Lijf & Lijn
alle pijlers
wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie
woensdag 2 februari 2011 om 15:52
Wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
maandag 2 mei 2011 om 16:22
Hihihi, Mar en Moon, ja alles is wel lekker schoon hoor, daar niet van. Maar het klopt, als er afspraken niet doorgaan dan gaat het van mijn tijd af. Wat ik laatst al zei, ik heb recht op 7 uur per week maar daar komen we niet aan. Dus ik moet even moed verzamelen om dat ter sprake te brengen.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
maandag 2 mei 2011 om 16:24
quote:Mylene_Valerie schreef op 02 mei 2011 @ 16:18:
Maar ik ben echt zo blij met haar hoor, wil niet klagen over haar want ik denk dat ik het reuze getroffen heb met haar. Ben echt gek op haar.
Doe toch maar wel want ik denk dat je het helemaal niet zo getroffen hebt.
En aangeven wat je nodig hebt is geen klagen.
Je hebt recht op hulp en dan hoor je die te krijgen.
Punt.
Maar ik ben echt zo blij met haar hoor, wil niet klagen over haar want ik denk dat ik het reuze getroffen heb met haar. Ben echt gek op haar.
Doe toch maar wel want ik denk dat je het helemaal niet zo getroffen hebt.
En aangeven wat je nodig hebt is geen klagen.
Je hebt recht op hulp en dan hoor je die te krijgen.
Punt.
maandag 2 mei 2011 om 16:25
Je kunt toch zeggen dat je heel erg blij met haar bent, MAAR..... (en dan de minpunten)
Je hoeft niet alles goed te vinden omdat je haar zo aardig vindt. Je hebt recht op 7 uur hulp en daar kom je lang niet aan.
Ze zou bijv ook iedere ochtend een uur kunnen komen en afspreken dat jij aangekleed bent + ontbeten hebt voordat ze komt. Daar heb je wat aan. (en dan zijn er nog twee uur over)
Als je al zo weinig vaste dingen hebt in de week is het erg rot als er zo geschoven wordt met de afspraken die je wél hebt.
Je hoeft niet alles goed te vinden omdat je haar zo aardig vindt. Je hebt recht op 7 uur hulp en daar kom je lang niet aan.
Ze zou bijv ook iedere ochtend een uur kunnen komen en afspreken dat jij aangekleed bent + ontbeten hebt voordat ze komt. Daar heb je wat aan. (en dan zijn er nog twee uur over)
Als je al zo weinig vaste dingen hebt in de week is het erg rot als er zo geschoven wordt met de afspraken die je wél hebt.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
maandag 2 mei 2011 om 16:26
quote:mamalief schreef op 02 mei 2011 @ 16:24:
[...]
Doe toch maar wel want ik denk dat je het helemaal niet zo getroffen hebt.
En aangeven wat je nodig hebt is geen klagen.
Je hebt recht op hulp en dan hoor je die te krijgen.
Punt.Ik zal wel iets moeten zeggen maar echt heb ik verder het heel erg met haar getroffen hoor. Ik heb geen vergelijkingsmateriaal maar ze is zo gedreven en ook betrokken bij mij. Nee het is echt een schat van een vrouw/meid. Ze is zooo lief.
[...]
Doe toch maar wel want ik denk dat je het helemaal niet zo getroffen hebt.
En aangeven wat je nodig hebt is geen klagen.
Je hebt recht op hulp en dan hoor je die te krijgen.
Punt.Ik zal wel iets moeten zeggen maar echt heb ik verder het heel erg met haar getroffen hoor. Ik heb geen vergelijkingsmateriaal maar ze is zo gedreven en ook betrokken bij mij. Nee het is echt een schat van een vrouw/meid. Ze is zooo lief.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
maandag 2 mei 2011 om 16:30
Maar dat ze heeeel lief is wil toch niet zeggen dat je er niks van kunt zeggen als er iets niet goed is?
