Lijf & Lijn
alle pijlers
wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie
woensdag 2 februari 2011 om 15:52
Wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
donderdag 10 maart 2011 om 10:54
donderdag 10 maart 2011 om 10:55
Rozzo, ik weet wie je bent en ik snap niet waarom je mij lastig valt op mijn eigen topic.
Ik heb je in een negeer modus gezet dus laat mij met rust.
Ik zal alleen zeggen, ik sliep die avond maar de apotheek was vergeten langs te komen, op het ene recept stond bezorgen en op de andere niet. De dag erna is het bezorgd. Niets gelogen.
Dat je denkt dat ik zielig wil doen, nou denk wat je wilt. Ik heb er heel veel aan om er met mensen over te praten die ook die angsten hebben. Oke, de titel zou wel anders moeten zijn op dit moment. Maar je hebt Nelis gesteund in zijn haat topic over mij dus ik weet niet waarom je mij volgt op het forum. En waarom voel je je aangesproken als ik bij de Moderator zeg dat DE forumstalkster er weer is? Je bent toch net op dit forum. Maar je denkt wel te weten over wie ik het heb? Ik heb geen naam genoemd, lees maar terug.
Dus waarom volg je mij op het forum? Was het je niet opgevallen dat ik je negeerde op het forum?
En nee, niet om mijn kop in het zand te steken. Ik heb hulp gevraagd op 5 gebieden en dat krijg ik, dus dat noem ik niet dat ik mijn kop in het zand stop. Op alle gebieden heb/krijg ik hulp.
Je wilt zeker dit topic tot een reltopic maken? Want ik heb niets met jou en dat is wederzijds. Blijf lekker op het topic van Komen Eten en laat me hier met rust.
Ik heb je in een negeer modus gezet dus laat mij met rust.
Ik zal alleen zeggen, ik sliep die avond maar de apotheek was vergeten langs te komen, op het ene recept stond bezorgen en op de andere niet. De dag erna is het bezorgd. Niets gelogen.
Dat je denkt dat ik zielig wil doen, nou denk wat je wilt. Ik heb er heel veel aan om er met mensen over te praten die ook die angsten hebben. Oke, de titel zou wel anders moeten zijn op dit moment. Maar je hebt Nelis gesteund in zijn haat topic over mij dus ik weet niet waarom je mij volgt op het forum. En waarom voel je je aangesproken als ik bij de Moderator zeg dat DE forumstalkster er weer is? Je bent toch net op dit forum. Maar je denkt wel te weten over wie ik het heb? Ik heb geen naam genoemd, lees maar terug.
Dus waarom volg je mij op het forum? Was het je niet opgevallen dat ik je negeerde op het forum?
En nee, niet om mijn kop in het zand te steken. Ik heb hulp gevraagd op 5 gebieden en dat krijg ik, dus dat noem ik niet dat ik mijn kop in het zand stop. Op alle gebieden heb/krijg ik hulp.
Je wilt zeker dit topic tot een reltopic maken? Want ik heb niets met jou en dat is wederzijds. Blijf lekker op het topic van Komen Eten en laat me hier met rust.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
donderdag 10 maart 2011 om 11:03
quote:Damaris schreef op 10 maart 2011 @ 10:54:
MV, dat gaat 'm niet worden, de ANWB voor je ruitenwissers.
En waarom ben je toch zo bang voor bloedprikken, al zo lang?
Je moet toch lichamelijke zaken kunnen uitsluiten?
En natuurlijk geven ze niks zonder onderzoek, is toch logisch?
Meid, je maakt het jezelf veel te moeilijk!Ik ben al jaren bang voor prikken maar nu meer dan ooit. Altijd wordt ik onwel. Nou ja dat kan. Maar ben overtuigd dat ik geen suiker of wat dan ook heb. Ik weet het zeker. Ik ga zo over een uur proberen D. van Evean te overtuigen om woensdag geen bloed te laten prikken. Zal nog een klus worden want ze is wel aan mij gewaagd, ik mag haar graag, Ik heb echt een goeie getroffen. Alleen zal het niet makkelijk worden om haar te overtuigen dat ik nog geen bloed wil laten prikken.
MV, dat gaat 'm niet worden, de ANWB voor je ruitenwissers.
En waarom ben je toch zo bang voor bloedprikken, al zo lang?
Je moet toch lichamelijke zaken kunnen uitsluiten?
En natuurlijk geven ze niks zonder onderzoek, is toch logisch?
