Eten
alle pijlers
exact vertellen wat je gegeten hebt vandaag
donderdag 23 juli 2015 om 22:14
We spreken hier hoofdzakelijk over eten, maar inmiddels al een gezellig topic geworden, aangezien er dagelijks gepost wordt...dus we gaan ook weleens off topic
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
maandag 17 augustus 2015 om 19:07
Vandaag:
O: 250 gram magere kwark met (diepvries) frambozen
L: salade met kip, halve avocado en pecannoten
T: 3/4 komkommer
A: kipfilet en boontjes 'rotistyle' met een hardgekookt ei.
Dat was het weer. Had graag meer gegeten.....maar het is voor een goed doel (verder afvallen). Morgen eten bij een vriendinnetje en overmorgen weer een borrel, dus vandaag was er geen ruimte.
O: 250 gram magere kwark met (diepvries) frambozen
L: salade met kip, halve avocado en pecannoten
T: 3/4 komkommer
A: kipfilet en boontjes 'rotistyle' met een hardgekookt ei.
Dat was het weer. Had graag meer gegeten.....maar het is voor een goed doel (verder afvallen). Morgen eten bij een vriendinnetje en overmorgen weer een borrel, dus vandaag was er geen ruimte.
maandag 17 augustus 2015 om 19:14
Vorige keer hebben we gewacht tot de 20weken echo. Zouden we nu anders ook gedaan hebben, maar de gynaecoloog maakte tot nu toe elke keer een echo. Ja, als we dan toch weer even kunnen spieken naar de baby wil ik het ook NU weten ook! Toch een voordeel van door het zkh begeleid worden, al die echo's (voordelen zoeken).
Mijn lijstje vandaag:
O: yoghurt met chocolade cruesli
T: 2 time out koekjes, aantal koppen groene thee
L: 2 boterhammen met roompaté, kiwi gold, 2 koppen earl grey thee
T: kiwi gold, 6 dropjes
A: moussaka, glas water
T: straks een kop thee en een koekje
morgen misschien maar een extra boterham mee, had nog best honger. Liefst had ik er 3 met paté gewild maar dat mag niet nu
Mijn lijstje vandaag:
O: yoghurt met chocolade cruesli
T: 2 time out koekjes, aantal koppen groene thee
L: 2 boterhammen met roompaté, kiwi gold, 2 koppen earl grey thee
T: kiwi gold, 6 dropjes
A: moussaka, glas water
T: straks een kop thee en een koekje
morgen misschien maar een extra boterham mee, had nog best honger. Liefst had ik er 3 met paté gewild maar dat mag niet nu
maandag 17 augustus 2015 om 19:25
(Ben nog niet helemaal bijgelezen na een enorm druk weekend)
Madelief, gefeliciteerd! Meisjes zijn zo leuk! Uit eigen ervaring weet ik dat ze net zo leuk zijn als jongens. (heb zelf drie zoons en de vierde baby werd een meisje.)
Ik weet eerlijk gezegd niet meer wat ik zaterdag en gister allemaal heb gegeten. Naast mijn gewone ontbijt, lunch en avondeten heb ik vooral heel veel drop, koekjes en een taartje gegeten. Dit alles heb ik weggespoeld met nog meer cola zero, groene thee en (te veel) cappuccino's.
Vandaag:
O: Twee volkoren boterhammen met aardbeienjam. Drie cappuccino's.
T: Cappuccino.
L: Twee volkorenboterhammen met olijfolie, tomaat en basilicum.
T: Werd wat flauw (had blijkbaar te weinig gegeten) en het werd een grote bak volle Griekse yoghurt met rode besjes en aardbeien. Ik ben niet zo dol op fruit, maar dit vind ik nog wel lekker.
A: Veel. Ik hou van warm eten! Vanavond aten we basmatirijst, boontjes, gehaktballetjes, komkommer in het zuur, kroepoek en pindasaus. Was lekker! Na twee borden had ik wel genoeg, maar er is nog wat kroepoek over.
Vanavond als de kinderen in bed liggen: mijn restje kroepoek met pindasaus.
