Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen die kilo's kwijt!
dinsdag 29 maart 2016 om 12:33
Ja hoor, er mogen wat kilo's af. En ik zoek lotgenoten! Wil jij er 5, 10, 15 of 20 kilo af, dan ben je hier aan het goede adres. Laten we er niet teveel omheen draaien, stel je voor en laat ons weten waarom je de kilo's er af wil en hoe je dat voor elkaar gaat boksen.
Laten we elkaar motiveren naar een slanker lijf!
NaamStartgewichtHuidig gewichtVerloren gewichtStreefgewichtCafpow72 kg- kg- kg- kgFleetFox81.7 kg77.1 kg- 4.6 kg67 kgfysiogirl95 kg91.9 kg- 3.1 kg86 kgGruffalo77.5 kg77.5- 70 kghybelkanin78 kg76.5 kg- 1.5 kg68 kgIris1986p71.7 kg67.7 kg- 4 kg65 kgKatinke78.5 kg74.8 kg- 3.7 kg69 kgKonfetka8466.8 kgvolgtvolgt59 kgllamaduck72 kg71.2 kg- 0.8 kg65 kgLexxi8973 kg68.4 kg4.6 kg64 kgNoelle 85n.v.t.n.v.t.volgt- 10 kgOlivia199089.7 kg89.1 kg- 0.6 kg75 kgPocas73.5 kg- kg- kg68 kgprrt75 kg71.2 kg- 3.8 kg70 kgSchaap_Veronica69 kg66.8 kg- 2.2 kg64 kgSchoenenfreekje72 kgvolgt-67 kgShisensa77.5 kg76.0 kg- 1.5 kg72 kgSproetjesmonster94.3 kgvolgt-79 kgtwilight8487.8 kg85.3 kg- 2.5 kg80 kgTwincle75.8 kg75.3 kg- 0.5 kg69 kgWasmand8994 kgvolgtvolgt75 kgBumba1985Start cm: volgtHuidige cm: volgtVerloren cm: volgtStreef cm: volgt
Laten we elkaar motiveren naar een slanker lijf!
NaamStartgewichtHuidig gewichtVerloren gewichtStreefgewichtCafpow72 kg- kg- kg- kgFleetFox81.7 kg77.1 kg- 4.6 kg67 kgfysiogirl95 kg91.9 kg- 3.1 kg86 kgGruffalo77.5 kg77.5- 70 kghybelkanin78 kg76.5 kg- 1.5 kg68 kgIris1986p71.7 kg67.7 kg- 4 kg65 kgKatinke78.5 kg74.8 kg- 3.7 kg69 kgKonfetka8466.8 kgvolgtvolgt59 kgllamaduck72 kg71.2 kg- 0.8 kg65 kgLexxi8973 kg68.4 kg4.6 kg64 kgNoelle 85n.v.t.n.v.t.volgt- 10 kgOlivia199089.7 kg89.1 kg- 0.6 kg75 kgPocas73.5 kg- kg- kg68 kgprrt75 kg71.2 kg- 3.8 kg70 kgSchaap_Veronica69 kg66.8 kg- 2.2 kg64 kgSchoenenfreekje72 kgvolgt-67 kgShisensa77.5 kg76.0 kg- 1.5 kg72 kgSproetjesmonster94.3 kgvolgt-79 kgtwilight8487.8 kg85.3 kg- 2.5 kg80 kgTwincle75.8 kg75.3 kg- 0.5 kg69 kgWasmand8994 kgvolgtvolgt75 kgBumba1985Start cm: volgtHuidige cm: volgtVerloren cm: volgtStreef cm: volgt
donderdag 14 april 2016 om 08:12
he Iris, dat is inderdaad knap gedaan!
Shisensa fijn dat het duidelijk is wat er aan de hand is. nu het goed in de gaten houden, rustig aan doen en dan langzamerhand de belasting weer opvoeren.
fleetfox je verhaal is heel herkenbaar, je hebt gewoon ook wat 'me-time' nodig. niet alleen thuis met je kinderen en moeder zijn, voor het huishouden zorgen maar ook even daar weg van kunnen gaan. Hoe lief de kinderen ook zijn! Hopelijk is voor je man nu ook duidelijk dat dat uurtje yoga belangrijk voor je is?
Bij mij gaat het mwah... overdag gaat het prima. ontbijt, lunch, fruit als tussendoortje. In de avond gaat het ook prima. Maar tussen 4 en 7 pffff dan kom ik thuis van mijn werk, moe, kinderen die aandacht nodig hebben, en dan is het te makkelijk om even wat lekkers te pakken. Ondanks dat ik een appel oid heb gehad om een uur of drie, het helpt niet. hopelijk gaat het vandaag wat beter.
