Lijf & Lijn
alle pijlers
Waarom wil mijn lijf de kilo's niet kwijtraken
vrijdag 29 mei 2015 om 12:01
Aangezien hier best wel wat mensen aanwezig zijn die veel met voeding en sport bezig zijn, zou ik graag jullie mening en advies willen horen.
Ik ben de laatste 4 maanden intensief bezig met sporten, waarbij ik 3 keer in de week krachttraining doe, aangevuld met 2-3 keer in de week een vorm van cardio, variërend van hardlopen tot, als ik voel dat mijn lijf wat moe is (of spierpijn) een wandeling van minimaal 3 kwartier.
Dan mijn voeding. Ik eet koolhydraatarm (enkel koolhydraten uit groenten) 95% van de tijd. Soms in het weekend eet ik wel eens een cheatmeal waarbij ik iets van frietjes eet of zo. Ik merk dat mijn lijf niet goed omgaat met koolhydraten (lees: ik heb veel last van buikpijn, dunne ontlasting en ik snurk als een kerel van 180 kilo, hier heb ik mijn hele leven last van al gehad). Hier heb ik geen last van op het moment dat ik low carb high fat eet. Koolhydraatarm was dus echt een verademing voor me. Dit pas ik overigens pas ongeveer een 6 maanden toe. Een normale dag ziet er voor mij als volgt uit:
ochtend (+- 330 kcal):
250gr magere kwark
1 schep proteïnepoeder
10 gr 85% pure chocolade erdoor gesnipperd
Tussendoor (+- 85 kcal)
1 gekookt ei
Lunch (+- 350 - 500 kcal)
100 gram sla
1 tomaat
0,5 - 1 avocado
1 blikje tonijn op water
mayonaise
Tussendoor (+- 85 kcal)
1 gekookt eitje
Diner (+- 500-600 kcal)
veel groente (sla, broccoli, bloemkool, etc)
vis of vlees (redelijke portie)
Tussendoor (+- 100 kcal)
1 micellar caseïne shake
Totaal ongeveer 1500 -1800kcal
Soms neem ik nog wel een beetje rood fruit of bessen. Of soms een extra blokje chocolade. Ik ben hier echt heel bewust mee bezig, omdat ik naar een gezond gewicht wil (weeg nu 78 kilo en ben 1.70; gezond gewicht is voor mij 72 kilo) en van mijn zwembandjes af wil. In de eerste 2 maanden dat ik bezig was ben ik 1,5 kilo afgevallen en 6cm taille (van 88cm naar 82 cm) en 8 cm op mijn heupen (van 107cm naar 99cm) kwijt geraakt. Nu gebeurd er al 2 maanden helemaal niets meer. Geen gewicht en geen cm's. (gewicht vind ik niet eens zo heel erg, als er maar centimeters afgaan).
Ik heb een kantoorbaan, maar drink minimaal 2 liter water gedurende de dag en sta regelmatig op om wat de lopen en naar het toilet te gaan.
Waar gaat het mis?
Koolhydraten extra eten is echt geen optie voor mij, aangezien ik blij ben eindelijk van de eeuwige buikpijn af te zijn en mijn vriend is er vooral 's nachts heel erg blij mee (hij kan eindelijk slapen).
excuus voor het lange verhaal, maar bedankt voor het lezen!
Ik ben de laatste 4 maanden intensief bezig met sporten, waarbij ik 3 keer in de week krachttraining doe, aangevuld met 2-3 keer in de week een vorm van cardio, variërend van hardlopen tot, als ik voel dat mijn lijf wat moe is (of spierpijn) een wandeling van minimaal 3 kwartier.
