Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- min vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?
donderdag 8 april 2010 om 14:42
Nieuwe aanmeldingen voor gegevens bijhouden in tabel niet meer mogelijk!!!
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
donderdag 22 april 2010 om 16:22
Ik ben terug van een heerlijke lunch in het zonnetje. Volgens mij ook best wel verantwoord: 2 dikke boterhammen, waarvan 1 met filet en 1 met een gekookt eitje. M'n vriendin nam de clubsandwich die er heerlijk uitzag, maar ik denk niet dat de eettrut het daarmee eens geweest was.
Nazife, ik ben ook benieuwd!
Moest trouwens wel lachen om jullie complottheorie dat de eettrut achter het niet functioneren van hotmail zat. Ik denk dat ik die er maar in ga houden: als er iets tegen zit, dan komt het gewoon door die bitch .
Nazife, ik ben ook benieuwd!
Moest trouwens wel lachen om jullie complottheorie dat de eettrut achter het niet functioneren van hotmail zat. Ik denk dat ik die er maar in ga houden: als er iets tegen zit, dan komt het gewoon door die bitch .
donderdag 22 april 2010 om 16:27
donderdag 22 april 2010 om 16:54
Minou, . Zouden ze bij het Voedingscentrum al doorhebben dat we haar niet zo leuk vinden?
Lunch was heel gezellig, het was alleen jammer dat het niet ietsje warmer was. We zijn op het terras begonnen, toen toch maar naar binnen en toen toch maar weer naar buiten. De bediening werd redelijk gek van ons .
Lunch was heel gezellig, het was alleen jammer dat het niet ietsje warmer was. We zijn op het terras begonnen, toen toch maar naar binnen en toen toch maar weer naar buiten. De bediening werd redelijk gek van ons .
donderdag 22 april 2010 om 18:11
Hmm, Nazife heeft vast een slechte uitslag gekregen .
De witlof met ham en kaas staat gezellig samen met de Toscaanse groentecarré in de oven. Die carré is echt een aanrader, zelfs mijn man, verstokt carnivoor, vindt hem lekker. Er zit voor een vegetarisch ding ook bijzonder veel smaak aan.
Nu maar eens kijken wat de trut van m'n eetdag vindt. Ik vind het zelf wel een goede dag, maar ja, wie ben ik .
De witlof met ham en kaas staat gezellig samen met de Toscaanse groentecarré in de oven. Die carré is echt een aanrader, zelfs mijn man, verstokt carnivoor, vindt hem lekker. Er zit voor een vegetarisch ding ook bijzonder veel smaak aan.
Nu maar eens kijken wat de trut van m'n eetdag vindt. Ik vind het zelf wel een goede dag, maar ja, wie ben ik .
donderdag 22 april 2010 om 18:15
Ik heb gezondigd!!! Vriend was chocolate chips cookies aan het (vr)eten toen ik thuis kwam. Ik heb heel braaf een cracker met kaas en marmite gesmeerd en opgegeten (meteen veel groene balkjes erbij). En toen dacht ik: ach, doe mij maar zo'n cookie, nu ben ik het zat. En nu heb ik spijt Ik ga ook zo eten, hij gaat sporten en de sauna in. Misschien ga ik vanavond nog even hardlopen.
Naziefje, ben je je uitslag aan het vieren?
Flint: mmmmmm dat klinkt lekker!!!! En die carré is idd heeeerlijk.
Naziefje, ben je je uitslag aan het vieren?
Flint: mmmmmm dat klinkt lekker!!!! En die carré is idd heeeerlijk.
donderdag 22 april 2010 om 18:24
Minou, waren het die ieniemienie chocolate chip van AH? Dan is het toch niet zo erg? Bij AH hebben ze ook van die grote chocolate chip met witte chocola en cranberry, hmmm. Dat zijn nou van die dingen waar ik wel zin in heb als ik ongesteld ben .
Gerookte achterham is trouwens ook best wel een mager broodbeleg, 20 kcal voor een plak. Wist ik eigenlijk niet, ik dacht ham = varkensvlees = vet, maar dat valt dus best wel mee. Toch nog wat geleerd van het truttemens
Gerookte achterham is trouwens ook best wel een mager broodbeleg, 20 kcal voor een plak. Wist ik eigenlijk niet, ik dacht ham = varkensvlees = vet, maar dat valt dus best wel mee. Toch nog wat geleerd van het truttemens
donderdag 22 april 2010 om 18:28
Nee, gewoon formaat en alleen chocolade.