Shisensa fijn dat het duidelijk is wat er aan de hand is. nu het goed in de gaten houden, rustig aan doen en dan langzamerhand de belasting weer opvoeren.
fleetfox je verhaal is heel herkenbaar, je hebt gewoon ook wat 'me-time' nodig. niet alleen thuis met je kinderen en moeder zijn, voor het huishouden zorgen maar ook even daar weg van kunnen gaan. Hoe lief de kinderen ook zijn! Hopelijk is voor je man nu ook duidelijk dat dat uurtje yoga belangrijk voor je is?
Bij mij gaat het mwah... overdag gaat het prima. ontbijt, lunch, fruit als tussendoortje. In de avond gaat het ook prima. Maar tussen 4 en 7 pffff dan kom ik thuis van mijn werk, moe, kinderen die aandacht nodig hebben, en dan is het te makkelijk om even wat lekkers te pakken. Ondanks dat ik een appel oid heb gehad om een uur of drie, het helpt niet. hopelijk gaat het vandaag wat beter.
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
donderdag 14 april 2016 om 13:04
Iris, heel knap hoor! Hier zou de zak bij honger allang leeg zijn geweest en waren het meer dan vijf nootjes geweest.
Shisensa, dat is goed nieuws! En je moet jezelf alleen even herpakken, altijd moeilijk na een verjaardag. Komt zeker goed na een keer sporten!
Gruffalo, en iets met eiwitten pakken? Dan heb je vaak minder snel honger. Een gekookt eitje of een bakje (yuk ) kwark?
Bedankt voor de hart onder de riem dames, kon het wel even gebruiken. Man was heel lief aan de telefoon gisteren, hij zei dat ik ook aan mijn ontspanning toe moet komen en iedere dag minstens een halfuur moest nemen om de sportruimte in te duiken. Ook al zou ik alleen muziek luisteren daar. Moet zeggen dat ik dat moeilijk vind, hoor. Zeker als dochter krampjes heeft, wat even kan aanhouden, ben ik liever daar voor haar en voor man, omdat het best pittig is. Maar toen zei hij: we hebben toch al een kind, je weet dat ik het toch kan? En dat is ook. In de sportruimte hoor je haar niet huilen (schijnt, was nieuw voor me ) en zou voor mij dus ook een fijne plek zijn om me even terug te trekken. Al ga ik wel proberen daar dan ook daadwerkelijk te sporten (al zal het in het begin veel wandelen op de loopband zijn). Ik wil nu toch wel weer aansterken.
Afijn, verder gaat het goed. Het eten gaat goed, houd het bij in de app (ben nu overgegaan op een ander, waar ik 1600 kcal per dag mag!) en vandaag ben ik er met de baby op uit geweest, heb 4 kilometer gelopen. Zalig met dit weer! En vanochtend was de weegschaal vriendelijk voor me: 78.4 kg. Hoop dat er nog wat vanaf gaat voor zondag!
Shisensa, dat is goed nieuws! En je moet jezelf alleen even herpakken, altijd moeilijk na een verjaardag. Komt zeker goed na een keer sporten!
Gruffalo, en iets met eiwitten pakken? Dan heb je vaak minder snel honger. Een gekookt eitje of een bakje (yuk ) kwark?
Bedankt voor de hart onder de riem dames, kon het wel even gebruiken. Man was heel lief aan de telefoon gisteren, hij zei dat ik ook aan mijn ontspanning toe moet komen en iedere dag minstens een halfuur moest nemen om de sportruimte in te duiken. Ook al zou ik alleen muziek luisteren daar. Moet zeggen dat ik dat moeilijk vind, hoor. Zeker als dochter krampjes heeft, wat even kan aanhouden, ben ik liever daar voor haar en voor man, omdat het best pittig is. Maar toen zei hij: we hebben toch al een kind, je weet dat ik het toch kan? En dat is ook. In de sportruimte hoor je haar niet huilen (schijnt, was nieuw voor me ) en zou voor mij dus ook een fijne plek zijn om me even terug te trekken. Al ga ik wel proberen daar dan ook daadwerkelijk te sporten (al zal het in het begin veel wandelen op de loopband zijn). Ik wil nu toch wel weer aansterken.
Afijn, verder gaat het goed. Het eten gaat goed, houd het bij in de app (ben nu overgegaan op een ander, waar ik 1600 kcal per dag mag!) en vandaag ben ik er met de baby op uit geweest, heb 4 kilometer gelopen. Zalig met dit weer! En vanochtend was de weegschaal vriendelijk voor me: 78.4 kg. Hoop dat er nog wat vanaf gaat voor zondag!
zaterdag 16 april 2016 om 11:31
Hoe gaat het iedereen nog? Het is een beetje stil...
