Lijf & Lijn
alle pijlers
afvallen begin juli 2012
zondag 1 juli 2012 om 19:34
Ja ik weet het, het zoveelste afvaltopic. Maar ik zou graag met een nieuw groepje willen beginnen.
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
donderdag 1 november 2012 om 21:06
goedenavond..even een kort ego berichtje. Ben helemaal kapot en zo vroeg mijn bed in.
Vandaag de hele dag in amterdam rondgelopen, ruim 5 uurtjes. Zijn rond 11 uur uit huis gegaan en na 7 terug thuis. Dus ben kapot.
Morgen uitrusten en aan schoolwerk zitten. En rustig voorbereiden op het langere bezoek dat volgende week aankomt.
Maar heb vandaag gezond gehouden..tenminste grotendeeld:
O: boterham vruchtenhagel en boterham ham & kop thee
T: -
L: turkse pizza
T: flesje spa..ja..ja...ik ben aan het water gegaan.
T: klein stukje chocola, en 1 oliebol.
D: pasta met knoflooksaus
T: weer geprakte banaan met yogurt of danoontje
Vandaag de hele dag in amterdam rondgelopen, ruim 5 uurtjes. Zijn rond 11 uur uit huis gegaan en na 7 terug thuis. Dus ben kapot.
Morgen uitrusten en aan schoolwerk zitten. En rustig voorbereiden op het langere bezoek dat volgende week aankomt.
Maar heb vandaag gezond gehouden..tenminste grotendeeld:
O: boterham vruchtenhagel en boterham ham & kop thee
T: -
L: turkse pizza
T: flesje spa..ja..ja...ik ben aan het water gegaan.
T: klein stukje chocola, en 1 oliebol.
D: pasta met knoflooksaus
T: weer geprakte banaan met yogurt of danoontje
donderdag 1 november 2012 om 21:28
Idd een fotoboek cherellee! Van je oude ik en straks je nieuwe
Lekker willeke!! Heb je er van genoten??
Strawberry geef jij morgen weer een gewicht door??
Ik voel me echt mega opgeblazen, komt omdat ik morgen ongesteld ga worden als het goed is nooit gedacht dat ik me bij 57 kilo nog dik zou kunnen voelen hahaha.
Ga zo ff expeditie terug kijken en lekker slapen! Op naar het weeg moment morgen!
Lekker willeke!! Heb je er van genoten??
Strawberry geef jij morgen weer een gewicht door??
Ik voel me echt mega opgeblazen, komt omdat ik morgen ongesteld ga worden als het goed is nooit gedacht dat ik me bij 57 kilo nog dik zou kunnen voelen hahaha.
Ga zo ff expeditie terug kijken en lekker slapen! Op naar het weeg moment morgen!
donderdag 1 november 2012 om 21:54
quote:runrunrun schreef op 01 november 2012 @ 21:28:
Idd een fotoboek cherellee! Van je oude ik en straks je nieuwe
Lekker willeke!! Heb je er van genoten??
Strawberry geef jij morgen weer een gewicht door??
Ik voel me echt mega opgeblazen, komt omdat ik morgen ongesteld ga worden als het goed is nooit gedacht dat ik me bij 57 kilo nog dik zou kunnen voelen hahaha.
Ga zo ff expeditie terug kijken en lekker slapen! Op naar het weeg moment morgen!
ja..morgen mijn gewicht weer, met alle beweging van gisteren en vandaag denk ik dat er wel wat af is..
Veel plezier straks met expeditie.
Idd een fotoboek cherellee! Van je oude ik en straks je nieuwe
Lekker willeke!! Heb je er van genoten??
Strawberry geef jij morgen weer een gewicht door??
Ik voel me echt mega opgeblazen, komt omdat ik morgen ongesteld ga worden als het goed is nooit gedacht dat ik me bij 57 kilo nog dik zou kunnen voelen hahaha.
Ga zo ff expeditie terug kijken en lekker slapen! Op naar het weeg moment morgen!
ja..morgen mijn gewicht weer, met alle beweging van gisteren en vandaag denk ik dat er wel wat af is..
