Lijf & Lijn
alle pijlers
Happy slanker year!!!!
zaterdag 2 januari 2010 om 10:31
Ik open mijn eigen topic... er zijn al tientallen afvaltopics, maar misschien omdat ik "slechts" als meeschrijver mee zou doen heb ik er minder vertrouwen in dat ik het volhoudt.
Ik was vanmorgen zwaar in shock. Het grote plan om nooit, maar dan ook nooit meer 3 cijfers te hoeven zien op mijn weegschaal is dan eindelijk toch mislukt.
Ik ben in september overspannen geraakt, en ik denk dat toen het hek echt van de dam is gegaan.... Een jaar geleden woog in nog 88 kilo, mét de grote wens hier 10 kilo van af te gaan vallen, en inmiddels weeg ik 100 KILO, vreselijk, vreselijk, vreselijk...
Ik zoek een paar volhouders die dit samen aan gaan en ook flink wat kwijt willen.
Ik zal een leuk schema maken, dat beloof ik alvast
En hoe ga ik dat bereiken? dat afvallen? ik heb het eerder gedaan...
Het belangrijkste is dat er een knop om moet bij mij. Alles maar in mijn waffel stoppen wat los en vast zit, dat is mijn aard. Mezelf blij maken met lekkere dingen eten, dat is ook een enorm probleem. Het mentale gedeelte is vooral een punt. Om de knop om te krijgen hoop ik dat hier meeschrijven zal helpen.Ik hoop dat ik die knop dan ook om kan houden! 5 jaar geleden ben ik 25 kilo afgevallen (van 105 naar 80 kilo) en dat heb ik toch wel heel lang zo kunnen houden. Maar een scheiding, verhuizing en nieuw leven met de kinderen alleen heeft me nogal uit mijn evenwicht gebracht vrees ik....
In het praktische is vrij simpel gezegt mijn plan:
min 1100 en max 1500 kcal per dag, proberen meer te bewegen en eens per week bij uitzondering wat extra's mogen eten.
Dus... wie doet er mee?
dinsdag 19 januari 2010 om 17:38
Hallo allemaal,
Ik wilde vanochtend een spijkerbroek aantrekken en kwam erachter dat ik hem niet meer pas. En het is niet het enige kledingstuk wat nu helaas ongedragen in de kast ligt. Ik had al een tijd in mijn hoofd om te willen afvallen maar was nog moed aan het verzamelen. En dit was de druppel.
Dus: mag ik met jullie mee komen schrijven als steuntje in de rug? Dan voel ik me niet zo in mijn eentje .
Ik ga morgenochtend op de weegschaal om mijn startgewicht onder ogen te zien. Mijn streefgewicht is 65 kg bij 1.73m. Ik gok dat ik zo'n 10 kilo af moet vallen om dat te bereiken.
Deze week ga ik mijn eetpatroon afbouwen om het maar zo te zeggen en dan begin ik maandag met SB-en. 2 jaar geleden ben ik met die methode zo'n 8 kg afgevallen dus daar heb ik wel vertrouwen in. Als ik maar streng voor mezelf ben.
Ik ga het gewoon doen verdeurie.
Ik wilde vanochtend een spijkerbroek aantrekken en kwam erachter dat ik hem niet meer pas. En het is niet het enige kledingstuk wat nu helaas ongedragen in de kast ligt. Ik had al een tijd in mijn hoofd om te willen afvallen maar was nog moed aan het verzamelen. En dit was de druppel.
Dus: mag ik met jullie mee komen schrijven als steuntje in de rug? Dan voel ik me niet zo in mijn eentje .
Ik ga morgenochtend op de weegschaal om mijn startgewicht onder ogen te zien. Mijn streefgewicht is 65 kg bij 1.73m. Ik gok dat ik zo'n 10 kilo af moet vallen om dat te bereiken.
Deze week ga ik mijn eetpatroon afbouwen om het maar zo te zeggen en dan begin ik maandag met SB-en. 2 jaar geleden ben ik met die methode zo'n 8 kg afgevallen dus daar heb ik wel vertrouwen in. Als ik maar streng voor mezelf ben.
Ik ga het gewoon doen verdeurie.
dinsdag 19 januari 2010 om 17:49
Hey allemaal!
Hier goede dag volgensmij, straks nog even de eetmeter invullen en dan horen jullie meer van mij!!
@ Moondancer, natuurlijk ben je van harte welkom! Ook mijn streefgewicht is 65 kg maar dan bij 170cm. Begonnen op 82 en nu op +/- 74 dus alweer wat meer ongedragen kledingstukken die ik nu weer pas! Vond het zo zonde en bovendien werd ik alleen maar dikker en dikker. Het begin is ff omschakelen met je eetpatroon, dat is gewoon erg moeilijk maar... Dat is alle begin!! Ik zou zeggen; schrijf lekker mee en blijf volhouden!
