Lijf & Lijn
alle pijlers
Ook al gaat het niet hard,die kilo's gaan er echt wel af!!
maandag 18 juni 2012 om 21:21
Dit is het vervolg op:
De strijd tegen de kilo's continues.......... en
En die kilo's zullen er af 2 (het broccoli-topic)
Nieuwe leden zijn van harte welkom!
Deel hier je eetlijstjes, frustraties en klets gezellig mee over afvallen, (gezond) eten en sporten. Wij zijn al een tijdje bezig, soms succesvol, soms ook niet...
We wegen op maandag
Met:
Marmul
1.71 en 25 jaar.
117.5 kilo, 4 kg afgevallen.
Bolletje
1.57 en 27/28 jaar
Zwanger van Bollie2. Inmiddels met verlof en eind oktober uitgerekend.
Suus
1.75 en 36 jaar
85,5 kg, 5,3 kg afgevallen.
Probeert 's avonds niet te snoepen. Dit lukt vaak, maar soms lukt het ook niet helemaal.
Rouge
1.62 en 30 jaar
76 kg, 30 kg afgevallen
Vindt wijntjes in het weekend heel erg lekker.
Sasky
Plukkie
Llama
Karen
Wie nog meer?
De strijd tegen de kilo's continues.......... en
En die kilo's zullen er af 2 (het broccoli-topic)
Nieuwe leden zijn van harte welkom!
Deel hier je eetlijstjes, frustraties en klets gezellig mee over afvallen, (gezond) eten en sporten. Wij zijn al een tijdje bezig, soms succesvol, soms ook niet...
We wegen op maandag
Met:
Marmul
1.71 en 25 jaar.
117.5 kilo, 4 kg afgevallen.
Bolletje
1.57 en 27/28 jaar
Zwanger van Bollie2. Inmiddels met verlof en eind oktober uitgerekend.
Suus
1.75 en 36 jaar
85,5 kg, 5,3 kg afgevallen.
Probeert 's avonds niet te snoepen. Dit lukt vaak, maar soms lukt het ook niet helemaal.
Rouge
1.62 en 30 jaar
76 kg, 30 kg afgevallen
Vindt wijntjes in het weekend heel erg lekker.
Sasky
Plukkie
Llama
Karen
Wie nog meer?
druk met het huis klaar maken en de babykamer hihi
zondag 12 augustus 2012 om 18:08
zondag 12 augustus 2012 om 19:51
Hier dagje naar dierentuin geweest, heerlijk met manlief en 2 meisjes. Ik heb het volgende gegeten;
O; musli, kwark,thee, water, appel
T; kleine krentebol
L; tosti 30+ kaas, boetrham pindakaas light
T; water, groene thee
D; 3 stukjes stokbrood met kruidenboter, halve pizza an gister, cola light
T; water,groene thee
O; musli, kwark,thee, water, appel
T; kleine krentebol
L; tosti 30+ kaas, boetrham pindakaas light
T; water, groene thee
D; 3 stukjes stokbrood met kruidenboter, halve pizza an gister, cola light
T; water,groene thee
maandag 13 augustus 2012 om 10:39
Hmmm van de week woog ik nog 58 kilo (afgelopen donderdag welteverstaan) en nu vandaag weeg ik ineens 59,6... he?? Nou dat had ik niet verwacht! Volgens mij hou ik ook geen vocht vast en ben ook goed naar de wc geweest. Snap er niets van maar baal er wel goed van
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
maandag 13 augustus 2012 om 12:41
Hoihoi,
Karen, kop op! Even morgen nog een xtje wegen? Nieuwe batterijen in de weegschaal?
Gigi; mooi!
Mijn lijstje voor vandaag:
o: musli, kwark, thee, water
t: mineola
l: grote bak met ijsbergsla, paprika, feta light, croutons, boontjes, beetje dressing, thee water
t: 2 rijstewafels met bio jam
d: drumsticks uit de oven met kruiden, groenten, gebakken aanrdappeltjes
t: iets van zuivel
Karen, kop op! Even morgen nog een xtje wegen? Nieuwe batterijen in de weegschaal?
Gigi; mooi!
Mijn lijstje voor vandaag:
o: musli, kwark, thee, water
t: mineola
l: grote bak met ijsbergsla, paprika, feta light, croutons, boontjes, beetje dressing, thee water
t: 2 rijstewafels met bio jam
d: drumsticks uit de oven met kruiden, groenten, gebakken aanrdappeltjes
t: iets van zuivel
maandag 13 augustus 2012 om 13:21
Suus, wat ga jij goed zeg!! en gigi ook al zo!! Lekker doorgaan.
