Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
maandag 4 juni 2007 om 14:56
Stoppen met roken is helemaal niet moeilijk, ik heb het al honderd keer gedaan.
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
-
zaterdag 23 februari 2008 om 00:20
Ik heb jullie tips ter harte genomen en me vanavond aan het bier, de witte EN de rode wijn gewaagd... .
Ik drink wel een stuk sneller (=meer) nu ik niet meer rook en kan jullie vertellen...als ik al ben afgevallen, weet ik dus niet of het komt door de rode wijn .
Ik snap nu wel alle verhalen van vanmiddag een stukje beter .
Wellicht morgen een iets serieuzere reactioni van moi...ben nu een ietsiepietsie onder invloed
Ik drink wel een stuk sneller (=meer) nu ik niet meer rook en kan jullie vertellen...als ik al ben afgevallen, weet ik dus niet of het komt door de rode wijn .
Ik snap nu wel alle verhalen van vanmiddag een stukje beter .
Wellicht morgen een iets serieuzere reactioni van moi...ben nu een ietsiepietsie onder invloed
zaterdag 23 februari 2008 om 00:52
Hallo stoppers!
Kom jullie even een hart onder de riem steken.
Rookte vanaf mijn 14e tot mijn 27e en de laatste 12 jaar
2 pakjes per dag...
Ben inmiddels alweer bijna 5jr gestopt en zo gelukkig!!!!!
Geen zorgen, jullie worden niet eeuwig gestraft met eeuwige trek in een peuk. Er komt een tijd dat je écht niet meer wil.
Ik ben niet speciaal anti of zo maar kan me gewoon niet meer voorstellen dat ik een roker ben geweest en/of ooit nog een peul wil opsteken en dat terwijl ik met 50sigs per dag echt een junk was hoor
Komt goed!! Succes allen
Kom jullie even een hart onder de riem steken.
Rookte vanaf mijn 14e tot mijn 27e en de laatste 12 jaar
2 pakjes per dag...
Ben inmiddels alweer bijna 5jr gestopt en zo gelukkig!!!!!
Geen zorgen, jullie worden niet eeuwig gestraft met eeuwige trek in een peuk. Er komt een tijd dat je écht niet meer wil.
Ik ben niet speciaal anti of zo maar kan me gewoon niet meer voorstellen dat ik een roker ben geweest en/of ooit nog een peul wil opsteken en dat terwijl ik met 50sigs per dag echt een junk was hoor
Komt goed!! Succes allen
zaterdag 23 februari 2008 om 07:26
Jeetje Twompie, 50 sigaretten per dag. In het weekend kwam ik daar nog niet eens aan (wel aan 40 hoor).
Lieve Sum, gefeliciteerd met je half jaar rookvrij zijn Ik ben trots op je meid. Nog 1,5 maand en dan zit ik ook al weer op een half jaar.
Ik ben nog steeds enorm blij dat ik niet meer rook! Wat een heerlijk gevoel. Maar heel soms, zoals gister, mis ik het een beetje. Gek, want er valt niet zoveel te missen. Stinklucht, vieze tanden, kortademigheid, kater na een avond drinken....tja wat mis ik dan eigenlijk?
Nu maar even les 8 gaan lopen. Gister niet gedaan. In plaats daarvan heb ik me met een pizza en een fles rode wijn op de bank genesteld En straks een royal high tea, dus nu maar even wat calorietjes verbranden.
Meiden, veel plezier vandaag.
Lieve Sum, gefeliciteerd met je half jaar rookvrij zijn Ik ben trots op je meid. Nog 1,5 maand en dan zit ik ook al weer op een half jaar.
Ik ben nog steeds enorm blij dat ik niet meer rook! Wat een heerlijk gevoel. Maar heel soms, zoals gister, mis ik het een beetje. Gek, want er valt niet zoveel te missen. Stinklucht, vieze tanden, kortademigheid, kater na een avond drinken....tja wat mis ik dan eigenlijk?
Nu maar even les 8 gaan lopen. Gister niet gedaan. In plaats daarvan heb ik me met een pizza en een fles rode wijn op de bank genesteld En straks een royal high tea, dus nu maar even wat calorietjes verbranden.
