Lijf & Lijn
alle pijlers
hardlopen deel 2
zondag 29 januari 2012 om 09:36
Baukje relax zeg. Er staat nergens dat ik het vreemd vind dacht ik. Wat reageer je heftig. Waarom is dat nou? Ik leef met je mee, vraag steeds hoe het is. Sorry maar ik snap niet wat er aan de hand is. Grappig genoeg reageer je nooit normaal op iets dat ik schrijf, zoals mijn loopjes ofzo. Dat vind ik jammer. De opmerking ovrr de geneeskunst is een prachtige en kom van Voltaire. Als je dat zo letterlijk neemt ondanks mijn smiley dan zegt dat genoeg. Ik schreef namelijk hierboven ook al eens dat je zelf veel kunt sturen bij blessures, zelfs met supplementen. Maar...ik heb echt geen zin in gekissebis. Waarom je je altijd zo geroepen voelt om mij zo raar aan te vallen is mij een raadsel. Echt geen idee. Lijkt me onverdiend.
Fijne zondag allemaal.
Fijne zondag allemaal.
zondag 29 januari 2012 om 10:38
Sorry hoor max maar in deze vind ik echt dat je been beetje over die 300 dagen door bleef zeuren. Het was simpel een mededeling van de fysio die voor mijn gevoel (dus ik zeg niet dat het zo is maar het is wel mijn gevoel) door jou wordt bekritiseerd. En nu geef ik simpel een uitleg waar je zelf om vraagt. Heel relaxed want ik heb er uitvoerig de tijd voor genomen. En ik heb je vraag al meerdere malen beantwoord.
Je begint zelf met nu heb ik nog steeds geen antwoord op....... Bovenstaande was wederom antwoord. Sorry als ik bij de uitvoerige uitleg vergeten ben te reageren op je loopje. Maar om dat je er zo over door blijft hameren dacht ik dat je het niet begreep en vandaar dus weer de uitvoerige uitleg.
Ik heb overigens ook vragen gesteld waarop ik nog geen antworord heb gekregen. Zoals de vraag of je daadwerklijk met patienten werkt. Maar je bent vrij om wel of niet te antwoorden. Maar ga weer niet piepen als ik wel de moeite neem uitvoerig te antwoorden op jou vragen. Of was het niet als vraag bedoeld?
Ik vind dat jij namelijk degene bent die hier steeds de toon veranderd. Ik lees enerzijds van jou dat afstanden, snelheden totaal onbelangrijk zijn. Valt erover als ik een uitspraak over mijn prestaties doe. Maar zie van jou overal afstanden verschijnen, km totalen, je vraagt hazen om een bepaald tempo te lopen. Het komt over als met twee maten meten.
Krijg het gevoel dat jij steeds geprikkeld raakt door mijn schrijven, en kan er de vinger niet op leggen hoe of wat.
In deze was ik inderdaad diegene die oprecht geprikkeld is omdat ik vind dat je onnodig en onvoldoende beargumenteerd de uitspraak van de fysio belachelijk maakt. En voor mijn gevoel spreekt er dan iemand met heel weinig practische ervaring. Dus daar ben ik echt benieuwd na.
Kunnen we nu voortaan gewoon over onze hobby praten? En alleen dingen op de man af vragen als we inderdaad antwoord willen.
Ga nu een paar uurtjes naar de overkant. Mijn zoon doet zo mee met de duathlon. Zoon is weg om alvast het parcours te verkennen.
Je begint zelf met nu heb ik nog steeds geen antwoord op....... Bovenstaande was wederom antwoord. Sorry als ik bij de uitvoerige uitleg vergeten ben te reageren op je loopje. Maar om dat je er zo over door blijft hameren dacht ik dat je het niet begreep en vandaar dus weer de uitvoerige uitleg.
Ik heb overigens ook vragen gesteld waarop ik nog geen antworord heb gekregen. Zoals de vraag of je daadwerklijk met patienten werkt. Maar je bent vrij om wel of niet te antwoorden. Maar ga weer niet piepen als ik wel de moeite neem uitvoerig te antwoorden op jou vragen. Of was het niet als vraag bedoeld?
Ik vind dat jij namelijk degene bent die hier steeds de toon veranderd. Ik lees enerzijds van jou dat afstanden, snelheden totaal onbelangrijk zijn. Valt erover als ik een uitspraak over mijn prestaties doe. Maar zie van jou overal afstanden verschijnen, km totalen, je vraagt hazen om een bepaald tempo te lopen. Het komt over als met twee maten meten.
Krijg het gevoel dat jij steeds geprikkeld raakt door mijn schrijven, en kan er de vinger niet op leggen hoe of wat.
