Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
woensdag 5 december 2012 om 19:34
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heen slepen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":http://forum.viva.nl/templates/viva/img ... sprite.gif
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden.
Maandag of dinsdag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag of dinsdag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStart
gewichtStreef
gewichtHuidig
gewichtTotaal af Deze week30 juni doelPrulletje1.5871,15561,2-9,9pauze58Jirelle1.74121,962-65112,4-9,5+0,6 110Marmul1.71121,585105,3-16,4-1,8 103pearssy1,74133,599111,3-22,2-0,3 -pearle1,651108097,9-12,1X-cleo
catootje1,6986,67278,4-8,2-0,4-appeltje841,69866973,4-12,60-jo12341,7075,56870,8 -4,70-jufmevrouw1,71977087,7-9,3-0,1-Femme
Rotterdam1,7895,47082,6-12,7-0,5 81Fleur701,58695567,5-1,5pauze-Jesje1,6875,66768,3-7,3-0,1 -moniekk1,77105,18588,8-16,3-0,2-Bubalicious1,6976,76568,9-7,8-1,168ParisH1,6773,56873,4-0,1XX-mamalois1,801007897,7-2,3 -0,1 (hierna vak) 94awilde1,7186,86383,1-3,7+0,4 -Mamamee 1,74 79,5 6576 -3,5 074 Puntje 1,68 72,5 6572,5 0,0 X-eles21,80857882-3-1,1 -Zusenzo1,76106,1?106,1-- -
Dan hier nog de "regeltjes":http://forum.viva.nl/templates/viva/img ... sprite.gif
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden.
Maandag of dinsdag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag of dinsdag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStart
gewichtStreef
gewichtHuidig
gewichtTotaal af Deze week30 juni doelPrulletje1.5871,15561,2-9,9pauze58Jirelle1.74121,962-65112,4-9,5+0,6 110Marmul1.71121,585105,3-16,4-1,8 103pearssy1,74133,599111,3-22,2-0,3 -pearle1,651108097,9-12,1X-cleo
catootje1,6986,67278,4-8,2-0,4-appeltje841,69866973,4-12,60-jo12341,7075,56870,8 -4,70-jufmevrouw1,71977087,7-9,3-0,1-Femme
Rotterdam1,7895,47082,6-12,7-0,5 81Fleur701,58695567,5-1,5pauze-Jesje1,6875,66768,3-7,3-0,1 -moniekk1,77105,18588,8-16,3-0,2-Bubalicious1,6976,76568,9-7,8-1,168ParisH1,6773,56873,4-0,1XX-mamalois1,801007897,7-2,3 -0,1 (hierna vak) 94awilde1,7186,86383,1-3,7+0,4 -Mamamee 1,74 79,5 6576 -3,5 074 Puntje 1,68 72,5 6572,5 0,0 X-eles21,80857882-3-1,1 -Zusenzo1,76106,1?106,1-- -
dinsdag 8 januari 2013 om 07:51
Doel 30 april is dus 85 kilo. Hopelijk ga ik komende maanden minder aanrommelen dan afgelopen tijd.
Eetlijstje, telvrije dag vandaag:
O: 70g batavenbrood, 2 plakken rosbief, 2 lepels halvarine en een gekookt ei (8)
T: gekookt ei en appel (2)
L: geraspte wortel, 6 surimisticks, komkommer, kleine paprika, 45gr quinoa (ongekookt) en een scheut sojasaus
T: 2 mandarijnen, 250 ml magere yoghurt met aardbeien (2)
A: kleine paprika, 3 tomaten, knoflook, ui, 40g volkorenpasta (ongekookt), 125g hamblokjes en een lepel olijfolie (8)
Heb de punten er even bijgezet, kom in totaal op 26, terwijl ik er 33 mag. Voor vanavond heb ik eventueel als snack nog surimisticks en rosbief in sojasaus.
