Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen met Evy Gruyeart?! Wie doet ermee?!
dinsdag 21 juni 2011 om 08:50
Hallo..
Omdat er al een topic is over hardlopen waar echt een hoop mensen op meeschrijven en ik geen "indringer" wil zijn open ik een nieuw topic.
Ik wil graag weten of er nog meer mensen zijn die net als ik willen gaan hardlopen met Evy. Ik heb gisteren de 0-5km lessen opgezocht en op me mp3 gezet. En wil graag van de week gaan beginnen daarmee!!
Zal me verders even voorstellen:
Ik ben Tweety90 en ben 20jaar (bijna 21) en woon in het zuidwesten van het land!!
Omdat er al een topic is over hardlopen waar echt een hoop mensen op meeschrijven en ik geen "indringer" wil zijn open ik een nieuw topic.
Ik wil graag weten of er nog meer mensen zijn die net als ik willen gaan hardlopen met Evy. Ik heb gisteren de 0-5km lessen opgezocht en op me mp3 gezet. En wil graag van de week gaan beginnen daarmee!!
Zal me verders even voorstellen:
Ik ben Tweety90 en ben 20jaar (bijna 21) en woon in het zuidwesten van het land!!
zondag 20 mei 2012 om 15:45
quote:Cyberwitch schreef op 17 mei 2012 @ 12:11:
hoi gni2012, de rennenmetevy.nl site moet je denk ik even blijven proberen, lukt wel vaker niet, maar op een later tijdstip wel. (bij mij doen ze het nu ook gewoon)
Leuk dat je ook wil beginnen
Bedankt! Ik heb ze op een andere manier gevonden en wil morgen gaan beginnen!
Nog een vraagje: ik sport naast dat ik wil gaan rennen met Evy nog 2 keer in de week (1x trainen, 1x wedstrijd). Doen anderen dit ook? Zo ja, hoe plan je dit in met rust dagen?
hoi gni2012, de rennenmetevy.nl site moet je denk ik even blijven proberen, lukt wel vaker niet, maar op een later tijdstip wel. (bij mij doen ze het nu ook gewoon)
Leuk dat je ook wil beginnen
Bedankt! Ik heb ze op een andere manier gevonden en wil morgen gaan beginnen!
Nog een vraagje: ik sport naast dat ik wil gaan rennen met Evy nog 2 keer in de week (1x trainen, 1x wedstrijd). Doen anderen dit ook? Zo ja, hoe plan je dit in met rust dagen?
maandag 21 mei 2012 om 09:04
Les 20 gelopen!
Gisteren naar de sauna geweest (+ massage etc.), ontzettend lekker, maar ik had er vandaag spierpijn van? Vooral in de schouders/rug.
Daar had ik de eerste periode bij het lopen wel last van; kon moeilijk een ontspannen houding vinden, maar daarna ging het beter. Had deze keer een gem. van 6,6 (vorige keer 6,5, zelfde training), dus dat is vooruitgang!
Heb na de les ook nog even proberen te sprinten, dat ging nog niet zo goed. De hond snapte niet zo goed waar ik mee bezig was en ging meerennen en elke keer kruislings voor mijn voeten lopen, terwijl hij achterom naar mij keek. Een paar keer daardoor bijna over hem en over mijn eigen voeten gestruikeld :p
2e poging ging al iets beter (qua hond).
Ik was na zo'n halve minuut meer buitenadem (en had ook langer nodig om weer op adem te komen) dan 10 minuten joggen/hardlopen.
Maar het beviel goed en de volgende keer ga ik het weer doen.
Hoe vaak is het eigenlijk de bedoeling dat je zoiets doet (of liever gezegd, bij welk aantal is het effectief)?
@gni: ik doe geen andere sport, ik wandel alleen op mijn rustdagen (7 a 8km), maar ik weet zeker dat andere hardlopers wel ook andere sporten doen
Het is denk ik een beetje afhankelijk van welke sport je doet, of je er echt rekening mee moet houden. Zo kan ik me bijv. voorstellen dat zwemmen en paardrijden je spieren op een hele andere manier gebruiken dan bij hardlopen en dat bij voetbal en hockey de gelijkenis veel groter is. Bij die laatste zul je er dan ook meer rekening mee moeten houden en misschien gewoon starten met 2x Evy in de week?
Gisteren naar de sauna geweest (+ massage etc.), ontzettend lekker, maar ik had er vandaag spierpijn van? Vooral in de schouders/rug.
Daar had ik de eerste periode bij het lopen wel last van; kon moeilijk een ontspannen houding vinden, maar daarna ging het beter. Had deze keer een gem. van 6,6 (vorige keer 6,5, zelfde training), dus dat is vooruitgang!
