Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie is vandaag gestart met hardlopen tot 5 km
vrijdag 23 november 2012 om 13:21
quote:lilyrose2012 schreef op 23 november 2012 @ 09:48:
Gister voelde ik me best fit, dus heb nog een keer gelopen. Nu ging t wel lekker. Was daarna wel weer echt gesloopt, dus vandaag zeker een rustdag. Trok wel bij na flink te eten, maar heb me zeker aantsl uur vrij slecht gevoeld. Daarna trekt t dan bij en ga ik me beter voelen. Herkennen jullie dit??
Ik heb vanochtend ook weer gelopen 5km, dit keer in de sportschool op de loopband...het regende zo dus.
Ik herken wel wat je zegt lilyrose ...ik heb het soms ook...ik eet idd na het lopen gelijk wat kwark ofzo. Vandaag had ik nergens last van...
Gister voelde ik me best fit, dus heb nog een keer gelopen. Nu ging t wel lekker. Was daarna wel weer echt gesloopt, dus vandaag zeker een rustdag. Trok wel bij na flink te eten, maar heb me zeker aantsl uur vrij slecht gevoeld. Daarna trekt t dan bij en ga ik me beter voelen. Herkennen jullie dit??
Ik heb vanochtend ook weer gelopen 5km, dit keer in de sportschool op de loopband...het regende zo dus.
Ik herken wel wat je zegt lilyrose ...ik heb het soms ook...ik eet idd na het lopen gelijk wat kwark ofzo. Vandaag had ik nergens last van...
vrijdag 23 november 2012 om 15:47
Zucht.. deze week maar weer rustig aan met lopen. Dinsdag gelukkig al een afspraak bij de fysio en dan mag ik ook mn podologische zooltjes ophalen. Ben iig er wel op tijd bij, mijn enkel is nog niet helemaal naar de klote maar het voelt wel pijnlijk tijdens het hardlopen...
Wilde vandaag gaan zwemmen bij wijze van alternatief, maar ik heb zo´n hekel aan het zwembad dat ik dat maar niet heb gedaan.. Nou ja, volgende week maar weer!
Wilde vandaag gaan zwemmen bij wijze van alternatief, maar ik heb zo´n hekel aan het zwembad dat ik dat maar niet heb gedaan.. Nou ja, volgende week maar weer!
vrijdag 23 november 2012 om 18:19
Ja neem t af en toe ook hoe t komt... Voel me nu dikker dan voor dat ik ging lopen? Net of ik me er meer bewust van ben ofzo? Durf eigenlijk ook niet op de weegschaal...ben verder normaal slank hoor, maar ben het afgelopen jaar wel van 61 naar 66 gegaan en dat bevalt me niet echt.. Denk dat ik binnenkort maar eens een serieuze lijnpoging tegenaan gooi..
vrijdag 23 november 2012 om 18:22
Ik weeg vandaag ook voor het eerst 67 kg Maar serieus lijnen kan ik echt niet, tussendoortjes schrappen dan maar. Ik kan geen maat houden als er drop of chocola in huis is, dus de verleiding maar weerstaan tijdens het boodschappen doen.. En mezelf tevreden houden met handjes rozijnen en bananensmoothies enzo... Zoute popcorn mag ik nog wel van mezelf!
vrijdag 23 november 2012 om 18:23
vrijdag 23 november 2012 om 18:58
quote:lilyrose2012 schreef op 23 november 2012 @ 18:19:
Ja neem t af en toe ook hoe t komt... Voel me nu dikker dan voor dat ik ging lopen? Net of ik me er meer bewust van ben ofzo? Durf eigenlijk ook niet op de weegschaal...ben verder normaal slank hoor, maar ben het afgelopen jaar wel van 61 naar 66 gegaan en dat bevalt me niet echt.. Denk dat ik binnenkort maar eens een serieuze lijnpoging tegenaan gooi..Hoe komt het dat je zo bent aangekomen? Heb je iets veranderd in je eetpatroon? Ik heb hetzelfde probleem namelijk. De kilo's vliegen eraan. Ondanks het vele sporten dus. Zeer frustrerend.
Ja neem t af en toe ook hoe t komt... Voel me nu dikker dan voor dat ik ging lopen? Net of ik me er meer bewust van ben ofzo? Durf eigenlijk ook niet op de weegschaal...ben verder normaal slank hoor, maar ben het afgelopen jaar wel van 61 naar 66 gegaan en dat bevalt me niet echt.. Denk dat ik binnenkort maar eens een serieuze lijnpoging tegenaan gooi..Hoe komt het dat je zo bent aangekomen? Heb je iets veranderd in je eetpatroon? Ik heb hetzelfde probleem namelijk. De kilo's vliegen eraan. Ondanks het vele sporten dus. Zeer frustrerend.
vrijdag 23 november 2012 om 22:09
zaterdag 24 november 2012 om 18:05
Ha, ik heb vandaag 10-2-3 gelopen! Normaal ga ik eerst fitnessen op de sportschool. Ik begin meestal met het ROM-apparaat. Dat is 2x4 minuten workout. Daarna doe ik nog een beetje buikspieren e.d. en wanneer ik het idee heb dat ik ben uitgerust ga ik op de hardloopband.
