensap, munt en komkommer. Vanavond sparood en geen wijn .
Lijstje is denk ik wat weinig maar net als teaspooncat (geloof ik, moet iedereen nog een beetje leren kennen), heb ik niet veel honger. Ik sport verder niet, maar doe wel werkelijk alles op de fiets dus ik beweeg wel genoeg maar niet extreem.
vrijdag 29 mei 2015 om 17:01
Ohh ik zou tussendoor echt honger krijgen haha! Maar ik ben dan ook wel een vreetzakje haha! En ben ook wel actief.. deze week al 4x gesport!
Mooi lijstje konijntje en wat klinkt die salade lekker! Lekker van genieten..
Mijn lijstje vandaag:
O: 4lu cracottes met linera smeetpate
L: waldcorn bol met ham, kaas en ananas
T: 2 nectarines
D: sushi! (6maki's komkommer, 2nigiri's en 8sushi's, 700cal)
Ben druk geweest vandaag.. 6,5km hardgelopen.. huis gepoetst, auto gewassen, naar t dorp geweest op de fiets en veel boodschappen gedaan voor de vakantie alvast. Moet vanaf morgen non stop werken.. Nu ff op de bank!!
Ik ga naar Turkije, Side! Mn ouders nemen ons allemaal mee omdat het hun trouwdag is! En aangezien ik nu helemaal afgestudeerd ben kan ik echt genieten!! Ik ben ook niet zo van al die vette hamburgers en zo als snack dus dat scheelt.. neem ik liever een cocktail en een handje chips haha (niet dat dat veel gezonder is).. of fruit, want daar hou ik van!!
Mooi lijstje konijntje en wat klinkt die salade lekker! Lekker van genieten..
Mijn lijstje vandaag:
O: 4lu cracottes met linera smeetpate
L: waldcorn bol met ham, kaas en ananas
T: 2 nectarines
D: sushi! (6maki's komkommer, 2nigiri's en 8sushi's, 700cal)
Ben druk geweest vandaag.. 6,5km hardgelopen.. huis gepoetst, auto gewassen, naar t dorp geweest op de fiets en veel boodschappen gedaan voor de vakantie alvast. Moet vanaf morgen non stop werken.. Nu ff op de bank!!
Ik ga naar Turkije, Side! Mn ouders nemen ons allemaal mee omdat het hun trouwdag is! En aangezien ik nu helemaal afgestudeerd ben kan ik echt genieten!! Ik ben ook niet zo van al die vette hamburgers en zo als snack dus dat scheelt.. neem ik liever een cocktail en een handje chips haha (niet dat dat veel gezonder is).. of fruit, want daar hou ik van!!
vrijdag 29 mei 2015 om 20:07
Lionne, maar als ik eenmaal bezig ben kan ik zo een grote pizza op bijvoorbeeld. 
Ik ben echt iemand van uitersten; of ik ga er voor 300% voor of gewoon helemaal niet. Dat wil ik nu wel gaan stabiliseren. Zodra ik mijn streefgewicht heb, mezelf eraan houden dat ik 1x per week wat slechts mag. En er dan niet in blijven hangen.
Zou het een idee zijn om mijn weegschaal mee te nemen op vakantie? Of ben ik dan heel obsessief bezig? Normaal denk ik de hele vakantie 'pf wat zal ik aankomen', ik denk dat als ik het een beetje in de gaten kan houden ik me ook minder zal laten gaan. Maar het moet stiekem tussen mijn kleding want mijn man schiet me af. Die vind het sowieso al onzin dat ik wil afvallen.
Lekker zeg Turkije! Even een weekje genieten! Gefeliciteerd met je ouders trouwens, hoeveel jaar?
Ik ben echt iemand van uitersten; of ik ga er voor 300% voor of gewoon helemaal niet. Dat wil ik nu wel gaan stabiliseren. Zodra ik mijn streefgewicht heb, mezelf eraan houden dat ik 1x per week wat slechts mag. En er dan niet in blijven hangen.
