Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- min vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?
donderdag 8 april 2010 om 14:42
Nieuwe aanmeldingen voor gegevens bijhouden in tabel niet meer mogelijk!!!
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
donderdag 22 april 2010 om 23:15
Nazife, ik word het ook maandag. Kunnen we samen vechten tegen de lekkere trek!
Ikkuzzz, dat was ik. Als je geïnteresseerd bent, stuur me maar een mailtje! Oh en die bladerdeeghapjes zijn niet aan te raden. Erg lekker maar téveel calorieën. Werd bijna door het scherm heen getrokken door de vreetmetertrut...
Ikkuzzz, dat was ik. Als je geïnteresseerd bent, stuur me maar een mailtje! Oh en die bladerdeeghapjes zijn niet aan te raden. Erg lekker maar téveel calorieën. Werd bijna door het scherm heen getrokken door de vreetmetertrut...
donderdag 22 april 2010 om 23:24
1 geluk, koop zelf echt geen bonbons ( want ik houd er niet van, haha)
Ik ga morgen even zoeken naar je mailadres Minoutje, nu ga ik zo naar bed. Ik zal het ook zeker niet elke dag bladerdeeghapjes gaan maken, neuh...wil geen ruzie met die rare trut. ( die weet echt niet wat lekker is, tsssk.)
Als ik ongesteld moet worden is het bij mij ook echt een zwart gat waar voedsel in valt. Het vult niet, alles is lekker en er komt geen einde aan, grrrr
Ik ga morgen even zoeken naar je mailadres Minoutje, nu ga ik zo naar bed. Ik zal het ook zeker niet elke dag bladerdeeghapjes gaan maken, neuh...wil geen ruzie met die rare trut. ( die weet echt niet wat lekker is, tsssk.)
Als ik ongesteld moet worden is het bij mij ook echt een zwart gat waar voedsel in valt. Het vult niet, alles is lekker en er komt geen einde aan, grrrr
vrijdag 23 april 2010 om 08:00
Goede morgen dames!
Had gisteravond nog even onze betweten ingevuld; 1500kcal! Dus dat is netjes dacht ik zo. Helaas geven de balkjes aan dat er heul veul dingen aan 'de krappe kant' zijn....zucht.
@Noeks, mijn sportplannen zijn om dit weekend ook weer lekker te gaan hardlopen! Wat voor wedstrijd had je gehad?
@Sabry, wanneer hoor je iets van de sollicitatie?
Succes vanavond met hardlopen. Volgens mij beloofd het een super mooie dag!
Had gisteravond nog even onze betweten ingevuld; 1500kcal! Dus dat is netjes dacht ik zo. Helaas geven de balkjes aan dat er heul veul dingen aan 'de krappe kant' zijn....zucht.
@Noeks, mijn sportplannen zijn om dit weekend ook weer lekker te gaan hardlopen! Wat voor wedstrijd had je gehad?
@Sabry, wanneer hoor je iets van de sollicitatie?
Succes vanavond met hardlopen. Volgens mij beloofd het een super mooie dag!
vrijdag 23 april 2010 om 08:04
Goeiemorgen! Ben ik eens de eerste die hier 's ochtends schrijft Zit nu aan mijn ontbijtje. Ik overweeg de volgende keer iets van Allbran ofzo mee te nemen, want ik eet wel veel boterhammen op een dag. En het schijnt dat je beter kunt minderen met koolhydraten, want dan krijg je minder snel een hongergevoel. Dat ga ik eens verder bestuderen.
Ik heb gisteravond helaas the truth about food gemist. Ik zal hem nog wel op uitzending gemist kunnen kijken denk ik. Wie heeft hem wel gezien? Ik ben benieuwd welke insteek die serie heeft.
Veel succes vandaag meiden! Ik werk lekker een dagje thuis. Heb wel een afspraak buiten de deur, maar daarna lekker relaxt hier werken.
Edit: He verdorie, tóch niet de eerste!!