Meid, je maakt het jezelf veel te moeilijk!Ik ben al jaren bang voor prikken maar nu meer dan ooit. Altijd wordt ik onwel. Nou ja dat kan. Maar ben overtuigd dat ik geen suiker of wat dan ook heb. Ik weet het zeker. Ik ga zo over een uur proberen D. van Evean te overtuigen om woensdag geen bloed te laten prikken. Zal nog een klus worden want ze is wel aan mij gewaagd, ik mag haar graag, Ik heb echt een goeie getroffen. Alleen zal het niet makkelijk worden om haar te overtuigen dat ik nog geen bloed wil laten prikken.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
donderdag 10 maart 2011 om 11:03
donderdag 10 maart 2011 om 11:14
quote:Mylene_Valerie schreef op 10 maart 2011 @ 11:03:
Ik ben al jaren bang voor prikken maar nu meer dan ooit. Altijd wordt ik onwel. Nou ja dat kan. Maar ben overtuigd dat ik geen suiker of wat dan ook heb. Ik weet het zeker. Ik ga zo over een uur proberen D. van Evean te overtuigen om woensdag geen bloed te laten prikken. Zal nog een klus worden want ze is wel aan mij gewaagd, ik mag haar graag, Ik heb echt een goeie getroffen. Alleen zal het niet makkelijk worden om haar te overtuigen dat ik nog geen bloed wil laten prikken.
En wat als je onwel wordt? Dat heb je de hele tijd toch? En je bent nog steeds niet dood. Dus?
Maar je wilt ook eigenlijk geen oplossing, zoekt smoesjes om alle mogelijke progressie te saboteren.
Je moet echt een schop onder je reet hebben, en ik hoop dat d van Eveaan je die gaat geven.
Ik ben al jaren bang voor prikken maar nu meer dan ooit. Altijd wordt ik onwel. Nou ja dat kan. Maar ben overtuigd dat ik geen suiker of wat dan ook heb. Ik weet het zeker. Ik ga zo over een uur proberen D. van Evean te overtuigen om woensdag geen bloed te laten prikken. Zal nog een klus worden want ze is wel aan mij gewaagd, ik mag haar graag, Ik heb echt een goeie getroffen. Alleen zal het niet makkelijk worden om haar te overtuigen dat ik nog geen bloed wil laten prikken.
En wat als je onwel wordt? Dat heb je de hele tijd toch? En je bent nog steeds niet dood. Dus?
Maar je wilt ook eigenlijk geen oplossing, zoekt smoesjes om alle mogelijke progressie te saboteren.
Je moet echt een schop onder je reet hebben, en ik hoop dat d van Eveaan je die gaat geven.
donderdag 10 maart 2011 om 11:19
Ja Smulrol, ik heb alle hulp gevraagd. Maar ik weet zeker dat er niets gevonden gaat worden bij het bloedprikken. Ik heb bijv. een droge mond door de medicijnen, en dan denkt D. dat ik suiker heb. Maar ik wil niet negatief over haar praten want ik denk dat ik eindelijk iemand heb die mij goed aanvoelt. Ik mag haar nu al heel graag. Ik voel nu al een klik. Ja ik heb het getroffen.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
donderdag 10 maart 2011 om 12:05
Nee weet ik niet, maar klopt het wat ze zegt? Dat je ook drinkt?
Want dat werpt een ander licht op de zaak. Dan moet je dat eerst tackelen voordat je aan je andere stoornissen toekomt. Drinken houdt angst in stand, het is een vicieuze cirkel. Je voelt je misschien even beter, maar de volgende dag nog veel beroerder.
Denk niet dat ik je slecht vindt als je zou drinken. Er zijn heel veel mensen die drinken. Maar in jouw geval, met medicatie, is zelfs sociaal drinken, een glaasje per avond al heel onverstandig
Want dat werpt een ander licht op de zaak. Dan moet je dat eerst tackelen voordat je aan je andere stoornissen toekomt. Drinken houdt angst in stand, het is een vicieuze cirkel. Je voelt je misschien even beter, maar de volgende dag nog veel beroerder.
Denk niet dat ik je slecht vindt als je zou drinken. Er zijn heel veel mensen die drinken. Maar in jouw geval, met medicatie, is zelfs sociaal drinken, een glaasje per avond al heel onverstandig
donderdag 10 maart 2011 om 15:10
Zo ben terug. Helaas moet er een vervolg afspraak komen voor de intake, we hadden maar een uur maar na 1,5 uur was hij nog niet klaar en hij had andere patienten. Dus pas weer over 2 weken een afspraak. Ze willen de medicatie niet overnemen dus morgen weer strijd leveren want mijn huisarts wil het ook niet meer doen omdat ik bij hun in behandeling ben en zij zien het anders. Nou ja, ha is vanmiddag er niet dus morgen vroeg bellen.