Heb na de les ook nog even proberen te sprinten, dat ging nog niet zo goed. De hond snapte niet zo goed waar ik mee bezig was en ging meerennen en elke keer kruislings voor mijn voeten lopen, terwijl hij achterom naar mij keek. Een paar keer daardoor bijna over hem en over mijn eigen voeten gestruikeld :p
2e poging ging al iets beter (qua hond).
Ik was na zo'n halve minuut meer buitenadem (en had ook langer nodig om weer op adem te komen) dan 10 minuten joggen/hardlopen.
Maar het beviel goed en de volgende keer ga ik het weer doen.
Hoe vaak is het eigenlijk de bedoeling dat je zoiets doet (of liever gezegd, bij welk aantal is het effectief)?
@gni: ik doe geen andere sport, ik wandel alleen op mijn rustdagen (7 a 8km), maar ik weet zeker dat andere hardlopers wel ook andere sporten doen
Het is denk ik een beetje afhankelijk van welke sport je doet, of je er echt rekening mee moet houden. Zo kan ik me bijv. voorstellen dat zwemmen en paardrijden je spieren op een hele andere manier gebruiken dan bij hardlopen en dat bij voetbal en hockey de gelijkenis veel groter is. Bij die laatste zul je er dan ook meer rekening mee moeten houden en misschien gewoon starten met 2x Evy in de week?
maandag 21 mei 2012 om 10:41
@missprincesa bedankt voor je reactie. Wat goed, les 20! Ik verwachtte ook al wel dat andere sporters er inderdaad ook bij hardlopen. Wilde nu inderdaad 2x per week gaan hardlopen (doe korfbal ernaast).
Ben vandaag begonnen, met les 4. Het ging goed maar merk wel dat ik veel te snel begin, moet nog even een goed ritme vinden!
Ben vandaag begonnen, met les 4. Het ging goed maar merk wel dat ik veel te snel begin, moet nog even een goed ritme vinden!
maandag 21 mei 2012 om 10:47
mogguh! ook net terug uit het bos pfff wat was het warm!!
MissP, je schiet al op he? nog even en je hebt me ingehaald
(ik ga woensdag les 24 lopen)
Ik doe nog maar 2x per week een evy les en 1 x improvisatie. Soms een interval lesje, of gewoon waar ik zin in heb.
Vandaag heb ik 2x 15 min gedaan met 2 minuten wandelen tussendoor en gehaald! Vraag niet hoe wat je kunt me uitwringen nu
MissP, je schiet al op he? nog even en je hebt me ingehaald
(ik ga woensdag les 24 lopen)
Ik doe nog maar 2x per week een evy les en 1 x improvisatie. Soms een interval lesje, of gewoon waar ik zin in heb.
Vandaag heb ik 2x 15 min gedaan met 2 minuten wandelen tussendoor en gehaald! Vraag niet hoe wat je kunt me uitwringen nu
maandag 21 mei 2012 om 12:24
Hallo meiden,
Mag ik met jullie meeschrijven? Vorig jaar april ben ik begonnen met Evy 0-5km en deze heb ik uitgelopen, vond het heerlijk en het ging toen ook goed! Na Evy kwam ik een beetje in een gat en ben ik gestopt.. daarna verschillende pogingen gedaan om het weer op te pakken, maar pogingen steeds mislukt...
Dus in maart heb ik gezegd dat ik in april weer zou gaan beginnen, maar toen kwam ik er achter dat ik net zwanger was en had erg last van de nodige kwaaltjes (moe en misselijkheid). Gelukkig voel ik mij nu beter en heb besloten om het hardlopen weer lekker op te pakken! Wil weer wat conditie en gewoon lekker bezig zijn!
Vanochtend les 1 gelopen van Evy0-5 2011 en het ging heeerlijk! Liep eerder met Evy2006, maar wilde nu 2011 eens gaan proberen en volgens mij is die opbouw wat rustiger.. Ik moet het wel heel rustig aan doen en liep ook als een slak, maar heerlijk om weer te bewegen en bezig te zijn! Nu al zin in les 2!! En wat een heerlijk weer!!!
Zo te lezen zijn jullie allemaal al een stuk verder, leuk!
Voor diegene die vandaag nog gaan lopen, veel loopplezier!!
Mag ik met jullie meeschrijven? Vorig jaar april ben ik begonnen met Evy 0-5km en deze heb ik uitgelopen, vond het heerlijk en het ging toen ook goed! Na Evy kwam ik een beetje in een gat en ben ik gestopt.. daarna verschillende pogingen gedaan om het weer op te pakken, maar pogingen steeds mislukt...
