Lijf & Lijn
alle pijlers
Heel veel afvallen, wie doet er mee?
dinsdag 11 augustus 2009 om 17:15
In navolging van het topic "Heel veel gewicht afvallen (65 kg) wie doet ermee" hier een nieuw topic met tabel in de openingspost.
Deze discussie is met name bedoeld voor dames die echt veel gewicht kwijt willen of moeten raken. Zin om mee te schrijven? Voel je welkom!
Wanneer je je nieuwe gewicht door wilt geven, graag dikgedrukt. Het liefst gewicht, BMI en hoeveel je nu (in totaal) bent afgevallen. Dan hoef ik niet zo te rekenen!
naamlengtestartgewichtstreefgewichtgewicht nuafgevallenBMI nuchicky012173141,510012813,542,7friezinnetje176134100125,38,740,4hemalover164957089,75,333,4iEendje157957595038,5mardjen17611799117037,8max18397,56569,52820,8naatie17497,77585,612,128,3
Deze discussie is met name bedoeld voor dames die echt veel gewicht kwijt willen of moeten raken. Zin om mee te schrijven? Voel je welkom!
Wanneer je je nieuwe gewicht door wilt geven, graag dikgedrukt. Het liefst gewicht, BMI en hoeveel je nu (in totaal) bent afgevallen. Dan hoef ik niet zo te rekenen!
naamlengtestartgewichtstreefgewichtgewicht nuafgevallenBMI nuchicky012173141,510012813,542,7friezinnetje176134100125,38,740,4hemalover164957089,75,333,4iEendje157957595038,5mardjen17611799117037,8max18397,56569,52820,8naatie17497,77585,612,128,3
zondag 20 september 2009 om 18:40
Ik heb mijn eten al op: Patat met een milkshake. Was met een vriendin en kinderen naar het bos geweest en toen moest er patat worden gegeten. Maar het was wel lekker. Maar goed, genoeg gezondigd voor deze week dus.
Propje: Ik vind een gebakken eitje op zijn tijd ook heerlijk, of ik maak er ene omeletje van. (beetje melk, wat kruiden enz er door).
Propje: Ik vind een gebakken eitje op zijn tijd ook heerlijk, of ik maak er ene omeletje van. (beetje melk, wat kruiden enz er door).
zondag 20 september 2009 om 18:48
hello allemaal
@ hema: jij dus braaf aan de studie! schiet het inmiddels wat op?
@ friezinnetje: lekker! patat is lekker. ik heb net snel wat rijst gemaakt, ben beremoe na de hele dag buiten en ik ben erg benieuwd naar mijn foto's. dus vandaag een beetje vreemd gegeten.
@ propje: klinkt ook lekker!
@ annelicious: en? nog wijn gedronken
@ LL: en? wat heb je nou besloten om te gaan eten
Ik ga even foto's kijken, ben onwijs nieuwsgierig. Veel gezien, veel geklikt. Erg leuk allemaal maar ik ben wel moe....
@ hema: jij dus braaf aan de studie! schiet het inmiddels wat op?
@ friezinnetje: lekker! patat is lekker. ik heb net snel wat rijst gemaakt, ben beremoe na de hele dag buiten en ik ben erg benieuwd naar mijn foto's. dus vandaag een beetje vreemd gegeten.
@ propje: klinkt ook lekker!
@ annelicious: en? nog wijn gedronken
@ LL: en? wat heb je nou besloten om te gaan eten
Ik ga even foto's kijken, ben onwijs nieuwsgierig. Veel gezien, veel geklikt. Erg leuk allemaal maar ik ben wel moe....
zondag 20 september 2009 om 19:09
@ friezinnetje ook ik heb net patat op... en een mexicano...
morgen droog brood en water dan maar
@Max de andere helft van de fles wijn is gisteravond ook leeggegaan, was heerlijk!
succes met je foto's kijken!
@propje brood met gebakken ei is toch niet heel slecht?
@hema; mooie de tabel weer bijgewerkt; complimenten en lekker overzichtelijk zo
en succes met de studie
morgen droog brood en water dan maar
@Max de andere helft van de fles wijn is gisteravond ook leeggegaan, was heerlijk!
succes met je foto's kijken!
@propje brood met gebakken ei is toch niet heel slecht?