Het ergste is.. ik zit alvast de vreetmeter in te vullen. En die trut is het hééélemaal niet eens met mijn potentiële avondeten... 3 plakjes bladerdeeg van 40 gram... is 700kcal!! En dan zit de vulling er nog niet in. Ik geloof er geen reet van... Dat betekent dat er ruim 580kcal per 100gr in bladerdeeg zit... *Gaat in de ontkenmodus*
Het ergste is.. ik zit alvast de vreetmeter in te vullen. En die trut is het hééélemaal niet eens met mijn potentiële avondeten... 3 plakjes bladerdeeg van 40 gram... is 700kcal!! En dan zit de vulling er nog niet in. Ik geloof er geen reet van... Dat betekent dat er ruim 580kcal per 100gr in bladerdeeg zit... *Gaat in de ontkenmodus*
donderdag 22 april 2010 om 18:37
donderdag 22 april 2010 om 18:42
Ja ben echt helemaal verrast. Het was echt een klote tentamen en ik had helemaal niet zo heel goed geleerd ervoor(dom natuurlijk, als je het MOET halen) maar is het toch nog een 7.5 geworden *doet een vreugde dansje* nu moet ik tot juli nog steeds wel mijn best doen maar er is al wel iets van de druk af en dat vind ik fijn.
Wat betreft de bladerdeeghapjes(volgens mij was het minou), ik gebruik turkse kaas, die is van zichzelf al vrij aanwezig kwa smaak en dan is het een beetje zonde om dat te "verpesten" met kruiden. (kan ook aan mij liggen hoor, ik hou ervan om dingen zo puur mogelijk te houden)
Wat betreft de bladerdeeghapjes(volgens mij was het minou), ik gebruik turkse kaas, die is van zichzelf al vrij aanwezig kwa smaak en dan is het een beetje zonde om dat te "verpesten" met kruiden. (kan ook aan mij liggen hoor, ik hou ervan om dingen zo puur mogelijk te houden)
donderdag 22 april 2010 om 19:01
Goede avond dames!
pfff, ik kan jullie weer eens niet bijhouden, dus ik ga niet eens een poging doen. Ik heb me vandaag gruwelijk vergrepen aan een snicker en een flinke hand vol dropjes... zonder die snicker en dropjes zat ik op 1600 kcal dus het is wel een beetje zonde! Gisteravond had ik wedstrijd en daarbij 570 kcal verbrand. Vanavond moet ik trainen en ik ga extra m'n best doen om die snicker er weer af te sporten!
Morgen moet ik ook nog naar de yoga en zaterdag ga ik weer hardlopen. Ik denk dat ik de 1800 kcal die ik deze week van m'n Polar moest verbranden, dan wel gehaald heb (sta nu op 950 kcal geloof ik).
Jullie nog sportplannen??
pfff, ik kan jullie weer eens niet bijhouden, dus ik ga niet eens een poging doen. Ik heb me vandaag gruwelijk vergrepen aan een snicker en een flinke hand vol dropjes... zonder die snicker en dropjes zat ik op 1600 kcal dus het is wel een beetje zonde! Gisteravond had ik wedstrijd en daarbij 570 kcal verbrand. Vanavond moet ik trainen en ik ga extra m'n best doen om die snicker er weer af te sporten!
Morgen moet ik ook nog naar de yoga en zaterdag ga ik weer hardlopen. Ik denk dat ik de 1800 kcal die ik deze week van m'n Polar moest verbranden, dan wel gehaald heb (sta nu op 950 kcal geloof ik).
Jullie nog sportplannen??
donderdag 22 april 2010 om 19:34
Yeah, Nazife, da's een goed resultaat ! M'n huil-smiley was dus gelukkig voor niets X-D!
Noeks, volgens de vreettrut heeft een Snicker 280 kcal, dus dat heb je met trainen er echt wel weer uit, hoor!
Ik wil morgenochtend eigenlijk wel weer gaan hardlopen, maar ik heb een paar deadlines waar ik tegenaan loop en er moet ook nog het één en ander in huis gebeuren, dus ik weet niet of het er van komt.
Noeks, volgens de vreettrut heeft een Snicker 280 kcal, dus dat heb je met trainen er echt wel weer uit, hoor!
Ik wil morgenochtend eigenlijk wel weer gaan hardlopen, maar ik heb een paar deadlines waar ik tegenaan loop en er moet ook nog het één en ander in huis gebeuren, dus ik weet niet of het er van komt.
donderdag 22 april 2010 om 20:50
@Nazife: top gedaan meid, gefeliciteerd!
@Noeks: wat sport jij veel: niet bij te houden! Knap hoor! Maak je maar geen zorgen over de snickers.
Hier een lange maar spannende dag. Vanmiddag een sollicitatie gehad en was zo zenuwachtig en had daarna zoveel adrenaline dat ik ongetwijfeld wat extra's heb verbrand. Mag ook wel want de trut zit op 2000kcal en dat vind ik eigenlijk teveel. Heb ergens gelezen dat het tussen de 1400 en 1700 moet zijn als je wilt afvallen..Anyway, ben benieuwd of het wat wordt met die sollicitatie, gesprek ging goed naar mijn idee!
