Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- min vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?
donderdag 8 april 2010 om 14:42
Nieuwe aanmeldingen voor gegevens bijhouden in tabel niet meer mogelijk!!!
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
woensdag 21 april 2010 om 22:06
Mmm..nazife dat klinkt een beetje als een buikgriepje, zeker met de eerdere voortekenen! Kalm aan en niet ziek worden hè? Alhoewel...das natuurlijk wel weer goed voor de lijn! Oh nee we zouden op gezonde en verantwoorde wijze afvallen..
Haha dames, jullie moeten gewoon een beetje lief zijn voor de trut (en haar de andere helft van je gevulde koek geven, anders wordt ze knorrig). Dan knijpt ze stiekem wel een oogje toe, hopelijk doet de weegschaal dat maandag ook!
Haha dames, jullie moeten gewoon een beetje lief zijn voor de trut (en haar de andere helft van je gevulde koek geven, anders wordt ze knorrig). Dan knijpt ze stiekem wel een oogje toe, hopelijk doet de weegschaal dat maandag ook!
woensdag 21 april 2010 om 22:12
woensdag 21 april 2010 om 22:13
woensdag 21 april 2010 om 22:14
@jerry, ben gek op peulvruchten! wbt de kidney bonen ik doe ze alleen maar in de salade en die kent 2 varianten.
1:
-tomaat
-komkommer
-rode ui
-hete peper
-kidneybonen
-koriander
-citroensap
-olijfolie
(en dan alles behalve de kidneybonen heel fijn hakken)
2:
-kidneybonen
-sla(en die heb je)
-komkommer
-sesamzaadolie
-citroensap
-koriander
-sesamzaadjes
En ik hoop niet dat het buikgriep is(heb hier wel vaker last van van dit soort krampen trouwens) want ik moet zo 3 maanden keihard studeren en dit zijn mnlaatste vrije dagen..dus om nou ziek te worden...:no:
1:
-tomaat
-komkommer
-rode ui
-hete peper
-kidneybonen
-koriander
-citroensap
-olijfolie
(en dan alles behalve de kidneybonen heel fijn hakken)
2:
-kidneybonen
-sla(en die heb je)
-komkommer
-sesamzaadolie
-citroensap
-koriander
-sesamzaadjes
En ik hoop niet dat het buikgriep is(heb hier wel vaker last van van dit soort krampen trouwens) want ik moet zo 3 maanden keihard studeren en dit zijn mnlaatste vrije dagen..dus om nou ziek te worden...:no:
woensdag 21 april 2010 om 22:23
woensdag 21 april 2010 om 22:39
nazife, zijn het niet gewoon krampen voordat je ongesteld moet worden ( je had nog 2 pilletjes, toch?) Daar heb ik tenminste altijd last van vantevoren.
Jullie gaan weer goed vanavond trouwens!
Mijn lijstje van vandaag:
O: Biogarde met gepureerde peer,aardbeien en mandarijn ( fruithapje van zoon dus)
L: volkoren boterham met het overgebleven stukje verse worst van gisteren
T: chocoprins ( mag dat niet dan?)
D: macaroni met bolognesesaus ( is gelijk voor morgen ook)
En net heb ik nog een wafel op.
Jullie gaan weer goed vanavond trouwens!
Mijn lijstje van vandaag:
O: Biogarde met gepureerde peer,aardbeien en mandarijn ( fruithapje van zoon dus)
L: volkoren boterham met het overgebleven stukje verse worst van gisteren
T: chocoprins ( mag dat niet dan?)
D: macaroni met bolognesesaus ( is gelijk voor morgen ook)
En net heb ik nog een wafel op.
woensdag 21 april 2010 om 23:49
Nazife, ik ook nog maar een pil maar nu al wel een dikke puist. Maandag ongesteld idd. Dus wie weet komt het toch daarvan!
Maarrr.. het kan ook gewoon lucht zijn. Niet charmant, ik weet het. Maar daar lig ik ook wel eens dubbel van de pijn van. Dat je je buik niet eens meer in kunt houden, dat je niet recht kunt lopen etc. Hopelijk voel je je morgen iets beter. Maar ja, dan komt zondag de enige echte periodebuikkramp!