Veel plezier straks met expeditie.
vrijdag 2 november 2012 om 08:04
vrijdag 2 november 2012 om 08:43
FF snel, want ik moet weg (de file in overigens, moet vanuit het westen naar Utrecht...A12 staat lekker vast. Wish me luck!)
Willeke: yeeeeh!
Run, geduld! Het komt wel maar de laatste loodjes zijn inderdaad het zwaarst.
Ik was vanmorgen 71.7kg. De 71 in beeld!
Mijn lijstje van gisteren:
O: sap van peer, groene lof, peterselie, wortel, lijnzaad, chiazaad
T: roggecracker met amandelpasta, roggecracker met blauwe kaas, speltwafel met BM spread. Druiven.
L: havermout met sojamelk, kaneel, stukjes paranoot, zonnebloempitten, gedroogde moerbeien.
T: druiven
D: groente uit de oven (pompoen/aardappel/aubergine/prei/broccoli/bloemkool) met knoflook en cashewnoten
T: blokje pure chocolade, kiwi, halve roggecracker met amandelpasta
Vandaag een rommelig dagje. Ben veel op de weg, maar ga vanmiddag ook gezellig lunchen met mijn zus, en even langs bij m'n ouders. Vanochtend in ieder geval goed begonnen met sap van appel/paksoi/groene lof/gember/lijnzaad/chiazaad en havermout met soja/rijstmelk, kaneel, amandel, rozijnen
Willeke: yeeeeh!
Run, geduld! Het komt wel maar de laatste loodjes zijn inderdaad het zwaarst.
Ik was vanmorgen 71.7kg. De 71 in beeld!
Mijn lijstje van gisteren:
O: sap van peer, groene lof, peterselie, wortel, lijnzaad, chiazaad
T: roggecracker met amandelpasta, roggecracker met blauwe kaas, speltwafel met BM spread. Druiven.
L: havermout met sojamelk, kaneel, stukjes paranoot, zonnebloempitten, gedroogde moerbeien.
T: druiven
D: groente uit de oven (pompoen/aardappel/aubergine/prei/broccoli/bloemkool) met knoflook en cashewnoten
T: blokje pure chocolade, kiwi, halve roggecracker met amandelpasta
Vandaag een rommelig dagje. Ben veel op de weg, maar ga vanmiddag ook gezellig lunchen met mijn zus, en even langs bij m'n ouders. Vanochtend in ieder geval goed begonnen met sap van appel/paksoi/groene lof/gember/lijnzaad/chiazaad en havermout met soja/rijstmelk, kaneel, amandel, rozijnen
vrijdag 2 november 2012 om 09:08
@ Willeke: Een kilo eraf, wat goed! Dat zijn nog eens leuke hoeveelheden om mee te werken. En een glas rode wijn kan je inderdaad niet afslaan!
@ Run: Nog 57 is balen, maar net wat je zegt.. geduld. Zeker als je ongesteld moet worden ben je volgende week vast weer een stuk lichter!
@ Strawberry: Je hebt lekker veel beweging gehad zeg! Ik ben benieuwd naar je resultaat vandaag.
@ Eefje: De 71 is in beeld! Ik ben jaloers, goed hoor!
Vanochtend woog ik 73,2 kg. Dat betekend +0,3 en dat valt me alles mee na zo een week als deze! Vanaf vandaag weer helemaal in het gareel en even kijken of ik van de week de crosstrainer weer op kan pakken. Dan alleen zonder meebewegen met m'n armen dan
Vandaag weer een rustig dagje. Straks even naar de schoonheidsspecialiste en vanmiddag een paar uurtjes werken gevolgd door een borrel op m'n werk. Eindelijk weer even het huis uit!
@ Run: Nog 57 is balen, maar net wat je zegt.. geduld. Zeker als je ongesteld moet worden ben je volgende week vast weer een stuk lichter!
@ Strawberry: Je hebt lekker veel beweging gehad zeg! Ik ben benieuwd naar je resultaat vandaag.
@ Eefje: De 71 is in beeld! Ik ben jaloers, goed hoor!