Dan mijn voeding. Ik eet koolhydraatarm (enkel koolhydraten uit groenten) 95% van de tijd. Soms in het weekend eet ik wel eens een cheatmeal waarbij ik iets van frietjes eet of zo. Ik merk dat mijn lijf niet goed omgaat met koolhydraten (lees: ik heb veel last van buikpijn, dunne ontlasting en ik snurk als een kerel van 180 kilo, hier heb ik mijn hele leven last van al gehad). Hier heb ik geen last van op het moment dat ik low carb high fat eet. Koolhydraatarm was dus echt een verademing voor me. Dit pas ik overigens pas ongeveer een 6 maanden toe. Een normale dag ziet er voor mij als volgt uit:
ochtend (+- 330 kcal):
250gr magere kwark
1 schep proteïnepoeder
10 gr 85% pure chocolade erdoor gesnipperd
Tussendoor (+- 85 kcal)
1 gekookt ei
Lunch (+- 350 - 500 kcal)
100 gram sla
1 tomaat
0,5 - 1 avocado
1 blikje tonijn op water
mayonaise
Tussendoor (+- 85 kcal)
1 gekookt eitje
Diner (+- 500-600 kcal)
veel groente (sla, broccoli, bloemkool, etc)
vis of vlees (redelijke portie)
Tussendoor (+- 100 kcal)
1 micellar caseïne shake
Totaal ongeveer 1500 -1800kcal
Soms neem ik nog wel een beetje rood fruit of bessen. Of soms een extra blokje chocolade. Ik ben hier echt heel bewust mee bezig, omdat ik naar een gezond gewicht wil (weeg nu 78 kilo en ben 1.70; gezond gewicht is voor mij 72 kilo) en van mijn zwembandjes af wil. In de eerste 2 maanden dat ik bezig was ben ik 1,5 kilo afgevallen en 6cm taille (van 88cm naar 82 cm) en 8 cm op mijn heupen (van 107cm naar 99cm) kwijt geraakt. Nu gebeurd er al 2 maanden helemaal niets meer. Geen gewicht en geen cm's. (gewicht vind ik niet eens zo heel erg, als er maar centimeters afgaan).
Ik heb een kantoorbaan, maar drink minimaal 2 liter water gedurende de dag en sta regelmatig op om wat de lopen en naar het toilet te gaan.
Waar gaat het mis?
Koolhydraten extra eten is echt geen optie voor mij, aangezien ik blij ben eindelijk van de eeuwige buikpijn af te zijn en mijn vriend is er vooral 's nachts heel erg blij mee (hij kan eindelijk slapen).
excuus voor het lange verhaal, maar bedankt voor het lezen!
vrijdag 29 mei 2015 om 17:48
je kan niet allergisch zijn voor koolhydraten. Sommige mensen reageren op gluten, maar die kunnen andere koolhydraten prima verdragen. Ik zou echt koolhydraten gaat toevoegen want je krijgt zo ook nooit voldoende vezels binnen. Noten, zaden, rogge, haver, rijst dat soort dingen. En als je denkt dat je coeliakie hebt (glutenallergie) moet je naar een internist. Die kan dat zo testen en en zal je met een dietist een glutenvrij dieet moeten samenstellen.
vrijdag 29 mei 2015 om 17:49
quote:Zoranya schreef op 29 mei 2015 @ 16:02:
[...]
Ik eet misschien 1-2 keer per maand wat frietjes (geen gigantische hoeveelheden), maar daar heeft mijn lijf dus ontzettend last van, resulterend in verstopte neus en buikpijn (in meer of mindere mate). Dit accepteer ik dan ook, gewoon omdat ik mezelf niet alles wil ontzeggen.
Maar ik ga het eens aankijken met iets meer eten en volhouden. Heb ik over een maand nog geen verdere resultaten, dan ga ik eens langs een HA en diëtistdit is echt onzin, je kan geen luchtwegklachten krijgen van een voedselallergie.
[...]
Ik eet misschien 1-2 keer per maand wat frietjes (geen gigantische hoeveelheden), maar daar heeft mijn lijf dus ontzettend last van, resulterend in verstopte neus en buikpijn (in meer of mindere mate). Dit accepteer ik dan ook, gewoon omdat ik mezelf niet alles wil ontzeggen.
Maar ik ga het eens aankijken met iets meer eten en volhouden. Heb ik over een maand nog geen verdere resultaten, dan ga ik eens langs een HA en diëtistdit is echt onzin, je kan geen luchtwegklachten krijgen van een voedselallergie.
vrijdag 29 mei 2015 om 18:32
quote:marana schreef op 29 mei 2015 @ 17:16:
Waarom pas over een maand? Je hebt een vrij eenzijdig voedingspatroon zo zonder koolhydraten, denk echt dat advies van een diëtist heel belangrijk is voor jou. Te lang te eenzijdig eten is niet gezond. Een diëtist is niet alleen om af te vallen he, maar juist ook medisch voedingsadvies te geven.