Heb nu het idee dat ik behoorlijk veel mag eten voor mijn punten. Gaat wel mijn voornemen wat meer te eten om active points te compenseren, geloof niet dat ik 7+ punten op ga krijgen aan groene logo's.
Mijn nieuwe coach zei trouwens dat brood killing is voor afvalresultaten, zelfs met groen logo. Nu at ik amper brood toen het nog goed ging, nu vrijwel dagelijks. Ik vind dat standpunt vrij discutabel, maar geeft wel stof tot nadenken.
Eetlijstje, telvrije dag vandaag:
O: 70g batavenbrood, 2 plakken rosbief, 2 lepels halvarine en een gekookt ei (8)
T: gekookt ei en appel (2)
L: geraspte wortel, 6 surimisticks, komkommer, kleine paprika, 45gr quinoa (ongekookt) en een scheut sojasaus
T: 2 mandarijnen, 250 ml magere yoghurt met aardbeien (2)
A: kleine paprika, 3 tomaten, knoflook, ui, 40g volkorenpasta (ongekookt), 125g hamblokjes en een lepel olijfolie (8)
Heb de punten er even bijgezet, kom in totaal op 26, terwijl ik er 33 mag. Voor vanavond heb ik eventueel als snack nog surimisticks en rosbief in sojasaus.
Heb nu het idee dat ik behoorlijk veel mag eten voor mijn punten. Gaat wel mijn voornemen wat meer te eten om active points te compenseren, geloof niet dat ik 7+ punten op ga krijgen aan groene logo's.
Mijn nieuwe coach zei trouwens dat brood killing is voor afvalresultaten, zelfs met groen logo. Nu at ik amper brood toen het nog goed ging, nu vrijwel dagelijks. Ik vind dat standpunt vrij discutabel, maar geeft wel stof tot nadenken.
dinsdag 8 januari 2013 om 07:58
Goede morgen mensen. Maandag 7 jan voor de eerste keer naar de WW. En ik was niet de enige man. Drie heb ik er even snel geteld. Jee, wat was het druk. Zo aan het begin van het jaar heeft iedereen natuurlijk goede voornemens.
En ik ben gewogen. Dat was een stuk hoger dan thuis. Mag ik hier voor de tabel mijn gegevens invullen? Of moet ik eerst een tijdje bezig zijn. Nou ja, ik zie het wel. Ik geef in ieder geval hier mijn gegevens door.
Naam = Berendbordje
Lengte = 1.75
Startgewicht = 118,9
Streefgewicht = Als eerste onder de 100 te komen. Daarna een nieuw streefgewicht van 90 of zo.
Huidig gewicht = 118,9 (net begonnen)
Totaal af = 0
Deze week = 0
30 april doel = ?
Volgende weer koop ik dat boek van 365 dagen een menu en een puntenlijstboekje. Die calculator laat ik maar even zitten. Ik tel wel met de hand.
Ik heb niet het on-line gebeuren maar gewoon 11 euro per avond. Immers er vallen veel feestdagen op een maandag en met vakantie betaal je dus eigenlijk gewoon door met on-line WW.
En daarbij, ik heb niet zo'n slimme smartphone. Maar gewoon bellen en sms-en ha, ha.
Ik ga er zeer gemotiveerd tegenaan. Er was zelfs deze avond een vrouw die kreeg een certificaat. Die was 25 kilo afgevallen. Wouw, was ik maar alvast zover. Maar ok, de start is gemaakt. En jullie zullen regelmatig een verslagje of vraag van me mogen verwachten. Iedereen veel succes met het te behalen doel.
En ik ben gewogen. Dat was een stuk hoger dan thuis. Mag ik hier voor de tabel mijn gegevens invullen? Of moet ik eerst een tijdje bezig zijn. Nou ja, ik zie het wel. Ik geef in ieder geval hier mijn gegevens door.