Maar goed ik ga voor de bovenste vier in het groen en das dan wel weer gelukt.
O: boterham met 30+kaas, glas jus, kop koffie en glas goedemorgen
T: cracker met pindakaas
L: 4 bruine boterhammen met sandwichspread, glas vifit light
T: appel en 4 winegums
D: Indiase curry met kip, groente, rijst en naanbrood
T: griesmeelpap met een lepel halvajam
Verder alleen water en thee.
Morgen laatste dagje, lekker 's avonds nog ff hardlopen en dan weekend!!
Oh ja dat brengt me op mijn laatste vraag: ik ga dit weekend stappen maar drink dan altijd bier of wijn. Hebben jullie nog tips voor caloriearme drankjes (met alcohol)?
@Noeks: wat sport jij veel: niet bij te houden! Knap hoor! Maak je maar geen zorgen over de snickers.
Hier een lange maar spannende dag. Vanmiddag een sollicitatie gehad en was zo zenuwachtig en had daarna zoveel adrenaline dat ik ongetwijfeld wat extra's heb verbrand. Mag ook wel want de trut zit op 2000kcal en dat vind ik eigenlijk teveel. Heb ergens gelezen dat het tussen de 1400 en 1700 moet zijn als je wilt afvallen..Anyway, ben benieuwd of het wat wordt met die sollicitatie, gesprek ging goed naar mijn idee!
Maar goed ik ga voor de bovenste vier in het groen en das dan wel weer gelukt.
O: boterham met 30+kaas, glas jus, kop koffie en glas goedemorgen
T: cracker met pindakaas
L: 4 bruine boterhammen met sandwichspread, glas vifit light
T: appel en 4 winegums
D: Indiase curry met kip, groente, rijst en naanbrood
T: griesmeelpap met een lepel halvajam
Verder alleen water en thee.
Morgen laatste dagje, lekker 's avonds nog ff hardlopen en dan weekend!!
Oh ja dat brengt me op mijn laatste vraag: ik ga dit weekend stappen maar drink dan altijd bier of wijn. Hebben jullie nog tips voor caloriearme drankjes (met alcohol)?
donderdag 22 april 2010 om 21:01
Nazife, gefeliciteerd!!! Blij voor je! En je hebt je beloning al gekregen vanmiddag hihihi Wat is er trouwens niet puur aan kruiden? Ik heb trouwens ook geen zout toegevoegd, alleen een beetje knoflook en wat peper. De kaas (Chevroux) was inderdaad zout genoeg!
Sabry, ik hoop dat je aangenomen wordt! Spannend zeg, zo'n sollicitatie! Fijn dat het in ieder geval goed ging. Ik ben vandaag afgewezen. Vind het niet eens erg, hoorde dat het toch een ballentent is. En ik heb al heel leuk werk, alleen ben ik toe aan iets anders.
Flint, dat probleem heb ik ook. Er zijn zoveel dingen die om aandacht roepen, die moeten, dat sporten er soms bij inschiet. Supervervelend..
Noeks, wat ben jij toch goed bezig zeg. Wat sport je ook veel! Dat je daar de tijd voor kan vinden!
Mijn dagschema:
O: boterham met pure vlokken, lijnzaadcracker met appelstroop, kopje groene thee
T: boterham met crème de camembert (hoezo, dat is toch heel gezond? ), mandarijn, paar koppen zwarte thee, 0,5l water
L: boterham met palingworst, mosterd (is die trut ook weer blij) en komkommer, boterham met extra pure hagelslag (kan er niet vanaf blijven), stukje ontbijtkoek met boter, klein bekertje halfvolle melk.
T: paar koppen zwarte thee, mandarijn, kiwi, 0,5l water, bij thuiskomst cracker met kaas en marmite, chocolate chips cookie
D: drie bladerdeeghapjes met chevroux en gekruide spinazie, glas rode wijn
Vreettrut schreeuwt uit dat het teveel kcal zijn, namelijk 1900 En ik heb eigenlijk nog wel zin in een toetje, maar ik denk dat ik het maar bij een kopje thee houd. En dan verder met schoonmaken. Blegh...
Sabry, ik hoop dat je aangenomen wordt! Spannend zeg, zo'n sollicitatie! Fijn dat het in ieder geval goed ging. Ik ben vandaag afgewezen. Vind het niet eens erg, hoorde dat het toch een ballentent is. En ik heb al heel leuk werk, alleen ben ik toe aan iets anders.
Flint, dat probleem heb ik ook. Er zijn zoveel dingen die om aandacht roepen, die moeten, dat sporten er soms bij inschiet. Supervervelend..
Noeks, wat ben jij toch goed bezig zeg. Wat sport je ook veel! Dat je daar de tijd voor kan vinden!