Waarom naar de huisarts? De diëtist is in dit geval de specialist!Huisarts om bloedwaarden te laten testen, kijken of er geen hormonaal probleem speelt. En ik eet echt niet elke dag hetzelfde hoor, het is een voorbeeld. Echter koolhydraten zitten er niet meer dan 50 gram per dag in. Ik eet veel groenten (nagenoeg alle soorten, behalve peulvruchten) en eet ook gevarieerd. Denk niet dat mijn voedingspatroon eenzijdig is.
Waarom pas over een maand? Je hebt een vrij eenzijdig voedingspatroon zo zonder koolhydraten, denk echt dat advies van een diëtist heel belangrijk is voor jou. Te lang te eenzijdig eten is niet gezond. Een diëtist is niet alleen om af te vallen he, maar juist ook medisch voedingsadvies te geven.
Waarom naar de huisarts? De diëtist is in dit geval de specialist!Huisarts om bloedwaarden te laten testen, kijken of er geen hormonaal probleem speelt. En ik eet echt niet elke dag hetzelfde hoor, het is een voorbeeld. Echter koolhydraten zitten er niet meer dan 50 gram per dag in. Ik eet veel groenten (nagenoeg alle soorten, behalve peulvruchten) en eet ook gevarieerd. Denk niet dat mijn voedingspatroon eenzijdig is.
vrijdag 29 mei 2015 om 18:34
quote:sabbaticalmeds schreef op 29 mei 2015 @ 17:48:
je kan niet allergisch zijn voor koolhydraten. Sommige mensen reageren op gluten, maar die kunnen andere koolhydraten prima verdragen. Ik zou echt koolhydraten gaat toevoegen want je krijgt zo ook nooit voldoende vezels binnen. Noten, zaden, rogge, haver, rijst dat soort dingen. En als je denkt dat je coeliakie hebt (glutenallergie) moet je naar een internist. Die kan dat zo testen en en zal je met een dietist een glutenvrij dieet moeten samenstellen.Ik slik vezeltabletten voor vezels en ik denk absoluut niet dat ik coeliakie heb, aangezien dit enkel gluten betreft en het bij mij verder gaat.
je kan niet allergisch zijn voor koolhydraten. Sommige mensen reageren op gluten, maar die kunnen andere koolhydraten prima verdragen. Ik zou echt koolhydraten gaat toevoegen want je krijgt zo ook nooit voldoende vezels binnen. Noten, zaden, rogge, haver, rijst dat soort dingen. En als je denkt dat je coeliakie hebt (glutenallergie) moet je naar een internist. Die kan dat zo testen en en zal je met een dietist een glutenvrij dieet moeten samenstellen.Ik slik vezeltabletten voor vezels en ik denk absoluut niet dat ik coeliakie heb, aangezien dit enkel gluten betreft en het bij mij verder gaat.
vrijdag 29 mei 2015 om 18:38
quote:sabbaticalmeds schreef op 29 mei 2015 @ 17:49:
[...]
dit is echt onzin, je kan geen luchtwegklachten krijgen van een voedselallergie.
En jij bent arts? Of weet jij precies hoe mijn lichaam op iets reageert? Dat is fijn...pfewww, wel een hele opluchting dat ik geen luchtwegklachten kan krijgen van koolhydraten, zat het blijkbaar al die jaren in mijn hoofd.
Dat ik voor het eerst sinds ik me kan herinneren (+- 25 jaar) ik niet meer verkouden ben en lucht krijg door mijn neus zit dan blijkbaar ook in mijn hoofd.....ben ik toch blij mee dat ik me dit heb ingebeeld. *sarcasme uit*
Meer woorden wil ik hier niet aan spenderen, want ik weet hoe het was en ik weet hoe het nu is.
[...]
dit is echt onzin, je kan geen luchtwegklachten krijgen van een voedselallergie.
En jij bent arts? Of weet jij precies hoe mijn lichaam op iets reageert? Dat is fijn...pfewww, wel een hele opluchting dat ik geen luchtwegklachten kan krijgen van koolhydraten, zat het blijkbaar al die jaren in mijn hoofd.
