Lijf & Lijn
alle pijlers
meer mensen succes op de minitrampoline?
maandag 13 juli 2009 om 15:19
Opbouwschema:
http://www.g-forcehealth.com/getting-started/
Links ter inspiratie:
http://www.youtube.com/watch?v=uGQNXqL2fSE[table]
http://www.youtube.com/watch?v=0c5KHG0H ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=sdkHqdaf ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=HXw4SjPwQZc
http://www.youtube.com/watch?v=zkPjpiU67Ls
http://www.youtube.com/watch?v=5NUVjpt8iF4
http://www.youtube.com/watch?v=PvfTMAiwzqI
Hoeveel calorieën verbranden?:
http://www.youtube.com/watch?v=lxeHCg33 ... re=related
De beruchte turtle bounce!!!
www.youtube.com/watch?v=ERO2V1rTiig&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=aDV2ONpdut0
dinsdag 8 september 2009 om 19:35
Dames,
Sinds kort ben ik aan het meelezen op dit topic en ben ik ook enthousiast geworden. Ik heb van het weekend ook een trampoline besteld. Ik heb een Christopeit bij Neckermann besteld. Hij kost 40 Euro. Als het na een poosje goed bevalt wil ik eventueel investeren voor een duurdere. Ze zijn vanmorgen aan de deur geweest. Helaas was ik werken. Als alles goed gaat komt hij morgen. Ik heb er zin in.Mijn kinderen trouwens ook. Toen ze hoorden dat ik er een had besteld waren ze erg enthousiast.
Nog even een vraagje. Bestaat er een beginners DVD waar een complete workout opstaat die je kunt volgen. In de openingspost zie ik wel diverse links staan, maar ik zoek eigenlijk een volledige workout. Ik heb proberen te zoeken op dit topic, maar het kan zijn dat ik iets over het hoofd heb gezien.
Alvast hartstikke bedankt.
Sinds kort ben ik aan het meelezen op dit topic en ben ik ook enthousiast geworden. Ik heb van het weekend ook een trampoline besteld. Ik heb een Christopeit bij Neckermann besteld. Hij kost 40 Euro. Als het na een poosje goed bevalt wil ik eventueel investeren voor een duurdere. Ze zijn vanmorgen aan de deur geweest. Helaas was ik werken. Als alles goed gaat komt hij morgen. Ik heb er zin in.Mijn kinderen trouwens ook. Toen ze hoorden dat ik er een had besteld waren ze erg enthousiast.
Nog even een vraagje. Bestaat er een beginners DVD waar een complete workout opstaat die je kunt volgen. In de openingspost zie ik wel diverse links staan, maar ik zoek eigenlijk een volledige workout. Ik heb proberen te zoeken op dit topic, maar het kan zijn dat ik iets over het hoofd heb gezien.
Alvast hartstikke bedankt.
dinsdag 8 september 2009 om 19:51
Leuk, Dikkiedik! En ja, die dvd's bestaan - google maar eens op dvd + rebounding. Je moet wel goed opletten dat je de juiste regio-code kiest (heb ik begrepen). Er zijn nl. geen NL dvd's, dus je zult ze uit het buitenland moeten laten komen, bijv via amazon of via startbounding punt com. Dan moet je volgens mij code 2 hebben.
Reiziger had volgens mij een dvd besteld, maar ik heb nog niet gelezen hoe die bevalt. Joehoe, Reiziger...???
Reiziger had volgens mij een dvd besteld, maar ik heb nog niet gelezen hoe die bevalt. Joehoe, Reiziger...???
woensdag 9 september 2009 om 04:22
@Ednaloy...oh vandaar dat er geen vering in lijkt te zitten als ik met mijn vedergewichtje erop sta....UcheUche
@Levenisleuk,fijn dat je weer iets voor jezelf wil doen, da's een geod teken.
@Dikkiedik, joh gezellig dat je je kinderen als mede enthousiastelingen erbij hebt.
@Sneez...inderdaad, waar is Reiziger? En dat startbounding. com ben ik volgens mij ook nog niet geweest.
Gaat op mijn lijstje voor mijn "avond computer sessie"....
tot later!
@Levenisleuk,fijn dat je weer iets voor jezelf wil doen, da's een geod teken.
@Dikkiedik, joh gezellig dat je je kinderen als mede enthousiastelingen erbij hebt.
@Sneez...inderdaad, waar is Reiziger? En dat startbounding. com ben ik volgens mij ook nog niet geweest.