Naam = Berendbordje
Lengte = 1.75
Startgewicht = 118,9
Streefgewicht = Als eerste onder de 100 te komen. Daarna een nieuw streefgewicht van 90 of zo.
Huidig gewicht = 118,9 (net begonnen)
Totaal af = 0
Deze week = 0
30 april doel = ?
Volgende weer koop ik dat boek van 365 dagen een menu en een puntenlijstboekje. Die calculator laat ik maar even zitten. Ik tel wel met de hand.
Ik heb niet het on-line gebeuren maar gewoon 11 euro per avond. Immers er vallen veel feestdagen op een maandag en met vakantie betaal je dus eigenlijk gewoon door met on-line WW.
En daarbij, ik heb niet zo'n slimme smartphone. Maar gewoon bellen en sms-en ha, ha.
Ik ga er zeer gemotiveerd tegenaan. Er was zelfs deze avond een vrouw die kreeg een certificaat. Die was 25 kilo afgevallen. Wouw, was ik maar alvast zover. Maar ok, de start is gemaakt. En jullie zullen regelmatig een verslagje of vraag van me mogen verwachten. Iedereen veel succes met het te behalen doel.
dinsdag 8 januari 2013 om 08:11
Je hebt wel gelijk erin dat niet elke maandag WW is. Wel kun je met een combipas ook andere meetings bezoeken. Heb dat zelf ook weleens gedaan, op een andere dag en locatie. Maar je moet maar net het geluk hebben dat zoiets kan. Voor mij motiveert het in elk geval dat het al betaald is, anders zou ik een extra excuus hebben niet te gaan (11 euro om te shoppen). Mijn telefoon is trouwens ook niet zo slim, maar ik vul het gewoon op de computer in.
dinsdag 8 januari 2013 om 08:52
Ik ben het altijd brood eten bij de lunch een beetje zat. Ik wil wel eens wat anders dus nu heb ik yoghurt met zemelen, gebroken lijnzaad en fruit mee.
Toch ben ik ook nog op zoek naar andere ideeën dus als jullie tips hebben hoor ik het graag
Mijn 30 april wil ik voorlopig op 100 kilo zetten. Dat is eigenlijk mijn streven voor twee weken later maar zo heb ik een beetje marge
Toch ben ik ook nog op zoek naar andere ideeën dus als jullie tips hebben hoor ik het graag
Mijn 30 april wil ik voorlopig op 100 kilo zetten. Dat is eigenlijk mijn streven voor twee weken later maar zo heb ik een beetje marge
a docter a day keeps the apple away
dinsdag 8 januari 2013 om 09:04
Prinzessin, ik denk dat je coach een goed punt heeft. Er zitten veel koolhydraten in brood en veel brood is dus inderdaad killing voor je afvalresultaten. Ik probeer nu max 2 broodjes op een dag te eten icm yoghurt.
Berendbordje, hoe wil je met de hand tellen? Haha het is geen calculator waarbij je 2+8+9+etc. kunt doen zodat je puntenaantal kunt bijhouden Het is zodat je je punten kunt berekenen voor een product dat niet in de boodschappenlijst staat.
Ik vul mijn punten ook niet via de app in, alleen soms als er iets wijzigt ofzo doe ik dat via de app. Gewoon via de computer gaat het een stuk handiger.
Pearssy, bedankt weer voor de tabel! Ik denk dat ik mijn 30 april doel gewoon op mijn eind-streef zet, 62 kilo! Pff, weet niet of ik dat wel red, maar goed.
Hier 70.2 vanochtend. Ahhhhh het komt zo dichtbij! En ik paste vandaag weer in een oude broek en hij zit echt mooi!
Berendbordje, hoe wil je met de hand tellen? Haha het is geen calculator waarbij je 2+8+9+etc. kunt doen zodat je puntenaantal kunt bijhouden Het is zodat je je punten kunt berekenen voor een product dat niet in de boodschappenlijst staat.