Dat ik voor het eerst sinds ik me kan herinneren (+- 25 jaar) ik niet meer verkouden ben en lucht krijg door mijn neus zit dan blijkbaar ook in mijn hoofd.....ben ik toch blij mee dat ik me dit heb ingebeeld. *sarcasme uit*
Meer woorden wil ik hier niet aan spenderen, want ik weet hoe het was en ik weet hoe het nu is.
vrijdag 29 mei 2015 om 19:03
quote:sabbaticalmeds schreef op 29 mei 2015 @ 17:49:
[...]
dit is echt onzin, je kan geen luchtwegklachten krijgen van een voedselallergie.Hoe verzin je het, natuurlijk kan dat wel. Weleens met iemand naar het ziekenhuis geweest die allergisch voor pinda's was, haar hele keel zwol van binnen op, ze kreeg geen lucht meer.
[...]
dit is echt onzin, je kan geen luchtwegklachten krijgen van een voedselallergie.Hoe verzin je het, natuurlijk kan dat wel. Weleens met iemand naar het ziekenhuis geweest die allergisch voor pinda's was, haar hele keel zwol van binnen op, ze kreeg geen lucht meer.
vrijdag 29 mei 2015 om 19:09
quote:zeeuwsmeisje1981 schreef op 29 mei 2015 @ 19:05:
Als die koolhydratenallergie niet alleen in jouw hoofd bestaat, waarom loop je er dan nog niet voor bij een internist?
omdat ik dit sowieso recentelijk ontdekt heb door koolhydraatarm te gaan eten om wat kilo's af te vallen. Binnen 2 dagen kreeg ik ineens weer lucht. Wist niet wat me overkwam. Als ik zondig, merk ik het meteen, zit alles weer dicht.
Maar nu gaat het topic de kant op of ik wel of niet onzin uitkraam omdat ik van mening ben dat mijn chronische verkoudheid (veroorzaakt door chronische ontsteking van mijn slijmvliezen in mijn neus, wat overigens is vastgesteld door een KNO arts) wordt veroorzaakt door koolhydraten. Dat is niet de bedoeling. Ik was op zoek naar tips met betrekking tot afvallen icm mijn eetpatroon zonder koolhydraten en sport.
Als die koolhydratenallergie niet alleen in jouw hoofd bestaat, waarom loop je er dan nog niet voor bij een internist?
omdat ik dit sowieso recentelijk ontdekt heb door koolhydraatarm te gaan eten om wat kilo's af te vallen. Binnen 2 dagen kreeg ik ineens weer lucht. Wist niet wat me overkwam. Als ik zondig, merk ik het meteen, zit alles weer dicht.
Maar nu gaat het topic de kant op of ik wel of niet onzin uitkraam omdat ik van mening ben dat mijn chronische verkoudheid (veroorzaakt door chronische ontsteking van mijn slijmvliezen in mijn neus, wat overigens is vastgesteld door een KNO arts) wordt veroorzaakt door koolhydraten. Dat is niet de bedoeling. Ik was op zoek naar tips met betrekking tot afvallen icm mijn eetpatroon zonder koolhydraten en sport.
vrijdag 29 mei 2015 om 19:10
quote:sabbaticalmeds schreef op 29 mei 2015 @ 17:49:
[...]
dit is echt onzin, je kan geen luchtwegklachten krijgen van een voedselallergie.Ja wel hoor en heel erg ook tot aan dichte luchtpijp.
[...]
dit is echt onzin, je kan geen luchtwegklachten krijgen van een voedselallergie.Ja wel hoor en heel erg ook tot aan dichte luchtpijp.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
vrijdag 29 mei 2015 om 19:13
Je kunt je ook laten testen bij een allergoloog. Ik heb zelf ook een voedselallergie...voordat ik wist wat ik had was ik ook moe, altijd zwaar verkouden, opgezwollen klieren in de kaak en de keel. Ik hoef nu slechts 2 kleine dingen te vermijden en ik slik een onderhoudsdosis antihistamine en het gaat een stuk beter.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
vrijdag 29 mei 2015 om 19:21
quote:marana schreef op 29 mei 2015 @ 17:16:
Waarom pas over een maand? Je hebt een vrij eenzijdig voedingspatroon zo zonder koolhydraten, denk echt dat advies van een diëtist heel belangrijk is voor jou. Te lang te eenzijdig eten is niet gezond. Een diëtist is niet alleen om af te vallen he, maar juist ook medisch voedingsadvies te geven.
Waarom naar de huisarts? De diëtist is in dit geval de specialist!Ik vraag me af hoeveel Nederlanders werkelijk geen eenzijdig voedingspatroon hebben. Wij eten zo veel mogelijk gezond, maar als ik eerlijk ben wel heel erg eenzijdig. Het is toch het voor ons bekende cirkeltje waar wij uit kiezen.