Hier lijkt het ineens heel voorspoedig te gaan. Ik kan echt niet afvallen door eten alleen en merk dus weer dat het bewegen direct resultaat geeft. Ook eet ik meer eiwitten maar, probeer ook gewoon gedoseerd te eten en drinken wat ik echt lekker vind. Gisteren hebben we spaghetti bolognese gegeten en nadat de krampjes van de jongste weer voorbij waren (het was weer heel zielig... ) heb ik het blik Guinness dat al een tijdje in de koelkast stond maar eens opgedronken. Wat me qua kcal enorm meeviel! 150 kcal per 500 ml, dat vind ik weinig! Ik heb het wel een beetje gedeeld met man, ik blijf een halve liter bier erg veel vinden.
Eergisteren heb ik de sportruimte gebruikt om te dansen, muziek aan en gaan. Was heerlijk! En geen last van het bekken naderhand, dat gaat ook steeds beter. Vandaag heb ik een afspraak om toergids te worden en ga ik met twee gidsen op pad, dus vandaag kom ik wel weer aan mijn beweging toe. Paraplu mee voor het geval dat, kan het alleen maar meevallen als het gaat regenen. Morgen ga ik aan mijn schema beginnen maar misschien dat ik schoonzus ook nog mee vraag om een blokje om te gaan.
Wat zijn jullie plannen voor het weekend?
Hier lijkt het ineens heel voorspoedig te gaan. Ik kan echt niet afvallen door eten alleen en merk dus weer dat het bewegen direct resultaat geeft. Ook eet ik meer eiwitten maar, probeer ook gewoon gedoseerd te eten en drinken wat ik echt lekker vind. Gisteren hebben we spaghetti bolognese gegeten en nadat de krampjes van de jongste weer voorbij waren (het was weer heel zielig... ) heb ik het blik Guinness dat al een tijdje in de koelkast stond maar eens opgedronken. Wat me qua kcal enorm meeviel! 150 kcal per 500 ml, dat vind ik weinig! Ik heb het wel een beetje gedeeld met man, ik blijf een halve liter bier erg veel vinden.
Eergisteren heb ik de sportruimte gebruikt om te dansen, muziek aan en gaan. Was heerlijk! En geen last van het bekken naderhand, dat gaat ook steeds beter. Vandaag heb ik een afspraak om toergids te worden en ga ik met twee gidsen op pad, dus vandaag kom ik wel weer aan mijn beweging toe. Paraplu mee voor het geval dat, kan het alleen maar meevallen als het gaat regenen. Morgen ga ik aan mijn schema beginnen maar misschien dat ik schoonzus ook nog mee vraag om een blokje om te gaan.
Wat zijn jullie plannen voor het weekend?
zaterdag 16 april 2016 om 13:01
he Fleetfox, fijn dat het bij jou goed gaat. Zo nu en dan genieten van iets lekkers is ook goed he, dan hou je het beter vol. De sportruimte is dat een externe locatie of is het bij jullie in huis? in huis lijkt me zo fijn, vrienden van mij hebben ook allemaal sport apparaten in een aparte kamer. tv erbij, ideaal.
kwark en ei helpt inderdaad, dat was een goede tip. kwark wel met wat walnoten en een scheutje honing maar ik raak er wel vol van. Maar ja dan wil dochter haar lievelingseten eten (lasagne) en dan vind ik het moeilijk om daar zelf van af te blijven. dus lekker mee gegeten, niet verstandig. Ik heb net de zomerkleding in de kasten gehangen, daar komt weer wat motivatie vandaan: leuke jurkjes waar ik gewoon slank in wil passen/lijken. Dus vandaag weer erg goed bezig. In plaats van sporten ook druk bezig in huis, dat tikt ook aan toch?
verder dit weekend vooral taxiën van de kinderen naar alle sporttrainingen, -wedstrijden en afspraken. maar wel gezellig hoor. Wat ga jij doen fleetfox?
kwark en ei helpt inderdaad, dat was een goede tip. kwark wel met wat walnoten en een scheutje honing maar ik raak er wel vol van. Maar ja dan wil dochter haar lievelingseten eten (lasagne) en dan vind ik het moeilijk om daar zelf van af te blijven. dus lekker mee gegeten, niet verstandig. Ik heb net de zomerkleding in de kasten gehangen, daar komt weer wat motivatie vandaan: leuke jurkjes waar ik gewoon slank in wil passen/lijken. Dus vandaag weer erg goed bezig. In plaats van sporten ook druk bezig in huis, dat tikt ook aan toch?
verder dit weekend vooral taxiën van de kinderen naar alle sporttrainingen, -wedstrijden en afspraken. maar wel gezellig hoor. Wat ga jij doen fleetfox?
