Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2013
donderdag 3 januari 2013 om 17:36
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, na ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit e in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af 2012 er af 2013 Mai 31 72.0 kg 63kg 68.5kg -kg -3.5 kg titike81 1.64m 65 kg 60 kg 61.5 kg - kg - 3.8kg jersey77 36 1.83m 92.0kg 82.0kg 89.7kg - kg -2.3kg sasky35 1.67m 80.0kg kg 66.0 kg -11.2 kg -2.8kg strawberry 26 1.67m 76.0kg 66kg 73.8kg - kg -2.2 kg Beelicious 30 1.65m 90kg 70kg 83.7 kg -8.5kg -0.8 kg mootje 27 1.71m 69kg 62kg 68.5kg - 1.7kg -0.7 kg miss daylan 28 1.71m 76kg 66/67 kg 74.5 kg -kg - 1.5kg just me 26 1.71m 71.8kg 65kg 70.8 kg kg - 1 kg marisje 25 1.65m 94kg 70kg 93.6 kg - 4.0 kg - 0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, na ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit e in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af 2012 er af 2013 Mai 31 72.0 kg 63kg 68.5kg -kg -3.5 kg titike81 1.64m 65 kg 60 kg 61.5 kg - kg - 3.8kg jersey77 36 1.83m 92.0kg 82.0kg 89.7kg - kg -2.3kg sasky35 1.67m 80.0kg kg 66.0 kg -11.2 kg -2.8kg strawberry 26 1.67m 76.0kg 66kg 73.8kg - kg -2.2 kg Beelicious 30 1.65m 90kg 70kg 83.7 kg -8.5kg -0.8 kg mootje 27 1.71m 69kg 62kg 68.5kg - 1.7kg -0.7 kg miss daylan 28 1.71m 76kg 66/67 kg 74.5 kg -kg - 1.5kg just me 26 1.71m 71.8kg 65kg 70.8 kg kg - 1 kg marisje 25 1.65m 94kg 70kg 93.6 kg - 4.0 kg - 0 kg [/quote]
maandag 9 september 2013 om 20:19
@Mootjexx
Lijstje ziet er netjes uit. En dat wil ik aankomend weekend doen klerenkast winter/herfst klaar maken.
@Joyce
Succes deze week!
@Marisje
Balen van die stempel, maar het gebruik het in je voordeel. Verder fijn van het goede gesprek met je teamleider.
En je lijstje ziet er een beetje arm uit, maar goed eet wat je nodig hebt!
@Titteke
Ach 1 dagje uitleven kan geen kwaad
Hier gisteren gelukkig geen schade, eigenlijk juist positief die overstroming. Want we hadden oud vinyl op de grond daar wat er niet meer uitzag en gescheurd was op allerlei plaatsen dus hebben het maar gelijk weggegooid. het ziet er nu alleen niet echt leuk uit, dus gaan binnenkort goedkoop vinyl of tapijt zoeken. En heerlijk geslapen door al dat schoonmaken en drogen.
Verder vandaag voel ik me iets beter, maar nog keelpijn als het morgen nog niet mindert ga ik richting huisarts ma heeft vandaag in mijn mond gekeken en merkte dat het in de buurt van de amandelen een beetje opgezwollen en geiriteerd was.
Verder qua voeding redelijk dagje, wel weinig gesport. Afhankelijk van hoe ik me morgen voel ga ik sporten. Maar deze week heb ik een beetje vrij want woensdag ben ik alweer een jaartje ouder .
Lijstje:
O: boterham chocopasta & Jus d' orange & grote mok thee met melk
T: Boterham hagelslag & fles 0,7 L siroop
L: kippensoep & bakje mix salade & Cappuchino
T: Boterham pepersalami & SIsi zonder bubels & kop thee
D: linzen & komkommer & Rijst
T: vanille vla??
Lijstje ziet er netjes uit. En dat wil ik aankomend weekend doen klerenkast winter/herfst klaar maken.
@Joyce
Succes deze week!
@Marisje
Balen van die stempel, maar het gebruik het in je voordeel. Verder fijn van het goede gesprek met je teamleider.
En je lijstje ziet er een beetje arm uit, maar goed eet wat je nodig hebt!