Waarom pas over een maand? Je hebt een vrij eenzijdig voedingspatroon zo zonder koolhydraten, denk echt dat advies van een diëtist heel belangrijk is voor jou. Te lang te eenzijdig eten is niet gezond. Een diëtist is niet alleen om af te vallen he, maar juist ook medisch voedingsadvies te geven.
Waarom naar de huisarts? De diëtist is in dit geval de specialist!Ik vraag me af hoeveel Nederlanders werkelijk geen eenzijdig voedingspatroon hebben. Wij eten zo veel mogelijk gezond, maar als ik eerlijk ben wel heel erg eenzijdig. Het is toch het voor ons bekende cirkeltje waar wij uit kiezen.
vrijdag 29 mei 2015 om 19:25
En of die allergie nou wel of niet bestaat; het helpt jou! Dat is toch het belangrijkste. Je kunt jezelf een tolerantie test laten ondergaan. Eventueel kun je eens naar een allergoloog gaan om dit te bespreken.
Als jij bij een KNO arts loopt of hebt gelopen met jouw klachten, dan neem ik aan dat alle ernstige dingen zijn uitgesloten. Als kh-arm eten dan helpt, dan is dat toch mooi! KH-arm eten kan ook heel erg goed bijdrage aan het verminderen van eczeem. Eczeem houdt verband astma (of andersom). Ik vind dat het dus niet per definitie niet mogelijk is dat kh-arm eten bijdraagt aan verbeterde luchtwegen.
Als jij bij een KNO arts loopt of hebt gelopen met jouw klachten, dan neem ik aan dat alle ernstige dingen zijn uitgesloten. Als kh-arm eten dan helpt, dan is dat toch mooi! KH-arm eten kan ook heel erg goed bijdrage aan het verminderen van eczeem. Eczeem houdt verband astma (of andersom). Ik vind dat het dus niet per definitie niet mogelijk is dat kh-arm eten bijdraagt aan verbeterde luchtwegen.
vrijdag 29 mei 2015 om 23:19
zaterdag 30 mei 2015 om 08:28
quote:viva-amber schreef op 29 mei 2015 @ 14:19:
Ipv 2-3x in de week cardio doen lang aaneen, 1 tot 2 x per week een HIIT doen, bijv 2 of 3 tabata's. Cardio zorgt voor stress waardoor je vet kunt vasthouden, verder zorgen dat je altijd 8 uur slaapt en stress vermijden. Meer cardio is niet nodig en doet de resultaten van je krachtsport geen goed daarbij heb je ook rust dagen nodig.HIIT is zeker een aanrader voor vetverlies! Niet teveel, want het kan dan contraproductief zijn, maar 1-2 keer in de week in plaats van andere cardio zou je kunnen proberen.
Ipv 2-3x in de week cardio doen lang aaneen, 1 tot 2 x per week een HIIT doen, bijv 2 of 3 tabata's. Cardio zorgt voor stress waardoor je vet kunt vasthouden, verder zorgen dat je altijd 8 uur slaapt en stress vermijden. Meer cardio is niet nodig en doet de resultaten van je krachtsport geen goed daarbij heb je ook rust dagen nodig.HIIT is zeker een aanrader voor vetverlies! Niet teveel, want het kan dan contraproductief zijn, maar 1-2 keer in de week in plaats van andere cardio zou je kunnen proberen.
zaterdag 30 mei 2015 om 09:10
quote:jules schreef op 29 mei 2015 @ 19:21:
[...]
Ik vraag me af hoeveel Nederlanders werkelijk geen eenzijdig voedingspatroon hebben. Wij eten zo veel mogelijk gezond, maar als ik eerlijk ben wel heel erg eenzijdig. Het is toch het voor ons bekende cirkeltje waar wij uit kiezen.
Ik neem aan dat jij wel koolhydraten, vetten en eiwitten eet. Ik vind het persoonlijk echt ongezond dat TO zo weinig koolhydraten eet, en ik vind dat wij ons daar als leken niet mee moeten bemoeien, ze moet hiermee echt naar een professional.
TO, alsjeblieft, maak snel een afspraak bij een dietist, en evt ook een huisarts dan.
[...]