@hema; mooie de tabel weer bijgewerkt; complimenten en lekker overzichtelijk zo
en succes met de studie
zondag 20 september 2009 om 20:40
Hee...waarom was ik niet geinformeerd over Patatdag? Nouja, ik hou niet van patat, dat scheelt!
Studie is aardig opgeschoten, ben tevreden. Nu lekker op de bank voor de tv.
Max, hoe zijn je foto's geworden?
Annelicious, die fles kan maar weer leeg zijn! Heb je de schop al nodig of lukt het je wel om weer braaf te gaan eten?
Studie is aardig opgeschoten, ben tevreden. Nu lekker op de bank voor de tv.
Max, hoe zijn je foto's geworden?
Annelicious, die fles kan maar weer leeg zijn! Heb je de schop al nodig of lukt het je wel om weer braaf te gaan eten?
maandag 21 september 2009 om 07:56
Mag ik me schoorvoetend melden?
Ik heb lang meegeschreven bij het 100+ topic, maar dat werd te groot voor me, daar voelde ik me niet meer helemaal thuis (ook gij, Hema? )
Ik hoop dat ik toch de motivatie kan vinden om écht af te vellen dit keer, dus vandaar dat ik me hier toch maar meld. Als het mag, natuurlijk.
Ik zit nu om en nabij de 115 kilo, en da's ongeveer 50 kilo teveel
Maar goed, kom ik onder die 100 ben ik al heel gelukkig.
Ik heb lang meegeschreven bij het 100+ topic, maar dat werd te groot voor me, daar voelde ik me niet meer helemaal thuis (ook gij, Hema? )
Ik hoop dat ik toch de motivatie kan vinden om écht af te vellen dit keer, dus vandaar dat ik me hier toch maar meld. Als het mag, natuurlijk.
Ik zit nu om en nabij de 115 kilo, en da's ongeveer 50 kilo teveel
Maar goed, kom ik onder die 100 ben ik al heel gelukkig.
668, the neighbour of the Beast
maandag 21 september 2009 om 08:54
@ Hema: 92,5 heel goed! ik sta even stil geloof ik, maar ik verlies centimeters. Misschien door het sporten! Kan mijn huid ook weer even wennen en mijn gezicht!
@ Friezinnetje: er zitten hele mooie foto's tussen, was gisteren zo moe dat ik lang niet alles heb bekeken, daar ga ik zo mee verder.
Fijne dag iedereen!
@ Friezinnetje: er zitten hele mooie foto's tussen, was gisteren zo moe dat ik lang niet alles heb bekeken, daar ga ik zo mee verder.
Fijne dag iedereen!
maandag 21 september 2009 om 09:48
maandag 21 september 2009 om 13:11
Hmmmm...net weer contact gehad met mijn dietiste aangezien ze gekeken heeft naar mijn eetpatroon van de afgelopen twee weken.
De uitkomst is dat ik me een maand lang heel erg strict aan haar dieetplan moet gaan houden en echt moet opletten dat ik niet te veel koolhydraten binnenkrijg. Lijkt makkelijk, maar volgens mij gaat het absoluut niet makkelijk worden aangezien ik nu:
-stevig moet ontbijten
-tussen ontbijt en lunch niets mag eten
-bij de lunch vooral genoeg moet eten (drie boterhammen, fruit en sla)
-na de lunch alleen nog een bouillon met rauwkost mag
- en 's avonds veel groenten moet eten, een stukje vlees of vis en zo min mogelijk rijst/pasta/aardappelen...
Here we go again....
De uitkomst is dat ik me een maand lang heel erg strict aan haar dieetplan moet gaan houden en echt moet opletten dat ik niet te veel koolhydraten binnenkrijg. Lijkt makkelijk, maar volgens mij gaat het absoluut niet makkelijk worden aangezien ik nu:
-stevig moet ontbijten
-tussen ontbijt en lunch niets mag eten
-bij de lunch vooral genoeg moet eten (drie boterhammen, fruit en sla)
-na de lunch alleen nog een bouillon met rauwkost mag
- en 's avonds veel groenten moet eten, een stukje vlees of vis en zo min mogelijk rijst/pasta/aardappelen...
