Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen door gezond eten en sporten: wie doet er mee?
woensdag 5 september 2007 om 15:27
Wie o wie doet er met mij mee en deelt hier zijn/haar verhalen??
Ik wil er een kilo of 10 af hebben en deze keer ook af houden... dat laatste is hetgene waar ik het meeste moeite mee blijk te hebben, met het bekende jojo-en als gevolg...
Inmiddels groei ik alweer uit mijn kleren, zit veel te veel te soepen en sport veel te weinig, en daar ben ik zat van, dus..., plan van aanpak:
** Gezond eten (3 maaltijden, gezonde tussendoortjes, geen specifiek dieet)
** Elke dag minimaal een half uur bewegen (ik wil weer gaan beginnen met hardlopen, maar een andere sport kan natuurlijk ook!)
Wie doet er mee, en wil elkaar middels dit topic steunen en op de hoogte houden van de resultaten?
Ik begin morgen met dag 1 van mijn nieuwe, gezonde leefstijl , en hoop dat er gauw een aantal mensen gezellig komen meekletsen en meedoen !
Liefs, Bodeas
Ik wil er een kilo of 10 af hebben en deze keer ook af houden... dat laatste is hetgene waar ik het meeste moeite mee blijk te hebben, met het bekende jojo-en als gevolg...
Inmiddels groei ik alweer uit mijn kleren, zit veel te veel te soepen en sport veel te weinig, en daar ben ik zat van, dus..., plan van aanpak:
** Gezond eten (3 maaltijden, gezonde tussendoortjes, geen specifiek dieet)
** Elke dag minimaal een half uur bewegen (ik wil weer gaan beginnen met hardlopen, maar een andere sport kan natuurlijk ook!)
Wie doet er mee, en wil elkaar middels dit topic steunen en op de hoogte houden van de resultaten?
Ik begin morgen met dag 1 van mijn nieuwe, gezonde leefstijl , en hoop dat er gauw een aantal mensen gezellig komen meekletsen en meedoen !
Liefs, Bodeas
maandag 24 september 2007 om 20:32
Hallo allemaal!
Leuk om te lezen dat het best wel goed gaat bij iedereen! En ook al gaat het soms even "mis", dat iedereen het wel gewoon weer oppakt en lekker doorgaat met gezond en bewust doen. Top meiden!
Ik had zaterdag even een slippertje. Ik was bij een vriendin en die had bastogne koeken gehaald. Ooooh daar kan ik echt niet van afblijven hoor! Bij de eerste dacht ik nog: dit kan ik beter niet doen. Maar daarna... alle remmen los Het kon me ook niks meer schelen erg he, haha. Daarna zijn we nog uit eten geweest en bij de keuze "iets gezonds" of "iets heel lekkers" ging ik toch voor het laatste. En een dessert ook nog...
En op zich allemaal helemaal niet erg hoor, moet kunnen zo af en toe vind ik. Totdat ik op de weegschaal ging staan en er gewoon ruim een kilo bij was Ik hóóp maar dat het gewoon vocht is, een normale schommeling zoals je die vaak hebt. Het kan toch niet zo zijn dat ik een kilo aankom van 1 dagje zondigen? Dan ben ik de rest van mn leven onwijs de pineut
(ojee en morgen ook nog een etentje van mn werk. Ik hoop echt op een buffet, zodat ik zelf nog een beetje verstandig kan kiezen )
Leuk om te lezen dat het best wel goed gaat bij iedereen! En ook al gaat het soms even "mis", dat iedereen het wel gewoon weer oppakt en lekker doorgaat met gezond en bewust doen. Top meiden!
Ik had zaterdag even een slippertje. Ik was bij een vriendin en die had bastogne koeken gehaald. Ooooh daar kan ik echt niet van afblijven hoor! Bij de eerste dacht ik nog: dit kan ik beter niet doen. Maar daarna... alle remmen los Het kon me ook niks meer schelen erg he, haha. Daarna zijn we nog uit eten geweest en bij de keuze "iets gezonds" of "iets heel lekkers" ging ik toch voor het laatste. En een dessert ook nog...
En op zich allemaal helemaal niet erg hoor, moet kunnen zo af en toe vind ik. Totdat ik op de weegschaal ging staan en er gewoon ruim een kilo bij was Ik hóóp maar dat het gewoon vocht is, een normale schommeling zoals je die vaak hebt. Het kan toch niet zo zijn dat ik een kilo aankom van 1 dagje zondigen? Dan ben ik de rest van mn leven onwijs de pineut
(ojee en morgen ook nog een etentje van mn werk. Ik hoop echt op een buffet, zodat ik zelf nog een beetje verstandig kan kiezen )
maandag 24 september 2007 om 20:40
hi meiden ik lig in de lappe mand heb niet eens kunnen rennen ..mijn koppie zit vol snot en mijn keel doet pijn...maar ja mama';s kunne niet ziek zijn he...tot overmaat van ramp is de oudste gisteren gevallen 11 hechtingen als resultaat in zijn mooie koppie...zelf vind ie het STOER! maaar ja moeders denk er anders over snif!
dinsdag 25 september 2007 om 08:20
Goeiemorgen!
Even snel, want ik moet zo naar mijn werk.. Hier gaat het nog steeds goed met eten. In het weekend heb ik iets minder streng opgelet (wat wijntjes gedronken en wat toastjes gegeten), maar ook bewuste keuzes gemaakt (geen ijsje, een heldendaad voor mij!!). Het gaat me al een stuk makkelijker af. Ik hoop dat de weegschaal er ook naar is morgen. Ik denk dat ik me morgen ook maar weer eens naar de sportschool ga slepen. De eerste keer is altijd weer moeilijk.
Goed om te horen dat jullie allemaal nog steeds gemotiveerd zijn en na kleine 'zondes' de draad gewoon weer op pakken. Daar gaat het uiteindelijk om! Nou, een hele fijne dag iedereen en morgen weegmoment, ik hoop dat onze inspanningen beloond worden!!
X Snooz
Even snel, want ik moet zo naar mijn werk.. Hier gaat het nog steeds goed met eten. In het weekend heb ik iets minder streng opgelet (wat wijntjes gedronken en wat toastjes gegeten), maar ook bewuste keuzes gemaakt (geen ijsje, een heldendaad voor mij!!). Het gaat me al een stuk makkelijker af. Ik hoop dat de weegschaal er ook naar is morgen. Ik denk dat ik me morgen ook maar weer eens naar de sportschool ga slepen. De eerste keer is altijd weer moeilijk.