Ik vul mijn punten ook niet via de app in, alleen soms als er iets wijzigt ofzo doe ik dat via de app. Gewoon via de computer gaat het een stuk handiger.
Pearssy, bedankt weer voor de tabel! Ik denk dat ik mijn 30 april doel gewoon op mijn eind-streef zet, 62 kilo! Pff, weet niet of ik dat wel red, maar goed.
Hier 70.2 vanochtend. Ahhhhh het komt zo dichtbij! En ik paste vandaag weer in een oude broek en hij zit echt mooi!
dinsdag 8 januari 2013 om 10:45
Ik ga hier juist meer brood eten. Ik at altijd heel vaak yoghurt met cruesli en fruit en dan wat tussendoortjes, maar ik merkte wel dat ik toen meer bleef snaaien. Nu ga ik dus meer brood eten, kijken hoe dat gaat. Hopelijk resulteert het niet in een plus... de weegschaal was al wel een stukje liever vanochtend, das dan wel weer fijn!
En ik denk dat ik wat meer groente moet gaan eten door iedere dag iets van een salade mee te nemen (en ook brood af en toe daarmee vervangen). Maar ik vind het zo omslachtig om alle losse spullen voor sla mee te nemen maar als je het van te voren klaarmaakt denk ik ook niet dat het heel erg lekker meer is. Iemand ervaring mee?
En ik denk dat ik wat meer groente moet gaan eten door iedere dag iets van een salade mee te nemen (en ook brood af en toe daarmee vervangen). Maar ik vind het zo omslachtig om alle losse spullen voor sla mee te nemen maar als je het van te voren klaarmaakt denk ik ook niet dat het heel erg lekker meer is. Iemand ervaring mee?
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
dinsdag 8 januari 2013 om 11:00
Geen ervaring mee Karen, maar ik wil eigenlijk bij de lunch ook wat vaker rauwkost of een salade eten.
Ik haalde vroeger vaak (met het idee gezond te doen ) bij de groenteman die rauwkostsalades, heerlijk op een boterham, maar toch erg calorierijk helaas.
Heeft iemand nog een tip voor een lekkere dressing door de rauwkost?
Ik kom echt niet verder dan een lepel honing door de olie te kieperen, en dan vind ik 'm nog niet lekker.
Ik zoek eigenlijk meer die dressing die ze ook bij de groenteman hebben maar dan zonder de calorieën
Ik haalde vroeger vaak (met het idee gezond te doen ) bij de groenteman die rauwkostsalades, heerlijk op een boterham, maar toch erg calorierijk helaas.
Heeft iemand nog een tip voor een lekkere dressing door de rauwkost?
Ik kom echt niet verder dan een lepel honing door de olie te kieperen, en dan vind ik 'm nog niet lekker.
Ik zoek eigenlijk meer die dressing die ze ook bij de groenteman hebben maar dan zonder de calorieën
dinsdag 8 januari 2013 om 11:04
Karen, als je 's morgens de ingrediënten door elkaar gooit en het diezelfde middag opeet, kun je prima van tevoren een salade klaarmaken. Je kunt eventueel wat voorbereidend werk doen door 's avonds al de ingrediënten te snijden en in verschillende bakjes klaar te zetten voor de volgende ochtend. Mijn vriend en ik hebben een keer een couscoussalade meegenomen voor 's avonds toen we een weekend naar Limburg gingen. Smaakt nog prima na een halve dag (en zelfs de volgende nog, we kregen hem de avond zelf niet op).
dinsdag 8 januari 2013 om 11:08
Pearssy, houd je van balsamico? Bij zaken als Oil & Vinegar kun je die in allerlei smaken kopen en volgens mij hoef je er geen (of anders heel weinig) punten voor te tellen. Ook zou je zelf met wat yoghurt en kruiden een dressing kunnen maken. Kant en klare dressings op yoghurtbasis vallen doorgaans ook wel mee qua punten, je zou er dan voor kunnen kiezen om er wat minder van te gebruiken.
dinsdag 8 januari 2013 om 14:49
Gaat goed hier, lekker aan het eten en ik mag best veel, hou punten over, maar ik heb begrepen dat je dat niet moet doen, dus ga ik straks even wat walnoten en hazelnoten halen en de yoghurt verder vullen met zemelen en lijnzaad.
