Lijf & Lijn alle pijlers

Project Lekker Wijf

30-07-2012 08:53 1185 berichten
Alle reacties Link kopieren
Maandagochtend, kwart voor negen. Mijn vakantie is voorbij. Het regent. Achter mij een jaar vol drank en sigaretten en onbeperkt eten. Voor mij een kwabbig buikje. Het is tijd om iets te veranderen!



Ik wil weer een meisje zijn in plaats van de lompe boer die ik nu soms lijk. Ik wil naar de kapper, ik wil van dat nieuwe laagje spek af, ik wil godbetert misschien wel helemaal stoppen met roken. Ik wil dat die beginnende onderkin er niet meer is én ik wil weer leuke kleren aan. Maar ik wil de vooral nog wat beter voelen over mezelf. Want heel veel is er niet mis mee, maar een beetje aandacht kan dit lijf wel gebruiken.



Moet dat online? Nou nee, niet echt. Maar het kan natuurlijk wel Heeft er zin om iemand mee te doen?
Alle reacties Link kopieren
En welkom graphite!

Met wat beweging en bewust eten ben je vast zo van je blubbers af.



Oja Maja, eet je misschien gewoon te weinig? Ik merk dat wanneer ik dat doe mijn stofwisseling er zo'n beetje mee kapt en mijn lijf vervolgens de beetjes die ik er in stop angstvallig vasthoud. Regelmatig kleine hoeveelheden eten werkt erg goed bij mij in combinatie met sporten.
Alle reacties Link kopieren
Van hardlopen val je in het begin niet af. Daarvoor loop je dan gewoon te kort. Bij starten met hardlopen zijnhet vooral je spieren die zich moeten aanpassen. Je conditie gaat meestal sneller vooruit dan dat de spieren zich ontwikkelen. Uit dat oogpunt gezien is het heel goed om al een paar keer te lopen voor je vakantie. Dan kan je lichaam de tijd in de vakantie gebruiken om te herstellen. Waarom kun je trouwens op vakantie niet lopen?



Hier hoofdpijn omdat ivm gestopt ben met cola drinken en dat geeft blijkbaar heuse afkick verschijnselen. Verder vanochtend druiven op inplaats van een koekje en zojuist een heerlijke salade.dunner word ik nog niet maar dat komt omdat ik niet mag bewegen. Nog een dag of drie wachten en dan mag ik langzaam weer gaan lopen.
Alle reacties Link kopieren
Mijn stofwisseling wordt ook trager als ik minder eet. ik heb altijd geleerd dat je jouw lichaam als een oventje moet zien. en het oventje aan het branden moet houden(met gezond eten en drinken).



High tea was erg leuk en heel. ik heb niet veel gegeten en echt genoten van al het lekkers wat ik wel heb gegeten. wel beter dan alleen schranzen.
Maja: Vervelend gevoel is dat dan he als je het idee hebt dat je weegschaal al de lucht inschiet als je alleen maar naar eten kijkt.. Helaas laten de resultaten vaak lang op zich wachten. Proberen door te zetten en geduld! Maar eerst gewoon proberen lekker te genieten van je vakantie!



Lekker bezig Shisensa!!



Ik zie dat ik niet de enige ben die zichzelf wat lekkers gunt :-) moet ook gewoon kunnen wat mij betreft anders is het niet leuk meer! Voor mij vandaag iig GEEN project lekker wijf. Vanmorgen om 5:50 uit huis gespoed voor de bus naar werk en ondertussen een zoet broodje van de bakker weggekauwd. Eenmaal op werk mijn vantevoren gemaakte bammen opgepeuzeld. Thuis lagen er grote kitkat chuncks in de kast (moeder in huis gehaald), kon het niet laten er daar een van te nemen. Gelukkig schranst mijn vader ook aardig wat dus dat is zo op. En later nog broodje met worst. En zometeen ga ik uiteten, pizzatje happen! Hihi nouja daar is het zaterdag voor toch?! morgen weer minderen en hopelijk ff sporten en anders later van de week maar weer.
Alle reacties Link kopieren
Voel me alles behalve een lekker wijf, ben ziek. Heb sinds gisteren borstontsteking. Erg pijnlijk en je wordt er super beroerd van. Heb hoge koorts en heb de hele dag op bed gelegen. Man is nu een kuurtje ophalen, hopelijk gaat het snel beter. Gelukkig is zoon een model baby, want hij tukt lekker met me mee..
Hoi!