Goed om te horen dat jullie allemaal nog steeds gemotiveerd zijn en na kleine 'zondes' de draad gewoon weer op pakken. Daar gaat het uiteindelijk om! Nou, een hele fijne dag iedereen en morgen weegmoment, ik hoop dat onze inspanningen beloond worden!!
X Snooz
dinsdag 25 september 2007 om 08:26
Wegen jullie je elke dag? Ik wil zelf ook graag gezond eten en goed bewegen maar ik heb niet eens een weegschaal. Ik redeneer dat als ik gewoon gezond leef, ik ook naar een gezond gewicht ga (of dat blijf houden, ik hoef geloof ik ook geen kilo's kwijt...)
Ik heb de laatste tijd een beetje een rottijd gehad, heel druk, overspa nnen, en net gestopt met roken, ook nog dikke griep gekregen... Maar nu wil ik weer op de gezonde toer. door al dat gedoe is dat er toch een beetje bij in geschoten. Ik wil dus:
Elke week sporten, als het lukt twee keer. Meer groente eten, en minder snoep. Ontbijten, want dat sla ik te vaak over. Verder geloof ik dat mijn voedignspatroon prima in elkaar zit, ik heb geen snoepaanvallen oid. Mag ik dan toch af en toe mee schrijven?
over dat ijs. Ik doe ijs altijd in een bakje. Dan is er een extra drempel om nóg een portie te nemen. Eigenlijk moet alles in een bakje, ook chips. Niet in hetzelfde bakje, natuurlijk...
Dutchi, wat sneu van je kereltje. Gelukkig heeft hij nog een heel leven waarin alles mooi kan bijtrekken en vervagen. Waar heeft hij dat enorme gat opgelopen?
Ik heb de laatste tijd een beetje een rottijd gehad, heel druk, overspa nnen, en net gestopt met roken, ook nog dikke griep gekregen... Maar nu wil ik weer op de gezonde toer. door al dat gedoe is dat er toch een beetje bij in geschoten. Ik wil dus:
Elke week sporten, als het lukt twee keer. Meer groente eten, en minder snoep. Ontbijten, want dat sla ik te vaak over. Verder geloof ik dat mijn voedignspatroon prima in elkaar zit, ik heb geen snoepaanvallen oid. Mag ik dan toch af en toe mee schrijven?
over dat ijs. Ik doe ijs altijd in een bakje. Dan is er een extra drempel om nóg een portie te nemen. Eigenlijk moet alles in een bakje, ook chips. Niet in hetzelfde bakje, natuurlijk...
Dutchi, wat sneu van je kereltje. Gelukkig heeft hij nog een heel leven waarin alles mooi kan bijtrekken en vervagen. Waar heeft hij dat enorme gat opgelopen?
dinsdag 25 september 2007 om 11:52
Goedemorgen!
Niet veel nieuws bij mij. Gisteren wat gesport en een beetje gesnoept (maar dat heft elkaar op, toch?). Verder wel gezond gegeten (ik eet de laatste tijd vaak vegetarisch, veel groente
maar heb wel de neiging om overal kaas bij te eten ) Nu verder op hetzelfde spoor! Ik hoop morgen een positief resultaat te zien.
Wens jullie allemaal veel succes!
Dutchie, is toch een goed teken dat je zoon het stoer vindt... betekent in elk geval dat het niet veel pijn doet... maar ik snap wel wat je moederhart erbij voelt.
Allis, ik probeer niet elke dag te wegen, dat werkt vaak frustrerend. Ik vind je plannen erg goed. Je zal trouwens merken dat je je ook gewoon een stuk beter voelt wanneer je meer sport en gezonder eet. Ontbijten is een must hoor, doen!
Snooz: Goed, de sportschool weer eens bezoeken! Ga ervoor, je weet dat je het in je hebt!
Sneeuwvosje: Jij bent een voorbeeld met hoe je denkt en handelt na je slippertje. Niks aan de hand en vrolijk verder! Ga zo door!
Niet veel nieuws bij mij. Gisteren wat gesport en een beetje gesnoept (maar dat heft elkaar op, toch?). Verder wel gezond gegeten (ik eet de laatste tijd vaak vegetarisch, veel groente
maar heb wel de neiging om overal kaas bij te eten ) Nu verder op hetzelfde spoor! Ik hoop morgen een positief resultaat te zien.Wens jullie allemaal veel succes!
Dutchie, is toch een goed teken dat je zoon het stoer vindt... betekent in elk geval dat het niet veel pijn doet... maar ik snap wel wat je moederhart erbij voelt.
Allis, ik probeer niet elke dag te wegen, dat werkt vaak frustrerend. Ik vind je plannen erg goed. Je zal trouwens merken dat je je ook gewoon een stuk beter voelt wanneer je meer sport en gezonder eet. Ontbijten is een must hoor, doen!
Snooz: Goed, de sportschool weer eens bezoeken! Ga ervoor, je weet dat je het in je hebt!
Sneeuwvosje: Jij bent een voorbeeld met hoe je denkt en handelt na je slippertje. Niks aan de hand en vrolijk verder! Ga zo door!
dinsdag 25 september 2007 om 13:13
Dag iedereen,
Ik hoop dat ik nog mee kan doen?
Ben in mijn vorige relatie bijna 10 kilo aangekomen! En pas heel veel van mijn kleding niet meer...En wil nu een nieuwe start maken door net als jullie gezond te gaan eten, en veel te bewegen.
Ik ben 23, 1.73 meter lang, en weeg tussen de 68 en 73 kilo, durf op dit moment niet echt op de weegschaal te gaan staan.
Het liefst wil ik zo rond de 63 kilo wegen, en weer normaal in een maat 38 passen. Bij mij gaat alles wat ik eet (en ik hou van eten) op de buik zitten, dus dat zie je heel goed!
Ik lees dat jullie veel steun aan elkaar hebben, en ik hoop dat dit motiverend gaat werken!
Ik hoop dat ik nog mee kan doen?
Ben in mijn vorige relatie bijna 10 kilo aangekomen! En pas heel veel van mijn kleding niet meer...En wil nu een nieuwe start maken door net als jullie gezond te gaan eten, en veel te bewegen.
Ik ben 23, 1.73 meter lang, en weeg tussen de 68 en 73 kilo, durf op dit moment niet echt op de weegschaal te gaan staan.
Het liefst wil ik zo rond de 63 kilo wegen, en weer normaal in een maat 38 passen. Bij mij gaat alles wat ik eet (en ik hou van eten) op de buik zitten, dus dat zie je heel goed!