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
zondag 17 april 2016 om 07:24
Krulllenbol, natuurlijk! Geef je even je gegevens door, dan kan ik je in de tabel zetten.
Prrrt, damn lady, good work! Terecht dat je je schitterend voelt!
Gruffalo, het huishouden werkt zeker mee. Dan maak je best wel wat kilometers door het huis als je goed bezig bent. De jurkjes in de kast hangen is een goed plan, maakt het weer visueel. Lekker ook, kwark met walnoten en honing. Ik ben normaal geen fan van kwark maar zo klinkt die best oké. Misschien eens proberen.
Stiekem lijkt me dat wat hebben hoor, zo'n weekenden met wedstrijden en zo. Een fase waar ik (misschien wat te rooskleurig ) naar uit kijk. Al heeft de dreumes - en babyfase ook zijn charme natuurlijk. Hebben de meiden fijn gesport en wat gewonnen?
Ik ga dadelijk even eten, sporten en dan even schoonmaken. Vanmiddag komt er kraamvisite dus moet er ook nog naar de winkel gegaan worden. Beetje druk, maar wel te doen.
Uiteindelijk gaf de weegschaal nog 77.1 kg aan. Het is voornamelijk vocht, denk nog het resterende van de zwangerschap. Al zweette ik al weken aan een stuk als een pony. Ik zie het tot nu alleen nog aan mijn buik. Maar ik ben allang blij dat het eten en sporten zo goed gaat, alleen dat al geeft motivatie om door te gaan.
Ik ben benieuwd naar jullie!
Prrrt, damn lady, good work! Terecht dat je je schitterend voelt!
Gruffalo, het huishouden werkt zeker mee. Dan maak je best wel wat kilometers door het huis als je goed bezig bent. De jurkjes in de kast hangen is een goed plan, maakt het weer visueel. Lekker ook, kwark met walnoten en honing. Ik ben normaal geen fan van kwark maar zo klinkt die best oké. Misschien eens proberen.
Stiekem lijkt me dat wat hebben hoor, zo'n weekenden met wedstrijden en zo. Een fase waar ik (misschien wat te rooskleurig ) naar uit kijk. Al heeft de dreumes - en babyfase ook zijn charme natuurlijk. Hebben de meiden fijn gesport en wat gewonnen?
Ik ga dadelijk even eten, sporten en dan even schoonmaken. Vanmiddag komt er kraamvisite dus moet er ook nog naar de winkel gegaan worden. Beetje druk, maar wel te doen.
Uiteindelijk gaf de weegschaal nog 77.1 kg aan. Het is voornamelijk vocht, denk nog het resterende van de zwangerschap. Al zweette ik al weken aan een stuk als een pony. Ik zie het tot nu alleen nog aan mijn buik. Maar ik ben allang blij dat het eten en sporten zo goed gaat, alleen dat al geeft motivatie om door te gaan.
Ik ben benieuwd naar jullie!
zondag 17 april 2016 om 08:03
Hallo iedereen! Snel even alles bijgelezen maar nu geen tijd om overal op te reageren want moet zo naar mn werk. Ik zie wel dat iedereen een stuk beter bezig is dan ik! Ik heb echt een snaai-week gehad en ook veel minder gesport dan de bedoeling was :/ Moet echt veranderen want ik voel me er rot bij.
Gelukkig wel íets er af: 66.8 vanochtend.
Ga weer meer schrijven, meer sporten en wat bewuster eten want ik stop echt onbedachtzaam zoveel troep in mn mond!
Gelukkig wel íets er af: 66.8 vanochtend.
Ga weer meer schrijven, meer sporten en wat bewuster eten want ik stop echt onbedachtzaam zoveel troep in mn mond!
wij schapen hebben doorgaans een gans ander soort esprit
zondag 17 april 2016 om 08:38
hmmm ben vergeten te wegen vanmorgen. morgen dan maar. fijn dat het bij jullie vooruitgaat, mooi om de kilo's er af te zien gaan!
prrrt prachtig berichtje, wat kun je daar van genieten he? wees er maar trots op!
krullenbol welkom!
fleetfox veel plezier met de kraamvisite vanmiddag, gezellig!
ik ga eerst maar eens even een uurtje lopen, goed begin van de dag.
prrrt prachtig berichtje, wat kun je daar van genieten he? wees er maar trots op!
krullenbol welkom!
fleetfox veel plezier met de kraamvisite vanmiddag, gezellig!
ik ga eerst maar eens even een uurtje lopen, goed begin van de dag.
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
zondag 17 april 2016 om 09:09
zondag 17 april 2016 om 09:28
Wow FleetFox, wat ben je goed bezig!!