Dus in maart heb ik gezegd dat ik in april weer zou gaan beginnen, maar toen kwam ik er achter dat ik net zwanger was en had erg last van de nodige kwaaltjes (moe en misselijkheid). Gelukkig voel ik mij nu beter en heb besloten om het hardlopen weer lekker op te pakken! Wil weer wat conditie en gewoon lekker bezig zijn!
Vanochtend les 1 gelopen van Evy0-5 2011 en het ging heeerlijk! Liep eerder met Evy2006, maar wilde nu 2011 eens gaan proberen en volgens mij is die opbouw wat rustiger.. Ik moet het wel heel rustig aan doen en liep ook als een slak, maar heerlijk om weer te bewegen en bezig te zijn! Nu al zin in les 2!! En wat een heerlijk weer!!!
Zo te lezen zijn jullie allemaal al een stuk verder, leuk!
Voor diegene die vandaag nog gaan lopen, veel loopplezier!!
maandag 21 mei 2012 om 13:56
quote:lexie81 schreef op 21 mei 2012 @ 12:24:
! En wat een heerlijk weer!!!
Ik vind dit weer eerlijk gezegd helemaal niet fijn om bij te hardlopen , sta om half 7 op, zodat ik zo min mogelijk zon te pakken krijgen. De zon wordt dan vaak nog geblokt door de bomen enzo, als de zon op m'n gezicht schijnt...pff..vreselijk, wordt mijn hoofd ook nog eens knal en knalrood van.
@runningmaris: ja het gaat bij mij bij vlagen allemaal heel goed en dan krijg ik weer een dipje, moet ik lessen overnieuw doen, sla ik dagen over etc. Nu gaat het goed
@ Cyberwitch: oh wat goed zeg, 2x 15 minuten! Was dat een lesje van jezelf? Lijkt mij op zich ook wel fijn om 1x in de week een les zelf te bepalen, maar ik heb nog geen eigen muziek. Die kan ik wel gaan downloaden natuurlijk, maar dan moet ik eerst kijken welke muziek ik fijn vind op te lopen en dat is me voorlopig nog even te veel gedoe.
Ik denk misschien dat ik in augustus ofzo eens wil starten met een hardloopgroepje voor beginners. Ik zie ze wel eens langsrennen (tenminste ik denk dat het een beginnersgroepje is) en ze doen toch wel allerlei afwisselende dingen, die ik in m'n eentje niet snel zou doen.
! En wat een heerlijk weer!!!
Ik vind dit weer eerlijk gezegd helemaal niet fijn om bij te hardlopen , sta om half 7 op, zodat ik zo min mogelijk zon te pakken krijgen. De zon wordt dan vaak nog geblokt door de bomen enzo, als de zon op m'n gezicht schijnt...pff..vreselijk, wordt mijn hoofd ook nog eens knal en knalrood van.
@runningmaris: ja het gaat bij mij bij vlagen allemaal heel goed en dan krijg ik weer een dipje, moet ik lessen overnieuw doen, sla ik dagen over etc. Nu gaat het goed
@ Cyberwitch: oh wat goed zeg, 2x 15 minuten! Was dat een lesje van jezelf? Lijkt mij op zich ook wel fijn om 1x in de week een les zelf te bepalen, maar ik heb nog geen eigen muziek. Die kan ik wel gaan downloaden natuurlijk, maar dan moet ik eerst kijken welke muziek ik fijn vind op te lopen en dat is me voorlopig nog even te veel gedoe.
Ik denk misschien dat ik in augustus ofzo eens wil starten met een hardloopgroepje voor beginners. Ik zie ze wel eens langsrennen (tenminste ik denk dat het een beginnersgroepje is) en ze doen toch wel allerlei afwisselende dingen, die ik in m'n eentje niet snel zou doen.
maandag 21 mei 2012 om 16:05
maandag 21 mei 2012 om 17:50
Lexie, welkom en we zijn allemaal bij het begin begonnen hoor 
MissP, dat was inderdaad een zelf verzonnen lesje, vorige keer heb ik een easy workout van runkeeper gedaan, blijft het een beetje afwisselend.
De evy lessen doe ik wel alle 3 maar dus niet meer in 1 week. Ik vind met eigen muziek lopen veel fijner, moet van het weekend maar even gaan zitten om een nieuwe playlist te maken.
Sunlover, jij gaat super!! Is het nou prettiger om wat meer afwisseling te hebben??
wel grappig trouwens, ik keek net op m'n runkeeper site en zag dat ik in de maand April 38,7 km gelopen heb en voor de maand Mei staat de teller na vanmorgen op 43,3 km, en ik heb deze maand nog 4 lessen te gaan.
