Lijf & Lijn
alle pijlers
afvallen begin juli 2012
zondag 1 juli 2012 om 19:34
Ja ik weet het, het zoveelste afvaltopic. Maar ik zou graag met een nieuw groepje willen beginnen.
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
zaterdag 13 oktober 2012 om 18:03
Ik zie leuke dagjes uit en lekkere etentjes bij runrunrun en eefje, heerlijk!
Strawberry lekker bewogen, maar daarnaast ook iets heftigs meegemaakt.. Heel veel sterkte!
Sneeuwwitje wat goed! Op naar een duidelijke 76 deze week!
Gisteren ben ik ook lekker uit eten geweest, heb een halve pizza gegeten, een lekker voorgerechtje en een paar glazen wijn. Niet heel gezond, maar wel super lekker en gezellig! Vanochtend woog ik gelukkig maar 0,1 kg zwaarder, dus daar doen we het voor haha. Vandaag gewerkt, dus niet heel goed gegeten.. Morgen weer een dag!
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: 2 wasa crackers american
T: banaan
L: 3 crackers tonijnsalade
T: Noodles
D: kopje kippensoep met een broodje oid
T: Nog geen idee..
Strawberry lekker bewogen, maar daarnaast ook iets heftigs meegemaakt.. Heel veel sterkte!
Sneeuwwitje wat goed! Op naar een duidelijke 76 deze week!
Gisteren ben ik ook lekker uit eten geweest, heb een halve pizza gegeten, een lekker voorgerechtje en een paar glazen wijn. Niet heel gezond, maar wel super lekker en gezellig! Vanochtend woog ik gelukkig maar 0,1 kg zwaarder, dus daar doen we het voor haha. Vandaag gewerkt, dus niet heel goed gegeten.. Morgen weer een dag!
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: 2 wasa crackers american
T: banaan
L: 3 crackers tonijnsalade
T: Noodles
D: kopje kippensoep met een broodje oid
T: Nog geen idee..
zaterdag 13 oktober 2012 om 21:37
Mijn lijstje is veranderd:
O: 2 zelfgebakken volkoren spelt boterhammetjes met dadel, eentje besmeerd met roomboter, eentje met een kwart avocado. En een eitje.
T: cafe latte met 1 blokje chocolade (weer 'uit') en een rijstwafel
L: zelfgemaakte soep met pompoen en kokosmelk
T: klein speltboterhammetje met roomboter
D: zelfgebakken naanbrood met knoflookboter en zelfgemaakte humus (was lekker!)
T: fruit?
O: 2 zelfgebakken volkoren spelt boterhammetjes met dadel, eentje besmeerd met roomboter, eentje met een kwart avocado. En een eitje.
T: cafe latte met 1 blokje chocolade (weer 'uit') en een rijstwafel
L: zelfgemaakte soep met pompoen en kokosmelk
T: klein speltboterhammetje met roomboter
D: zelfgebakken naanbrood met knoflookboter en zelfgemaakte humus (was lekker!)
T: fruit?
zaterdag 13 oktober 2012 om 23:36
Nee, dat is echt niet alles wat ik op heb, iets is fout gegaan van mijn mobiel waardoor avondeten en toetje verdwenen zijn
Maar nu het complete lijstje(althans dat hoop ik ):
O: kop thee met melk
T: -
L: crackers met jam & kop thee met melk
T: -
D: Kommetje tomatensoep & half bordje witte rijst met soepballetjes in pindasaus.
T: Appel + halve banaan.
Maar nu het complete lijstje(althans dat hoop ik ):
O: kop thee met melk
T: -
L: crackers met jam & kop thee met melk
T: -
D: Kommetje tomatensoep & half bordje witte rijst met soepballetjes in pindasaus.
T: Appel + halve banaan.
zondag 14 oktober 2012 om 08:20
Hahaha gelukkig! Hoe heb je geslapen strawberry?
Hier vanmorgen ondanks de taart gisteren, lunchen, vrijdagavond pizza, wijn, toch gewoon 59!!! Ga nu nog ff relaxen, straks sporten, en had een balansdagje ingepland....... Had 60 verwacht dusja toch maar 'balansen' .
Heb overigens gisteren een groot gedeelte van mijn kledingkast uitgezocht, maar echt bijna niets past nog. Ben dus druk aan het verkopen!! Hoop dat dat gaat lukken.
Hier vanmorgen ondanks de taart gisteren, lunchen, vrijdagavond pizza, wijn, toch gewoon 59!!! Ga nu nog ff relaxen, straks sporten, en had een balansdagje ingepland....... Had 60 verwacht dusja toch maar 'balansen' .
