Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- min vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?
donderdag 8 april 2010 om 14:42
Nieuwe aanmeldingen voor gegevens bijhouden in tabel niet meer mogelijk!!!
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
zaterdag 24 april 2010 om 20:09
Pff, ik ben nu echt klaar met die eettrut, hoor. Ik ging m'n kippepootjes invoeren, krijg ik gewoon voor 3 kipdrumsticks 450 kcal voor m'n kiezen. Nou, voor 3 pootjes die in de oven hebben gelegen zonder vet of wat dan ook geloof ik dat echt niet!
Ben nu echt pissig op het ding, heb gewoon zin om iets lekkers te zoeken! Maar ja, niks zoet waar ik van houd, is in huis. Er zijn magnums voor man, er zijn ijsjes voor de kinderen, maar ik heb zin in weet ik veel wat. Ik ga even graven, ik ben de eettrut meer dan zat!
Ben nu echt pissig op het ding, heb gewoon zin om iets lekkers te zoeken! Maar ja, niks zoet waar ik van houd, is in huis. Er zijn magnums voor man, er zijn ijsjes voor de kinderen, maar ik heb zin in weet ik veel wat. Ik ga even graven, ik ben de eettrut meer dan zat!
zaterdag 24 april 2010 om 20:38
@didi, haha dat is dan toch al een hele vooruitgang, als hij tegenwoordig ook groenten kookt! Alles positief bekijken he! Maar wel verleidelijk hoor, lekker wentelteefjes en zo...zou ik ook moeite mee hebben om dat af te slaan.
@Flint, heel herkenbaar. Mijn mannetje kookt zelden. Ik ben ook meestal eerder thuis dan hij, dus begin ik maar vast...
maar eigenlijk is het wel fijn om dan ook zelf te bepalen wat je eet en hoe je het klaar maakt.
ooohhh heerlijk sushi! Dus onze trut had een keer geen commentaar? Eindelijk...
Maar over die pootjes was ze minder tevreden, laten we zeggen dat ze nogal last van stemmingswisselingen heeft...
@Nazife, je lijstje ziet er heerlijk uit! alhoewel..een hete peper??
Ik heb allerlei verse groenten geroerbakt, stukje koolvis uit de oven met plakjes tomaat en aardappels in de schil uit de oven met knoflook, smaakte goed!
Nu thee met een plak ontbijtkoek. Straks nog wat knabbeltjes denk ik....het is tenslotte weekend toch?!
@Flint, heel herkenbaar. Mijn mannetje kookt zelden. Ik ben ook meestal eerder thuis dan hij, dus begin ik maar vast...
maar eigenlijk is het wel fijn om dan ook zelf te bepalen wat je eet en hoe je het klaar maakt.
ooohhh heerlijk sushi! Dus onze trut had een keer geen commentaar? Eindelijk...
Maar over die pootjes was ze minder tevreden, laten we zeggen dat ze nogal last van stemmingswisselingen heeft...
@Nazife, je lijstje ziet er heerlijk uit! alhoewel..een hete peper??
Ik heb allerlei verse groenten geroerbakt, stukje koolvis uit de oven met plakjes tomaat en aardappels in de schil uit de oven met knoflook, smaakte goed!
Nu thee met een plak ontbijtkoek. Straks nog wat knabbeltjes denk ik....het is tenslotte weekend toch?!
zaterdag 24 april 2010 om 22:12
@flint, kalliope gaf me gister in een ander topic de tip om valtaf.nl te gebruiken, ze vindt die veel beter dan de eettrut. Misschien de moeite waard om te proberen? 450kcal lijkt me idd sterk.
@jerry, ja..peper aan het spies, op de bbq, dan velletje eraf, in stukjes snijden en door je salade(waar dus ook al hete peper in zat haha) je houdt ervan of je gruwelt ervan.
@ikkuz, ik heb vandaag en morgen waarschijnlijk geen tijd om die recepten voor je op te zoeken(die zitten namelijk in 1 van mijn kookschriften en niet heel handig op de laptop) maar herinner me er maandag alsjeblieft aan, dan heb ik wel tijd!
