Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank in Bikini zet door! Deel 2!
zondag 22 augustus 2010 om 21:45
Ookal hebben de meesten de vakantie achter de rug. Slank in Bikini zet door! We gaan ons streefgewicht halen!!
Vrijdag = Weegdag
Op zaterdag wordt de tabel bijgewerkt.
Weeg je niet op vrijdag of zaterdag (zonder kennisgeving) vóór 12.00 uur, wordt je uit de tabel gehaald!
Wanneer je daarna gedurende twee weken wel op vrijdag weegt, wordt je pas weer toegelaten.
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallenDoel 1 april
Dotje841.6267,7 (o)66,2 (n)59,055,04,07,258,5
Prulletje1.5868,066,555,011,51,5-
MieldeFleurs1.6466,062,260,02,23,862,0
Kimziej1.6069,266,260,06,23,065,0
MissFruztiez1.7380,874,770,04,76,174,3
Officiele openingspost, eerste topic:
Hey meiden,
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
Vrijdag = Weegdag
Op zaterdag wordt de tabel bijgewerkt.
Weeg je niet op vrijdag of zaterdag (zonder kennisgeving) vóór 12.00 uur, wordt je uit de tabel gehaald!
Wanneer je daarna gedurende twee weken wel op vrijdag weegt, wordt je pas weer toegelaten.
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallenDoel 1 april
Dotje841.6267,7 (o)66,2 (n)59,055,04,07,258,5
Prulletje1.5868,066,555,011,51,5-
MieldeFleurs1.6466,062,260,02,23,862,0
Kimziej1.6069,266,260,06,23,065,0
MissFruztiez1.7380,874,770,04,76,174,3
Officiele openingspost, eerste topic:
Hey meiden,
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
woensdag 1 december 2010 om 19:40
haha ja, als ik volgende week niet heof te werken wel. En anders zorg ik wel dat er iemand even voor me invalt ofzo. 
Wat vervelend van je buikpijn! Zo rot is dat
Ik zit nu ook behoorlijk vol, heel flesje cola light achterover gegoten. Denk dat ik toch maar 's stop met die lightrotzooi. Voelt zo dieterig en uiteindelijk smaakt het allemaal nergens naar!!
Wat vervelend van je buikpijn! Zo rot is dat
Ik zit nu ook behoorlijk vol, heel flesje cola light achterover gegoten. Denk dat ik toch maar 's stop met die lightrotzooi. Voelt zo dieterig en uiteindelijk smaakt het allemaal nergens naar!!
woensdag 1 december 2010 om 22:49
donderdag 2 december 2010 om 10:50
..
donderdag 2 december 2010 om 12:47
Wat een weer. Het blijft maar sneeuwen.
Ben net in de auto gesprongen voor mijn afspraak maar het is echt glad,
Laat vandaag de auto maar gewoon staan. Vanmiddag (17:00) hoef ik ook alleen nog een huis te bezichtigen. Ben benieuwd of het wat is.
Verder hier nog helemaal niet gesport deze week. Ga het volgende week maar weer oppakken. Morgen gaan we wokken met mijn schoonouders. Er komt dus niet veel van terecht.
@Isa toch keurig 900 calorieen. Griek is ook zo lkkr. Heb wel genoten!!!
Ben net in de auto gesprongen voor mijn afspraak maar het is echt glad,
Laat vandaag de auto maar gewoon staan. Vanmiddag (17:00) hoef ik ook alleen nog een huis te bezichtigen. Ben benieuwd of het wat is.
Verder hier nog helemaal niet gesport deze week. Ga het volgende week maar weer oppakken. Morgen gaan we wokken met mijn schoonouders. Er komt dus niet veel van terecht.
@Isa toch keurig 900 calorieen. Griek is ook zo lkkr. Heb wel genoten!!!
donderdag 2 december 2010 om 13:27
Jeetje, het is echt te koud!! Heb net in de stad maar even een muts gekocht en een nieuwe winterjas. 
Lijstje vandaag:
Ontbijt; magere yoghurt met chocopoeder en een beetje Allbran
Tussendoor; chococappuccino
Lunch; 2 vb met kipkerrie, 250 gr. magere kwark
Tussendoor; 250 gr. magere kwark
Avondeten; salade (sla, appel, rozijn, hamblokjes, dressing, en miss nog wat)
Lijstje vandaag:
Ontbijt; magere yoghurt met chocopoeder en een beetje Allbran
Tussendoor; chococappuccino
Lunch; 2 vb met kipkerrie, 250 gr. magere kwark
Tussendoor; 250 gr. magere kwark
Avondeten; salade (sla, appel, rozijn, hamblokjes, dressing, en miss nog wat
)
donderdag 2 december 2010 om 14:50
@kimziej: hier hetzelfde. Ook een nieuwe jas nodig, dus gisteren maar ff de winkel ingedoken.
@Lydia: ja bij uitzondering heb ik 900kc weggesport, normaal lukt t me ook niet om zo lang bezig te blijven. Toch al bijna 2 uur aan cardio bezig geweest daarvoor gnigni... Mijn richtlijn is altijd 500kc en de rest is meegenomen.