In deze was ik inderdaad diegene die oprecht geprikkeld is omdat ik vind dat je onnodig en onvoldoende beargumenteerd de uitspraak van de fysio belachelijk maakt. En voor mijn gevoel spreekt er dan iemand met heel weinig practische ervaring. Dus daar ben ik echt benieuwd na.
Kunnen we nu voortaan gewoon over onze hobby praten? En alleen dingen op de man af vragen als we inderdaad antwoord willen.
Ga nu een paar uurtjes naar de overkant. Mijn zoon doet zo mee met de duathlon. Zoon is weg om alvast het parcours te verkennen.
zondag 29 januari 2012 om 11:57
Na jaren van afwezigheid meld ik me ook weer eens, alhoewel ik nooit heel erg actief was, Ben zojuist weer begonnen, na een drietal maanden van niet-lopen en twee jaar zo'n beetje lalala lopen.. niet echt heel fanatiek, maar ik heb er weer zin in!
Zojuist op mijn nieuwe schoenen 2x13 minuutjes gedaan met 3 wandelminuutjes ertussen, samen goed voor 4,6 km. Het begin is weer gemaakt
Ik wil dit jaar een relaxte 10 en een mooie 15 km lopen..dus ik heb nog wat werk te verzetten.
Ik ga de komende dagen eens wat teruglezen, maar ik zal me regelmatig melden. Iedereen een heel fijne zondag!
Zojuist op mijn nieuwe schoenen 2x13 minuutjes gedaan met 3 wandelminuutjes ertussen, samen goed voor 4,6 km. Het begin is weer gemaakt
Ik wil dit jaar een relaxte 10 en een mooie 15 km lopen..dus ik heb nog wat werk te verzetten.
Ik ga de komende dagen eens wat teruglezen, maar ik zal me regelmatig melden. Iedereen een heel fijne zondag!
zondag 29 januari 2012 om 14:10
Texx welkom terug weer. Weet nog wel dat je voorheen hier inderdaad meeschreef.
Ben net weer terug, helemaal verkleumd. Trotse mama hier want zoon is samen met zijn fietsmaat eerste geworden bij de duo's. Niet alleen in hun leeftijds catagorie maar ook overall. En met hele grote voorsprong op het tweede duo.
Ben te onderkoeld geraakt om zelf nog te gaan fietsen. Wordt dus verder een luier dagje hier.Morgen weer lopen.
Ben net weer terug, helemaal verkleumd. Trotse mama hier want zoon is samen met zijn fietsmaat eerste geworden bij de duo's. Niet alleen in hun leeftijds catagorie maar ook overall. En met hele grote voorsprong op het tweede duo.
Ben te onderkoeld geraakt om zelf nog te gaan fietsen. Wordt dus verder een luier dagje hier.Morgen weer lopen.
maandag 30 januari 2012 om 09:36
Baukje, gefeliciteerd met zoon, het zit erin he, jullie gaan voor het podium haha!
Vrijdagmiddag heb ik nog een uurtje gelopen, alleen beetje dom niet opgelet dat ik genoeg had gedronken vooraf. Dat resulteert bij mij eigenlijk altijd in geweldige misselijkheid achteraf en dat is niet heel handig als je op dat moment nog een meisje naar de gym moet brengen, douchen, eten koken, boodschappen doen, weer naar de gym zodat kind kan trakteren en weer terug naar huis...en dat alles met ook nog een aandachtvragende peuter om je heen....
Volgende keer (vanavond, als de training niet wordt afgelast ivm gladde baan) toch beter opletten en meer drinken.
En morgenavond dus laat opblijven (he Lanski!) voor de inschrijving Texel. Hoop dat ik erdoor kom!
Vrijdagmiddag heb ik nog een uurtje gelopen, alleen beetje dom niet opgelet dat ik genoeg had gedronken vooraf. Dat resulteert bij mij eigenlijk altijd in geweldige misselijkheid achteraf en dat is niet heel handig als je op dat moment nog een meisje naar de gym moet brengen, douchen, eten koken, boodschappen doen, weer naar de gym zodat kind kan trakteren en weer terug naar huis...en dat alles met ook nog een aandachtvragende peuter om je heen....
Volgende keer (vanavond, als de training niet wordt afgelast ivm gladde baan) toch beter opletten en meer drinken.
En morgenavond dus laat opblijven (he Lanski!) voor de inschrijving Texel. Hoop dat ik erdoor kom!
maandag 30 januari 2012 om 15:06
Blondiessz met dit weer neem ik voor een uurtje eigenijk nooit drinken mee. Zorg dat ik vooraf goed gedronken heb en vul het eenmaal thuis weer aan.