Ik vraag me af hoeveel Nederlanders werkelijk geen eenzijdig voedingspatroon hebben. Wij eten zo veel mogelijk gezond, maar als ik eerlijk ben wel heel erg eenzijdig. Het is toch het voor ons bekende cirkeltje waar wij uit kiezen.
Ik neem aan dat jij wel koolhydraten, vetten en eiwitten eet. Ik vind het persoonlijk echt ongezond dat TO zo weinig koolhydraten eet, en ik vind dat wij ons daar als leken niet mee moeten bemoeien, ze moet hiermee echt naar een professional.
TO, alsjeblieft, maak snel een afspraak bij een dietist, en evt ook een huisarts dan.
zaterdag 30 mei 2015 om 09:37
quote:Mano82 schreef op 29 mei 2015 @ 14:55:
Je eet te weinig groente en fruit en onthou dat je maar max 2 maanden zonder koolhydraten mag en plus de juiste supplementen neemt om aan te vullen, wil je
brood en alles laten staan eventjes? Dan minimal 800 gram groenten per dag daarnaast fruit vlees en vis maar wel met aanvulling je eet nu echte weinig en beweeg dan te veel waardoor je dus dikker word of niets gebeurd, wil je weten pb me dan Je kan zeker dikker worden van meer sporten dan je eet dit kun je vinden op internet zeker als je alleen maar cardio doet, de andere advies over max a 2 a 3 maanden dat komt van diëtisten zelf af ik neem aan dat zei dat weten.
Je eet te weinig groente en fruit en onthou dat je maar max 2 maanden zonder koolhydraten mag en plus de juiste supplementen neemt om aan te vullen, wil je
brood en alles laten staan eventjes? Dan minimal 800 gram groenten per dag daarnaast fruit vlees en vis maar wel met aanvulling je eet nu echte weinig en beweeg dan te veel waardoor je dus dikker word of niets gebeurd, wil je weten pb me dan Je kan zeker dikker worden van meer sporten dan je eet dit kun je vinden op internet zeker als je alleen maar cardio doet, de andere advies over max a 2 a 3 maanden dat komt van diëtisten zelf af ik neem aan dat zei dat weten.
zaterdag 30 mei 2015 om 09:46
quote:sabbaticalmeds schreef op 29 mei 2015 @ 23:19:
[...]
dat is een anafylactische shock
een zeldzame aandoeningVolgens mij quote je gewoon van internet, zonder er zelf iets van af te weten. Dit is nl helemaal geen zeldzame aandoening. Er komen steeds meer kinderen bij met een bepaalde allergie, er wordt al gesproken van een epidemie.
[...]
dat is een anafylactische shock
een zeldzame aandoeningVolgens mij quote je gewoon van internet, zonder er zelf iets van af te weten. Dit is nl helemaal geen zeldzame aandoening. Er komen steeds meer kinderen bij met een bepaalde allergie, er wordt al gesproken van een epidemie.
zaterdag 30 mei 2015 om 09:51
quote:marana schreef op 30 mei 2015 @ 09:10:
[...]
Ik neem aan dat jij wel koolhydraten, vetten en eiwitten eet. Ik vind het persoonlijk echt ongezond dat TO zo weinig koolhydraten eet, en ik vind dat wij ons daar als leken niet mee moeten bemoeien, ze moet hiermee echt naar een professional.
TO, alsjeblieft, maak snel een afspraak bij een dietist, en evt ook een huisarts dan.
Goed dat je je post aangepast hebt, want ik vond je opmerking heeeeeel erg ver gaan. Daarnaast is het prima dat jij dat vind, maar ik voel me er veel beter bij en dat maakt het voor mij helemaal niet ongezond.
Los daarvan denk ik wel dat het geen kwaad kan om een diëtist te raadplegen
[...]
Ik neem aan dat jij wel koolhydraten, vetten en eiwitten eet. Ik vind het persoonlijk echt ongezond dat TO zo weinig koolhydraten eet, en ik vind dat wij ons daar als leken niet mee moeten bemoeien, ze moet hiermee echt naar een professional.
TO, alsjeblieft, maak snel een afspraak bij een dietist, en evt ook een huisarts dan.
Goed dat je je post aangepast hebt, want ik vond je opmerking heeeeeel erg ver gaan. Daarnaast is het prima dat jij dat vind, maar ik voel me er veel beter bij en dat maakt het voor mij helemaal niet ongezond.
Los daarvan denk ik wel dat het geen kwaad kan om een diëtist te raadplegen