Liefs DH123
Hier goede dag volgensmij, straks nog even de eetmeter invullen en dan horen jullie meer van mij!!
@ Moondancer, natuurlijk ben je van harte welkom! Ook mijn streefgewicht is 65 kg maar dan bij 170cm. Begonnen op 82 en nu op +/- 74 dus alweer wat meer ongedragen kledingstukken die ik nu weer pas! Vond het zo zonde en bovendien werd ik alleen maar dikker en dikker. Het begin is ff omschakelen met je eetpatroon, dat is gewoon erg moeilijk maar... Dat is alle begin!! Ik zou zeggen; schrijf lekker mee en blijf volhouden!
Liefs DH123
dinsdag 19 januari 2010 om 18:56
@ biebele
He, wat naar allemaal! Veel sterkte!
Goed te lezen dat iedereen weer zo goed bezig is! Dat geeft mij toch wel de motivatie om ook vol te houden omdat ik niet af wil doen voor de rest.
Vandaag wel 3 pralines opgepeuzeld in de koffiepauze die gebracht waren door een leverancier, soort van verlaat relatiegeschenk. STOUT!
He, wat naar allemaal! Veel sterkte!
Goed te lezen dat iedereen weer zo goed bezig is! Dat geeft mij toch wel de motivatie om ook vol te houden omdat ik niet af wil doen voor de rest.
Vandaag wel 3 pralines opgepeuzeld in de koffiepauze die gebracht waren door een leverancier, soort van verlaat relatiegeschenk. STOUT!
dinsdag 19 januari 2010 om 19:24
Hoi allemaal,
ff een snel berichtje van mij gezien het feit ik me hondsberoerd voel en dus niet al te lang rechtop wil zitten. Vandaag was het niet zo moeilijk om netjes te eten want ik heb weinig honger en wat ik eet smaakt nergens naar, dus ik kwam heel makkelijk op 1543 kc. Alleen voor het avondeten had ik honger en toen heb ik ook gewoon gegeten waar ik zin in had.
Volhouden allemaal!! Op naar een nog vettere vis!
ff een snel berichtje van mij gezien het feit ik me hondsberoerd voel en dus niet al te lang rechtop wil zitten. Vandaag was het niet zo moeilijk om netjes te eten want ik heb weinig honger en wat ik eet smaakt nergens naar, dus ik kwam heel makkelijk op 1543 kc. Alleen voor het avondeten had ik honger en toen heb ik ook gewoon gegeten waar ik zin in had.
Volhouden allemaal!! Op naar een nog vettere vis!
dinsdag 19 januari 2010 om 19:30
Yes! Eetmeter 1100 kcal en mn eigen berekening rond de 980 (eetmeter kent bv geen theeleutjes dus een koekje aangekruist met meer kcal en ook geen filét americain light dus gewone aangekruist) Mag ik straks onder mn foute verslaving GTST en Mercy in ieder geval nog wel één chocolaatje uit de mega doos celebrations die mn zusje gekregen heeft
Hou het bij ééntje, dus even een dagje wat minder kcal dan de gebruikelijke 1300 want wil morgen natuurlijk wel resultaat op de weegschaal
Fijne avond dames!
PS @ Biebele, ik hoop voor jou dat je jezelf door deze rottijd heen slaat met behulp van lieve mensen om je heen!! Je hebt groot gelijk dat je het afvallen op een laag pitje laat staan, dat komt wel weer als je wat opgekrabbelt bent. Sterkte meid!
Hou het bij ééntje, dus even een dagje wat minder kcal dan de gebruikelijke 1300 want wil morgen natuurlijk wel resultaat op de weegschaal
Fijne avond dames!
PS @ Biebele, ik hoop voor jou dat je jezelf door deze rottijd heen slaat met behulp van lieve mensen om je heen!! Je hebt groot gelijk dat je het afvallen op een laag pitje laat staan, dat komt wel weer als je wat opgekrabbelt bent. Sterkte meid!
dinsdag 19 januari 2010 om 19:33
@ Moondancer; van harte welkom!
@ Noeks; wat ellendig dat je je zo beroerd voelt, weer zo'n heftige buikpijn? Beterschap en nog bedankt voor je advies, ga morgen (letterlijk) met je voorbeeld beginnen!
@ Biebele; heel veel sterkte!