Twisted, relaxed dat je helemaal niet bent aangekomen!
Adeline, een halve kilo is echt niet veel hoor, zeker niet met je prednison erbij. en wat suus ook zegt, als je ongesteld wordt of wat dan ook dan kan het zo weer heel anders zijn.
Karen, gek, da's wel veel? misschien toch wel vocht, ik merk dat ook vaak niet maar ik hou wel veel vocht vast bij warm weer (zoals nu, is het in NL ook zo lekker?)
Van het weekend dus het rollenspel weekend....en dus ech ontzettend gebunkerd, niet alleen aan de chips, maar een van ons was ook nog jarig - dus veel taart, gebarbequed, wijntje erbij... OMG...
Ik durf echt niet op de weegschaal van de week, ga eerst weer eens normaal eten en goed sporten. Door het mooie weer kan ik hopelijk de hele week op de fiets, dat helpt dan nog extra.
Twisted, relaxed dat je helemaal niet bent aangekomen!
Adeline, een halve kilo is echt niet veel hoor, zeker niet met je prednison erbij. en wat suus ook zegt, als je ongesteld wordt of wat dan ook dan kan het zo weer heel anders zijn.
Karen, gek, da's wel veel? misschien toch wel vocht, ik merk dat ook vaak niet maar ik hou wel veel vocht vast bij warm weer (zoals nu, is het in NL ook zo lekker?)
Van het weekend dus het rollenspel weekend....en dus ech ontzettend gebunkerd, niet alleen aan de chips, maar een van ons was ook nog jarig - dus veel taart, gebarbequed, wijntje erbij... OMG...
Ik durf echt niet op de weegschaal van de week, ga eerst weer eens normaal eten en goed sporten. Door het mooie weer kan ik hopelijk de hele week op de fiets, dat helpt dan nog extra.
I could go into detail...but I won't.
maandag 13 augustus 2012 om 21:35
dinsdag 14 augustus 2012 om 09:40
Haha Suus,
Nou, hopelijk heb je gelijk want ik ben voor m'n gevoel wel vier kilo aangekomen dit weekend.
Jij wilde toch nog weten wat rollenspellen waren? Ik probeer het kort uit te leggen (je lacht je vast rot, het klinkt zo ontzettend nerdig...)
Bij een rollenspel speel je dus een bepaalde rol/personage dat allerlei avonturen beleeft, en het speelt meestal in een fantasiewereld met elfen, draken en dat soort dingen. Dat personage heeft bepaalde eigenschappen die van bepaalde dingen afhangen (je krijgt bepaalde punten afhankelijk van wat je speelt, of je een mens bent of niet enz, dat heeft allemaal uitwerkingen)
Bij ons in het verhaal zijn we dus een land aan het ontdekken en moeten dus alle gevaarlijke creaturen enzo opruimen omdat zich in dat gebied mensen willen gaan vestigen.
Er is een spelleider die weet wat er gaat gebeuren afhankelijk van waar je naar toe gaat. De groep zegt: wij lopen in zuidelijke richting (we hebben hierbij trouwens ook een kaart anders wordt het want onoverzichtelijk) De spelleider zegt: je komt bij een vervallen tempel. Nou speel ik een soort tempelridder dus ik wil meteen die tempel gaan opruimen en minstens bij de tempel overnachten. Een andere in mijn groep heeft niets met religie en vind het nog veel te vroeg om te gaan overnachten.
Terwijl we nog staan te overleggen komt er een of ander groot en machtig dier uit die tempel gerend om ons aan te vallen. Dus: we gaan vechten...Als ridder trek ik mijn zwaard natuurlijk, maar mijn groepsgenoot is heks, en die vecht dus met toverspreuken ('casting spells' klinkt wel wat cooler). Onze spelleider speelt al onze tegenstanders.
Iedereen moet een wapen kiezen en met een dobbelsteen bepalen of je een treffer hebt of niet, en voor hoeveel punten schade. Iedereen heeft een bepaald aantal punten. Kom je eronder, ben je bewusteloos of zelfs dood. Meestal winnen we .
Dus zoiets... Hopelijk snap je het een beetje.... Ik vind het in ieder geval ontzettend leuk.