Gaat op mijn lijstje voor mijn "avond computer sessie"....
tot later!
woensdag 9 september 2009 om 10:46
Oeps, het is starbounding - dus zonder de T.
Ik denk trouwens dat je gelijk hebt, dat het veren er heel anders uitziet van een afstandje. Pfff, ik heb de mijne nog steeds niet terug, ik wil zo graag weer aan de slag, mis het écht! (wat op zich wel weer een goed teken is; toen ik mijn crosstrainer niet kon gebruiken, was ik alleen maar blij dat ik een goed excuus had!)
Ik denk trouwens dat je gelijk hebt, dat het veren er heel anders uitziet van een afstandje. Pfff, ik heb de mijne nog steeds niet terug, ik wil zo graag weer aan de slag, mis het écht! (wat op zich wel weer een goed teken is; toen ik mijn crosstrainer niet kon gebruiken, was ik alleen maar blij dat ik een goed excuus had!)
woensdag 9 september 2009 om 13:42
pff zit hier nog na te zweten van mijn springsessie. Was weer erg lekker. Zo even douchen en dan zal zoon wel weer wakker worden. Was begonnen met 20 minuten per keer en zit nu op een half uur. Streven is op te bouwen naar 40/50 minuten en dat dan 3 keer in de week volhouden. Tot nu toe gaat het prima. Blijf wel rustig aan doen qua sprongen, mijn lijf kan nog wel eens erg heftig reageren.
Leven is leuk, wat een droevig bericht van jou, hopelijk voel je je snel weer wat beter!
Ik heb stiekem op het internet al zitten kijken naar betere trampolines. OP zich bevalt ie van mij best, maar ik kan me herinneren dat de trampoline waar ik ooit eens bij de fysiotherapie op geoefend heb (dat kwam op eens naar boven, was ik gewoon helemaal vergeten, balansoefeningen op 1 been deed ik en wat warm springen) wel heel lekker veerde. En het grootste nadeel van die van mij vind ik het gekraak, zelfs met bussen teflon niet weg te krijgen. En ik heb het idee dat ie bij intensief gebruik toch wel snel wat door gaat zakken.
Ach als ik het aan het einde van het jaar nog zo leuk vind en meestal krijg ik wat geld met de kerst, dan ga ik mijzelf eens belonen met een mooie nieuwe. En tot dan kraken we vrolijk verder.
spring ze, ik ga vrijdag weer!
Leven is leuk, wat een droevig bericht van jou, hopelijk voel je je snel weer wat beter!
Ik heb stiekem op het internet al zitten kijken naar betere trampolines. OP zich bevalt ie van mij best, maar ik kan me herinneren dat de trampoline waar ik ooit eens bij de fysiotherapie op geoefend heb (dat kwam op eens naar boven, was ik gewoon helemaal vergeten, balansoefeningen op 1 been deed ik en wat warm springen) wel heel lekker veerde. En het grootste nadeel van die van mij vind ik het gekraak, zelfs met bussen teflon niet weg te krijgen. En ik heb het idee dat ie bij intensief gebruik toch wel snel wat door gaat zakken.
Ach als ik het aan het einde van het jaar nog zo leuk vind en meestal krijg ik wat geld met de kerst, dan ga ik mijzelf eens belonen met een mooie nieuwe. En tot dan kraken we vrolijk verder.
spring ze, ik ga vrijdag weer!
woensdag 9 september 2009 om 16:29
Mijn springen komt deze week in het gedrang...ik heb vandaag pump gedaan en wilde morgen springen...maar ga dan toch echt de stad in want zoonlief is vrijdag jarig.
Dus geloof dat ik pas volegden week spring...zondag vieren we het en moet nog mega voor bedreidingen doen....ben een indo en er moet staeh geregen worden...en gemarineerd worden uiteraard....druk druk druk!!!
Dus geloof dat ik pas volegden week spring...zondag vieren we het en moet nog mega voor bedreidingen doen....ben een indo en er moet staeh geregen worden...en gemarineerd worden uiteraard....druk druk druk!!!
woensdag 9 september 2009 om 18:28
quote:sunbird schreef op 08 september 2009 @ 15:38:[/bMijmeren, gaat ook zo fijn met de healthbounce als ik lekker even het huis voor mij alleen heb.
Doen jullie dat nou ook?Ja, dat doe ik ook.
Zo tussendoor. Soms zelfs met een boek in mijn handen (hoezo verslaafd?). Alleen ga ik na een poosje dan helemaal vanzelf toch wat pittiger dingetjes doen, ook lekker!