Meiden, veel plezier vandaag.
zaterdag 23 februari 2008 om 11:35
Sjar,
Ga je op chique vandaag??
Wordt dan vast champagne ipv een wijntje.
Trouwens fijne werkster zeg.
Ga ook zo'n baantje zoeken: wodka met een peuk en er nog goed voor betaald worden ook.
Wat wil een mens nog meer.
Ildiko,
Lekker doorgezakt gister meid.
En nu.....een spijker in je kop, auw auw.
Bij mij zit er overigens ook een klein mannetje met een grote hamer tegen de zijkant van mn hoofd te tikken.
Zal toch geen handlanger van NICO zijn hè?
Moet echter hoog nodig even de stofzuiger door m'n huis slingeren.
"I want to break freeeeeeeeeeeeeee"
Mischien moet ik maar net als je werkster van sjar een glaasje wodka in de ene en een peuk in de andere nemen, misschien zuigt dat kreng dan wel vanzelf.
van Red
Ga je op chique vandaag??
Wordt dan vast champagne ipv een wijntje.
Trouwens fijne werkster zeg.
Ga ook zo'n baantje zoeken: wodka met een peuk en er nog goed voor betaald worden ook.
Wat wil een mens nog meer.
Ildiko,
Lekker doorgezakt gister meid.
En nu.....een spijker in je kop, auw auw.
Bij mij zit er overigens ook een klein mannetje met een grote hamer tegen de zijkant van mn hoofd te tikken.
Zal toch geen handlanger van NICO zijn hè?
Moet echter hoog nodig even de stofzuiger door m'n huis slingeren.
"I want to break freeeeeeeeeeeeeee"
Mischien moet ik maar net als je werkster van sjar een glaasje wodka in de ene en een peuk in de andere nemen, misschien zuigt dat kreng dan wel vanzelf.
van Red
zaterdag 23 februari 2008 om 14:50
quote:redlock schreef op 23 februari 2008 @ 11:35:
Ildiko,
Lekker doorgezakt gister meid.
En nu.....een spijker in je kop, auw auw.
Haha...Yep...heerlijk doorgezakt en...geen kater!!! Dat stoppen met roken kan ik echt iedereen aanraden, al was het maar vanwege het ontbreken van katers.
Summer, gefeliciteerd!
Twompie, heerlijk om te horen dat je er ECHT vanaf kunt komen...dat stemt ons allen weer positief.
Heb vanmorgen les 21 alweer gelopen en dat ging prima! Sjar, ik had vooraf ook nooit gedacht dat ik dit zou volhouden, maar je bouwt alles rustig aan op, dus natuurlijk kun je het!
Denk dat ik morgen meteen les 22 ga lopen...gaat zo lekker .
Ik merk inmiddels ook dat ik het heerlijk vind om gewoon heel diep in te ademen...het feit dat ik meer lucht heb is zalig!
Vanavond weer lekker de kroeg in om te vieren dat ik nu een week vrij ben...ik ga strakjes eerst lekker badderen en me dan op de bank nestelen met een boekje...heerlijk relaxed...
Ildiko,
Lekker doorgezakt gister meid.
En nu.....een spijker in je kop, auw auw.
Haha...Yep...heerlijk doorgezakt en...geen kater!!! Dat stoppen met roken kan ik echt iedereen aanraden, al was het maar vanwege het ontbreken van katers.
Summer, gefeliciteerd!
Twompie, heerlijk om te horen dat je er ECHT vanaf kunt komen...dat stemt ons allen weer positief.
Heb vanmorgen les 21 alweer gelopen en dat ging prima! Sjar, ik had vooraf ook nooit gedacht dat ik dit zou volhouden, maar je bouwt alles rustig aan op, dus natuurlijk kun je het!
Denk dat ik morgen meteen les 22 ga lopen...gaat zo lekker .
Ik merk inmiddels ook dat ik het heerlijk vind om gewoon heel diep in te ademen...het feit dat ik meer lucht heb is zalig!
Vanavond weer lekker de kroeg in om te vieren dat ik nu een week vrij ben...ik ga strakjes eerst lekker badderen en me dan op de bank nestelen met een boekje...heerlijk relaxed...
zaterdag 23 februari 2008 om 15:43
Oh wat een hoop leuke berichten!!! En bedankt voor al jullie felicitaties!!