Vandaag eens omgedraaid. Warming-up gedaan en toen op de loopband. Jee, wat een verschil! Dinsdag kwam ik met moeite aan 6 minuten en nu TIEN! Ga even in Evy's schema kijken, hoeveel lessen ik nu overgeslagen heb
Vandaag eens omgedraaid. Warming-up gedaan en toen op de loopband. Jee, wat een verschil! Dinsdag kwam ik met moeite aan 6 minuten en nu TIEN! Ga even in Evy's schema kijken, hoeveel lessen ik nu overgeslagen heb
zondag 25 november 2012 om 15:16
Hey Elmo22, ik wens je veel succes bij de fysio dinsdag! Ik hoop dat je snel weer lekker onbezorgd kan rennen!!
Ik heb eergisteren les 13 gedaan (dat is de eerste les waar je 3x5 minuten rent) en ik vond het een eitje! Heb er zelfs nog en stukje van 5 minuten achteraan geplakt. Vandaag heb ik die les nog eens gerend, want het stormde zo hard en de volgende les is meteen 2x6 en 1x7, dus ik dacht: 'wees lief voor jezelf en doe die les 13 lekker nog een keer'. Nou, dat ging dit keer helemaal niet zo simpel. Echt met moeite heb ik het vol gehouden. Was gewoon afzien! Vind het zo wonderlijk dat het verschil tussen eergisteren en 2 dagen later zo groot kan zijn! Hebben jullie dat ook wel eens?
Voor wat betreft het afvallen: Ik val helemaal niks af! Sterker nog, ik was vanochtend een kilo zwaarder dan 2 weken geleden. Ik weeg 86 kilo, dus je zou zeggen dat er dan vrij makkelijk iets vanaf kan, maar dat gebeurt niet. Merk het overigens wel in strakheid en centimeters, maar ik had toch wel verwacht dat het verbranden van 20,000 calorieën extra naast het houden van hetzelfde eetpatroon wel iets zou schelen, maar nee dus, ben een kilo zwaarder. Ik hoop natuurlijk dat het extra gewicht puur spieren is, maar ik weet het niet zeker, misschien dat het stoppen met roken nog steeds van invloed is op mijn metabolisme. Dat stoppen met roken kost me overigens nog steeds geen enkele moeite. Dus ik durf absoluut wel te zeggen dat ik heul veul gezonder ben dan 2 maanden geleden!!
En ik houd gewoon stug vol!
Ik heb eergisteren les 13 gedaan (dat is de eerste les waar je 3x5 minuten rent) en ik vond het een eitje! Heb er zelfs nog en stukje van 5 minuten achteraan geplakt. Vandaag heb ik die les nog eens gerend, want het stormde zo hard en de volgende les is meteen 2x6 en 1x7, dus ik dacht: 'wees lief voor jezelf en doe die les 13 lekker nog een keer'. Nou, dat ging dit keer helemaal niet zo simpel. Echt met moeite heb ik het vol gehouden. Was gewoon afzien! Vind het zo wonderlijk dat het verschil tussen eergisteren en 2 dagen later zo groot kan zijn! Hebben jullie dat ook wel eens?
Voor wat betreft het afvallen: Ik val helemaal niks af! Sterker nog, ik was vanochtend een kilo zwaarder dan 2 weken geleden. Ik weeg 86 kilo, dus je zou zeggen dat er dan vrij makkelijk iets vanaf kan, maar dat gebeurt niet. Merk het overigens wel in strakheid en centimeters, maar ik had toch wel verwacht dat het verbranden van 20,000 calorieën extra naast het houden van hetzelfde eetpatroon wel iets zou schelen, maar nee dus, ben een kilo zwaarder. Ik hoop natuurlijk dat het extra gewicht puur spieren is, maar ik weet het niet zeker, misschien dat het stoppen met roken nog steeds van invloed is op mijn metabolisme. Dat stoppen met roken kost me overigens nog steeds geen enkele moeite. Dus ik durf absoluut wel te zeggen dat ik heul veul gezonder ben dan 2 maanden geleden!!
En ik houd gewoon stug vol!
ietsjemeer wijzigde dit bericht op 25-11-2012 15:17
Reden: tikfout
Reden: tikfout
% gewijzigd