Oh wacht ik lees niet goed,je had dus vooraf ook niet goed gedronken. Ja dan kom je op een gegeven moment toch te kort. Weer een leermomentje voor de volgende keer.
Ja de atletiekbaan wordt gemakkelijk glad he. Nog eerder dan de fietspaden/wegen. Wij wijken dan altijd uit naar een stuk fietspad waar de 100m punten op staan aangegeven. Dit jaar nog niet nodig geweest maar verleden jaar hebben we regelmatig de 'baan" van de roadrunners gekaapt.
Heb zojuist al gelopen. Ging heerlijk. Mag nog steeds maar een klein uurtje lopen maar voor mijn gevoel zou ik zo weer uren achtereen kunnen rennen. Tempo ligt ook redelijk hoog terwijl hartslag gewoon laag blijft. En heb geen last meer van de blessure tijdens het lopen.
Overmorgen nog een rustig rondje en dan vrijdag met de trainer om de tafel om weer een serieus trainingsprogramma te gaan maken.
Ik hoop dat jullie ertussen kunnen komen voor de inschrijving. Vorig jaar zat het al heel snel vol had ik begrepen.
Hoe oud zijn je kinderen blondieszz.
Ja de kinderen zijn hier net zo erg als moeders, die gaan altijd voor de overwinning. Lukt natuurlijk niet altijd maar heel vaak ook wel.
Oh wacht ik lees niet goed,je had dus vooraf ook niet goed gedronken. Ja dan kom je op een gegeven moment toch te kort. Weer een leermomentje voor de volgende keer.
Ja de atletiekbaan wordt gemakkelijk glad he. Nog eerder dan de fietspaden/wegen. Wij wijken dan altijd uit naar een stuk fietspad waar de 100m punten op staan aangegeven. Dit jaar nog niet nodig geweest maar verleden jaar hebben we regelmatig de 'baan" van de roadrunners gekaapt.
Heb zojuist al gelopen. Ging heerlijk. Mag nog steeds maar een klein uurtje lopen maar voor mijn gevoel zou ik zo weer uren achtereen kunnen rennen. Tempo ligt ook redelijk hoog terwijl hartslag gewoon laag blijft. En heb geen last meer van de blessure tijdens het lopen.
Overmorgen nog een rustig rondje en dan vrijdag met de trainer om de tafel om weer een serieus trainingsprogramma te gaan maken.
Ik hoop dat jullie ertussen kunnen komen voor de inschrijving. Vorig jaar zat het al heel snel vol had ik begrepen.
Hoe oud zijn je kinderen blondieszz.
Ja de kinderen zijn hier net zo erg als moeders, die gaan altijd voor de overwinning. Lukt natuurlijk niet altijd maar heel vaak ook wel.
maandag 30 januari 2012 om 16:18
Klopt Baukje, ik neem onderweg ook nooit drinken mee, zelfs niet met de halve, dan pak ik wel een slokje bij de drinkpost. Alleen als ik een dag te weinig drink en ik ga dan hardlopen dan word ik na afloop, zeg een halfuur later, dus kotsmisselijk (tijdens lopen nergens last van!) En het enige dat dan helpt is dan gaan slapen of dus overgeven...
Fijn dat je alweer een uur kan lopen zonder klachten! Al is dat voor jou vast net een opwarmrondje...
Texel was vorig jaar in 8 uur vol, vrees dat het dit jaar wel sneller zal gaan...
Mijn kinderen zijn 7 (meisje) en 2,5 (jongetje)
Fijn dat je alweer een uur kan lopen zonder klachten! Al is dat voor jou vast net een opwarmrondje...
Texel was vorig jaar in 8 uur vol, vrees dat het dit jaar wel sneller zal gaan...
Mijn kinderen zijn 7 (meisje) en 2,5 (jongetje)
maandag 30 januari 2012 om 21:59
Bedankt voor je warme welkom, Baukje, ik ben jou wel al die tijd blijven volgen, onze provinciale heldin! Gefeliciteerd met jullie evenzo talentvolle kinderen, hartstikke leuk.
Vandaag heb ik een flinke wandeling in de natte sneeuw gemaakt naar de supermarkt, ik had toch wat last van spierpijn na mijn kipperondje van gisteren, dus even de spieren wat losgemaakt.
Morgen weer een rondje lopen.. Fijne avond verder!
Vandaag heb ik een flinke wandeling in de natte sneeuw gemaakt naar de supermarkt, ik had toch wat last van spierpijn na mijn kipperondje van gisteren, dus even de spieren wat losgemaakt.
