Lijf & Lijn
alle pijlers
Waardoor werd jij dik?
maandag 23 juni 2008 om 19:52
Beste mensen,
Alvast even benadrukken: Dit topic is niet bedoeld om mensen te oordelen of te kwetsen .
aanleiding:
Deze week vielen mij twee mensen op in de supermarkt die beiden opvallend overgewicht hadden. Ik bekijk onbewust altijd de boodschappen van de mensen voor of na me, en ik schrok toch wel even toen ik echt ALLEEN MAAR ongezonde dingen zag liggen in de boodschappenkarren van deze personen !!! Cola, chips, koekrollen, roomsoesjes, repen chocolade , écht vooral ongezond voedsel. Ik kon letterlijk geen krop sla of ander konijnenvoedsel bekennen .
Nu waren dit natuurlijk maar twee mensen. Maar op dat moment dacht ik: "Tsjonge...ik begrijp nu iets beter waarom deze mensen zo zwaar zijn". (En ja, misschien hadden ze beiden los van elkaar wel een feestje, maar misschien ook niet...en vierden ze het 'feestje' alleen...)
Nu weet ik dat er VELE redenen kunnen zijn waarom iemand overgewicht heeft. Op dit Forum lees ik eigenlijk alleen maar topics over afvallen, en hoe dat te doen.
Ik ben echter benieuwd naar de redenen van aankomen. Dus vraag luidt:
Wat is de reden dat jij dik bent geworden?
Kwam dit door een ziekte, een blessure, medicijnen? Was je als kind al zwaar (bouw, genen)? Of kwam het door ongezond of te veel eten? (Wat natuurlijk ook voort kan komen uit een depressie of iets...).
Even ter achtergrondinformatie. Zelf ben ik absoluut geen overgewicht. Maar als ik ongezond eet kom ik zeker wel aan, dus let ik op mijn eetpatroon.
Verder ken ik genoeg mensen om wie ik geef die wél overgewicht hebben, dus ik heb begrip en beschuldig hier niemand van ongegeneerde schranspartijen. Alleen aan deze mensen (familie, vrienden) vraag ik eigenlijk nooit WAAROM ze zo dik geworden zijn, omdat ik merk dat ze dit pijnlijk kunnen vinden. Vandaar onder andere dit topic.
Ik ben erg benieuwd naar jullie reden van overgewicht. Misschien kunnen we van de antwoorden leren. Verder veel sterkte met afvallen of zelfacceptatie!
Alvast even benadrukken: Dit topic is niet bedoeld om mensen te oordelen of te kwetsen .
aanleiding:
Deze week vielen mij twee mensen op in de supermarkt die beiden opvallend overgewicht hadden. Ik bekijk onbewust altijd de boodschappen van de mensen voor of na me, en ik schrok toch wel even toen ik echt ALLEEN MAAR ongezonde dingen zag liggen in de boodschappenkarren van deze personen !!! Cola, chips, koekrollen, roomsoesjes, repen chocolade , écht vooral ongezond voedsel. Ik kon letterlijk geen krop sla of ander konijnenvoedsel bekennen .
Nu waren dit natuurlijk maar twee mensen. Maar op dat moment dacht ik: "Tsjonge...ik begrijp nu iets beter waarom deze mensen zo zwaar zijn". (En ja, misschien hadden ze beiden los van elkaar wel een feestje, maar misschien ook niet...en vierden ze het 'feestje' alleen...)
Nu weet ik dat er VELE redenen kunnen zijn waarom iemand overgewicht heeft. Op dit Forum lees ik eigenlijk alleen maar topics over afvallen, en hoe dat te doen.
Ik ben echter benieuwd naar de redenen van aankomen. Dus vraag luidt:
Wat is de reden dat jij dik bent geworden?
Kwam dit door een ziekte, een blessure, medicijnen? Was je als kind al zwaar (bouw, genen)? Of kwam het door ongezond of te veel eten? (Wat natuurlijk ook voort kan komen uit een depressie of iets...).
Even ter achtergrondinformatie. Zelf ben ik absoluut geen overgewicht. Maar als ik ongezond eet kom ik zeker wel aan, dus let ik op mijn eetpatroon.
Verder ken ik genoeg mensen om wie ik geef die wél overgewicht hebben, dus ik heb begrip en beschuldig hier niemand van ongegeneerde schranspartijen. Alleen aan deze mensen (familie, vrienden) vraag ik eigenlijk nooit WAAROM ze zo dik geworden zijn, omdat ik merk dat ze dit pijnlijk kunnen vinden. Vandaar onder andere dit topic.
