Lijf & Lijn
alle pijlers
Ook al gaat het niet hard,die kilo's gaan er echt wel af!!
maandag 18 juni 2012 om 21:21
Dit is het vervolg op:
De strijd tegen de kilo's continues.......... en
En die kilo's zullen er af 2 (het broccoli-topic)
Nieuwe leden zijn van harte welkom!
Deel hier je eetlijstjes, frustraties en klets gezellig mee over afvallen, (gezond) eten en sporten. Wij zijn al een tijdje bezig, soms succesvol, soms ook niet...
We wegen op maandag
Met:
Marmul
1.71 en 25 jaar.
117.5 kilo, 4 kg afgevallen.
Bolletje
1.57 en 27/28 jaar
Zwanger van Bollie2. Inmiddels met verlof en eind oktober uitgerekend.
Suus
1.75 en 36 jaar
85,5 kg, 5,3 kg afgevallen.
Probeert 's avonds niet te snoepen. Dit lukt vaak, maar soms lukt het ook niet helemaal.
Rouge
1.62 en 30 jaar
76 kg, 30 kg afgevallen
Vindt wijntjes in het weekend heel erg lekker.
Sasky
Plukkie
Llama
Karen
Wie nog meer?
De strijd tegen de kilo's continues.......... en
En die kilo's zullen er af 2 (het broccoli-topic)
Nieuwe leden zijn van harte welkom!
Deel hier je eetlijstjes, frustraties en klets gezellig mee over afvallen, (gezond) eten en sporten. Wij zijn al een tijdje bezig, soms succesvol, soms ook niet...
We wegen op maandag
Met:
Marmul
1.71 en 25 jaar.
117.5 kilo, 4 kg afgevallen.
Bolletje
1.57 en 27/28 jaar
Zwanger van Bollie2. Inmiddels met verlof en eind oktober uitgerekend.
Suus
1.75 en 36 jaar
85,5 kg, 5,3 kg afgevallen.
Probeert 's avonds niet te snoepen. Dit lukt vaak, maar soms lukt het ook niet helemaal.
Rouge
1.62 en 30 jaar
76 kg, 30 kg afgevallen
Vindt wijntjes in het weekend heel erg lekker.
Sasky
Plukkie
Llama
Karen
Wie nog meer?
zondag 5 augustus 2012 om 10:51
Jaaaa vanochtend zag ik op de weegschaal 77.8!! Eindelijk weer uit die rottige 78. ZOu betekenen -0.7 deze week. Nu hoop ik dat ik morgen nog lager zit natuurlijk, maar hier spring ik al rondjes om Na weken stil te heben gestaan/aangekomen te zijn door eetbuien weer even op het goede pad. Ik laat het morgen nog even officieel weten
Lijstje vandaag:
O: 2 boterhammen met een gekookt ei, 1 glas arla yoghurtdrink
T: 1 mini babybel, 3 schijven galiameloen
L: Tosti met een toefje ketchup, handje druiven
T: 1 merci
D: Nasi goreng met een beetje chilisaus
A: Vanillevla met een klein handje cruesli noten en verse frambozen
S: Hardlooples van Renate
Lijstje vandaag:
O: 2 boterhammen met een gekookt ei, 1 glas arla yoghurtdrink
T: 1 mini babybel, 3 schijven galiameloen
L: Tosti met een toefje ketchup, handje druiven
T: 1 merci
D: Nasi goreng met een beetje chilisaus
A: Vanillevla met een klein handje cruesli noten en verse frambozen
S: Hardlooples van Renate
zondag 5 augustus 2012 om 10:51
Jaaaa vanochtend zag ik op de weegschaal 77.8!! Eindelijk weer uit die rottige 78. ZOu betekenen -0.7 deze week. Nu hoop ik dat ik morgen nog lager zit natuurlijk, maar hier spring ik al rondjes om Na weken stil te heben gestaan/aangekomen te zijn door eetbuien weer even op het goede pad. Ik laat het morgen nog even officieel weten
Lijstje vandaag:
O: 2 boterhammen met een gekookt ei, 1 glas arla yoghurtdrink