Marmite is inderdaad echt ranzig als je het als appelstroop op je brood smeert. Volgende keer heeeeel erg minderen. De eetmeter was er trouwens wel heel blij mee! Daarna stond ik al meer in het groen. Mijn menu van vandaag:
O: volkorenbrood met pure chocoladevlokken, cracker met rozenbotteljam, half glas karnemelk, groene thee
T: kiwi, volkorenbrood met 20+ smeerkaas, veel groene thee en 0,5l water
L: 2 volkorenbrood, een met 20+ kaas en appelstroop (met mate!) en een met chocoladehagelslag extra puur, kleine bekertje met halfvolle melk
T: 3 mandarijnen, volkorenbrood met marmite en 40+ kaas (voor het sporten), 1 handje cashewnoten, veel groene thee en 1,5l water (o.a. tijdens sporten)
D: een opscheplepel aardappelschijfjes, een eetlepel tomatenketchup, een opscheplepel sla met slasaus, tomaat en basilicum, een camembertburger, half schaaltje optimel chocoladevla, 1 glas rode wijn.
Aantal calorieën volgens de (vr)eetmeter: 1500! En de kleurtjes:
1x wit (calorieën)
14x groen
3x geel
7x rood
Best okee dus!
Ik heb vanavond krap 2 uur gefitnesst. Zowel cardio- als krachttraining. En banksport Tja het bed was te ver! En nu! Nu tijd voor een dutje Truste allemaal!
Maarrr.. het kan ook gewoon lucht zijn. Niet charmant, ik weet het. Maar daar lig ik ook wel eens dubbel van de pijn van. Dat je je buik niet eens meer in kunt houden, dat je niet recht kunt lopen etc. Hopelijk voel je je morgen iets beter. Maar ja, dan komt zondag de enige echte periodebuikkramp!
Marmite is inderdaad echt ranzig als je het als appelstroop op je brood smeert. Volgende keer heeeeel erg minderen. De eetmeter was er trouwens wel heel blij mee! Daarna stond ik al meer in het groen. Mijn menu van vandaag:
O: volkorenbrood met pure chocoladevlokken, cracker met rozenbotteljam, half glas karnemelk, groene thee
T: kiwi, volkorenbrood met 20+ smeerkaas, veel groene thee en 0,5l water
L: 2 volkorenbrood, een met 20+ kaas en appelstroop (met mate!) en een met chocoladehagelslag extra puur, kleine bekertje met halfvolle melk
T: 3 mandarijnen, volkorenbrood met marmite en 40+ kaas (voor het sporten), 1 handje cashewnoten, veel groene thee en 1,5l water (o.a. tijdens sporten)
D: een opscheplepel aardappelschijfjes, een eetlepel tomatenketchup, een opscheplepel sla met slasaus, tomaat en basilicum, een camembertburger, half schaaltje optimel chocoladevla, 1 glas rode wijn.
Aantal calorieën volgens de (vr)eetmeter: 1500! En de kleurtjes:
1x wit (calorieën)
14x groen
3x geel
7x rood
Best okee dus!
Ik heb vanavond krap 2 uur gefitnesst. Zowel cardio- als krachttraining. En banksport Tja het bed was te ver! En nu! Nu tijd voor een dutje Truste allemaal!
anoniem_86765 wijzigde dit bericht op 21-04-2010 23:51
Reden: toevoeging
Reden: toevoeging
% gewijzigd
woensdag 21 april 2010 om 23:56
Voedselintolerantie misschien. Ik heb een vriendin die daarop getest is. Als ze producten eet met gemodificeerd maiszetmeel, kleur-, geur- en smaakstoffen ,dan heeft ze enorme buikpijn en een opgezette buik.
Het kan echt van alles zijn. Als je er al zo lang last van hebt, lijkt me dat een goede reden om eens langs de huisarts te gaan inderdaad!