Manlief is er ook al twee dagen mee bezig. Niks filmpjes en niks muziek, maar gewoon zo. Ik kijk niet; stel je voor dat hij er dan mee ophoudt.
Doen jullie dat nou ook?Ja, dat doe ik ook.
Zo tussendoor. Soms zelfs met een boek in mijn handen (hoezo verslaafd?). Alleen ga ik na een poosje dan helemaal vanzelf toch wat pittiger dingetjes doen, ook lekker!
Manlief is er ook al twee dagen mee bezig. Niks filmpjes en niks muziek, maar gewoon zo. Ik kijk niet; stel je voor dat hij er dan mee ophoudt.
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
woensdag 9 september 2009 om 21:39
Misschien moeten we een nieuw topic openen:
Hellup, ik ben verslaafd aan mijn trampoline.
of
Mijn man/vriend wil dat ik een keuze maak: hij of mijn tramp
Max, ik heb vandaag ook niet gesprongen. Ik ben vanochtend gaan wandelen in de bergen en heb iets te fanatiek geklommen wat ik gelijk moet bekopen met pijn in mijn rechterkuit. Maar morgen ga ik weer springen hoor, ik heb het gemist vandaag.
Ik heb weer een liedje ontdekt waar je lekker op kan joggen, maar hebben jullie hier iets aan? Als jullie er niets mee doen, dan hou ik verder mijn mond hierover. Of ik kan ook gewoon wachten tot ik er een stuk of 10 bij elkaar heb en geef jullie dan het hele lijstje in één keer. Eerlijk zeggen hoor.
Hellup, ik ben verslaafd aan mijn trampoline.
of
Mijn man/vriend wil dat ik een keuze maak: hij of mijn tramp
Max, ik heb vandaag ook niet gesprongen. Ik ben vanochtend gaan wandelen in de bergen en heb iets te fanatiek geklommen wat ik gelijk moet bekopen met pijn in mijn rechterkuit. Maar morgen ga ik weer springen hoor, ik heb het gemist vandaag.
Ik heb weer een liedje ontdekt waar je lekker op kan joggen, maar hebben jullie hier iets aan? Als jullie er niets mee doen, dan hou ik verder mijn mond hierover. Of ik kan ook gewoon wachten tot ik er een stuk of 10 bij elkaar heb en geef jullie dan het hele lijstje in één keer. Eerlijk zeggen hoor.
woensdag 9 september 2009 om 22:22
Kruidig eten vinden ze hier lekker, maar een beetje spicy, daar houden ze niet van. Ik heb gelukkig een winkeltje ontdekt hier 20 km vandaan waar ze veel oosterse produkten verkopen, zoals curries, rijst, noedels, sauzen. Voornamelijk Thais en Vietnamees. Geen Indonesisch en dus ook geen satehsaus. Ik neem altijd Remia satesaus mee vanuit Nederland, maar dat zal in jouw oren wel als een vloek klinken.
donderdag 10 september 2009 om 00:31
donderdag 10 september 2009 om 08:56
@Rubis:Kom maar op Rubis met je liedjes! Ik sprokkel ze tzt weer bij elkaar voor mezelf...maar als je na verloop een lijstje wil doorgeven is dat natuurlijk ook fijn, kijk maar.
Oh ja, ik maak zelf altijd sateh saus met als basis pindakaas...maar ik durf geen recepten door te geven met een echte Indische tante in de buurt...'k schaam me dood,HiHi!!!
Wat heerlijk zeg dat wandelen in de bergen, maar ja als je bouwjaar naar de oldtimer zone begint te neigen, moet je helaas ook aan de stretch oefeningen na een wandeling soms....waarvan akte.
@Enniee, wat een leuk idee voor een cadeautje voor jezelf!!!
En wat komisch om te horen dat er toch wel degelijk "peuten" in Holland zijn die de minitrampoline in hun praktijkruimte hebben staan.
@Ednaloy, satehsaus kennen ze hier wel maar dat is vies!! Het is veel zuurder van smaak dan we in Nederland gewend zijn, dus maak ik het zelf...met hou je vast:melk, pindakaas, ketjap manis en een flinke kledder sambal....oelek helaas, badjak hebben ze hier niet en het zelf maken neem ik de tijd niet voor, mijn tjobek en oelekan staan voor de sier in de boekenkast,HiHi!!!
