Lijf & Lijn
alle pijlers
De (r)emigranten gaan de broekriem aantrekken
woensdag 9 juni 2010 om 13:39
woensdag 9 juni 2010 om 15:01
Choc: zwemmen is inderdaad goed voor je als je last hebt van je gewrichten (moet je niet te snel willen zwemmen want dan heb je weer meer weerstand van het water). Als je last van je schouders hebt, niet gaan borst- of rugcrawlen.
Hier net even 9,48 min. op de loopband gestaan (in totaal 1 km gelopen op 3 verschillende snelheden).
Vroeger was ik bijna elke dag in de sporthal te vinden, turnde heel veel (4 trainingen per week en daarnaast hielp ik met lesgeven). Ging ook vaak zwemmen (en heb zelfs aan reddingszwemmen gedaan).
Ik zat er aan te denken om aan ieder been een zandzak van 2 kg te hangen (hebben we hier in de oefenzaal) alleen om te voelen hoeveel het eigenlijk is dat ik al (bijna) kwijt ben.
Hier net even 9,48 min. op de loopband gestaan (in totaal 1 km gelopen op 3 verschillende snelheden).
Vroeger was ik bijna elke dag in de sporthal te vinden, turnde heel veel (4 trainingen per week en daarnaast hielp ik met lesgeven). Ging ook vaak zwemmen (en heb zelfs aan reddingszwemmen gedaan).
Ik zat er aan te denken om aan ieder been een zandzak van 2 kg te hangen (hebben we hier in de oefenzaal) alleen om te voelen hoeveel het eigenlijk is dat ik al (bijna) kwijt ben.
Snjókorn falla, á allt og alla
donderdag 10 juni 2010 om 10:21
hietr is het zoooo warm op het moment, dat ik alleen maar zin in waterijs en drinken heb. En heel weinig in eten. Goed dus voor afvallen Ik heb gisteren een hotel geboekt voor mijn zus en zwager en ga zo ernaar lopen om te kijken of dat te doen is. En meteen beweging natuurlijk en ook nog berg op. Daarna even lopend boodschappen doen en dan is het weer prima voor vandaag met mijn lichaamsbeweging. Gisteren absoluut te weinig gegeten, dus ik moet vandaag een beetje opletten dat ik genoeg naar binnen krijg, anders ga ik de voorraad kast te lijf!!
Tot nu toe: een kommetje cornflakes met melk en koffie.
He abusu: hoe gaat hetbij jou??
Choc: Zwemmen, is ook een goed idee...
Snjo: ongelofelijk he, als je moet optillen wat je bent afgevallen! Het is dan niet te geloven dat je dat de hele tijd hebt meegesleept! Had vannacht wel gedroomd dat ik in een restaurant zat en van alles door elkaar at. Voelde me een heel klein beetje schuldig, heel klein beetje maar
Veel succes vandaag!!
Tot nu toe: een kommetje cornflakes met melk en koffie.
He abusu: hoe gaat hetbij jou??
Choc: Zwemmen, is ook een goed idee...
Snjo: ongelofelijk he, als je moet optillen wat je bent afgevallen! Het is dan niet te geloven dat je dat de hele tijd hebt meegesleept! Had vannacht wel gedroomd dat ik in een restaurant zat en van alles door elkaar at. Voelde me een heel klein beetje schuldig, heel klein beetje maar
Veel succes vandaag!!
donderdag 10 juni 2010 om 11:20
Hee eindelijk warm bij jullie Lotje, het was tijd!
Hier koud juist, waait hard, brrr.
Snjo, da's waar jij hebt natuurlijk wel wat fitness-apparaten om je heen op je werk, da's wel handig, af en toe even zelf de loopband op.
Chicha, hou op, het water loopt me in de mond bij het lezen van je pannenkoeken!!
Ik ben gisterenavond een beetje de mist ingegaan, chocola van de kindersnoeppot gejat en ik had al mijn laatste restje kaas opgegeten met een glas wijn. Nou ja, jammer dan.
Volgende week ga ik een paar dagen naar Noorwegen, hoop dat ik dan net wat comfortabeler in mijn te-strak-gekochte spijkerbroek pas. Ik probeer dat als stok achter de deur te houden voor mezelf.