Ik heb gisteravond helaas the truth about food gemist. Ik zal hem nog wel op uitzending gemist kunnen kijken denk ik. Wie heeft hem wel gezien? Ik ben benieuwd welke insteek die serie heeft.
Veel succes vandaag meiden! Ik werk lekker een dagje thuis. Heb wel een afspraak buiten de deur, maar daarna lekker relaxt hier werken.
Edit: He verdorie, tóch niet de eerste!!
anoniem_86765 wijzigde dit bericht op 23-04-2010 08:05
Reden: edit
Reden: edit
% gewijzigd
vrijdag 23 april 2010 om 08:10
Hey girls!!!
Wakker geworden, lekker met vriendlief ontbeten en nu het hele huis schoonmaken. Vriendlief komt lekker voor de middag alweer thuis, dus hebben we samen een middagje. De voorbereidingen voor de verjaardagshapjes kunnen getroffen worden!!! Yummie
Ik heb gister trouwens enorm gezondigd. Was rond 22.30 thuis van mn werk, nog niks aan het handje. Zegt vriendlief met van die puppie-oogjes 'ik heb chips gekocht, weet niet of je daar zin in hebt?'. Thuiskomen van mn werk is zo'n zwak moment van mij, je snapt dat ik gezwicht ben... en dan ook nog mn verjaardag, dus aanstaande maandag zal het wel een drama worden........... Er gaat vanavond flink hardgelopen worden! En zondag weer....
@Jerry
Jij bent ook weer lekker vroeg vandaag!
@Nazife
Gefeliciteerd met je cijfer en je bindend studieadvies!!! Ik begrijp dat je nog ff moet doorleren?
*duimt voor Sabry*
Wakker geworden, lekker met vriendlief ontbeten en nu het hele huis schoonmaken. Vriendlief komt lekker voor de middag alweer thuis, dus hebben we samen een middagje. De voorbereidingen voor de verjaardagshapjes kunnen getroffen worden!!! Yummie
Ik heb gister trouwens enorm gezondigd. Was rond 22.30 thuis van mn werk, nog niks aan het handje. Zegt vriendlief met van die puppie-oogjes 'ik heb chips gekocht, weet niet of je daar zin in hebt?'. Thuiskomen van mn werk is zo'n zwak moment van mij, je snapt dat ik gezwicht ben... en dan ook nog mn verjaardag, dus aanstaande maandag zal het wel een drama worden........... Er gaat vanavond flink hardgelopen worden! En zondag weer....
@Jerry
Jij bent ook weer lekker vroeg vandaag!
@Nazife
Gefeliciteerd met je cijfer en je bindend studieadvies!!! Ik begrijp dat je nog ff moet doorleren?
*duimt voor Sabry*
vrijdag 23 april 2010 om 08:10
Goedemorgen ladies
Weer een nieuwe mooie dag (jaja ik ben vrolijk hahahaha)....vandaag nog 1 dag en dan gaan we dat moeilijke zware weekend weer in!! Ik zie er wel een beetje tegenop hoor....mijn andere helft is zo een lekkerbek die zit altijd te smikkelen en te smullen...heb wel al opdracht gegeven dat hij rekening met mij moet houden en dat doet hij een beetje maar het zal weer een strijd gaan worden!!
@ Nouks...heb jij ook een Polar?? Ik ook maar snap er nog niet veel van naast de basis (heb nu paar weken)...welke heb jij dan? Ik heb een horloge met footpod (rs300X)...hoorde jou over calorien verbranden en dat hij dat aangeeft??? Vertel vertel hoe doe je dat dan?? Ben benieuwd
Zit nu al op me werk en ga zometeen beneden sporten...half uur crossen....goed nieuws= mijn schenen voel ik bijna niet meer ...joepie!!!!
Zet em op vandaag!!
Weer een nieuwe mooie dag (jaja ik ben vrolijk hahahaha)....vandaag nog 1 dag en dan gaan we dat moeilijke zware weekend weer in!! Ik zie er wel een beetje tegenop hoor....mijn andere helft is zo een lekkerbek die zit altijd te smikkelen en te smullen...heb wel al opdracht gegeven dat hij rekening met mij moet houden en dat doet hij een beetje maar het zal weer een strijd gaan worden!!