@Titteke
Ach 1 dagje uitleven kan geen kwaad
Hier gisteren gelukkig geen schade, eigenlijk juist positief die overstroming. Want we hadden oud vinyl op de grond daar wat er niet meer uitzag en gescheurd was op allerlei plaatsen dus hebben het maar gelijk weggegooid. het ziet er nu alleen niet echt leuk uit, dus gaan binnenkort goedkoop vinyl of tapijt zoeken. En heerlijk geslapen door al dat schoonmaken en drogen.
Verder vandaag voel ik me iets beter, maar nog keelpijn als het morgen nog niet mindert ga ik richting huisarts ma heeft vandaag in mijn mond gekeken en merkte dat het in de buurt van de amandelen een beetje opgezwollen en geiriteerd was.
Verder qua voeding redelijk dagje, wel weinig gesport. Afhankelijk van hoe ik me morgen voel ga ik sporten. Maar deze week heb ik een beetje vrij want woensdag ben ik alweer een jaartje ouder .
Lijstje:
O: boterham chocopasta & Jus d' orange & grote mok thee met melk
T: Boterham hagelslag & fles 0,7 L siroop
L: kippensoep & bakje mix salade & Cappuchino
T: Boterham pepersalami & SIsi zonder bubels & kop thee
D: linzen & komkommer & Rijst
T: vanille vla??
dinsdag 10 september 2013 om 09:14
ontbijt 2 lepels havermout,1lepel lijnzaad,appel,goijbessen
td 2 wasa lijnzaadcrakcers met sws en plakje kaas
lunch eiwitreep
td pimmetjes met framboosvulling (zo fout zo lekker)
diner speltpenne met tuinbonen,sperziebonen,vegaballetjes en beetje cremefraiche
td mineola
Strawberry, zo te lezen heb je de overstroming positief ingezet dus!
Mootje, ja drinken is idd belangrijk, drink 4 liter per dag dus dat is op zich wel voldoende. Kan me voorstellen dat die broek dan wel motiverend werk.
Marisje, dapper en goed dat je naar de ha bent gegaan! Ze moeten er een label op plakken omdat dit ook duielijkheid geeft naar derden, in dit geval ook naar je teamleider. Het zegt nix over jou als persoon. Betekent het ook voor je werk dat je daar even niet komt en tot rust mag komen? Sterkte er mee, ik hoop dat het bijkomen je goed doet
Joyce, succes met oppakken!
td 2 wasa lijnzaadcrakcers met sws en plakje kaas
lunch eiwitreep
td pimmetjes met framboosvulling (zo fout zo lekker)
diner speltpenne met tuinbonen,sperziebonen,vegaballetjes en beetje cremefraiche
td mineola
Strawberry, zo te lezen heb je de overstroming positief ingezet dus!
Mootje, ja drinken is idd belangrijk, drink 4 liter per dag dus dat is op zich wel voldoende. Kan me voorstellen dat die broek dan wel motiverend werk.
Marisje, dapper en goed dat je naar de ha bent gegaan! Ze moeten er een label op plakken omdat dit ook duielijkheid geeft naar derden, in dit geval ook naar je teamleider. Het zegt nix over jou als persoon. Betekent het ook voor je werk dat je daar even niet komt en tot rust mag komen? Sterkte er mee, ik hoop dat het bijkomen je goed doet
Joyce, succes met oppakken!
dinsdag 10 september 2013 om 19:33
Vandaag:
O: griekse yoghurt met honing (kuipje van 150 gram Elinas)
T: Pruim
T: Ik schat zo'n 80 gram aan wasa thin crisp crackers rosemary salt
L: Een bruin hard broodje zonder beleg
T: Banaan
T: Bertolli Kipfilet alla Romana
Ik vind op valtaf.nl de consumpties echt heel goed in te voeren wel zet ik me vraagtekens bij de calorieen verbonden aan beweging. zoals 264 kcal voor 2 uur autorijden!
Ik heb me trouwens ingeschreven voor korfbal! Vanavond zou ik eigenlijk een proefles tennis hebben maar gezien het weer is het verschoven naar volgende week. Erg jammer ik keek er zo naar uit!
O: griekse yoghurt met honing (kuipje van 150 gram Elinas)
T: Pruim
T: Ik schat zo'n 80 gram aan wasa thin crisp crackers rosemary salt
L: Een bruin hard broodje zonder beleg
T: Banaan
T: Bertolli Kipfilet alla Romana
Ik vind op valtaf.nl de consumpties echt heel goed in te voeren wel zet ik me vraagtekens bij de calorieen verbonden aan beweging. zoals 264 kcal voor 2 uur autorijden!