Het kan echt van alles zijn. Als je er al zo lang last van hebt, lijkt me dat een goede reden om eens langs de huisarts te gaan inderdaad!
woensdag 21 april 2010 om 23:57
donderdag 22 april 2010 om 05:51
Minoutje, knap hoor! 14 x groen, de helft van een twix afslaan en dan ook nog al het lekkers in de voorraadkast laten liggen
Nazife, mss toch maar een keer bij de huisarts langs, ja. En moest jij al niet op bed liggen? ( 23.00 was het toch? ) En nee, ik had genoeg gemaakt voor zoon en mij, ik zou toch niet het manneke zijn fruithap jatten? Zo ontaard ben ik niet
Nazife, mss toch maar een keer bij de huisarts langs, ja. En moest jij al niet op bed liggen? ( 23.00 was het toch? ) En nee, ik had genoeg gemaakt voor zoon en mij, ik zou toch niet het manneke zijn fruithap jatten? Zo ontaard ben ik niet
donderdag 22 april 2010 om 07:43
Goede morgen!
@Nazife, ik zal er aan denken de kidneybonen goed te wassen! Hoe gaat het nu met je? Nog veel last van buikkrampen gehad?
@Minoutje, flink gesport dus! Banksport is ook belangrijk!
Ik heb vanochtend even per ongeluk op de weegschaal gestaan. Gewoon ff checken he! Ik weeg me zo ie zo op maandag uiteraard, maar vaak ook nog wel een keertje halverwege de week. En vanochend was er 0,5 af! Ik hoop dat dat maandag steeds zo is!
Voor de geinteresseerde....
vanavond op Ned 3; the truth about food. De (on)zin van voedingssupplementen. Een 6 delige serie waarin wordt ingegaan op de kwaliteit van voeding vandaag de dag. Misschien steken we er nog wat van op.
Ik denk interessanter dan 'die trut van ons'
@Nazife, ik zal er aan denken de kidneybonen goed te wassen! Hoe gaat het nu met je? Nog veel last van buikkrampen gehad?
@Minoutje, flink gesport dus! Banksport is ook belangrijk!
Ik heb vanochtend even per ongeluk op de weegschaal gestaan. Gewoon ff checken he! Ik weeg me zo ie zo op maandag uiteraard, maar vaak ook nog wel een keertje halverwege de week. En vanochend was er 0,5 af! Ik hoop dat dat maandag steeds zo is!
Voor de geinteresseerde....
vanavond op Ned 3; the truth about food. De (on)zin van voedingssupplementen. Een 6 delige serie waarin wordt ingegaan op de kwaliteit van voeding vandaag de dag. Misschien steken we er nog wat van op.
Ik denk interessanter dan 'die trut van ons'
donderdag 22 april 2010 om 08:02
Goodmorning ladies
Ik ga vandaag weer lekker actief meeschrijven hoor...ik heb jullie gisteren gemist
Wat is er weer veel geschreven zeg...poeh...het duizelt gewoon hihihi......vanochtend stiekum op de weegschaal gestaan en er is al 3 ons af ....nu niet meer doen tot maandag!!
Wat heerlijk om te lezen dat iedereen aan de hardloop is...ik wil ook weer ....zaterdag ff stiekum beetje proberen op de band...kijken of de pijn nu echt weg is....verder elke dag aan de sport!! Vandaag weer kracht training.....
Nou ik haak wel in op wat er nu geschreven gaat worden want er stond zoveel dat ik het ff niet meer weet....
Ik ga vandaag weer lekker actief meeschrijven hoor...ik heb jullie gisteren gemist
Wat is er weer veel geschreven zeg...poeh...het duizelt gewoon hihihi......vanochtend stiekum op de weegschaal gestaan en er is al 3 ons af ....nu niet meer doen tot maandag!!
Wat heerlijk om te lezen dat iedereen aan de hardloop is...ik wil ook weer ....zaterdag ff stiekum beetje proberen op de band...kijken of de pijn nu echt weg is....verder elke dag aan de sport!! Vandaag weer kracht training.....
Nou ik haak wel in op wat er nu geschreven gaat worden want er stond zoveel dat ik het ff niet meer weet....
donderdag 22 april 2010 om 08:42
Nazife, hoe'st met je buikkrampen? Ik zat ook aan ongesteldheid te denken, maar dat is het dus niet?
Waarom moet je kidneybonen wassen voordat je ze gebruikt? Ik gebruik ze heel soms als we Mexicaans eten, maar dat mieter ik ze zo uit het blik in de pan, hoor.
Ik ga zo gelijk maar richting sportschool. Straks lunchen met een vriendin en ik ben bang dat ik daarna geen zin meer heb en het er dus niet meer van komt.