Vandaag meer gegeten; kom in totaal op: 1724 kcal volgens de eetmeter. Kan minder maar vind dit wel goed voelen
Ik blijf bij mijn lijstjes,misschien overbodig maar is een soort stok achter de deur
O: 2 plakken ontbijtkoek met halvarine
T: 1 pakje liga evergreen krenten
L: 4 bh met appelstroop en pindakaas
T: 2 appels en een pakje sultana hartig
D: stroganoff (paprika,champignons, hamlappen) met rijst
Extra: net nog een bh met leverworst bij de koffie
Straks misschien nog even hardlopen,heb het eigenlijk te druk met het afronden van mijn stageverslag..
@ Noeks; wat ellendig dat je je zo beroerd voelt, weer zo'n heftige buikpijn? Beterschap en nog bedankt voor je advies, ga morgen (letterlijk) met je voorbeeld beginnen!
@ Biebele; heel veel sterkte!
Vandaag meer gegeten; kom in totaal op: 1724 kcal volgens de eetmeter. Kan minder maar vind dit wel goed voelen
Ik blijf bij mijn lijstjes,misschien overbodig maar is een soort stok achter de deur
O: 2 plakken ontbijtkoek met halvarine
T: 1 pakje liga evergreen krenten
L: 4 bh met appelstroop en pindakaas
T: 2 appels en een pakje sultana hartig
D: stroganoff (paprika,champignons, hamlappen) met rijst
Extra: net nog een bh met leverworst bij de koffie
Straks misschien nog even hardlopen,heb het eigenlijk te druk met het afronden van mijn stageverslag..
dinsdag 19 januari 2010 om 19:34
Hallo allemaal!
@ moondancer, welkom, gezellig dat je meedoet! We sparen kilo's voor een potvis ( zie plaatjes op vorige bladzijdes! ).
@gliene, zet de code hier maar neer, ga ervan uit dat niemand anders hem "overneemt".
Hier gaat het GOED! Gisteravond 20 min op de crosstrainer gestaan, pff moest behoorlijk zweten!
Vanmiddag 42 baantjes gezwommen, heerlijk! Daarna even lekker in het verwarmde buitenbad uitgerust ( heerlijk, warm water, hoofd in de regen!).
Het eten gaat ook goed, gisteravond had ik honger, en heb ik een kommetje kwark gegeten.
Kom voor vandaag op 1671 cal! Prima dagje.
Heb vandaag wel een mergpijpje gehad, ik ben juf en een van mijn kinderen was jarig, en ja dan kan ik geen nee zeggen, had ook wel erg veel zin in een stukje chocolade...!!!!
@ moondancer, welkom, gezellig dat je meedoet! We sparen kilo's voor een potvis ( zie plaatjes op vorige bladzijdes! ).
@gliene, zet de code hier maar neer, ga ervan uit dat niemand anders hem "overneemt".
Hier gaat het GOED! Gisteravond 20 min op de crosstrainer gestaan, pff moest behoorlijk zweten!
Vanmiddag 42 baantjes gezwommen, heerlijk! Daarna even lekker in het verwarmde buitenbad uitgerust ( heerlijk, warm water, hoofd in de regen!).
Het eten gaat ook goed, gisteravond had ik honger, en heb ik een kommetje kwark gegeten.
Kom voor vandaag op 1671 cal! Prima dagje.
Heb vandaag wel een mergpijpje gehad, ik ben juf en een van mijn kinderen was jarig, en ja dan kan ik geen nee zeggen, had ook wel erg veel zin in een stukje chocolade...!!!!
dinsdag 19 januari 2010 om 19:46
@ Jokke; 900 kcal; das wel heel weinig! De eetmeter is wel handig moet ik zeggen, ook wat je aan voedingswaarde binnen hebt is goed te lezen, vind ik. We zijn geen slome starters,we eten gewoon te weinig
@ Wenn; chocolade mis ik ook! Heb me al voorgenomen wanneer ik 5 kilo kwijt ben,een bon bon bloc te halen...
En 42 baantjes, dat zijn een hoop kcal
@ Wenn; chocolade mis ik ook! Heb me al voorgenomen wanneer ik 5 kilo kwijt ben,een bon bon bloc te halen...
En 42 baantjes, dat zijn een hoop kcal
dinsdag 19 januari 2010 om 20:21
He meiden!
Ik wil mij hierbij even afmelden voor dit forum.
Helaas heb ik echt te weinig tijd om alles bij te houden en dagelijks te posten. Sorry, baal er zelf ook van!
Ik geef het absoluut niet op, ben mijn strijt tegen de kilo´s nog harder aan het aanpakken.
Gister ben ik begonnen met weight care, ik ben nu bijna 1 kilo kwijt, mijn vriend al 1.8 kg ! Eigenlijk geloof ik niet zo in crash dieeten, maar het lukte mij gewoon niet alleen om verder dan 2 Kg te komen.. Ik zie dit dus als een opstapje, daarna wil ik mijn levensstijl gaan aanpassen. (hopelijk zonder weer aan te komen hihi..)
Meiden, ik wens jullie heel veel succes!
Ik wil mij hierbij even afmelden voor dit forum.
Helaas heb ik echt te weinig tijd om alles bij te houden en dagelijks te posten. Sorry, baal er zelf ook van!
Ik geef het absoluut niet op, ben mijn strijt tegen de kilo´s nog harder aan het aanpakken.
Gister ben ik begonnen met weight care, ik ben nu bijna 1 kilo kwijt, mijn vriend al 1.8 kg ! Eigenlijk geloof ik niet zo in crash dieeten, maar het lukte mij gewoon niet alleen om verder dan 2 Kg te komen.. Ik zie dit dus als een opstapje, daarna wil ik mijn levensstijl gaan aanpassen. (hopelijk zonder weer aan te komen hihi..)
Meiden, ik wens jullie heel veel succes!
.. hihi nog bedankt voor de reacties!
dinsdag 19 januari 2010 om 21:19
Balalaika, ik haal je van de lijst oke? heel veel succes verder! ik hoop dat het je toch nog gaat lukken hoor.
Biebelie, hou vol, neem je tijd. Je bent ook gewoon voor de gezelligheid hier welkom hoor!
Moondancer, ik zet je dit weekend in de tabel. Op vrijdag of zaterdag aub even je gewicht voor deze week doorgeven!
Het gaat hier een beetje gek. Op papier (dus eetmeter) gaat het hartstikke goed, geen vuiltje aan de lucht en ik eet braaf tussen de 1300 en 1600 kcal. Maar mentaal voel ik me steeds slechter, schuldig weet ik veel. Waar het hem precies in zit weet ik niet zo goed. Dat is iets wat gewoon fout gaat in mijn hoofd lijkt wel. Dat al het eten voor "slecht" gaat staan. Heel gek. Ik verlies het feit uit het oog dat eten ook gezond en lekker is. Ik wil me niet schuldig voelen bij elke hap die ik neem Dat klopt gewoon niet.
Nou ja, even wat psychologie van de koude (achter)grond: ik kom uit een gezin met vrij veel eetstoornissen (moeder boulimia, zus anorexia, oma anorexia). Ik heb geen gekke dingen meegekregen over eten op zich, maar ik weet wel dat dit soort dingen erfelijk zijn. Ik voel dat bij mezelf ook wel, dat ik altijd een gekke verhouding met eten heb. Echt een haat/liefde verhouding. Eten staat voor mij heel erg tot relatie met mijn stemming en gevoel. het kan me ook nogal beinvloeden. Ik voel me nu een slecht mens als ik eet, en een goed mens als ik iets kan laten staan. Dat wil ik niet maar zo gaat het wel.
Dat wil ik helemaal niet. In de "vorige" periode van het afgelopen half jaar voelde ik me weer anders: tevreden en blij EN ook schuldig als ik lekkere dingen at, en ongelukkig als ik mezelf iets moest ontzeggen. Nou, tot zover mijn mijmeringen. Worstel de worstel
Biebelie, hou vol, neem je tijd. Je bent ook gewoon voor de gezelligheid hier welkom hoor!
Moondancer, ik zet je dit weekend in de tabel. Op vrijdag of zaterdag aub even je gewicht voor deze week doorgeven!
Het gaat hier een beetje gek. Op papier (dus eetmeter) gaat het hartstikke goed, geen vuiltje aan de lucht en ik eet braaf tussen de 1300 en 1600 kcal. Maar mentaal voel ik me steeds slechter, schuldig weet ik veel. Waar het hem precies in zit weet ik niet zo goed. Dat is iets wat gewoon fout gaat in mijn hoofd lijkt wel. Dat al het eten voor "slecht" gaat staan. Heel gek. Ik verlies het feit uit het oog dat eten ook gezond en lekker is. Ik wil me niet schuldig voelen bij elke hap die ik neem Dat klopt gewoon niet.
Nou ja, even wat psychologie van de koude (achter)grond: ik kom uit een gezin met vrij veel eetstoornissen (moeder boulimia, zus anorexia, oma anorexia). Ik heb geen gekke dingen meegekregen over eten op zich, maar ik weet wel dat dit soort dingen erfelijk zijn. Ik voel dat bij mezelf ook wel, dat ik altijd een gekke verhouding met eten heb. Echt een haat/liefde verhouding. Eten staat voor mij heel erg tot relatie met mijn stemming en gevoel. het kan me ook nogal beinvloeden. Ik voel me nu een slecht mens als ik eet, en een goed mens als ik iets kan laten staan. Dat wil ik niet maar zo gaat het wel.
Dat wil ik helemaal niet. In de "vorige" periode van het afgelopen half jaar voelde ik me weer anders: tevreden en blij EN ook schuldig als ik lekkere dingen at, en ongelukkig als ik mezelf iets moest ontzeggen. Nou, tot zover mijn mijmeringen. Worstel de worstel
dinsdag 19 januari 2010 om 21:21
dinsdag 19 januari 2010 om 22:58
Hangmat. Ik heb niet wat jij hebt gelukkig, maar wil je wel even een hart onder de riem proberen te steken. Het lijkt me heel lastig om op deze manier te moeten lijnen. Gelukkig weet je verstandelijk wel dat je HEEL GOED BEZIG bent. Je zou het alleen ook zo moeten voelen.. Misschien helpt het als wij het tegen je zeggen.. Dus nog een keertje:
Je bent hartstikke goed bezig! Je eet gezond en genoeg om op een verantwoorde manier af te vallen. Je MOET eten om gezond te blijven en niet binnen no time de verloren kilo;s er weer bij te krijgen. En ja, je mag best eens even iets eten wat nou niet direct op 'nummer 1 meest verantwoord eten' staat. In een evenwichtig dieet past dat best. En nee, daar hoef je je echt niet schuldig over te voelen want je let de hele dag al op wat je binnenkrijgt en dit past nog prima in het geheel
Ik weet niet of het voor jou helpt maar gedachten die onjuist zijn kun je meestal het best verdrijven met het constant vervangen met de gedachten die wel kloppen. Jezelf opnieuw programmeren zeg maar! Dus elke keer als je je schuldig voelt blijven herhalen dat het niet nodig is. Dat je goed moet eten! Dat je gezondheid het allerbelangrijkste is...
Nou, zet hem op meid! Jij gaat de kilo's kwijt raken op een gezonde manier!
Je bent hartstikke goed bezig! Je eet gezond en genoeg om op een verantwoorde manier af te vallen. Je MOET eten om gezond te blijven en niet binnen no time de verloren kilo;s er weer bij te krijgen. En ja, je mag best eens even iets eten wat nou niet direct op 'nummer 1 meest verantwoord eten' staat. In een evenwichtig dieet past dat best. En nee, daar hoef je je echt niet schuldig over te voelen want je let de hele dag al op wat je binnenkrijgt en dit past nog prima in het geheel
Ik weet niet of het voor jou helpt maar gedachten die onjuist zijn kun je meestal het best verdrijven met het constant vervangen met de gedachten die wel kloppen. Jezelf opnieuw programmeren zeg maar! Dus elke keer als je je schuldig voelt blijven herhalen dat het niet nodig is. Dat je goed moet eten! Dat je gezondheid het allerbelangrijkste is...
Nou, zet hem op meid! Jij gaat de kilo's kwijt raken op een gezonde manier!
woensdag 20 januari 2010 om 00:01
quote:biebelie schreef op 19 januari 2010 @ 12:55:
Hoi meiden,ik kom even binnenvallen.
Jullie zijn allemaal zooo goed bezig en het lukt mij maar niet om de knop om te zetten.
Kom ook bewust niet meeschrijven en meelezen want dan wordt ik nog veel harder met mn neus op de feiten gedrukt.
Heb nog iets te veel zelfmedelijden geloof ik (zere rug,winterdip,lieve collega die doodgaat.....pffff)
Ben er ng niet aan toe....
Hangmat,wil je me nog een poosje op de lijst laten staan?
Ik probeer nog moed te verzamelen...Nou, dat klinkt niet vrolijk inderdaad. Maar toch hardstikke goed dat je je hier af en toe meldt, dat is de eerste stap! Sterkte met alles en hopelijk kom je snel meehelpen met het verdienen van de potvis!
Hoi meiden,ik kom even binnenvallen.
Jullie zijn allemaal zooo goed bezig en het lukt mij maar niet om de knop om te zetten.
Kom ook bewust niet meeschrijven en meelezen want dan wordt ik nog veel harder met mn neus op de feiten gedrukt.
Heb nog iets te veel zelfmedelijden geloof ik (zere rug,winterdip,lieve collega die doodgaat.....pffff)
Ben er ng niet aan toe....
Hangmat,wil je me nog een poosje op de lijst laten staan?
Ik probeer nog moed te verzamelen...Nou, dat klinkt niet vrolijk inderdaad. Maar toch hardstikke goed dat je je hier af en toe meldt, dat is de eerste stap! Sterkte met alles en hopelijk kom je snel meehelpen met het verdienen van de potvis!
woensdag 20 januari 2010 om 00:13
@ Moondancer: welkom!
@ Sterretjee: Leuk om je hier ook te zien! Niks sorry, hardstikke goed dat je even reageert. Het is voor Hangmat vast prettig te weten dat meer mensen dit zo voelen.