Ik heb me trouwens ingeschreven voor korfbal! Vanavond zou ik eigenlijk een proefles tennis hebben maar gezien het weer is het verschoven naar volgende week. Erg jammer ik keek er zo naar uit!
woensdag 11 september 2013 om 09:21
Hoi meiden,
gister
O: soyamelk + brinta
L: 2x bbh jam, 1bbh boterhamworst
T: 6 crackers van ongeveer 26 cal per stuk
T: 2 handjes zaden
D: kabeljauw, gebakken aardappels, sperziebonen
@Strwaberry: je hebt dus een positieve draai aan overstroming gegeven. Wordt er nog iets vergoed door de verzekering?
@Marisje: hoe gaat het nu met jou??
Vanavond alleen eten, vriend is de door uit. Gewoon simpel wat roerbakken en quinoa erbij! Verder gaat het goed hier. Het frustreert alleen dat de weegschaal niet naar beneden gaat. Maar goed ik ga gewoon door. Dit weekend gaan we ergens in een huisje zitten. Vaak met veel alcohol en andere lekkere dingen. Ik moet me echt proberen in te houden en mijn gezonde eten niet in in 1 weekend weer te verpesten. Na zo'n weekend vind ik het ook lastig om weer op te pakken, dus veel redenen om niet te veel te snoepen.
Tot snel!
gister
O: soyamelk + brinta
L: 2x bbh jam, 1bbh boterhamworst
T: 6 crackers van ongeveer 26 cal per stuk
T: 2 handjes zaden
D: kabeljauw, gebakken aardappels, sperziebonen
@Strwaberry: je hebt dus een positieve draai aan overstroming gegeven. Wordt er nog iets vergoed door de verzekering?
@Marisje: hoe gaat het nu met jou??
Vanavond alleen eten, vriend is de door uit. Gewoon simpel wat roerbakken en quinoa erbij! Verder gaat het goed hier. Het frustreert alleen dat de weegschaal niet naar beneden gaat. Maar goed ik ga gewoon door. Dit weekend gaan we ergens in een huisje zitten. Vaak met veel alcohol en andere lekkere dingen. Ik moet me echt proberen in te houden en mijn gezonde eten niet in in 1 weekend weer te verpesten. Na zo'n weekend vind ik het ook lastig om weer op te pakken, dus veel redenen om niet te veel te snoepen.
Tot snel!
woensdag 11 september 2013 om 09:42
ontbijt 2 lepels havermout,1lepel lijnzaad,banaan,goijbessen
td eiwitreep
lunch 100 gram roerbakgroenten,2 eieren+ alfalfa en geraspte kaas
td 2 crackers met boter en kaas, appel
diner aardappelschijfjes met broccoli en vegaballetjes, griekse yoghurt met dadels na
td handje cashewnoten
Mootje, je weet al wat je valkuilen zijn. MIsscien kun je daar alvast rekening mee houden? Zorgen voor gezonde boodscahppen op maandag zodat je je ritme kunt oppaken bijv? Je hebt nu elke keer strakke lijsjtes
Joyce, valtaf rekent voor t autorijden gewoon je gewicht mee en je verbruik als je nix doet. En met inspanning, dus ook met autorijden, verbuik je meer dan met puur stil zitten (ook dan verbruik je) en zo kom je wel op die kcal. Wat super dat je gaat starten met korfballen! Proeflessen zijn wel goed bevallen dus, top!
Marisje, wil je mn gewicht in de tabel aanpassen? Zet mn streefgewicht maar op 63, dat is volgens de norm n mooi gewicht, hopelijk vind ik het ook mooi blijf hier nog wel ff schrijven dan hoor, want daar ben ik nog laaaaaang niet
td eiwitreep
lunch 100 gram roerbakgroenten,2 eieren+ alfalfa en geraspte kaas
td 2 crackers met boter en kaas, appel
diner aardappelschijfjes met broccoli en vegaballetjes, griekse yoghurt met dadels na
td handje cashewnoten
Mootje, je weet al wat je valkuilen zijn. MIsscien kun je daar alvast rekening mee houden? Zorgen voor gezonde boodscahppen op maandag zodat je je ritme kunt oppaken bijv? Je hebt nu elke keer strakke lijsjtes
Joyce, valtaf rekent voor t autorijden gewoon je gewicht mee en je verbruik als je nix doet. En met inspanning, dus ook met autorijden, verbuik je meer dan met puur stil zitten (ook dan verbruik je) en zo kom je wel op die kcal. Wat super dat je gaat starten met korfballen! Proeflessen zijn wel goed bevallen dus, top!