Meds, Rozzo had gelezen op een ander topic dat ik wijn had gedronken omdat ik zo verdrietig was over wat ik hoorde van mijn ex. Ja had ik én niet moeten doen, én niet moeten posten. Nee verder drink ik niet, toen alleen die dag teveel. Maar ik weet dat met deze med. geen drank mag dus ik vind het heel vervelend dat het eenmalige flesje wat ik op een ander forum heb gemeld erbij gehaald wordt. Maar ja, F. heeft het achter haar ellebogen en probeert altijd mij te tackelen waar het kan.
Meds, Rozzo had gelezen op een ander topic dat ik wijn had gedronken omdat ik zo verdrietig was over wat ik hoorde van mijn ex. Ja had ik én niet moeten doen, én niet moeten posten. Nee verder drink ik niet, toen alleen die dag teveel. Maar ik weet dat met deze med. geen drank mag dus ik vind het heel vervelend dat het eenmalige flesje wat ik op een ander forum heb gemeld erbij gehaald wordt. Maar ja, F. heeft het achter haar ellebogen en probeert altijd mij te tackelen waar het kan.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
donderdag 10 maart 2011 om 15:47
quote:Mylene_Valerie schreef op 10 maart 2011 @ 15:10:
Meds, Rozzo had gelezen op een ander topic dat ik wijn had gedronken omdat ik zo verdrietig was over wat ik hoorde van mijn ex. Ja had ik én niet moeten doen, én niet moeten posten. Nee verder drink ik niet, toen alleen die dag teveel. Maar ik weet dat met deze med. geen drank mag dus ik vind het heel vervelend dat het eenmalige flesje wat ik op een ander forum heb gemeld erbij gehaald wordt. Maar ja, F. heeft het achter haar ellebogen en probeert altijd mij te tackelen waar het kan.
MV dit is niet waar want je post vaker dat je drinkt of zin hebt in wijn.
Niet dat het erg is hoor maar door het zo stellig te ontkennen maak je het lastig te geloven dat het waar is wat je zegt.
En geloof me, ik weet hoe moeilijk het is om als je je al zo zwak en loserig voelt je minpuntjes en zwaktes te vertellen maar ontkennen maakt het eerder erger dan beter.
Meds, Rozzo had gelezen op een ander topic dat ik wijn had gedronken omdat ik zo verdrietig was over wat ik hoorde van mijn ex. Ja had ik én niet moeten doen, én niet moeten posten. Nee verder drink ik niet, toen alleen die dag teveel. Maar ik weet dat met deze med. geen drank mag dus ik vind het heel vervelend dat het eenmalige flesje wat ik op een ander forum heb gemeld erbij gehaald wordt. Maar ja, F. heeft het achter haar ellebogen en probeert altijd mij te tackelen waar het kan.
MV dit is niet waar want je post vaker dat je drinkt of zin hebt in wijn.
Niet dat het erg is hoor maar door het zo stellig te ontkennen maak je het lastig te geloven dat het waar is wat je zegt.
En geloof me, ik weet hoe moeilijk het is om als je je al zo zwak en loserig voelt je minpuntjes en zwaktes te vertellen maar ontkennen maakt het eerder erger dan beter.
donderdag 10 maart 2011 om 16:03
Nee ik kan niet eens wijn halen. Mijn ex had wat voor mij gehaald 1,5 week geleden. Ik heb ook niet eens geld ervoor, ik had vandaag 2 euro op mijn rekening dus heb met D. snel bij AH brood en ham gehaald, kan ik voor vanavond tosti maken, heb er al eentje op (kaas heb ik nog). Zou wel een wijntje lusten hoor.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
donderdag 10 maart 2011 om 17:21
[quote]Mylene_Valerie schreef op 10 maart 2011 @ 16:03:
Nee ik kan niet eens wijn halen. Mijn ex had wat voor mij gehaald 1,5 week geleden. Ik heb ook niet eens geld ervoor, ik had vandaag 2 euro op mijn rekening dus heb met D. snel bij AH brood en ham gehaald, kan ik voor vanavond tosti maken, heb er al eentje op (kaas heb ik nog). Zou wel een wijntje lusten hoor.[/quote]
Ik zit al wekenlang op m'n handen, maar echt dat laatste zinnetje... Wat wil je nu precies van ons? Je hebt op de laatste pagina's van dit topic een aantal harde reacties gekregen, op VP kreeg je dat ook (en nee, een topic laten verdwijnen is geen oplossing voor jouw problemen), maar er zit wel een waarheid in MV. Je voelt je heel snel aangevallen en ik denk dat daarom heel veel forummers niet veel durven te reageren, maar je gedrag is werkelijk frustrerend.