Heb overigens gisteren een groot gedeelte van mijn kledingkast uitgezocht, maar echt bijna niets past nog. Ben dus druk aan het verkopen!! Hoop dat dat gaat lukken.
zondag 14 oktober 2012 om 10:23
Hier tikte de weegschaal vanochtend bijna 76 kilo aan, hopelijk morgen dus echt 76!
Verder ben ik me mentaal aan het voorbereiden op de 4 mijl. Twijfel nog heel erg wat ik aan ga trekken. Heb de afgelopen weken de hele tijd in een t-shirt gelopen, maar het is vandaag wel erg fris. Het probleem is dat de tijdsregistratie in het startnummer zit en dat ik dus niet een vestje ofzo halverwege uit kan trekken. Maar denk dat ik gewoon in een t-shirt ga lopen, moet ik mezelf maar warm lopen Ben zenuwachtig, maar heb er erg veel zin in!
Verder ben ik me mentaal aan het voorbereiden op de 4 mijl. Twijfel nog heel erg wat ik aan ga trekken. Heb de afgelopen weken de hele tijd in een t-shirt gelopen, maar het is vandaag wel erg fris. Het probleem is dat de tijdsregistratie in het startnummer zit en dat ik dus niet een vestje ofzo halverwege uit kan trekken. Maar denk dat ik gewoon in een t-shirt ga lopen, moet ik mezelf maar warm lopen Ben zenuwachtig, maar heb er erg veel zin in!
zondag 14 oktober 2012 om 11:04
hier heb ik niet al te best geslapen maar ook niet super slecht. Het in slaap vallen kostte enorm veel moeite, want op zo'n rust moment besef je pas echt wat er is.
Maar dus tig keer wakker geworden en 2x helemaal geschrokken.
Maar net ontbeten, 1 brood op zijn spaans met knoflook, tomaat, beetje olie en zout, en een boterham kruidenboter. Straks douchen en ipv. zwemmen gaan we straks met ma wandelen een kerst outlet in de buurt bekijken. Want beiden hebben zin in ontspanning.
Maar dus tig keer wakker geworden en 2x helemaal geschrokken.
Maar net ontbeten, 1 brood op zijn spaans met knoflook, tomaat, beetje olie en zout, en een boterham kruidenboter. Straks douchen en ipv. zwemmen gaan we straks met ma wandelen een kerst outlet in de buurt bekijken. Want beiden hebben zin in ontspanning.
zondag 14 oktober 2012 om 11:58
quote:runrunrun schreef op 14 oktober 2012 @ 10:33:
Heeeeeel veel succes sneeuwwitje!! Gaat vast helemaal goedkomen
ik zit mezelf nog steeds moed in te praten om naar de sportschool te gaan....
Bedankt runrunrun! Is het nog gelukt om jezelf naar de sportschool te slepen
Ik zit helemaal klaar in mijn outfit, ga over een kwartier richting station. Vanaf daar met de pendelbus naar de start. Ben echt een beetje nerveus, maar heb er ook erg veel zin in (hoop dat het droog blijft). Kom vanavond wel even melden hoe het gegaan is!
Heeeeeel veel succes sneeuwwitje!! Gaat vast helemaal goedkomen
ik zit mezelf nog steeds moed in te praten om naar de sportschool te gaan....
Bedankt runrunrun! Is het nog gelukt om jezelf naar de sportschool te slepen
Ik zit helemaal klaar in mijn outfit, ga over een kwartier richting station. Vanaf daar met de pendelbus naar de start. Ben echt een beetje nerveus, maar heb er ook erg veel zin in (hoop dat het droog blijft). Kom vanavond wel even melden hoe het gegaan is!
zondag 14 oktober 2012 om 14:42
Ja inderdaad, niet overdrijven hoor Run. Je gaat al super goed.
Sneeuwwitje, hoe is het gegaan?
Strawberry, da's geen uitgebreid lijstje zeg gisteren.
Ik heb gisteravond als tussendoortje nog een half appeltje gegeten. Ik had dus naanbrood gemaakt met gesmoten knoflookboter eroverheen en wat humus erbij. Was heerlijk maar viel niet zo goed. Had gisteravond en vannacht echt een baksteen gevoel in m'n maag, en last van de knoflook. Vanmorgen voelde het nogsteeds niet zoals zou moeten. Vandaag dus ook een soort van balansdagje, gewoon omdat ik dit echt geen fijn gevoel vind.