Marisje, wil je mn gewicht in de tabel aanpassen? Zet mn streefgewicht maar op 63, dat is volgens de norm n mooi gewicht, hopelijk vind ik het ook mooi
blijf hier nog wel ff schrijven dan hoor, want daar ben ik nog laaaaaang niet
woensdag 11 september 2013 om 09:59
@MaiMai
Lijstje ziet er heerlijk uit Ik word gewoon jaloers..jijiji
@Mootje
JE lijstje ziet er prima uit. En tja, in het weekend iets meer snoepen dan doordeweeks mag wel. Succes met het beperken van het gesnoep in het weekend
@Joyce
Jammer van je tennisles. Goed dat je gaat korfballen. En calorieverbrandingsmetingen neem ik altijd met een korrel zout, want het hangt ook af van hoe je lichaam werkt.
@Hier
Nog steeds erg snotterig en 's ochtends wakker met hoofdpijn die daarna weg gaat en 's avonds weer terugkeert.
Verder genieten van mijn vrije dagje, straks mischien richting den haag of Amsterdam en lekker uit eten ter ere van mijn verjaardag met ma.
Tja van die "overstroming" krijgen we niks vergoed omdat het een eigen stomme fout was. Maar we gaan binnenkort een goedkoop tapijt zoeken voor die ruimte.
Verder is het sporten deze week niet echt gelukt wil goed opknappen eerst, want loop nogal moe rond . Lijstje volgt later
Lijstje ziet er heerlijk uit Ik word gewoon jaloers..jijiji
@Mootje
JE lijstje ziet er prima uit. En tja, in het weekend iets meer snoepen dan doordeweeks mag wel. Succes met het beperken van het gesnoep in het weekend
@Joyce
Jammer van je tennisles. Goed dat je gaat korfballen. En calorieverbrandingsmetingen neem ik altijd met een korrel zout, want het hangt ook af van hoe je lichaam werkt.
@Hier
Nog steeds erg snotterig en 's ochtends wakker met hoofdpijn die daarna weg gaat en 's avonds weer terugkeert.
Verder genieten van mijn vrije dagje, straks mischien richting den haag of Amsterdam en lekker uit eten ter ere van mijn verjaardag met ma.
Tja van die "overstroming" krijgen we niks vergoed omdat het een eigen stomme fout was. Maar we gaan binnenkort een goedkoop tapijt zoeken voor die ruimte.
Verder is het sporten deze week niet echt gelukt wil goed opknappen eerst, want loop nogal moe rond . Lijstje volgt later
woensdag 11 september 2013 om 11:23
Gelukkige verjaardag Strawberry. Verzorg u goed.
Joyce: jij bent echt een sportmadam. Tennis,korfbal,... sjiek:-)
Marisje:rust maar goed uit. Neem je tijd om alles op een rijtje te zetten
Mootje: het is niet makkelijk om neen te zeggen. Ik kan het meestal niet laten,dus neem ik een kleine portie
Ik heb gemerkt dat mijn ontbijt veel te lîcht is op mijn werkdagen. Nu eet ik meer, en heb overdag minder zin om te snoepen
O: 4st. beschuit met jam, magere yoghurt en the
T: nectarine + 2 u sport
L: bloemkoolsoep
T: kiwi
D:volkorenpasta met currysaus, blokjes kip en appel
T: ?
Joyce: jij bent echt een sportmadam. Tennis,korfbal,... sjiek:-)
Marisje:rust maar goed uit. Neem je tijd om alles op een rijtje te zetten
Mootje: het is niet makkelijk om neen te zeggen. Ik kan het meestal niet laten,dus neem ik een kleine portie
Ik heb gemerkt dat mijn ontbijt veel te lîcht is op mijn werkdagen. Nu eet ik meer, en heb overdag minder zin om te snoepen
O: 4st. beschuit met jam, magere yoghurt en the
T: nectarine + 2 u sport
L: bloemkoolsoep
T: kiwi
D:volkorenpasta met currysaus, blokjes kip en appel
T: ?
woensdag 11 september 2013 om 13:25
Hallo,
Ik heb gister een hele leuke dag gehad. Lang nietzo gelachen. Het heeftme goed gedaan!