Hier koud juist, waait hard, brrr.
Snjo, da's waar jij hebt natuurlijk wel wat fitness-apparaten om je heen op je werk, da's wel handig, af en toe even zelf de loopband op.
Chicha, hou op, het water loopt me in de mond bij het lezen van je pannenkoeken!!
Ik ben gisterenavond een beetje de mist ingegaan, chocola van de kindersnoeppot gejat en ik had al mijn laatste restje kaas opgegeten met een glas wijn. Nou ja, jammer dan.
Volgende week ga ik een paar dagen naar Noorwegen, hoop dat ik dan net wat comfortabeler in mijn te-strak-gekochte spijkerbroek pas. Ik probeer dat als stok achter de deur te houden voor mezelf.
donderdag 10 juni 2010 om 12:38
Noorwegen staat helaas voor jou, Ainne, niet bekend om de maaltijden met weinig calorieen. Ze houden hier van stevige kost, worstjes, taarten en rare visdingen op brood.
Dinsdag en woensdag goed gedragen. Dinsdag heel veel salade voor diner en gisteren bijna niets want eerst naar de kapper, toen nog 2 uur werken en toen het huis schoonmaken voordat mijn familie kwam. Lag uiteindelijk om 1.15 in bed en mijn ouders en broer stonden om 4.15 op de stoep. Gelijk allemaal weer gaan slapen, maar om 7 uur ging de wekker weer.
Net bij de lunch wel een stuk homemade brownie gegeten met stukje walnoten erin. Divine!
Dinsdag en woensdag goed gedragen. Dinsdag heel veel salade voor diner en gisteren bijna niets want eerst naar de kapper, toen nog 2 uur werken en toen het huis schoonmaken voordat mijn familie kwam. Lag uiteindelijk om 1.15 in bed en mijn ouders en broer stonden om 4.15 op de stoep. Gelijk allemaal weer gaan slapen, maar om 7 uur ging de wekker weer.
Net bij de lunch wel een stuk homemade brownie gegeten met stukje walnoten erin. Divine!
WTF?
donderdag 10 juni 2010 om 13:24
Ow, gisteren was echt te fout!
Had braaf lunch meegenomen (fruit en crackers met smeerkaas), maar m'n collega was blijkbaar jarig geweest want er was gebak.
Kwam hij net voor de lunch mee. En daarna van de ene afspraak in de andere gerold.
Uiteindelijke score: 3 stukken/stukjes vlaai en geen lunch...
's avonds alleen zonnebloempitten en wat wasabichips gehad.
Had braaf lunch meegenomen (fruit en crackers met smeerkaas), maar m'n collega was blijkbaar jarig geweest want er was gebak.
Kwam hij net voor de lunch mee. En daarna van de ene afspraak in de andere gerold.
Uiteindelijke score: 3 stukken/stukjes vlaai en geen lunch...
's avonds alleen zonnebloempitten en wat wasabichips gehad.
donderdag 10 juni 2010 om 13:32
ach biebeltje, als je er maar van genoten hebt Het is helemaal zonde als je bij alles wat niet binnen dieet past meteen gaat balen. Vandaag weer een nieuwe dag!
Ik heb net mijn lunch op. boterham met jam en boterham met dieet boterhamworst en mosterd. En een bakje yoghurt. Appel gehad als tussendoortje en 1 1/2 uur gewandeld in 30 graden. En ook nog berg op (en weer naar beneden dus). En nu heb ik heeeeel erg trek in iets fouts en lekkers. Maakt niet uit, als er maar heel veel calorien in zitten. Maar ik doe het lekker niet
Ik heb net mijn lunch op. boterham met jam en boterham met dieet boterhamworst en mosterd. En een bakje yoghurt. Appel gehad als tussendoortje en 1 1/2 uur gewandeld in 30 graden. En ook nog berg op (en weer naar beneden dus). En nu heb ik heeeeel erg trek in iets fouts en lekkers. Maakt niet uit, als er maar heel veel calorien in zitten. Maar ik doe het lekker niet
donderdag 10 juni 2010 om 14:19
Ik heb ook zo'n zin in wat lekkers en fouts, vooral die brownie met walnoten van Abusu klinkt overheerlijk!. Heb een gigasnothoofd en heb zin in bank + thee + een pak koek.