@Hangmat: Jeetje, wat vervelend dat je je zo voelt! Ik schrok er wel een beetje van. Heel erg goed dat je het zelf al herkent en onderkent, dan kun je 't in d egaten houden. Misschien is het voor jou wel goed om met die haat/liefde verhouding bewust iets te doen. Ik kan eigenlijk niet zo goed zeggen wat dan, maar iets om die associaties een beetje te veranderen. Gelukkig ben je een hele verstandige meid en weet je zelf ook dat een lichaam genoeg gezond voedsel nodig heeft, maar misschien moet je dat nog wat bewuster inprenten voordat je begint met eten. Misschien moet je er een soort feestje van maken om gezond te eten: er uitgebreid voor gaan zitten, jezelf vertellen dat je zometeen lekker ontspannen mag genieten van een heerlijke gezonde maaltijd, dat je dat verdiend hebt.. zoiets?! Ik hoop dat je een manier vindt om je beter te voelen.
@Gliene: wat ben je toch weer lief.
@ Sterretjee: Leuk om je hier ook te zien! Niks sorry, hardstikke goed dat je even reageert. Het is voor Hangmat vast prettig te weten dat meer mensen dit zo voelen.
@Hangmat: Jeetje, wat vervelend dat je je zo voelt! Ik schrok er wel een beetje van. Heel erg goed dat je het zelf al herkent en onderkent, dan kun je 't in d egaten houden. Misschien is het voor jou wel goed om met die haat/liefde verhouding bewust iets te doen. Ik kan eigenlijk niet zo goed zeggen wat dan, maar iets om die associaties een beetje te veranderen. Gelukkig ben je een hele verstandige meid en weet je zelf ook dat een lichaam genoeg gezond voedsel nodig heeft, maar misschien moet je dat nog wat bewuster inprenten voordat je begint met eten. Misschien moet je er een soort feestje van maken om gezond te eten: er uitgebreid voor gaan zitten, jezelf vertellen dat je zometeen lekker ontspannen mag genieten van een heerlijke gezonde maaltijd, dat je dat verdiend hebt.. zoiets?! Ik hoop dat je een manier vindt om je beter te voelen.
@Gliene: wat ben je toch weer lief.
woensdag 20 januari 2010 om 02:26
Hallo iedereen,
Ik ben ook dit jaar maar weer eens goed begonnen. Ik ben opgehouden met snoepen. Dit gaat op zich al wel goed maar soms vind ik het erg moeilijk. Met name als ik thuis zit voor de buis. Ik wil me graag aanmelden om een steuntje in de rug te houden tijdens de chocoladesnakmomenten.
Ik ben 1,65 meter.
Ik woog na de feestdagen 90 kg. Ik weeg nu 86 kg.
Mijn streefgewicht is 70 kg.
Ik ben ook dit jaar maar weer eens goed begonnen. Ik ben opgehouden met snoepen. Dit gaat op zich al wel goed maar soms vind ik het erg moeilijk. Met name als ik thuis zit voor de buis. Ik wil me graag aanmelden om een steuntje in de rug te houden tijdens de chocoladesnakmomenten.
Ik ben 1,65 meter.
Ik woog na de feestdagen 90 kg. Ik weeg nu 86 kg.
Mijn streefgewicht is 70 kg.
woensdag 20 januari 2010 om 08:11
Hangmat sterkte zeg, miss moet je hier doorheen, want je doet het gewoon heel erg goed. Blijf er idd gewoon naar kijken, eten is niet slecht, maar doe het bewust.
Manarijntje ik weet dat dat te weinig kcal zijn, dus probeer ook bewust ook wel te eten. Ik vergeet het gewoon af en toe. En wil dan iets te veel mijn best doen om af te vallen.
Gister een heerlijke gevulde koek gehad, mmmmmmmmmmmmm, vandaag weer gewoon netjes eten.
Moondancer welkom en succes
Manarijntje ik weet dat dat te weinig kcal zijn, dus probeer ook bewust ook wel te eten. Ik vergeet het gewoon af en toe. En wil dan iets te veel mijn best doen om af te vallen.
Gister een heerlijke gevulde koek gehad, mmmmmmmmmmmmm, vandaag weer gewoon netjes eten.
Moondancer welkom en succes
woensdag 20 januari 2010 om 08:38
Eerst even een ego-post: ik stap net onder de douche vandaan op de weegschaal die nu zegt: 77.4!!
Eigenlijk is dit zo tegenstrijdig.
Vanaf het begin steeds geschommeld, minimum gewicht steeds rond de 78,0 - 78,5, maar als het er op aan kwam (vrijdag, het gewicht voor de tabel) stond ik weer op mijn beginkilo's van 79!