MissP, dat was inderdaad een zelf verzonnen lesje, vorige keer heb ik een easy workout van runkeeper gedaan, blijft het een beetje afwisselend.
De evy lessen doe ik wel alle 3 maar dus niet meer in 1 week. Ik vind met eigen muziek lopen veel fijner, moet van het weekend maar even gaan zitten om een nieuwe playlist te maken.
Sunlover, jij gaat super!! Is het nou prettiger om wat meer afwisseling te hebben??
wel grappig trouwens, ik keek net op m'n runkeeper site en zag dat ik in de maand April 38,7 km gelopen heb en voor de maand Mei staat de teller na vanmorgen op 43,3 km, en ik heb deze maand nog 4 lessen te gaan.
dinsdag 22 mei 2012 om 12:58
Hallo,
Wat een heerlijk weertje weer vandaag!! Dit vind ik eigenlijk ook wel wat te warm om te lopen.. Maar ik hoef vandaag ook niet, dus dat scheelt. Heb wel spierpijn van gisteren, maar niet heel erg ofzo. Nu al weer zin om morgen les 2 te gaan lopen al denk ik wel dat ik dat `s ochtends vroeg of `s avonds ga doen als het nog niet zo heeel warm is...
MissPrincesa, wat goed dat je om half 7 al op staat om te gaan hardlopen. Lijkt mij wel heerlijk rustig! En wat leuk dat je misschien bij een hardloopgroepje gaat lopen!
Sun.lover, die keeprunning lessen klinken erg leuk! Maar daar ben ik nog laaaaang niet aan toe hahaha!
Cyberwitch, wat leuk dat je alles bijhoudt via runkeeper en dat je zo goed je vooruitgang kunt zien! Welke Evy versie loop jij en hoever ben je al?
Fijne zonnige dag!
Wat een heerlijk weertje weer vandaag!! Dit vind ik eigenlijk ook wel wat te warm om te lopen.. Maar ik hoef vandaag ook niet, dus dat scheelt. Heb wel spierpijn van gisteren, maar niet heel erg ofzo. Nu al weer zin om morgen les 2 te gaan lopen al denk ik wel dat ik dat `s ochtends vroeg of `s avonds ga doen als het nog niet zo heeel warm is...
MissPrincesa, wat goed dat je om half 7 al op staat om te gaan hardlopen. Lijkt mij wel heerlijk rustig! En wat leuk dat je misschien bij een hardloopgroepje gaat lopen!
Sun.lover, die keeprunning lessen klinken erg leuk! Maar daar ben ik nog laaaaang niet aan toe hahaha!
Cyberwitch, wat leuk dat je alles bijhoudt via runkeeper en dat je zo goed je vooruitgang kunt zien! Welke Evy versie loop jij en hoever ben je al?
Fijne zonnige dag!
dinsdag 22 mei 2012 om 20:43
Hier nog iemand die graag mee wil schrijven als dat mag....beetje hetzelfde verhaal als Lexie:
Vorige zomer de 5 km gehaald met Evy, dit in het najaar bijgehouden door 1x pw te rennen. Toen helaas geveld door een longontsteking
waardoor ik veel in heb moeten leveren.
En nu is mijn motivatie zoek. Om dit op te vangen maar niet meer opnieuw begonnen met dezelfde lessen, maar ik hou haar schema aan op eigen muziek dmv hardloophorloge.
Vorige zomer heb ik hier ook op het forum meegeschreven en dat was een goede stok achter de deur. Dus als ik hier nog bij pas, zou ik dat erg fijn vinden. Wie weet geeft dat mij de motivatie die ik nu een beetje zoek ben.
Vorige zomer de 5 km gehaald met Evy, dit in het najaar bijgehouden door 1x pw te rennen. Toen helaas geveld door een longontsteking
waardoor ik veel in heb moeten leveren.
En nu is mijn motivatie zoek. Om dit op te vangen maar niet meer opnieuw begonnen met dezelfde lessen, maar ik hou haar schema aan op eigen muziek dmv hardloophorloge.
Vorige zomer heb ik hier ook op het forum meegeschreven en dat was een goede stok achter de deur. Dus als ik hier nog bij pas, zou ik dat erg fijn vinden. Wie weet geeft dat mij de motivatie die ik nu een beetje zoek ben.
dinsdag 22 mei 2012 om 20:46
dinsdag 22 mei 2012 om 21:26
Zo ik was optijd klaar met werken 20:00, hadden maar 3 tafeltjes bezet in het restaurant, iedereen zat zeker te bbqen, thuis gelijk hardloopspullen aan en gaan!!!