Morgen weer een rondje lopen.. Fijne avond verder!
dinsdag 31 januari 2012 om 08:15
Heb je weer een doel texx waar je naar toe gaat werken of gewoon weer lekker lopen?
Logsich dat je er weer langzaam in moet komen. Je kiest wel niet de gemakkelijkste periode uit om weer te beginnen met deze koude. (hoewel ook juist wel weer lekker om met muts en handschoenen op pad te gaan)
Heb zelf nu ook twee maanden stilgelegen. Nou ja bijna stil dan. Maar hoop nu de ellende weer achter me te kunnen laten.
Vandaag de hele dag werken. Hoop maar dat het niet glad is want ik heb nog een aardig fietstochtje voor de boeg.
Verder vandaag een rustdag.
Logsich dat je er weer langzaam in moet komen. Je kiest wel niet de gemakkelijkste periode uit om weer te beginnen met deze koude. (hoewel ook juist wel weer lekker om met muts en handschoenen op pad te gaan)
Heb zelf nu ook twee maanden stilgelegen. Nou ja bijna stil dan. Maar hoop nu de ellende weer achter me te kunnen laten.
Vandaag de hele dag werken. Hoop maar dat het niet glad is want ik heb nog een aardig fietstochtje voor de boeg.
Verder vandaag een rustdag.
dinsdag 31 januari 2012 om 13:21
mooi van je zoon Baukje! Hij heeft vast gelopen? Het talent zit immers in de familie:)
@ Texx.. leuk dat je mee komt schrijven! Heb je speciale wedstrijden in gedachte?
@ Blondieszz.. oeh, dat klinkt wel vervelend als je zo misselijk wordt! Helpt het dan ook niet als je direct bij thuiskomst wat gaat drinken? Eventueel een isotone sportdrank, zodat het makkelijker opgenomen wordt? Ik neem zelf eigenlijk zelden drinken mee tijdens het lopen.. Maar als ik er misselijk van zou worden wel hoor! (ik kan zeer slecht tegen overgeven namelijk)
Wat een kou! Vanavond hebben we de eerste marathon op natuurijs in de provincie
Gister had ik een tentamen en het was zo verschrikkelijk koud in die hal, dat ik de hele da gniet meer warm geworden ben. Zelfs hardlopen hielp niet. Daarna werd mijn vriend s avonds enorm ziek dus echt lekker geslapen heb ik ook niet.
Gelukkig vandaag rustig thuis toets voorbereiden dus vanavond na het trainen lekker vroeg naar bed!
@ Texx.. leuk dat je mee komt schrijven! Heb je speciale wedstrijden in gedachte?
@ Blondieszz.. oeh, dat klinkt wel vervelend als je zo misselijk wordt! Helpt het dan ook niet als je direct bij thuiskomst wat gaat drinken? Eventueel een isotone sportdrank, zodat het makkelijker opgenomen wordt? Ik neem zelf eigenlijk zelden drinken mee tijdens het lopen.. Maar als ik er misselijk van zou worden wel hoor! (ik kan zeer slecht tegen overgeven namelijk)
Wat een kou! Vanavond hebben we de eerste marathon op natuurijs in de provincie
Gister had ik een tentamen en het was zo verschrikkelijk koud in die hal, dat ik de hele da gniet meer warm geworden ben. Zelfs hardlopen hielp niet. Daarna werd mijn vriend s avonds enorm ziek dus echt lekker geslapen heb ik ook niet.
Gelukkig vandaag rustig thuis toets voorbereiden dus vanavond na het trainen lekker vroeg naar bed!
dinsdag 31 januari 2012 om 21:11
Een specifieke wedstrijd heb ik niet in gedachten, maar er worden er best veel georganiseerd, dus keus genoeg. Misschien de 10 km tijdens de halve van Roosendaal, lekker dichtbij en verzekerd van bekenden langs t parcours. Nadeel is het altijd warme weer op die datum.
Inderdaag Baukje, het is heerlijk buiten lopen nu, alleen met mijn wandelpauzes moet ik soort van blijven dribbelen om teveel afkoelen te voorkomen, maar ik loop graag in de kou en in de regen, heerlijk!
Vandaag zomaar 20 minuutjes gelopen, met 2 wandel-dribbelpauze minuten, er zat voor mijn gevoel veel meer in, maar ik wil nooit, nooit meer last van mijn schenen krijgen, dat gebeurde toen ik net begon en te snel het aantal minuten begon op te voeren. Donderdag weer 2x13 en zondag 2x15 minuten, ik verheug me er al op want het blijft geweldig loopweer.
Fiekes, heel veel succes met studeren en je toets, waarschijnlijk heb je het al eens vermeld, maar wat studeer je?