Ben echt zo trots op mezelf, en echt blij..
Dan kan ik niet anders dan even gedag zeggen, ik kwam stiekem eigenlijk alleen een beetje lezen of er nog een beetje gedronken werd hier hahaha.. (summerman staat onder de douche, straks huis vol visite, dus ik ben even 'taakloos' ahw..)
Twompie, dat doet echt te lezen! Wat fijn dat je ons even een hart onder de riem komt geven!! 50 sigarette... jeetje, dan was je echt een überjunk
;-);-)
Ben ook niet heel erg anti-rook, alhowel soms... vind ik het toch ook wel weer heel erg vies en straks wil ik toch niet dat er hierbinnen wordt gerookt.. Vind het veel te fijn dat nu het huis zo lekker ruikt..
Sjar, lekker dan die poets van jullie.. of moet ik zeggen ex-poets? Zou er echt niet over peinzen hoor, nog te overleggen ofzo.. Been there. Ze snapt zelf ook wel dat dit niet kan, dit is echt bezopen (hehe..!) .. Het gaat niet om een verkeerde schoonmaaktechniek ofzo. Kost alleen maar meer stress dan, als je zo iemand in je huis hebt!
Goed he, trouwens, viel mij ook al op dat na een goeie avond, de katers echt minder zijn!!
YEAH! ik ga verder met de feestvoorbereidingen!
Goed weekeinde allemaal!!
(Sartan, als ik op de 6 maanden zit, ben jij dan niet alweer bijna op 3 kwartaal ofzo?? en Sjar: ook bijna een HALF JAAR!!! niet verpesten he.. een echo van een verslaving is geen echte trek!)
Doeiii Nico! \\:-)//
Ben echt zo trots op mezelf, en echt blij..
Dan kan ik niet anders dan even gedag zeggen, ik kwam stiekem eigenlijk alleen een beetje lezen of er nog een beetje gedronken werd hier hahaha.. (summerman staat onder de douche, straks huis vol visite, dus ik ben even 'taakloos' ahw..)
Twompie, dat doet echt te lezen! Wat fijn dat je ons even een hart onder de riem komt geven!! 50 sigarette... jeetje, dan was je echt een überjunk
;-);-)Ben ook niet heel erg anti-rook, alhowel soms... vind ik het toch ook wel weer heel erg vies en straks wil ik toch niet dat er hierbinnen wordt gerookt.. Vind het veel te fijn dat nu het huis zo lekker ruikt..
Sjar, lekker dan die poets van jullie.. of moet ik zeggen ex-poets? Zou er echt niet over peinzen hoor, nog te overleggen ofzo.. Been there. Ze snapt zelf ook wel dat dit niet kan, dit is echt bezopen (hehe..!) .. Het gaat niet om een verkeerde schoonmaaktechniek ofzo. Kost alleen maar meer stress dan, als je zo iemand in je huis hebt!
Goed he, trouwens, viel mij ook al op dat na een goeie avond, de katers echt minder zijn!!
YEAH! ik ga verder met de feestvoorbereidingen!
Goed weekeinde allemaal!!
(Sartan, als ik op de 6 maanden zit, ben jij dan niet alweer bijna op 3 kwartaal ofzo?? en Sjar: ook bijna een HALF JAAR!!! niet verpesten he.. een echo van een verslaving is geen echte trek!)
Doeiii Nico! \\:-)//
Computer says nooooo
zaterdag 23 februari 2008 om 18:26
Ohhhh yeah! ben mega aangeschoten, in de kroeg geweest, maar wederom niet gerookt.
Had dus een high tea deluxe royal deluxe royal deluxe. Had ik al gezegd dat ie royal was? Pfff we begonnen met scones met mascerpone en jam, toen 5 soorten taart, toen sandwiches en quiches, toen fruitsalade (ondertussen velen soorten thee) toen toastjes met kaas en vis en zoute koekjes. Daarbij kwam natuurlijk wijn (3 glazen).
Daarna nog even de kroeg in gedoken. 5 glazen wodka appelsap en nu net thuis. Sjarman heeft me net opgehaald uit de kroeg, de lieverd.
Nu heb ik ook nog een rode wijn ingeschonken (laat me dus maar ff niet op het te veel alcohol topic zien hahahaha).