Ik lees dat jullie veel steun aan elkaar hebben, en ik hoop dat dit motiverend gaat werken!
dinsdag 25 september 2007 om 15:48
@ Eve11, welkom en succes! Misschien een tip waar je wat aan hebt; probeer geen nieuwe kleren in de maat die je nu nodig hebt te kopen. Dat is accepteren dat je nu een maatje meer hebt en dat wil je juist niet. Probeer je aankopen uit te stellen totdat je weer goed in maat 38 past. Alles staat dan ook een stuk beter! Succes!
@ Dutchie: Ik hoop dat het alweer beter met je gaat! Wel een bikkel van een zoon heb je. Zo'n litteken bij zo'n jong kind geneest wel mooi hoor. Over een tijdje wed ik dat je er niets meer van ziet. En anders ziet hij het zelf waarschijnlijk als een aandenken met een stoer verhaal erbij. Hij zal zichzelf heus niet expres gaan bezeren. Hoop dat je je snel weer beter voelt meis!
@ Pepernoek, ik eet ook geen vlees en sindsdien inderdaad substantieel veel groenten. Eerst had ik ook de neiging het vlees te vervangen door kaas en (cashew-)noten. Nu heb ik vaak verschillende soorten groenten bij een maaltijd. Dus ik maak er bijvoorbeeld een salade bij of ik eet het restje van de vorige dag (vaak kook ik expres veel, zodat het restje een extra bijgerecht is voor de volgende dag). Zo eet je toch afwisselend, gevarieerd en lekker. Ik gooi niet meer een hele bak creme fraiche of pak kaas over mijn eten. Een beetje is ook best lekker! Je bent wel goed bezig hoor!
@ Allis: Weer vol goede voornemens? Ik ken je nog van het "in 8 weken je leven op orde"-(ofzoiets)-topic. Nu stel ik nog steeds voor een week of zes mijn eigen doelen op en plak die met een post-it in mijn agenda. Het werkt voor mij best goed! Pas je wel op, dat je niet weer te veel moet van jezelf. Mensen die ooit overspannen zijn geweest hebben volgens mij wel een grote kans het weer te worden (door hun perfectionistische karakter). Van gezond eten wordt niemand slechter, maar pas op jezelf, stel prioriteiten en gun jezelf ook eens wat of als het erbij inschiet.
Het is inderdaad een goede tip en drempel verhogend om lekkere dingen niet uit de verpakking te eten, maar in een portie in een bakje te doen. Maar kaneelijs... dat vind ik echt onweerstaanbaar.... Voorlopig komt het het huis niet meer in!
Hier gaat alles weer in goede banen, na mijn uitspatting van zondag. Gisteren half gesport, half de training gegeven. Training geven is harststikke leuk (zeker als je van mensen hoort dat het een leuke training is) , maar gaat ook ten koste van mijn eigen training. Dat is dan de downside. Nou ja, qua eten gaat het weer goed! Heb een enorme pot spekkies op mijn bureau staan en besloten dat ik niet geen snoepmomenten meer ga hebben op het werk. Ik heb er dus nog geeneen genomen en heb er geen moeite mee. Ik weet, dat als ik er eentje neem, ik er telkens meer neem zonder erbij na te denken. Nu is het duidelijk "Ik neem die spekkies niet, dus ik denk er niet aan, heb er geen problemen mee!". Ben trots op mezelf! (alhoewel ik er dus ook geen moeite mee heb).
Ik heb alle vertrouwen in morgen. Ik heb de hele week nog geen 72 gewogen, dus als ik me vandaag gedraag dan zal ik ook wel ergens onderin de 71 uitkomen. Gaat dus goed!
@ Dutchie: Ik hoop dat het alweer beter met je gaat! Wel een bikkel van een zoon heb je. Zo'n litteken bij zo'n jong kind geneest wel mooi hoor. Over een tijdje wed ik dat je er niets meer van ziet. En anders ziet hij het zelf waarschijnlijk als een aandenken met een stoer verhaal erbij. Hij zal zichzelf heus niet expres gaan bezeren. Hoop dat je je snel weer beter voelt meis!
@ Pepernoek, ik eet ook geen vlees en sindsdien inderdaad substantieel veel groenten. Eerst had ik ook de neiging het vlees te vervangen door kaas en (cashew-)noten. Nu heb ik vaak verschillende soorten groenten bij een maaltijd. Dus ik maak er bijvoorbeeld een salade bij of ik eet het restje van de vorige dag (vaak kook ik expres veel, zodat het restje een extra bijgerecht is voor de volgende dag). Zo eet je toch afwisselend, gevarieerd en lekker. Ik gooi niet meer een hele bak creme fraiche of pak kaas over mijn eten. Een beetje is ook best lekker! Je bent wel goed bezig hoor!
@ Allis: Weer vol goede voornemens? Ik ken je nog van het "in 8 weken je leven op orde"-(ofzoiets)-topic. Nu stel ik nog steeds voor een week of zes mijn eigen doelen op en plak die met een post-it in mijn agenda. Het werkt voor mij best goed! Pas je wel op, dat je niet weer te veel moet van jezelf. Mensen die ooit overspannen zijn geweest hebben volgens mij wel een grote kans het weer te worden (door hun perfectionistische karakter). Van gezond eten wordt niemand slechter, maar pas op jezelf, stel prioriteiten en gun jezelf ook eens wat of als het erbij inschiet.
Het is inderdaad een goede tip en drempel verhogend om lekkere dingen niet uit de verpakking te eten, maar in een portie in een bakje te doen. Maar kaneelijs... dat vind ik echt onweerstaanbaar.... Voorlopig komt het het huis niet meer in!
Hier gaat alles weer in goede banen, na mijn uitspatting van zondag. Gisteren half gesport, half de training gegeven. Training geven is harststikke leuk (zeker als je van mensen hoort dat het een leuke training is) , maar gaat ook ten koste van mijn eigen training. Dat is dan de downside. Nou ja, qua eten gaat het weer goed! Heb een enorme pot spekkies op mijn bureau staan en besloten dat ik niet geen snoepmomenten meer ga hebben op het werk. Ik heb er dus nog geeneen genomen en heb er geen moeite mee. Ik weet, dat als ik er eentje neem, ik er telkens meer neem zonder erbij na te denken. Nu is het duidelijk "Ik neem die spekkies niet, dus ik denk er niet aan, heb er geen problemen mee!". Ben trots op mezelf! (alhoewel ik er dus ook geen moeite mee heb).
Ik heb alle vertrouwen in morgen. Ik heb de hele week nog geen 72 gewogen, dus als ik me vandaag gedraag dan zal ik ook wel ergens onderin de 71 uitkomen. Gaat dus goed!
dinsdag 25 september 2007 om 18:44
Hi lieve meiden
hij is gevallen op zijn kin, meneer is 4.5 jaar en rijdt sinds 2 weken zonder zijwieltjes en denk tgelijkt dat hij een bmx stunt man is..... er zullen zeker meer van zulke momenten komen maar de eerste keer is toch erg voor moeders.... zeker als man lief zegt...goh heef tie een echt jongens koppie (leek ie anders op een meid?) maar ja het zit aan de onder kant van zijn kin.... (goede plek dus)
Ik ga strak proberen te lopen voel me niet echt top maar een stuk beter dan gisteren.... net englisch muffin gegeten met gerookte kalkoen er op dus maagje is ook vol.... ver der zit ik heelijk ana de thee gisteren pakje gekregen van mijn moeder met pickwick rooisbos zomer thee...4 smaken..heerlijk..... drink in verhouding een stuk minder cola light (normaal 2 liter per dag) nu 0.5 liter voor mijn gevoel hou ik minder vocht vast......
hij is gevallen op zijn kin, meneer is 4.5 jaar en rijdt sinds 2 weken zonder zijwieltjes en denk tgelijkt dat hij een bmx stunt man is..... er zullen zeker meer van zulke momenten komen maar de eerste keer is toch erg voor moeders.... zeker als man lief zegt...goh heef tie een echt jongens koppie (leek ie anders op een meid?) maar ja het zit aan de onder kant van zijn kin.... (goede plek dus)
Ik ga strak proberen te lopen voel me niet echt top maar een stuk beter dan gisteren.... net englisch muffin gegeten met gerookte kalkoen er op dus maagje is ook vol.... ver der zit ik heelijk ana de thee gisteren pakje gekregen van mijn moeder met pickwick rooisbos zomer thee...4 smaken..heerlijk..... drink in verhouding een stuk minder cola light (normaal 2 liter per dag) nu 0.5 liter voor mijn gevoel hou ik minder vocht vast......
dinsdag 25 september 2007 om 21:11
Hey allemaal,
Wat gaat dat goed allemaal zeg... Jullie zijn echte toppertjes! Keertje gezondigd? Whatever, moet x kunnen, vanaf nu de ik het niet meer... Ijsje?.. Nee, k heb al toastje gehad, bbq? alleen een paar kleine stukjes mager vlees, spekjes? ach nee, daar heb ik geen problemen mee, ik neem ze gewoon niet enz enz. WAUW!
Hier gaat het ook oké, hetenige probleem op dit moment is sporten... Daar heb k zo geen zin in hè?! Ben op het moment best wel druk me werk en opleiding, dat gebruik ik als excuus. Maarja, misschien volgende week?
Morgen ga ik dus wegen, wegen jullie 's ochtends? Dan weeg je het minst toch?
Nou, verder niet veel nieuws dus k ga ff verder met m'n 'huiswerk'.
Tot morgen
Wat gaat dat goed allemaal zeg... Jullie zijn echte toppertjes! Keertje gezondigd? Whatever, moet x kunnen, vanaf nu de ik het niet meer... Ijsje?.. Nee, k heb al toastje gehad, bbq? alleen een paar kleine stukjes mager vlees, spekjes? ach nee, daar heb ik geen problemen mee, ik neem ze gewoon niet enz enz. WAUW!
Hier gaat het ook oké, hetenige probleem op dit moment is sporten... Daar heb k zo geen zin in hè?! Ben op het moment best wel druk me werk en opleiding, dat gebruik ik als excuus. Maarja, misschien volgende week?
Morgen ga ik dus wegen, wegen jullie 's ochtends? Dan weeg je het minst toch?
Nou, verder niet veel nieuws dus k ga ff verder met m'n 'huiswerk'.
Tot morgen
woensdag 26 september 2007 om 08:29
Yay Search! (y)
Ik zat op (urgh) 77,5 wederom. Maar ik vermoed dat dat is van het feest van gisteren. Ik heb niet buitensporig veel gegeten en ook wel opgelet (een beetje) met wat ik at. Maar ik voel me nu nog zo vol en opgeblazen haast, dat ik denk dat het morgen wel weer minder is (zei zij vol optimisme haha )
Hoe is het met/bij de rest?
Ik zat op (urgh) 77,5 wederom. Maar ik vermoed dat dat is van het feest van gisteren. Ik heb niet buitensporig veel gegeten en ook wel opgelet (een beetje) met wat ik at. Maar ik voel me nu nog zo vol en opgeblazen haast, dat ik denk dat het morgen wel weer minder is (zei zij vol optimisme haha )
Hoe is het met/bij de rest?
woensdag 26 september 2007 om 08:37
Goedemorgen!
Jeeeej goed nieuws op pepernoeks weegschaal vanochtend: 63! (vorige week nog 64,5). Nu geloof ik dat getal niet echt en denk ik dat het een schommeling is en dat ik niet echt op dat gewicht zit, maar als het 64 zou zijn was ik ook al heel tevreden en dat zal ik in de werkelijkheid toch wel echt zijn!
Ik heb desondanks wel een beetje de neiging om te gaan juichen, maar heb met mezelf afgesproken dat ik me niet mag laten verleiden om dit tempo vol te houden. Als ik volgende week nog steeds 63 weeg, ben ik diiiiik tevreden.
Dit is in elk geval een ontzettende opsteker en motiveert me om door te gaan. En het beste nieuws: de manier waarop ik nu bezig ben is heel goed vol te houden (eet/drink elke dag wel iets lekkers waar ik echt zin in heb, bv stukje choco, miniglaasje wijn, extra kaas op de spaghetti, etc).
Search, is dat 2 kilo eraf? Hoihoihoi!
Sneeuwvosje, wederom is niet erg. Het gaat ook om op gewicht blijven. Volgende week gewoon weer wat naar beneden!
Btw, search, ik weeg altijd sochtends na een ochtendplasje om maar het minst mogelijke gewicht te hebben.... maar door dat altijd zo te doen kan ik wel goed vergelijken natuurlijk
Duploo, goed zeg, van dat sporten. Trainen is ook wel sport hoor!
Dutchie, hoop dat je al wat beter bent!
Eve, welkom!! Natuurlijk kan je hier meedoen. Je merkt dat wij echt geen gekke dingen doen om af te vallen en daardoor is het voor jou vast ook goed vol te houden. Ga ervoor!
Iemand Bodeas trouwens nog wel eens gezien?? Bod, waar beeeen je?
Jeeeej goed nieuws op pepernoeks weegschaal vanochtend: 63! (vorige week nog 64,5). Nu geloof ik dat getal niet echt en denk ik dat het een schommeling is en dat ik niet echt op dat gewicht zit, maar als het 64 zou zijn was ik ook al heel tevreden en dat zal ik in de werkelijkheid toch wel echt zijn!
Ik heb desondanks wel een beetje de neiging om te gaan juichen, maar heb met mezelf afgesproken dat ik me niet mag laten verleiden om dit tempo vol te houden. Als ik volgende week nog steeds 63 weeg, ben ik diiiiik tevreden.
Dit is in elk geval een ontzettende opsteker en motiveert me om door te gaan. En het beste nieuws: de manier waarop ik nu bezig ben is heel goed vol te houden (eet/drink elke dag wel iets lekkers waar ik echt zin in heb, bv stukje choco, miniglaasje wijn, extra kaas op de spaghetti, etc).
Search, is dat 2 kilo eraf? Hoihoihoi!
Sneeuwvosje, wederom is niet erg. Het gaat ook om op gewicht blijven. Volgende week gewoon weer wat naar beneden!
Btw, search, ik weeg altijd sochtends na een ochtendplasje om maar het minst mogelijke gewicht te hebben.... maar door dat altijd zo te doen kan ik wel goed vergelijken natuurlijk
Duploo, goed zeg, van dat sporten. Trainen is ook wel sport hoor!
Dutchie, hoop dat je al wat beter bent!
Eve, welkom!! Natuurlijk kan je hier meedoen. Je merkt dat wij echt geen gekke dingen doen om af te vallen en daardoor is het voor jou vast ook goed vol te houden. Ga ervoor!
Iemand Bodeas trouwens nog wel eens gezien?? Bod, waar beeeen je?
woensdag 26 september 2007 om 09:26
quote:Pepernoek schreef op 26 september 2007 @ 08:37:
. Als ik volgende week nog steeds 63 weeg, ben ik diiiiik tevreden.
@ Pepernoek: Dan ben je helemaal niet DIIIIIIKKKKKK, maar juist DUNNNNN tevreden! Mooi, hoor 63 op de weegschaal! Volgens mij ben je goed bezig!
@ Search: 2 kilo eraf in een week??? Dat is echt veel! Misschien ook niet te vroeg juichen kan ook een positieve schommeling zijn en anders misschien bekijken of je wel genoeg eet, met andere woorden, of je dit huidige eetpatroon voor de rest van je leven vol kunt houden (want dan is het in ieder geval geen crashdieet!).
Hier vanochtend 71.4 en 72.2 op de weegschaal. Mijn weegschaal is ook niet erg betrouwbaar. Geeft gewoon een kilo verschil aan bij 4 keer op het ding stappen. Volgens mij ben ik wel stabiel gebleven en dat is precies mijn doel! Ik heb nu mijn maten maar eens opgenomen, want dat interesseert me eigenlijk meer dan kilo's. Vooral mijn taille en buikmaten zijn interessant, omdat net als bij Eve daar de uitdijing als eerste zichtbaar is.
Vanavond weer een halve training geven. Het is echt niet sporten voor mij hoor. Ik sta echt stil aan de kant andere mensen te drillen. Misschien maar weer eens hardlopen morgen, maar daar heb ik vaak de puf niet voor.
. Als ik volgende week nog steeds 63 weeg, ben ik diiiiik tevreden.
@ Pepernoek: Dan ben je helemaal niet DIIIIIIKKKKKK, maar juist DUNNNNN tevreden! Mooi, hoor 63 op de weegschaal! Volgens mij ben je goed bezig!
@ Search: 2 kilo eraf in een week??? Dat is echt veel! Misschien ook niet te vroeg juichen kan ook een positieve schommeling zijn en anders misschien bekijken of je wel genoeg eet, met andere woorden, of je dit huidige eetpatroon voor de rest van je leven vol kunt houden (want dan is het in ieder geval geen crashdieet!).
Hier vanochtend 71.4 en 72.2 op de weegschaal. Mijn weegschaal is ook niet erg betrouwbaar. Geeft gewoon een kilo verschil aan bij 4 keer op het ding stappen. Volgens mij ben ik wel stabiel gebleven en dat is precies mijn doel! Ik heb nu mijn maten maar eens opgenomen, want dat interesseert me eigenlijk meer dan kilo's. Vooral mijn taille en buikmaten zijn interessant, omdat net als bij Eve daar de uitdijing als eerste zichtbaar is.
Vanavond weer een halve training geven. Het is echt niet sporten voor mij hoor. Ik sta echt stil aan de kant andere mensen te drillen. Misschien maar weer eens hardlopen morgen, maar daar heb ik vaak de puf niet voor.
woensdag 26 september 2007 om 10:42
Vanochtend had ik een heel verhaal getikt maar toen ik het wilde plaatsen lag verbinding er weer eens uit. Vandaar alleen die 70.
Maar ik juich niet te vroeg hoor, ik ken de 'klappen van de zweep' wel een beetje. Dit is mijn eerste week (1,5) en dan is het vrij logisch dat je veel afvalt. Het is allemaal vocht wat ik nu verloren heb, en nu gaat het eigenlijk beginnen... Nu moet ik zien dat ik wat vet verlies. Haha, en dat gaat niet zo snel als vocht dus ik juich nog niet te hard! (ik juich wel een beetje omdat ik trots ben dat ik het al anderhalve week vol hou zonder er écht moeite mee te hebben)
Maar het is toch leuk dat de weegschaal op 70 staat, nietwaar?
Ik heb zin in de dag dat er een 6je op komt te staan. Over een paar dagen moet ik ongesteld gaan worden dus deze week/ volgende week zal het niet zijn omdat ik dan vaak wat zwaarder ben, maar misschien de week daarop?
Sneeuwvosje, goed dat je optimistisch blijft! Als je weet waar de schoen wringt is er natuurlijk makkelijk wat aan te doen dus volgende keer beter?! Als je weet dat je goed eet dan is het prima toch?
Pepernoek, goed gedaan zeg! En dat met kaas en chocolade op het menu Ik heb me vanochtend idd na m'n ochtendplasje gewogen, toen gaf de weegschaal 70, ik dacht; dat klopt niet, ga me eerst ff douchen en dan nog een keer. Maar toen gaf hij weer 70 aan. Haha, 70 schoon aan de haak!
Duploo wees niet bang dat ik ga crashen, haha, ik zou het niet eens kunnen. Eten is mijn lust en mijn leven, dat geef ik nooit op . Maar zonder dollen, ik doe het gewoon goed hoor. Heb jaren lang 'dieet' gedaan ivm sport en weet dus precies wat wel en niet goed voor me is. Volgens mij heb jij dezelfde weegschaal als mij, ik had dat vorige week. Ging er op staan: 72, bewoog perongeluk een beetje, 85 hahaha. Maar whatever, als je lijf maar lekker voelt. Ik wil idd ook weer meten want wat kan het me schelen als ik 80 kilo weeg, als mijn lijf maar strak in haar velletje zit en als die zwembanden er niet meer bungelen dan ben ik dik tevreden!
Succes allemaal! (ik ga vanmiddag, als ik daar aan toe kom, maar eens bij m'n schoonmoeder op bezoek dan kan ik ff kijken wat haar weegschaal aan geeft. Die stond vorige week zondag dus op 74)
Maar ik juich niet te vroeg hoor, ik ken de 'klappen van de zweep' wel een beetje. Dit is mijn eerste week (1,5) en dan is het vrij logisch dat je veel afvalt. Het is allemaal vocht wat ik nu verloren heb, en nu gaat het eigenlijk beginnen... Nu moet ik zien dat ik wat vet verlies. Haha, en dat gaat niet zo snel als vocht dus ik juich nog niet te hard! (ik juich wel een beetje omdat ik trots ben dat ik het al anderhalve week vol hou zonder er écht moeite mee te hebben)
Maar het is toch leuk dat de weegschaal op 70 staat, nietwaar?
Ik heb zin in de dag dat er een 6je op komt te staan. Over een paar dagen moet ik ongesteld gaan worden dus deze week/ volgende week zal het niet zijn omdat ik dan vaak wat zwaarder ben, maar misschien de week daarop?
Sneeuwvosje, goed dat je optimistisch blijft! Als je weet waar de schoen wringt is er natuurlijk makkelijk wat aan te doen dus volgende keer beter?! Als je weet dat je goed eet dan is het prima toch?
Pepernoek, goed gedaan zeg! En dat met kaas en chocolade op het menu Ik heb me vanochtend idd na m'n ochtendplasje gewogen, toen gaf de weegschaal 70, ik dacht; dat klopt niet, ga me eerst ff douchen en dan nog een keer. Maar toen gaf hij weer 70 aan. Haha, 70 schoon aan de haak!
Duploo wees niet bang dat ik ga crashen, haha, ik zou het niet eens kunnen. Eten is mijn lust en mijn leven, dat geef ik nooit op . Maar zonder dollen, ik doe het gewoon goed hoor. Heb jaren lang 'dieet' gedaan ivm sport en weet dus precies wat wel en niet goed voor me is. Volgens mij heb jij dezelfde weegschaal als mij, ik had dat vorige week. Ging er op staan: 72, bewoog perongeluk een beetje, 85 hahaha. Maar whatever, als je lijf maar lekker voelt. Ik wil idd ook weer meten want wat kan het me schelen als ik 80 kilo weeg, als mijn lijf maar strak in haar velletje zit en als die zwembanden er niet meer bungelen dan ben ik dik tevreden!
Succes allemaal! (ik ga vanmiddag, als ik daar aan toe kom, maar eens bij m'n schoonmoeder op bezoek dan kan ik ff kijken wat haar weegschaal aan geeft. Die stond vorige week zondag dus op 74)
woensdag 26 september 2007 om 11:57
Hoii!
Vanochtend woog ik 91.00, dus ten opzichte van vorige week een kilo eraf! Nou was ik vorige week weer een halve kilo zwaarder dan de week ervoor, dus ik denk eerder een halve kilo of driekwart ofzo, maar de lijn gaat naar beneden, dus ik ben tevreden!! Nog 'maar' 8 kilo voor een gezond gewicht!!
Allis en Eve: welkom hier!! Ik hoop dat jullie gemotiveerd raken om heel gezond te worden
Duploo: Wauw, een pot spekkies niet aanraken!! Wat knap!! ik moet het echt niet naast me hebben staan, want dan ga ik los.
Dutchie: voel je je weer helemaal beter? En je zoontje ook? Zo te horen vindt ie het zelf wel een mooi verhaal. Ach ja, boys will be boys!
Search: 70!!!!!! Wat ontzettend goed!! Ik heb hetzelfde als jij als het om sporten gaat. Ik heb het zo druk, dat ik niet snel mijn vrije tijd daaraan ga spenderen. Maar ik moet wel! (maar ik wil niet....)
Sneeuwvosje: hee, er is iig. geval niks bij! En wie weet ben je morgen inderdaad lichter, je weet maar nooit. Soms sta je ook een tijdje stil en dan schiet je ineens naar beneden. Daar is jouw lichaam zich gewoon vast op aan het voorbereiden. Hou vol meid!
Pepernoek: 1.5 kilo!! Het viel natuurlijk te verwachten met al dat sporten. Echt heel goed!!
Nou, ik ga er weer vandoor. Vanavond naar mijn op (hij wordt 80) en ik moet nog even een cadeautje kopen. Jullie weer een fijne dag en tot snel!
X Snooz
Vanochtend woog ik 91.00, dus ten opzichte van vorige week een kilo eraf! Nou was ik vorige week weer een halve kilo zwaarder dan de week ervoor, dus ik denk eerder een halve kilo of driekwart ofzo, maar de lijn gaat naar beneden, dus ik ben tevreden!! Nog 'maar' 8 kilo voor een gezond gewicht!!
Allis en Eve: welkom hier!! Ik hoop dat jullie gemotiveerd raken om heel gezond te worden
Duploo: Wauw, een pot spekkies niet aanraken!! Wat knap!! ik moet het echt niet naast me hebben staan, want dan ga ik los.
Dutchie: voel je je weer helemaal beter? En je zoontje ook? Zo te horen vindt ie het zelf wel een mooi verhaal. Ach ja, boys will be boys!
Search: 70!!!!!! Wat ontzettend goed!! Ik heb hetzelfde als jij als het om sporten gaat. Ik heb het zo druk, dat ik niet snel mijn vrije tijd daaraan ga spenderen. Maar ik moet wel! (maar ik wil niet....)
Sneeuwvosje: hee, er is iig. geval niks bij! En wie weet ben je morgen inderdaad lichter, je weet maar nooit. Soms sta je ook een tijdje stil en dan schiet je ineens naar beneden. Daar is jouw lichaam zich gewoon vast op aan het voorbereiden. Hou vol meid!
Pepernoek: 1.5 kilo!! Het viel natuurlijk te verwachten met al dat sporten. Echt heel goed!!
Nou, ik ga er weer vandoor. Vanavond naar mijn op (hij wordt 80) en ik moet nog even een cadeautje kopen. Jullie weer een fijne dag en tot snel!
X Snooz
woensdag 26 september 2007 om 13:21
@ Duploo
Goede tip, om geen nieuwe kleding te kopen, wat nog wel moeilijk gaat worden want ben een echte shopaholic. maar als ik weer een ruime maat kleiner kan kopen, is shoppen ook wel weer veel leuker! Dus ik ga goed mijn best doen.