Terug naar het eten: mijn lijstje van gisteren:
O: bak vruchten met drie lepels muesli en yoghurt, groot glas sinaasappelsap
L: Groot indisch eten (met rijst, spinazie, soort kaas, curry en kip) en mango-lassi
D: Kopje soep
Drinken: anderhalve liter water en 1 liter kruidenthee
sport: 1.5 Uur yoga en fietsen van werk naar huis en vv: 80 min totaal.
Nou, hopelijk heb je gelijk want ik ben voor m'n gevoel wel vier kilo aangekomen dit weekend.
Jij wilde toch nog weten wat rollenspellen waren? Ik probeer het kort uit te leggen (je lacht je vast rot, het klinkt zo ontzettend nerdig...)
Bij een rollenspel speel je dus een bepaalde rol/personage dat allerlei avonturen beleeft, en het speelt meestal in een fantasiewereld met elfen, draken en dat soort dingen. Dat personage heeft bepaalde eigenschappen die van bepaalde dingen afhangen (je krijgt bepaalde punten afhankelijk van wat je speelt, of je een mens bent of niet enz, dat heeft allemaal uitwerkingen)
Bij ons in het verhaal zijn we dus een land aan het ontdekken en moeten dus alle gevaarlijke creaturen enzo opruimen omdat zich in dat gebied mensen willen gaan vestigen.
Er is een spelleider die weet wat er gaat gebeuren afhankelijk van waar je naar toe gaat. De groep zegt: wij lopen in zuidelijke richting (we hebben hierbij trouwens ook een kaart anders wordt het want onoverzichtelijk) De spelleider zegt: je komt bij een vervallen tempel. Nou speel ik een soort tempelridder dus ik wil meteen die tempel gaan opruimen en minstens bij de tempel overnachten. Een andere in mijn groep heeft niets met religie en vind het nog veel te vroeg om te gaan overnachten.
Terwijl we nog staan te overleggen komt er een of ander groot en machtig dier uit die tempel gerend om ons aan te vallen. Dus: we gaan vechten...Als ridder trek ik mijn zwaard natuurlijk, maar mijn groepsgenoot is heks, en die vecht dus met toverspreuken ('casting spells' klinkt wel wat cooler). Onze spelleider speelt al onze tegenstanders.
Iedereen moet een wapen kiezen en met een dobbelsteen bepalen of je een treffer hebt of niet, en voor hoeveel punten schade. Iedereen heeft een bepaald aantal punten. Kom je eronder, ben je bewusteloos of zelfs dood. Meestal winnen we .
Dus zoiets... Hopelijk snap je het een beetje.... Ik vind het in ieder geval ontzettend leuk.
Terug naar het eten: mijn lijstje van gisteren:
O: bak vruchten met drie lepels muesli en yoghurt, groot glas sinaasappelsap
L: Groot indisch eten (met rijst, spinazie, soort kaas, curry en kip) en mango-lassi
D: Kopje soep
Drinken: anderhalve liter water en 1 liter kruidenthee
sport: 1.5 Uur yoga en fietsen van werk naar huis en vv: 80 min totaal.
I could go into detail...but I won't.
dinsdag 14 augustus 2012 om 09:44
Hoi dames!
Nou, ik ben dus inderdaad gelijk gebleven qua gewicht. Toch prettig, zeker gezien het feit dat ik geregeld heb gezondigd op vakantie en niet heb gesport in de zin van hardlopen. Wel veel gezwommen, geklommen en geklauterd in een canyon en in een bootje geroeid. Alles bij elkaar toch sportief geweest en dat heeft alles onder controle gehouden.
Vanaf morgen weer hardlopen, nu langzaam opbouwen voor de 10 km. Ik moet zeggen dat het afvallen niet meer zo'n grote rol heeft, zeker omdat de vakantie ertussen heeft gezeten. Dat moet even weer omgeschakeld worden. Ik wil graag nog wat kilo's en vetjes eraf.
Iedereen houdt het goed vol tot nu toe hoor!
Succes!
Nou, ik ben dus inderdaad gelijk gebleven qua gewicht. Toch prettig, zeker gezien het feit dat ik geregeld heb gezondigd op vakantie en niet heb gesport in de zin van hardlopen. Wel veel gezwommen, geklommen en geklauterd in een canyon en in een bootje geroeid. Alles bij elkaar toch sportief geweest en dat heeft alles onder controle gehouden.
Vanaf morgen weer hardlopen, nu langzaam opbouwen voor de 10 km. Ik moet zeggen dat het afvallen niet meer zo'n grote rol heeft, zeker omdat de vakantie ertussen heeft gezeten. Dat moet even weer omgeschakeld worden. Ik wil graag nog wat kilo's en vetjes eraf.