Maar WOW, wat een pittige stap naar les 19 5-1-6-2-7-8-1- En naar huis lopen, heb het wel volgehouden! Maar toen vertelde Evy op het eind doodleuk dat het volgende keer Donderdag dus 4x 8 min. Is. Nou ik ben benieuwd
Maar WOW, wat een pittige stap naar les 19 5-1-6-2-7-8-1- En naar huis lopen, heb het wel volgehouden! Maar toen vertelde Evy op het eind doodleuk dat het volgende keer Donderdag dus 4x 8 min. Is. Nou ik ben benieuwd
woensdag 23 mei 2012 om 07:10
Goeiemorgen,
Cyberwitch, wat goed dat je al bij les 24 bent, jouw einde komt in zicht!!! Hoe vind je Evy tot nu toe? Ga je vandaag ook weer lopen?
Klaproos, leuk dat je ook mee komt schrijven! Bij welke les ben jij nu dan van Evy? Ik heb vorig jaar ook op dit topic geschreven (wel onder een ander nick) maar vond het ook erg motiverend werken! Op welke dagen ren jij?
Jellyfish, wat leuk dat wij gelijk op gaan! En fijn dat de 1e les je goed deed! Loop jij met de 2006 of 2011 versie?
Runningmaris, wow les 19 klinkt al heel lang en heel zwaar, maar super dat je het hebt volgehouden! En morgen moet je dus 4x8 minuten. Ik weet nog dat ik dat vorig jaar 1 van de zwaarste lessen vond, vooral die laatste 8 minuten, maar daarna voel je je geweldig!!
Ik ben vrij vroeg opgestaan en zit nu te soggen, dus ik zal zo weer met de studie bezig om daarna de hardloopschoenen aan te trekken en les 2 te gaan doen! Nu is het namelijk nog lekker weer! Fijne dag en veel loopplezier!
Cyberwitch, wat goed dat je al bij les 24 bent, jouw einde komt in zicht!!! Hoe vind je Evy tot nu toe? Ga je vandaag ook weer lopen?
Klaproos, leuk dat je ook mee komt schrijven! Bij welke les ben jij nu dan van Evy? Ik heb vorig jaar ook op dit topic geschreven (wel onder een ander nick) maar vond het ook erg motiverend werken! Op welke dagen ren jij?
Jellyfish, wat leuk dat wij gelijk op gaan! En fijn dat de 1e les je goed deed! Loop jij met de 2006 of 2011 versie?
Runningmaris, wow les 19 klinkt al heel lang en heel zwaar, maar super dat je het hebt volgehouden! En morgen moet je dus 4x8 minuten. Ik weet nog dat ik dat vorig jaar 1 van de zwaarste lessen vond, vooral die laatste 8 minuten, maar daarna voel je je geweldig!!
Ik ben vrij vroeg opgestaan en zit nu te soggen, dus ik zal zo weer met de studie bezig om daarna de hardloopschoenen aan te trekken en les 2 te gaan doen! Nu is het namelijk nog lekker weer! Fijne dag en veel loopplezier!
woensdag 23 mei 2012 om 08:21
Leuk nieuwe lopers!
Bij mij ging om 6 uur de wekker; hardlopen. Ik heb het toch nog maar iets vervroegd ivm de hitte. Wat een mietje ben ik toch
Dat gaat me straks in (zuid)Spanje denk ik wel erg tegenvallen!
Les 21 gelopen, ging niet erg goed. Direct bij de start had ik al last van zware en vermoeide benen en dorst en bluhhhh, tijdens de 10 minuten ging het iets beter, maar de laatste 8 minuten moest ik mezelf echt constant pushen om door te blijven gaan. Had ook echt het idee dat ik als een super slak ging (as in: nog langzamer dan normaal), maar dat viel mee. Ik had een gem. van 6,5, maar daar zat nog 1 km wandelen extra bij (warming up). Dus ik vermoed dat als ik de warming up niet mee had geteld ik misschien wel op 6,7 of 6,8 was uitgekomen.
Na de les (en een paar minuten wandelend bijkomen, heb ik nog zo'n steigerrun (geen idee of ik dat goed schrijf?) geprobeerd, maar dat ging echt niet. Mijn benen wouden gewoon niet meer en ik ben na 15 seconden gestopt. Het voelde gewoon alsof ik zo door m'n knieen kon zakken. Toen nog 1 a 2km naar huis wandelen en had dat het liefst kruipend gedaan... Pfff, had echt geen goede dag!