Ben ook goed gemotiveerd, alhoewel ik net wel een koekje op heb, verder heb ik 4 gezonde bruine boterhammen bij me! Meer sporten wordt nog lastig, ik zit elke dag 4 uur heen en terug in de auto om op m'n werk te komen, en als ik dan thuis ben voel ik me zo gaar! Gelukkig heb ik een hond, dus dan moet ik er wel uit (altijd leuk 's ochtends om half 7 en 's avonds laat)
Heb me vandaag nog niet gewogen, dus vanavond zal ik er aan moeten geloven...niet echt een leuk vooruitzicht. Laat het vanavond dus nog even weten.
Goede tip, om geen nieuwe kleding te kopen, wat nog wel moeilijk gaat worden want ben een echte shopaholic. maar als ik weer een ruime maat kleiner kan kopen, is shoppen ook wel weer veel leuker! Dus ik ga goed mijn best doen.
Ben ook goed gemotiveerd, alhoewel ik net wel een koekje op heb, verder heb ik 4 gezonde bruine boterhammen bij me! Meer sporten wordt nog lastig, ik zit elke dag 4 uur heen en terug in de auto om op m'n werk te komen, en als ik dan thuis ben voel ik me zo gaar! Gelukkig heb ik een hond, dus dan moet ik er wel uit (altijd leuk 's ochtends om half 7 en 's avonds laat)
Heb me vandaag nog niet gewogen, dus vanavond zal ik er aan moeten geloven...niet echt een leuk vooruitzicht. Laat het vanavond dus nog even weten.
woensdag 26 september 2007 om 13:26
@ Pepernoek & Search
Jullie zijn echt goed bezig zeg! Keep up the good work.
@ sneeuwvosje
Niet veranderen in gwicht is nog altijd véél beter dan aankomen.. wedden dat er volgende week wel wat af is.
@ Snooz
Ik heb het ook niet echt op sporten, mijn motto zou kunnen zijn, beter lui dan moe..haha, maar heb me voorgenomen om morgen te beginnen. Zelfs mijn moeder doet nu aan fytness...dus als zij dat vol kan houden, moet ik dat toch ook kunnen (denk ik dan maar)
Jullie zijn echt goed bezig zeg! Keep up the good work.
@ sneeuwvosje
Niet veranderen in gwicht is nog altijd véél beter dan aankomen.. wedden dat er volgende week wel wat af is.
@ Snooz
Ik heb het ook niet echt op sporten, mijn motto zou kunnen zijn, beter lui dan moe..haha, maar heb me voorgenomen om morgen te beginnen. Zelfs mijn moeder doet nu aan fytness...dus als zij dat vol kan houden, moet ik dat toch ook kunnen (denk ik dan maar)
woensdag 26 september 2007 om 14:15
Het is woensdag dus hierbij mijn gewicht: 61 kg! dus ik ben nu in totaal 1 kg kwijt en nog 4 verwijderd van mijn streefgewicht ik ben er heel erg blij mee. 1kg in drie weken is best netjes toch?
de tabel voeg ik morgenochtend even in, ben benieuwd hoe het met iedereen is gegaan deze week.
liefs rebecc
de tabel voeg ik morgenochtend even in, ben benieuwd hoe het met iedereen is gegaan deze week.
liefs rebecc
Matigheid schaadt. Er gaat niets boven overdaad (Oscar Wilde)
woensdag 26 september 2007 om 14:38
goh zie ik net dat een heleboel al gereageerd hebben (pc liet de laatste pagina niet zien..... )
search: 2 kilo!! super! ook al is het alleen maar vocht, dan kun je nog harstikke trots op jezelf zijn.
pepernoek: ook al 2 kilo kwijt gefeliciteerd en als je zo doorgaat geeft de weegschaal volgende week waarschijnlijk nog minder aan.
sneeuwvosje: misschien moet je nog eventjes op gang komen (het duurde bij mij ook eventjes voor er iets afging) en er is in ieder geval niets bijgekomen.
duploo: welk gewicht kan ik voor je opschrijven deze week?
dutchie: beterschap
allis en eve 11: welkom!
search: 2 kilo!! super! ook al is het alleen maar vocht, dan kun je nog harstikke trots op jezelf zijn.
pepernoek: ook al 2 kilo kwijt gefeliciteerd en als je zo doorgaat geeft de weegschaal volgende week waarschijnlijk nog minder aan.
sneeuwvosje: misschien moet je nog eventjes op gang komen (het duurde bij mij ook eventjes voor er iets afging) en er is in ieder geval niets bijgekomen.
duploo: welk gewicht kan ik voor je opschrijven deze week?
dutchie: beterschap
allis en eve 11: welkom!
Matigheid schaadt. Er gaat niets boven overdaad (Oscar Wilde)
woensdag 26 september 2007 om 14:56
Stats van Duploo voor Rebecc (tof dat je schema wilt maken!):
Lengte: 1.79
Gewicht vorige week: 72
Gewicht deze week: 72
Verschil: 0.0
Streefgewicht: 72
Ik denk dat ik het gemiddelde van de week ga bij houden, dan heb ik de dagelijkse schommelingen in ieder geval er alvast uit. Maar zoals gezegd wil ik gewoon in cm niet aankomen! Nu moet ik weer aan het werk!
@ Rebecc: misschien is het handig als mensen hun gegevens in kleur doorgeven. Is voor jou makkelijker de gegevens te traceren denk ik.
Lengte: 1.79
Gewicht vorige week: 72
Gewicht deze week: 72
Verschil: 0.0
Streefgewicht: 72
Ik denk dat ik het gemiddelde van de week ga bij houden, dan heb ik de dagelijkse schommelingen in ieder geval er alvast uit. Maar zoals gezegd wil ik gewoon in cm niet aankomen! Nu moet ik weer aan het werk!
@ Rebecc: misschien is het handig als mensen hun gegevens in kleur doorgeven. Is voor jou makkelijker de gegevens te traceren denk ik.
woensdag 26 september 2007 om 19:48
Ik had me er al op voorbereid dat het niet leuk zou zijn...maar het is nog erger dan ik dacht! Ik weeg nu 72 kilo. dat was wel even schrikken (ik hoopte zelf misschien 69, maar helaas )
Nu maar hopen dat het volgende week wel een beetje positief is, ga echt heel goed mijn best doen. Zal er toch aan moeten geloven, en meer moeten bewegen!
Ik hou jullie op de hoogte.
Nu maar hopen dat het volgende week wel een beetje positief is, ga echt heel goed mijn best doen. Zal er toch aan moeten geloven, en meer moeten bewegen!
Ik hou jullie op de hoogte.
donderdag 27 september 2007 om 08:45
Goedemorgen!