En wat jou vast helemaal zal doen afgrijsen is dat als ik de smaak van de saus niet speels genoeg vind,ik er ook nog eens tomatenketschup doorroer of een scheut japanse sojasaus
En voor de "sjiekdefriemel" gooi ik er dan amandelschaafsel overheen, dan lijkt het nog wat.
Maar ja, wat moet ik dan he? Als jij zo flauw doet om niet even dat extra stukkie om te gaan om mij ook even een pannetje lekkers te brengen, nou sorry hoor!
Ik eet wel weer vegetarisch!
@Levenisleuk, ach arme meid, moet je nu echt helemaal naar Portugal?
Heb weleens gehoord dat ze daar stranden hebben met helder water en zo....echt heeeeeel vervelend!
Heel veel plezier!!!
@Elmervrouw, oeh wat goed joh dat je man lekker z'n gangetje gaat op de trampoline....net doen alsof je neus bloedt dus!
Sta jij zelfs met een boek op de tramp.?
HaHa!!! wat een plan! Ga ik ook eens proberen, al denk ik dat ik dan niet goed kan lezen....nou ben benieuwd.
@Max, oh jee, de eerste verslavings verschijnselen...
Als ik soms op een dag geen tijd krijg om even te sporten op de trampoline, sta ik vaak dik na 24.00 toch nog even snel een kwartiertje te springen voor het slapen gaan.
En dan gaat er toch best wel eens door me heen;"kijk mij nou, wat een belachelijk gedoe nou weer, mens ga toch slapen!"
Heerlijk toch, dat je een manier van sporten hebt gevonden die zichzelf wel doorzet in plaats van dat jij moet "volhouden"?
@Dikkiedik, heb je hem al binnen?
@Tijdschriftverslindster, waar zit je? Ben benieuwd hoe het inmiddels bevalt na de eerste nieuwigheden.
@Sneez, ben jij alweer voorzien van springmat? Of sta je nog steeds aan de grond?
Oh ja, ik maak zelf altijd sateh saus met als basis pindakaas...maar ik durf geen recepten door te geven met een echte Indische tante in de buurt...'k schaam me dood,HiHi!!!
Wat heerlijk zeg dat wandelen in de bergen, maar ja als je bouwjaar naar de oldtimer zone begint te neigen, moet je helaas ook aan de stretch oefeningen na een wandeling soms....waarvan akte.
@Enniee, wat een leuk idee voor een cadeautje voor jezelf!!!
En wat komisch om te horen dat er toch wel degelijk "peuten" in Holland zijn die de minitrampoline in hun praktijkruimte hebben staan.
@Ednaloy, satehsaus kennen ze hier wel maar dat is vies!! Het is veel zuurder van smaak dan we in Nederland gewend zijn, dus maak ik het zelf...met hou je vast:melk, pindakaas, ketjap manis en een flinke kledder sambal....oelek helaas, badjak hebben ze hier niet en het zelf maken neem ik de tijd niet voor, mijn tjobek en oelekan staan voor de sier in de boekenkast,HiHi!!!
En wat jou vast helemaal zal doen afgrijsen is dat als ik de smaak van de saus niet speels genoeg vind,ik er ook nog eens tomatenketschup doorroer of een scheut japanse sojasaus
En voor de "sjiekdefriemel" gooi ik er dan amandelschaafsel overheen, dan lijkt het nog wat.
Maar ja, wat moet ik dan he? Als jij zo flauw doet om niet even dat extra stukkie om te gaan om mij ook even een pannetje lekkers te brengen, nou sorry hoor!
Ik eet wel weer vegetarisch!
@Levenisleuk, ach arme meid, moet je nu echt helemaal naar Portugal?
Heb weleens gehoord dat ze daar stranden hebben met helder water en zo....echt heeeeeel vervelend!
Heel veel plezier!!!
@Elmervrouw, oeh wat goed joh dat je man lekker z'n gangetje gaat op de trampoline....net doen alsof je neus bloedt dus!
Sta jij zelfs met een boek op de tramp.?
HaHa!!! wat een plan! Ga ik ook eens proberen, al denk ik dat ik dan niet goed kan lezen....nou ben benieuwd.
@Max, oh jee, de eerste verslavings verschijnselen...
Als ik soms op een dag geen tijd krijg om even te sporten op de trampoline, sta ik vaak dik na 24.00 toch nog even snel een kwartiertje te springen voor het slapen gaan.
En dan gaat er toch best wel eens door me heen;"kijk mij nou, wat een belachelijk gedoe nou weer, mens ga toch slapen!"