@ Nouks...heb jij ook een Polar?? Ik ook maar snap er nog niet veel van naast de basis (heb nu paar weken)...welke heb jij dan? Ik heb een horloge met footpod (rs300X)...hoorde jou over calorien verbranden en dat hij dat aangeeft??? Vertel vertel hoe doe je dat dan?? Ben benieuwd
Zit nu al op me werk en ga zometeen beneden sporten...half uur crossen....goed nieuws= mijn schenen voel ik bijna niet meer ...joepie!!!!
Zet em op vandaag!!
vrijdag 23 april 2010 om 08:14
@Minoutje, was ik je net voor. Morgen jij de eerste?!!
Ik heb de aflevering helaas ook gemist, mijn les liep behoorlijk uit en toe ik thuis kwam zat er bezoek...dus voor mij ook aflevering gemist!
Werkse vandaag!
@gottya, ja ben meest wel een vroege vogel.
heb je toch kunnen genieten van de chips? Ik herken dat wel, na het werk een zwak momenteel. Verkeerd momenteel gekozen van je vriend...
wanneer ben je precies jarig? Veel plezier met alle voorbereidingen! Met je verjaardag moet je gewoon lekker mee kunnen eten hoor, gewoon gaan genieten!
Ik heb de aflevering helaas ook gemist, mijn les liep behoorlijk uit en toe ik thuis kwam zat er bezoek...dus voor mij ook aflevering gemist!
Werkse vandaag!
@gottya, ja ben meest wel een vroege vogel.
heb je toch kunnen genieten van de chips? Ik herken dat wel, na het werk een zwak momenteel. Verkeerd momenteel gekozen van je vriend...
wanneer ben je precies jarig? Veel plezier met alle voorbereidingen! Met je verjaardag moet je gewoon lekker mee kunnen eten hoor, gewoon gaan genieten!
vrijdag 23 april 2010 om 08:23
@minou, ik heb die uitzending dus gezien maar niet echt opgelet. Het experiment waarbij ze een aantal mensen lieten leven zoals de bosmens ooit leefde(nja, in een tent in de dierentuin) en 5 kilo rauwkost per dag eten, had wel grote gevolgen voor hun gezondheid maarja, ik zie mezelf nog geen 5 kilo rauwkost per dag eten. Verder ging het over knoflook&erectie problemen, vrachtwagenchauffeurs die aan de vezels gaan en probiotisch voedsel.
vrijdag 23 april 2010 om 08:24
Morning! wat een activiteit hier op de vroege ochtend!
Ik heb ook heel stiekem op de weegschaal gestaan vanochtend: 58.5, das weer een halve kg deze week, nou maar hopen dat het maandag ook zo is!
@minou: ik heb gister wel gekeken naar de waarheid over eten en boterhammen, mits volkoren zijn juist wel heel goed! Door de vezels krijg je minder honger en versnelt je stoelgang. Is echt een leuk programma: ze doen allemaal experimenten met verschillende dieten en kijken dan wat voor effect dat heeft op stoelgang, cholesterol of bijv. Bloeddruk. Motiveert echt om gezond te eten!
Over mijn solli: binnen een week hoor ik wat, dus moet nog even geduld hebben!
Ik heb ook heel stiekem op de weegschaal gestaan vanochtend: 58.5, das weer een halve kg deze week, nou maar hopen dat het maandag ook zo is!
@minou: ik heb gister wel gekeken naar de waarheid over eten en boterhammen, mits volkoren zijn juist wel heel goed! Door de vezels krijg je minder honger en versnelt je stoelgang. Is echt een leuk programma: ze doen allemaal experimenten met verschillende dieten en kijken dan wat voor effect dat heeft op stoelgang, cholesterol of bijv. Bloeddruk. Motiveert echt om gezond te eten!
Over mijn solli: binnen een week hoor ik wat, dus moet nog even geduld hebben!
vrijdag 23 april 2010 om 08:24
@Gottya, ben je vandaag jarig ( ook dat heb ik ergens gelezen) of morgen?