Zou het een idee zijn om mijn weegschaal mee te nemen op vakantie? Of ben ik dan heel obsessief bezig? Normaal denk ik de hele vakantie 'pf wat zal ik aankomen', ik denk dat als ik het een beetje in de gaten kan houden ik me ook minder zal laten gaan. Maar het moet stiekem tussen mijn kleding want mijn man schiet me af. Die vind het sowieso al onzin dat ik wil afvallen.
Lekker zeg Turkije! Even een weekje genieten! Gefeliciteerd met je ouders trouwens, hoeveel jaar?
zaterdag 30 mei 2015 om 06:36
Zou je dat redden met 1x pw? Denk dat je dan ook wel wat meer mag eten haha.. Dat in uitersten ken ik wel een beetje haha.. Ik moet ook leren dat de zak chips niet leeg hoeft.. en het pak koekjes..
Gister niks meer gesnoept na de sushi.. dus ng wel een redelijke dag! Nu snel naar t werk voor een vroege dienst!
Fijn weekend allemaal!
Gister niks meer gesnoept na de sushi.. dus ng wel een redelijke dag! Nu snel naar t werk voor een vroege dienst!
Fijn weekend allemaal!
zaterdag 30 mei 2015 om 08:36
Hoi lieve meiden!
Vanmorgen 61,3 kg.. ! Heb me gister met uiteten heel netjes gedragen. 2 wijntjes en die salade. En dat terwijl er een hele schaal tortillachips voor ons werd neergezet maar heb er heel hongerig naar gekeken maar niet aangeraakt
M'n doel van 61 kg in mei ga k niet redden denk k.. Dan zou k vandaag en morgen nog moeten afvallen en we gaan vanavond sushi eten.
Wil wel beetje opletten maar ga er ook lekker van genieten en een wijntje drinken.
Straks nog wel hardlopen om te compenseren!
Jullie nog leuke plannen?
Vanmorgen 61,3 kg.. ! Heb me gister met uiteten heel netjes gedragen. 2 wijntjes en die salade. En dat terwijl er een hele schaal tortillachips voor ons werd neergezet maar heb er heel hongerig naar gekeken maar niet aangeraakt
M'n doel van 61 kg in mei ga k niet redden denk k.. Dan zou k vandaag en morgen nog moeten afvallen en we gaan vanavond sushi eten.
Wil wel beetje opletten maar ga er ook lekker van genieten en een wijntje drinken.
Straks nog wel hardlopen om te compenseren!
Jullie nog leuke plannen?
zaterdag 30 mei 2015 om 08:52
Lionne ik bedoel dan 1 x per week een wijntje met wat stukjes kaas of iets dergelijks. En als ik straks op gewicht ben wil ik langzaam iets toevoegen aan mijn eetpatroon. Heb vanwege buikpijn en hoofdpijn koolhydraten uit brood enzo vermeden.
Maar wil straks wel bijvoorbeeld voorzichtig eens een rijstwafel met kaas proberen. Zien hoe dat gaat en of ik dan niet weer ga aankomen gelijk.
35 jaar is een mooi getal, hopelijk hebben jullie een heerlijke week!
Wij hebben een drukke dag vandaag. Eerst boodschappen, dan gauw door naar zwemles en dan is hier een of ander buurtfeest om geld in te zamelen voor een wegbezuinigde speeltuin. Niet veel zin in dus we gaan even en daarna lekker naar het bos.
Morgen met de kinderen naar de Julianatoren, daar hebben we een seizoensabonnement op.
Konijntje, wat goed dat je je gedragen hebt! Dit soort weekenden horen er ook bij hè, dus ik zou niet te erg balen. Je hebt in juni nog even!
Maar wil straks wel bijvoorbeeld voorzichtig eens een rijstwafel met kaas proberen. Zien hoe dat gaat en of ik dan niet weer ga aankomen gelijk.
35 jaar is een mooi getal, hopelijk hebben jullie een heerlijke week!
Wij hebben een drukke dag vandaag. Eerst boodschappen, dan gauw door naar zwemles en dan is hier een of ander buurtfeest om geld in te zamelen voor een wegbezuinigde speeltuin. Niet veel zin in dus we gaan even en daarna lekker naar het bos.
Morgen met de kinderen naar de Julianatoren, daar hebben we een seizoensabonnement op.
Konijntje, wat goed dat je je gedragen hebt! Dit soort weekenden horen er ook bij hè, dus ik zou niet te erg balen. Je hebt in juni nog even!
zaterdag 30 mei 2015 om 09:15
Gisteren uiteindelijk geen tijd gehad om te reageren...onverwachts bij vrienden gaan eten en was pas rond een uur of twaalf thuis.
@Konijntje
Ach, het doel haal je mischien niet in mei, maar Juni lukt wel denk ik, en je bent sowieso enorm netjes bezig met eten. En succes met hardlopen!
@Lionee
Wanneer vertrek je? Ik zou zeggen geniet ervan! En netjes bezig hoor met eten! Knap dat je niet meer hebt gesnackt na de sushi!
@Roosv
Weegschaal meenemen is iets teveel vind ik, neemt ook alleen ruimte en gewicht in beslag als je met het vliegtuig gaat. Ik zou zeggen probeer gewoon bewust te eten en vooral jezelf af en toe laten gaan maar niet iedere dag. En dat van uitersten is herkenbaar, ik heb dezelfde neiging en het is kwestie van gewenning.
Hier al ontbeten, een redelijk stevig ontbijt. Met 1 bbh spelt met kweekpeerpasta & 1 klein plakje chorizo en 2 koppen thee met melk. En nu al sportkleding aan en over 1 uurtje richting de sportschool voor kickboksen en wil vandaag 10 minuten joggen op de loopband of 15 minuten intervaltraining doen. Het joggen op een continu tempo vind ik zo saai...
Ik weet nu eindelijk hoe ik de inspanningshoofdpijn beetje kan beperken In mijn flesje water een beetje zout doen en dat helpt enorm, blijkbaar verdrijf ik teveel vocht tijdens het sporten . En met het zout erin heb ik veel minder hoofdpijn!
Vanmiddag alles op de fiets doen, dus word ongeveer 20 minuten naar vrienden heen en terug vanavond en nog even kort ervoor de stad in.
Lijstje van vandaag is nog onbekend, ga vroeg warm eten vandaag want ben uitgenodigd bij vrienden maar zij eten enorm laat(+/-22.00) en dat red ik niet als ik om 8 uur al ontbijt..dus ik neem daar een paar hapjes maar. En eet warm voordat ik uit huis vertrek.
Trouwens merk dat in de tabel staat dat het gewicht is van 1/5/2015 maar dat is van afgelopen week, moet me vergist hebben bij het bijwerken.
@Konijntje
Ach, het doel haal je mischien niet in mei, maar Juni lukt wel denk ik, en je bent sowieso enorm netjes bezig met eten. En succes met hardlopen!
@Lionee
Wanneer vertrek je? Ik zou zeggen geniet ervan! En netjes bezig hoor met eten! Knap dat je niet meer hebt gesnackt na de sushi!
@Roosv
Weegschaal meenemen is iets teveel vind ik, neemt ook alleen ruimte en gewicht in beslag als je met het vliegtuig gaat. Ik zou zeggen probeer gewoon bewust te eten en vooral jezelf af en toe laten gaan maar niet iedere dag. En dat van uitersten is herkenbaar, ik heb dezelfde neiging en het is kwestie van gewenning.
Hier al ontbeten, een redelijk stevig ontbijt. Met 1 bbh spelt met kweekpeerpasta & 1 klein plakje chorizo en 2 koppen thee met melk. En nu al sportkleding aan en over 1 uurtje richting de sportschool voor kickboksen en wil vandaag 10 minuten joggen op de loopband of 15 minuten intervaltraining doen. Het joggen op een continu tempo vind ik zo saai...
Ik weet nu eindelijk hoe ik de inspanningshoofdpijn beetje kan beperken In mijn flesje water een beetje zout doen en dat helpt enorm, blijkbaar verdrijf ik teveel vocht tijdens het sporten . En met het zout erin heb ik veel minder hoofdpijn!
Vanmiddag alles op de fiets doen, dus word ongeveer 20 minuten naar vrienden heen en terug vanavond en nog even kort ervoor de stad in.
Lijstje van vandaag is nog onbekend, ga vroeg warm eten vandaag want ben uitgenodigd bij vrienden maar zij eten enorm laat(+/-22.00) en dat red ik niet als ik om 8 uur al ontbijt..dus ik neem daar een paar hapjes maar. En eet warm voordat ik uit huis vertrek.
Trouwens merk dat in de tabel staat dat het gewicht is van 1/5/2015 maar dat is van afgelopen week, moet me vergist hebben bij het bijwerken.
zondag 31 mei 2015 om 00:01
Roos, leuke dag gehad?
Strawberry fijn dat je weet waar het vandaan komt!! 22.00 is idd wel erg laat!!
Hier een hele gekke dag gehad qua eten hahah.. het was zo druk op t werk dat k ben vergeten te lunchen haha.. en na het werk moest ik snel door voor de nagelworkshop enzo dus nog snel 2 crackers in mn mond geduwd op de fiets haha.. daarna uit eten en naar de ladys night.. was erg leuke dag, maar niet heel gezond.. nu tot en met donderdag knallen en dan vakantie!
O: 3 beschuiten met linera smeetpate
T: kleine stukje kersenvlaai (ik trakteerde ivm mn afstuderen)
L: om half 3 dus een appel en 2 mueslicrackers
D: paar stukjes stokbrood met een maaltijd salade vis, 3wijntjes
T: bij de lady's night een bolletje ijs en 2 wijntjes
Nu slapen, morgen weer aan t werk van 11 tot 19!
Strawberry fijn dat je weet waar het vandaan komt!! 22.00 is idd wel erg laat!!
Hier een hele gekke dag gehad qua eten hahah.. het was zo druk op t werk dat k ben vergeten te lunchen haha.. en na het werk moest ik snel door voor de nagelworkshop enzo dus nog snel 2 crackers in mn mond geduwd op de fiets haha.. daarna uit eten en naar de ladys night.. was erg leuke dag, maar niet heel gezond.. nu tot en met donderdag knallen en dan vakantie!
O: 3 beschuiten met linera smeetpate
T: kleine stukje kersenvlaai (ik trakteerde ivm mn afstuderen)
L: om half 3 dus een appel en 2 mueslicrackers
D: paar stukjes stokbrood met een maaltijd salade vis, 3wijntjes
T: bij de lady's night een bolletje ijs en 2 wijntjes
Nu slapen, morgen weer aan t werk van 11 tot 19!
zondag 31 mei 2015 om 05:09
Again
Maar weer eens een lijstje , lang niet gepost wel steeds mee gelezen met de rest
Wat gaat het goed met jullie
Ik zit weer eens in de nachtdienst:
Opgestaan om 17u met magere kwark/blauwe besjes/dorset cereals
Om 20u een appel
23u 2 meergranen rijstwafels
3:30 flink stuk water meloen en 2 kiwis
6:30 2 speltcrackers met appelstroop en een stukje ontbijtkoek
En dan bedtijd!!
Maar weer eens een lijstje , lang niet gepost wel steeds mee gelezen met de rest
Wat gaat het goed met jullie
Ik zit weer eens in de nachtdienst:
Opgestaan om 17u met magere kwark/blauwe besjes/dorset cereals
Om 20u een appel
23u 2 meergranen rijstwafels
3:30 flink stuk water meloen en 2 kiwis
6:30 2 speltcrackers met appelstroop en een stukje ontbijtkoek
En dan bedtijd!!
zondag 31 mei 2015 om 08:24
Eva, heb je vaak nachtdiensten? Sorry als je het al vaker verteld heb maar ik ben net nieuw hier dus ik vroeg het me af 
. Lijkt me heftig! Wel heel lekker, watermeloen!
Lionne, haha inderdaad een rommelig dagje! Was het wel leuk?
Hier was het wel oké, wel erg grote drang gehad om samen met mijn man wat lekkers te halen. Uiteindelijk alleen een fles Rivella gehaald en daar ben ik nu dus blij mee. Een enorm strakke broek die ik een tijdje geleden had gekocht en gepast, kon ik absoluut niet aan. Hij zit nu wel strak maar niet buikpijn-strak.
en dat met mijn opgezette ongesteldheids-worden buik! Dus mijn dag is al goed. Zometeen, ondanks het weer, naar de Julianatoren . Jullie nog plannen?
Lionne, je ging toch zondag op vakantie? Of begint het slechte eten al donderdag?
. Lijkt me heftig! Wel heel lekker, watermeloen!Lionne, haha inderdaad een rommelig dagje! Was het wel leuk?
Hier was het wel oké, wel erg grote drang gehad om samen met mijn man wat lekkers te halen. Uiteindelijk alleen een fles Rivella gehaald en daar ben ik nu dus blij mee. Een enorm strakke broek die ik een tijdje geleden had gekocht en gepast, kon ik absoluut niet aan. Hij zit nu wel strak maar niet buikpijn-strak.
en dat met mijn opgezette ongesteldheids-worden buik! Dus mijn dag is al goed. Zometeen, ondanks het weer, naar de Julianatoren . Jullie nog plannen?Lionne, je ging toch zondag op vakantie? Of begint het slechte eten al donderdag?
zondag 31 mei 2015 om 08:46
Hahah begint op vrijdag met een bruiloft van een vriendin! Dan zaterdag bbq'en voor de trouwdag van mn ouders en zondag op vakantie!
Netjes dat je alleen rivella hebt gekocht!! En leuk julianatoren!! Geniet er van..
Ohh nachtdienst Eva.. Een hel met eten haha, maar je doet het netjes! Hoeveel heb je er nu? Wij hebben vaste nachtdiensten, maar heb aangeboden om tijdens ziekte of vakantie ook nachtdiensten te draaien.. Ben benieuwd haha..
Netjes dat je alleen rivella hebt gekocht!! En leuk julianatoren!! Geniet er van..
Ohh nachtdienst Eva.. Een hel met eten haha, maar je doet het netjes! Hoeveel heb je er nu? Wij hebben vaste nachtdiensten, maar heb aangeboden om tijdens ziekte of vakantie ook nachtdiensten te draaien.. Ben benieuwd haha..
zondag 31 mei 2015 om 08:51
@ roos leuk is dat he om aan je kleren te merken dat je afvalt
Ik heb gister ook m'n zomerjurkje en rokjes weer staan passen voor de spiegel voor Ibiza en werd er ook vrolijk van alles zit net wat mooier!
Gisteren sushi gegeten en daarna nog de stad in geweest met vrienden. Veel te veel gedronken weer (3 wijn en 3 martini) maar ging net op de weegschaal staan en... 61 kg!! snap er niks van na gisteren. Toch nog op de valreep m'n doel voor mei gehaald haha.
Vandaag rustig dagje, wou gaan hardlopen maar heb beetje hoofdpijn van gisteren dus misschien vanavond pas.
Roos veel plezier vandaag! Hoop dat t droog blijft
Ik heb gister ook m'n zomerjurkje en rokjes weer staan passen voor de spiegel voor Ibiza en werd er ook vrolijk van alles zit net wat mooier!
Gisteren sushi gegeten en daarna nog de stad in geweest met vrienden. Veel te veel gedronken weer (3 wijn en 3 martini) maar ging net op de weegschaal staan en... 61 kg!! snap er niks van na gisteren. Toch nog op de valreep m'n doel voor mei gehaald haha.
Vandaag rustig dagje, wou gaan hardlopen maar heb beetje hoofdpijn van gisteren dus misschien vanavond pas.
Roos veel plezier vandaag! Hoop dat t droog blijft
zondag 31 mei 2015 om 09:01
Wat fijn roos en konijntje dat jullie kleren fijner zitten!! Ik vind 6 drankjes wel mee vallen konijntje haha! En wat lekker dat je niet bent aangekomen en zelfs je doel hebt gehaald .. ik zit in dubio.. kijken of niet.. zit denk k wel boven de 60 namelijk eigenschuld!! Agh ff 5dagen knallen voor de bruiloft en vakantie! Kga snel uit bed en naar t werk! Doeidoei, fijne zondag!
zondag 31 mei 2015 om 10:17
Oh Lionne klinkt als een heerlijke week! Ik ben een beetje jaloers . Het schijnt een mooie week te worden dus die bbq komt wel goed!