Wat fijn ook zo'n eigen sportruimte. En tijd voor jezelf is echt heel belangrijk. Daar heb ik helaas ook een tekort aan
Ik durfde hier bijna niet te schrijven, want ti's niet zo geweldig gegaan deze week. Had tegen beter weten in m'n favo chips in huis gehaald
Gelukkig niets erbij vanmorgen, maar ook niets eraf, nog steeds 75,3.
Dat schiet natuurlijk niet op zo. Wel makkelijk voor de tabel
Wat fijn ook zo'n eigen sportruimte. En tijd voor jezelf is echt heel belangrijk. Daar heb ik helaas ook een tekort aan
Ik durfde hier bijna niet te schrijven, want ti's niet zo geweldig gegaan deze week. Had tegen beter weten in m'n favo chips in huis gehaald
Gelukkig niets erbij vanmorgen, maar ook niets eraf, nog steeds 75,3.
Dat schiet natuurlijk niet op zo. Wel makkelijk voor de tabel
Then the traveller in the dark Thanks you for your tiny sparks; He could not see which way to go, If you did not twinkle so.
zondag 17 april 2016 om 09:43
Hoi allemaal!
Ik had gister de hele dag feest en heb gewoon gezellig mee gedaan. Taart en af en toe wat lekkers.
Er is ook echt vol van alles over... dus ik ga vanmiddag mijn spullen maar uitdelen. Dat scheelt dan al wat in de verleiding hé.
Maar zoals verwacht vanmorgen gewogen en nu 68.4 niet zoveel eraf maar vanaf vandaag ga ik er weer voor hoor.
Ik hoop zo dat mijn kilo's eraf zijn voor ik op vakantie ga. Het enige probleem is dat ik een hele dure bikini heb. En ik geen het idee dat mijn borsten wat minder worden..dus dat word misschien last minute nog proberen een passende bikini te vinden.... nou ja over 2 maanden ga ik deze wel passen
Ik had gister de hele dag feest en heb gewoon gezellig mee gedaan. Taart en af en toe wat lekkers.
Er is ook echt vol van alles over... dus ik ga vanmiddag mijn spullen maar uitdelen. Dat scheelt dan al wat in de verleiding hé.
Maar zoals verwacht vanmorgen gewogen en nu 68.4 niet zoveel eraf maar vanaf vandaag ga ik er weer voor hoor.
Ik hoop zo dat mijn kilo's eraf zijn voor ik op vakantie ga. Het enige probleem is dat ik een hele dure bikini heb. En ik geen het idee dat mijn borsten wat minder worden..dus dat word misschien last minute nog proberen een passende bikini te vinden.... nou ja over 2 maanden ga ik deze wel passen
zondag 17 april 2016 om 11:03
Hallo allemaal,
Prima resultaten allemaal! Mooi zo.
Hier 75,2 - precies een kilo eraf. Ik ben tevreden. De week verliep 'oké'. Niet fantastisch. Vooral gisteren en eergisteren was er ineens snaaizin. Gisteren ook aan toegegeven met een paar stukjes chocola op het werk, en 's avonds ben ik aardig tekeer gegaan in een zak chips... Ik weet niet of het PMS gerelateerd is. Zou goed kunnen. Heb al jaren een Mirena, menstrueer niet meer daardoor en en werkelijk geen idee wanneer ik 'aan de beurt ben'. Maakt ook niet veel uit. Ik heb het idee dat het niet zo gek is er af en toe aan toe te geven. Het moet ook leuk blijven. En zolang er maar gestaag een lijn naar beneden is vind ik het best
Vandaag weer even normaal doen, dat dan weer wel.
Wat een heerlijk berichtje Prrrt! Jij in je jurk. Lekker genieten jij van dat nieuwe lijf!
En Fleet, die sportruimte maakt mij ook wat jaloers. Klinkt goed!! Als ik in huis wil dansen kan ik dat misschien wel het beste óp de bank doen (Heeft ook z'n charme hoor. Ben dol op m'n huis. Klein maar fijn...) Mooi dat je minder last van je bekken lijkt te hebben. Dat toergidsen, is dat lopen? Natuurgids of stadsgids ofzo?
@ Iris Fijn vooruitzicht, je vakantie! Zover zit jij niet van je streefgewicht toch, en je hebt nog twee maanden zoals je zegt... Wel een mooi concreet doel om je best voor te doen lijkt me.
Ik begin steeds meer oude kleren weer te passen. Heel fijn om weer meer keuze te hebben met kleding, maar vooral ook om me overal zoveel beter in te voelen. Het valt mensen ook echt op nu. Al denk ik dat het ze meer opvalt hoeveel lekkerder ik in mijn lijf zit dan dat het echt in die paar kilo zit. Want zoveel ben ik natuurlijk nou ook weer niet kwijt.