Vanochtend woog ik 73,2 kg. Dat betekend +0,3 en dat valt me alles mee na zo een week als deze! Vanaf vandaag weer helemaal in het gareel en even kijken of ik van de week de crosstrainer weer op kan pakken. Dan alleen zonder meebewegen met m'n armen dan
Vandaag weer een rustig dagje. Straks even naar de schoonheidsspecialiste en vanmiddag een paar uurtjes werken gevolgd door een borrel op m'n werk. Eindelijk weer even het huis uit!
vrijdag 2 november 2012 om 09:16
vrijdag 2 november 2012 om 11:01
Ik lees nog steeds lekker mee, maar heb niet zoveel tijd om te reageren. De acceptatie komt een beetje en we proberen er een mooie tijd van te maken. Naast mijn fulltime baan ben ik dus ook veel bij familie. Probeer nog wel wat hard te lopen, maar voor de sportschool heb ik nu even geen tijd. Woog vanochtend 76,0 en dat vond ik erg netjes als je ziet wat ii de afgelopen tijd gegeten heb Krijg ook nog wel complimenten en dat is ook altijd leuk. Ga wel m'n best doen om die laatste 6 kilo er ook af te krijgen, dus blijf hier gezellig voor de motivatie en de stok achter de deur van jullie!
vrijdag 2 november 2012 om 11:04
Ben ik even, ben nu aan het genieten van drie uur voor mezelf. Straks de kinderen ophalen en dan begint de gezellige drukte weer.
@runrunrun balen meid, maar het is ook lastig nu, dat begrijp ik best. Het gaat steeds langzamer en misschien ben je stiekem toch best tevreden met jezelf en dan is het helemaal lastig.
@cherellee dat is heel netjes idd. Maar doe maar nog lekker ff rustig aan! Je wilt ook niet dat de hechting open scheurt auch
@eefje waarschijnlijk ben je nu wel uit de file, ik hoop het in ieder geval wel voor je je dagmenu ziet er weer heel gevarieerd uit. Is het nog een beetje betaalbaar?
Dit was ff mijn pauze, nu weer aan de opruim (het houd nooit op hier) .
@runrunrun balen meid, maar het is ook lastig nu, dat begrijp ik best. Het gaat steeds langzamer en misschien ben je stiekem toch best tevreden met jezelf en dan is het helemaal lastig.
@cherellee dat is heel netjes idd. Maar doe maar nog lekker ff rustig aan! Je wilt ook niet dat de hechting open scheurt auch
@eefje waarschijnlijk ben je nu wel uit de file, ik hoop het in ieder geval wel voor je je dagmenu ziet er weer heel gevarieerd uit. Is het nog een beetje betaalbaar?
Dit was ff mijn pauze, nu weer aan de opruim (het houd nooit op hier) .
vrijdag 2 november 2012 om 11:41
Vergrijpen aan mandarijnen telt niet Run! Dat is gelukkig geen probleem.
Sneeuwwitje: Wat goed dat je ondanks de omstandigheden toch je gewicht een beetje in de gaten houdt. Heel fijn dat je dit zo samen met je familie kan doen, geeft veel steun denk ik.
Willeke heeft drie uur om lekker feest te vieren! Altijd fijn!
Ik doe mn best om rustig aan te doen, maar dat is niets voor mij. Werken vanmiddag is gewoon even achter de computer, dus dat is prima te doen met een hand. Heb er wel zin in, gewoon even iets anders!
Sneeuwwitje: Wat goed dat je ondanks de omstandigheden toch je gewicht een beetje in de gaten houdt. Heel fijn dat je dit zo samen met je familie kan doen, geeft veel steun denk ik.
Willeke heeft drie uur om lekker feest te vieren! Altijd fijn!
Ik doe mn best om rustig aan te doen, maar dat is niets voor mij. Werken vanmiddag is gewoon even achter de computer, dus dat is prima te doen met een hand. Heb er wel zin in, gewoon even iets anders!
vrijdag 2 november 2012 om 12:19
Ik ga niet eens denken aan opengescheurde hechtingen! Bahbahbah! Zit meteen weer braaf met mn handje omhoog.
