Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie sport er mee!?
maandag 15 december 2008 om 13:30
Hallo allen!
Sinds een half jaar werk ik in een sportschool en zie ik de mensen om mij heen steeds meer de volgende voordelen van het sporten ervaren:
- Door te bewegen verbetert je humeur met sprongen en wordt stress verminderd. Het werkt ontspannend en je slaapt beter.
- Als je meer beweegt ga je er beter uitzien en gaat je zelfvertrouwen vanzelf omhoog.
- Beweging heeft niet alleen een positief effect op je gewicht, maar ook op je hart, bloedsomloop en bloeddruk, immuunsysteem en zelfs op je geheugen. Bovendien wordt door beweging het verouderingsproces vertraagd.
Al deze voordelen wil ik ook graag ervaren dus ik heb besloten te gaan sporten. Aangezien het mij aan discipline vaak ontbreekt hoop ik dat we elkaar hier kunnen motiveren.
Dus of je nou hebt voorgenomen te gaan hardlopen, fitnessen, zwemmen of springtouwen, sport hier gezellig mee!
Sinds een half jaar werk ik in een sportschool en zie ik de mensen om mij heen steeds meer de volgende voordelen van het sporten ervaren:
- Door te bewegen verbetert je humeur met sprongen en wordt stress verminderd. Het werkt ontspannend en je slaapt beter.
- Als je meer beweegt ga je er beter uitzien en gaat je zelfvertrouwen vanzelf omhoog.
- Beweging heeft niet alleen een positief effect op je gewicht, maar ook op je hart, bloedsomloop en bloeddruk, immuunsysteem en zelfs op je geheugen. Bovendien wordt door beweging het verouderingsproces vertraagd.
Al deze voordelen wil ik ook graag ervaren dus ik heb besloten te gaan sporten. Aangezien het mij aan discipline vaak ontbreekt hoop ik dat we elkaar hier kunnen motiveren.
Dus of je nou hebt voorgenomen te gaan hardlopen, fitnessen, zwemmen of springtouwen, sport hier gezellig mee!
dinsdag 30 december 2008 om 22:17
zooooooo druk hier!
nou, ik heb ook gesport hoor, een hele dag lang
van 10 tot 6 geshopt: als dat geen sporten is!
hele dag geslenterd, wowwwww.. daarna verjaardag, ben net thuis..
mijn ideale hardloopmuziek.. alles waarmee ik in de maat mee kan lopen.. dat vind ik het fijnst lopen. Ik wil morgenochtend eigenlijk nog gaan... moet ik wel even doen..
En dan is het alweer bijna oud en nieuw... wat gaat de tijd toch snel...
nou, ik heb ook gesport hoor, een hele dag lang
van 10 tot 6 geshopt: als dat geen sporten is!
hele dag geslenterd, wowwwww.. daarna verjaardag, ben net thuis..
mijn ideale hardloopmuziek.. alles waarmee ik in de maat mee kan lopen.. dat vind ik het fijnst lopen. Ik wil morgenochtend eigenlijk nog gaan... moet ik wel even doen..
En dan is het alweer bijna oud en nieuw... wat gaat de tijd toch snel...
dinsdag 30 december 2008 om 22:34
Inderdaad, heb helemaal niet het gevoel dat het alweer het einde van het jaar is. Maar, mag ook wel; dat 2009 voor jullie allemaal heel veel goeds mag brengen trouwens.
Mijn ideale sportmuziek; Rock, maar vooral hiphop/rap van wege de beat. Eigenlijk beland ik altijd weer, tijdens het sporten, bij the Opposites.
Mariekske; heb net even de eerste aflevering gekeken. Goede serie, deze ga ik in de gaten houden.
MonAmour; jeetje, das lang shoppen! Haha. Nog mooie dingen gescoord? En leuke verjaardag gehad?
Pfff, moet nog bedenken wat ik morgen aan ga doen.. Hmmm.... Jullie nog bijzondere oud en nieuw plannen?
Mijn ideale sportmuziek; Rock, maar vooral hiphop/rap van wege de beat. Eigenlijk beland ik altijd weer, tijdens het sporten, bij the Opposites.
Mariekske; heb net even de eerste aflevering gekeken. Goede serie, deze ga ik in de gaten houden.
MonAmour; jeetje, das lang shoppen! Haha. Nog mooie dingen gescoord? En leuke verjaardag gehad?
Pfff, moet nog bedenken wat ik morgen aan ga doen.. Hmmm.... Jullie nog bijzondere oud en nieuw plannen?
dinsdag 30 december 2008 om 23:11
Thanks Gala, ook voor jou!!
Vreselijk die jongeren he, brrrr, moet er niet aan denken om er mee te werken nog Hoewel ze vaak een stuk liever zijn zonder hun ouders.
Ik ga morgen bij 2 vriendinnen zitten, lekker rustig aan en op tijd terug.
MonAmour, leuk van het shoppen! Hoe ist met t hondje??
Goed om morgen te gaan sporten, ik doe met je mee! Deal?
Vreselijk die jongeren he, brrrr, moet er niet aan denken om er mee te werken nog Hoewel ze vaak een stuk liever zijn zonder hun ouders.
Ik ga morgen bij 2 vriendinnen zitten, lekker rustig aan en op tijd terug.
MonAmour, leuk van het shoppen! Hoe ist met t hondje??
Goed om morgen te gaan sporten, ik doe met je mee! Deal?
dinsdag 30 december 2008 om 23:34
yep, deal, leuk!!!
Mariekske:met mn hondje is alles goed! vriend heeft net de hechting eruit gehaald, het ziet er keurig uit, dus helemaal top!
Het shoppen was leuk, we hebben 3 steden bezocht, haha. Konden in stad 1 niks leuks vinden, stad 2 wel, maar moest nog een cadeautje voor de jarige in stad 3.
zo kom je nog eens ergens , haha.
Morgen geen speciale plannen, gezellig avondje met vriend en honden. Kunnen echt niet weg met al dat vuurwerk en de honden, dus moeten we er thuis maar iets van maken
JAAA Galo, ik ben goed geslaagd!
Winterjas, dansschoenen (die ik ook 'gewoon' aan kan en ze zijn zooooo leuk!!!), blousje, gewaad (zo'n groot geval met korte mouwen, heel leuk, niet uit te leggen )ennn nog 2 truien voor vriend.
Lang leve de uitverkoop!!!
Yes, morgen vroeg het bed uit en hardlopen, keb er zin in !
Maar.. ik heb helemaal geen dikke kleren.. brrrr...
Mariekske: wat ga jij doen ? Ook hardlopen?
liefs
Mariekske:met mn hondje is alles goed! vriend heeft net de hechting eruit gehaald, het ziet er keurig uit, dus helemaal top!
Het shoppen was leuk, we hebben 3 steden bezocht, haha. Konden in stad 1 niks leuks vinden, stad 2 wel, maar moest nog een cadeautje voor de jarige in stad 3.
zo kom je nog eens ergens , haha.
Morgen geen speciale plannen, gezellig avondje met vriend en honden. Kunnen echt niet weg met al dat vuurwerk en de honden, dus moeten we er thuis maar iets van maken
JAAA Galo, ik ben goed geslaagd!
Winterjas, dansschoenen (die ik ook 'gewoon' aan kan en ze zijn zooooo leuk!!!), blousje, gewaad (zo'n groot geval met korte mouwen, heel leuk, niet uit te leggen )ennn nog 2 truien voor vriend.
Lang leve de uitverkoop!!!
Yes, morgen vroeg het bed uit en hardlopen, keb er zin in !
Maar.. ik heb helemaal geen dikke kleren.. brrrr...
Mariekske: wat ga jij doen ? Ook hardlopen?
liefs
woensdag 31 december 2008 om 09:09
Goedesmorgens...
Ik ga straks naar de sportschool, gisteravond hard gelopen, dus nu weer even binnen. Kleed je wel goed aan hoor, tis kouhoud!! Ik heb zo'n kolletje van het merk Craft, zo'n thermo ding, daarover heen had ik een capuchontrui ding en daarover heen weer een hardloopjasje. Verder een fleece kol en handschoenen. In het begin nog wel koud,maar al snel lekker warm eenmaal aan het lopen.
Verder uiteraard een broek sokken en schoenen
Klinkt leuk al je aankopen, mooi zo! En fijn wat betreft je hondje... Sport ze voor strakkies!
xxx
Ik ga straks naar de sportschool, gisteravond hard gelopen, dus nu weer even binnen. Kleed je wel goed aan hoor, tis kouhoud!! Ik heb zo'n kolletje van het merk Craft, zo'n thermo ding, daarover heen had ik een capuchontrui ding en daarover heen weer een hardloopjasje. Verder een fleece kol en handschoenen. In het begin nog wel koud,maar al snel lekker warm eenmaal aan het lopen.
Verder uiteraard een broek sokken en schoenen
Klinkt leuk al je aankopen, mooi zo! En fijn wat betreft je hondje... Sport ze voor strakkies!
xxx
woensdag 31 december 2008 om 09:24
Wow dat is inderdaad lang shoppen!
Ik weet niet of ik het al gezegd had, maar ik draag van die thermokleding onder mijn hardloopkleding. Dus thermoshirt met lange mouwen en lange thermobroek onder mijn joggingbroek. Dat helpt echt enorm! Geen moment koud of heet gehad daardoor.
Ze hadden ze bij de lidl voor 5 euro ps. Dat was toch wel de moeite waard dus
Vandaag niet sporten, moet me echt inhouden, anders ren ik straks iedere dag. Schijnt niet goed te zijn? Weet iemand daar iets zinnigs over te zeggen?
Vandaag ga ik verder werken aan mijn zonnebankplan. Heb mijn lichtgevende status weer bereikt, dus tijd voor wat kunstmatige zonnestralen.
Ik weet niet of ik het al gezegd had, maar ik draag van die thermokleding onder mijn hardloopkleding. Dus thermoshirt met lange mouwen en lange thermobroek onder mijn joggingbroek. Dat helpt echt enorm! Geen moment koud of heet gehad daardoor.
Ze hadden ze bij de lidl voor 5 euro ps. Dat was toch wel de moeite waard dus
Vandaag niet sporten, moet me echt inhouden, anders ren ik straks iedere dag. Schijnt niet goed te zijn? Weet iemand daar iets zinnigs over te zeggen?
Vandaag ga ik verder werken aan mijn zonnebankplan. Heb mijn lichtgevende status weer bereikt, dus tijd voor wat kunstmatige zonnestralen.
woensdag 31 december 2008 om 09:49
Het is denk ik gewoon te belastend voor je spieren om elke dag te sporten, dat ga je op een gegeven moment wel voelen! Ze zeggen ook wel eens dat het goed is eens in de zoveel tijd even een volledige sportpauze van een week in te lassen. Maarja, er wordt zoveel geschreven....
Ik trek nu mn schoenen aan en zal gaan, ben een ster in rekken.... En dan niet van mn lichaam, maar de tijd
Zonnebank ze!! Lekker he... Ik ben ook net een glow in the dark poppetje momenteel Moet ook wat vaker gaan, maar heb zo'n sloom ding waar je een uur onder moet liggen en daar heb ik niet altijd het geduld voor
Ik trek nu mn schoenen aan en zal gaan, ben een ster in rekken.... En dan niet van mn lichaam, maar de tijd
Zonnebank ze!! Lekker he... Ik ben ook net een glow in the dark poppetje momenteel Moet ook wat vaker gaan, maar heb zo'n sloom ding waar je een uur onder moet liggen en daar heb ik niet altijd het geduld voor
woensdag 31 december 2008 om 11:57
woensdag 31 december 2008 om 13:12
hoi allemaal!
ik moet ook echt nieuwe hardloopmuziek.. ideetje voor het weekend..
mijn sporten was weer heerlijk, ik heb het er toch niet op gewaagd om de kou in te gaan, dus heb ik weer fanatiek gestept. zoals jullie allemaal al zeggen: kleed je warm aan.. maar ik heb eigenlijk helemaal geen goede hardloopkleren voor de kou! Ik heb alleen maar een zomeroutfit, haha, hoezo mooiweerloper???
ik heb nog geen oliebol gehad en ik mis ze ook niet echt.
voor iedereen alvast een goede jaarwisseling!
ik moet ook echt nieuwe hardloopmuziek.. ideetje voor het weekend..
mijn sporten was weer heerlijk, ik heb het er toch niet op gewaagd om de kou in te gaan, dus heb ik weer fanatiek gestept. zoals jullie allemaal al zeggen: kleed je warm aan.. maar ik heb eigenlijk helemaal geen goede hardloopkleren voor de kou! Ik heb alleen maar een zomeroutfit, haha, hoezo mooiweerloper???
ik heb nog geen oliebol gehad en ik mis ze ook niet echt.
voor iedereen alvast een goede jaarwisseling!
woensdag 31 december 2008 om 14:26
Pfff, in plaats van een oliebol zit ik aan een eierkoek. Ook lekker. Maar m'n schoonmoeder heeft speciaal appelflappen en oliebollen gebakken voor ons, en kwam ze net brengen. Misschien dat ik er zo van allebei 1 pak. (maar heb er eigenlijk helemaal geen trek in, dus ws dat ik t oversla voor dit jaar)
Ik wens jullie een heel fijne jaarwisseling! Dat in 2009 al jullie dromen mogen uitkomen!
Ik wens jullie een heel fijne jaarwisseling! Dat in 2009 al jullie dromen mogen uitkomen!
woensdag 31 december 2008 om 14:35
Geen zin in oliebollen?? Hmmmm.... ikke wel 
Heb ze zelf niet in huis, maar vanochtend wel gekocht en meegegeven aan die vriendinnen waar ik vanavond ben. Wie weet komt je trek vanavond vanzelf Gala!
Jij ook hele fijne jaarwisseling Gala en een spetterend-sportief 2009!
MonAmour... ff vergeten, maar sport jij ook wel bij een sportschool of niet? Anders dat een mooie optie om de wintermaanden sportief door te komen... Ook een fijne jaarwisseling voor jou uiteraard!
Yukari inmiddels weer lekker bruin??
Heb ze zelf niet in huis, maar vanochtend wel gekocht en meegegeven aan die vriendinnen waar ik vanavond ben. Wie weet komt je trek vanavond vanzelf Gala! Jij ook hele fijne jaarwisseling Gala en een spetterend-sportief 2009!
MonAmour... ff vergeten, maar sport jij ook wel bij een sportschool of niet? Anders dat een mooie optie om de wintermaanden sportief door te komen... Ook een fijne jaarwisseling voor jou uiteraard!
Yukari inmiddels weer lekker bruin??
woensdag 31 december 2008 om 15:14
hoi hier!
Nee, ik sport niet bij een sportschool, wel gedaan, maar niks voor mij. Ik heb gewoon geen zin om 'savonds nog te sporten, dan spreek ik liever met vriendinnetjes af, dus ik heb voor het hardlopen gekozen, omdat je dat kunt doen wanneer je zelf wilt en dat bevalt me het best
Net lekker onder de zonnehemel gelegen en nu vreselijk lui...
ik moet de kou nog in om boodschappen te doen, maar ik heb er weinig zin in... brrrrr....
Nee, ik sport niet bij een sportschool, wel gedaan, maar niks voor mij. Ik heb gewoon geen zin om 'savonds nog te sporten, dan spreek ik liever met vriendinnetjes af, dus ik heb voor het hardlopen gekozen, omdat je dat kunt doen wanneer je zelf wilt en dat bevalt me het best
Net lekker onder de zonnehemel gelegen en nu vreselijk lui...
ik moet de kou nog in om boodschappen te doen, maar ik heb er weinig zin in... brrrrr....
donderdag 1 januari 2009 om 16:11
Happy, healthy en sporty new year voor iedereen!!
Heb vandaag hardgelopen, voel me dus lekker fris in tegenstelling tot de meesten geloof ik. Hoop brakke mensen gezien vandaag...
45 minuten, niet 1 x gestopt en een aardig tempo ook nog!
Sunnyflower nog lekker gelopen?Was jij hier al eerder geweest??
Heb vandaag hardgelopen, voel me dus lekker fris in tegenstelling tot de meesten geloof ik. Hoop brakke mensen gezien vandaag...
45 minuten, niet 1 x gestopt en een aardig tempo ook nog!
Sunnyflower nog lekker gelopen?Was jij hier al eerder geweest??
donderdag 1 januari 2009 om 17:37
Hallo dames, mag ik mij even bij jullie aansluiten? Ik heb ook besloten dat ik maar weer aan de sport moet! Ik rij paard, maar meestal maar 1 a 2 x per week. Dat is gezond, maar ik moet meer, want mijn conditie is dood. Hardlopen gaat 'm niet worden met dit weer omdat ik niet in mijn eentje door het donker wil lopen en ik hele dagen weg ben... maar volgende week donderdag heb ik een proefles Aquafit, en ik ben ook aan het rondkijken voor Total Workout, Capoeira of Aikido... Maar nu nog volhouden! Kortom: ik kan altijd wel een stokje achter de deur gebruiken!
donderdag 1 januari 2009 om 17:57
Welkom Fiorah en Sunny Flower!!
2 ALL: HAPPY NEWYEAR!!!!
Vandaag heb ik niet gesport, maar wel lekker gewandeld met de honden, dus wel beweging gehad. Ook ik was super fit, helemaal fijn!
Morgen wil ik wel gaan hardlopen, lekker!
Ik ga me denk ik maar eens opgeven voor een 'loop' over een paar maanden: dan heb ik iets om voor te trainen!
Vandaag mijn eerste en meteen laatste oliebol en appelbeignet gehad, heerlijk!
Fiorah: Capoeira lijkt me ook echt super gaaf! En aquafit: dat schijnt ook erg goed te zijn heh? Ach, alle beweging is goed voor je lichaam!
Fijne avond!
2 ALL: HAPPY NEWYEAR!!!!
Vandaag heb ik niet gesport, maar wel lekker gewandeld met de honden, dus wel beweging gehad. Ook ik was super fit, helemaal fijn!
Morgen wil ik wel gaan hardlopen, lekker!
Ik ga me denk ik maar eens opgeven voor een 'loop' over een paar maanden: dan heb ik iets om voor te trainen!
Vandaag mijn eerste en meteen laatste oliebol en appelbeignet gehad, heerlijk!
Fiorah: Capoeira lijkt me ook echt super gaaf! En aquafit: dat schijnt ook erg goed te zijn heh? Ach, alle beweging is goed voor je lichaam!
Fijne avond!
donderdag 1 januari 2009 om 18:01
Hey Fiorah van het mascaratopic!! Wees welkom!!
Klinkt goed je voornemens.... Total workout de sporschool of is dat een les? Wij hebben hier een sportschool die zo heet namelijk
Hoi hoi MonAmour... een flinke wandeling is ook goed natuurlijk! Waren veel mensen op de been vanmiddag voor een wandeling.
Klinkt goed je voornemens.... Total workout de sporschool of is dat een les? Wij hebben hier een sportschool die zo heet namelijk
Hoi hoi MonAmour... een flinke wandeling is ook goed natuurlijk! Waren veel mensen op de been vanmiddag voor een wandeling.
donderdag 1 januari 2009 om 18:02
Zoveel sporten zijn leuk en gezond! Maarja, what to do. Je kunt bij mij op school lid worden van de sport, dan kun je van maandag tot en met donderdag elke avond sporten als je dat wilt, je hebt bijna overal instuif en kunt dus altijd als je wilt. Ik zit er over te denken om maar gewoon elke maandag of donderdag te gaan aquafitten en daarna een halfuurtje baantjes te zwemmen.... dat moet toch al heel veel goeds doen? En dan ga ik misschien ook wel weer hardlopen ofzo....