Als ik een heeeeeeeele lieve vriendin heb, die heel leuk is maar wel steeds afspraken afzegt, zeg ik er ook wat van.
Dan is ze nog steeds heeel leuk maar weet ze wel dat ik dat vervelend vind.
Als ik een heeeeeeeele lieve vriendin heb, die heel leuk is maar wel steeds afspraken afzegt, zeg ik er ook wat van.
Dan is ze nog steeds heeel leuk maar weet ze wel dat ik dat vervelend vind.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
maandag 2 mei 2011 om 16:31
Ja het aantal uren en het schuiven met die tijden zijn niet zo gunstig voor mij om structuur te krijgen. Dat zie ik zelf ook wel. Maar verder denk ik dat ik het niet beter had kunnen treffen. Beetje hoog werktempo heeft ze maar ik ben echt overtuigd dat ik daardoor nu al weer zoveel beter ben dan de eerste week dat ze kwam.
Ik heb net over de telefoon gezegd dat ik echt erg beroerd was dus dat ze niet teleurgesteld is over het glasservies enzo. Ik wil haar niet teleurstellen maar het ging gewoon niet. Vind het makkelijker om dat door de telefoon te zeggen dan morgen pas.
Ik heb net over de telefoon gezegd dat ik echt erg beroerd was dus dat ze niet teleurgesteld is over het glasservies enzo. Ik wil haar niet teleurstellen maar het ging gewoon niet. Vind het makkelijker om dat door de telefoon te zeggen dan morgen pas.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
maandag 2 mei 2011 om 16:36
maandag 2 mei 2011 om 16:41
Mleen, ik heb het je al eerder gezegd, ze is geen vriendin, het is haar werk en de manier waarop ze het nu invult, is niet goed voor jou. Het is super dat het goed klikt en dat ze goed werk levert als ze er is, probleem is alleen dat ze er maar zo weinig is.
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
maandag 2 mei 2011 om 16:43
quote:Mylene_Valerie schreef op 02 mei 2011 @ 16:31:
Ja het aantal uren en het schuiven met die tijden zijn niet zo gunstig voor mij om structuur te krijgen. Dat zie ik zelf ook wel. Maar verder denk ik dat ik het niet beter had kunnen treffen. Beetje hoog werktempo heeft ze maar ik ben echt overtuigd dat ik daardoor nu al weer zoveel beter ben dan de eerste week dat ze kwam.
Ik heb net over de telefoon gezegd dat ik echt erg beroerd was dus dat ze niet teleurgesteld is over het glasservies enzo. Ik wil haar niet teleurstellen maar het ging gewoon niet. Vind het makkelijker om dat door de telefoon te zeggen dan morgen pas.MV, neem dit alsjeblieft niet verkeerd op, maar heeft D wel echt afgezegd? Of voelde jij je niet goed genoeg?
Ja het aantal uren en het schuiven met die tijden zijn niet zo gunstig voor mij om structuur te krijgen. Dat zie ik zelf ook wel. Maar verder denk ik dat ik het niet beter had kunnen treffen. Beetje hoog werktempo heeft ze maar ik ben echt overtuigd dat ik daardoor nu al weer zoveel beter ben dan de eerste week dat ze kwam.
Ik heb net over de telefoon gezegd dat ik echt erg beroerd was dus dat ze niet teleurgesteld is over het glasservies enzo. Ik wil haar niet teleurstellen maar het ging gewoon niet. Vind het makkelijker om dat door de telefoon te zeggen dan morgen pas.MV, neem dit alsjeblieft niet verkeerd op, maar heeft D wel echt afgezegd? Of voelde jij je niet goed genoeg?
maandag 2 mei 2011 om 16:46
Ja ik zal het ter spraken moeten brengen maar ik zal dat niet doen bij haar leidinggevende. Dat doe ik niet. Wel durf ik te zeggen dat ik graag vaste dagen en tijden zou willen. Verder hoop ik dat ik haar gewoon de aankomende 4 jaar hou, want het lijkt mij verschrikkelijk dat ik iemand zou krijgen waar het niet mee klikt.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
maandag 2 mei 2011 om 16:47
Mleen, je schrijft dat je 7 uur per week recht op haar hulp hebt. Als je de afgelopen pakweg 4 weken bekijkt, hoeveel van die weken is ze ook echt de volle 7 uur geweest? Hoeveel keer is er afgezegd en/of verschoven?