Nu maar eens bedenken wat ik vandaag ga eten..
Denk zoiets:
O: 3 wasa crackers met paturain light, kipfilet en komkommer
T: x (laat ontbeten)
L: zelfgemaakte kippensoep met pitabroodje kaas
T: Fruit
D: Pasta-pesto salade
T: Wijn
Vanaf morgen wil ik twee weken bikkelen en geen uitzonderingen maken. Ben nu al een tijdje half-half bezig en dat merk ik ook aan de resultaten op de weegschaal. Weer even knallen, wil met kerst echt onder die 70 zitten en het liefst op 68 kg! Na die twee weken ga ik uiteraard ook gewoon door hoor, maar dan misschien zonder cipier haha
Nu maar eens bedenken wat ik vandaag ga eten..
Denk zoiets:
O: 3 wasa crackers met paturain light, kipfilet en komkommer
T: x (laat ontbeten)
L: zelfgemaakte kippensoep met pitabroodje kaas
T: Fruit
D: Pasta-pesto salade
T: Wijn
Vanaf morgen wil ik twee weken bikkelen en geen uitzonderingen maken. Ben nu al een tijdje half-half bezig en dat merk ik ook aan de resultaten op de weegschaal. Weer even knallen, wil met kerst echt onder die 70 zitten en het liefst op 68 kg! Na die twee weken ga ik uiteraard ook gewoon door hoor, maar dan misschien zonder cipier haha
vrijdag 2 november 2012 om 15:10
Hahahaha, ik denk, zal die cherellee ff gek maken met opgengescheurde hechtingen.
En wijn is heerlijk, ik ga vanvond ook WEEER aan de wijn. haha.
@Runrunrun lekkkkkkkkkkkker zo'n eitje. ik heb ook een gebakken eitje op.
Nou hier is het feest weer voorbij
Vanavond naar een vriendin die het moeilijk heeft en morgen het discofeestje!! Hoop dat mijn voet mee wil werken, moet eigenlijk nog rust houden van de fysio. Maar ik word een beetje gek van niets doen. haha.
En wijn is heerlijk, ik ga vanvond ook WEEER aan de wijn. haha.
@Runrunrun lekkkkkkkkkkkker zo'n eitje. ik heb ook een gebakken eitje op.
Nou hier is het feest weer voorbij
Vanavond naar een vriendin die het moeilijk heeft en morgen het discofeestje!! Hoop dat mijn voet mee wil werken, moet eigenlijk nog rust houden van de fysio. Maar ik word een beetje gek van niets doen. haha.
vrijdag 2 november 2012 om 15:20
Hahaha nou bluhhh, ik heb zelf hechtingen gehad en als ik er aan denk word ik helemaal naar hahaha.
Balen van je voet, maar he, genoeg wijn doet wonderen!!
Ik ga mezelf over een uurtje de sportschool in trappen, heb nog wat motivatie nodig hoor, pfff... Kan ook gewoon alleen morgen gaan sporten ipv vandaag en morgen...
Balen van je voet, maar he, genoeg wijn doet wonderen!!
Ik ga mezelf over een uurtje de sportschool in trappen, heb nog wat motivatie nodig hoor, pfff... Kan ook gewoon alleen morgen gaan sporten ipv vandaag en morgen...
vrijdag 2 november 2012 om 16:34
yeeeyyy....even lekker blij zijn en egocentrisch zijn!! Ik zit op 73Kilo
Waarbij er rekening gehouden moet worden met het feit dat ik al bijna 2 dagen geen stoelgang heb..dus het zal vast iets lager liggen.
straks reageer ik wat uitgebreider ben net thuis en nu dat ik het over stoelgang heb moet ik opeens dringend naar de wc
Waarbij er rekening gehouden moet worden met het feit dat ik al bijna 2 dagen geen stoelgang heb..dus het zal vast iets lager liggen.
straks reageer ik wat uitgebreider ben net thuis en nu dat ik het over stoelgang heb moet ik opeens dringend naar de wc