T: 1 mini babybel, 3 schijven galiameloen
L: Tosti met een toefje ketchup, handje druiven
T: 1 merci
D: Nasi goreng met een beetje chilisaus
A: Vanillevla met een klein handje cruesli noten en verse frambozen
S: Hardlooples van Renate
Lijstje vandaag:
O: 2 boterhammen met een gekookt ei, 1 glas arla yoghurtdrink
T: 1 mini babybel, 3 schijven galiameloen
L: Tosti met een toefje ketchup, handje druiven
T: 1 merci
D: Nasi goreng met een beetje chilisaus
A: Vanillevla met een klein handje cruesli noten en verse frambozen
S: Hardlooples van Renate
zondag 5 augustus 2012 om 10:52
Blegh heb trouwens de afgelopen week enorm last van kriebelhoest. Ben niet verkouden, geen snotterige neus, maar de hele tijd hoesten. Tot kokhalzen aan toe. Met keelpijn valt het mee (wel wat schraal) maar wordt er zooooo moe van. Ik word er heel vaak wakker van en de tranen staan soms in mijn ogen van het kokhalzen. Helaas zijn de winkels dicht nu, maar morgen toch maar even langs de apotheek. Zo vervelend!
zondag 5 augustus 2012 om 14:20
quote:elastiekje_ schreef op 05 augustus 2012 @ 10:51:
Jaaaa vanochtend zag ik op de weegschaal 77.8!! Eindelijk weer uit die rottige 78. ZOu betekenen -0.7 deze week. Nu hoop ik dat ik morgen nog lager zit natuurlijk, maar hier spring ik al rondjes om Na weken stil te heben gestaan/aangekomen te zijn door eetbuien weer even op het goede pad.
Gefeliciteerd Stiekje!
Wat een super beloning voor al je harde werken.
You go girl!!!
Jaaaa vanochtend zag ik op de weegschaal 77.8!! Eindelijk weer uit die rottige 78. ZOu betekenen -0.7 deze week. Nu hoop ik dat ik morgen nog lager zit natuurlijk, maar hier spring ik al rondjes om Na weken stil te heben gestaan/aangekomen te zijn door eetbuien weer even op het goede pad.
Gefeliciteerd Stiekje!
Wat een super beloning voor al je harde werken.
You go girl!!!
zondag 5 augustus 2012 om 21:42
Elastiekkje; ook een mooi resultaat! Prachtig!! Supergoed!
Mijn lijstje van vandaag:
o: magere kwark, musli, verse perzik, thee, water
t: (verjaardag)... klein sandwichje met tonijn en 1 met ei, mini sausijsje, thee, glas cola light
l: 2 volkoren boterhammen. 1 met appelstroop, 1 met magere smeerworst, halve rauwe paprika
t: schaaltje cherrytomaatjes uit eigen tuin
d: hartige taart met spinazie, zalm, ei en huttenkase
Eigenlijk wil ik nu nog wat nootjes nemen, maar moet van mezelf eerst 2 grote glazen water nemen. Ik heb trouwens ongezouten, gezonde noten in huis... dus niet ongeond, maar wel calorieen....
WHAT TO DO????
Mijn lijstje van vandaag:
o: magere kwark, musli, verse perzik, thee, water
t: (verjaardag)... klein sandwichje met tonijn en 1 met ei, mini sausijsje, thee, glas cola light
l: 2 volkoren boterhammen. 1 met appelstroop, 1 met magere smeerworst, halve rauwe paprika
t: schaaltje cherrytomaatjes uit eigen tuin
d: hartige taart met spinazie, zalm, ei en huttenkase
Eigenlijk wil ik nu nog wat nootjes nemen, maar moet van mezelf eerst 2 grote glazen water nemen. Ik heb trouwens ongezouten, gezonde noten in huis... dus niet ongeond, maar wel calorieen....