Heb net op een salade van sla, kerstomaat, radijs, feta, serano-ham, stukje gerookte zalm erbij en twee crackertjes tonijnsalade. Een behoorlijk bord vol dus en TOCH wil ik meer.
AAAAAAAAARGH what's wrong with me??
Heb net op een salade van sla, kerstomaat, radijs, feta, serano-ham, stukje gerookte zalm erbij en twee crackertjes tonijnsalade. Een behoorlijk bord vol dus en TOCH wil ik meer.
AAAAAAAAARGH what's wrong with me??
vrijdag 11 juni 2010 om 07:51
Goodmorning.
Mijn ontbijt was 2 stukjes pure chocola. Heerlijk slecht
En verder eet ik niets tot vanmiddag moet ik naar de buikendokter/ostheopaat en die gaat weer flink duwen en zo. En mijn buik voelt nog vol van de pizza en salade van gisteren.
*Ainne: Hoe kan je nou een hoog bmi hebben en maar t shirt maat 42 das toch helemaal niet zo groot. Bij een hoog bmi denk ik minstens aan shirtmaat euhmmmm 50 ofzo. (of ben ik nou heel naief?)
Mijn ontbijt was 2 stukjes pure chocola. Heerlijk slecht
En verder eet ik niets tot vanmiddag moet ik naar de buikendokter/ostheopaat en die gaat weer flink duwen en zo. En mijn buik voelt nog vol van de pizza en salade van gisteren.
*Ainne: Hoe kan je nou een hoog bmi hebben en maar t shirt maat 42 das toch helemaal niet zo groot. Bij een hoog bmi denk ik minstens aan shirtmaat euhmmmm 50 ofzo. (of ben ik nou heel naief?)
vrijdag 11 juni 2010 om 10:12
Nee joh gek, zo vet ben ik ook weer niet hoor, je hebt me toch wel eens op FB gezien? Mijn BMI is 26,2 (en een gezond BMI valt tussen de 18,5 en 25), Ik moet nog vier kilo afvallen om onder de 25 te komen.
Mijn voorgevel is een bescheiden maat G, dus daar zal ik altijd wel een maat 42 voor nodig houdenn trouwens.
Heb het openingsconcert niet gezien trouwens, is Shakira zo afgevallen?
Ik ga vandaag trouwens lunchen op de creche, dat doen ze eens per jaar, dan komen de ouders lunchen. Lekker nuggets en dat soort troep, speciaaaal voor de gelegenheid.... tja... kan moeilijk een salade verwachten.
Mijn voorgevel is een bescheiden maat G, dus daar zal ik altijd wel een maat 42 voor nodig houdenn trouwens.
Heb het openingsconcert niet gezien trouwens, is Shakira zo afgevallen?
Ik ga vandaag trouwens lunchen op de creche, dat doen ze eens per jaar, dan komen de ouders lunchen. Lekker nuggets en dat soort troep, speciaaaal voor de gelegenheid.... tja... kan moeilijk een salade verwachten.
vrijdag 11 juni 2010 om 11:49
zo, ik heb net 1 1/2 uur gewandeld in de hitte. Met vent, dus die scheurt in een bloedtempo zo'n berg op, ik hijgend erachteraan. Ik zit nu nog na te zweten.
JJ: gelukkig heb ik Shakira niet gezien. En inderdaad, BMI iets boven 26 is echt niet heel erg vet hoor. Ik moet ook nog 4 kilo tot ik onder de 25 ben en ik heb ook 42 boven en 40 broeken.
Ainne: nuggets: als ik iets vies vind...!!!!
ik had gisteren citroenkip gemaakt met gegrilde groente. Mjammm, en wijntje erbij, mjamm. vandaar die wandeling van net, ergens moet ik even compenseren.
JJ: gelukkig heb ik Shakira niet gezien. En inderdaad, BMI iets boven 26 is echt niet heel erg vet hoor. Ik moet ook nog 4 kilo tot ik onder de 25 ben en ik heb ook 42 boven en 40 broeken.