Iedereen houdt het goed vol tot nu toe hoor!
Succes!
dinsdag 14 augustus 2012 om 11:26
Hallo dames, zou ik mij hier ook mogen melden of zitten jullie al "vol" ? Heb aan het begin van het topic gelezen dat dit kon... maar heb de rest van het topic niet gelezen...
ik ben 1.72cm lang, weeg nu 79 kg en wil 68 kg gaan wegen. Voor mijn zwangerschap woog ik 63kg, maar ik vrees dat dat verleden tijd is.
Ik heb vandaag een eetlijstje gemaakt, maar ik heb geen idee of dit goed is (dus niet teveel of te weinig). Ik zal zien wat de weegschaal ervan vind haha.
Ontijt: 2 beschuitjes met vlokken
Tussendoor: banaan en later nog een opkikkertje
lunch: een tosti met alleen kaas
tussendoor: banaan
avondeten: aardappels uit de oven met tomatensalade en kip
ik ben 1.72cm lang, weeg nu 79 kg en wil 68 kg gaan wegen. Voor mijn zwangerschap woog ik 63kg, maar ik vrees dat dat verleden tijd is.
Ik heb vandaag een eetlijstje gemaakt, maar ik heb geen idee of dit goed is (dus niet teveel of te weinig). Ik zal zien wat de weegschaal ervan vind haha.
Ontijt: 2 beschuitjes met vlokken
Tussendoor: banaan en later nog een opkikkertje
lunch: een tosti met alleen kaas
tussendoor: banaan
avondeten: aardappels uit de oven met tomatensalade en kip
dinsdag 14 augustus 2012 om 11:36
dinsdag 14 augustus 2012 om 11:41
@Sasky: Is dat larpen? Of is dat weer iets anders? Het klinkt best geinig al ziet het er op tv altijd een beetje gek uit, haha.
@Chantilly: Die knop moet weer even om en dat is lastig maar komt (is mijn ervaring) meestal vanzelf al je weer beetje het normale ritme op gaat pakken.
@Vuilvarken: Welkom! Het lijstje is best goed volgens mij. Je zou misschien vanwege de koolhydraten beter niet 2x een banaan kunnen nemen maar bijv. een appel ipv 1 banaan maar daar zijn soms de meningen over verdeeld. Heb je volkoren beschuit en brood?
Ik heb gister een eetbui gehad.
Dat was lang geleden maar ik voel me nu wel even heel slecht.
Het begon in de middag met B&J ijs. Heb ongeveer een kwart van de bak leeggegeten en toen het in de container gemikt zodat ik er niet meer bij kon. Dus was eigenlijk heel goed. Helaas ging ik in de avond toch nog weer de mist in met paar handjes chips en een stuk of 10 dropjes. Daarna was ik vol en misselijk en voelde me heel erg K*T.
Er vandaag maar weer tegenaan en dit achter mij laten.
Wil ook gaan sporten bij een sportschool die ook veel leuke groepslessen aanbiedt. Ik ga waarschijnlijk deze week een keertje een proefles volgen.
Ik twijfel alleen een beetje omdat ik liever echt zou gaan dansen (moderne dans). Enkel de sportschool is onbeperkt lessen en fitness volgen voor 27 euro p/m en dansen is 1x in de week en bij bijv. 2x in de week eigenlijk al niet meer te betalen. Dansen vind ik leuker maar er zijn ook wel wat lessen die richting dans gaan, alleen dan niet echt wat ik normaal zou doen en veel lager niveau.
Dilemma dus!
@Chantilly: Die knop moet weer even om en dat is lastig maar komt (is mijn ervaring) meestal vanzelf al je weer beetje het normale ritme op gaat pakken.
@Vuilvarken: Welkom! Het lijstje is best goed volgens mij. Je zou misschien vanwege de koolhydraten beter niet 2x een banaan kunnen nemen maar bijv. een appel ipv 1 banaan maar daar zijn soms de meningen over verdeeld. Heb je volkoren beschuit en brood?
Ik heb gister een eetbui gehad.
Dat was lang geleden maar ik voel me nu wel even heel slecht.
Het begon in de middag met B&J ijs. Heb ongeveer een kwart van de bak leeggegeten en toen het in de container gemikt zodat ik er niet meer bij kon. Dus was eigenlijk heel goed. Helaas ging ik in de avond toch nog weer de mist in met paar handjes chips en een stuk of 10 dropjes. Daarna was ik vol en misselijk en voelde me heel erg K*T.