Here we go again....
maandag 21 september 2009 om 13:28
@ LL: klinkt als een gewone dagindeling qua voeding? of niet? wat deed je anders de laatste tijd? tussendoor meer, of andere dingen op andere tijdstippen? misschien helpt het om daar naar te kijken, en dan te kijken in hoeverre dit verschilt en wát het moeilijk maakt. het soort voeding, het tijdstip, iets anders?
ik leef ook volgens het principe: eet in de ochtend als een keizer, in de middag als een generaal en in de avond als een bedelaar. dat wil zeggen in de avond het minste en vooral zo min mogelijk koolhydraten. in de ochtend kan dat weer wél (vandaar mijn warme rijst met abrikoosjes als stevig en goed ontbijt dat heel erg goed vult en me rustig tot de middag warm en lekker houdt).
edit: zat er net nog even over na te denken. ik begrijp het toch niet helemaal goed. tegenwoordig zijn de inzichten bij de meeste dietisten juist dat je meer intake momenten op de dag moet hebben (dat doe ik niet, maar ik weet wel wat de nieuwste inzichten zijn). hoe eet je dan momenteel? op hoeveel momenten en wát precies? of is deze maand bedoeld als een soort 'breek met oude gewoonten' maand? ik zeg maar wat? ik denk graag met je mee als je wilt.
ik leef ook volgens het principe: eet in de ochtend als een keizer, in de middag als een generaal en in de avond als een bedelaar. dat wil zeggen in de avond het minste en vooral zo min mogelijk koolhydraten. in de ochtend kan dat weer wél (vandaar mijn warme rijst met abrikoosjes als stevig en goed ontbijt dat heel erg goed vult en me rustig tot de middag warm en lekker houdt).
edit: zat er net nog even over na te denken. ik begrijp het toch niet helemaal goed. tegenwoordig zijn de inzichten bij de meeste dietisten juist dat je meer intake momenten op de dag moet hebben (dat doe ik niet, maar ik weet wel wat de nieuwste inzichten zijn). hoe eet je dan momenteel? op hoeveel momenten en wát precies? of is deze maand bedoeld als een soort 'breek met oude gewoonten' maand? ik zeg maar wat? ik denk graag met je mee als je wilt.
maandag 21 september 2009 om 16:08
Hee, Marels, leuk dat je erbij komt!
Wij zijn vandaag op het strand gaan wandelen en nog even geshopt in Haarlem, daar zou een grote markt zijn op maandag. Nou, zo groot vond ik hem niet maar het was wel heel gezellig. Op het strand lekker schelpen geraapt, daar wordt ik zo hebberig van, oh die is mooi, oh die ook! Loop ik met een jaszak vol schelpen door Haarlem te struinen, grijns. Net een hele bak frambozen naar binnen gewerkt, heerlijk.
Wij zijn vandaag op het strand gaan wandelen en nog even geshopt in Haarlem, daar zou een grote markt zijn op maandag. Nou, zo groot vond ik hem niet maar het was wel heel gezellig. Op het strand lekker schelpen geraapt, daar wordt ik zo hebberig van, oh die is mooi, oh die ook! Loop ik met een jaszak vol schelpen door Haarlem te struinen, grijns. Net een hele bak frambozen naar binnen gewerkt, heerlijk.
maandag 21 september 2009 om 16:23
@ propje: héérlijk de frambozen he? vorige week at ik ze ook maar ik schrok ma rot van de prijs. morgen ben ik weer vlak bij een grote AH dus wie weet laat ik me ook weer verleiden tot een bakje. in ieder geval morgen weer een lekker broodje vis tussen de middag. er is daar een heerlijke visboer en als ik dáár moet zijn, dan haal ik altijd even vis tussen de middag.
maandag 21 september 2009 om 16:43
Max, wat ik opschreef net, verschilt in die zin niet zo heel erg veel van wat ik nu doe. Eet helemaal niet zo veel pasta etc. maar dat ik tussen de drie hoofdmaaltijden groente/rauwkost moet eten, dat staat me een beetje tegen omdat ik dat op een gegeven moment echt niet meer wegkrijg. Met als gevolg dat ik die twee momenten dus niet eet. Nu pak ik vaak een evergreen of een Lu koekje (meestal allebei haahaha) en dat mag dus niet. Verder weet ik ook dat ik weer wat meer op moet gaan letten met me laten verleiden tot het eten van stukjes Franse kaas etc.