Ik ga naar buiten, een flinke wandeling maken. Fijne zondag allemaal! Zet 'm op!
Prima resultaten allemaal! Mooi zo.
Hier 75,2 - precies een kilo eraf. Ik ben tevreden. De week verliep 'oké'. Niet fantastisch. Vooral gisteren en eergisteren was er ineens snaaizin. Gisteren ook aan toegegeven met een paar stukjes chocola op het werk, en 's avonds ben ik aardig tekeer gegaan in een zak chips... Ik weet niet of het PMS gerelateerd is. Zou goed kunnen. Heb al jaren een Mirena, menstrueer niet meer daardoor en en werkelijk geen idee wanneer ik 'aan de beurt ben'. Maakt ook niet veel uit. Ik heb het idee dat het niet zo gek is er af en toe aan toe te geven. Het moet ook leuk blijven. En zolang er maar gestaag een lijn naar beneden is vind ik het best
Vandaag weer even normaal doen, dat dan weer wel.Wat een heerlijk berichtje Prrrt! Jij in je jurk. Lekker genieten jij van dat nieuwe lijf!
En Fleet, die sportruimte maakt mij ook wat jaloers. Klinkt goed!! Als ik in huis wil dansen kan ik dat misschien wel het beste óp de bank doen (Heeft ook z'n charme hoor. Ben dol op m'n huis. Klein maar fijn...) Mooi dat je minder last van je bekken lijkt te hebben. Dat toergidsen, is dat lopen? Natuurgids of stadsgids ofzo?
@ Iris Fijn vooruitzicht, je vakantie! Zover zit jij niet van je streefgewicht toch, en je hebt nog twee maanden zoals je zegt... Wel een mooi concreet doel om je best voor te doen lijkt me.
Ik begin steeds meer oude kleren weer te passen. Heel fijn om weer meer keuze te hebben met kleding, maar vooral ook om me overal zoveel beter in te voelen. Het valt mensen ook echt op nu. Al denk ik dat het ze meer opvalt hoeveel lekkerder ik in mijn lijf zit dan dat het echt in die paar kilo zit. Want zoveel ben ik natuurlijk nou ook weer niet kwijt.
Ik ga naar buiten, een flinke wandeling maken. Fijne zondag allemaal! Zet 'm op!
zondag 17 april 2016 om 11:26
Vandaag 76,8 een beetje er af, al heb ik ook al 76,5 op de weegschaal gezien, ach ja. Het gaat naar beneden en dan ben ik tevreden!
Zo meteen ook weer wandelen, ik maak mijn rondje steeds wat groter en meer berghelling er in. Qua eten gaat het goed, basis gezond, op vrijdag wat lekkers, chocolate chip cookies, mmm!
Ik val vooral af aan mijn armen en benen, mijn rompje is nog best wel rond, het wordt wel tijd om buikspieroefeningen te gaan doen!
Fijn en gezond weekend allemaal!
Zo meteen ook weer wandelen, ik maak mijn rondje steeds wat groter en meer berghelling er in. Qua eten gaat het goed, basis gezond, op vrijdag wat lekkers, chocolate chip cookies, mmm!
Ik val vooral af aan mijn armen en benen, mijn rompje is nog best wel rond, het wordt wel tijd om buikspieroefeningen te gaan doen!
Fijn en gezond weekend allemaal!
maandag 18 april 2016 om 07:52
Hoi allemaal, kom me schoorvoetend melden. Op de weegschaal gestaan en gelijk gebleven, precies 76,0, ondanks een week snaaien en weinig bewegen. Had/heb door de blessure een flinke motivatiedip en dat terwijl ik eind deze week op strandvakantie ga.....
Goede voornemen voor deze week is hier elke dag posten hoe het gegaan is, hopelijk zorgt dat voor de juiste stok achter de deur. Voor nu, snel aan het werk.
Goede voornemen voor deze week is hier elke dag posten hoe het gegaan is, hopelijk zorgt dat voor de juiste stok achter de deur. Voor nu, snel aan het werk.
maandag 18 april 2016 om 10:55
Voor de tabel : gewicht 91,9 kg. (Weer een kilo eraf!!)
Ook ik meld me maar weer eens een keer na een paar dagen stil te zijn geweest. Ik heb wel alles meegeleverd en ben jaloers op jullie actieve weekends. Hier zijn beide kinderen afgelopen weekend ziek geweest en daarbij was mijn man een weekendje met vrienden weg. Ik heb dus het hele weekend binnen gezeten helaas.
Hier gaat het op zich goed, al heb ik dit weekend wel meer gegeten dan anders en natuurlijk ook veel minder bewogen. Ondanks dat toch een kilo eraf, dus daar ben ik wel blij mee.