Tis idd ontzettend koud. Heb de tandarts ff afgebeld. Afspraak voor over 2 weken gemaakt, hopelijk is t op zijn minst sneeuwvrij! Ik ga weer eens verder aan mijn huiswerk. Wil vanavond gaan proberen de auto sneeuwvrij te krijgen en te gaan sporten.
@Lydia: ja bij uitzondering heb ik 900kc weggesport, normaal lukt t me ook niet om zo lang bezig te blijven. Toch al bijna 2 uur aan cardio bezig geweest daarvoor gnigni... Mijn richtlijn is altijd 500kc en de rest is meegenomen.
Tis idd ontzettend koud. Heb de tandarts ff afgebeld. Afspraak voor over 2 weken gemaakt, hopelijk is t op zijn minst sneeuwvrij! Ik ga weer eens verder aan mijn huiswerk. Wil vanavond gaan proberen de auto sneeuwvrij te krijgen en te gaan sporten.
donderdag 2 december 2010 om 18:32
donderdag 2 december 2010 om 18:42
Nou wou net gaan sporten maar bleek mn sportbroek vergeten te zijn! Beetje dom, maarjah. Dan zaterdag sowieso maar weer. Anders kom ik niet aan die 2x per week. Dat wil ik toch wel elke week op zn minst halen.
Morgenavond uit eten met werk, zaterdagavond sinterklaar vieren met vrienden. Ga proberen op te letten
Vandaag weer netjes gegeten.
Vanochtend 64.4 vóór ontlastig. Ben benieuwd morgen, zal wel hetzelfde zijn als vorige week.
O: Havermoutpap
T: Lu granenreep, 22gr. walnoten
L: 3bbh philadelphia/tomaat
D: 4bbh kipfilet
Morgenavond uit eten met werk, zaterdagavond sinterklaar vieren met vrienden. Ga proberen op te letten
Vandaag weer netjes gegeten.
Vanochtend 64.4 vóór ontlastig. Ben benieuwd morgen, zal wel hetzelfde zijn als vorige week.
O: Havermoutpap
T: Lu granenreep, 22gr. walnoten
L: 3bbh philadelphia/tomaat
D: 4bbh kipfilet
donderdag 2 december 2010 om 21:52
vrijdag 3 december 2010 om 07:44
Vancohtend 60,2. Dat is 0,3 er vanaf voor mij. Ben ik wel blij mee. En mijn doel voor vrijdag wordt 60,0. Ik ben dan wel weg, dus de week erna pas ik weer alles aan.
@ Lydia, hoe is het nu met je dan?
Vanavond feest! Mijn vriend is afgestudeerd na vandaag, zo heerlijk! Lekker eten enzo, dus ik kan niet beloven dat ik vandaag netjes ga houden qua eten.
@ Lydia, hoe is het nu met je dan?
Vanavond feest! Mijn vriend is afgestudeerd na vandaag, zo heerlijk! Lekker eten enzo, dus ik kan niet beloven dat ik vandaag netjes ga houden qua eten.
vrijdag 3 december 2010 om 09:41
Vanmorgen 67,0. Dat schiet niet op natuurlijk Heb inderdaad het idee dat ik nu het kouder wordt, veel meer eet. Zo zonde!!
Misschien speelt ook mee dat ik gisterenavond nog op 12 uur heb avondgegeten (was te druk op m'n werk om te eten). Had toen zo'n trek dat ik eerst die salade heb opgegeten en toen nog stuk of 10 cracottes en magere yoghurt
Zonde! Maar ik neem het mezelf eigenlijk niet heel erg kwalijk dat er een 'vreetkick' komt als ik pas om 12 uur eet 's nachts.
Moet ik wel een beetje voor waken natuurlijk.
Morgen en overmorgen even sporten, en flink aan school werken. En heel netjes eten natuurlijk
Liefst wil ik mezelf morgenochtend nog even wegen, ik hoop dat het een vals beeld was met al dat eten in m'n buik haha!
Heb inderdaad het idee dat ik nu het kouder wordt, veel meer eet. Zo zonde!!Misschien speelt ook mee dat ik gisterenavond nog op 12 uur heb avondgegeten (was te druk op m'n werk om te eten). Had toen zo'n trek dat ik eerst die salade heb opgegeten en toen nog stuk of 10 cracottes en magere yoghurt
Zonde! Maar ik neem het mezelf eigenlijk niet heel erg kwalijk dat er een 'vreetkick' komt als ik pas om 12 uur eet 's nachts. Moet ik wel een beetje voor waken natuurlijk.
Morgen en overmorgen even sporten, en flink aan school werken. En heel netjes eten natuurlijk
Liefst wil ik mezelf morgenochtend nog even wegen, ik hoop dat het een vals beeld was met al dat eten in m'n buik haha!
vrijdag 3 december 2010 om 10:54
vrijdag 3 december 2010 om 20:21
60,9
weekdoel 60,8
streefgewicht 60 (wil je die ook voor mij aanpassen Dotje?)