Misschien heb ik het mis hoor, maar volgens mij maakt D. misbruik gebruik van jouw loyaliteit naar haar toe. Steeds als er iets verzet moet worden, gebruikt ze jouw uren omdat jij er toch nooit iets van zal zeggen.
Misschien heb ik het mis hoor, maar volgens mij maakt D. misbruik gebruik van jouw loyaliteit naar haar toe. Steeds als er iets verzet moet worden, gebruikt ze jouw uren omdat jij er toch nooit iets van zal zeggen.
maandag 2 mei 2011 om 16:48
quote:Tomatensoep schreef op 02 mei 2011 @ 16:43:
[...]
MV, neem dit alsjeblieft niet verkeerd op, maar heeft D wel echt afgezegd? Of voelde jij je niet goed genoeg?Nee zij heeft afgebeld. Vorige week vroeg ze al of maandag niet te vroeg was en ik zei dat het kon. En ze belde rond 3 uur over morgen en woensdag en vroeg of ik het erg vond dat ze dan woensdag komt en vandaag niet.
[...]
MV, neem dit alsjeblieft niet verkeerd op, maar heeft D wel echt afgezegd? Of voelde jij je niet goed genoeg?Nee zij heeft afgebeld. Vorige week vroeg ze al of maandag niet te vroeg was en ik zei dat het kon. En ze belde rond 3 uur over morgen en woensdag en vroeg of ik het erg vond dat ze dan woensdag komt en vandaag niet.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
maandag 2 mei 2011 om 16:50
En wat zeg je dan:
- Oh prima hoor, morgen is ook goed.
- Nou dat zou ik vervelend vinden want ik heb er wel op gerekend
- Ok, deze keer kan het maar volgende keer wil ik niet meer schuiven. Het gebeurt wel erg vaak en het is voor mij verwarrend
- etc
Als je de eerste zegt is het voor haar volgende keer erg makkelijk jou weer te bellen.
- Oh prima hoor, morgen is ook goed.
- Nou dat zou ik vervelend vinden want ik heb er wel op gerekend
- Ok, deze keer kan het maar volgende keer wil ik niet meer schuiven. Het gebeurt wel erg vaak en het is voor mij verwarrend
- etc
Als je de eerste zegt is het voor haar volgende keer erg makkelijk jou weer te bellen.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
maandag 2 mei 2011 om 16:50
quote:missverrektekoekwaus schreef op 02 mei 2011 @ 16:47:
Mleen, je schrijft dat je 7 uur per week recht op haar hulp hebt. Als je de afgelopen pakweg 4 weken belijkt, hoeveel van die weken is ze ook echt de volle 7 uur geweest? Hoeveel keer is er afgezegd en/of verschoven?
Misschien heb ik het mis hoor, maar volgens mij maakt D. misbruik gebruik van jouw loyaliteit naar haar toe. Steeds als er iets veret moet worden, gebruikt ze jouw uren omdat jij er toch nooit iets van zal zeggen.Ik hou het bij in de agenda die ik heb van haar hoe lang ze hier is. Dus alles kan ik nakijken. Misbruik maakt ze niet maar ze combineert mij graag met iemand die op de route ligt. En andere kunnen niet altijd en ik an sich wel, alleen levert het mij soms een beetje stress op.
Mleen, je schrijft dat je 7 uur per week recht op haar hulp hebt. Als je de afgelopen pakweg 4 weken belijkt, hoeveel van die weken is ze ook echt de volle 7 uur geweest? Hoeveel keer is er afgezegd en/of verschoven?