Ik pas het tabel vanavond of morgen aan.
Straks diplomering van mn leerlingen. Heb mooie nieuwe kleding gekocht! Ook nog een maat kleiner!
Ik ben aan het opkrabbelen. Heb nog wel wat klachten maar t gaat beter.
Ik heb gister een hele leuke dag gehad. Lang nietzo gelachen. Het heeftme goed gedaan!
Ik pas het tabel vanavond of morgen aan.
Straks diplomering van mn leerlingen. Heb mooie nieuwe kleding gekocht! Ook nog een maat kleiner!
Ik ben aan het opkrabbelen. Heb nog wel wat klachten maar t gaat beter.
woensdag 11 september 2013 om 16:23
Wat fijn Marisje dat je je weer iets beter voelt.
Ik heb ook net wat nieuwe kleding gekocht. Ik zag allemaal veels te mooie dingen en zoveel geld heb ik helaas niet. Maar er lag nog wat van de sale wat ik wel kon gebruiken.
Ook vind ik het vandaag erg koud, bijna weer een trui aan binnnen. Ik wil de verwarming niet aan doen.
Gister ook nog hardgelopen, dan is het weer wel lekker rond de 13 graden. Het was al vroeg donker dat is wennen.
Lijstje vandaag
O: soya melk + brinta
T: bbh amandelpasta
L: bruin pistoletje met pesto, mozarella, pijnboompitten
T: 2 nectarines
straks
D: verschillende roerbakgroenten, soya saus en quinoa.
Ik heb ook net wat nieuwe kleding gekocht. Ik zag allemaal veels te mooie dingen en zoveel geld heb ik helaas niet. Maar er lag nog wat van de sale wat ik wel kon gebruiken.
Ook vind ik het vandaag erg koud, bijna weer een trui aan binnnen. Ik wil de verwarming niet aan doen.
Gister ook nog hardgelopen, dan is het weer wel lekker rond de 13 graden. Het was al vroeg donker dat is wennen.
Lijstje vandaag
O: soya melk + brinta
T: bbh amandelpasta
L: bruin pistoletje met pesto, mozarella, pijnboompitten
T: 2 nectarines
straks
D: verschillende roerbakgroenten, soya saus en quinoa.
woensdag 11 september 2013 om 17:57
woensdag 11 september 2013 om 19:59
Hallo dames,
Daar ben ik weer, heb even de laatste pagina bij gelezen.
Het gaat stukken beter met me, sinds ik begonnen ben bij mijn nieuwe baan gaat het eten ook echt goed.
Ik ben vorige week nog ziek geweest en had de hele week niet gesport, was ook niet afgevallen.
Mijn eet ritme is nu bijna elke dag gelijk
O: boterham of 3 crackers
T: koffie
L: 4 boterhammen
T: appel
D: groenteshake of bijv zoals vanavond rijst, boontjes, kip
T: kwark of fruit
Ik wil alleen voor de lunch nog even wat anders verzinnen, wil eigenlijk niet zoveel brood eten maar dit is het makkelijkste om mee te nemen.
@Strawberry, gefeliciteerd!! Wel een lekker taartje gegeten vandaag?
@marisje, wat fijn dat je een goede dag had, hopelijk worden dat er steeds meer, rustig aan he
@mootje, leuk he nieuwe kleren! Ik heb ook wat nodig door mijn nieuwe baan, had het liever een maat kleiner gekocht.
Mijn plan is vanaf nu weer vaker te schrijven, ik ga mijn best doen!
Daar ben ik weer, heb even de laatste pagina bij gelezen.
Het gaat stukken beter met me, sinds ik begonnen ben bij mijn nieuwe baan gaat het eten ook echt goed.
Ik ben vorige week nog ziek geweest en had de hele week niet gesport, was ook niet afgevallen.