WHAT TO DO????
zondag 5 augustus 2012 om 21:57
maandag 6 augustus 2012 om 09:53
Hallo iedereen!
@Stiekje, fietsen was veel makkelijker dan gedacht. een akelig heuveltje helemaal aan het begin maar daarna eigenlijk alleen maar vlak! Jippie! Ga ik vaker doen!
goed zeg, lekker onder de 78! Wil ik ook naartoe :o)
Van het weekend met hoofdpijn op de bank gelegen dus helaas niet zo kunnen sporten, maar toch.
Bij hoofdpijn heb ik altijd een ontzettende behoefte aan chips, zal wel wat met zouttekort ofzo te maken hebben. Ik heb dus een paar handjes gehad.
Gelukkig is het nu weer over.
Eetlijstje van zondag:
O: 2 kaiserbroodjes met appelstroop, croissant, twee glazen sap
L: aardbeien met yoghurt, 2 handjes chips
D: chili con carne (met paprika, tomaten en gehakt, dus zonder bonen) met zure room
T: handje chips
Liter kruidenthee en denk ik1 of anderhalve liter water.
Enne het beste:
Weer 0.6 eraf:
Huidig: 78.8
Deze week: -0.6
totaal: -1.2
Ben erg tevreden met dit resultaat!
Heb me voorgenomen me deze week erg in te houden; we gaan volgend weekend met de vrienden weg met wie we altijd spellen spelen... dat betekent een hele hoop eten.... dus echt heel erg oppassen dit weekend. Wordt ook nog ongesteld, dus da's extra moeilijk.
Rouge, fijne vakantie!
@Stiekje, fietsen was veel makkelijker dan gedacht. een akelig heuveltje helemaal aan het begin maar daarna eigenlijk alleen maar vlak! Jippie! Ga ik vaker doen!
goed zeg, lekker onder de 78! Wil ik ook naartoe :o)
Van het weekend met hoofdpijn op de bank gelegen dus helaas niet zo kunnen sporten, maar toch.
Bij hoofdpijn heb ik altijd een ontzettende behoefte aan chips, zal wel wat met zouttekort ofzo te maken hebben. Ik heb dus een paar handjes gehad.
Gelukkig is het nu weer over.
Eetlijstje van zondag:
O: 2 kaiserbroodjes met appelstroop, croissant, twee glazen sap
L: aardbeien met yoghurt, 2 handjes chips
D: chili con carne (met paprika, tomaten en gehakt, dus zonder bonen) met zure room
T: handje chips
Liter kruidenthee en denk ik1 of anderhalve liter water.
Enne het beste:
Weer 0.6 eraf:
Huidig: 78.8
Deze week: -0.6
totaal: -1.2
Ben erg tevreden met dit resultaat!
Heb me voorgenomen me deze week erg in te houden; we gaan volgend weekend met de vrienden weg met wie we altijd spellen spelen... dat betekent een hele hoop eten.... dus echt heel erg oppassen dit weekend. Wordt ook nog ongesteld, dus da's extra moeilijk.
Rouge, fijne vakantie!
I could go into detail...but I won't.
maandag 6 augustus 2012 om 09:56
Hallo allemaal,
ik ben weer terug van de vakantie. De twee weken waren heerlijk maar vlogen voorbij. Ik heb erg mijn best gedaan maar helaas is het iets minder goed gegaan met afvallen. Ondanks het vele bewegen en klussen ben ik toch aangekomen. Ik denk dat het vooral vocht is vanwege de warmte maar ik hoop dat het snel weer de goede kant op gaat.