Ainne: nuggets: als ik iets vies vind...!!!!
ik had gisteren citroenkip gemaakt met gegrilde groente. Mjammm, en wijntje erbij, mjamm. vandaar die wandeling van net, ergens moet ik even compenseren.
vrijdag 11 juni 2010 om 13:25
Zit weer gezellig aan m'n smeerkaas... Maar goed dat er tegenwoordig zo veel verschillende smaakjes zijn.
Gisteren de hele avond in de boekwinkel rondgehangen (niets gekocht helaas... Dus dat vanmorgen even goedgemaakt bij Bol.) Ook geen tijd genomen om te eten, alleen een sultana op.
En straks naar de sportschool.
En daarna kijken voor wat lekkere (gezonde) recepten voor het weekend en komende week... Heb kookboeken genoeg, dus dat zal wel moeten lukken. Heb wel zin om Libanees te koken. Had bijna een speciaal kookboek daarvoor besteld, maar toch eerst even thuis overleggen of het wel zo nodig is... Ik heb al de hele Chef Antoine (soort Cas Spijkers) serie op DVD (niet dat ik er dan veel verder mee kom, is allemaal in het arabisch.)
Gisteren de hele avond in de boekwinkel rondgehangen (niets gekocht helaas... Dus dat vanmorgen even goedgemaakt bij Bol.) Ook geen tijd genomen om te eten, alleen een sultana op.
En straks naar de sportschool.
En daarna kijken voor wat lekkere (gezonde) recepten voor het weekend en komende week... Heb kookboeken genoeg, dus dat zal wel moeten lukken. Heb wel zin om Libanees te koken. Had bijna een speciaal kookboek daarvoor besteld, maar toch eerst even thuis overleggen of het wel zo nodig is... Ik heb al de hele Chef Antoine (soort Cas Spijkers) serie op DVD (niet dat ik er dan veel verder mee kom, is allemaal in het arabisch.)
vrijdag 11 juni 2010 om 14:46
Nah jaaa. Lunch op de creche zou eerst om 12 uur zijn, maar gisteren zeiden ze tegen Vent dat het 12.30 was en ze hadden ook 12.30 opgeschreven op het dagelijkse raport.
Kom ik om 12.30 aan, bleek wel wel om 12 uur te zijn, dus het dessert werd inmiddels al geserveerd. Ook lullig, de meisjes zaten helemaal alleen en Oudste schijnt de hele tijd naar me gevraagd te hebben. Ik was niet de enige ouder die te laat was, maar ik ben er wel pissig over
Nou ja, heb anderhalve koude nugget op en 2 wedges. Wel goed voor de lijn.
Kom ik om 12.30 aan, bleek wel wel om 12 uur te zijn, dus het dessert werd inmiddels al geserveerd. Ook lullig, de meisjes zaten helemaal alleen en Oudste schijnt de hele tijd naar me gevraagd te hebben. Ik was niet de enige ouder die te laat was, maar ik ben er wel pissig over
Nou ja, heb anderhalve koude nugget op en 2 wedges. Wel goed voor de lijn.
vrijdag 11 juni 2010 om 15:49
Ainne das dan lekker lullig zo'n 'misverstand'. Vooral sneu voor de meiden natuurlijk.
Abusu hoop dat het een goede tekst is....
Moet me al weer klaar maken voor de laatste uurtjes vandaag. Vind het niet altijd fijn dat mijn diensten zo versplinterd zijn. Want zeg nou zelf wat doe je een uurtje thuis?
Het zwembad in de buurt is alleen in 't weekend open en dan nog niet 's ochtends. En dat wou ik nu zo graag.... dan heb je het maar weer gehad.
Misschien ga ik eens op het chateau vragen of ik daar mag zwemmen...... kon het altijd wel goed vinden met de baas en zijn vrouw. Maar moet wel een goed moment voor doen natuurlijk.
Ik zie hem nog wel eens als de meiden paardrijden, dat doen ze nl. bij de manege van het chateau......
Alvast fijn weekend!!