Lijstje:
O: 1 peer met klein beetje havermout (gemaakt met water) en een kwart avocado
T: -
L: 1 banaan met een schepje pindakaas
T: -
D: zelfgemaakte soep met pompoen, linzen, kokosmelk en veel groente. Hier zal ik nog wel iets bij eten, maar ik weet nog niet wat.
Vanavond ga ik naar een concert. Ben van plan niet aan de alcohol te gaan, maar zal vast nog wel iets kleins eten als ik terugkom.
Sneeuwwitje, hoe is het gegaan?
Strawberry, da's geen uitgebreid lijstje zeg gisteren.
Ik heb gisteravond als tussendoortje nog een half appeltje gegeten. Ik had dus naanbrood gemaakt met gesmoten knoflookboter eroverheen en wat humus erbij. Was heerlijk maar viel niet zo goed. Had gisteravond en vannacht echt een baksteen gevoel in m'n maag, en last van de knoflook. Vanmorgen voelde het nogsteeds niet zoals zou moeten. Vandaag dus ook een soort van balansdagje, gewoon omdat ik dit echt geen fijn gevoel vind.
Lijstje:
O: 1 peer met klein beetje havermout (gemaakt met water) en een kwart avocado
T: -
L: 1 banaan met een schepje pindakaas
T: -
D: zelfgemaakte soep met pompoen, linzen, kokosmelk en veel groente. Hier zal ik nog wel iets bij eten, maar ik weet nog niet wat.
Vanavond ga ik naar een concert. Ben van plan niet aan de alcohol te gaan, maar zal vast nog wel iets kleins eten als ik terugkom.
zondag 14 oktober 2012 om 16:30
@ Eefje
Mijn lijstje van gisteren was niet echt uitgebreid of optimaal. Maar dat kwam door omstandigheden waardoor ik bijna geen hap door mijn keel kreeg en een hoofd had dat voelde alsof het ging ontploffen, door stress en zenuwen.
Verder banaan met wat pindakaas, aparte combinatie, zou ik nooit opkomen.
@Runrunrun,
waar heb je meer trek in? En wat vindt je lekkerder, je zegt zelf al dat je vandaag niet hoeft te balansen, dus zoek uit waar je meer trek in hebt..en wat je lekkerder vindt.
@Sneeuwwitje,
Knap zeg! Gewoon zo doorgaan
Hier gaat het wel redelijk, gisterenavond niet echt heel goed geslapen. Desondanks niet gaan zwemmen maar samen met ma naar centrum gewandeld wat rondgekeken en gelunched.
En daar de halve route terug gewandeld, al met al ongeveer 2 á 2,5 uur gelopen
Morgen weer naar school, dus dan lekker fietsen!
Mijn lijstje van gisteren was niet echt uitgebreid of optimaal. Maar dat kwam door omstandigheden waardoor ik bijna geen hap door mijn keel kreeg en een hoofd had dat voelde alsof het ging ontploffen, door stress en zenuwen.
Verder banaan met wat pindakaas, aparte combinatie, zou ik nooit opkomen.
@Runrunrun,
waar heb je meer trek in? En wat vindt je lekkerder, je zegt zelf al dat je vandaag niet hoeft te balansen, dus zoek uit waar je meer trek in hebt..en wat je lekkerder vindt.
@Sneeuwwitje,
Knap zeg! Gewoon zo doorgaan
Hier gaat het wel redelijk, gisterenavond niet echt heel goed geslapen. Desondanks niet gaan zwemmen maar samen met ma naar centrum gewandeld wat rondgekeken en gelunched.
En daar de halve route terug gewandeld, al met al ongeveer 2 á 2,5 uur gelopen
Morgen weer naar school, dus dan lekker fietsen!
zondag 14 oktober 2012 om 16:59
Strawberry, het was geen kritiek hoor, meer een observatie . Je zei al dat je gisteren iets heel heftigs hebt meegemaakt, en dat je daarom niet teveel op je eten zou letten. Ik had dus een meer uitgebreid lijstje verwacht.
De banaan met pindakaas stamt uit de korte periode dat ik ooit een heb geprobeerd 'raw' te eten. Overigens schijnt andere notenpasta gezonder te zijn dan pindakaas. Dit was toen een ontbijtje dat ik erg lekker vond, en vandaag had ik er trek in.
De banaan met pindakaas stamt uit de korte periode dat ik ooit een heb geprobeerd 'raw' te eten. Overigens schijnt andere notenpasta gezonder te zijn dan pindakaas. Dit was toen een ontbijtje dat ik erg lekker vond, en vandaag had ik er trek in.
zondag 14 oktober 2012 om 17:02