Komende week heb ik het voornemen om weer wat strenger te zijn.
Fleetfox; fijn om te lezen dat je minder last hebt van je bekken. Ook top dat je de mogelijkheid hebt om thuis te sporten. Zo kun je toch bewegen zonder daar veel tijd mee kwijt te zijn.
prrt; wat ben je goed bezig!! 8 kilo totaal eraf is een topprestatie. Hoeveel zou je nu nog willen afvallen?
Schaap-veronica: ik denk dat de drang tot snaaien bij iedereen speelt. De kunst is om te ontdekken waar voor jou de verleidingen liggen. Heb je enig idee waarom je je niet kon inhouden?
Twincle; wat een geruststelling dat je ondanks die chips toch stabiel blijft in gewicht!
Iris; fijn vooruitzicht vakantie, waar ga je naar toe?
Katinke; jij hebt dus een mirena? Ik overweeg deze, maar twijfel of ik toch niet kies voor een sterilisatie. Ik ben inmiddels de pil flink beu en ben me aan het oriënteren op een andere vorm van anticonceptie. Ivm mijn zorgverzekering doe ik dit toch pas in 2017, maar ben al wel aan het rondkijken. Hoe is jouw ervaring met de mirena?
Shisensa; waar ga je naartoe op vakantie?
Ook ik meld me maar weer eens een keer na een paar dagen stil te zijn geweest. Ik heb wel alles meegeleverd en ben jaloers op jullie actieve weekends. Hier zijn beide kinderen afgelopen weekend ziek geweest en daarbij was mijn man een weekendje met vrienden weg. Ik heb dus het hele weekend binnen gezeten helaas.
Hier gaat het op zich goed, al heb ik dit weekend wel meer gegeten dan anders en natuurlijk ook veel minder bewogen. Ondanks dat toch een kilo eraf, dus daar ben ik wel blij mee.
Komende week heb ik het voornemen om weer wat strenger te zijn.
Fleetfox; fijn om te lezen dat je minder last hebt van je bekken. Ook top dat je de mogelijkheid hebt om thuis te sporten. Zo kun je toch bewegen zonder daar veel tijd mee kwijt te zijn.
prrt; wat ben je goed bezig!! 8 kilo totaal eraf is een topprestatie. Hoeveel zou je nu nog willen afvallen?
Schaap-veronica: ik denk dat de drang tot snaaien bij iedereen speelt. De kunst is om te ontdekken waar voor jou de verleidingen liggen. Heb je enig idee waarom je je niet kon inhouden?
Twincle; wat een geruststelling dat je ondanks die chips toch stabiel blijft in gewicht!
Iris; fijn vooruitzicht vakantie, waar ga je naar toe?
Katinke; jij hebt dus een mirena? Ik overweeg deze, maar twijfel of ik toch niet kies voor een sterilisatie. Ik ben inmiddels de pil flink beu en ben me aan het oriënteren op een andere vorm van anticonceptie. Ivm mijn zorgverzekering doe ik dit toch pas in 2017, maar ben al wel aan het rondkijken. Hoe is jouw ervaring met de mirena?
Shisensa; waar ga je naartoe op vakantie?
maandag 18 april 2016 om 19:18
@Fysio Ik ben er heel tevreden over. Heb nu mijn 2e. De plaatsing van de 1e was wat vervelend (gewoon bij de huisarts), maar geen drama. Een avond 'napijn' in de vorm van een zware ongesteldheid, die ik me herinnerde uit mijn puberteit; buikkrampen en min voelen. Met een dekentje op de bank en wat aspirine was het de volgende dag weer voorbij. In het begin verloor ik af en toe een druppel bloed nog, maar al vrij snel was ik er helemaal vanaf. Verwijderen merk je amper. Het plaatsen van de 2e ging veel makkelijker dan de 1e. Niet meer die krampen; mijn lichaam was er kennelijk al aan gewend dat er iets zat. Ik vind het ideaal. Heb een paar vriendinnen die ook tevreden zijn, maar heb ook wel eens andere verhalen gehoord/gelezen. Niet iedereen verdraagt het even goed.
dinsdag 19 april 2016 om 08:31
quote:prrt schreef op 18 april 2016 @ 22:56:
[...]
Hoe gaat het?
Redelijk gisteren wel iets teveel gesnaaid maar 's avonds wel een uur gespind dus dat verbrandde weer heel wat calorieën. Ontbijt, lunch en diner waren prima maar om 3 uur zat ik 'opeens' met een grote wafel in mijn mond, zo stom. Het lijkt wel of ik mezelf wil saboteren de week voor ik op vakantie ga.