@jerry, ja..peper aan het spies, op de bbq, dan velletje eraf, in stukjes snijden en door je salade(waar dus ook al hete peper in zat haha) je houdt ervan of je gruwelt ervan.
@ikkuz, ik heb vandaag en morgen waarschijnlijk geen tijd om die recepten voor je op te zoeken(die zitten namelijk in 1 van mijn kookschriften en niet heel handig op de laptop) maar herinner me er maandag alsjeblieft aan, dan heb ik wel tijd!
zaterdag 24 april 2010 om 22:25
@flint, ik ben er eigenlijk ook blij mee dat vriend niet kookt, want dan zou ik alleen nog maar friet of oerhollandse kost krijgen, ben toch wat meer van over de grens en niet zo van de stamppot. ( en dat vind ie dus niet altijd leuk, hihi)
@didi, we hebben hier nog zo'n pitsert in huis, hoor. Lust niet ligt voor in d'r mond, grrrrrrrrrr. Volgens mij is pitsen ook echt zo'n brabants woord, vriendlief gooit er af en toe woorden tussendoor waarvan ik denk: Huh??? En dat terwijl ik, niet geboren, toch echt ben opgegroeid in Brabant, af en toe snap ik er helemaal niets van. ( en dan zal het nog wel streekgebonden zijn)
@nog een keer Flint, ik zei toch dat dat ding niet spoorde, ze telt echt heel fout. Af en toe telt ze dingen er gewoon niet bij en af en toe veel te veel. De Bitch.
@nazife, is goed hoor! Ik roep maandag gewoon weer.
@didi, we hebben hier nog zo'n pitsert in huis, hoor. Lust niet ligt voor in d'r mond, grrrrrrrrrr. Volgens mij is pitsen ook echt zo'n brabants woord, vriendlief gooit er af en toe woorden tussendoor waarvan ik denk: Huh??? En dat terwijl ik, niet geboren, toch echt ben opgegroeid in Brabant, af en toe snap ik er helemaal niets van. ( en dan zal het nog wel streekgebonden zijn)
@nog een keer Flint, ik zei toch dat dat ding niet spoorde, ze telt echt heel fout. Af en toe telt ze dingen er gewoon niet bij en af en toe veel te veel. De Bitch.
@nazife, is goed hoor! Ik roep maandag gewoon weer.
zaterdag 24 april 2010 om 22:57
Ikkuz, gewoon een niet bestaand adres opgeven. Desnoods het adres van een winkel of het stadhuis. Ik vul ook nooit mijn echte naam in en gebruik altijd mijn anonieme e-mail adres(die ik dus ook gebruik voor het forum) voor dit soort dingen. Het gaat ze eigenlijk niks aan hoe ik heet en waar ik woon, is totaal niet relevant.
zondag 25 april 2010 om 00:04
Hey meiden! Daar ben ik weer! Het weekend valt me tot nu toe alles mee. Gisteravond ben ik naar een vriendin geweest, waar ik plaattaart met zomergroenten op heb. 's Avonds twee glaasjes witte wijn, 3 tucjes en verder alleen thee. Dat viel al wel mee.
Vandaag zijn we even naar de stad geweest en hebben we een klein bakje friet besteld. Ik had er zo'n zin in! Maar die kleine bak bleek een enorme bak te zijn. Heb wel ketchup erbij genomen ipv mayo, veel minder calorieën. En ik heb uiteindelijk nog niet eens 1/4e van de bak friet op, toen had ik al geen zin meer.
Vanavond BBQ met mijn ouders en zusje. Het vlees vond ik helemaal niet zo lekker, dus ik heb een zalmmootje en een kippenpootje op. En daarnaast nog wat salades, brood en een rood wijntje, maar het viel reuze mee. Ik schrok alleen wel van het aantal calorieën in die sauzen: zo'n 40 kcal per eetlepel! Dus hop, in een keer 100 kcal naar binnen. Chilisaus is al veel beter, heeeel weinig vet en maar 17 kcal per eetlepel. En ook nog meer vezels. Had ik die saus maar genomen
We hebben geen toetje op, dus ik heb mezelf toegestaan om aan mijn blok Toblerone te beginnen. Heb maar twee stukjes op en de rest gedeeld met de anderen. Bij thuiskomst nog een handje cashewnoten op en dat was het. Ik vind het best goed gaan, heb me niet volgeschransd. Het enige waar ik het nu niet mee eens ben is mijn flesje bier, maar ja het is weekend hoor! Morgen weer hardlopen en balansdagje houden. Morgen ga ik de Tajine maken!