Iedereen weer een hele fijne avond,
Inderdaag Baukje, het is heerlijk buiten lopen nu, alleen met mijn wandelpauzes moet ik soort van blijven dribbelen om teveel afkoelen te voorkomen, maar ik loop graag in de kou en in de regen, heerlijk!
Vandaag zomaar 20 minuutjes gelopen, met 2 wandel-dribbelpauze minuten, er zat voor mijn gevoel veel meer in, maar ik wil nooit, nooit meer last van mijn schenen krijgen, dat gebeurde toen ik net begon en te snel het aantal minuten begon op te voeren. Donderdag weer 2x13 en zondag 2x15 minuten, ik verheug me er al op want het blijft geweldig loopweer.
Fiekes, heel veel succes met studeren en je toets, waarschijnlijk heb je het al eens vermeld, maar wat studeer je?
Iedereen weer een hele fijne avond,
dinsdag 31 januari 2012 om 22:38
Fiekes zoon had inderdaad het loop onderdeel gedaan.Ze hadden de korte cross gedaan. 3km lopen -11km fietsen- 2 km lopen. Vorig jaar is hij met dezelfde duo maat ook eerste geworden. Het jaar daarvoor (toen was hier het nk crossduathlon) hebben de 4 jongens ieder de duathlon in hun eentje gedaan. Maar daar is het verder bij gebleven.
Succes met je toets inderdaad.
Heel verstandig texx om het rustig op te bouwen. Maar daar heb je dan wel discipline voor nodig he.
Het is maar goed dat er een trainer met 'me meekijkt'. Geloof niet dat ik me anders de afgelopen maand zo goed had kunnen inhouden.
Moet zo nog op zoek naar foto's. Kreeg vandaag de brief voor het sportgala. Dus behalve in jurkje komen opdraven moet ik ook nog foto's voor de presentatie opsturen. En nu heb ik genoeg foto's maar een actie foto waar je ook nog eens niet al te belabbert opstaat is toch moeilijk te vinden. (voor zover ze al bestaan).
Succes met je toets inderdaad.
Heel verstandig texx om het rustig op te bouwen. Maar daar heb je dan wel discipline voor nodig he.
Het is maar goed dat er een trainer met 'me meekijkt'. Geloof niet dat ik me anders de afgelopen maand zo goed had kunnen inhouden.
Moet zo nog op zoek naar foto's. Kreeg vandaag de brief voor het sportgala. Dus behalve in jurkje komen opdraven moet ik ook nog foto's voor de presentatie opsturen. En nu heb ik genoeg foto's maar een actie foto waar je ook nog eens niet al te belabbert opstaat is toch moeilijk te vinden. (voor zover ze al bestaan).
woensdag 1 februari 2012 om 00:16
Even ego hoor:
YESSSSSSSSS HET IS ME GELUKT EEN STARTBEWIJS VOOR DE TEXELHALVEMARATHON TE BEMACHTIGEN!!!!
Ben ik de hele avond al zenuwachtig voor, en nu stuiter ik van blijdschap het hele huis door, en eigenlijk moet ik gewoon gaan slapen want straks om 6 uur gaat de wekker weer...
Stoer Baukje, gewoon naar het sportgala! Is er misschien ergens iets te vinden op actiefoto.nl of op de site van een evenement waar je aan meegedaan hebt?
YESSSSSSSSS HET IS ME GELUKT EEN STARTBEWIJS VOOR DE TEXELHALVEMARATHON TE BEMACHTIGEN!!!!
Ben ik de hele avond al zenuwachtig voor, en nu stuiter ik van blijdschap het hele huis door, en eigenlijk moet ik gewoon gaan slapen want straks om 6 uur gaat de wekker weer...
Stoer Baukje, gewoon naar het sportgala! Is er misschien ergens iets te vinden op actiefoto.nl of op de site van een evenement waar je aan meegedaan hebt?
woensdag 1 februari 2012 om 07:48
Gefeliciteerd blondissz met je startbewijs. Ik heb afgelopen jaar ook twee keer om middernacht klaargezeten om in te schrijven. In augustus is het weer inschrijven voor de 60 van texel het jaar 2013. daar mogen maar 350 lopers meedoen dus dat is ook een kwestie van er gelijk bijzijn.
En het gala vind ik vooral verschrikkelijk. Sta ik daar in mijn jurkje (wat ik normaal gesproken nooit draag) tussen 4 jonge grieten. gelukkig dit jaar ook een bijna leeftijdsgenoot.