Het resultaat:
Deze week 117,9
Erbij 2,1
totaal -3.4
ik ben weer terug van de vakantie. De twee weken waren heerlijk maar vlogen voorbij. Ik heb erg mijn best gedaan maar helaas is het iets minder goed gegaan met afvallen. Ondanks het vele bewegen en klussen ben ik toch aangekomen. Ik denk dat het vooral vocht is vanwege de warmte maar ik hoop dat het snel weer de goede kant op gaat.
Het resultaat:
Deze week 117,9
Erbij 2,1
totaal -3.4
a docter a day keeps the apple away
maandag 6 augustus 2012 om 10:32
Wat een goede resultaten!
@marmul: Jammer van het aankomen maar tijdens de vakantie is het zoo moeilijk om dat niet te doen dus vind het nog netjes.
Ik ga me nog even niet wegen.
Ik durf niet en wil eerst weer echt goed in mijn ritme zitten voordat ik weer die weegschaal op ga.
Ben prednison aan het afbouwen en het gaat hier wel weer wat beter. Alleen de buikpijn blijft toch nog vaak wel aanwezig.
Vandaag van plan om klein rondje te gaan wandelen. Waarschijnlijk maar 10/15 minuten maar ik moet met kleine stapjes beginnen.
@marmul: Jammer van het aankomen maar tijdens de vakantie is het zoo moeilijk om dat niet te doen dus vind het nog netjes.
Ik ga me nog even niet wegen.
Ik durf niet en wil eerst weer echt goed in mijn ritme zitten voordat ik weer die weegschaal op ga.
Ben prednison aan het afbouwen en het gaat hier wel weer wat beter. Alleen de buikpijn blijft toch nog vaak wel aanwezig.
Vandaag van plan om klein rondje te gaan wandelen. Waarschijnlijk maar 10/15 minuten maar ik moet met kleine stapjes beginnen.
maandag 6 augustus 2012 om 12:03
Ik hoop dat het snel beter met je gaat Adeline!
Jammer marmul dat je bent aangekomen tijdens de vakantie, maar hopelijke was je vakantie erg leuk! Ik houd mijn hart ook vast met mijn vakantie volgende maand.
Huidig: 83
deze week: -1,8
Totaal: 2,7
Yeaaaah!
Gisteren weer 2 biertjes gedronken, een stuk taart gegeten en ' 's avonds een ijsje. (fijn he verjaardagen, kan me nog steeds niet inhouden)
Jammer marmul dat je bent aangekomen tijdens de vakantie, maar hopelijke was je vakantie erg leuk! Ik houd mijn hart ook vast met mijn vakantie volgende maand.
Huidig: 83
deze week: -1,8
Totaal: 2,7
Yeaaaah!
Gisteren weer 2 biertjes gedronken, een stuk taart gegeten en ' 's avonds een ijsje. (fijn he verjaardagen, kan me nog steeds niet inhouden)
Doei
maandag 6 augustus 2012 om 13:22
Hoi!!
Marmul; welkom terug! En kop op; vaak zijn die vakantiekilo's er snel weer af hoor. Nu weer lekker in het ritme en een beetje opletten.
Adeline; hoe ging je wandelingetje? Was het vol te houden?
Gloriosa: wowie mooi resultaat! Waren de biertjes en de taart lekker?
Gigi en elastiekje; jullie ook al zo goed bezig!
En Sasky, jij ook! Wat leuk zo'n spelletjes weekend. Kan me voorstellen dat het ook een snoep en lekkernijen-festijn is . Welke spellen spelen jullie?
Mijn lijstje voor vandaag:
o: magere kwark, musli, appel, thee, water
t:brosse eirekoek bolletje, water groene thee
l: sla met gerookte zalm, paprika, uitje, tomaat, paar croutons, yoghurt dressing
t: rijstewafel met jam
d: volkorenpasta met courgette, magere spekjes, paprika, tomatensaus sugocasa
t: eventueel bakje kwark
Groetjes en fijne dag!
Marmul; welkom terug! En kop op; vaak zijn die vakantiekilo's er snel weer af hoor. Nu weer lekker in het ritme en een beetje opletten.
Adeline; hoe ging je wandelingetje? Was het vol te houden?
Gloriosa: wowie mooi resultaat! Waren de biertjes en de taart lekker?
Gigi en elastiekje; jullie ook al zo goed bezig!
En Sasky, jij ook! Wat leuk zo'n spelletjes weekend. Kan me voorstellen dat het ook een snoep en lekkernijen-festijn is . Welke spellen spelen jullie?
Mijn lijstje voor vandaag:
o: magere kwark, musli, appel, thee, water
t:brosse eirekoek bolletje, water groene thee
l: sla met gerookte zalm, paprika, uitje, tomaat, paar croutons, yoghurt dressing
t: rijstewafel met jam
d: volkorenpasta met courgette, magere spekjes, paprika, tomatensaus sugocasa
t: eventueel bakje kwark
Groetjes en fijne dag!
maandag 6 augustus 2012 om 14:19
Dames wat een goede prestaties lees ik zeg!
Mijn lijstje vandaag:
O: Vla met cruesli/noten en frambozen, 2 schijven meloen
L: Italiaanse bol met carpaccio, pijnboompitjes, kaasvlokken, sla en honingmosterddressing
T: Schaaltje M&M's
D: Groentesoep met een tosti, toefje ketchup en een bakje worteltjes
A: 1 schijf watermeloen
S: 1 uur sportschool
Mijn lijstje vandaag:
O: Vla met cruesli/noten en frambozen, 2 schijven meloen
L: Italiaanse bol met carpaccio, pijnboompitjes, kaasvlokken, sla en honingmosterddressing
T: Schaaltje M&M's
D: Groentesoep met een tosti, toefje ketchup en een bakje worteltjes
A: 1 schijf watermeloen
S: 1 uur sportschool
maandag 6 augustus 2012 om 14:28
Mijn wandeling zit er weer op.
Poeh, ben heel erg moe en het zweet gotst van plaatsen waar ik volgens mij nog nooit gezweet heb, haha.
Wel erg lekker..even uitwaaien, lekker buiten, weer beetje beweging...
Elke dag een stapje verder.
Buik doet nog wel aardig pijn en dat wordt erger als ik beweeg en dat maakt het wel wat vervelender.
Poeh, ben heel erg moe en het zweet gotst van plaatsen waar ik volgens mij nog nooit gezweet heb, haha.
Wel erg lekker..even uitwaaien, lekker buiten, weer beetje beweging...
Elke dag een stapje verder.
Buik doet nog wel aardig pijn en dat wordt erger als ik beweeg en dat maakt het wel wat vervelender.
maandag 6 augustus 2012 om 16:21
Wow, wat een goede resultaten!
Ik ben deze week weer stil blijven staan, maar ik had het eerlijk gezegd ook niet verdiend om af te vallen. Niet goed op het eten gelet en me dit weekend te veel laten gaan met chips en chocola.
Zit dus (weer) op 85,5.
Gigi & Elastiekje & Sasky: goed hoor, fijn zo'n sprong vooruit!
Rouge: hele fijne vakantie, tot gauw!
Marmul: gaat altijd veel te snel he, een vakantie. Logisch dat je wat bent aangekomen en twee kilo is nog altijd goed te overzien.
Ik ben deze week weer stil blijven staan, maar ik had het eerlijk gezegd ook niet verdiend om af te vallen. Niet goed op het eten gelet en me dit weekend te veel laten gaan met chips en chocola.
Zit dus (weer) op 85,5.
Gigi & Elastiekje & Sasky: goed hoor, fijn zo'n sprong vooruit!
Rouge: hele fijne vakantie, tot gauw!
Marmul: gaat altijd veel te snel he, een vakantie. Logisch dat je wat bent aangekomen en twee kilo is nog altijd goed te overzien.
maandag 6 augustus 2012 om 16:32
ja 2 kilo is inderdaad nog te overzien... maar toch baal ik een beetje, vooral omdat het juist goed ging.
Nu maar weer proberen het er af te krijgen.
@Adeline, ik heb gemist dat je ziek was, wat heb je? Hopelijk gaat het snel beter!
ik zie wel mooie reslutaten langskomen, goed bezig!
Nu maar weer proberen het er af te krijgen.
@Adeline, ik heb gemist dat je ziek was, wat heb je? Hopelijk gaat het snel beter!
ik zie wel mooie reslutaten langskomen, goed bezig!
a docter a day keeps the apple away
maandag 6 augustus 2012 om 17:12
Marmul, kan me voorstellen dat je baalt hoor! Hopelijk is het er snel weer vanaf, als het vocht is vast wel Je komt ook vast niet zo snel 2 kilo in vet aan (lijkt me). You can do it whooo!
Adeline, kleine stapjes meid! Je bent weer goed op weg
Llama, niet zo streng zijn met niet verdiend joh.. heb je er wel van genoten dit weekend?
Ik heb net lekkere bodybutter gehaald bij Rituals:'Touch of heaven' met organic sweet orange & cedar. Ruikt echt naar zomer, hmm!! Wel duur (14.50) maar je hoeft er echt maar een beetje van op te doen en parfum is dan ook overbodig. Ik word er blij van!
Adeline, kleine stapjes meid! Je bent weer goed op weg
Llama, niet zo streng zijn met niet verdiend joh.. heb je er wel van genoten dit weekend?
Ik heb net lekkere bodybutter gehaald bij Rituals:'Touch of heaven' met organic sweet orange & cedar. Ruikt echt naar zomer, hmm!! Wel duur (14.50) maar je hoeft er echt maar een beetje van op te doen en parfum is dan ook overbodig. Ik word er blij van!
maandag 6 augustus 2012 om 20:08
Klinkt goed Elastiekje...Goed om jezelf ook eens te verwennen met een wat duurder product.
@ Marmul: Ik heb erg last van mijn darmen. Ben paar dagen opgenomen geweest in het ziekenhuis vanwege erge diarree en hevige buikpijn. Nu ga ik de goede kant wel weer op maar ben enorm verzwakt en moet dus echt weer helemaal aansterken.
Vandaag zelf muesli gemaakt.
Lekker!!!! en ook nog eens veel gezonder dan de muesli uit de supermarkt.
Met havermout, gedroogde abrikozen, noten en wat honing en dan in de oven. Het is echt heel lekker en knapperig.
Ook mijn beslagje voor de havermout pannenkoekjes weer gemaakt voor morgenochtend.
We gaan de gezonde kant weer op, haha.
Nu wel even veel buikpijn maar pijnstiller zit er in dus dat komt zo ook wel weer goed.
O: 2 beschuit met muisjes.
L: 2 boterhammen met een groente omelet.
T: Klein bakje yoghurt met mijn zelfgemaakte muesli (moest wel even proeven :p )
A: Pasta met rode pesto, tomaat, olijven, rucola, courgette, pijnboompitjes en parmaham (Mijn zusje had gekookt met haar nieuwe vriendje die hier vandaag voor het eerst was....en hij is goed gekeurd, haha).
T: Bakje vla met aardbeien.
T: ? Cracker, Noten, Snack a jacks..iets in die geest!
@ Marmul: Ik heb erg last van mijn darmen. Ben paar dagen opgenomen geweest in het ziekenhuis vanwege erge diarree en hevige buikpijn. Nu ga ik de goede kant wel weer op maar ben enorm verzwakt en moet dus echt weer helemaal aansterken.
Vandaag zelf muesli gemaakt.
Lekker!!!! en ook nog eens veel gezonder dan de muesli uit de supermarkt.
Met havermout, gedroogde abrikozen, noten en wat honing en dan in de oven. Het is echt heel lekker en knapperig.
Ook mijn beslagje voor de havermout pannenkoekjes weer gemaakt voor morgenochtend.