@Gottya, GEFELICITEERD!! Ik hoop dat je geniet!
@Nazife en anderen, die vreettrut lijkt wel per 50 kcal te tellen. Valtaf is idd wel goed, maar het invoeren duurt zo ellenlang...
Vandaag zijn we even naar de stad geweest en hebben we een klein bakje friet besteld. Ik had er zo'n zin in! Maar die kleine bak bleek een enorme bak te zijn. Heb wel ketchup erbij genomen ipv mayo, veel minder calorieën. En ik heb uiteindelijk nog niet eens 1/4e van de bak friet op, toen had ik al geen zin meer.
Vanavond BBQ met mijn ouders en zusje. Het vlees vond ik helemaal niet zo lekker, dus ik heb een zalmmootje en een kippenpootje op. En daarnaast nog wat salades, brood en een rood wijntje, maar het viel reuze mee. Ik schrok alleen wel van het aantal calorieën in die sauzen: zo'n 40 kcal per eetlepel! Dus hop, in een keer 100 kcal naar binnen. Chilisaus is al veel beter, heeeel weinig vet en maar 17 kcal per eetlepel. En ook nog meer vezels. Had ik die saus maar genomen
We hebben geen toetje op, dus ik heb mezelf toegestaan om aan mijn blok Toblerone te beginnen. Heb maar twee stukjes op en de rest gedeeld met de anderen. Bij thuiskomst nog een handje cashewnoten op en dat was het. Ik vind het best goed gaan, heb me niet volgeschransd. Het enige waar ik het nu niet mee eens ben is mijn flesje bier, maar ja het is weekend hoor! Morgen weer hardlopen en balansdagje houden. Morgen ga ik de Tajine maken!
@Gottya, GEFELICITEERD!! Ik hoop dat je geniet!
@Nazife en anderen, die vreettrut lijkt wel per 50 kcal te tellen. Valtaf is idd wel goed, maar het invoeren duurt zo ellenlang...
zondag 25 april 2010 om 08:42
Goedemorgen!
@Minoutje, dat klinkt lekker zeg zo'n plaattaart met zomergroenten. En heel verantwoord lijkt me?!
ooo soms kan friet zo heerlijk zijn he! Ketchup scheelt inderdaad behoorlijk met mayo. Toch gaat mijn voorkeur uit naarn een combi van die twee...met uitjes graag!
Goh dat er zo veel calorieen in al die sauzen zitten...nooit bij stil gestaan, wist wel dat je beter rode sauzen kan pakken dan witte/romige. Dus we kunnen het beste aan de chillisaus!!
Loopse vandaag.
@Gottya, hoe was je verjaardag? Succes met de hapjes? Zelf ook genoten?
Ik ben echt heel benieuwd morgenvroeg. Heb het idee dat er juist wat bij zit sinds dit weekend. We zien het wel.
Ga vanavond denk ik een ovenschotel met kip, boontjes en aardappelschijfjes maken. Nu al zin in!
@Minoutje, dat klinkt lekker zeg zo'n plaattaart met zomergroenten. En heel verantwoord lijkt me?!
ooo soms kan friet zo heerlijk zijn he! Ketchup scheelt inderdaad behoorlijk met mayo. Toch gaat mijn voorkeur uit naarn een combi van die twee...met uitjes graag!
Goh dat er zo veel calorieen in al die sauzen zitten...nooit bij stil gestaan, wist wel dat je beter rode sauzen kan pakken dan witte/romige. Dus we kunnen het beste aan de chillisaus!!
Loopse vandaag.
@Gottya, hoe was je verjaardag? Succes met de hapjes? Zelf ook genoten?
Ik ben echt heel benieuwd morgenvroeg. Heb het idee dat er juist wat bij zit sinds dit weekend. We zien het wel.