Gister ben ik naar een verjaardag geweest, waar ik alleen heb meegedaan met het gebakrondje. Klein stukje gevraagd, en daarna van alles wat 'verder ter tafel kwam' afgebleven.
Maar eenmaal thuis nog een beker hete anijnmelk, ik had het koud van het fietsen, en - wat kan mij het ook schelen, dan nog maar een week 79 kg. - een stroopwafel erbij genomen.
En dan nu zo'n mooi getal in de display, nog een keer eraf, weer een keer erop, ja het is echt zo, 77,4 kilo.
Geen touw aan vast te knopen, maar wel heel fijn natuurlijk.
Ik hoop dat dit het begin is van het afvallen, nu eindelijk na ruim twee en een halve week verstandig eten.
Later vandaag reageer ik even op jullie, mijn lotgenoten, ik heb de afgelopen dagen alleen maar gewerkt, moet even bijlezen nog.
Groetjes van Perel.
Eigenlijk is dit zo tegenstrijdig.
Vanaf het begin steeds geschommeld, minimum gewicht steeds rond de 78,0 - 78,5, maar als het er op aan kwam (vrijdag, het gewicht voor de tabel) stond ik weer op mijn beginkilo's van 79!
Gister ben ik naar een verjaardag geweest, waar ik alleen heb meegedaan met het gebakrondje. Klein stukje gevraagd, en daarna van alles wat 'verder ter tafel kwam' afgebleven.
Maar eenmaal thuis nog een beker hete anijnmelk, ik had het koud van het fietsen, en - wat kan mij het ook schelen, dan nog maar een week 79 kg. - een stroopwafel erbij genomen.
En dan nu zo'n mooi getal in de display, nog een keer eraf, weer een keer erop, ja het is echt zo, 77,4 kilo.
Geen touw aan vast te knopen, maar wel heel fijn natuurlijk.
Ik hoop dat dit het begin is van het afvallen, nu eindelijk na ruim twee en een halve week verstandig eten.
Later vandaag reageer ik even op jullie, mijn lotgenoten, ik heb de afgelopen dagen alleen maar gewerkt, moet even bijlezen nog.
Groetjes van Perel.
woensdag 20 januari 2010 om 09:16
Lieve Hangmat! Ik begrijp heel goed wat je bedoelt en ben het helemaal eens met Gliene! Je bent super goed bezig en je mag af en toe best eens iets lekkers om jezelf te belonen! Vergeet niet dat je dat het beste in mate kunt doen; geen reep chocola maar twee blokjes. Ik hoop dat je jezelf dit kunt intprenten zoals Tuut ook al zei. En nogmaals, je doet het heel erg goed en ik denk dat je zeker wel je streefgewicht op een gezonde manier bereiken kunt! Hou vol meid!!!!
@ Perel wat herkenbaar!! Vorige week ook nog een grote koek bij de thee gepakt, "omdat ik toch niet afviel". Na de grote koek kwam er ook nog een mini muffin en ook nog een speculaasje, BALEN! En toch stond ik de dag erna nog met minder kg's op de weegschaal.. Blijkt maar weer dat af en toe wat snaaien best kan Voor mij ook een goed begin van de dag want er stond zojuist 73.0 op de display, dat betekent dat ik eindelijk over de helft ben! (9.1 eraf, 8 kg te gaan).
Vanavond beginnen dan eindelijk weer de trainingen op voetbal dus ga vandaag een beetje rustig aan doen, zal wel gelijk matjeklap zijn erna! Begrijp me niet verkeerd; ik ben blij eindelijk weer eens te gaan sporten maar zie wel op tegen de display omdat die nu zeer waarschijnlijk stil blijft staan of omhoog schiet vanwege de spiermassa. Gaat helaas altijd heel snel bij mij en ook al zie je aan de buitenkant mijn lijf slanker worden, ik zou het toch ook zo graag op de weegschaal zien..
Weer een lange post, ik ga opschieten en mijn dag beginnen. In ieder geval met het goede been uit bed gestapt mede dankzij de weegschaal! Veel succes weer vandaag allemaal en hou vol allemaal! Die nog grotere potvis komt er wel
Liefs DH123
@ Perel wat herkenbaar!! Vorige week ook nog een grote koek bij de thee gepakt, "omdat ik toch niet afviel". Na de grote koek kwam er ook nog een mini muffin en ook nog een speculaasje, BALEN! En toch stond ik de dag erna nog met minder kg's op de weegschaal.. Blijkt maar weer dat af en toe wat snaaien best kan Voor mij ook een goed begin van de dag want er stond zojuist 73.0 op de display, dat betekent dat ik eindelijk over de helft ben! (9.1 eraf, 8 kg te gaan).