Mijn dagschema:
O: boterham met pure vlokken, lijnzaadcracker met appelstroop, kopje groene thee
T: boterham met crème de camembert (hoezo, dat is toch heel gezond? ), mandarijn, paar koppen zwarte thee, 0,5l water
L: boterham met palingworst, mosterd (is die trut ook weer blij) en komkommer, boterham met extra pure hagelslag (kan er niet vanaf blijven), stukje ontbijtkoek met boter, klein bekertje halfvolle melk.
T: paar koppen zwarte thee, mandarijn, kiwi, 0,5l water, bij thuiskomst cracker met kaas en marmite, chocolate chips cookie
D: drie bladerdeeghapjes met chevroux en gekruide spinazie, glas rode wijn
Vreettrut schreeuwt uit dat het teveel kcal zijn, namelijk 1900 En ik heb eigenlijk nog wel zin in een toetje, maar ik denk dat ik het maar bij een kopje thee houd. En dan verder met schoonmaken. Blegh...
donderdag 22 april 2010 om 21:20
Bedankt dames
Minou, kruiden zijn hartstikke puur...maar veel dingen vind ik van zichzelf al lekker genoeg! En ik kom vaak recepten tegen waarbij je van de ingredienten het gerecht bijna niet meer ziet. Dan schrap ik dus 1/3 Die turkse kaas is ook erg zout dus dat doe ik er ook niet bij. Het enige wat er extra in gaat is wat gesmolten boter!
Mijn lijstje van vandaag:
O: 1 snee volkorenbrood met creme fraiche, 1 snee met kaas, glas melk
L: pasta met tomaat en een beetje gehakt
D: restje doperwten-rijst van gisteren, champignons met die verukkelijke african seesalt mix, salade.
Minou, kruiden zijn hartstikke puur...maar veel dingen vind ik van zichzelf al lekker genoeg! En ik kom vaak recepten tegen waarbij je van de ingredienten het gerecht bijna niet meer ziet. Dan schrap ik dus 1/3 Die turkse kaas is ook erg zout dus dat doe ik er ook niet bij. Het enige wat er extra in gaat is wat gesmolten boter!
Mijn lijstje van vandaag:
O: 1 snee volkorenbrood met creme fraiche, 1 snee met kaas, glas melk
L: pasta met tomaat en een beetje gehakt
D: restje doperwten-rijst van gisteren, champignons met die verukkelijke african seesalt mix, salade.
donderdag 22 april 2010 om 22:31
Nazife!!!!!!!!!!!! Joehoeeeeeeee, die heb je binnen!
Nu heb ik vanavond tussen de bedrijven door 6 pagina's door zitten lezen, maar ik weet echt niet meer wat er verder geschreven is. Ik zag nog wel van iemand ( weet niet meer wie, moet ik nog even opzoeken ) die lekkere recepten voor hapjes had ( wil ik ook, wil ik ook ) en nog een lekker bladerdeeg ( heul slecht ) recept, maar dat moet ik ook weer terug gaan zoeken. Help!
Bij mij is het vandaag ook weer goed gegaan:
O: 2 volkorenboterhammen met pindakaas
T: koekje
L: chinese groentesoep, haffeltje kroepoek en een satéstokje zonder saus
T: ontbijtkoek 2 plakken
D: macaroni met bolognesesaus
Volgens de trut is dit 1500 kcal en veeeeeeeeeeel te weinig ( ja, daag, ik had echt niet meer honger, hoor)
Nu heb ik vanavond tussen de bedrijven door 6 pagina's door zitten lezen, maar ik weet echt niet meer wat er verder geschreven is. Ik zag nog wel van iemand ( weet niet meer wie, moet ik nog even opzoeken ) die lekkere recepten voor hapjes had ( wil ik ook, wil ik ook ) en nog een lekker bladerdeeg ( heul slecht ) recept, maar dat moet ik ook weer terug gaan zoeken. Help!
Bij mij is het vandaag ook weer goed gegaan:
O: 2 volkorenboterhammen met pindakaas
T: koekje
L: chinese groentesoep, haffeltje kroepoek en een satéstokje zonder saus
T: ontbijtkoek 2 plakken
D: macaroni met bolognesesaus
Volgens de trut is dit 1500 kcal en veeeeeeeeeeel te weinig ( ja, daag, ik had echt niet meer honger, hoor)
donderdag 22 april 2010 om 22:54
Maar daar heb ik ook last van, hoor. Alleen da's niet nu en tja, als ik geen honger heb, dan heb ik het ook gewoon niet. Alleen bedenk ik me nu dat ik een echte luxe bonbons op heb ( het erge is dat ik er helemaal niet zo van houd ) omdat ik hoopte dat er room in zou zitten ( dat was niet zo helaas, maar hij was toch wel lekker ) Dus hoeveel kcal komen er nu weer bij?