Ga vanavond denk ik een ovenschotel met kip, boontjes en aardappelschijfjes maken. Nu al zin in!
zondag 25 april 2010 om 09:01
zondag 25 april 2010 om 09:53
Nazife, je moet toch ongesteld worden? Ligt het daar niet aan?
Ik heb de weegschaal weer aan de praat gekregen, maar ik denk wel dat ik binnenkort aan een nieuwe toe ben. Deze is denk ik al iets van 20 jaar oud, dus dan mag het ook wel een keer. Wat voor weegschaal hebben jullie eigenlijk?
Hij gaf vanochtend 60 aan, dus dat zou betekenen dat ik deze week geen jota ben afgevallen .
Ik heb de weegschaal weer aan de praat gekregen, maar ik denk wel dat ik binnenkort aan een nieuwe toe ben. Deze is denk ik al iets van 20 jaar oud, dus dan mag het ook wel een keer. Wat voor weegschaal hebben jullie eigenlijk?
Hij gaf vanochtend 60 aan, dus dat zou betekenen dat ik deze week geen jota ben afgevallen .
zondag 25 april 2010 om 11:13
Ik ook 70,7 vanochtend En het ging zo goed!! Maar moet ook ongesteld worden inderdaad. Rotweek...
@flint Ik heb een digitale die ook vetpercentage, spiermassa en watermassa berekent. Zijn niet dezelfde waarden als op de sportschool, maar je kunt in ieder geval schommelingen bijhouden.
@flint Ik heb een digitale die ook vetpercentage, spiermassa en watermassa berekent. Zijn niet dezelfde waarden als op de sportschool, maar je kunt in ieder geval schommelingen bijhouden.
anoniem_86765 wijzigde dit bericht op 25-04-2010 11:14
Reden: edit
Reden: edit
% gewijzigd
zondag 25 april 2010 om 11:40
Mmm, ik lees dat ik niet de enige ben die een beetje tegen morgen op ziet... Ik heb gisteravond aan de gezouten zonnebloempitten gezeten dus je snapt dat de weegschaal vanochtend niet zo vriendelijk was. Ik weet wel dat het voornamelijk vocht is maar toch...
Vanavond avonddienst en ik ga het weer proberen met 'n maaltijdsalade en dan ben ik benieuwd morgen.
Vanavond avonddienst en ik ga het weer proberen met 'n maaltijdsalade en dan ben ik benieuwd morgen.
zondag 25 april 2010 om 11:44
Goedemorgen dames!!
Heeeeeeeeel erg bedankt voor alle felicitaties! Echt super lief!!
Zo, morgen weer op de weegschaal. Niet heel veel zin in, maar wel een fantastische verjaardag gehad!!! Super gezellig en veel leuke cadeaus gekregen! En nu als toetje nog zo'n heerlijke dag. Maar moet eerst even een beetje orde in de chaos brengen, want het wordt een drukke week, en momenteel heb ik niet eens ruimte op het aanrecht om een broodje te smeren hahahaha
Geniet vandaag ladies!!
Heeeeeeeeel erg bedankt voor alle felicitaties! Echt super lief!!
Zo, morgen weer op de weegschaal. Niet heel veel zin in, maar wel een fantastische verjaardag gehad!!! Super gezellig en veel leuke cadeaus gekregen! En nu als toetje nog zo'n heerlijke dag. Maar moet eerst even een beetje orde in de chaos brengen, want het wordt een drukke week, en momenteel heb ik niet eens ruimte op het aanrecht om een broodje te smeren hahahaha
Geniet vandaag ladies!!
zondag 25 april 2010 om 11:44
Ik mag van mezelf niet op de weegschaal gaan staan tot morgenvroeg. ( dan is het tenminste maar 1 x in de week janken ) Heb trouwens al jaaaaaaaaren een weegschaal van de Aldi en hij werkt nog steeds, zelfs de batterijen gaan nog steeds mee.
Vanmiddag een feestje met een koud en warm buffet, ik hoop dat het warme gedeelte een beetje calorievriendelijk is, anders word het droog stokbrood eten.
Nu heb ik een worstenbroodje op ( dank zij vriend die dat graag wilde, en ja, ik dus ook) en dadelijk nog maar een schaaltje yoghurt en daar moet ik dan maar op teren tot het buffet ( ik hoop dat ze geen gebak hebben)
Vanmiddag een feestje met een koud en warm buffet, ik hoop dat het warme gedeelte een beetje calorievriendelijk is, anders word het droog stokbrood eten.