Misschien heb ik het mis hoor, maar volgens mij maakt D. misbruik gebruik van jouw loyaliteit naar haar toe. Steeds als er iets veret moet worden, gebruikt ze jouw uren omdat jij er toch nooit iets van zal zeggen.Ik hou het bij in de agenda die ik heb van haar hoe lang ze hier is. Dus alles kan ik nakijken. Misbruik maakt ze niet maar ze combineert mij graag met iemand die op de route ligt. En andere kunnen niet altijd en ik an sich wel, alleen levert het mij soms een beetje stress op.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
maandag 2 mei 2011 om 16:50
quote:Mylene_Valerie schreef op 02 mei 2011 @ 16:31:
Ik heb net over de telefoon gezegd dat ik echt erg beroerd was dus dat ze niet teleurgesteld is over het glasservies enzo. Ik wil haar niet teleurstellen maar het ging gewoon niet. Vind het makkelijker om dat door de telefoon te zeggen dan morgen pas.
Je wil haar niet teleurstellen? Kom op, ze stelt jou teleur door zo gemakkelijk steeds af te zeggen en de hometrainer niet in elkaaer te zetten ondanks het feit dat dit zo belangrijk voor je is.
Mag je trouwens zolang (je noemt 4 jaar) dezelfde hulpverlener hebben? Je mag als hulpverlener toch niet zo lang ergens werken juist om teveel betrokkenheid te voorkomen?
Ik heb net over de telefoon gezegd dat ik echt erg beroerd was dus dat ze niet teleurgesteld is over het glasservies enzo. Ik wil haar niet teleurstellen maar het ging gewoon niet. Vind het makkelijker om dat door de telefoon te zeggen dan morgen pas.
Je wil haar niet teleurstellen? Kom op, ze stelt jou teleur door zo gemakkelijk steeds af te zeggen en de hometrainer niet in elkaaer te zetten ondanks het feit dat dit zo belangrijk voor je is.
Mag je trouwens zolang (je noemt 4 jaar) dezelfde hulpverlener hebben? Je mag als hulpverlener toch niet zo lang ergens werken juist om teveel betrokkenheid te voorkomen?
maandag 2 mei 2011 om 16:53
quote:missverrektekoekwaus schreef op 02 mei 2011 @ 16:50:
[...]
Mag je trouwens zolang (je noemt 4 jaar) dezelfde hulpverlener hebben? Je mag als hulpverlener toch niet zo lang ergens werken juist om teveel betrokkenheid te voorkomen?Dat meen je toch niet? Ik wil helemaal niet wisselen. Dat is mij nooit vertelt. Hoop toch dat ik niet hoef te wisselen. Lijkt mij echt heel naar.
[...]
Mag je trouwens zolang (je noemt 4 jaar) dezelfde hulpverlener hebben? Je mag als hulpverlener toch niet zo lang ergens werken juist om teveel betrokkenheid te voorkomen?Dat meen je toch niet? Ik wil helemaal niet wisselen. Dat is mij nooit vertelt. Hoop toch dat ik niet hoef te wisselen. Lijkt mij echt heel naar.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
maandag 2 mei 2011 om 16:55
quote:rosanna08 schreef op 02 mei 2011 @ 16:49:
Koekkie, volgens mij is D nog geen enkele keer 7 uur geweest Dat zou ik echt schandalig vinden! En dat zou mij daarnaast ook een heel naar gevoel geven over de oprechtheid van deze D. Schrijft ze die uren wel op, als ze niet ingehaald worden bijvoorbeeld?
Koekkie, volgens mij is D nog geen enkele keer 7 uur geweest Dat zou ik echt schandalig vinden! En dat zou mij daarnaast ook een heel naar gevoel geven over de oprechtheid van deze D. Schrijft ze die uren wel op, als ze niet ingehaald worden bijvoorbeeld?