@ runnigmaris: volgens mij was dat de vorige keer ook zo'n beetje het omslagpunt, dat ik lekker Evy kon lopen naar 'dit is echt niet meer leuk'. Daarvoor start je alle lessen met 2 of 3 minuten en daarna pas de langere stukjes en 'ineens' moet je dan direct in het begin lang. De stap was voor mij echt te groot. Bij Evy 2011 heb ik daar echt veeeeeeeeel minder last van (ook al begin ik nu ook direct met 8 minuten). Dus mijn advies: als je het zo zwaar blijft vinden, gewoon overstappen, desnoods weer een week terug.
(en als je het niet zwaar blijft vinden, is dat natuurlijk helemaal mooi en hoef je niet over te stappen :p
@ lexie: hardloopgroepje is het plan, maar ben er nu nog niet mee bezig hoor. Wil eerst fatsoenlijk een half uur kunnen hardlopen en dan maar eens kijken wat er in de buurt is. Wil sowieso niet vaker dan 1x in de week meedoen, maar het lijkt me wel fijn om eens wat verschillende oefeningen te doen en bijv. echt een goede warming up. Ik doe dat namelijk toch niet in m'n eentje (ik wandel een 1km en dat is het). Misschien zelfs wat tips voor/over mijn hardlooptechniek.
Heb mezelf ook beloofd dat wanneer ik Evy helemaal af heb en een paar keer 30 minuten achter elkaar heb gelopen, ik nieuwe hardloopschoenen mag kopen!
Bij mij ging om 6 uur de wekker; hardlopen. Ik heb het toch nog maar iets vervroegd ivm de hitte. Wat een mietje ben ik toch
Dat gaat me straks in (zuid)Spanje denk ik wel erg tegenvallen!Les 21 gelopen, ging niet erg goed. Direct bij de start had ik al last van zware en vermoeide benen en dorst en bluhhhh, tijdens de 10 minuten ging het iets beter, maar de laatste 8 minuten moest ik mezelf echt constant pushen om door te blijven gaan. Had ook echt het idee dat ik als een super slak ging (as in: nog langzamer dan normaal), maar dat viel mee. Ik had een gem. van 6,5, maar daar zat nog 1 km wandelen extra bij (warming up). Dus ik vermoed dat als ik de warming up niet mee had geteld ik misschien wel op 6,7 of 6,8 was uitgekomen.
Na de les (en een paar minuten wandelend bijkomen, heb ik nog zo'n steigerrun (geen idee of ik dat goed schrijf?) geprobeerd, maar dat ging echt niet. Mijn benen wouden gewoon niet meer en ik ben na 15 seconden gestopt. Het voelde gewoon alsof ik zo door m'n knieen kon zakken. Toen nog 1 a 2km naar huis wandelen en had dat het liefst kruipend gedaan... Pfff, had echt geen goede dag!
@ runnigmaris: volgens mij was dat de vorige keer ook zo'n beetje het omslagpunt, dat ik lekker Evy kon lopen naar 'dit is echt niet meer leuk'. Daarvoor start je alle lessen met 2 of 3 minuten en daarna pas de langere stukjes en 'ineens' moet je dan direct in het begin lang. De stap was voor mij echt te groot. Bij Evy 2011 heb ik daar echt veeeeeeeeel minder last van (ook al begin ik nu ook direct met 8 minuten). Dus mijn advies: als je het zo zwaar blijft vinden, gewoon overstappen, desnoods weer een week terug.
(en als je het niet zwaar blijft vinden, is dat natuurlijk helemaal mooi en hoef je niet over te stappen :p
@ lexie: hardloopgroepje is het plan, maar ben er nu nog niet mee bezig hoor. Wil eerst fatsoenlijk een half uur kunnen hardlopen en dan maar eens kijken wat er in de buurt is. Wil sowieso niet vaker dan 1x in de week meedoen, maar het lijkt me wel fijn om eens wat verschillende oefeningen te doen en bijv. echt een goede warming up. Ik doe dat namelijk toch niet in m'n eentje (ik wandel een 1km en dat is het). Misschien zelfs wat tips voor/over mijn hardlooptechniek.
Heb mezelf ook beloofd dat wanneer ik Evy helemaal af heb en een paar keer 30 minuten achter elkaar heb gelopen, ik nieuwe hardloopschoenen mag kopen!
woensdag 23 mei 2012 om 10:07
Yeah... les 2 gelopen! En het ging redelijk goed.. Niet echt makkelijker als de 1e keer, maar heb al wel ietsje sneller gelopen want kwam nu verder uit dan de vorige keer. Was wel erg warm en zit nu nog af te koelen..