Madelief, gefeliciteerd! Meisjes zijn zo leuk! Uit eigen ervaring weet ik dat ze net zo leuk zijn als jongens. (heb zelf drie zoons en de vierde baby werd een meisje.)
Ik weet eerlijk gezegd niet meer wat ik zaterdag en gister allemaal heb gegeten. Naast mijn gewone ontbijt, lunch en avondeten heb ik vooral heel veel drop, koekjes en een taartje gegeten. Dit alles heb ik weggespoeld met nog meer cola zero, groene thee en (te veel) cappuccino's.
Vandaag:
O: Twee volkoren boterhammen met aardbeienjam. Drie cappuccino's.
T: Cappuccino.
L: Twee volkorenboterhammen met olijfolie, tomaat en basilicum.
T: Werd wat flauw (had blijkbaar te weinig gegeten) en het werd een grote bak volle Griekse yoghurt met rode besjes en aardbeien. Ik ben niet zo dol op fruit, maar dit vind ik nog wel lekker.
A: Veel. Ik hou van warm eten! Vanavond aten we basmatirijst, boontjes, gehaktballetjes, komkommer in het zuur, kroepoek en pindasaus. Was lekker! Na twee borden had ik wel genoeg, maar er is nog wat kroepoek over.
Vanavond als de kinderen in bed liggen: mijn restje kroepoek met pindasaus.
maandag 17 augustus 2015 om 19:56
O overnight oats met banaan, pindakaas en lijnzaad
T krentenbol
L 2 volkoren bh met leverworst, 300 worteltjes
T 2 perziken, trosje druiven, 2 gedroogde abrikozen
D lasagne met sardines, te weinig...dus:
A 4 rijstwafels met pindakaas, halve komkommer, 2 handjes chocoladepinda's
Koffie, thee en water
T krentenbol
L 2 volkoren bh met leverworst, 300 worteltjes
T 2 perziken, trosje druiven, 2 gedroogde abrikozen
D lasagne met sardines, te weinig...dus:
A 4 rijstwafels met pindakaas, halve komkommer, 2 handjes chocoladepinda's
Koffie, thee en water
maandag 17 augustus 2015 om 20:21
Hi! Ben ik ook weer eens..
Gister ontbeten met 2 beschuiten met hagelslag puur en een glas yoghurtdrink met mango-smaak
Als lunch een verse jus en een spelt-kaas twister van de AH
Daarna een punt red velvet taart. Wat is dat goddelijk lekker zeg!
Als avondeten couscous met gegrilde paprika, aubergine en champignons en feta en kruiden (warm)
En toen had ik zin in bolognese chips van croky en de winkel was nog open, dussss... . De zak van 100 gram was zo leeg
Vandaag als ontbijt vanille/perzik 0% vet kwark met muesli
Tussendoor een banaan
Als lunch een restje couscous met gegrilde paprika, aubergine en champignons en feta en kruiden (koud). Later 2 mini-krentebollen
Tussendoor een appel en voor het sporten een pakje tucjes (tuc break)
En als avondeten een dubbele volkoren boterham met een gebakken ei en rauwe ham, een volkoren boterham met philadelphia en waterkers en een paar cherrytomaatjes
Gister ontbeten met 2 beschuiten met hagelslag puur en een glas yoghurtdrink met mango-smaak
Als lunch een verse jus en een spelt-kaas twister van de AH
Daarna een punt red velvet taart. Wat is dat goddelijk lekker zeg!
Als avondeten couscous met gegrilde paprika, aubergine en champignons en feta en kruiden (warm)
En toen had ik zin in bolognese chips van croky en de winkel was nog open, dussss... . De zak van 100 gram was zo leeg
Vandaag als ontbijt vanille/perzik 0% vet kwark met muesli
Tussendoor een banaan
Als lunch een restje couscous met gegrilde paprika, aubergine en champignons en feta en kruiden (koud). Later 2 mini-krentebollen
Tussendoor een appel en voor het sporten een pakje tucjes (tuc break)
En als avondeten een dubbele volkoren boterham met een gebakken ei en rauwe ham, een volkoren boterham met philadelphia en waterkers en een paar cherrytomaatjes
maandag 17 augustus 2015 om 20:26
Gefeliciteerd Madelief, meisjes zijn leuk!!!!