Ook havermout pap is lekker bedenk ik mij opeens.
Ik hou wel van zoet, dus ik gebruik nu zoetstof.
Kan ik wel gewoon ahornsiroop of honing gebruiken om de yoghurt zoet te maken?
Ook havermout pap is lekker bedenk ik mij opeens.
Ik hou wel van zoet, dus ik gebruik nu zoetstof.
Kan ik wel gewoon ahornsiroop of honing gebruiken om de yoghurt zoet te maken?
dinsdag 8 januari 2013 om 16:19
Gewicht: 73
Deze week: +1
Totaal - 17
Pff, ik krijg de knop nog niet echt omgedraaid. Straks wel weer even een rondje hardlopen en vanmiddag een stuk gewandeld, maar op deze manier zit ik voor het eind van de maand niet onder de 70. Wie geeft me een schop onder m´n kont?
Mijn 30 april doel is dat ik dan wel eens op de 65 zit, mijn streef. Als ik maar streng genoeg ben, moet dat kunnen. 11 weken voor 8 kilo. Ik loop natuurlijk wel 3 a 4 keer in de week hard, dus wat dat betreft... Ik moet er gewoon voor gaan!
Deze week: +1
Totaal - 17
Pff, ik krijg de knop nog niet echt omgedraaid. Straks wel weer even een rondje hardlopen en vanmiddag een stuk gewandeld, maar op deze manier zit ik voor het eind van de maand niet onder de 70. Wie geeft me een schop onder m´n kont?
Mijn 30 april doel is dat ik dan wel eens op de 65 zit, mijn streef. Als ik maar streng genoeg ben, moet dat kunnen. 11 weken voor 8 kilo. Ik loop natuurlijk wel 3 a 4 keer in de week hard, dus wat dat betreft... Ik moet er gewoon voor gaan!
dinsdag 8 januari 2013 om 16:44
quote:appeltje84 schreef op 08 januari 2013 @ 11:08:
Pearssy, houd je van balsamico? Bij zaken als Oil & Vinegar kun je die in allerlei smaken kopen en volgens mij hoef je er geen (of anders heel weinig) punten voor te tellen. Ook zou je zelf met wat yoghurt en kruiden een dressing kunnen maken. Kant en klare dressings op yoghurtbasis vallen doorgaans ook wel mee qua punten, je zou er dan voor kunnen kiezen om er wat minder van te gebruiken.
Ik heb volgens mij nog nooit balsamico gehad Is dat erg?
Dus geen idee waar dat naar smaakt eigenlijk.
Ik hou meer van komkommersalade en farmersalade van Bieze door de sla of rauwkost (vandaar ook dat ik zo zwaar ben natuurlijk duh )
Pearssy, houd je van balsamico? Bij zaken als Oil & Vinegar kun je die in allerlei smaken kopen en volgens mij hoef je er geen (of anders heel weinig) punten voor te tellen. Ook zou je zelf met wat yoghurt en kruiden een dressing kunnen maken. Kant en klare dressings op yoghurtbasis vallen doorgaans ook wel mee qua punten, je zou er dan voor kunnen kiezen om er wat minder van te gebruiken.
Ik heb volgens mij nog nooit balsamico gehad Is dat erg?
Dus geen idee waar dat naar smaakt eigenlijk.