Summie, maak er een mooi feest van.
Had dus een high tea deluxe royal deluxe royal deluxe. Had ik al gezegd dat ie royal was? Pfff we begonnen met scones met mascerpone en jam, toen 5 soorten taart, toen sandwiches en quiches, toen fruitsalade (ondertussen velen soorten thee) toen toastjes met kaas en vis en zoute koekjes. Daarbij kwam natuurlijk wijn (3 glazen).
Daarna nog even de kroeg in gedoken. 5 glazen wodka appelsap en nu net thuis. Sjarman heeft me net opgehaald uit de kroeg, de lieverd.
Nu heb ik ook nog een rode wijn ingeschonken (laat me dus maar ff niet op het te veel alcohol topic zien hahahaha).
Summie, maak er een mooi feest van.
zaterdag 23 februari 2008 om 22:56
zaterdag 23 februari 2008 om 23:17
zondag 24 februari 2008 om 01:54
helleuw weer,
Bedenk me nu dat het er 40 moeten zijn geweest.
Rookte wel 2 pakjes maar waren pakjes barclay en
daar zitten er 20 in. Nou jaah 40 nog steeds vet junken natuurlijk.
Het is ook écht maar beter dat ik gestopt ben om alle bekende redenen maar ook voor mijn werk. Ik werk in een huisartsenpraktijk en heb longspreekuren (astma/COPD) en doe het stoppen met roken spreekuur. heheh béétje weird om dan later iemand tegen te komen met een dikke peuk in mijn mond.
Wat ik wel erg prettig vind is dat ik onze patienten goed begrijp en serieus neem omdat ik heb ervaren hoe het is om te roken en te stoppen met roken.
Veel patienten vragen of ik wel eens heb gerookt en ik merk dat zij het ook "fijner" vinden om te weten dat ik in ieder geval kan inleven in hoe moeilijk het stoppen kan zijn.
Succes maar weer allemaal!
Bedenk me nu dat het er 40 moeten zijn geweest.
Rookte wel 2 pakjes maar waren pakjes barclay en
daar zitten er 20 in. Nou jaah 40 nog steeds vet junken natuurlijk.
Het is ook écht maar beter dat ik gestopt ben om alle bekende redenen maar ook voor mijn werk. Ik werk in een huisartsenpraktijk en heb longspreekuren (astma/COPD) en doe het stoppen met roken spreekuur. heheh béétje weird om dan later iemand tegen te komen met een dikke peuk in mijn mond.
Wat ik wel erg prettig vind is dat ik onze patienten goed begrijp en serieus neem omdat ik heb ervaren hoe het is om te roken en te stoppen met roken.
Veel patienten vragen of ik wel eens heb gerookt en ik merk dat zij het ook "fijner" vinden om te weten dat ik in ieder geval kan inleven in hoe moeilijk het stoppen kan zijn.
Succes maar weer allemaal!
zondag 24 februari 2008 om 03:11
zondag 24 februari 2008 om 11:59
Hoi meisjes,
Zie dat er flink gefeest is gister!
Deze dame was gister dus in de kroeg waar een band optrad.
Was bere druk en reuze gezellig.
Wel werd er enorm veel gerookt en heb dus nu gewoon pijn in m'n keel.
Heb ik weer: nooit keelpijn toen ik zelf rookte en nu iedere keer wanneer er ergens veel gerookt wordt wel.
Nou ja, heb in ieder geval geen kater.
Nog mensen die iets leuks gaan doen vandaag??
Voor mij wordt het lekker een dagje banken.
Filmpje kijken met een kopje koffie erbij .
ik word nog eens een brave huismus zo.
van Red
Zie dat er flink gefeest is gister!
Deze dame was gister dus in de kroeg waar een band optrad.
Was bere druk en reuze gezellig.
Wel werd er enorm veel gerookt en heb dus nu gewoon pijn in m'n keel.
Heb ik weer: nooit keelpijn toen ik zelf rookte en nu iedere keer wanneer er ergens veel gerookt wordt wel.
Nou ja, heb in ieder geval geen kater.
Nog mensen die iets leuks gaan doen vandaag??
Voor mij wordt het lekker een dagje banken.