Heerlijk toch, dat je een manier van sporten hebt gevonden die zichzelf wel doorzet in plaats van dat jij moet "volhouden"?
@Dikkiedik, heb je hem al binnen?
@Tijdschriftverslindster, waar zit je? Ben benieuwd hoe het inmiddels bevalt na de eerste nieuwigheden.
@Sneez, ben jij alweer voorzien van springmat? Of sta je nog steeds aan de grond?
donderdag 10 september 2009 om 10:08
@ Rubis: ik houd me ook aanbevolen voor een lijstje! Zou super zijn als je wat aanbevelingen kan doen. Het aantal BPM's weet ik zo even niet, dat kan ik me zo 'droog' niet voor de geest halen. Ik heb ook al wel een lijstje en wil hem met alle plezier delen, maar ik heb de meeste nummers nog niet kunnen uittesten op springbaarheid,
want
@Sunbird; ik sta nog steeds aan de grond, GRRR! Begin nu toch wel écht de smoor in te krijgen. Ik mis hem echt ontzettend! Er was een kerel van Trimilin op vakantie en dan ligt blijkbaar de hele tent plat daar. So much voor die befaamde Deutsche pünktlichkeit...
@Elmervrouw; ik zie het helemaal voor me hoe jij quasi onverschillig totaal nonchalant met een boek op de bank zit, terwijl je man aan het springen is..! Hahaha, inderdaad doen alsof je neus bloedt. Ben heel benieuwd of-ie ermee doorgaat. Jij hebt iig flink de smaak te pakken, leuk hoor!
want
@Sunbird; ik sta nog steeds aan de grond, GRRR! Begin nu toch wel écht de smoor in te krijgen. Ik mis hem echt ontzettend! Er was een kerel van Trimilin op vakantie en dan ligt blijkbaar de hele tent plat daar. So much voor die befaamde Deutsche pünktlichkeit...
@Elmervrouw; ik zie het helemaal voor me hoe jij quasi onverschillig totaal nonchalant met een boek op de bank zit, terwijl je man aan het springen is..! Hahaha, inderdaad doen alsof je neus bloedt. Ben heel benieuwd of-ie ermee doorgaat. Jij hebt iig flink de smaak te pakken, leuk hoor!
donderdag 10 september 2009 om 10:22
sunbird hahaha ja ik miste het echt. volgende week gaat dat ding gewoon mee. want dan slaap ik ook weer een paar dagen ergens anders.... misschien sleep ik het geval wel mee naar het strand. iemand in de buurt van scheveningen?
sneez balen zeg. ik hoop dat het geval snel weer terug komt. hahaha misschien moet je er gewoon twee hebben
sneez balen zeg. ik hoop dat het geval snel weer terug komt. hahaha misschien moet je er gewoon twee hebben
donderdag 10 september 2009 om 10:47
Oh mijn trampoline is gisteren denk ik bezorgd bij mijn onderburen!! Maar ik was pas om 22:00 thuis dus ik durfde niet meer aan te bellen
Die man is namelijk superchagerijnig en verstopt zich altijd half achter zijn voordeur als je aanbelt. Vorige keer had ik om 9 uur 's avonds nog aangebeld voor een pakje en keek hij hevig verstoord (ik vond 9 uur op een zomeravond nog wel kunnen toch??)
Maar goed, nu zit hij dus waarschijnlijk de hele dag met die enorme doos in zijn gang want ik ben nu aan het werk en ik durfde vanmorgen voor ik weg ging ook niet aan te bellen (hoewel ze wel kinderen hebben dus ze zullen wel op zijn, maar tohc...)
Vreselijk vind ik dit..maar ja...straks toch maar even aanbellen en m lastigvallen Ben benieuwd!!!!
Die man is namelijk superchagerijnig en verstopt zich altijd half achter zijn voordeur als je aanbelt. Vorige keer had ik om 9 uur 's avonds nog aangebeld voor een pakje en keek hij hevig verstoord (ik vond 9 uur op een zomeravond nog wel kunnen toch??)
Maar goed, nu zit hij dus waarschijnlijk de hele dag met die enorme doos in zijn gang want ik ben nu aan het werk en ik durfde vanmorgen voor ik weg ging ook niet aan te bellen (hoewel ze wel kinderen hebben dus ze zullen wel op zijn, maar tohc...)
Vreselijk vind ik dit..maar ja...straks toch maar even aanbellen en m lastigvallen Ben benieuwd!!!!
donderdag 10 september 2009 om 13:14
Aduh seg!!! Stelletjej uitlandig wonende belanda"s!!! Hahahaa...ach ik moet eerlijk bekennen dat wanneer het allemal snel moet ik ook een zakje conimex open trek hoor...heet water er bij en tis net cup a soup!!