Ik heb dus mijn streefgewicht van 61 bereikt!
Het is wel een rare ervaring eigenlijk, ik ben nog niet tevreden ermee. Dus ik ga mijn streefgewicht bijstellen, eerst maar eens naar de 60. Ik vraag me ook serieus af of het wel klopt wat de weegschaal aangeeft, omdat ik aan mijn kleding geen verschil merk de afgelopen kilo's. Zal eens een onderzoek doen naar de weegschaal, hij is iets verplaatst, dus dat kan ook meetellen.
@Dotje: heeeeeeeeeel veel plezier vanavond met jullie feestje!
@Iedereen: fijn weekend!
weekdoel 60,8
streefgewicht 60 (wil je die ook voor mij aanpassen Dotje?)
Ik heb dus mijn streefgewicht van 61 bereikt!
Het is wel een rare ervaring eigenlijk, ik ben nog niet tevreden ermee. Dus ik ga mijn streefgewicht bijstellen, eerst maar eens naar de 60. Ik vraag me ook serieus af of het wel klopt wat de weegschaal aangeeft, omdat ik aan mijn kleding geen verschil merk de afgelopen kilo's. Zal eens een onderzoek doen naar de weegschaal, hij is iets verplaatst, dus dat kan ook meetellen.
@Dotje: heeeeeeeeeel veel plezier vanavond met jullie feestje!
@Iedereen: fijn weekend!
vrijdag 3 december 2010 om 21:42
Mijn gewicht was 70,1,,, ik dacht toch echt dat ik dunner was geworden, mja 
misschien zijn er wel spieren bijgekomen van t sporten. Je kunt altijd hopen he .
Nieuw weekdoel heeel voorzichtig: 69,9kg.
@dot: veeeeel plezier!!!!
Morgen weer werken, dus ik zet me ff aan mijn natuursteenhuiswerk hahahaha.
fijn weekend allemaal!
misschien zijn er wel spieren bijgekomen van t sporten. Je kunt altijd hopen he .Nieuw weekdoel heeel voorzichtig: 69,9kg.
@dot: veeeeel plezier!!!!
Morgen weer werken, dus ik zet me ff aan mijn natuursteenhuiswerk hahahaha.
fijn weekend allemaal!
vrijdag 3 december 2010 om 22:03
Ik heb geen tijd gehad om mezelf te wegen en morgenvroeg gaat het me ook niet lukken.
Heb ook weinig zin om op die koude weegschaal te gaan 's ochtends. Ik spring gelijk onder de douche of in mijn kleren,
Blij als het weer wat beter weer is. zoooo koud.
Vanaf maandag ga ik ook weer netjes sporten.
Vandaag gaan wokken de nodige kilo's zitten er dus ook weer aan.
Morgen werken en 's avonds komen er vrienden langs. Zondag een lekker hang dagje.
@dotje veel plezier van het weekend geniet er van!!!
Voor de rest fijn weekend allemaal!!!
Heb ook weinig zin om op die koude weegschaal te gaan 's ochtends. Ik spring gelijk onder de douche of in mijn kleren,
Blij als het weer wat beter weer is. zoooo koud.
Vanaf maandag ga ik ook weer netjes sporten.
Vandaag gaan wokken de nodige kilo's zitten er dus ook weer aan.
Morgen werken en 's avonds komen er vrienden langs. Zondag een lekker hang dagje.
@dotje veel plezier van het weekend geniet er van!!!
Voor de rest fijn weekend allemaal!!!
zaterdag 4 december 2010 om 06:25
Hier 68kg precies.
Snel effe posten voordat ik eruit gekeild wordt, lees ik hierna wel alles op mijn gemak door.
Ik weet dat ik mijn weekdoel niet heb behaald van de week maar ben nog steeds erg blij met deze score. Mijn weegschaal gaf namelijk vorig jaar op mijn verjaardag (ik ben dus 39 jaar geworden vandaag) 70.4kg aan. Scheelt toch weer lekker 2,4 kg met vorig jaar.
Een erg drukke week achter de rug en we zijn gisteren terug gekomen van Bahrein (kerstshoppen)
Met al dat lekkere eten en drinken valt het allemaal wel weer mee.
Morgen weer aan de lijn voordat mijn schoonouders naar Saudi komen de 13de.
Weekdoel 67.8kg.
Snel effe posten voordat ik eruit gekeild wordt, lees ik hierna wel alles op mijn gemak door.
Ik weet dat ik mijn weekdoel niet heb behaald van de week maar ben nog steeds erg blij met deze score. Mijn weegschaal gaf namelijk vorig jaar op mijn verjaardag (ik ben dus 39 jaar geworden vandaag) 70.4kg aan. Scheelt toch weer lekker 2,4 kg met vorig jaar.
Een erg drukke week achter de rug en we zijn gisteren terug gekomen van Bahrein (kerstshoppen)
Met al dat lekkere eten en drinken valt het allemaal wel weer mee.
Morgen weer aan de lijn voordat mijn schoonouders naar Saudi komen de 13de.
Weekdoel 67.8kg.