Ik schrijf net als gigi ook mee op een ander topic, maar ik vind dit een leuk en motiverend topic! Kan ik ook nog meedoen? Heb al veel gelezen, maar ga nu gauw even verder. Wel fijn dat het ook een beetje verder gaat dan alleen eten en sporten, maar ook om de gehele gedachtengang erachter.
Alle reacties Link kopieren
Pff, vandaag geen geweldige eet-dag.. Heb op zich niet zoveel tussendoor gegeten, maar vanavond wel pannenkoeken gebakken én flink van gegeten.

Last van mn hormonen zullen we maar zeggen.



Elastiekje, volgens mij kan iedereen die wil gewoon meedoen hoor! Kom er gezellig bij!



Sterkte Sparood! Ik heb gelukkig nooit borstontsteking gehad, maar heb wel gehoord dat het ontzettend veel pijn doet en je er goed ziek van kan zijn.. Beterschap!



Ik zag trouwens net in de spiegel dat ik echt hoognodig mijn haar moet verven.. Meestal doe ik dat thuis. Is het bij de kapper verven echt aan te raden? Wordt het echt mooier? Ben benieuwd naar jullie ervaringen!
Bedankt voor het welkom Lucia!



Wat betreft haar verven: Ik deed het altijd zelf, maar ik vond er dan zo'n onnatuurlijke glans op zitten en ik zag uitgroei heel snel. Toen heb ik besloten 2 kleuren highlights erin te laten zetten, dicht bij mijn eigen haarkleur. Lijkt een stuk natuurlijker dan alleen verven en hoef maar eens in het half jaar bij te werken. Misschien is dat een optie (maar weet natuurlijk niet of grijze haren meespelen haha)
Alle reacties Link kopieren
Ooooh, lekkere wijven! Wat zijn jullie goed bezig zeg! Supercool dat het hier zo druk is! Ik was even weg, maar ook nog heel lekker bezig! Nu hoog tijd voor slapen, morgen reageer ik uitgebreid en lees ik bij! Supermotiverend dit...
Alle reacties Link kopieren
quote:gigi- schreef op 04 augustus 2012 @ 14:13:

En welkom graphite!

Met wat beweging en bewust eten ben je vast zo van je blubbers af.



Oja Maja, eet je misschien gewoon te weinig? Ik merk dat wanneer ik dat doe mijn stofwisseling er zo'n beetje mee kapt en mijn lijf vervolgens de beetjes die ik er in stop angstvallig vasthoud. Regelmatig kleine hoeveelheden eten werkt erg goed bij mij in combinatie met sporten.



Ik denk t wel dat ik weinig eet en veeeeel te weing beweeg. T is ook zo lastig. Nte als met fruit bijvoorbeeld. Op werk eet ik dagelijks 1 a 2 stuks. Alleen nu heb ik er bijvoorbeeld een tijdje minder zin in en ligt t spul te rotten op de fruitschaal want mijn lief vertikt t ook om regelmatig fruit te eten. (ja vruchtjes uit blik vind ie heerlijk. Maar da's geen fruit ) En hij heeft wel meer van die 'gezonde'dingen die absoluut niet gezond zijn. Avond eten vanavond: ganzenborst (gekregen) en risotto met champignons. Geen groente niets. En dan baal ik zo. Maar ik krijg t ook niet voor elkaar om meer groente op tafel te krijgen want 'da's onzin'.



Hardlopen heb ik ook de tijd niet voor gehad vanaaf want we gingen op visite. Morgen maar eens proberen. Maar dan moet hij wel thuis blijven want ik haat het als er iemand naast fietst want dan ga ik te hard lopen en / of let ik niet op mn ademhaling en dan blaas ik mezelf op.



En die 1,5 kg is niet zo raar want ik denk dat ik al 3 dagen niet goed naar de wc ben geweest en daar voor wel maar toen was t ook niet goed. Boel is van slag door rottige smaakversterker in marinade e.d. van bbq-vlees.
Alle reacties Link kopieren
Zeg ik net tegen mn man dat ik Project LW ga doen. Zegt ie: dat wordt wel gaed trainen.