Er vandaag maar weer tegenaan en dit achter mij laten.
Wil ook gaan sporten bij een sportschool die ook veel leuke groepslessen aanbiedt. Ik ga waarschijnlijk deze week een keertje een proefles volgen.
Ik twijfel alleen een beetje omdat ik liever echt zou gaan dansen (moderne dans). Enkel de sportschool is onbeperkt lessen en fitness volgen voor 27 euro p/m en dansen is 1x in de week en bij bijv. 2x in de week eigenlijk al niet meer te betalen. Dansen vind ik leuker maar er zijn ook wel wat lessen die richting dans gaan, alleen dan niet echt wat ik normaal zou doen en veel lager niveau.
Dilemma dus!
dinsdag 14 augustus 2012 om 12:48
OMG adeline dat doe je helemaal verkeerd!!! Je kan echt niet zomaar een bak B en J´s weggooien hoor. Die hoor je gewoon helemaal op te eten, totdat je de bodem ziet en dan denkt: he nu al op?
En dan natuurlijk de rest van de dag weer normaal eten natuurlijk.
Ow heb er gewoon hartpijn van dat je die bak hebt weggegooid....
En dan natuurlijk de rest van de dag weer normaal eten natuurlijk.
Ow heb er gewoon hartpijn van dat je die bak hebt weggegooid....
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
dinsdag 14 augustus 2012 om 14:05
Haha Adeline, deden we maar LARP, dan hadden we niet zoveel tijd om te eten In principe is het hetzelfde alleen wij zijn lui dus wij vertellen alleen maar wat we doen 'Ik sla erop met mijn zwaard' betekent dus niet dat we echt gaan staan vechten maar dat we vertellen hoe we dat doen, en wat we doen, en er wordt dus ook een beetje geluk bij omdat je voor veel belangrijke dingen een dobbelsteen moet gooien om te zien of het lukt wat je wil doen. dus je zegt ik sla erop met mijn zwaard, maar dan moet je wel even dobbelen om te kijken of je wel raak slaat... Oh jeeeee, ik klink echt nerdig...
Stond net op de weegschaal: +0.6, viel me nog mee, dus 79.4.
Met frisse moed verder!
Stond net op de weegschaal: +0.6, viel me nog mee, dus 79.4.
Met frisse moed verder!
I could go into detail...but I won't.
dinsdag 14 augustus 2012 om 14:14
Oh Adeline,
Ik zou denk ik lekker op niveau gaan dansen en zorgen dat ik veel loop/fiets/eventueel zwem. Want dat wil je toch het allerliefste lees ik tenminste. Zeker als je eerst weer conditie op moet bouwen, is alle beweging toch meegenomen?'
Lekker gaan fietsen naar de uni als dat kan natuurlijk en dan ben je al een heel eind.
Is dat trouwens de sport vereniging van de uni?
Ik zou denk ik lekker op niveau gaan dansen en zorgen dat ik veel loop/fiets/eventueel zwem. Want dat wil je toch het allerliefste lees ik tenminste. Zeker als je eerst weer conditie op moet bouwen, is alle beweging toch meegenomen?'
Lekker gaan fietsen naar de uni als dat kan natuurlijk en dan ben je al een heel eind.
Is dat trouwens de sport vereniging van de uni?
I could go into detail...but I won't.
dinsdag 14 augustus 2012 om 15:17
Hardlopen is vanwege mijn longen geen optie (lukt me gewoon niet), zwemmen kost weer veel geld elke keer een kaartje kopen, fietsen naar de Uni is te ver ik haal de bushalte en dan ga ik verder met de bus. Wandelen doe ik nog wel regelmatig maar met al die regen is dat in bijv. de winter al weer veel minder. Vandaar dat het wel goed zou zijn om wat meer vastigheid te hebben.
Als ik nou 2x in de week zou kunnen dansen maar dat is zo duur.
De sportschool is niet via de Uni, ik woon daar net te ver vandaan om daar makkelijk te kunnen sporten. Het is dus een gewone sportschool in mijn woonplaats.
Als ik nou 2x in de week zou kunnen dansen maar dat is zo duur.
De sportschool is niet via de Uni, ik woon daar net te ver vandaan om daar makkelijk te kunnen sporten. Het is dus een gewone sportschool in mijn woonplaats.