Waarom moet je kidneybonen wassen voordat je ze gebruikt? Ik gebruik ze heel soms als we Mexicaans eten, maar dat mieter ik ze zo uit het blik in de pan, hoor.
Ik ga zo gelijk maar richting sportschool. Straks lunchen met een vriendin en ik ben bang dat ik daarna geen zin meer heb en het er dus niet meer van komt.
donderdag 22 april 2010 om 08:52
quote:MiNouTje schreef op 21 april 2010 @ 21:06:
Ik vind Marmite echt ranzig. Heb het vandaag geprobeerd, maar volgens mij heb ik ook veel te veel gesmeerd. Zoals je appelstroop smeert zeg maar
Dan vind ik het zelfs bijna ranzig en ik ben toch echt een marmite-fan
@ nazife: niet ziek worden hoor. Het kan ook iets PMS-achtigs zijn. Ik heb mijn off-day altijd zo'n 4 pillen voor het einde van m'n strip.
@Evy: Succes met rennen. Ik ben ook wel een beetje jaloers op iedereen.
Mijn weegschaal had vanochtend goed nieuws. Ik zit weer op 73. Ik denk dat het resultaat van maandag toch kwam omdat mijn darmen even overhoop lagen. Ik hoop dat het nu weer een beetje normaal gaat anders ga ik wel weer aan de artrotec. Dat heeft (bij toeval) eerder ook geholpen.
Ik vind Marmite echt ranzig. Heb het vandaag geprobeerd, maar volgens mij heb ik ook veel te veel gesmeerd. Zoals je appelstroop smeert zeg maar
Dan vind ik het zelfs bijna ranzig en ik ben toch echt een marmite-fan
@ nazife: niet ziek worden hoor. Het kan ook iets PMS-achtigs zijn. Ik heb mijn off-day altijd zo'n 4 pillen voor het einde van m'n strip.
@Evy: Succes met rennen. Ik ben ook wel een beetje jaloers op iedereen.
Mijn weegschaal had vanochtend goed nieuws. Ik zit weer op 73. Ik denk dat het resultaat van maandag toch kwam omdat mijn darmen even overhoop lagen. Ik hoop dat het nu weer een beetje normaal gaat anders ga ik wel weer aan de artrotec. Dat heeft (bij toeval) eerder ook geholpen.
donderdag 22 april 2010 om 09:28
@ikkuz, het was ook de bedoeling dat ik om 23.00 zou slapen maar dat lukte dus niet ivm kramp, en dan is mobiel forummen welkome afleiding
@flint, misschien is het anders als je ze in een pan gooit maar ik vind dat vocht zo ontzettend vies als je er salade van maakt. Kikkererwten was ik bijvoorbeeld ook altijd heel goed.
Ik heb slecht geslapen vannacht en lig nog steeds in bed. Nazman is naar zijn werk gegaan zonder dat ik het heb gemerkt(en ik wou nog vragen of hij paracetamol wou kopen). Ik blijf gewoon liggen, geen zin in ontbijt nog.
@flint, misschien is het anders als je ze in een pan gooit maar ik vind dat vocht zo ontzettend vies als je er salade van maakt. Kikkererwten was ik bijvoorbeeld ook altijd heel goed.
Ik heb slecht geslapen vannacht en lig nog steeds in bed. Nazman is naar zijn werk gegaan zonder dat ik het heb gemerkt(en ik wou nog vragen of hij paracetamol wou kopen). Ik blijf gewoon liggen, geen zin in ontbijt nog.
donderdag 22 april 2010 om 10:28
@Evy: je kunt ook een keertje proberen te hardlopen op een zachte ondergrond, zoals in een bos langs het paadje of op een zacht paadje. Dat is veel beter dan asfalt of een loopband!
@Evy, Jerry, Maja, mooi dat er al wat af is! Volhouden!
@Nazife oh meis toch, kon je zelfs niet slapen van de pijn? Het wordt echt tijd voor de huisarts... Ik doe de TV wel aan
@Evy, Jerry, Maja, mooi dat er al wat af is! Volhouden!
@Nazife oh meis toch, kon je zelfs niet slapen van de pijn? Het wordt echt tijd voor de huisarts... Ik doe de TV wel aan