Gatverdamme laat maar weer. Waarom kan ie noe nuet snappen dat t daar niet om gaat. Bah nou ben boos.
Alle reacties Link kopieren
Hallo allemaal,



Ik ga ook meedoen! =) Ga morgen even alles lezen. Heb vandaag niet zo heel goed gegeten, maar wel een half uur hard gelopen en een workout gedaan. Ik heb nog een bon voor een gratis knipbeurt dus ga volgende week even een afspraak maken.
Alle reacties Link kopieren
Welkom Jata en Elastiekje!

Alle lekkere wijven (to be) zijn welkom hier, hoe meer zielen....



Sparood: beterschap! Werkt t kuurtje al een beetje?



Qua eten vandaag een mindere dag, altijd lastiger tijdens een vrij weekend. En maandag pas weer sporten. Gek genoeg voel ik me dan gelijk 'minder lekker', het me een lekker wijd voelen zit dus wen groot deel tussen de oren hihi.



Morgen mijn wenkbrauwen weer eens even bijwerken, dat hoort er ook bij.



Weet iemand misschien een leuke make-up workshop in de regio Rotterdam? Draag al jaren dezelfde make up, ongeacht de gelegenheid. Haha, dat kan natuurlijk niet. Tips en suggesties zijn welkom!



Weltrusten lekkere wijven!
Alle reacties Link kopieren
En Maja, laat je niet door vriendlief van de wijs brengen! Dit is jouw project en dat ga je gewoon doen voor JOU! Niet je van je doel af laten leiden door wat een ander er van vindt, hoe belangrijk die ander ook voor je is.

Stippel je eigen weg uit, geloof in jezelf en zie maar wie er volgt. Als hij ook maar wen beetje snugger is, dan draait hij wel bij!

Zet'm op!
Alle reacties Link kopieren
Ik heb maar eens wat alarmpjes gezet zodat ik niet vergeet om regelmatig te eten. En.iedere a vond een.reminder om te kijken of en wat ik bewogen heb die dag.
Alle reacties Link kopieren
Oh trouwens champignons zijn hartstikke gezond! Zitten vol met B12 en zelfs vitamine D. Maar je kunt ze het beste ipv. vlees eten, ze zijn een goede vervanger.



Oh en als je zelf een zakje sla en wat tomaten/komkommers/ander groenvoer in de koelkast doet kun je altijd even snel een salade maken als je bord er wat minder groen uit ziet.



Laatst had ik als bijgererechtje wat cherrytomaatjes in balsamicoazijn met wat peper en zout een half uurtje in de oven gedaan. Even een kruisje snijden in de bovenkant en dan op zijn kop in een klein bodempje balsamico azijn. Was heel lekker en er zit niks verkeerds in.
Alle reacties Link kopieren
Ik vind het weekend juist makkelijker, rustig de tijd om eens een nieuw recept uit te proberen. Vanavond spinazie curry met kikkererwten en tomaat. Ik denk dat ik er toch nog maar0wat kip bijmaak
Alle reacties Link kopieren
@sparood, van harte beterschap, ik heb ook ooit een paar beginnende en een echte borstonsteking gehad, was inderdaad alles behalve prettig. Gelukkig was hij met de juiste medicijnen wel snel weg maar heb die plek daarna nog drie jaar met regelmaat in mijn borst voelen zitten. Niet dat je het van buiten voelde of zag maar meer als een litteken in mijn borst zelf. Gelukkig voel ik hem nu nooit meer.

@ Maja, klinkt als een relatie waarin je wat ruimte voor jezelf moet maken. Ik neem aan dat vriend kookt zoals bij die Risotto, dan zou ik gewoon aan het begin van de week wat sla, rauwkost en cherry tomaatjes inslaan. Als hij dan ongezond kookt, kun je er zelf wat groenvoer bij doen.

Hier net een zondagochtend ontbijt achter de rug en dat is altijd erg uitgebreid, heb me enigszins ingehouden en niet doorgeschranst dus een redelijk begin van de dag.
Alle reacties Link kopieren
@ Allis, klinkt lekker die cherry tomaatjes in de oven, ga ik snel een keer proberen.
Alle reacties Link kopieren
Ja en supersimpel, weer eens iets anders dan gewoon saai tomaat.
Goedemorgen dames,



Maja, lastig zeg als je vriend niet echt meewerkt in een gezonder patroon. Heb je al eens een goed gesprek met hem gehad hierover?