O ja wou nog ff zeggen dat ik jaloers ben op jullie maatjes..... kan me niet herrineren dat ik in maar 42 paste..... zou nu al blij zijn als het een 46 word.....
Abusu hoop dat het een goede tekst is....
Moet me al weer klaar maken voor de laatste uurtjes vandaag. Vind het niet altijd fijn dat mijn diensten zo versplinterd zijn. Want zeg nou zelf wat doe je een uurtje thuis?
Het zwembad in de buurt is alleen in 't weekend open en dan nog niet 's ochtends. En dat wou ik nu zo graag.... dan heb je het maar weer gehad.
Misschien ga ik eens op het chateau vragen of ik daar mag zwemmen...... kon het altijd wel goed vinden met de baas en zijn vrouw. Maar moet wel een goed moment voor doen natuurlijk.
Ik zie hem nog wel eens als de meiden paardrijden, dat doen ze nl. bij de manege van het chateau......
Alvast fijn weekend!!
O ja wou nog ff zeggen dat ik jaloers ben op jullie maatjes..... kan me niet herrineren dat ik in maar 42 paste..... zou nu al blij zijn als het een 46 word.....
vrijdag 11 juni 2010 om 18:10
Choc ben jij zo lang dan? Op je FB-foto's zie je er zo slank uit!
Jemig heb me toch een partij honger vanmiddag, na die schamele lunch eerder. Stond zelfs op het punt om naar de chocola/chips-automaat te gaan, maar had geen wisselgeld (phew). Net uit pure armoe 8 left-over kerstomaatjes gegeten.
Mijn god, zo val je vanzelf af
Nog 20 minuten dan mag het weekend beginnen, ik ga via Lidl naar huis om de wekelijkse boodschappen daar eens te doen (ga normaal naar Tesco, maar we moeten bezuinigen). Help me hopen dat ik niet overstag ga bij de koekjesafdeling...
Jemig heb me toch een partij honger vanmiddag, na die schamele lunch eerder. Stond zelfs op het punt om naar de chocola/chips-automaat te gaan, maar had geen wisselgeld (phew). Net uit pure armoe 8 left-over kerstomaatjes gegeten.
Mijn god, zo val je vanzelf af
Nog 20 minuten dan mag het weekend beginnen, ik ga via Lidl naar huis om de wekelijkse boodschappen daar eens te doen (ga normaal naar Tesco, maar we moeten bezuinigen). Help me hopen dat ik niet overstag ga bij de koekjesafdeling...
vrijdag 11 juni 2010 om 20:09
Ainne ik ga jouw berichtje inlijsten..... ik en slank
Maar ik ben idd best groot, 1,85m en dat 'absorbeerd' natuurlijk heel wat vetrolletjes. Ben redelijk in balans, niet echt moddervet.... eh.... nou ja jullie weten misschien wel wat ik bedoel.
Hoe is het gegaan met inkopen doen? heb je de roep van koekjes en chocola kunnen weerstaan?
xXx
Maar ik ben idd best groot, 1,85m en dat 'absorbeerd' natuurlijk heel wat vetrolletjes. Ben redelijk in balans, niet echt moddervet.... eh.... nou ja jullie weten misschien wel wat ik bedoel.
Hoe is het gegaan met inkopen doen? heb je de roep van koekjes en chocola kunnen weerstaan?
xXx
zaterdag 12 juni 2010 om 10:02
Hallo cyberlijners!
Gisteren weer de ge-ijkte pizza gegeten met een flesje wijn...
Ik was ook nog even op een kinderverjaardag en we hadden het met de moeders over lijnen, plastic tieten, sporten, botox etc, affijn, het normale gesprek.
Toen ik vertelde hoe zwaar ik was kon niemand dat geloven, ze sloegen echt achterover van verbazing.
Erg he....
Soms denk ik wel eens dat het gewoon een kwestie is van DOEN. Ik heb geen enkel goed excuus om niet minstens 10kg te kunnen afvallen. Als ik vanaf nu weinig ga eten en iedere dag ga sporten ben ik over 3 maanden slank.
Maarja.