Vanavond beginnen dan eindelijk weer de trainingen op voetbal dus ga vandaag een beetje rustig aan doen, zal wel gelijk matjeklap zijn erna! Begrijp me niet verkeerd; ik ben blij eindelijk weer eens te gaan sporten maar zie wel op tegen de display omdat die nu zeer waarschijnlijk stil blijft staan of omhoog schiet vanwege de spiermassa. Gaat helaas altijd heel snel bij mij en ook al zie je aan de buitenkant mijn lijf slanker worden, ik zou het toch ook zo graag op de weegschaal zien..
Weer een lange post, ik ga opschieten en mijn dag beginnen. In ieder geval met het goede been uit bed gestapt mede dankzij de weegschaal! Veel succes weer vandaag allemaal en hou vol allemaal! Die nog grotere potvis komt er wel
Liefs DH123
woensdag 20 januari 2010 om 09:43
Hagmat; wat jammer dat je je zo voelt, terwijl je eetpatroon nu juist goed is om wat af te vallen. Mijn advies is om er niet te lang mee door te lopen. Als je gevoel niet overgaat of nog sterker wordt is het verstandig om naar de huisarts te gaan om erger te voorkomen!!
Verder; wat veel reacties weer, ik reageer maar niet oevral op maar wens jullie allemaal heel wat kilo's minder.
Tot slot; ik stop met lijnen en dus ook met posten op dit forum. Hangmat; je mag me uit de lijst halen. Ik heb hier een leuke reden voor, ik ben namelijk zwanger!!! Mijn man en ik probeerden al meer dan een jaar zwanger te worden en HOERA nu is het zover. Voorlopig zal ik dus niet afvallen. Misschien meld ik me over een klein jaar weer ha ha.
Groeten en heel veel succes met afvallen!!
Verder; wat veel reacties weer, ik reageer maar niet oevral op maar wens jullie allemaal heel wat kilo's minder.
Tot slot; ik stop met lijnen en dus ook met posten op dit forum. Hangmat; je mag me uit de lijst halen. Ik heb hier een leuke reden voor, ik ben namelijk zwanger!!! Mijn man en ik probeerden al meer dan een jaar zwanger te worden en HOERA nu is het zover. Voorlopig zal ik dus niet afvallen. Misschien meld ik me over een klein jaar weer ha ha.
Groeten en heel veel succes met afvallen!!
woensdag 20 januari 2010 om 10:35
@ wizzard: Gefeliciteerd! Lijkt m de leukste reden om te stoppen. Geniet er van en tot volgend jaar!
@ Hangmat: Ik sluit me aan bij alle reacties hier boven. Maar het zelf herkennen is de eerste stap om van die gevoelens af te komen, dus je bent goed op weg. Blijf ze vooral hier posten zodat we je kunnen helpen een andere kijk op eten te krijgen/houden.
Hier gaat het eten wel aardig. Gisteravond wel twee chocoladekoekjes omdat ik mezelf zo zielig vond na lange vertraging met het ov. Maar dan heb ik me op het station al wel vreselijk ingehouden om niet een vette hap te halen. Dus uiteindelijk toch wel tevreden dat ik die verleiding heb weerstaan.
Ik baal er alleen van dat het sporten nog niet gaat zoals ik wil. Ik weet dat dat helpt om echt wat kwijt te raken. Maar het lijt wel of het universum me tegenwerkt. Nu is mijn auto overleden waardoor ik met het ov moet. Dus ben ik 's avonds te laat thuis om nog te gaan en ik moet zaterdag op zoek naar een nieuwe auto dus ook geen tijd... Misschien toch maar een hometrainer aanschaffen!
@ Hangmat: Ik sluit me aan bij alle reacties hier boven. Maar het zelf herkennen is de eerste stap om van die gevoelens af te komen, dus je bent goed op weg. Blijf ze vooral hier posten zodat we je kunnen helpen een andere kijk op eten te krijgen/houden.
Hier gaat het eten wel aardig. Gisteravond wel twee chocoladekoekjes omdat ik mezelf zo zielig vond na lange vertraging met het ov. Maar dan heb ik me op het station al wel vreselijk ingehouden om niet een vette hap te halen. Dus uiteindelijk toch wel tevreden dat ik die verleiding heb weerstaan.
Ik baal er alleen van dat het sporten nog niet gaat zoals ik wil. Ik weet dat dat helpt om echt wat kwijt te raken. Maar het lijt wel of het universum me tegenwerkt. Nu is mijn auto overleden waardoor ik met het ov moet. Dus ben ik 's avonds te laat thuis om nog te gaan en ik moet zaterdag op zoek naar een nieuwe auto dus ook geen tijd... Misschien toch maar een hometrainer aanschaffen!