Ik wil wel een foto die echt uitstraalt voor hetgeen ik ben genomineerd. Dus de trail of ultra. Van Texel heb ik wel mooie foto's door het Gors en over het strand. Alleen die kop he.
Finish foto's zijn bij mij sowieso nooit een aanrader. Ik kom zelfden lachend over de finish want tot de laatste meter probeer ik er altijd nog een paar sec uit te persen. Vandaag dat ik die after finish filmpjes die de laatste tijd veel vaker worden gemaakt zo gemeen vind. Ik heb echt geen behoefte mezelf kotstend langs de dranghekken terug te zien en al helemaal niet dat een ander het nog eens na kan zien.
En het gala vind ik vooral verschrikkelijk. Sta ik daar in mijn jurkje (wat ik normaal gesproken nooit draag) tussen 4 jonge grieten. gelukkig dit jaar ook een bijna leeftijdsgenoot.
Ik wil wel een foto die echt uitstraalt voor hetgeen ik ben genomineerd. Dus de trail of ultra. Van Texel heb ik wel mooie foto's door het Gors en over het strand. Alleen die kop he.
Finish foto's zijn bij mij sowieso nooit een aanrader. Ik kom zelfden lachend over de finish want tot de laatste meter probeer ik er altijd nog een paar sec uit te persen. Vandaag dat ik die after finish filmpjes die de laatste tijd veel vaker worden gemaakt zo gemeen vind. Ik heb echt geen behoefte mezelf kotstend langs de dranghekken terug te zien en al helemaal niet dat een ander het nog eens na kan zien.
woensdag 1 februari 2012 om 13:09
Goedemiddag, mag ik jullie even een vraag stellen?
Ik loop al jaren met heel veel plezier en onder alle omstandigheden. Nu was er vanochtend iemand die zei dat je met dit weer niet buiten mocht lopen omdat het gevaarlijk zou zijn voor je longen.
Het leek mij een overdreven verhaal en ook op internet kan ik niet echt iets terugvinden maar wat is jullie ervaring met dit weer? Heerlijk loopweer toch?
Ik loop al jaren met heel veel plezier en onder alle omstandigheden. Nu was er vanochtend iemand die zei dat je met dit weer niet buiten mocht lopen omdat het gevaarlijk zou zijn voor je longen.
Het leek mij een overdreven verhaal en ook op internet kan ik niet echt iets terugvinden maar wat is jullie ervaring met dit weer? Heerlijk loopweer toch?
woensdag 1 februari 2012 om 13:23
Het wordt wel meer beweert dat hardlopen met vrieskou niet goed zou zijn. Goed gekleed is er naar mijn idee niets aan de hand. Net zoals met temperaturen van boven de 30 graden.
Het enigste puntje van aandacht is het drinken bij langere afstanden. Bij warm weer zul je dan niet gemakkelijk vergeten. Bij koude heerst er vaak een lage luchtvochtigheid waardoor je ongemerkt toch heel veel vocht verliest en drinken dus net zo belangrijk is.
Ga zo ook mijn rondje doen. Hier is het overigens momenteel maar -1 maar de wind maakt het zo koud voor het gevoel.
Het enigste puntje van aandacht is het drinken bij langere afstanden. Bij warm weer zul je dan niet gemakkelijk vergeten. Bij koude heerst er vaak een lage luchtvochtigheid waardoor je ongemerkt toch heel veel vocht verliest en drinken dus net zo belangrijk is.
Ga zo ook mijn rondje doen. Hier is het overigens momenteel maar -1 maar de wind maakt het zo koud voor het gevoel.
woensdag 1 februari 2012 om 14:25
Hoi allemaal vanuit een koud en windering Zeeland. Heb de afgelopen periode alleen maar gelezen want heb zelf niet zo veel meegemaakt. Maak wel wekelijks mijn kilometertjes en merk dat de basisnelheid omhoog gaat. 10 Kilometerloopjes gaan boven de 11,5 km/h uur.
Wat betreft de kou, gisteren van het werk naar huis gelopen en ondanks de drie laagjes kleding was het niet te warm met de best wel koude wind. Gelukkig had ik een muts op want de wind sneed behoorlijk.
Wat betreft de kou, gisteren van het werk naar huis gelopen en ondanks de drie laagjes kleding was het niet te warm met de best wel koude wind. Gelukkig had ik een muts op want de wind sneed behoorlijk.
woensdag 1 februari 2012 om 15:31
Ha kees je bent er dus nog wel. Lekker dat je basissnelheid omhoog gaat.
Mijn rondje ging lekker. Had ook geen last van de koude tijdens het lopen. Maar was goed aangekleed. thermoshirt, fleecetruitje erover, winterthight en een dun hardloopmutjes en handschoentjes van asics. Had mijn wangen wat ingevet ter beschreming tegen de koude wind. Maar met de wind in de rug in het zonnetje was het zelfs aangenaam toeven.
