Eten
alle pijlers
Gezonder eten
woensdag 12 maart 2014 om 12:45
Hela hola,
Ik wil mijn eetpatroon aanpassen,maar dat lukt niet echt.
Echt culinair ben ik dan ook niet. Ooit een messenset van mamma gekregen,maar die ligt al jaren zonder ooit een ui/paprika te hebben gezien in de la.
Scheelt trouwens wel pleisters. Elke week koop ik zo ongeveer hetzelfde. Wel een ander smaakje hoor. 2x pizza 2x kant en klaar van de iglo en dan pasta met 2 sausjes. En dan natuurlijk de vitamine sap en de a-z vitaminte pillen voor de gezondheid.
Zo ziet het er ongeveer uit, Kan ook 3 pizza en 2x patat zijn...
Maar nu wil ik toch wel een keer gezonder gaan eten.
Ik ga met goede voornemens naar de supermarkt,maar snap er dan niks meer van Of ik koop voor 70 euro aan vers producten e.d
Iemand tips voor een gezond dieet ? Zou het ook voor 30 euro kunnen ?
Ik wil mijn eetpatroon aanpassen,maar dat lukt niet echt.
Echt culinair ben ik dan ook niet. Ooit een messenset van mamma gekregen,maar die ligt al jaren zonder ooit een ui/paprika te hebben gezien in de la.
Scheelt trouwens wel pleisters. Elke week koop ik zo ongeveer hetzelfde. Wel een ander smaakje hoor. 2x pizza 2x kant en klaar van de iglo en dan pasta met 2 sausjes. En dan natuurlijk de vitamine sap en de a-z vitaminte pillen voor de gezondheid.
Zo ziet het er ongeveer uit, Kan ook 3 pizza en 2x patat zijn...
Maar nu wil ik toch wel een keer gezonder gaan eten.
Ik ga met goede voornemens naar de supermarkt,maar snap er dan niks meer van Of ik koop voor 70 euro aan vers producten e.d
Iemand tips voor een gezond dieet ? Zou het ook voor 30 euro kunnen ?
woensdag 12 maart 2014 om 16:32
woensdag 12 maart 2014 om 16:33
quote:slwhisper schreef op 12 maart 2014 @ 16:32:
[...]
Ik zie vooral mijn kleine oppaskindje voor me dat bij het avondeten staat te stampvoeten, met zn vuistjes zwaait en op ongelooflijk zeurtoon uitkraamt: ''DATLUSSIKNIEEEEEHHHH''
PfffIk zie een autistisch familielid voor me. Technisch gezien al dik in de 20, gedrag van een puber.
[...]
Ik zie vooral mijn kleine oppaskindje voor me dat bij het avondeten staat te stampvoeten, met zn vuistjes zwaait en op ongelooflijk zeurtoon uitkraamt: ''DATLUSSIKNIEEEEEHHHH''
PfffIk zie een autistisch familielid voor me. Technisch gezien al dik in de 20, gedrag van een puber.
woensdag 12 maart 2014 om 16:34
Bij van die kant en klare smoothies moet ik altijd denken aan Andy Parsons, een Engelse komiek:
"You want a smoothie? Go to the supermarket, buy a banana, take a bite, go brbrbrbrbrbr" (schudt hoofd woest heen en weer) "and there you go! And it'll cost you only 20 p!"
Waarom zou je veel geld uitgeven aan smoothies, los van de vraag of ze gezond zijn, als je ook vers fruit kan eten dat veel minder kost? Desnoods koop je een blender en pleur je het eerst daar in, dan heb je hetzelfde effect.
"You want a smoothie? Go to the supermarket, buy a banana, take a bite, go brbrbrbrbrbr" (schudt hoofd woest heen en weer) "and there you go! And it'll cost you only 20 p!"
Waarom zou je veel geld uitgeven aan smoothies, los van de vraag of ze gezond zijn, als je ook vers fruit kan eten dat veel minder kost? Desnoods koop je een blender en pleur je het eerst daar in, dan heb je hetzelfde effect.
De maatschappij maakt jou echt niet gek, dat doe je zelf veel beter (bootje_op_de_golven)
woensdag 12 maart 2014 om 16:35
Ik zou wat 'makkelijker' beginnen. Wij zijn allebei overdag weg en hebben geen zin om uren in de keuken te staan savonds. Dus wij kopen heel veel diepvries groenten omdat dat zo lekker snel en makkelijk gaat. Vlees kopen we ook vaak in de aanbiedingen (6 bakjes voor 10 euro of zo). Zak aardappels erbij en je hebt voor een week eten.
Voor groenten en aardappels (en pasta) geldt vrij vaak dat ze gaar zijn als je ze aan je vork kunt prikken en ze glijden er makkelijk af. Vlees heeft vaak een gebruiksaanwijzing op de onderkant, maar als je het even doorsnijdt in de pan (en het is niet meer rood) weet je het ook. Bij twijfel: proeven! De 'voorgeschreven' kooktijd hoeft niet per se jouw smaak te zijn.
Wij eten geloof ik 3 a 4 keer p/w groenten/vlees/aardappels, 1x pasta (volkoren) met rode of witte saus en kip of gehakt, en 1x rijst (tarwe) met saus en kip. Als we een moeizame week hebben willen we er nog wel eens vaker frietjes tegenaan gooien. Pizza zo 1x in de twee weken geloof ik.
Salades, ik heb mijn vaste salade (ijsbergsla met tuinkruiden, komkommer, uitgebakken spekjes, mozzarella, dressing en voilá). En als je echt geen zin hebt om te koken, blik soep + stokbrood met kruidenboter (of iets anders). Soep mag niet koken trouwens.
Kijk aan, zo moeilijk is het echt niet.
Voor groenten en aardappels (en pasta) geldt vrij vaak dat ze gaar zijn als je ze aan je vork kunt prikken en ze glijden er makkelijk af. Vlees heeft vaak een gebruiksaanwijzing op de onderkant, maar als je het even doorsnijdt in de pan (en het is niet meer rood) weet je het ook. Bij twijfel: proeven! De 'voorgeschreven' kooktijd hoeft niet per se jouw smaak te zijn.
Wij eten geloof ik 3 a 4 keer p/w groenten/vlees/aardappels, 1x pasta (volkoren) met rode of witte saus en kip of gehakt, en 1x rijst (tarwe) met saus en kip. Als we een moeizame week hebben willen we er nog wel eens vaker frietjes tegenaan gooien. Pizza zo 1x in de twee weken geloof ik.
Salades, ik heb mijn vaste salade (ijsbergsla met tuinkruiden, komkommer, uitgebakken spekjes, mozzarella, dressing en voilá). En als je echt geen zin hebt om te koken, blik soep + stokbrood met kruidenboter (of iets anders). Soep mag niet koken trouwens.
Kijk aan, zo moeilijk is het echt niet.
woensdag 12 maart 2014 om 16:37
quote:ricochet schreef op 12 maart 2014 @ 16:34:
Bij van die kant en klare smoothies moet ik altijd denken aan Andy Parsons, een Engelse komiek:
"You want a smoothie? Go to the supermarket, buy a banana, take a bite, go brbrbrbrbrbr" (schudt hoofd woest heen en weer) "and there you go! And it'll cost you only 20 p!"
Waarom zou je veel geld uitgeven aan smoothies, los van de vraag of ze gezond zijn, als je ook vers fruit kan eten dat veel minder kost? Desnoods koop je een blender en pleur je het eerst daar in, dan heb je hetzelfde effect.
Mee eens, vind het ook zonde van het geld!
De blender ben ik dan weer wel fan van. Mijn smoothie van vandaag bevatte 2 bananen, 2 appels, een kiwi, 200 gram spinazie en een half bakje bosbessen.
Kan ik ook wel vers gaan eten, maar zoveel krijg ik op een gemiddelde dag dan ook weer niet weg.... met een blender krijg je makkelijker meer binnen!
Bij van die kant en klare smoothies moet ik altijd denken aan Andy Parsons, een Engelse komiek:
"You want a smoothie? Go to the supermarket, buy a banana, take a bite, go brbrbrbrbrbr" (schudt hoofd woest heen en weer) "and there you go! And it'll cost you only 20 p!"
Waarom zou je veel geld uitgeven aan smoothies, los van de vraag of ze gezond zijn, als je ook vers fruit kan eten dat veel minder kost? Desnoods koop je een blender en pleur je het eerst daar in, dan heb je hetzelfde effect.
Mee eens, vind het ook zonde van het geld!
De blender ben ik dan weer wel fan van. Mijn smoothie van vandaag bevatte 2 bananen, 2 appels, een kiwi, 200 gram spinazie en een half bakje bosbessen.
Kan ik ook wel vers gaan eten, maar zoveel krijg ik op een gemiddelde dag dan ook weer niet weg.... met een blender krijg je makkelijker meer binnen!
woensdag 12 maart 2014 om 16:38
woensdag 12 maart 2014 om 16:40
quote:maree schreef op 12 maart 2014 @ 16:39:
Ach, TO vindt het volgens mij vooral allemaal erg grappig. Zit iedereen hier haar (zijn) best te doen met lijstjes en tips... Ik heb zelf al een paar goede kookideeen opgedaan dus het zal mij een zorg zijn of TO aan het trollen is
Ach, TO vindt het volgens mij vooral allemaal erg grappig. Zit iedereen hier haar (zijn) best te doen met lijstjes en tips... Ik heb zelf al een paar goede kookideeen opgedaan dus het zal mij een zorg zijn of TO aan het trollen is
De maatschappij maakt jou echt niet gek, dat doe je zelf veel beter (bootje_op_de_golven)
woensdag 12 maart 2014 om 16:58
quote:slwhisper schreef op 12 maart 2014 @ 16:37:
[...]
Mee eens, vind het ook zonde van het geld!
De blender ben ik dan weer wel fan van. Mijn smoothie van vandaag bevatte 2 bananen, 2 appels, een kiwi, 200 gram spinazie en een half bakje bosbessen.
Kan ik ook wel vers gaan eten, maar zoveel krijg ik op een gemiddelde dag dan ook weer niet weg.... met een blender krijg je makkelijker meer binnen!
Vind ik ook weer overdreven. Appel bevat bijna geen voedingsstoffen. Fruit bevat ook weer suiker natuurlijk.
Ik eet het liever vers, lekker wat te knagen. Waarom zou ik mezelf gaan dwingen in een smoothie zo ongeveer zes stuks fruit per dag te eten? Onzinnig.
Ik zou het houden bij spinazie, een kiwi en de bosbessen.
[...]
Mee eens, vind het ook zonde van het geld!
De blender ben ik dan weer wel fan van. Mijn smoothie van vandaag bevatte 2 bananen, 2 appels, een kiwi, 200 gram spinazie en een half bakje bosbessen.
Kan ik ook wel vers gaan eten, maar zoveel krijg ik op een gemiddelde dag dan ook weer niet weg.... met een blender krijg je makkelijker meer binnen!
Vind ik ook weer overdreven. Appel bevat bijna geen voedingsstoffen. Fruit bevat ook weer suiker natuurlijk.
Ik eet het liever vers, lekker wat te knagen. Waarom zou ik mezelf gaan dwingen in een smoothie zo ongeveer zes stuks fruit per dag te eten? Onzinnig.
Ik zou het houden bij spinazie, een kiwi en de bosbessen.