Ik heb trouwens ook een mirena. Ideaal vind ik het, het plaatsen gaf geen centje pijn, de rest van de dag een beetje een ongesteld gevoel en nu bijna nooit meer echt ongesteld en dat terwijl ik van tevoren echt heel veel bloedverlies had. Mijn man vindt het ook veel gezelliger nu ik niet meer alle moodswings heb die met een normale cyclus samenhangen.
[...]
Hoe gaat het?
Redelijk gisteren wel iets teveel gesnaaid maar 's avonds wel een uur gespind dus dat verbrandde weer heel wat calorieën. Ontbijt, lunch en diner waren prima maar om 3 uur zat ik 'opeens' met een grote wafel in mijn mond, zo stom. Het lijkt wel of ik mezelf wil saboteren de week voor ik op vakantie ga.
Ik heb trouwens ook een mirena. Ideaal vind ik het, het plaatsen gaf geen centje pijn, de rest van de dag een beetje een ongesteld gevoel en nu bijna nooit meer echt ongesteld en dat terwijl ik van tevoren echt heel veel bloedverlies had. Mijn man vindt het ook veel gezelliger nu ik niet meer alle moodswings heb die met een normale cyclus samenhangen.
dinsdag 19 april 2016 om 09:08
Hallo dames,
Is er nog een plekje vrij voor mij om mee te doen? Ik vind alle andere topics al zo lang lopend dat ik me een beetje een inbreker voel in een vast clubje dan.
Ik ben 27 en weeg op dit moment ruim 94 kilo. Ik ben anderhalf jaar geleden afgevallen van 90 naar 80 maar dat zit er weer aan en meer
Mijn tactiek is om calorieën te tellen met de fatsecret app, vorige keer at ik 1500 calorieën per dag maar nu ik werk vind ik dat toch moeilijker en heb ik dan de hele dag honger. Vorige keer was ik namelijk werkloos.
Mijn streefgewicht is 75 kilo!
Hebben de calorieëntellers nog tips om uit te rekenen hoeveel calorieën ik zou moeten eten om goed af te vallen? Ik hoor graag van jullie.
Is er nog een plekje vrij voor mij om mee te doen? Ik vind alle andere topics al zo lang lopend dat ik me een beetje een inbreker voel in een vast clubje dan.
Ik ben 27 en weeg op dit moment ruim 94 kilo. Ik ben anderhalf jaar geleden afgevallen van 90 naar 80 maar dat zit er weer aan en meer
Mijn tactiek is om calorieën te tellen met de fatsecret app, vorige keer at ik 1500 calorieën per dag maar nu ik werk vind ik dat toch moeilijker en heb ik dan de hele dag honger. Vorige keer was ik namelijk werkloos.
Mijn streefgewicht is 75 kilo!
Hebben de calorieëntellers nog tips om uit te rekenen hoeveel calorieën ik zou moeten eten om goed af te vallen? Ik hoor graag van jullie.
dinsdag 19 april 2016 om 10:59
Welkom hoor Wasmand,
Ik denk dat 1500 ook vrij weinig is bij 94 kilo. Ik probeer op goede dagen ook rond de 1500 calorieen te ten maar weeg dan ook weer een stukje minder (76) dus is mijn ruststofwisseling ook weer een stuk lager.
De vraag is natuurlijk ook hoeveel je erbij beweegt. Als je de hele dag zit, valt 1500 wel mee en als je veel beweegt, is het weer erg weinig. En als tip, bij mij werkt proppen erg goed en dan vooral veel dingen met groenten en fruit en eiwitten. Dat zorgt toch echt voor vulling zodat 1500 niet zo weinig lijkt helaas ben ik zelf momenteel niet zo goed bezig met preppen dus dat zal ook wel een van de redenen zijn dat het hier niet zo goed gaat. Straks na het werk meteen naar de supermarkt hier om weer gezonde voorraden in te slaan.
Ik denk dat 1500 ook vrij weinig is bij 94 kilo. Ik probeer op goede dagen ook rond de 1500 calorieen te ten maar weeg dan ook weer een stukje minder (76) dus is mijn ruststofwisseling ook weer een stuk lager.
De vraag is natuurlijk ook hoeveel je erbij beweegt. Als je de hele dag zit, valt 1500 wel mee en als je veel beweegt, is het weer erg weinig. En als tip, bij mij werkt proppen erg goed en dan vooral veel dingen met groenten en fruit en eiwitten. Dat zorgt toch echt voor vulling zodat 1500 niet zo weinig lijkt helaas ben ik zelf momenteel niet zo goed bezig met preppen dus dat zal ook wel een van de redenen zijn dat het hier niet zo goed gaat. Straks na het werk meteen naar de supermarkt hier om weer gezonde voorraden in te slaan.