Punt is dat zo veel rauwkost eten demotiveert en ik niet weet of ik 'smiddags tot een uur of zeven 's avonds wel genoeg heb aan een bouillon en rauwkost... Maar goed, ik wil afvallen en dus heb ik weinig keus.
Buiten dat moet ik 's ochtends gewoon meer eten. Nu eet ik meestal een boterham of muesli met roeryoghurt en dan heb ik rond 11.00 uur behoorlijk trek...
Wel ontzettend lief van je dat je wil meedenken!!
Punt is dat zo veel rauwkost eten demotiveert en ik niet weet of ik 'smiddags tot een uur of zeven 's avonds wel genoeg heb aan een bouillon en rauwkost... Maar goed, ik wil afvallen en dus heb ik weinig keus.
Buiten dat moet ik 's ochtends gewoon meer eten. Nu eet ik meestal een boterham of muesli met roeryoghurt en dan heb ik rond 11.00 uur behoorlijk trek...
Wel ontzettend lief van je dat je wil meedenken!!
maandag 21 september 2009 om 16:45
Heerlijk vis, vandaag zag ik op het strand een vissersboot die heel waarschijnlijk op garnalen vist, oh, dat is echt het allerlekkerste wat ik kan bedenken, zelf gepelde garnalen op wit brood met wat mayonaise, mjam.
Op de markt waren 2 doosjes voor 3 euro, bij mij in de supermarkt (Dirk) kosten ze toch al gauw 1,99, dus ik kon het niet laten. Ook 2 dozen aardbeien gekocht voor 3 euro, dus ik heb geen smoezen om andere dingen te gaan snoepen.
Op de markt waren 2 doosjes voor 3 euro, bij mij in de supermarkt (Dirk) kosten ze toch al gauw 1,99, dus ik kon het niet laten. Ook 2 dozen aardbeien gekocht voor 3 euro, dus ik heb geen smoezen om andere dingen te gaan snoepen.
maandag 21 september 2009 om 17:14
Marels, welkom! Ik heb inderdaad ook een blauwe maandag meegeschreven bij de 100+ers, maar was er toen nog niet aan toe. Nu is de knop wel echt om en gaat het langzaam, maar redelijk de goede kant op. Voor 'om en nabij de 115 kilo' doen we het natuurlijk niet...dus fluks op de weegschaal en je dan weer melden met alle voor de tabel relevante gegevens!
Max, fijn dat je niet in de stress raakt van het stilstaan. Ik moet de centimeters ook eens gaan meten, dat lijkt me ook motiverend!
LL, ik vind je menu wel meevallen. En als je geen trek hebt in rauwkost dan neem je toch een bouillonnetje zonder? Sla bij de lunch lijkt me ook vreselijk, dat moet je dan helemaal meenemen van huis enzo, haha. Nou ja, als ik het zo lees dan moet je vooral minder vaak zondigen en dat is ook makkelijker gezegd dat gedaan. En als je bang bent dat je honger krijgt, kun je het fruit dan niet bewaren voor de middag?
Propje, heerlijk...kom maar door met die aardbeien! Haarlem is gezellig he?
Meiden, ik heb zo'n honger vandaag. Ik ga zo maar aan m'n avondeten beginnen, dan gaat het misschien over. Vanavond sporten, dus het is ook wel lekker om vroeg te eten.
Max, fijn dat je niet in de stress raakt van het stilstaan. Ik moet de centimeters ook eens gaan meten, dat lijkt me ook motiverend!
LL, ik vind je menu wel meevallen. En als je geen trek hebt in rauwkost dan neem je toch een bouillonnetje zonder? Sla bij de lunch lijkt me ook vreselijk, dat moet je dan helemaal meenemen van huis enzo, haha. Nou ja, als ik het zo lees dan moet je vooral minder vaak zondigen en dat is ook makkelijker gezegd dat gedaan. En als je bang bent dat je honger krijgt, kun je het fruit dan niet bewaren voor de middag?
Propje, heerlijk...kom maar door met die aardbeien! Haarlem is gezellig he?