Ontbijt: optimel vla met aardbeien en wat stukjes mandarijn
Tussendoor: een banaan
Lunch: tosti ham/kaas van 1 volkoren boterham
Tussendoor: 1 appel en 1 sultana
Avondeten: lasagne en sla
Tussendoor: straks een bakje griekse yoghurt van optimel met kersen
Vandaag een medische controle (10 maanden na de operatie) en ik ben al 70% van mijn overgewicht kwijt, lig ver voor op alle gemiddelden. Heb al bijna een gezond BMI!
Ontbijt: optimel vla met aardbeien en wat stukjes mandarijn
Tussendoor: een banaan
Lunch: tosti ham/kaas van 1 volkoren boterham
Tussendoor: 1 appel en 1 sultana
Avondeten: lasagne en sla
Tussendoor: straks een bakje griekse yoghurt van optimel met kersen
Vandaag een medische controle (10 maanden na de operatie) en ik ben al 70% van mijn overgewicht kwijt, lig ver voor op alle gemiddelden. Heb al bijna een gezond BMI!
maandag 17 augustus 2015 om 20:35
Gefeliciteerd Madelief!!!!
vandaag op vakantie dag 1, zal wat ongezonder worden dan thuis de komende dagen.
o: mix van kwark en yoghurt, ongeveer 350 ml met havermout en handje nootjes
t: eierkoek
l: 2 boterhammen met 2 gebakken eieren met beetje geraspte kaas meegebakken. .kom groentesoep.
t: 2 chocoladekaakjes, 1 pruim
d: friet met mayo en kaassoufle
vandaag op vakantie dag 1, zal wat ongezonder worden dan thuis de komende dagen.
o: mix van kwark en yoghurt, ongeveer 350 ml met havermout en handje nootjes
t: eierkoek
l: 2 boterhammen met 2 gebakken eieren met beetje geraspte kaas meegebakken. .kom groentesoep.
t: 2 chocoladekaakjes, 1 pruim
d: friet met mayo en kaassoufle
maandag 17 augustus 2015 om 21:01
dinsdag 18 augustus 2015 om 09:15
@ Madelief, Wat leuk een meisje, gefeliciteerd!
@ Lionneee, hoe was het zwemmen? Was jij het nou die de tip voor sochtends zwemmen wilde? Savonds zwemmen is dan misschien een betere optie
@ Elko, waarom mag je er nu geen 3 met pate dan? Gaat het om de boterham (zwangerschapsdiabetes?) of om de pate(ik ben nog nooit zwanger geweest, dus misschien een domme vraag
). Hoop iig dat het beter gaat vandaag! En alvast succes morgen, kan me voorstellen dat je het graag wilt weten!
@ Spitsmuis, jouw avondeten klinkt lekker!
@ Momo, wat goed! Daar mag je trots op zijn!
Hier begin ik iets uitgeruster te worden. Maar ik ben nog steeds echt toe aan vakantie! Nog 2 weekjes .
Gisteren:
O: kwark en perzikcrumble die over was
L: gazpachio, kip, wortel, ui en spinazie, soyayoghurt en perzik
D: gewokte biefreepjes, paprika, prei, courgette, soyasaus, kruiden en zelfgemaakte pindasaus.
T: met een stel vriendinnen een paar wijntjes gedaan
@ Lionneee, hoe was het zwemmen? Was jij het nou die de tip voor sochtends zwemmen wilde? Savonds zwemmen is dan misschien een betere optie
@ Elko, waarom mag je er nu geen 3 met pate dan? Gaat het om de boterham (zwangerschapsdiabetes?) of om de pate(ik ben nog nooit zwanger geweest, dus misschien een domme vraag
). Hoop iig dat het beter gaat vandaag! En alvast succes morgen, kan me voorstellen dat je het graag wilt weten!@ Spitsmuis, jouw avondeten klinkt lekker!
@ Momo, wat goed! Daar mag je trots op zijn!
Hier begin ik iets uitgeruster te worden. Maar ik ben nog steeds echt toe aan vakantie! Nog 2 weekjes .
Gisteren:
O: kwark en perzikcrumble die over was
L: gazpachio, kip, wortel, ui en spinazie, soyayoghurt en perzik
D: gewokte biefreepjes, paprika, prei, courgette, soyasaus, kruiden en zelfgemaakte pindasaus.
T: met een stel vriendinnen een paar wijntjes gedaan
dinsdag 18 augustus 2015 om 09:52
@ pinenanas: in paté, of eigenlijk in lever, zit veel vitamine A en als je daar teveel van binnen krijgt kan dat aangeboren afwijkingen opleveren.
Ik zocht het net nog ff op bij het voedingscentrum en zie nu dat het advies omtrent paté veranderd is tov vorige zwangerschap. Ze raden het nu helemaal af ik ga mn bammetjes voor vanmiddag nu niet weggooien, maar nou kan ik dus echt alle lekkere, wat meer luxe belegdingen niet meer eten
Ik zocht het net nog ff op bij het voedingscentrum en zie nu dat het advies omtrent paté veranderd is tov vorige zwangerschap. Ze raden het nu helemaal af ik ga mn bammetjes voor vanmiddag nu niet weggooien, maar nou kan ik dus echt alle lekkere, wat meer luxe belegdingen niet meer eten
dinsdag 18 augustus 2015 om 09:54
Pinenanas wat een lekker avondeten! jummie...
Ik hoef geen tips voor het zwemmen haha! Ik vind het niet heel erg leuk, de buuf had nog zo'n zomerkaart die ze nooit op krijgt, dus dachten wij: agh gaan we een keer baantjes zwemmen! Nou wat een drukte...... je moest zigzaggend zwemmen haha! Ik ga liever naar de sportschool
Ik heb net als ontbijt van die banaanpannenkoekjes met kaneel gemaakt die ik op het forum heel vaak voorbij zie komen... Ik ben om: super lekker!!!
Nu snel naar t werk voor een gesprek en dan echt genieten van mijn weekje vrij (oke alleen zondag moet ik werken haha)
Ik hoef geen tips voor het zwemmen haha! Ik vind het niet heel erg leuk, de buuf had nog zo'n zomerkaart die ze nooit op krijgt, dus dachten wij: agh gaan we een keer baantjes zwemmen! Nou wat een drukte...... je moest zigzaggend zwemmen haha! Ik ga liever naar de sportschool
Ik heb net als ontbijt van die banaanpannenkoekjes met kaneel gemaakt die ik op het forum heel vaak voorbij zie komen... Ik ben om: super lekker!!!
Nu snel naar t werk voor een gesprek en dan echt genieten van mijn weekje vrij (oke alleen zondag moet ik werken haha)
dinsdag 18 augustus 2015 om 10:15
quote:elko schreef op 18 augustus 2015 @ 09:52:
@ pinenanas: in paté, of eigenlijk in lever, zit veel vitamine A en als je daar teveel van binnen krijgt kan dat aangeboren afwijkingen opleveren.
Ik zocht het net nog ff op bij het voedingscentrum en zie nu dat het advies omtrent paté veranderd is tov vorige zwangerschap. Ze raden het nu helemaal af ik ga mn bammetjes voor vanmiddag nu niet weggooien, maar nou kan ik dus echt alle lekkere, wat meer luxe belegdingen niet meer eten
Ah ok! Thanks voor de uitleg.
Ik kwam dit artikel van de week tegen. http://www.groenevrouw.nl/vitamine-a-zwangerschap/
Ik ben zelf namelijk overtuigd dat je lichaam vraag naar hetgene waar het behoefte aan heeft.
Maar ik denk dat iedereen zelf de keuze moet maken!
@ Lionneee, ik hou ook erg van zwemmen, maar dan wel alleen in het zwembad. NIet van die grapjassen die niet recht zwemmen
@ pinenanas: in paté, of eigenlijk in lever, zit veel vitamine A en als je daar teveel van binnen krijgt kan dat aangeboren afwijkingen opleveren.
