Topic voor thuissporters

Anoniem_60802 zaterdag 11 december 2010 om 17:27

Op het minitrampoline-topic wisselden we, naast het praten over de trampoline, ook ervaringen uit over andere sporten die je thuis kan beoefenen. Daarom hebben we besloten een nieuw topic te openen en iedereen die mee wil praten over sporten in of rond je eigen huis is welkom.

Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,

fietst op een hometrainer,

of yoga beoefent

Of je nou pumpt met gewichten

fit wil blijven op de wii

of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging

kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.

Josjaa maandag 14 februari 2011 om 21:50

Klopt Edje, ik geloof niet in 'nu xxxx kilo kwijt in 1 maand woohoooo'. Zit er na die maand ook zo weer aan meestal.

Anoniem_79727 maandag 14 februari 2011 om 22:09

Daarom...ik geef mezelf ook een jaar en als er dan nog niks af is of als ik dan iig niet gestroomlijnder door het leven ga dan weet ik het ook niet meer. Ik bedoel trouwens niet dat ik na een jaar weer ga schransen hoor...ik moet heel eerlijk bekennen dat ik de koekjes en suiker troep niet echt mis....waar ik echt de mist in zou kunnen gaan is idd met hete pinda's...die gingen vorig jaar elke avond in een bakje bij mij op schoot...en de hompen leerdammer kaas....

Maar denk dat ze tzt wel weer 1 x in de week kunnen...als afwisseling op de popcorn...hahaha...

Josjaa maandag 14 februari 2011 om 22:21

Tuurlijk kan dat wel, eet dan alleen niet gelijk het hele bakkie leeg Het is ook gewoon goed he, je metabolisme weer even een boost geven door middel van een junkmaaltijd. maar nog veel belangrijker vind ik dat het vooral leuk moet blijven.. Straks loop je met een chagrijnige rotkop rond in je maatje xxs. En ik praat uit ervaring want ik ben zo mager geweest, maar echt happy was ik niet. Zeg maar gerust dat ik een grafhumeur had!

Anoniem_115504 maandag 14 februari 2011 om 22:32

Dat wordt morgen dan toch weer kwark en kipfilet inslaan

Josjaa maandag 14 februari 2011 om 22:37

Jep Wat, en je moet die wafeltjes een keer maken, zijn nog in te vriezen ook!

Anoniem_79727 maandag 14 februari 2011 om 22:51

Ik ga slapen...morgen Spaans!!!

Nog wat van Mocha gehoord Jos???

Oh enne moet wel heel wat gebeuren hoor wil ik chaga rond lopen...al hoewel...weer 2 dagen laat...daar kan ik dus wel grumphy van worden.

Maar goed gelukkig ook leuke dingen op stapel...woensdag met buuv naar Sonny Boy!!

Zin in...slap lekker!!

Anoniem_115504 dinsdag 15 februari 2011 om 09:10

Zooo, die jump lunges die hebben hun werk gedaan! Billen en bovenbenen voel ik écht heel goed vandaag! Armen ook wel een beetje, maar mag wel na 20 knee push ups...

Vanavond de butt fat meltdown, ik denk dat ik niet meer kan zitten morgen!

elize_ dinsdag 15 februari 2011 om 10:24

ik ga me zo weer wagen aan de 550 reps denk ik.....help!!

Anoniem_120492 dinsdag 15 februari 2011 om 11:07

bedankt voor jullie tips, super . Als ik me eraan waag over een paar weken, doe ik ook maar meteen de warming-up en cooling-down erbij, in de hoop dat het een goeie gewoonte wordt!

Ik ben nu bezig met de 6-weeks Challenge van EA sports op de Wii, ik weet niet of jullie het kennen..? Ik zit nu op de helft. Ik voel wel degelijk een verschil in kracht en energie in mijn lichaam. Bovendien ben ik in combinatie met gezond eten zo'n 3 kilo afgevallen wat eigenlijk waanzinnig goed is. Toch gaan al die oefeningen mij wat te traag en reageert de Wii afstandsbediening niet helemaal goed waardoor ik erg lang in een houding sta en ik gefrustreerd raak haha!

Maar ik maak het maar gewoon af, dan ben ik een stuk sterker voor Zuuz

Anoniem_79727 dinsdag 15 februari 2011 om 11:35

Hola Guapas!!!

Nou ben net terug van Spaans en zag scheel van de trek...dus heb 2 van die knäckebröd achtige dingen van de C1000 gemaakt met Surinaamse Pinda kaas...lees ik dat daar ook suiker in zit....nou ja...jammer dan!

Ik ga zo rond een uur of 1 mijn havermout pannenkoek maken....heb ik trek in.

Eerst maar effe de boel rechtrekken hier. En bij nkomen van mijn koude fietstochtje....ja toch nog wat beweging gehad!!

Maris ik ken dat...heb hem samen met dochter gedaan...idd dat trage en maar zwaaien met die banden en die nunchuck...niente reactie...agressief werd ik er van...en dochter helemaal!!!

Anoniem_60802 dinsdag 15 februari 2011 om 12:31

Ed, wil je voor mij eens even wegen hoeveel havermout je nou gebruikt per 200 ml melk?

Tot later!!!

Anoniem_79727 dinsdag 15 februari 2011 om 12:32

Ietsje minder....dus er iets onder....

Anoniem_79727 dinsdag 15 februari 2011 om 12:33

Ik ga trouwens die work out van vandaag lekker morgen doen...hij ziet er leuk uit....heeft ook wel wat weg van die laatste die Ap gedaan heeft met dat planken...wie weet doe ik die vrijdag.....

elize_ dinsdag 15 februari 2011 om 12:41

Zo die 550 reps ging goed, wel zwaar maar lekker zwaar!!

heb er ongeveer 45 min. over gedaan, daarna 5 min cardio en daarna wat stretch oefeningen gedaan, weer klaar voor vandaag, ga misschien ff fietsen buiten als het zonnetje zich laat zien.