Meiden, ik heb zo'n honger vandaag. Ik ga zo maar aan m'n avondeten beginnen, dan gaat het misschien over. Vanavond sporten, dus het is ook wel lekker om vroeg te eten.
maandag 21 september 2009 om 17:30
Hallo Marels, fijn dat je mee komt schrijven
Hier ging het niet goed de laatste week. Zo slecht dat ik zelfs mijn dietiste heb afgezegd. Ga weer naar haar als ik merk dat mijn fysieke klachten weg zijn door gewichtsverlies, dan moet er al een pak afzijn.
Ik ga morgen herstarten met dieten, het moet moet moet want heb zulke pijn in mijn voeten. Volgende week ga ik me naar de Zumba sleuren met mijn pijnlijke voetjes.
Wens me succes, hopelijk komt het goed !
Hier ging het niet goed de laatste week. Zo slecht dat ik zelfs mijn dietiste heb afgezegd. Ga weer naar haar als ik merk dat mijn fysieke klachten weg zijn door gewichtsverlies, dan moet er al een pak afzijn.
Ik ga morgen herstarten met dieten, het moet moet moet want heb zulke pijn in mijn voeten. Volgende week ga ik me naar de Zumba sleuren met mijn pijnlijke voetjes.
Wens me succes, hopelijk komt het goed !
maandag 21 september 2009 om 17:57
Gatsiedarrie, heb ik net een heel stuk geschreven, druk ik op een verkeerd knopje. Nog een keertje dan maar...
Witchke, wat rot dat het niet goed gaat en dat je zo'n last hebt van je lijf! Ik begrijp niet waarom je voorlopig niet naar de dietiste gaat. Zij kan je toch juist helpen gewicht te verliezen? Wil je uitleggen waarom je niet meer gaat? Is er iets wat wij kunnen doen om je te helpen bij het starten morgen?
Misschien helpt het je om elke dag neer te zetten wat je hebt gegeten?
Mijn lijstje van vandaag:
O: halfvolle yoghurt met muesli
T: happer volkoren
L: 2 volkorenboterhammen met becel dieet en 30+ kaas
T: peijnenburg koffieleutjes (fout)
A: AH excellent salade met rundvlees (jammie)
klein schaaltje halfvolle yoghurt met scheutje limonade
Witchke, wat rot dat het niet goed gaat en dat je zo'n last hebt van je lijf! Ik begrijp niet waarom je voorlopig niet naar de dietiste gaat. Zij kan je toch juist helpen gewicht te verliezen? Wil je uitleggen waarom je niet meer gaat? Is er iets wat wij kunnen doen om je te helpen bij het starten morgen?
Misschien helpt het je om elke dag neer te zetten wat je hebt gegeten?
Mijn lijstje van vandaag:
O: halfvolle yoghurt met muesli
T: happer volkoren
L: 2 volkorenboterhammen met becel dieet en 30+ kaas
T: peijnenburg koffieleutjes (fout)
A: AH excellent salade met rundvlees (jammie)
klein schaaltje halfvolle yoghurt met scheutje limonade
maandag 21 september 2009 om 17:59
@ witchke: sterkte! hoop dat je voeten snel wat beter aanvoelen en dat zumba gaat volgende week
@ propje: 2,70 per doosje vorige week. ik schrok me rot! donderdag ben ik vrij, dan kan ik naar de markt. goed idee. kan ik ook wat vis halen.
@ LL: ontbijt moet dus misschien als eerste veranderen als ik jouw berichtje goed begrijp. die rauwkost tussendoor.... mmm weet je dat ze bij AH 'snack komkommers' hebben? dat zijn kleine komkommers, dus met wat meer smoel en het snackt/knaagt lekker weg. we zijn overigens geen koe, en van teveel rauwkost en rauwe dingen kan je van binnen erg afkoelen en uiteindelijk juist aankomen. maar daarmee sta ik natuurlijk lijnrecht tegenover de dietiste helaas. maar ik hoor het erg veel. ik was ook ooit bij de dietiste lang geleden. ook standaard advies.... rauwkostje, joghurtje etc. misschien kan je toch eens iets warms probéren bij het ontbijt? je hoeft ntauurlijk geen rijst (basmati) te proberen, maar kijk eens in het vak bij de granen, er is zoveel te krijgen. ik probeerde laatst bijvoorbeeld gort (in water). vrij zwaar en minder makkelijk weg te krijgen dan de basmati, maar wel lekker warm en ik verzeker je dat je écht geen trek hebt rond 11 uur ook al zou je om 6 uur al ontbijten. van kaas word je inderdaad dik. het is onwijs lekker, ik begrijp je volkomen, vorige week - toen ik kaas had gehaald voor iemand anders - nam ik ook een lekker groot stuk (en nog een) maar eigenliujk beviel het me niet eens echt goed. dat was dus een goede les voor me (had het al een tijd niet gegeten eigenlijk). is ook erg slijmvormend trouwens. maar begin gewoon stap voor stap, bijvoorbeeld eerst met een goed ontbijt waar je wel mee vooruit kunt. werk je de hele dag? ik bedoel móet je in de middag koud eten?