Ik hou meer van komkommersalade en farmersalade van Bieze door de sla of rauwkost (vandaar ook dat ik zo zwaar ben natuurlijk duh )
dinsdag 8 januari 2013 om 16:49
quote:baljurk schreef op 08 januari 2013 @ 16:19:
Mijn 30 april doel is dat ik dan wel eens op de 65 zit, mijn streef. Als ik maar streng genoeg ben, moet dat kunnen. 11 weken voor 8 kilo. Ik loop natuurlijk wel 3 a 4 keer in de week hard, dus wat dat betreft... Ik moet er gewoon voor gaan!Euhhh....16 weken nog tot 30 April, dus dan moet het helemaal kunnen
Mijn 30 april doel is dat ik dan wel eens op de 65 zit, mijn streef. Als ik maar streng genoeg ben, moet dat kunnen. 11 weken voor 8 kilo. Ik loop natuurlijk wel 3 a 4 keer in de week hard, dus wat dat betreft... Ik moet er gewoon voor gaan!Euhhh....16 weken nog tot 30 April, dus dan moet het helemaal kunnen
dinsdag 8 januari 2013 om 17:51
Mijn 30 april doel wordt 63 kilo. Dan heb ik weer een gezond gewicht. Dat is nog ruim vijf kilo eraf. Lijkt wel weinig, voor 16 weken. Aan de andere kant, tot nu toe ging het ook heel langzaam (wat ik 100% aan mezelf te danken heb hoor). Ik ben wel super gemotiveerd nu weer, dus wat mij betreft haal ik zelfs de 60 met gemak. Als het nou inderdaad een met gemak haalbaar doel blijkt, die 63, dan stel ik 'm halverwege nog bij.
dinsdag 8 januari 2013 om 19:07
Jirelle, jij had vandaag gesprek voor stageplek toch?? Hoop dat het duimen geholpen heeft !
Pearssy, thanks voor de tabel. Mooi dat je nieuwe laptop hebt (geen overbodige luxe gezien die andere nu echt af is toch)
Mijn doel voor Koninginnendag is 85 kg, dat moet te doen zijn.
Marmul, wat super leuk nieuws! Wordt dus wederom duimen, deze keer voor jou
Hier goed dagje, lekker gegeten en gesport en nu languit op de bank, hmmm, nice. Alhoewel, niet heel relaxed.. Heb vrijdag een date en ben altijd bloednerveus voor zulke dingen Maar heb nog 3 dagen om aan het idee te wennen.
Pearssy, thanks voor de tabel. Mooi dat je nieuwe laptop hebt (geen overbodige luxe gezien die andere nu echt af is toch)
Mijn doel voor Koninginnendag is 85 kg, dat moet te doen zijn.
Marmul, wat super leuk nieuws! Wordt dus wederom duimen, deze keer voor jou
Hier goed dagje, lekker gegeten en gesport en nu languit op de bank, hmmm, nice. Alhoewel, niet heel relaxed.. Heb vrijdag een date en ben altijd bloednerveus voor zulke dingen Maar heb nog 3 dagen om aan het idee te wennen.
dinsdag 8 januari 2013 om 19:31
Wat had/heb ik vandaag moeite met verantwoord eten. Ik heb zoooo'n zin in .... Slechte dingen. Heb gelukkig mijn punten al op want als ik nu 1 koekje eet wil ik vast de rest ook. Heb druiven en wortels gekocht voor als ik trek krijg.
Mijn lijstje van vandaag;
O: 2 volkoren boterhammen met smeerkaas.
T: appel
L: 4 boterhammen met kipfilet en rauwkost
T: boterham smeerkaas
D: witlof met ham en kaas en een klein beetje puree.
T: kwark
Precies 28 punten.
Mijn lijstje van vandaag;
O: 2 volkoren boterhammen met smeerkaas.
T: appel
L: 4 boterhammen met kipfilet en rauwkost
T: boterham smeerkaas
D: witlof met ham en kaas en een klein beetje puree.
T: kwark
Precies 28 punten.