Dit was mijn laatste rondje in het kader van de revalidatie. Vrijdag nog naar de fysio en daarna gesprek met de trainer en dan weer vol goede moed een nieuwe planning maken.
Mijn rondje ging lekker. Had ook geen last van de koude tijdens het lopen. Maar was goed aangekleed. thermoshirt, fleecetruitje erover, winterthight en een dun hardloopmutjes en handschoentjes van asics. Had mijn wangen wat ingevet ter beschreming tegen de koude wind. Maar met de wind in de rug in het zonnetje was het zelfs aangenaam toeven.
Dit was mijn laatste rondje in het kader van de revalidatie. Vrijdag nog naar de fysio en daarna gesprek met de trainer en dan weer vol goede moed een nieuwe planning maken.
woensdag 1 februari 2012 om 15:49
@ Blondiessz.. mooi dat je inschrijving gelukt is! Nog een beetje snel in slaap gevallen na de blijdschap? 
@ Baukje.. wellicht dat je zonen 'later' nog eens echt aan de duathlon gaan.. je hoort vaak dat als mensen met gewoon lopen geen progressie meer boeken ze verder gaan kijken richting tri-/duathlon. Mooie sport hoor! Ik kan het ze zeker aanraden Het zou me overigens niks verbazen als ik jou nog eens aan de start zie staan
Ken je trouwens niet iemand die handig is met photoshop? Misschien dat je met een beetje hulp wel een keer heel stralend/knap/snel over de finish komt;) bij mij is dat ook altijd een drama! Ik daarbij heb ik ook een talent voor het ontlopen van fotografen tijdens wedstrijden. Laatst had ik een bloedstollende eindsprint (echt waar!) en de fotograaf lag zo'n beetje op de finishlijn.. maar nergens een foto van terug te vinden hoor.. (maargoed, dat is misschien met een reden)
@ watgebeurter.. ik heb ook wel eens gehoord dat je met dit weer niet moet vergeten goed te drinken. Men voelt zich door de kou minder snel dorstig maar je raakt juist nog wel veel vocht kwijt met dit weer..
@ keesokp.. hier is het ook zo koud en winderig! Ik heb gelukkig een hele fijne tight met een windstoppend laagje. Die is echt heerlijk nu. En een muts is ook echt een must! Via je hoofd raak je heel veel warmte kwijt.
Vriend is lekker aan het schaatsen op natuurijs op het moment. Ik heb vandaag geoefend voor mijn praktijktoets van volgende week. Theorie ging redelijk. Ik vond m best moeilijk maar ik heb m wel redelijk ruim gehaald.. Hij was niet zo best gemaakt hoorde ik om me heen! (@ Texx.. ik studeer fysiotherapie)
Vanavond training en nu nog wat dingetjes nazoeken voor de toets!
@ Baukje.. wellicht dat je zonen 'later' nog eens echt aan de duathlon gaan.. je hoort vaak dat als mensen met gewoon lopen geen progressie meer boeken ze verder gaan kijken richting tri-/duathlon. Mooie sport hoor! Ik kan het ze zeker aanraden
Het zou me overigens niks verbazen als ik jou nog eens aan de start zie staan Ken je trouwens niet iemand die handig is met photoshop? Misschien dat je met een beetje hulp wel een keer heel stralend/knap/snel over de finish komt;) bij mij is dat ook altijd een drama! Ik daarbij heb ik ook een talent voor het ontlopen van fotografen tijdens wedstrijden. Laatst had ik een bloedstollende eindsprint (echt waar!) en de fotograaf lag zo'n beetje op de finishlijn.. maar nergens een foto van terug te vinden hoor.. (maargoed, dat is misschien met een reden)
@ watgebeurter.. ik heb ook wel eens gehoord dat je met dit weer niet moet vergeten goed te drinken. Men voelt zich door de kou minder snel dorstig maar je raakt juist nog wel veel vocht kwijt met dit weer..
@ keesokp.. hier is het ook zo koud en winderig! Ik heb gelukkig een hele fijne tight met een windstoppend laagje. Die is echt heerlijk nu. En een muts is ook echt een must! Via je hoofd raak je heel veel warmte kwijt.