Filmpje kijken met een kopje koffie erbij .
ik word nog eens een brave huismus zo.
van Red
zondag 24 februari 2008 om 12:26
haha...ik heb de kroeg helemaal niet gehaald gister...ben met boekje op de bank en katten erbij in slaap gevallen..erg knus, dat dan weer wel .
Heb vandaag les 22 gelopen (2x15 minuten) en dat ging wederom lekker. Vlindertje, gauw beginnen anders verzandt je goede voornemen weer en het is zóóóó lekker!!
Ik had in het park wel errug veel bekijks, dus óf ik zag er ècht niet uit of ik had gewoonweg erg veel sjans...voor het broodnodige 'strelen van ego' hou ik het maar op het laatste .
Ik ga zometeen weer lekker badderen en daarna een filmpje of lezen...iig lekker relaxen .
Heb vandaag les 22 gelopen (2x15 minuten) en dat ging wederom lekker. Vlindertje, gauw beginnen anders verzandt je goede voornemen weer en het is zóóóó lekker!!
Ik had in het park wel errug veel bekijks, dus óf ik zag er ècht niet uit of ik had gewoonweg erg veel sjans...voor het broodnodige 'strelen van ego' hou ik het maar op het laatste .
Ik ga zometeen weer lekker badderen en daarna een filmpje of lezen...iig lekker relaxen .
zondag 24 februari 2008 om 12:39
Hallo allemaal!!
Vanaf vandaag sluit ik me bij dit stoppen-met-roken topic aan. Ik ben het ook zat! Vanaf afgelopen woensdag heb ik ziek in bed gelegen en vanaf die tijd ook niet meer gerookt. En toen dacht ik: ach, dan maar meteen helemaal stoppen!! Het is wel zo dat ik nooit veel gerookt heb, vanaf m'n 14e tot en met m'n 17e, toen jaaaaaaaaaaren niet, totdat ik 4 jaar geleden mijn huidige partner tegenkwam. Hij rookte wel en tja: ik wilde 't nog eens proberen. Stomme ik!!!!! Inmiddels zijn we dus 4 jaar verder en ik ben het werkelijk hartstikke zat. Er zijn ook veel dagen bij waarop ik maar 1 of 2 sigaretten rook, maar nu moet het helemaal gedaan zijn. Fijn dat ik me bij dit topic kan aansluiten.
Greetz,
Chantal
Vanaf vandaag sluit ik me bij dit stoppen-met-roken topic aan. Ik ben het ook zat! Vanaf afgelopen woensdag heb ik ziek in bed gelegen en vanaf die tijd ook niet meer gerookt. En toen dacht ik: ach, dan maar meteen helemaal stoppen!! Het is wel zo dat ik nooit veel gerookt heb, vanaf m'n 14e tot en met m'n 17e, toen jaaaaaaaaaaren niet, totdat ik 4 jaar geleden mijn huidige partner tegenkwam. Hij rookte wel en tja: ik wilde 't nog eens proberen. Stomme ik!!!!! Inmiddels zijn we dus 4 jaar verder en ik ben het werkelijk hartstikke zat. Er zijn ook veel dagen bij waarop ik maar 1 of 2 sigaretten rook, maar nu moet het helemaal gedaan zijn. Fijn dat ik me bij dit topic kan aansluiten.
Greetz,
Chantal
zondag 24 februari 2008 om 12:53
Welkom Chantalleke!
Uiteindelijk maakt het niet zoveel uit hoeveel of hoe lang je hebt gerookt...het is en blijft een verslaving en het is moeilijk daar vanaf te komen.
Je kunt hier in elk geval lekker spuien als je daar zin in hebt...
heb begrepen dat we hier inmiddels ook een bar hebben, dus dat spuien kan inmiddels onder het genot van een drankje .
Je bent inmiddels al 5 dagen gestopt, dus het moet lukken. Je bent al van de lichamelijke verslaving af!
Uiteindelijk maakt het niet zoveel uit hoeveel of hoe lang je hebt gerookt...het is en blijft een verslaving en het is moeilijk daar vanaf te komen.
Je kunt hier in elk geval lekker spuien als je daar zin in hebt...
heb begrepen dat we hier inmiddels ook een bar hebben, dus dat spuien kan inmiddels onder het genot van een drankje .