Nu heb ik een worstenbroodje op ( dank zij vriend die dat graag wilde, en ja, ik dus ook) en dadelijk nog maar een schaaltje yoghurt en daar moet ik dan maar op teren tot het buffet ( ik hoop dat ze geen gebak hebben)
zondag 25 april 2010 om 11:57
Gottya, fijn dat je genoten hebt! Succes met opruimen!
Wat is het weekend toch onverbiddelijk! Maar ook goed dat we onszelf dan wat meer toelaten, anders is het gewoon niet vol te houden.
Ik zit nu aan de Toblerone, die gaat vandaag op hoor. Heb zo'n enorme chocoladebehoefte. *Geeft ook een stukje aan Nazife*
Iemand anders ook nog een stukje?
Ga straks de zolder wat opruimen, kleding vouwen en dan meteen de tuin in om in de tuin te gaan werken. Die Toblerone krijg ik er vast niet helemaal af, maar alle beetjes helpen! En vanavond als het bos afkoelt nog even hardlopen, dat ruikt zo lekker!!!
Geniet (van het weer) vandaag allemaal!
Wat is het weekend toch onverbiddelijk! Maar ook goed dat we onszelf dan wat meer toelaten, anders is het gewoon niet vol te houden.
Ik zit nu aan de Toblerone, die gaat vandaag op hoor. Heb zo'n enorme chocoladebehoefte. *Geeft ook een stukje aan Nazife*
Iemand anders ook nog een stukje?
Ga straks de zolder wat opruimen, kleding vouwen en dan meteen de tuin in om in de tuin te gaan werken. Die Toblerone krijg ik er vast niet helemaal af, maar alle beetjes helpen! En vanavond als het bos afkoelt nog even hardlopen, dat ruikt zo lekker!!!
Geniet (van het weer) vandaag allemaal!
zondag 25 april 2010 om 12:04
Minoutje ik sla deze ronde even over. Zat om 10 uur al aan de b&j gelukkig was hij zo hard dat ik het na 5 a 6 hapjes al opgegeven heb. Ik heb juist ontzettende zin in spaghetti ofzo. Vandaag ga ik mijn moeder helpen haar schutting te schilderen. EN ik moet vandaag toch eindelijk die voorjaarsschoonmaak houden. Maar ben zo lui vandaag.
zondag 25 april 2010 om 14:22
doe mij ook maar een virtueel stukje van die Toblerone.
Vandaag heb ik wel honger, maar ik heb het redelijk netjes opgelost:
4 boterhammen
2 crackers met kaas
popcorn (zelf gepopt, dus geen suiker of zout), eh, valt onder groente?
warme appel met een berg rozijnen (maar erg lekker).
Nu volhouden tot de warme maaltijd, met eventueel wat yoghurt en honing.
Vandaag heb ik wel honger, maar ik heb het redelijk netjes opgelost:
4 boterhammen
2 crackers met kaas
popcorn (zelf gepopt, dus geen suiker of zout), eh, valt onder groente?
warme appel met een berg rozijnen (maar erg lekker).
Nu volhouden tot de warme maaltijd, met eventueel wat yoghurt en honing.
zondag 25 april 2010 om 14:47
drie geroosterde boterhammen met zoetbeleg
een halve toblerone
twee boterhammen met kaas, bacon en gekookt eitje
mandarijn
Ik heb geen zin om op mijn eten te letten vandaag. Misschien gaan we vanavond toch met de buren bbq-en. Ik denk dat het me wel gaat lukken om voorzichtig aan te doen. Heb niet zo'n zin in vlees. En dan morgen op de onverbiddelijke weegschaal...
een halve toblerone
twee boterhammen met kaas, bacon en gekookt eitje
mandarijn
Ik heb geen zin om op mijn eten te letten vandaag. Misschien gaan we vanavond toch met de buren bbq-en. Ik denk dat het me wel gaat lukken om voorzichtig aan te doen. Heb niet zo'n zin in vlees. En dan morgen op de onverbiddelijke weegschaal...