Ik ben erg benieuwd naar jullie reden van overgewicht. Misschien kunnen we van de antwoorden leren. Verder veel sterkte met afvallen of zelfacceptatie!
maandag 23 juni 2008 om 21:31
quote:__justme__ schreef op 23 juni 2008 @ 21:24:
[...]
Als er ergens veel verzadigd vet en suiker inzit is het wel in muesli, cruesli en cornflakes!!! Volkoren of niet. Dit zou ik dus zeker niet ter vervanging van volkoren boterhammen eten...
Ik heb het nergens over cruesli of cornflakes! Ik heb het over muesli, van die ouderwetse vlokken die je eerst een tijd moet laten weken in melk in de koelkast. Daar zit geen suiker in. Alleen als je een variant neemt met rozijnen, krijg je wat vet binnen. Maar er bestaan er ook zonder.
In cornflakes zit inderdaad veel suiker, die zijn gezoet. Maar ook daar heb ik het niet over. Ik schreef volkoren cornflakes (denk ik?), ik had misschien beter volkoren granen(vlokken) kunnen schrijven. Maar ik verduidelijkte het al door Special K als voorbeeld te noemen. Daar zit per 100 gram slechts 1 gram vet in en helemaal geen suikers.
[...]
Als er ergens veel verzadigd vet en suiker inzit is het wel in muesli, cruesli en cornflakes!!! Volkoren of niet. Dit zou ik dus zeker niet ter vervanging van volkoren boterhammen eten...
Ik heb het nergens over cruesli of cornflakes! Ik heb het over muesli, van die ouderwetse vlokken die je eerst een tijd moet laten weken in melk in de koelkast. Daar zit geen suiker in. Alleen als je een variant neemt met rozijnen, krijg je wat vet binnen. Maar er bestaan er ook zonder.
In cornflakes zit inderdaad veel suiker, die zijn gezoet. Maar ook daar heb ik het niet over. Ik schreef volkoren cornflakes (denk ik?), ik had misschien beter volkoren granen(vlokken) kunnen schrijven. Maar ik verduidelijkte het al door Special K als voorbeeld te noemen. Daar zit per 100 gram slechts 1 gram vet in en helemaal geen suikers.
maandag 23 juni 2008 om 21:35
Van het bestaan van volkoren beschuit wist ik niks af. Die zullen dan wel mogen.Maar de witte variant is niet zo goed.
Let wel: wat voor de een slecht kan zijn, kan voor de ander best werken. Ik kom dus erg aan van brood, welke soort ook. Mijn ex viel af als hij regelmatig volkoren of meergranenbrood at. Die was van huis uit witbrood gewend en dan kan zo'n aanpassing al voldoende zijn.
Let wel: wat voor de een slecht kan zijn, kan voor de ander best werken. Ik kom dus erg aan van brood, welke soort ook. Mijn ex viel af als hij regelmatig volkoren of meergranenbrood at. Die was van huis uit witbrood gewend en dan kan zo'n aanpassing al voldoende zijn.
maandag 23 juni 2008 om 21:37
quote:_Soleil_ schreef op 23 juni 2008 @ 21:31:
[...]
Ik heb het nergens over cruesli of cornflakes! Ik heb het over muesli, van die ouderwetse vlokken die je eerst een tijd moet laten weken in melk in de koelkast. Daar zit geen suiker in. Alleen als je een variant neemt met rozijnen, krijg je wat vet binnen. Maar er bestaan er ook zonder.
In cornflakes zit inderdaad veel suiker, die zijn gezoet. Maar ook daar heb ik het niet over. Ik schreef volkoren cornflakes (denk ik?), ik had misschien beter volkoren granen(vlokken) kunnen schrijven. Maar ik verduidelijkte het al door Special K als voorbeeld te noemen. Daar zit per 100 gram slechts 1 gram vet in en helemaal geen suikers.
Nu ja, ik las inderdaad volkoren cornflakes... Excuus, maar het kan maar duidelijk zijn
Die Special K vind ik overigens nog best veel kcal bevatten, 370 op 100 gram. Zou dan kiezen voor puur lijnzaad of echte volkoren vlokken.
[...]
Ik heb het nergens over cruesli of cornflakes! Ik heb het over muesli, van die ouderwetse vlokken die je eerst een tijd moet laten weken in melk in de koelkast. Daar zit geen suiker in. Alleen als je een variant neemt met rozijnen, krijg je wat vet binnen. Maar er bestaan er ook zonder.
In cornflakes zit inderdaad veel suiker, die zijn gezoet. Maar ook daar heb ik het niet over. Ik schreef volkoren cornflakes (denk ik?), ik had misschien beter volkoren granen(vlokken) kunnen schrijven. Maar ik verduidelijkte het al door Special K als voorbeeld te noemen. Daar zit per 100 gram slechts 1 gram vet in en helemaal geen suikers.
Nu ja, ik las inderdaad volkoren cornflakes... Excuus, maar het kan maar duidelijk zijn
Die Special K vind ik overigens nog best veel kcal bevatten, 370 op 100 gram. Zou dan kiezen voor puur lijnzaad of echte volkoren vlokken.
maandag 23 juni 2008 om 21:38
voor mensen die graag 'wijnen' ik heb een paar keer een test gedaan door 1 maand geen wijntjes te drinken. Gewichtsverlies: 0 kg.
Wel door vet weg te laten. Althans te minimaliseren. Voor vet hoeft het lichaam geen energie te leveren om het op te slaan dus dat zet aan.
En een recent bericht: wanneer je stress hebt zet het lichaam veel direct om in vet en we hebben regelmatig wel wat stress????????
Wel door vet weg te laten. Althans te minimaliseren. Voor vet hoeft het lichaam geen energie te leveren om het op te slaan dus dat zet aan.
En een recent bericht: wanneer je stress hebt zet het lichaam veel direct om in vet en we hebben regelmatig wel wat stress????????
wees jezelf, er zijn genoeg anderen.
maandag 23 juni 2008 om 21:39
quote:lindy schreef op 23 juni 2008 @ 21:31:
In deze muesli zit geen toegevoegde suiker. Is te koop bij de Ap en lekkerrrrr. Ik kiper 'm altijd in de (light) soyamelk.
Dorset High FibreJa! Die zijn inderdaad errug lekker! Maar ook hier veel calorien en dus niet geschikt als dagelijkse vervanger van brood. Afwisseling is trouwens ook belangrijk, anders worden je darmen maar lui!
In deze muesli zit geen toegevoegde suiker. Is te koop bij de Ap en lekkerrrrr. Ik kiper 'm altijd in de (light) soyamelk.
Dorset High FibreJa! Die zijn inderdaad errug lekker! Maar ook hier veel calorien en dus niet geschikt als dagelijkse vervanger van brood. Afwisseling is trouwens ook belangrijk, anders worden je darmen maar lui!
maandag 23 juni 2008 om 21:41
Je mag ook maar 30 gram nemen van die Special K. Dan zitten er maar 150 kalorieën in. Dat is niet zo veel, daar ga je met 2 boterhammen met kaas wel dik overheen denk ik.
Brr, lijnzaad. Kan best dat dat beter is hoor, Itsme, maar sommige dingen moeten ook gewoon nog een beetje te eten zijn vind ik. Anders wordt het wel een echte lijdensweg allemaal. Wat bedoel je met echte volkorenvlokken?
Brr, lijnzaad. Kan best dat dat beter is hoor, Itsme, maar sommige dingen moeten ook gewoon nog een beetje te eten zijn vind ik. Anders wordt het wel een echte lijdensweg allemaal. Wat bedoel je met echte volkorenvlokken?
maandag 23 juni 2008 om 21:43
quote:arrasje schreef op 23 juni 2008 @ 21:38:
voor mensen die graag 'wijnen' ik heb een paar keer een test gedaan door 1 maand geen wijntjes te drinken. Gewichtsverlies: 0 kg.
Wel door vet weg te laten. Althans te minimaliseren. Voor vet hoeft het lichaam geen energie te leveren om het op te slaan dus dat zet aan.
En een recent bericht: wanneer je stress hebt zet het lichaam veel direct om in vet en we hebben regelmatig wel wat stress????????
Godzijgedankt wat een goed bericht. Mijn wijntjes kan ik dus blijven nemen.
En dat van die stress klinkt ook plausibel, het geklooi is begonnen toen ik ging scheiden.
voor mensen die graag 'wijnen' ik heb een paar keer een test gedaan door 1 maand geen wijntjes te drinken. Gewichtsverlies: 0 kg.
Wel door vet weg te laten. Althans te minimaliseren. Voor vet hoeft het lichaam geen energie te leveren om het op te slaan dus dat zet aan.
En een recent bericht: wanneer je stress hebt zet het lichaam veel direct om in vet en we hebben regelmatig wel wat stress????????
Godzijgedankt wat een goed bericht. Mijn wijntjes kan ik dus blijven nemen.
En dat van die stress klinkt ook plausibel, het geklooi is begonnen toen ik ging scheiden.
Ik verbaas me erover dat de buitenkant van de dingen zoveel verbergt.
maandag 23 juni 2008 om 21:44
Ik ben zo iemand die ook ongeveer 10 kilo te zwaar is. Soms val ik af tot m'n streefgewicht en daarna zitten er weer 5 kilo's aan, dan weer wat minder, en dan weer 10 te veel. Max zit dus op 10 te veel. Soms vind ik het vreselijk, soms denk ik, ach die 10 kilo valt nog wel mee. Ik sport veel, eet ontbijt en lunch gezond, avondeten is te vaak te ongezond. Nou ja, het is niet anders. Ik houd gewoon te veel van lekker. Ook chocola is een grote verleider. Maar ben altijd wel mollig geweest, dus het hoort ook gewoon een beetje bij me. Zolang ik niet meer dan 10 te zwaar weeg, maak ik me geen zorgen over schommelingen. Vind blijven sporten belangrijker dan m'n gewicht.
Dus: ik ben deels te dik door aanleg, maar voornamelijk door wat ik eet.
Dus: ik ben deels te dik door aanleg, maar voornamelijk door wat ik eet.
maandag 23 juni 2008 om 21:49
Ik ben nu 3 kilo te zwaar. Dat komt omdat ik in de afgelopen twee weken 1,5 kilo pindarotsjes heb opgevreten....
Eigenlijk ben ik helemaal geen snoeperd dus weet niet zo goed wat me bezielde eigenlijk. Heb nooit problemen met aankomen, het gaat er altijd vanzelf wel weer af. Ik heb al jaren ongeveer hetzelfde keurige gewicht (behalve nu dan). Hoop dat het nu ook weer goed komt.
Eigenlijk ben ik helemaal geen snoeperd dus weet niet zo goed wat me bezielde eigenlijk. Heb nooit problemen met aankomen, het gaat er altijd vanzelf wel weer af. Ik heb al jaren ongeveer hetzelfde keurige gewicht (behalve nu dan). Hoop dat het nu ook weer goed komt.
maandag 23 juni 2008 om 21:50
maandag 23 juni 2008 om 21:53
maandag 23 juni 2008 om 21:53
quote:lindy schreef op 23 juni 2008 @ 21:43:
Natuurlijk wel! Kommetje (soya)melk, magere variant, 30 gram van die muesli erin, banaantje erbij. Zit je mudvol en het vervangt een veel calorierijkere broodmaaltijd met beleg.
Daar zit ik niet echt vol van, hoor... Dat zijn 3 eetlepels ofzo?
Die banaan maakt het dan wel goed denk ik, maar ik eet sowieso fruit mijn ontbijt...
En dat het niet enkel om calorien gaat is mij duidelijk, hoor!
Suiker, vezels en verhouding verzadigd/onverzadigd is veel belangrijker!
Natuurlijk wel! Kommetje (soya)melk, magere variant, 30 gram van die muesli erin, banaantje erbij. Zit je mudvol en het vervangt een veel calorierijkere broodmaaltijd met beleg.
Daar zit ik niet echt vol van, hoor... Dat zijn 3 eetlepels ofzo?
Die banaan maakt het dan wel goed denk ik, maar ik eet sowieso fruit mijn ontbijt...
En dat het niet enkel om calorien gaat is mij duidelijk, hoor!
Suiker, vezels en verhouding verzadigd/onverzadigd is veel belangrijker!
maandag 23 juni 2008 om 21:57
quote:Vl43inder schreef op 23 juni 2008 @ 21:49:
Ik ben nu 3 kilo te zwaar. Dat komt omdat ik in de afgelopen twee weken 1,5 kilo pindarotsjes heb opgevreten....
Eigenlijk ben ik helemaal geen snoeperd dus weet niet zo goed wat me bezielde eigenlijk. Heb nooit problemen met aankomen, het gaat er altijd vanzelf wel weer af. Ik heb al jaren ongeveer hetzelfde keurige gewicht (behalve nu dan). Hoop dat het nu ook weer goed komt. Herkenbaar! Ik heb net een pinda M&M periode gehad. Gelukkig ben ik nu weer goed bezig. Maaruh, over die ontbijten met weinig caloriën, je eet om energie te krijgen voor de dag! Je kunt dus beter "bezuinigen" op het avondeten.
Ik ben nu 3 kilo te zwaar. Dat komt omdat ik in de afgelopen twee weken 1,5 kilo pindarotsjes heb opgevreten....
Eigenlijk ben ik helemaal geen snoeperd dus weet niet zo goed wat me bezielde eigenlijk. Heb nooit problemen met aankomen, het gaat er altijd vanzelf wel weer af. Ik heb al jaren ongeveer hetzelfde keurige gewicht (behalve nu dan). Hoop dat het nu ook weer goed komt. Herkenbaar! Ik heb net een pinda M&M periode gehad. Gelukkig ben ik nu weer goed bezig. Maaruh, over die ontbijten met weinig caloriën, je eet om energie te krijgen voor de dag! Je kunt dus beter "bezuinigen" op het avondeten.
maandag 23 juni 2008 om 21:59