Gisteren weer de ge-ijkte pizza gegeten met een flesje wijn...
Ik was ook nog even op een kinderverjaardag en we hadden het met de moeders over lijnen, plastic tieten, sporten, botox etc, affijn, het normale gesprek.
Toen ik vertelde hoe zwaar ik was kon niemand dat geloven, ze sloegen echt achterover van verbazing.
Erg he....
Soms denk ik wel eens dat het gewoon een kwestie is van DOEN. Ik heb geen enkel goed excuus om niet minstens 10kg te kunnen afvallen. Als ik vanaf nu weinig ga eten en iedere dag ga sporten ben ik over 3 maanden slank.
Maarja.
zaterdag 12 juni 2010 om 11:23
Er is ook geen excuus en ja het is gewoon een kwestie van minder eten meer bewegen. Ik kan er ook werkelijk niet bij waaro het zo moeilijk is voor me om met mijn takken uit de keukenkastjes te blijven. Ik eet zelden omdat mijn maag rommelt, maar waarom dan wel? Gewoonte, ik hou hou van lekkere smaken, whatever...
Choc, ik heb net weer op FB gekeken en kan geen enkele foto van je vinden! Heb je ze stiekem allemaal weggehaald. In mijn hoofd ben je inderdaad zeker niet dik. Je bent inderdaad lang zeg! Chicha ook trouwens, dat scheelt wel hoor. Ik ben 1,68 en overal rond, ronde kont, ronde tieten, ronde kop. Bah
Choc, ik heb net weer op FB gekeken en kan geen enkele foto van je vinden! Heb je ze stiekem allemaal weggehaald. In mijn hoofd ben je inderdaad zeker niet dik. Je bent inderdaad lang zeg! Chicha ook trouwens, dat scheelt wel hoor. Ik ben 1,68 en overal rond, ronde kont, ronde tieten, ronde kop. Bah
zaterdag 12 juni 2010 om 17:27
Ainne, ik ben 1.71m, 3 centimeter langer dan jij . Iedereen denkt dat ik veel langer ben. Dat komt door mijn uitstraling! hahaha!!
Ik herinner me nog heel goed hoe je eruit zag toen we met Vent naar dat vlees-restaurant gingen. Echt stunning! Vooral dat haar, zó mooi!
Zo zie je maar, iedereen heeft zijn eigen mening.
Biebel is heel lang, toch? Echt zo'n nederlandse vrouw. Lijkt me wel onhanding in het Midden Oosten.
Choc, met je 1,85m ben je een reuzin voor spaanse begrippen. Zijn je kinderen ook zo lang?
En Snjo is toch ook lang? Althans, zo zie ik dat voor me..
Net heel gezond geluchend, maar wel met 1 fles rosé de man...
Ik herinner me nog heel goed hoe je eruit zag toen we met Vent naar dat vlees-restaurant gingen. Echt stunning! Vooral dat haar, zó mooi!
Zo zie je maar, iedereen heeft zijn eigen mening.
Biebel is heel lang, toch? Echt zo'n nederlandse vrouw. Lijkt me wel onhanding in het Midden Oosten.
Choc, met je 1,85m ben je een reuzin voor spaanse begrippen. Zijn je kinderen ook zo lang?
En Snjo is toch ook lang? Althans, zo zie ik dat voor me..
Net heel gezond geluchend, maar wel met 1 fles rosé de man...
zaterdag 12 juni 2010 om 18:56
Ik ben 1,80 en "proportioneel in verhouding". Je ziet niet echt aan me dat ik te zwaar ben.
Choc: ik ben het met Ainne eens hoor, op de foto's die ik van je heb gezien daar ben je absoluut niet dik.
edit: Het eerste zakje M&Ms die ik van SFO heb gekregen, is inmiddels leeg (toch nog knap dat ik daar bijna een week over heb gedaan).
Choc: ik ben het met Ainne eens hoor, op de foto's die ik van je heb gezien daar ben je absoluut niet dik.
edit: Het eerste zakje M&Ms die ik van SFO heb gekregen, is inmiddels leeg (toch nog knap dat ik daar bijna een week over heb gedaan).
Snjókorn falla, á allt og alla