Veel successen bij iedereen gisteren. Dat doet me goed om te horen!
Ik had gisteren heel de dag honger maar ook beetje buikpijn. Kwam vast door de volle maan. Heb uiteindelijk niet veel te veel gegeten, maar ik was toch niet echt tevreden omdat ik veel tussendoor en weinig gewone maaltijd op heb. En andersom is nu net mijn streven! Komt ook wel omdat ik nu veel thuis werk en de koelkast en keukenkastjes heeeel dichtbij zijn. Anyway, vandaag ga ik die gewoon negeren en eet ik drie keer gewoon en evt iets heel kleins/heel gezonds tussendoor.
En ik ga straks weer sporten. Heb er zin in!
Succes allemaal, probeer er nog even aan te trekken voor het weekend he!
Veel successen bij iedereen gisteren. Dat doet me goed om te horen!
Ik had gisteren heel de dag honger maar ook beetje buikpijn. Kwam vast door de volle maan. Heb uiteindelijk niet veel te veel gegeten, maar ik was toch niet echt tevreden omdat ik veel tussendoor en weinig gewone maaltijd op heb. En andersom is nu net mijn streven! Komt ook wel omdat ik nu veel thuis werk en de koelkast en keukenkastjes heeeel dichtbij zijn. Anyway, vandaag ga ik die gewoon negeren en eet ik drie keer gewoon en evt iets heel kleins/heel gezonds tussendoor.
En ik ga straks weer sporten. Heb er zin in!
Succes allemaal, probeer er nog even aan te trekken voor het weekend he!
donderdag 27 september 2007 om 09:24
Ik ben gisteren weer naar de sportschool geweest. Zalig! Ik kon vorige week niet en afgelopen maandag ook niet omdat ik simpelweg geen tijd had ivm oa mijn moeder. Ik was gewoon helemaal gefrustreerd en kan dat dan zo lekker eruit werken in de sportschool. Ik voelde me enorm goed toen ik na anderhalf uur onder de douche stond. verheug me nu al op morgen. Vanavond aquarobics, ook lekker. Volgens mij ben ik wat masochistisch: ik merk dat ik het lekker vind als ik de laatste 2/3 van een herhaling bijna niet meer kan, als de spieren branden en ik ze grommend doe. Een soort lekkere pijn.
Duploo: met mijn moeder gaat het erg goed, ze is inmiddels thuis en herstelt behoorlijk snel. Hemelzijdank.
Oh, en ik heb gisteren voor jou de spekjes gegeten.
Ik had 's avonds een cursus beleggen en daar stonden grote schalen met snoep (ik dacht nog: hoe verzinnen ze het) en heeeel veel spekjes. Moest gelijk aan je denken en heb er ter ere van jou twee gegeten (wat een rotsmoes, haha, ze waren lekker hoor)
Pepernoek, succes vandaag met het niet te veel tussendoortjes nemen en alvast veel plezier bij het sporten. (Welke sport doe jij? Ik probeer iedereen nog een beetje te leren kennen)
Eve, balen, hè. Maar misschien is het wel vocht en ziet het er volgende woensdag een stuk beter uit. Meer bewegen werkt altijd. Succes!
Ik werd gisteren ongesteld en was niet blij met wat ik op de weegschaal zag, maar dat is vandaag alweer beter. Pffffieeeuuuw. *veegt zweetdruppels van voorhoofd*
Goed idee van het gemiddelde vd week te nemen, trouwens, Duploo.
Rebecc: goed, joh, juist dat het afvallen niet zo enorm snel gaat. Dan is de kans op jojoën ook een stuk kleiner. En 20% van wat je kwijt wilt is er al af!
Dutchie, snotter je nog? Wel eten, hoor, is ook voor je weerstand. Enne... 11 hechtingen: laat hij ze vol trots zien?
Snooz ook een kilo kwijt. Super! Jij gaat het zeker redden om op dat 'gezonde' gewicht te komen. Neem de tijd.(Over een tijdje eens een tussenstand maken met hoeveel we met zijn allen al kwijt zijn?)
Search, waarom denk je dat het alleen vocht is wat je bent verloren? Anderhalve kilo is netjes, is vast meer dan alleen vocht. En fijn dat het je geen moeite kostte. Dat geeft moed voor de komende tijd, toch.
Sneeuwvosje: gelijk gewicht is toch ook goed, zoalng je maar niet aankomt! Volgende week is er misschien wel wat af.
Ik moet er vandoor, alvast een fijne dag allemaal!
Duploo: met mijn moeder gaat het erg goed, ze is inmiddels thuis en herstelt behoorlijk snel. Hemelzijdank.
Oh, en ik heb gisteren voor jou de spekjes gegeten.
Ik had 's avonds een cursus beleggen en daar stonden grote schalen met snoep (ik dacht nog: hoe verzinnen ze het) en heeeel veel spekjes. Moest gelijk aan je denken en heb er ter ere van jou twee gegeten (wat een rotsmoes, haha, ze waren lekker hoor)
Pepernoek, succes vandaag met het niet te veel tussendoortjes nemen en alvast veel plezier bij het sporten. (Welke sport doe jij? Ik probeer iedereen nog een beetje te leren kennen)
Eve, balen, hè. Maar misschien is het wel vocht en ziet het er volgende woensdag een stuk beter uit. Meer bewegen werkt altijd. Succes!
Ik werd gisteren ongesteld en was niet blij met wat ik op de weegschaal zag, maar dat is vandaag alweer beter. Pffffieeeuuuw. *veegt zweetdruppels van voorhoofd*
Goed idee van het gemiddelde vd week te nemen, trouwens, Duploo.
Rebecc: goed, joh, juist dat het afvallen niet zo enorm snel gaat. Dan is de kans op jojoën ook een stuk kleiner. En 20% van wat je kwijt wilt is er al af!
Dutchie, snotter je nog? Wel eten, hoor, is ook voor je weerstand. Enne... 11 hechtingen: laat hij ze vol trots zien?
Snooz ook een kilo kwijt. Super! Jij gaat het zeker redden om op dat 'gezonde' gewicht te komen. Neem de tijd.(Over een tijdje eens een tussenstand maken met hoeveel we met zijn allen al kwijt zijn?)
Search, waarom denk je dat het alleen vocht is wat je bent verloren? Anderhalve kilo is netjes, is vast meer dan alleen vocht. En fijn dat het je geen moeite kostte. Dat geeft moed voor de komende tijd, toch.
Sneeuwvosje: gelijk gewicht is toch ook goed, zoalng je maar niet aankomt! Volgende week is er misschien wel wat af.
Ik moet er vandoor, alvast een fijne dag allemaal!
Known to cause insanity in laboratory mice