Ja Konijntje dat voelt zeker lekker. Leuk dat het bij jou ook mooier staat! Ik durf mijn zomerjurkjes nog niet te proberen haha .
Gister was echt een mijlpaal voor mij. Als ik 65 weeg vind ik normaal gesproken kennelijk dat ik even wat losser mag zijn. En dan ga ik dus de verkeerde kant weer op. Nu ik dat gister niet heb gedaan heb ik een soort kick om door te blijven gaan .
Blegh hier regent het al de hele tijd....
Ja Konijntje dat voelt zeker lekker. Leuk dat het bij jou ook mooier staat! Ik durf mijn zomerjurkjes nog niet te proberen haha .
Gister was echt een mijlpaal voor mij. Als ik 65 weeg vind ik normaal gesproken kennelijk dat ik even wat losser mag zijn. En dan ga ik dus de verkeerde kant weer op. Nu ik dat gister niet heb gedaan heb ik een soort kick om door te blijven gaan .
Blegh hier regent het al de hele tijd....
zondag 31 mei 2015 om 16:10
Ik heb weer eventjes bijgelezen . Goed bezig meiden!
Hier een drukke tijd met werk en studie (+ sport!). Het sporten bevalt super goed, merk al verschil bij mijn benen en armen. Voel mij veel fitter . Snoepen is de afgelopen dagen redelijk beperkt gebleven. Vanmorgen op de weegschaal zelfs 62.9, dus er gaat langzamerhand weer iets vanaf. Hoop stiekem voor 10 juli nog de 60 op de weegschaal te zien.
Ik ga morgen heerlijk een avondje sushi eten met vriendinnen en heel veel wijntjes drinken.
Succes meiden! En ik zal proberen van de week weer even eetlijstjes te plaatsen en reageren op jullie berichtjes
Hier een drukke tijd met werk en studie (+ sport!). Het sporten bevalt super goed, merk al verschil bij mijn benen en armen. Voel mij veel fitter . Snoepen is de afgelopen dagen redelijk beperkt gebleven. Vanmorgen op de weegschaal zelfs 62.9, dus er gaat langzamerhand weer iets vanaf. Hoop stiekem voor 10 juli nog de 60 op de weegschaal te zien.
Ik ga morgen heerlijk een avondje sushi eten met vriendinnen en heel veel wijntjes drinken.
Succes meiden! En ik zal proberen van de week weer even eetlijstjes te plaatsen en reageren op jullie berichtjes
zondag 31 mei 2015 om 17:33
@roos : meestal 1 keer per maand 3-4, soms 2 keer.. Ben er niet heel erg fan van omdat je toch je hele ritme omgooit. Meestal heb ik verder ook geen zin in activiteiten, dus het is echt slapen en werken
Love sushi! En wat een heerlijke vakantie vooruitzichten heeft iedereen!
Vanavond laatste nachtje gelukkig
Love sushi! En wat een heerlijke vakantie vooruitzichten heeft iedereen!
Vanavond laatste nachtje gelukkig
zondag 31 mei 2015 om 18:18
Dat kan ik me voorstellen Eva. Lijkt me ook best lastig om een goed eetpatroon aan te houden. Ik hou me enorm vast aan vaste tijdstippen en dan gaat het goed maar denk dat als het ritme omgedraaid wordt, ik in de war zou raken wat eten betreft.
Pf ik heb vandaag een echte offdag. Heb er gewoon geen zin meer in, loop me overal aan te ergeren en irriteren. Vannacht geen oog dichtgedaan door onrustige kinderen, moet ongesteld worden dus heb de hele dag honger, stom weer en dat zorgt ervoor dat ik blij ben als ik rond 22.00 mn bed in plof! Lekker een kruikje aan mijn voeten en slapen als een blok hoop ik! Op zo'n dag altijd super veel 'zin' in ongezond eten en drinken, maar deze keer eens niet aan toegegeven. Man heeft dat wel aangeboden, maar heb het geweigerd. Nu kwam hij thuis met een bakje olijfjes . Moet maar even zien of ik straks nog fut heb om daarvoor naar de koelkast te lopen
Morgen weer een nieuwe week, op naar vrijdag!