MissP, jammer dat de les niet zo goed ging, maar ja, volgende keer beter!! De ene les gaat nou eenmaal fijner/makkelijker dan de andere les. Ga je op vakantie naar Spanje? En daar wil je ook gewoon 3x per week gaan hardlopen met Evy?
En wat een leuke beloning, nieuwe hardloopschoenen! Op wat voor schoenen loop je nu?
Ooit in een ver verleden heb ik meegedaan met Start-to-Run cursus, dat was iets van 6 zaterdagochtenden met een groep lopen, vond het erg leuk! Vooral omdat we ook een goede warming-up en cooling-down deden en het zo wat afwisselender was dan alleen maar lopen-wandelen!
MissP, jammer dat de les niet zo goed ging, maar ja, volgende keer beter!! De ene les gaat nou eenmaal fijner/makkelijker dan de andere les. Ga je op vakantie naar Spanje? En daar wil je ook gewoon 3x per week gaan hardlopen met Evy?
En wat een leuke beloning, nieuwe hardloopschoenen! Op wat voor schoenen loop je nu?
Ooit in een ver verleden heb ik meegedaan met Start-to-Run cursus, dat was iets van 6 zaterdagochtenden met een groep lopen, vond het erg leuk! Vooral omdat we ook een goede warming-up en cooling-down deden en het zo wat afwisselender was dan alleen maar lopen-wandelen!
woensdag 23 mei 2012 om 10:19
@ lexie81: nee, het is niet echt vakantie (nou ja voor mij wel), mijn man heeft daar een (seizoens)baan gekregen, dus we gaan er voor een paar maand naar toe. Ik wil er inderdaad 3x per week blijven lopen.
Verder is op 'hoe goed een les gaat' geen pijl op te trekken, tenminste bij mij. Soms gaat het goed en soms gewoon niet, zonder aanwijsbare reden.
Ik loop nu trouwens op Asics (gel fortitude), die heb ik iets meer dan een jaar geleden gekocht bij een hardloopwinkel. Ze bevallen heel goed, maar er zit nu een gaatje bovenop de schoen (zeg maar op de plek waar mijn grote teen zit als ik hem naar boven krul). Op zich geen ramp hoor, maar die mevr. van de winkel zei dat je eigenlijk wel elk jaar nieuwe schoenen moet kopen, omdat de gel in de schoen langzaam opdroogt (en dus minder goed de klappen kan opvangen).
Ik koop denk ik gewoon het zelfde type schoen weer Laat voor de zekerheid nog wel even zo'n analyse doen (heb ik de 1e keer ook gedaan), maar toen was ik nog maar net begonnen.
Verder is op 'hoe goed een les gaat' geen pijl op te trekken, tenminste bij mij. Soms gaat het goed en soms gewoon niet, zonder aanwijsbare reden.
Ik loop nu trouwens op Asics (gel fortitude), die heb ik iets meer dan een jaar geleden gekocht bij een hardloopwinkel. Ze bevallen heel goed, maar er zit nu een gaatje bovenop de schoen (zeg maar op de plek waar mijn grote teen zit als ik hem naar boven krul). Op zich geen ramp hoor, maar die mevr. van de winkel zei dat je eigenlijk wel elk jaar nieuwe schoenen moet kopen, omdat de gel in de schoen langzaam opdroogt (en dus minder goed de klappen kan opvangen).
Ik koop denk ik gewoon het zelfde type schoen weer
Laat voor de zekerheid nog wel even zo'n analyse doen (heb ik de 1e keer ook gedaan), maar toen was ik nog maar net begonnen.
woensdag 23 mei 2012 om 12:36
Vanochtend om 5 uur werd ik wakker en bedacht me dat het misschien wel het beste tijdstip was om te gaan hardlopen.
Maar toen ben ik toch maar weer in slaap gevallen
Dus, ik wil vandaag nog wel ergens lopen, maar ik denk dat dat heel laat wordt vanavond. Dit is toch geen weer om te hardlopen.... En het blijft ook nog wel even zo. Ik vond het weer van de afgelopen weken prima om te hardlopen!
Welkom nieuwe schrijvers!!!
Maar toen ben ik toch maar weer in slaap gevallen
Dus, ik wil vandaag nog wel ergens lopen, maar ik denk dat dat heel laat wordt vanavond. Dit is toch geen weer om te hardlopen.... En het blijft ook nog wel even zo. Ik vond het weer van de afgelopen weken prima om te hardlopen!
Welkom nieuwe schrijvers!!!
woensdag 23 mei 2012 om 12:58
Jullie gaan me echt voor gek verklaren!!!!!