@Minoutje, ik heb het ook gemist, maar heb hier wel het boek ( zal er weer ns een keer in kijken)
@Jerry, netjes die calorieën en ja, de trut heeft altijd wat.
Had ik trouwens ook niet ergens gelezen dat sabry het niet geworden was met dat werk en dat ze dat helemaal niet erg vond, of zit ik er nu heel erg langs?
@Minoutje, ik heb het ook gemist, maar heb hier wel het boek ( zal er weer ns een keer in kijken)
@Jerry, netjes die calorieën en ja, de trut heeft altijd wat.
Had ik trouwens ook niet ergens gelezen dat sabry het niet geworden was met dat werk en dat ze dat helemaal niet erg vond, of zit ik er nu heel erg langs?
vrijdag 23 april 2010 om 08:27
Jerry, wat goed 1500! Je was me inderdaad net voor haha. Geeft niet hoor. Morgen ben ik zeker niet de eerste, ga vanavond met een vriendin uit en blijf daar slapen.
Gottya, zou je dat wel doen, schoonmaken? Ik zou alleen dat wat je op het oog kunt zien een beetje schoonmaken, erna is het zo'n rommel haha. Leuk dat je die hapjes gaat maken. Die waren een succes bij ons, als eerste op dus. Ik heb ook een zwaktemoment als ik thuis kom. Misschien maar eens om 4 uur een soepje proberen ofzo.
Evy, wat heerlijk toch dat jij op je werk kunt sporten. Kon ik dat maar. Kun je daar ook douchen? Zal wel dan. Succes!
Gottya, zou je dat wel doen, schoonmaken? Ik zou alleen dat wat je op het oog kunt zien een beetje schoonmaken, erna is het zo'n rommel haha. Leuk dat je die hapjes gaat maken. Die waren een succes bij ons, als eerste op dus. Ik heb ook een zwaktemoment als ik thuis kom. Misschien maar eens om 4 uur een soepje proberen ofzo.
Evy, wat heerlijk toch dat jij op je werk kunt sporten. Kon ik dat maar. Kun je daar ook douchen? Zal wel dan. Succes!
vrijdag 23 april 2010 om 08:34
@Evy, Sportse! Wat ideaal dat dat op het werk kan.
Ik zie vaak ook wel een beetje tegen het weekend op. Heerlijk, een paar dagen vrij. Maar vaak eettechnisch wel lastiger. Probeer de structuur er wel in te houden, maar wil in het weekend ook graag wat extra's eten of een wijntje pakken! Blijf ik ook gewoon doen, hopen dat de weegschaal maandag lief is!
Hopen dat je andere helft een beetje rekening met je wil houden!
@minoutje, veel plezier vanavond! Waar gaan jullie uit?
@Sabry, dus nog een weekje geduld....wachten duurt dan zoooo lang he?!
Ik zie vaak ook wel een beetje tegen het weekend op. Heerlijk, een paar dagen vrij. Maar vaak eettechnisch wel lastiger. Probeer de structuur er wel in te houden, maar wil in het weekend ook graag wat extra's eten of een wijntje pakken! Blijf ik ook gewoon doen, hopen dat de weegschaal maandag lief is!
Hopen dat je andere helft een beetje rekening met je wil houden!
@minoutje, veel plezier vanavond! Waar gaan jullie uit?
@Sabry, dus nog een weekje geduld....wachten duurt dan zoooo lang he?!
vrijdag 23 april 2010 om 08:34
@ Minoutje...wij zitten in hetzelfde gebouw zeg maar...wij zitten op een paar verdiepingen hoger en zij op de begane grond....het is van de eigenaar van het gebouw dus wij hebben gratis pasjes .....ik probeer daar paar keer per week te gaan en heb met mijn baas afgesproken dat in de ochtend (gaan helaas pas om 8.45 open...) gelijk even ga sporten en hij was akkoord!! Echt heel erg relaxed ja....dan heb je het maar gehad toch....