We gaan de gezonde kant weer op, haha.
Nu wel even veel buikpijn maar pijnstiller zit er in dus dat komt zo ook wel weer goed.
O: 2 beschuit met muisjes.
L: 2 boterhammen met een groente omelet.
T: Klein bakje yoghurt met mijn zelfgemaakte muesli (moest wel even proeven :p )
A: Pasta met rode pesto, tomaat, olijven, rucola, courgette, pijnboompitjes en parmaham (Mijn zusje had gekookt met haar nieuwe vriendje die hier vandaag voor het eerst was....en hij is goed gekeurd, haha).
T: Bakje vla met aardbeien.
T: ? Cracker, Noten, Snack a jacks..iets in die geest!
maandag 6 augustus 2012 om 21:55
Klinkt heerlijk die muesli Adeline! Ik hou niet van fruit/muesli, maar met noten moet het vast ook kunnen? Hoe doe je dat precies? Gewoon muesli op de bakplaat met fruit en daarover wat honing? En hoe gaat het nu met je?
Ik heb net na een maand niet gesport te hebben ( ) mijn abonnement weer verlengd haha! Geen heel uur gesport, maar toch 45 minuten. Kreeg enorm last van die rottige kriebelhoest, hield daardoor niet alles vol. Maar ik ben gegaan en heb bewogen, daar gaat het om.
Nu lekker douchen en het bed in duiken. Trusten dames!
Ik heb net na een maand niet gesport te hebben ( ) mijn abonnement weer verlengd haha! Geen heel uur gesport, maar toch 45 minuten. Kreeg enorm last van die rottige kriebelhoest, hield daardoor niet alles vol. Maar ik ben gegaan en heb bewogen, daar gaat het om.
Nu lekker douchen en het bed in duiken. Trusten dames!
maandag 6 augustus 2012 om 22:18
@elastiekje:
Je doet havermout (ik heb gewoon de aller goedkoopste iets van 38cent voor 500 gram) op een bakplaat.
Daar heb ik lijnzaad doorheen gemengd en daarna gedroogde abrikozen en de noten (Beide wat kleiner gesneden)..Alles even goed husselen. Hoeveelheden gewoon beetje op gevoel.
Vervolgens honing (2/3 lepels) er over heen en dit weer goed mengen.
Er ontstaan nu ook wat stukken maar dat is juist lekker (beetje cruesli achtig). Alles uitspreiden en beetje aandrukken.
Dit alles doe je 20/25 minuten in de oven op 160 graden en voila je eigen museli is klaar!
Heel simpel en ik vind het echt heel erg lekker.
Veel gezonder ook dan bijv. cruesli.
Je kunt zelf kijken wat je lekker vindt en dat er doorheen mikken of juist weglaten.
Ik had een mix van noten, verder kun je alle gedroogde vruchten er door heen doen, kokos is ook wel lekker denk ik etc..
Je doet havermout (ik heb gewoon de aller goedkoopste iets van 38cent voor 500 gram) op een bakplaat.
Daar heb ik lijnzaad doorheen gemengd en daarna gedroogde abrikozen en de noten (Beide wat kleiner gesneden)..Alles even goed husselen. Hoeveelheden gewoon beetje op gevoel.
Vervolgens honing (2/3 lepels) er over heen en dit weer goed mengen.
Er ontstaan nu ook wat stukken maar dat is juist lekker (beetje cruesli achtig). Alles uitspreiden en beetje aandrukken.
Dit alles doe je 20/25 minuten in de oven op 160 graden en voila je eigen museli is klaar!
Heel simpel en ik vind het echt heel erg lekker.
Veel gezonder ook dan bijv. cruesli.
Je kunt zelf kijken wat je lekker vindt en dat er doorheen mikken of juist weglaten.
Ik had een mix van noten, verder kun je alle gedroogde vruchten er door heen doen, kokos is ook wel lekker denk ik etc..