Vriend is lekker aan het schaatsen op natuurijs op het moment. Ik heb vandaag geoefend voor mijn praktijktoets van volgende week. Theorie ging redelijk. Ik vond m best moeilijk maar ik heb m wel redelijk ruim gehaald.. Hij was niet zo best gemaakt hoorde ik om me heen! (@ Texx.. ik studeer fysiotherapie)
Vanavond training en nu nog wat dingetjes nazoeken voor de toets!
woensdag 1 februari 2012 om 20:57
lekkere looptraining vanavond! We liepen steeds 400'tjes. Ik voel mezelf door alle duurtrainingen behoorlijk traag maar het tempo maken lukte vanavond lekker. Het plan was een rustige 26 per 100 maar de eerste liep ik zonder op mn horloge te kijken in 24 per 100. Dat ging ook wel prima dus dat aan blijven houden. Een loopmaatje van mij met wie ik vorig jaar veel liep maar die veel harder is gaan lopen afgelopen jaar ging niet zo lekker dus had vanavond weer een gezellig maatje. Gezellig elkaar door de laatste stukjes van de serie heen slepen. De laatste gingen allemaal in 22 per 100. Dat is voor mij niet mijn wedstrijd tempo (voor haar wel) maar het is wel eens lekker om gewoon hard te gaan als het niet te veel moeite kost:)
Jullie nog gelopen?
Jullie nog gelopen?
donderdag 2 februari 2012 om 14:18
Ik ga vanavond voor het eerst in deze kou buiten hardlopen en merk nu al dat ik er best tegenop zie. Ik heb begin deze week wel een beter en meer winddicht hardloopvest gekocht, maar voor de rest zal het toch een kwestie van goed inpakken worden. Ik heb verder geen speciale thermokleding in huis dus dat wordt extra veel laagjes denk ik. Nou ja, we gaan het zien. Het blijft nog wel even koud dus een keertje overslaan is ook geen optie, ik moet wel blijven trainen (hoewel ik de langere duurloop even een weekje uitstel denk ik). Ik zet in op een duurloop van ongeveer 12 a 15 km, afhankelijk van hoe het gaat.
donderdag 2 februari 2012 om 17:21
@Dignity.. gewoon lekker gaan! Tijdens het lopen krijg je het vanzelf wel weer warm:) Ik had vandaag 3 laagjes aan.. thermo, shirt, jasje en dat was warm zat (maar het was wel overdag.. dat scheelt wel wat natuurlijk) De muts bleef op maar de handschoenen waren halverwege al weer uit.
Maar vergelijk niet te veel tijden en gemiddeldes met vorige week.. het is normaal dat je net wat langzamer gaat als het koud is.
Maar vergelijk niet te veel tijden en gemiddeldes met vorige week.. het is normaal dat je net wat langzamer gaat als het koud is.
donderdag 2 februari 2012 om 19:55
Nou, ik heb het gered hoor. Het was even wennen, maar ging al gauw prima. In totaal 15 km gelopen, alleen in het laatste stukje gingen mijn heupgewrichten, waarschijnlijk door de kou, wat protesteren. Ik had een thermovest, een shirtje met lange mouwen aan en een extra sjaal om en dat was voor mij warm genoeg. Met meer kleding ga ik ook meer zweten en dat is ook niet goed als je met natte kleding door de kou rent. Dit leek goed te gaan. Geen handschoenen nodig gehad.
Is me dus alles meegevallen. Ik had meer moeite met het weer thuiskomen eigenlijk. Toen ik eenmaal thuis was had ik een bloedsmaak in mijn keel en moest ik regelmatig hoesten. Is dat normaal?
Is me dus alles meegevallen. Ik had meer moeite met het weer thuiskomen eigenlijk. Toen ik eenmaal thuis was had ik een bloedsmaak in mijn keel en moest ik regelmatig hoesten. Is dat normaal?
donderdag 2 februari 2012 om 20:01
Aan het einde van de middag het bos opgezocht. Lekker uit die koude wind. Daar heb ik 7 keer een 400-tje gelopen. Had vorige week 800-tjes gelopen en eigenlijk vind ik die te lang of het tempo moet naar beneden
@Fiekes, hoe lang neem jij rust tussen de intervallen en wat doe je dan in die tijd?
Zaterdag is alle voetbal afgelast. Laat er net het Walchers meest ongedwongen prestatieloopje plaats vinden. De start/finsh ligt ook nog eens precies een kilometer van huis. Lopen voor het goede doel.
Een ieder veel succes tijdens deze koude dagen.
@Fiekes, hoe lang neem jij rust tussen de intervallen en wat doe je dan in die tijd?
Zaterdag is alle voetbal afgelast. Laat er net het Walchers meest ongedwongen prestatieloopje plaats vinden. De start/finsh ligt ook nog eens precies een kilometer van huis. Lopen voor het goede doel.
Een ieder veel succes tijdens deze koude dagen.