Hier een doorweekte en nadruppelde Mariska.
Ik bedacht me gisteravond/nacht opeens dat ik best weleens kon testen hoe ver ik kon rennen zonder te wandelen.
Nou en vanochtend had ik ook nog zin omdat te doen en natuurlijk was om 11:45 de zin het best hahaha.
Ik kan gewoon 30 minuten achter elkaar rennen, endomondo gaf wel aan dat het maar 3,66 km was, dus moet sneller, maar vertrouw endomondo niet zo, rende eerst altijd met runtastic, maar door updaten doet die het niet meer, maar die was altijd meer Mariska-vriendelijk.
Heb eerst naar de polder gewandeld, kleine 10 minuutjes, toen endomondo aan en gaan en endomondo naar half uur uitgezet, uitgewandeld en gestretcht.
Zit nu uit te zweten!!!!
Hier een doorweekte en nadruppelde Mariska.
Ik bedacht me gisteravond/nacht opeens dat ik best weleens kon testen hoe ver ik kon rennen zonder te wandelen.
Nou en vanochtend had ik ook nog zin omdat te doen en natuurlijk was om 11:45 de zin het best hahaha.
Ik kan gewoon 30 minuten achter elkaar rennen, endomondo gaf wel aan dat het maar 3,66 km was, dus moet sneller, maar vertrouw endomondo niet zo, rende eerst altijd met runtastic, maar door updaten doet die het niet meer, maar die was altijd meer Mariska-vriendelijk.
Heb eerst naar de polder gewandeld, kleine 10 minuutjes, toen endomondo aan en gaan en endomondo naar half uur uitgezet, uitgewandeld en gestretcht.
Zit nu uit te zweten!!!!
woensdag 23 mei 2012 om 13:08
welkom allemaal, gezellig juist als er veel mensen meeschrijven.
Ik ben vanmorgen rond 9 uur gaan lopen in 3/4 broek, maar pff wat heet! Wel les 24 uit kunnen lopen en gelukkig een klein flesje water meegenomen, anders had ik het niet gered denk ik.
Ook ik heb in een langzamer tempo gelopen dan anders.
Net wel een korter broekje aangeschaft en een mouwloos shirtje.
Kom later nog even kijken, moet met zoonlief naar voetbal training.
Ik ben vanmorgen rond 9 uur gaan lopen in 3/4 broek, maar pff wat heet! Wel les 24 uit kunnen lopen en gelukkig een klein flesje water meegenomen, anders had ik het niet gered denk ik.
Ook ik heb in een langzamer tempo gelopen dan anders.
Net wel een korter broekje aangeschaft en een mouwloos shirtje.
Kom later nog even kijken, moet met zoonlief naar voetbal training.
woensdag 23 mei 2012 om 13:24
Runningmaris: Je bent gek 
Echt super zeg, een half uur achter elkaar hardlopen. En dat op een tempo van meer dan 7km/uur gemiddeld. Ik zou daar zelf heul erg blij mee zijn, met dat resultaat.
Ik denk dat het heel gewoon is, dat je nu iets langzamer loopt dan gewoonlijk. Het is anders toch ook gewoon niet uit te houden?
Ik heb net bedacht dat ik vanavond met de honden naar het bos ga om te hardlopen.
Echt super zeg, een half uur achter elkaar hardlopen. En dat op een tempo van meer dan 7km/uur gemiddeld. Ik zou daar zelf heul erg blij mee zijn, met dat resultaat.
Ik denk dat het heel gewoon is, dat je nu iets langzamer loopt dan gewoonlijk. Het is anders toch ook gewoon niet uit te houden?
Ik heb net bedacht dat ik vanavond met de honden naar het bos ga om te hardlopen.
woensdag 23 mei 2012 om 13:24
Lieve hemel, wat knap en dan nog wel op het heetst van deze toch al hete dag!
Sowieso knap dat je kunt kijken hoe lang je achter elkaar kunt hardlopen, zonder een vastgesteld eind zeg maar. Ik moet echt een doel hebben (een tijd, een afstand, een liedje of wat dan ook). Anders geef ik er al snel de brui aan (ik kan niet meer, terwijl als Evy dan zegt : kom op, nog 5 minuten, dan lukken die 5 minuten ook welen als ze het dan nog een keer zou zeggen, dan lukt het nog wel een keer.
@ cyberwitch: ik moet misschien ook maar een korte broek aan gaan schaffen en een mouwloos shirtje, loop nu gewoon in een (best wel dikke) joggingbroek en een gewoon tshirt.