Hier gaat het goed. Ik worstel met eetbuien en sinds een klein weekje heb ik me aangemeld bij WW online. De eerste 0.7 is er af, na weken/maanden gelijk blijven/omhoog schommelen. Dus het begin is gemaakt. Geeft ook een kick dat als je bijvoorbeeld iets teveel hebt gegeten en je voert in wat je hebt gesport dat elkaar weer opheft. Geeft mij ook motivatie en een boost om uit te puzzelen hoe ik dat het beste kan doen. Normaal zou ik bij een klein beetje teveel (verkeerd) eten al in een negatieve spiraal komen van 'het is toch al verpest'. Dit systeem helpt me een beetje om daar uit te komen.



Ik ben zelf van 86 naar 76 gegaan (lengte 1.68), maar helaas 3 kilo erbij. Ik heb voor mezelf als doel gesteld op 31 december 70 te wegen, met een aantal tussendoelen (op dit moment 77.8). Met kleine tussendoelen en beloningen om mij gemotiveerd te houden.



Ik ga eind augustus op vakantie. En dan wordt wel veel wandelen, want het is een prachtige natuur als ik recensies mag geloven (Madeira). Dat scheelt alweer. Ben alleen wel bang om in oude gewoontes te vallen (lees: eetbuien en schranzen) als ik op vakantie elke dag uit eten ga. Maar meteen een test.



Ben van plan elke dag naar mijn werk te lopen en terug (samen 4 kilometer ongeveer), dan heb ik die beweging al te pakken. Afgewisseld met af en toe hardlopen/sportschool.



Hoe pakken jullie het aan?
Alle reacties Link kopieren
Haai!



Gigi, je kan gewoon naar de Bijenkorf gaan voor advies.

Maja, ik vind het wel een errug lullige opmerking van je vriend zeg, maar ook wat allis zegt, je moet zelf wat makkelijke spullen inhuis hebben om even wat gezonds in elkaar te flansen.



Ik vind het weekend een ramp met gezond eten iig, want ik heb teveel plezier overal. Dan ga ik verlangen naar slechte dingen en geef ik er wat meer gehoor aan

Maar aan de andere kant, ik was gisteravond in de kroeg met een jongen waar ik al een tijdje mee omga en hij laat me wel voelen dat ik een LW ben. Dus dan is het zo gek nog niet geweest!



Nu weer naar de yoghurt...
Alle reacties Link kopieren
Ow, Elastiekje, als je met vakantie bent gewoon goed kijken naar gerechten zonder frieten .



Dus verse visjes met rijst. Of vega gerechten.

Ik kom eigenlijk zelden tot niet aan tijdjens de vakantie, eerder erna, gek genoeg.



geniet ervan!
Alle reacties Link kopieren
Klinkt toch als een goed LW-weekend MEF!

Want het gaat erom: voel je je een lekker wijf? En dat zit wel goed



De Bijenkorf is misschien wel een goede optie voor wat make-up advies. Bedoel je dan bij Mac?

Het liefste zou ik advies krijgen over wat er allemaal mogelijk is en uitzoeken wat mij wel en niet staat.



Ga vandeweek denk ik een chi-stijltang kopen. Heb van nature wat pluizig haar en dat past niet binnen mijn beeld van een lekker wijf. De kapper had een keer mijn haar met zo'n tang gestijld en zelfs de miezerregen waar ik daarna in liep veroorzaakte geen enkele pluis!



Zo lekker brunchen met croissants en roerei, jummie! En straks in de tuin aan mijn kleurtje werken.
Alle reacties Link kopieren
Elastiekje, ik sluit me aan bij jouw doel. Ik ben ook 1.68. Vorig jaar woog ik 68, vanmorgen 81. Ik had overigens heel erg zin om het maar gewoon op te geven. Mijn vriend kreeg me gelukkig uit mijn bui. Duurde ook maar kort. Ik keek niet zo blij, dus hij kijkt me aan en zegt, " jeetje lief, je gaat er toch niet depressief van worden?" gevolgd door, " gompie".

Om dat woord, schoot ik in een lachstuip. Vanavond weer een bbq. Ik ga veel water drinken en het maar weer bij twee stukjes vlees en veel sla houden.

Verder heb ik wel een jurk, die me nog leuk staat. Daar ga ik voorlopig in wonen.
Eigenlijk, ben ik een enorme burgertrut!!

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven