Lijf & Lijn
alle pijlers
De (r)emigranten gaan de broekriem aantrekken
zondag 13 juni 2010 om 18:47
Ik ben "maar" 1m76, dus niet zo heel lang, maar smokkel daar altijd zo'n 10cm bij door veel op hoge hakken te lopen.
Vandaag een poging gedaan Libanees te koken. Snap echt niet waarom ik er iedere keer weer aan begin. Loopt altijd op een teleurstelling uit (en heel veel troep!!!). Ben echt de hele dag bezig geweest! Meeste is de vriezer in gegaan omdat ik over heb.
De groenten waren smaakloos en het vlees was iets te droog aan de buitenkant. (en het was niet tegelijk klaar)
Laat mij maar gewoon m'n 1-potsgerechten in elkaar draaien...
Vandaag een poging gedaan Libanees te koken. Snap echt niet waarom ik er iedere keer weer aan begin. Loopt altijd op een teleurstelling uit (en heel veel troep!!!). Ben echt de hele dag bezig geweest! Meeste is de vriezer in gegaan omdat ik over heb.
De groenten waren smaakloos en het vlees was iets te droog aan de buitenkant. (en het was niet tegelijk klaar)
Laat mij maar gewoon m'n 1-potsgerechten in elkaar draaien...
zondag 13 juni 2010 om 18:56
Chicha: Het hele jaar strandweer is toch DE beste motivatie denk ik zo.
Ainne: G? Mijn god.... dan klinkt 42 weer klein in mijn oren daar past het toch niet allemaal in?
Aha het BMI is me nu iets duidelijk geworden. Ik vond het al een beetje raar want Ainne leek me nou inderdaad niet morbide obees (van de fotos op fb dan he)
Behalve Ainne zijn jullie ook lang zeg! Maar dat BMI is ook verradelijk want ik mag nog best wat aankomen in de groene zone (heb ff zitten spelen ermee) maar ik zie er dan echt niet meer uit hoor. Het heeft ook met je bouw te maken en waar het dan gaat zitten.
Die terut van een Shakira zag er perfect uit. Slank maar geen spaghetti stokje, buik en taille gespierd maar niet te. Maar ze is ook maar rond de 1.50 ofzo.
Dus daar kan ik met mn 1.76 nooit naast staan en zeker niet al dansend. En ze is ook zo prachtig, niet zo gemake-upt als al die andere in showbizzland.
Dit weekend was weer horror, teveel gegeten, niet naar de gym geweest. Vrijdag 1 uurtje gedanst maar dat zet ook geen zoden aan de dijk. Kan niet wachten tot ik weer back in dancebusiness ben. rotvoet
Ainne: G? Mijn god.... dan klinkt 42 weer klein in mijn oren daar past het toch niet allemaal in?
Aha het BMI is me nu iets duidelijk geworden. Ik vond het al een beetje raar want Ainne leek me nou inderdaad niet morbide obees (van de fotos op fb dan he)
Behalve Ainne zijn jullie ook lang zeg! Maar dat BMI is ook verradelijk want ik mag nog best wat aankomen in de groene zone (heb ff zitten spelen ermee) maar ik zie er dan echt niet meer uit hoor. Het heeft ook met je bouw te maken en waar het dan gaat zitten.
Die terut van een Shakira zag er perfect uit. Slank maar geen spaghetti stokje, buik en taille gespierd maar niet te. Maar ze is ook maar rond de 1.50 ofzo.
Dus daar kan ik met mn 1.76 nooit naast staan en zeker niet al dansend. En ze is ook zo prachtig, niet zo gemake-upt als al die andere in showbizzland.
Dit weekend was weer horror, teveel gegeten, niet naar de gym geweest. Vrijdag 1 uurtje gedanst maar dat zet ook geen zoden aan de dijk. Kan niet wachten tot ik weer back in dancebusiness ben. rotvoet
zondag 13 juni 2010 om 22:15
Vandaag voor mij best goed gegaan eigenlijk. Gisteren dikke vette Indiaase maaltijd op, dus vandaag een beetje gecompenseerd. Ben met de meisjes naar het winkelcentrum geweest, maar heb zelf vantevoren een shake genomen, en toen de meisjes daarna bij de Mac zaten, heb ik zonder enige moeite niets voor mezelf besteld.
Vanavond hebben we een roast dinner op met lam, nieuwe aardappeltjes en broccoli, dus allemaal prima.
Oke, zit nu wel aan de wijn, ga driekwart fles wel halen voordat ik naar bed ga straks, maar 't is weekend hoor!!
Vanavond hebben we een roast dinner op met lam, nieuwe aardappeltjes en broccoli, dus allemaal prima.
Oke, zit nu wel aan de wijn, ga driekwart fles wel halen voordat ik naar bed ga straks, maar 't is weekend hoor!!
maandag 14 juni 2010 om 08:08
Ainne wat balen van die lunch, suf van de leidsters zeg!
Ik twijfelde even of ik deze week wel afgevallen zou zijn; vorige week heb ik op zich wel netjes gegeten, maar gisteren een BBQ gehad en daar heb ik wel heel wat meer dan normaal gegeten. Maar het viel mee, ik ben toch nog een paar ons afgevallen.
Met de Weight Watchers ben ik trouwens gestopt want ik was het zat om de hele dag steeds al mijn eten te moeten noteren. Ik ga nu gewoon goed opletten, gezond eten en matig met snoepen en snaaien. Eens kijken hoe dat gaat.
Ik twijfelde even of ik deze week wel afgevallen zou zijn; vorige week heb ik op zich wel netjes gegeten, maar gisteren een BBQ gehad en daar heb ik wel heel wat meer dan normaal gegeten. Maar het viel mee, ik ben toch nog een paar ons afgevallen.
Met de Weight Watchers ben ik trouwens gestopt want ik was het zat om de hele dag steeds al mijn eten te moeten noteren. Ik ga nu gewoon goed opletten, gezond eten en matig met snoepen en snaaien. Eens kijken hoe dat gaat.
maandag 14 juni 2010 om 10:09
Ik ga proberen deze week wat aktiever te zijn, iets minder tijd achter de laptop dus.
Ik zal nooit een gram afvallen als ik niet iets verander. Minder eten en drinken maar ook minder bankhangen.
Sinds ik niet meer buiten de deur werk zit ik de hele dag op mijn dikke reet.
Biebel, libanees koken is volgens mij zo ingewikkeld omdat ze die hele tafel volzetten met gerechten.
Maak jij de humus zelf? Lekker is dat he..
Happy Year, ben je niet bang dat je dan toch de controle gaat verliezen en stiekem meer gaat eten en drinken?
Vaak gaat dat toch ongemerkt.
Ainne, met de kindjes naar de Mac, laat dat de kinderpijlerpolitie maar niet horen!
Goed van je dat je niks bestelde!!!! Moeilijk moment.
Heb me vanochtend gewogen en ben 100gram zwaarder dan aan het begin, hahaha!!
Ik zal nooit een gram afvallen als ik niet iets verander. Minder eten en drinken maar ook minder bankhangen.
Sinds ik niet meer buiten de deur werk zit ik de hele dag op mijn dikke reet.
Biebel, libanees koken is volgens mij zo ingewikkeld omdat ze die hele tafel volzetten met gerechten.
Maak jij de humus zelf? Lekker is dat he..
Happy Year, ben je niet bang dat je dan toch de controle gaat verliezen en stiekem meer gaat eten en drinken?
Vaak gaat dat toch ongemerkt.
Ainne, met de kindjes naar de Mac, laat dat de kinderpijlerpolitie maar niet horen!
Goed van je dat je niks bestelde!!!! Moeilijk moment.
Heb me vanochtend gewogen en ben 100gram zwaarder dan aan het begin, hahaha!!
maandag 14 juni 2010 om 10:22
Ah joh, wat is 100 gram nou, een pakje vleeswaren. Een dikke drol
Ik ben ook niet afgevallen, sterker nog, ben heel gauw van de weegschaal afgesprongen toen ie omhoog dreigde te gaan. Voor nu hou ik het gewoon op -4.
HappyYear, ja gedoe is dat hè, al dat opschrijven voor de WW. Het helpt wel, geeft je vooral inzicht in je snaaigedrag.
Ik ben ook niet afgevallen, sterker nog, ben heel gauw van de weegschaal afgesprongen toen ie omhoog dreigde te gaan. Voor nu hou ik het gewoon op -4.
HappyYear, ja gedoe is dat hè, al dat opschrijven voor de WW. Het helpt wel, geeft je vooral inzicht in je snaaigedrag.
maandag 14 juni 2010 om 10:23
Chicha, naast dat ze de hele tafel volzetten ben je per gerecht al bijna een dag zoet... En dan heb ik een tijd geleden ook nog eens mijn staafmixer om zeep geholpen, dus ik moet echt alles met de hand doen.
En nee, ik maak de houmous niet zelf. Gewoon uit blik, beetje knoflookpoeder en citroensap erdoorheen en klaar.
En nee, ik maak de houmous niet zelf. Gewoon uit blik, beetje knoflookpoeder en citroensap erdoorheen en klaar.
maandag 14 juni 2010 om 11:46
chicha: sporten!!
Ainne: wat een gezeur met die tijd van de lunch. Sneu voor je kids, zeker omdat ze ook nog naar je vroegen. Maar in ieder geval heb je het toetje nog gehaald!!
Happy: ik heb ook wel een gewwed, maar ik vind dat helemaal niets, die lijstjes bijhouden. Ik ben nu ook gewoon aan het minderen met eten. Ben niet helemaal lekker (voorhoofdsholteontsteking) dus dan eet ik ook een stuk minder. En dat duurt al een aantal dagen.
Biebel: libanees koken, ik heb geen idee wat dat voor gerechten zijn allemaal. Klinkt wel arbeidsintensief.
Volgens mij ben ik wel afgevallen. alles zit lekkerder en ik zie ook al wat minder rolletjes. Nu eet ik ook niet echt veel en snoepen heb ik geen tijd voor, dus dat gaat wel goed op die manier. Alleen de wijn was dit weekend wel vrij heftig. Vrijdag bij een vriend geslapen, wijnmaker, dus in de kelder alles geproefd (echt alles dus he), zaterdag met Nederlanders 4 wijnbedrijven af en 's avonds gespeeld op een feest (was bloedheet dus heb wel een kilootje weggezweet). Gisteren bij schoonouders gegeten, die hadden vis gemaakt, dus was lekker licht. Morgen zal ik me wegen.
Succes vandaag!!
Ainne: wat een gezeur met die tijd van de lunch. Sneu voor je kids, zeker omdat ze ook nog naar je vroegen. Maar in ieder geval heb je het toetje nog gehaald!!
Happy: ik heb ook wel een gewwed, maar ik vind dat helemaal niets, die lijstjes bijhouden. Ik ben nu ook gewoon aan het minderen met eten. Ben niet helemaal lekker (voorhoofdsholteontsteking) dus dan eet ik ook een stuk minder. En dat duurt al een aantal dagen.
Biebel: libanees koken, ik heb geen idee wat dat voor gerechten zijn allemaal. Klinkt wel arbeidsintensief.
Volgens mij ben ik wel afgevallen. alles zit lekkerder en ik zie ook al wat minder rolletjes. Nu eet ik ook niet echt veel en snoepen heb ik geen tijd voor, dus dat gaat wel goed op die manier. Alleen de wijn was dit weekend wel vrij heftig. Vrijdag bij een vriend geslapen, wijnmaker, dus in de kelder alles geproefd (echt alles dus he), zaterdag met Nederlanders 4 wijnbedrijven af en 's avonds gespeeld op een feest (was bloedheet dus heb wel een kilootje weggezweet). Gisteren bij schoonouders gegeten, die hadden vis gemaakt, dus was lekker licht. Morgen zal ik me wegen.
Succes vandaag!!
maandag 14 juni 2010 om 12:41
haha, Lotje zit aan een liquid fruit dieet... (Wijn is trouwens geen alcohol hè, dat is gefermenteerd vruchtensap. En vruchtensap = gezond).
Chicha, ik woon tussen 2 Libanese restaurants in. Maar m'n portemonnee begint al heel moeilijk te kijken bij het idee daar iedere dag te gaan eten.
Misschien maar gewoon m'n schoonmoeder importeren. Of zelf bij m'n schoonmoeder gaan wonen...
1 voordeel: Het is wel heel gezond eten allemaal!!!
Chicha, ik woon tussen 2 Libanese restaurants in. Maar m'n portemonnee begint al heel moeilijk te kijken bij het idee daar iedere dag te gaan eten.
Misschien maar gewoon m'n schoonmoeder importeren. Of zelf bij m'n schoonmoeder gaan wonen...
1 voordeel: Het is wel heel gezond eten allemaal!!!
maandag 14 juni 2010 om 15:28
maandag 14 juni 2010 om 15:32
Haha, mijn idee, Chicha!
Ik ben helemaal pinot grigio-fan de laatste tijd. Was altijd een rodewijndrinker, maar da's echt helemaal omgeslagen.
Ik drink niet veel, sterker nog, ik drink weinig, 1 fles per week.
Alleen als ik uitga drink ik natuurlijk meer, maar thuis echt alleen maar die ene fles wijn. Scheelt ook dat Vent geen wijn lust, anders denk ik dat we stukken vaker een fles open zouden trekken.
Ik ben helemaal pinot grigio-fan de laatste tijd. Was altijd een rodewijndrinker, maar da's echt helemaal omgeslagen.
Ik drink niet veel, sterker nog, ik drink weinig, 1 fles per week.
Alleen als ik uitga drink ik natuurlijk meer, maar thuis echt alleen maar die ene fles wijn. Scheelt ook dat Vent geen wijn lust, anders denk ik dat we stukken vaker een fles open zouden trekken.
maandag 14 juni 2010 om 16:15
Ainne, dat valt dus reuze mee!
Ik drink veel meer, ongeveer net zoveel als Lotje. Hahaha!
Niet dat ik me iedere dag klem zuip maar ik drink wel iedere dag, en dat varieert dan van 2 glazen tot 1 fles. Soms wat meer in het weekend.
Alcoholiste volgens nederlandse begrippen, dus.
Maar geen prozac! En wie kan dát tegenwoordig nog zeggen.
Ik drink veel meer, ongeveer net zoveel als Lotje. Hahaha!
Niet dat ik me iedere dag klem zuip maar ik drink wel iedere dag, en dat varieert dan van 2 glazen tot 1 fles. Soms wat meer in het weekend.
Alcoholiste volgens nederlandse begrippen, dus.
Maar geen prozac! En wie kan dát tegenwoordig nog zeggen.
maandag 14 juni 2010 om 23:06
hier kost een liter aardig okeje wijn 1 euro 30. Wel zelf afhalen bij de wijnmaker, maar dat vind ik geen straf 
Vanavond teveel wijn gedronken en teveel kaasjes gegeten. Morgen uit eten, woensdag uit eten, ja het is weer zover, bezoek uit NL ...En mijn wijn consumptie: soms heeel lang niets, dan weer heel veel, maar meestal zo'n 2 a 3 glazen. En ook geen prozac nodig, meer ritalin...
Vanavond teveel wijn gedronken en teveel kaasjes gegeten. Morgen uit eten, woensdag uit eten, ja het is weer zover, bezoek uit NL ...En mijn wijn consumptie: soms heeel lang niets, dan weer heel veel, maar meestal zo'n 2 a 3 glazen. En ook geen prozac nodig, meer ritalin...
dinsdag 15 juni 2010 om 10:59
Snjokorn, hebben ze bij jullie geen zwarte markt voor alcohol?
Bij mijn dochter in de klas zit een Ijslands jongetje, zijn moeder is berucht voor haar gezuip
Geen wonder eigenlijk, alcohol is hier spotgoedkoop.
Gisteravond heb ik 2 glazen gazpacho op, meer niet. Eigenlijk ideaal, het is lekker en gezond en heeft weinig calorieen.
Man was chagerijnig, die vindt het niet leuk als ik niet mee-eet met hem
Ik ga zo weer naar de winkel voor nog een paar liter gazpacho. O wat zal ik stinken..... (knoflook).
Bij mijn dochter in de klas zit een Ijslands jongetje, zijn moeder is berucht voor haar gezuip
Geen wonder eigenlijk, alcohol is hier spotgoedkoop.
Gisteravond heb ik 2 glazen gazpacho op, meer niet. Eigenlijk ideaal, het is lekker en gezond en heeft weinig calorieen.
Man was chagerijnig, die vindt het niet leuk als ik niet mee-eet met hem
Ik ga zo weer naar de winkel voor nog een paar liter gazpacho. O wat zal ik stinken..... (knoflook).
dinsdag 15 juni 2010 om 13:32
Lotje, boffen hee, okeje wijn voor ¤1,30. Veuls te gevaarlijk zou dat zijn voor mij. Ik heb een hele lekkere rose ontdekt bij Appie, 4,95¤, dat vin ik ook goedkoop, heb nog de Engelse prijzen in mijn hoofd, daar begon het okeje spectrum toch echt pas bij 5,99. In NL is het aanbod in 5euro-wijnen erg groot. Dat is dan ook zo'n beetje het enige wat goedkoper is.
Jullie zullen trots zijn dat mijn fles Pimms nog steeds niet leeg is... Ik wel in ieder geval. Ik heb nu wel een open fles rode wijn, en een open fles witte wijn, door omstandigheden. Es kijken of ik die kan laten bederven.
Ainne, yum, Pinot Grigio!
Jullie zullen trots zijn dat mijn fles Pimms nog steeds niet leeg is... Ik wel in ieder geval. Ik heb nu wel een open fles rode wijn, en een open fles witte wijn, door omstandigheden. Es kijken of ik die kan laten bederven.
Ainne, yum, Pinot Grigio!
dinsdag 15 juni 2010 om 14:15
Jee da's inderdaad goedkoop. De goedkoopste wijn is hier toch gauw ¤7 en dat is dan écht goedkope wijn van smaak.
Tesco heeft meestal goede halve-prijsaanbiedingen. Ik koop dus ook altijd wijn van ¤7 die dan normaal gesproken ¤14 is.
Ik kijk echt puur naar de gele kaartjes met dat soort aanbiedingen, wijn connaisseur dat ik er ben
Tesco heeft meestal goede halve-prijsaanbiedingen. Ik koop dus ook altijd wijn van ¤7 die dan normaal gesproken ¤14 is.
Ik kijk echt puur naar de gele kaartjes met dat soort aanbiedingen, wijn connaisseur dat ik er ben
dinsdag 15 juni 2010 om 14:44
Gazpacho is waarschijnlijk heel simpel te maken, maar ik vind die uit de supermarkt ook heel lekker, van het merk Alvalle.
Vraagje aan Snjokorn:
Ik heb een stepper thuis, die staat normaal te verstoffen onderaan de trap. Vanmorgen heb ik toch maar eens geprobeerd dat ding te gebruiken, wat is dat zwaar!
Volgens mij doe ik wat fout, ik sta niet stabiel maar wankel van voor naar achter en van links naar rechts. Krijg het niet voor elkaar om 10 x achter elkaar te steppen zonder te moeten corrigeren.
Heb er nu ongeveer een half uurtje op gestaan en deed 30x steppen en dan een poosje rusten (anders hield ik het echt niet vol).
Kun je mij uitleggen wat precies de bedoeling is van zo'n stepper? Is een half uurtje genoeg of moet ik er langer op (please no!).
Mag ik er met blote voeten op of is het beter met schoenen aan?
Vraagje aan Snjokorn:
Ik heb een stepper thuis, die staat normaal te verstoffen onderaan de trap. Vanmorgen heb ik toch maar eens geprobeerd dat ding te gebruiken, wat is dat zwaar!
Volgens mij doe ik wat fout, ik sta niet stabiel maar wankel van voor naar achter en van links naar rechts. Krijg het niet voor elkaar om 10 x achter elkaar te steppen zonder te moeten corrigeren.
Heb er nu ongeveer een half uurtje op gestaan en deed 30x steppen en dan een poosje rusten (anders hield ik het echt niet vol).
Kun je mij uitleggen wat precies de bedoeling is van zo'n stepper? Is een half uurtje genoeg of moet ik er langer op (please no!).
Mag ik er met blote voeten op of is het beter met schoenen aan?
dinsdag 15 juni 2010 om 14:52
Ainne, dat is een superstrategie, die van jou met de wijn. De kwaliteit van wijn gaat nl exponentieel omhoog boven de ¤5. Dit heb ik van echte wijnkenners gehoord, meerdere, apart van elkaar. Zoals Matt Skinner (sweet!) en ook van Cuno van het Hoff (de Nederlandse Matt Skinner, ssshhht, heb ik niet gezegd). Het kost ongeveer ¤5 om een wijn te maken, incl fles, etiket, vervoer etc. Dan heb je daar de meest basale (lees: goedkope) ingredienten in zitten. Door een paar euro meer uit te geven, verdubbel je dus al gauw de kwaliteit van de wijn zelf. Nou, een fles van 14 euri is volgens die redenering dus een topwijn!
dinsdag 15 juni 2010 om 20:17
Chicha, en jij denkt dat ik verstand heb van steppers... dank je wel . Heb zelf nog nooit op zo'n ding gestaan
Die instabiliteit is waarschijnlijk een kwestie van "oefening baart kunst". Je moet met zo'n stepper een lekker tempo krijgen dat goed voor jou werkt (niet te veel zorgen over maken de eerste paar keer). Geen idee of je de zwaarte in kan stellen of niet (moet je de handleiding voor hebben ;-þ )
Zo'n stepper versterkt je kuiten, bovenbenen, heupen en billen (waarom denk je dat je je evenwicht nog niet kan bewaren). Persoonlijk denk ik dat het prettiger is om met schoenen aan te trainen maar dat moet je maar even voor jezelf uitvinden. En wat de tijd betreft.......... ik zou rustig beginnen met een minuut of 10 en eerst eens afwachten wat de reacties van je lichaam daarop zijn (spierpijn bijvoorbeeld).
Rustig beginnen en dan langzaam opbouwen is leuker dan te veel willen in het begin en daardoor weer afhaken!
Aangeraden wordt om dagelijks een half uurtje te bewegen maar om vanuit het niets gelijk naar dat halve uur te gaan is waarschijnlijk een te grote overgang (en gedoemd te mislukken). Hardstikke goed dat je van de bank afgekomen bent
Die instabiliteit is waarschijnlijk een kwestie van "oefening baart kunst". Je moet met zo'n stepper een lekker tempo krijgen dat goed voor jou werkt (niet te veel zorgen over maken de eerste paar keer). Geen idee of je de zwaarte in kan stellen of niet (moet je de handleiding voor hebben ;-þ )
Zo'n stepper versterkt je kuiten, bovenbenen, heupen en billen (waarom denk je dat je je evenwicht nog niet kan bewaren). Persoonlijk denk ik dat het prettiger is om met schoenen aan te trainen maar dat moet je maar even voor jezelf uitvinden. En wat de tijd betreft.......... ik zou rustig beginnen met een minuut of 10 en eerst eens afwachten wat de reacties van je lichaam daarop zijn (spierpijn bijvoorbeeld).
Rustig beginnen en dan langzaam opbouwen is leuker dan te veel willen in het begin en daardoor weer afhaken!
Aangeraden wordt om dagelijks een half uurtje te bewegen maar om vanuit het niets gelijk naar dat halve uur te gaan is waarschijnlijk een te grote overgang (en gedoemd te mislukken). Hardstikke goed dat je van de bank afgekomen bent
Snjókorn falla, á allt og alla
dinsdag 15 juni 2010 om 21:36
Chicha je bent van de bank af!! En ik ben het met Snjo eens niet te fanatiek beginnen! rustig opbouwen.
Ainne ik heb geen foto's weggehaald van FB. Maar volgens mij staan/stonden er idd geen foto's van mij op. Heb ik nl niet veel..... sta meestal 8er de camera.
Abusu hoe gaat ie??????
Lotje wat heerlijk dat je kleren lekkerder zitten. Dan weet je waar je het voor doet.
Happy kan me voorstellen dat je het zat bent om elke dag op te schrijven wat je eet. Hoop dat je het wat vol kunt houden zonder. Misschien alleen op lastige dagen toch invullen?
Zondag was ik lekker aan het springen geweest, had een nieuwe beweging 'bed8', nou dat heb ik geweten.... spierpijn in mijn 8erbovenbenen.... hoe heet het daar Snjo.
Maar het was erg leuk, ik op één trampo en de meiden op de andere.... gezellig!
Ik ga de dames een kus geven, anders slapen ze om 23 uur nog niet.
xXx
Ainne ik heb geen foto's weggehaald van FB. Maar volgens mij staan/stonden er idd geen foto's van mij op. Heb ik nl niet veel..... sta meestal 8er de camera.
Abusu hoe gaat ie??????
Lotje wat heerlijk dat je kleren lekkerder zitten. Dan weet je waar je het voor doet.
Happy kan me voorstellen dat je het zat bent om elke dag op te schrijven wat je eet. Hoop dat je het wat vol kunt houden zonder. Misschien alleen op lastige dagen toch invullen?
Zondag was ik lekker aan het springen geweest, had een nieuwe beweging 'bed8', nou dat heb ik geweten.... spierpijn in mijn 8erbovenbenen.... hoe heet het daar Snjo.
Maar het was erg leuk, ik op één trampo en de meiden op de andere.... gezellig!
Ik ga de dames een kus geven, anders slapen ze om 23 uur nog niet.
xXx