Pf ik heb vandaag een echte offdag. Heb er gewoon geen zin meer in, loop me overal aan te ergeren en irriteren. Vannacht geen oog dichtgedaan door onrustige kinderen, moet ongesteld worden dus heb de hele dag honger, stom weer en dat zorgt ervoor dat ik blij ben als ik rond 22.00 mn bed in plof! Lekker een kruikje aan mijn voeten en slapen als een blok hoop ik! Op zo'n dag altijd super veel 'zin' in ongezond eten en drinken, maar deze keer eens niet aan toegegeven. Man heeft dat wel aangeboden, maar heb het geweigerd. Nu kwam hij thuis met een bakje olijfjes . Moet maar even zien of ik straks nog fut heb om daarvoor naar de koelkast te lopen
Morgen weer een nieuwe week, op naar vrijdag!
zondag 31 mei 2015 om 20:03
@Lionee
Klinkt als leuk maar hectisch/chaotisch dagje. Hopelijk vandaag weer bijgekomen.
@Eva
net lijstje! Lijkt me wel lastig om een relatief normaal eetritme te houden met die werktijden. Verder wel een net lijstje.
@Konijntje
Wat goed zeg...weer wat eraf! Nog eventjes uit houden! Uiteindelijk gaan hardlopen? Wat ik heerlijk vind met kater(dus hoofdpijn) is gaan zwemmen..heerlijk het water in.
@Lionee
Valt wel mee dus! Dus je hoeft niet meer zo bang te zijn voor de weegschaal
@Roosv
Ik volg je berichtje niet helemaal, wat bedoel je met losser? Qua eten, dus iets minder gezond doen? Verder zo'n baaldagje hoort erbij. En enorm knap dat je het aanbod van je man hebt kunnen weerstaan! En olijven...heerlijk...vind het heerlijk om op de bank bij een serie olijven te eten..i.p.v. chips, helaas doe ik dat te weinig.
@Flirte
Wat lekker dat het sporten goed gaat, wat doe je nu(als het niet eerder hebt gemeld) en hoe vaak? Wat goed dat je al verschil ziet..daar doe je het uiteindelijk voor. En goed dat het snoepen wel redelijk gaat.
Hier een goed dagje gehad...zowel gisteren als vandaag. Avondje met vrienden ging niet door i.v.m. last minute wijziging van hun kant waar ik achter kom wanneer ik bij ze voor de deur sta en ze nog 1 uur reistijd hebben om hier te komen. Dus was zo pissed en teleurgesteld dat ik aan de telefoon zei dat ik dit niet vond kunnen in harde en ietwat botte taal..en toen ben ik naar huis gekomen. En ze hebben lopen bellen en appen en ik heb het volkomen genegeerd.
Gisteren wel 1 biertje op bij de detectivenacht(veel detective series op de tv) en paar nootjes. Verder dus netjes.
Vandaag ook een net dagje, 's ochtends gepumped, en het was een zware les, omdat we een oude release deden en ik de bewegingen niet gewend ben. Dus beetje pijn in de triceps.
Verder ben ik loopband weer aan het opbouwen en gisteren 18 minuten loopband gedaan. Waarvan 8 minuten joggen(8km/u) daarna 2 minuten rennen (11km/u) en daarna 5 minuten wandelen (5.5km/u)en daarna weer 6-7 minuten joggen.. Ik ben trots op mezelf..want ik voel de knie haast niet :applaus:
Lijstje van vandaag, best redelijk en bewust de burger king als lunch genomen. Terwijl dat vroeger een extra maaltijd was.
O: magere yogurt met muesli
** 1 uur bodypump **
L: burger king whopper zonder kaas & paar twister fries( heb alleen niet alles op) & kwart bekertje cola zero
T: kinder chocolade
T:-
D: Mix van doperwtjes met mais & gehakt, tomaat, puree, en stukje schouderkarbonade
T: ?? Luchtig toetje???
Klinkt als leuk maar hectisch/chaotisch dagje. Hopelijk vandaag weer bijgekomen.