Ik zocht het net nog ff op bij het voedingscentrum en zie nu dat het advies omtrent paté veranderd is tov vorige zwangerschap. Ze raden het nu helemaal af ik ga mn bammetjes voor vanmiddag nu niet weggooien, maar nou kan ik dus echt alle lekkere, wat meer luxe belegdingen niet meer eten
Ah ok! Thanks voor de uitleg.
Ik kwam dit artikel van de week tegen. http://www.groenevrouw.nl/vitamine-a-zwangerschap/
Ik ben zelf namelijk overtuigd dat je lichaam vraag naar hetgene waar het behoefte aan heeft.
Maar ik denk dat iedereen zelf de keuze moet maken!
@ Lionneee, ik hou ook erg van zwemmen, maar dan wel alleen in het zwembad. NIet van die grapjassen die niet recht zwemmen
dinsdag 18 augustus 2015 om 10:19
Dank jullie wel allemaal!
Oh ik heb ook zo'n hekel aan dat zigzagzwemmen, en dan zijn er altijd van die mutsen die midden in het zwembad gaan kletsen. Ga dan ergens koffie drinken, denk ik dan.
Liefzoontje, je treft het niet echt met het weer tijdens je vakantie, zonde!
Vanavond plaats ik mijn lijstje van vandaag. Ga met een vriendin uit eten, zin in!
Oh ik heb ook zo'n hekel aan dat zigzagzwemmen, en dan zijn er altijd van die mutsen die midden in het zwembad gaan kletsen. Ga dan ergens koffie drinken, denk ik dan.
Liefzoontje, je treft het niet echt met het weer tijdens je vakantie, zonde!
Vanavond plaats ik mijn lijstje van vandaag. Ga met een vriendin uit eten, zin in!
dinsdag 18 augustus 2015 om 10:25
Haha ik heb soms ook enorme zin in een glas wijn maar dat lijkt me toch echt beter van niet
Over het algemeen ben ik ook wel van het dingen met mate nemen. Parmaham bv, daar zijn de meningen van deskundigen over verdeeld. Nou, dan pak ik soms eens een plakje (want vind dat wel erg lekker).
En dan hoor je mensen roepen dat je dat toch wel een paar maanden moet kunnen laten staan, dat is toch geen moeite en heb je er toch wel voor over. Nou, toevallig is bijna alles wat ik écht lekker vind nu verboden waar en dat is echt irritant. Want ik hou van lekker eten en lekker koken. En een keer uitgebreid uit eten of koken is wel een stuk minder leuk als je alle ik-verwen-mezelf-producten moet laten liggen.
Over het algemeen ben ik ook wel van het dingen met mate nemen. Parmaham bv, daar zijn de meningen van deskundigen over verdeeld. Nou, dan pak ik soms eens een plakje (want vind dat wel erg lekker).
En dan hoor je mensen roepen dat je dat toch wel een paar maanden moet kunnen laten staan, dat is toch geen moeite en heb je er toch wel voor over. Nou, toevallig is bijna alles wat ik écht lekker vind nu verboden waar en dat is echt irritant. Want ik hou van lekker eten en lekker koken. En een keer uitgebreid uit eten of koken is wel een stuk minder leuk als je alle ik-verwen-mezelf-producten moet laten liggen.
dinsdag 18 augustus 2015 om 10:45
Ohh elko ik snap je helemaal! Mocht ik ooit zwanger zijn ga ik zo veel dingen missen.. Alles wat ik echt lekker vind mag dan niet meer! Boehoe....
Haha ja nou ik vind zwemmen dus niks! En helemaal niet als het zo druk is... Idd al die mensen die lekker gaan kletsen.. Dan moet je wel zigzaggen om er omheen te kunnen.... ik ga vanavond weer lekker spinnen en/of xco doen!
Haha ja nou ik vind zwemmen dus niks! En helemaal niet als het zo druk is... Idd al die mensen die lekker gaan kletsen.. Dan moet je wel zigzaggen om er omheen te kunnen.... ik ga vanavond weer lekker spinnen en/of xco doen!