@ hema: nee hoor, ik woog me vorige week donderdag en ik zie nu nog niets gebeuren geloof ik, ja een beetje geschommel. maar dat is toch niet raar. ik verwacht echt niet dat ik nu nog steeds een kilo per week afval, bovendien is mijn intake schommelend en de afgelopen week ook weer wat meer. dat lijkt me prima, dan krijgt mijn lijf gewoon de dingetjes die goed en lekker zijn. ik denk trouwens dat ik donderdag a.s. wél weer kwijt zal zijn, en dan zou het een pond per week zijn geweest. lijkt me ook al prachtig.
@ propje: 2,70 per doosje vorige week. ik schrok me rot! donderdag ben ik vrij, dan kan ik naar de markt. goed idee. kan ik ook wat vis halen.
@ LL: ontbijt moet dus misschien als eerste veranderen als ik jouw berichtje goed begrijp. die rauwkost tussendoor.... mmm weet je dat ze bij AH 'snack komkommers' hebben? dat zijn kleine komkommers, dus met wat meer smoel en het snackt/knaagt lekker weg. we zijn overigens geen koe, en van teveel rauwkost en rauwe dingen kan je van binnen erg afkoelen en uiteindelijk juist aankomen. maar daarmee sta ik natuurlijk lijnrecht tegenover de dietiste helaas. maar ik hoor het erg veel. ik was ook ooit bij de dietiste lang geleden. ook standaard advies.... rauwkostje, joghurtje etc. misschien kan je toch eens iets warms probéren bij het ontbijt? je hoeft ntauurlijk geen rijst (basmati) te proberen, maar kijk eens in het vak bij de granen, er is zoveel te krijgen. ik probeerde laatst bijvoorbeeld gort (in water). vrij zwaar en minder makkelijk weg te krijgen dan de basmati, maar wel lekker warm en ik verzeker je dat je écht geen trek hebt rond 11 uur ook al zou je om 6 uur al ontbijten. van kaas word je inderdaad dik. het is onwijs lekker, ik begrijp je volkomen, vorige week - toen ik kaas had gehaald voor iemand anders - nam ik ook een lekker groot stuk (en nog een) maar eigenliujk beviel het me niet eens echt goed. dat was dus een goede les voor me (had het al een tijd niet gegeten eigenlijk). is ook erg slijmvormend trouwens. maar begin gewoon stap voor stap, bijvoorbeeld eerst met een goed ontbijt waar je wel mee vooruit kunt. werk je de hele dag? ik bedoel móet je in de middag koud eten?
@ hema: nee hoor, ik woog me vorige week donderdag en ik zie nu nog niets gebeuren geloof ik, ja een beetje geschommel. maar dat is toch niet raar. ik verwacht echt niet dat ik nu nog steeds een kilo per week afval, bovendien is mijn intake schommelend en de afgelopen week ook weer wat meer. dat lijkt me prima, dan krijgt mijn lijf gewoon de dingetjes die goed en lekker zijn. ik denk trouwens dat ik donderdag a.s. wél weer kwijt zal zijn, en dan zou het een pond per week zijn geweest. lijkt me ook al prachtig.
maandag 21 september 2009 om 18:26
Witcheke, ben je al aan het afbouwen van de medicatie? Want dat is ook best ingrijpend hoor, een kennis van mij heeft zich er echt een tijdje beroerd door gevoeld. Een beetje geduld met jezelf en blijf hier gewoon meelezen en reageren dan komt de motivatie om ook dat stukje aan te pakken vanzelf wel!