@Eva
net lijstje! Lijkt me wel lastig om een relatief normaal eetritme te houden met die werktijden. Verder wel een net lijstje.
@Konijntje
Wat goed zeg...weer wat eraf! Nog eventjes uit houden! Uiteindelijk gaan hardlopen? Wat ik heerlijk vind met kater(dus hoofdpijn) is gaan zwemmen..heerlijk het water in.
@Lionee
Valt wel mee dus! Dus je hoeft niet meer zo bang te zijn voor de weegschaal
@Roosv
Ik volg je berichtje niet helemaal, wat bedoel je met losser? Qua eten, dus iets minder gezond doen? Verder zo'n baaldagje hoort erbij. En enorm knap dat je het aanbod van je man hebt kunnen weerstaan! En olijven...heerlijk...vind het heerlijk om op de bank bij een serie olijven te eten..i.p.v. chips, helaas doe ik dat te weinig.
@Flirte
Wat lekker dat het sporten goed gaat, wat doe je nu(als het niet eerder hebt gemeld) en hoe vaak? Wat goed dat je al verschil ziet..daar doe je het uiteindelijk voor. En goed dat het snoepen wel redelijk gaat.
Hier een goed dagje gehad...zowel gisteren als vandaag. Avondje met vrienden ging niet door i.v.m. last minute wijziging van hun kant waar ik achter kom wanneer ik bij ze voor de deur sta en ze nog 1 uur reistijd hebben om hier te komen. Dus was zo pissed en teleurgesteld dat ik aan de telefoon zei dat ik dit niet vond kunnen in harde en ietwat botte taal..en toen ben ik naar huis gekomen. En ze hebben lopen bellen en appen en ik heb het volkomen genegeerd.
Gisteren wel 1 biertje op bij de detectivenacht(veel detective series op de tv) en paar nootjes. Verder dus netjes.
Vandaag ook een net dagje, 's ochtends gepumped, en het was een zware les, omdat we een oude release deden en ik de bewegingen niet gewend ben. Dus beetje pijn in de triceps.
Verder ben ik loopband weer aan het opbouwen en gisteren 18 minuten loopband gedaan. Waarvan 8 minuten joggen(8km/u) daarna 2 minuten rennen (11km/u) en daarna 5 minuten wandelen (5.5km/u)en daarna weer 6-7 minuten joggen.. Ik ben trots op mezelf..want ik voel de knie haast niet :applaus:
Lijstje van vandaag, best redelijk en bewust de burger king als lunch genomen. Terwijl dat vroeger een extra maaltijd was.
O: magere yogurt met muesli
** 1 uur bodypump **
L: burger king whopper zonder kaas & paar twister fries( heb alleen niet alles op) & kwart bekertje cola zero
T: kinder chocolade
T:-
D: Mix van doperwtjes met mais & gehakt, tomaat, puree, en stukje schouderkarbonade
T: ?? Luchtig toetje???
zondag 31 mei 2015 om 20:17
Fijn dat die mijlpaal goed voelt roos!!! Knap! Wel balen dat je nu een offday hebt.... bahh!
Ik vond nachtdiensten altijd wel relaxx, maar met eten wel irritant idd!
Fijn dat het goed gaat met je studie flirte! Het voelt heerlijk als je klaar bent weet ik uit ervaring haha..
Vandaag weer druk op t werk.. weer vaag gegeten haha... nu lekker op de bank!
O: 3 beschuiten met linera smeetpate
L: half 3 pas, oeps.. 250gr optimel yoghurt met zomerfruit
D: gehaktbal met pindasaus en sla zonder dressing
T: appel
Ik vond nachtdiensten altijd wel relaxx, maar met eten wel irritant idd!
Fijn dat het goed gaat met je studie flirte! Het voelt heerlijk als je klaar bent weet ik uit ervaring haha..
Vandaag weer druk op t werk.. weer vaag gegeten haha... nu lekker op de bank!
O: 3 beschuiten met linera smeetpate
L: half 3 pas, oeps.. 250gr optimel yoghurt met zomerfruit
D: gehaktbal met pindasaus en sla zonder dressing
T: appel