Oh en misschien ff planken als ik zin heb...

Iemand nog tips wat te eten na de workout?

ik eet eigenlijk altijd wel een eitje maar wat variatie lijkt me geen slecht idee.

lastig want wil niet te veel zuivel eten (ivm pukkels) eet geen vlees (heel af en toe biologisch).

Eet trouwens ook vaak een cracker met pindakaas.

Anoniem_79727 dinsdag 15 februari 2011 om 18:51

Oooh lees nu pas je post goed Rub van die havermout pannenkoek...hahahaha....ik doe 5 eetlepels in iets minder dan 200 ml melk.

Heb je al wat geprobeerd of ben je daar door vergiftigd en lig je met zware buikkrampen nu in je bed???

Waar is verder iedereen dan???

Anoniem_60802 dinsdag 15 februari 2011 om 19:33

Haha Ed de toverheks. Nee ik heb nog geen pannenkoek gemaakt. Maar wel een leuke workout gedaan:

http://www.bodyrock.tv/20 ... ay-eight-exercises-drill/

Ietsje aangepast, geen mountainclimbers gedaan en de laatste oefening 10 reps i.p.v. 15. Totaal toch weer dik 25 minuten bezig geweest. En ik was behoorlijk boos op een vriendin van me, dus dan gaat het krachtwerk opeens een stuk beter.

Vanavond bankhangen. Eens even kijken of er een leuke film op tv komt.

Anoniem_115504 dinsdag 15 februari 2011 om 19:34

Ik ben net thuis van werk, dus geen workout voor mij vandaag..

Pff, baal als een stekker.. Maar daarnaast kan ik ook amper lopen van de spierpijn!!

Nou, ik ga eten maken..Morgen ben ik jarig, moet ik moet vriend naar het ziekenhuis, en nog een heleboel andere dingen... Pfffff.

Nu eerst m'n telefoon zoeken, die heb ik weer ergens laten slingeren.. Zucht..

Ik wil sportennnnn!

Anoniem_60802 dinsdag 15 februari 2011 om 21:20

Lelie, je hebt gisteren gesporttttt. Daar heb je nu nog spierpijn van, dus beter om even een dagje over te slaan. Doe even een paar plankjes, een paar push ups en lekker op tijd naar bed. Morgen bouwen we hier een feestje voor je.

Anoniem_115504 dinsdag 15 februari 2011 om 21:31

Je hebt gelijk Rub, missschien is het beter om eerst om de dag te doen, ipv gelijk 5x per week...

Maar ik voelde me zo goed gister na het sporten, dat is denk ik de opkomende verslaving

Josjaa dinsdag 15 februari 2011 om 21:40

Leuke workout die van jou Rub, ik zet hem in mijn lijstje! Elize, na je workout ben ik altijd een voorstander van een whey shake voor de eiwitten, maar goed, dat moet je maar net willen aanschaffen. Anders zou ik zeggen kwark maar ik lees dat je wilt minderen met zuivel.. moeilijk.

Wat, als je zo'n spierpijn hebt kan het geen kwaad hoor, een rustdagje, morgen weer een dag

Vandaag geen Zuuz voor mij, wel yoga en benen + cardio in de gym.

Anoniem_79727 dinsdag 15 februari 2011 om 22:06

Hmmm...Rub boos op een vriendin.....kan ik me niks bij voorstellen een boze Rub!!!!!

Ik heb je link wel opgeslagen maar wil het filmpje nog effe rustig kijken en dan ga ik die van vandaag nog effe bkijken en die van de week van Ap....wil namelijk toch wel iets met mijn buik core doen....ik merk namelijk een soort van erectie (of wel verharding) in mijn Abs....en dat vind ik COOL!!!!!

Dus nu effe snel spullen kids klaar leggen voor morgen en het koffie zet app. vullen voor morgen....en dan met lapdoos effe Zuuzjes vergelijken....

Anoniem_79727 dinsdag 15 februari 2011 om 22:46

Nou...hoop dat Ap nog online komt...wantdan kan ze me effe tips geven over wat voor beginners modus of alternatief ik kan doen voor die monkey push ups in haar hot to trot work out...ik "denk" alles redelijk aan te kunnen behalve die!!!

Anoniem_60802 dinsdag 15 februari 2011 om 22:51

Ed, die monkey push ups ben ik al twee keer tegengekomen en ze zijn echt vet cool. Niks moeilijks aan hoor. Een monkey push up kan ik wel, een gewone push up niet of nauwelijks.

En nee, je hebt gelijk ik ben niet boos, maar meer teleurgesteld, verdrietig.

Anoniem_79727 dinsdag 15 februari 2011 om 22:54

Oooh das balen....je gevoelens bedoel ik...als je wil spuien weet je me te vinden...

Die monkeys zien er eng uit...ik weeg waarschijnlijk meer dsan jij...ik zie mezelf al op mijn neus stuiteren en zeker niet in squat position terug komen...hahahaha....of ik doe vast weer iets wat niks voor stelt...het zweet spuit uit haar poriën bij die work out...heb er wel zin in...maar ja de leuke workout vliegen om mijn oren geloof ik...die van jouw ook!!!

Anoniem_79727 dinsdag 15 februari 2011 om 22:58

Shit...vind die van jouw toch ook wel heel erg leuk...vooral die climbers...hahahahaa....maar goed die zitten ook in die van Ap...sjee...keuzes keuzes....

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Topic voor thuissporters

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten. Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.