En, als ik het goed heb gelezen had je je ex 6 flessen laten halen. 1 heb je er direct achterover gegoten, en die andere 5? Zijn nu al op?
Nee ik kan niet eens wijn halen. Mijn ex had wat voor mij gehaald 1,5 week geleden. Ik heb ook niet eens geld ervoor, ik had vandaag 2 euro op mijn rekening dus heb met D. snel bij AH brood en ham gehaald, kan ik voor vanavond tosti maken, heb er al eentje op (kaas heb ik nog). Zou wel een wijntje lusten hoor.[/quote]
Ik zit al wekenlang op m'n handen, maar echt dat laatste zinnetje... Wat wil je nu precies van ons? Je hebt op de laatste pagina's van dit topic een aantal harde reacties gekregen, op VP kreeg je dat ook (en nee, een topic laten verdwijnen is geen oplossing voor jouw problemen), maar er zit wel een waarheid in MV. Je voelt je heel snel aangevallen en ik denk dat daarom heel veel forummers niet veel durven te reageren, maar je gedrag is werkelijk frustrerend.
En, als ik het goed heb gelezen had je je ex 6 flessen laten halen. 1 heb je er direct achterover gegoten, en die andere 5? Zijn nu al op?
donderdag 10 maart 2011 om 18:38
quote:blijfgewoonbianca schreef op 10 maart 2011 @ 18:26:
MV, wanneer wordt je geld weer gestort dan? Heb je wel eten voor morgen in huis?
Ja vanavond lekker tosti's gegeten en voor morgen heb ik gehakt en ik heb nog kip in de vriezer en nog een klein mini zakje met een paar aardappelen en groente in de vriezer en in pot. Komt goed. Ben alleen vandaag zoooo moe. Dus vandaag even niet gekookt. Oh en ik heb nog een gerecht van een forumster wat ik morgen wil eten, kan met rijst en met mie, vergeet steeds hoe het heet.
Nee geen idee wanneer mijn geld komt, ze wisselen maandelijks, meestal de 15e of de 16e. Maar ik red het wel, heb vandaag een heel brood gehaald ipv een halve. Heb nog een half blok kaas. Oh en nog een nieuwe doos eieren.
MV, wanneer wordt je geld weer gestort dan? Heb je wel eten voor morgen in huis?
Ja vanavond lekker tosti's gegeten en voor morgen heb ik gehakt en ik heb nog kip in de vriezer en nog een klein mini zakje met een paar aardappelen en groente in de vriezer en in pot. Komt goed. Ben alleen vandaag zoooo moe. Dus vandaag even niet gekookt. Oh en ik heb nog een gerecht van een forumster wat ik morgen wil eten, kan met rijst en met mie, vergeet steeds hoe het heet.
Nee geen idee wanneer mijn geld komt, ze wisselen maandelijks, meestal de 15e of de 16e. Maar ik red het wel, heb vandaag een heel brood gehaald ipv een halve. Heb nog een half blok kaas. Oh en nog een nieuwe doos eieren.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
donderdag 10 maart 2011 om 18:42
quote:maroon5 schreef op 10 maart 2011 @ 18:29:
MV, juist door je geldgebrek zou ik nu niet de helft van je gehakt weggeven. (zou je dat trouwens doen als bedankje, of omdat je hoopt dat het ooit weer eens iets word tussen jullie, zoals je hier laatst schreef?)Nee als bedankje. Leg het naast mij neer dat het niets meer wordt. Pech maar is niet anders. Gewoon accepteren.
MV, juist door je geldgebrek zou ik nu niet de helft van je gehakt weggeven. (zou je dat trouwens doen als bedankje, of omdat je hoopt dat het ooit weer eens iets word tussen jullie, zoals je hier laatst schreef?)Nee als bedankje. Leg het naast mij neer dat het niets meer wordt. Pech maar is niet anders. Gewoon accepteren.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