Maar Sun...dat kan toch veel beter!!! Pindakaas...scheutje melk..scheutje water...scheutje ketjap manis...sambal..snuf gemalen ketoembar...snuf Laos....snuf knoflookpoeder...snuf uienpoeder...versgemalen peper!!! Voila (om effe in de taal van Rubis te blijven) pindapoep a la Yo!!!
Maaar goed...dat is de pinda suas...ik heb het over mijn sateh!!! En die is ook zo simpel...vooral veel schouderkarbonade..stukjes snijden....ketjap manis...knoflook poeder en ketoembar.....vooral veel ketoembar....zo als je die maakt...kom ik bij je wonen...fiets ik zelfs naar the land of the aussies!!!!
Ohhè...'t was een trampilone topic hè...hmm..vandaag niet gejumped...ben gekidnapped door een oudscportschool vriendje van oude sportschool....ben mee gaan spinnen.
Hmm...zal wel een kreet plaatsen bij het spin topic...maar daar kennen ze me nog niet!!
Maar Sun...dat kan toch veel beter!!! Pindakaas...scheutje melk..scheutje water...scheutje ketjap manis...sambal..snuf gemalen ketoembar...snuf Laos....snuf knoflookpoeder...snuf uienpoeder...versgemalen peper!!! Voila (om effe in de taal van Rubis te blijven) pindapoep a la Yo!!!
Maaar goed...dat is de pinda suas...ik heb het over mijn sateh!!! En die is ook zo simpel...vooral veel schouderkarbonade..stukjes snijden....ketjap manis...knoflook poeder en ketoembar.....vooral veel ketoembar....zo als je die maakt...kom ik bij je wonen...fiets ik zelfs naar the land of the aussies!!!!
Ohhè...'t was een trampilone topic hè...hmm..vandaag niet gejumped...ben gekidnapped door een oudscportschool vriendje van oude sportschool....ben mee gaan spinnen.
Hmm...zal wel een kreet plaatsen bij het spin topic...maar daar kennen ze me nog niet!!
donderdag 10 september 2009 om 14:16
Americagirl, gewoon aanbellen hoor. En laat die buurman ook maar een keer springen, daar wordt hij vrolijk van.
Levenisleuk, veel plezier in Portugal. Waar zit je? Algarve?
Nou, dan zal ik eens aan het werk gaan met een lijstje van liedjes en filmpjes, daar een you-tube playlist van maken en als dat klaar is, zet ik hem hier wel neer. Dan hebben jullie met één klik een half uur durende trampolinesessie. (Even een slag om de arm, ik weet niet of dat met die you-tube-playlist gaat lukken.)
Hebben jullie nog verzoeknummers voor DJ Rubis? Wat is jullie favoriete muziek? Welke zanger(es)/band moet erin?
Sunbird jij begon over oldtimerleeftijd en toen bedacht ik me ineens dat ik laatst iets gelezen heb over trampoline springen in de Plus. Dit is een nederlands tijdschrift voor 50+ers en even voor de duidelijkheid, ik heb hier GEEN abonnement op, het was een exemplaar dat door één van onze gasten achter was gelaten. Ik ga dat artikeltje straks uit de oud-papier bak halen en laat julllie even meelezen. Tot later.
Levenisleuk, veel plezier in Portugal. Waar zit je? Algarve?
Nou, dan zal ik eens aan het werk gaan met een lijstje van liedjes en filmpjes, daar een you-tube playlist van maken en als dat klaar is, zet ik hem hier wel neer. Dan hebben jullie met één klik een half uur durende trampolinesessie. (Even een slag om de arm, ik weet niet of dat met die you-tube-playlist gaat lukken.)
Hebben jullie nog verzoeknummers voor DJ Rubis? Wat is jullie favoriete muziek? Welke zanger(es)/band moet erin?
Sunbird jij begon over oldtimerleeftijd en toen bedacht ik me ineens dat ik laatst iets gelezen heb over trampoline springen in de Plus. Dit is een nederlands tijdschrift voor 50+ers en even voor de duidelijkheid, ik heb hier GEEN abonnement op, het was een exemplaar dat door één van onze gasten achter was gelaten. Ik ga dat artikeltje straks uit de oud-papier bak halen en laat julllie even meelezen. Tot later.
donderdag 10 september 2009 om 15:05