Je bent inmiddels al 5 dagen gestopt, dus het moet lukken. Je bent al van de lichamelijke verslaving af!
zondag 24 februari 2008 om 13:15
zondag 24 februari 2008 om 13:37
zondag 24 februari 2008 om 15:17
Welkom Chantal!
Mijn stopdag is morgen!
Ik maak me wel wat zorgen, ik hoor van veel mensen die het net als ik met Champix hebben gedaan dat ze minder zin in een sigaret hebben en dat ie ook erg tegen ging staan. Ik had dat gevoel niet en dacht: dit zal wel komen wanneer ik met de 1mg tabletten 2x daags begin. Daar zit ik nu 3 dagen aan en okee ik moet zeggen dat ik af en toe wat misselijk ben. Ook smaakt ie soms anders, maar tot die conclusie kom ik pas nadat ik daar over nadenk en niet vanzelf. Ben ook niet bij elke sigaret misselijk en ben prima in staat ze gewoon op te roken. Ik rook ook nog steeds niet minder.
Werkt het wel bij mij???
Ik weet dat ik niet teveel aan de Champix moet gaan hangen en zal ook zeker morgen stoppen. Voorbereidingen zijn in volle gang. Mijn vriend rookt ook en we roken sinds gister alleen nog maar in woonkamer. Slaapkamer mag absoluut niet meer en gezien we daar veel tijd spenderen (bijv. als we filmpje kijken of zomaar tv kijken) is dat de kamer waar ik het het belangrijkste vond om niet meer te roken. Lukt prima trouwens, stom dat je je daar van tevoren zo druk om kan maken.
Ik verwacht niet van mijn vriend dat hij ineens buiten gaat roken omdat ik graag wil stoppen. Dat zal hij ook niet doen, maar ook hij wil graag stoppen. Hij heeft alleen een zetje in de rug nodig en dat zetje zal ik zijn. Ook dat is 1 van de vele redenen waarom ik nu ECHT wil stoppen!
Vanavond om 00.00 is het afgelopen. Denk dat ik eerder slaap. Ik vind het spannend en hoop toch echt dat de Champix toch een beetje zijn werk doet. Altijd fijn om buiten mezelf nog een houvast te hebben.
Ik tel de uren af...
Mijn stopdag is morgen!
Ik maak me wel wat zorgen, ik hoor van veel mensen die het net als ik met Champix hebben gedaan dat ze minder zin in een sigaret hebben en dat ie ook erg tegen ging staan. Ik had dat gevoel niet en dacht: dit zal wel komen wanneer ik met de 1mg tabletten 2x daags begin. Daar zit ik nu 3 dagen aan en okee ik moet zeggen dat ik af en toe wat misselijk ben. Ook smaakt ie soms anders, maar tot die conclusie kom ik pas nadat ik daar over nadenk en niet vanzelf. Ben ook niet bij elke sigaret misselijk en ben prima in staat ze gewoon op te roken. Ik rook ook nog steeds niet minder.
Werkt het wel bij mij???
Ik weet dat ik niet teveel aan de Champix moet gaan hangen en zal ook zeker morgen stoppen. Voorbereidingen zijn in volle gang. Mijn vriend rookt ook en we roken sinds gister alleen nog maar in woonkamer. Slaapkamer mag absoluut niet meer en gezien we daar veel tijd spenderen (bijv. als we filmpje kijken of zomaar tv kijken) is dat de kamer waar ik het het belangrijkste vond om niet meer te roken. Lukt prima trouwens, stom dat je je daar van tevoren zo druk om kan maken.
Ik verwacht niet van mijn vriend dat hij ineens buiten gaat roken omdat ik graag wil stoppen. Dat zal hij ook niet doen, maar ook hij wil graag stoppen. Hij heeft alleen een zetje in de rug nodig en dat zetje zal ik zijn. Ook dat is 1 van de vele redenen waarom ik nu ECHT wil stoppen!
Vanavond om 00.00 is het afgelopen. Denk dat ik eerder slaap. Ik vind het spannend en hoop toch echt dat de Champix toch een beetje zijn werk doet. Altijd fijn om buiten mezelf nog een houvast te hebben.
Ik tel de uren af...