Mijn eet ritme is nu bijna elke dag gelijk
O: boterham of 3 crackers
T: koffie
L: 4 boterhammen
T: appel
D: groenteshake of bijv zoals vanavond rijst, boontjes, kip
T: kwark of fruit
Ik wil alleen voor de lunch nog even wat anders verzinnen, wil eigenlijk niet zoveel brood eten maar dit is het makkelijkste om mee te nemen.
@Strawberry, gefeliciteerd!! Wel een lekker taartje gegeten vandaag?
@marisje, wat fijn dat je een goede dag had, hopelijk worden dat er steeds meer, rustig aan he
@mootje, leuk he nieuwe kleren! Ik heb ook wat nodig door mijn nieuwe baan, had het liever een maat kleiner gekocht.
Mijn plan is vanaf nu weer vaker te schrijven, ik ga mijn best doen!
donderdag 12 september 2013 om 08:55
Hoi meiden,
Vanmorgen op de weegschaal gestaan, en de tabel hoeft niet veranderd te worden Marisje. Het zit wel een beetje onder de 70, maar met zo'n wijzertjes ding kan ik dat niet goed zien.
@Joyce: die crackers heb ik ook, lekker zijn die he! Daar heb ik gisteravond nog twee van gehad...ik kon het niet laten.
@Beez: goed om te lezen dat je nieuwe baan goed gaat.
@Maimai: ik probeer mijn lijstjes inderdaad netjes en strak te houden, zonder te snaaien..maar ook zoveel mogelijk 'gezonde' producten te eten.
Vanmorgen op de weegschaal gestaan, en de tabel hoeft niet veranderd te worden Marisje. Het zit wel een beetje onder de 70, maar met zo'n wijzertjes ding kan ik dat niet goed zien.
@Joyce: die crackers heb ik ook, lekker zijn die he! Daar heb ik gisteravond nog twee van gehad...ik kon het niet laten.
@Beez: goed om te lezen dat je nieuwe baan goed gaat.
@Maimai: ik probeer mijn lijstjes inderdaad netjes en strak te houden, zonder te snaaien..maar ook zoveel mogelijk 'gezonde' producten te eten.
donderdag 12 september 2013 om 09:34
hallo,
de diplomering was gister erg gezellig, daarna nog met zijn 4tjes uit eten gegaan.
Gister ivm drukte 2 x een shake gedronken als ontbijt en lunch.
O: Brinta, koffie
T: koffie, ontbijtkoek
L: 2 boterhammen met jam, optimel drink
T: ???
D: aardappels, rode kool, draadjes vlees, yoghurt
T: koffie, cola zero
de diplomering was gister erg gezellig, daarna nog met zijn 4tjes uit eten gegaan.
Gister ivm drukte 2 x een shake gedronken als ontbijt en lunch.
O: Brinta, koffie
T: koffie, ontbijtkoek
L: 2 boterhammen met jam, optimel drink
T: ???
D: aardappels, rode kool, draadjes vlees, yoghurt
T: koffie, cola zero
donderdag 12 september 2013 om 16:37
ontbijt havermout,lijnzaad, goijbessen,meloen
td eiwitreep
lunch linzen/broccolisoep met turks brood en avocado
td banaan
diner 2 tomaten en 2 crackers met kaas
Marisje, fijn dat je t idee hebt dat je weer wat opkrabbelt!
Beezz, goed om te lezen dat het goed gaat op je niewue werk ook qua eetritme, mooi gedaan!
Strawberry, alsnog van harte! Hoe heb je t gehad?
td eiwitreep
lunch linzen/broccolisoep met turks brood en avocado
td banaan
diner 2 tomaten en 2 crackers met kaas
Marisje, fijn dat je t idee hebt dat je weer wat opkrabbelt!
Beezz, goed om te lezen dat het goed gaat op je niewue werk ook qua eetritme, mooi gedaan!
Strawberry, alsnog van harte! Hoe heb je t gehad?
donderdag 12 september 2013 om 17:49
donderdag 12 september 2013 om 19:57
Hoi hoi iedereen,
Gisteren dus jarig geweest. Op zich relatief gezond gehouden, op patatje na. Zouden dagje Amsterdam doen met ma, maar dat is vanwege treinstoring, verkoudheid ed. dagje Utrecht geworden. Lekker rondgelopen, domtoren en kerk bekeken. Lekker gelunched zelf bij een tomatensoepje gehouden En daarna thuis avondeten met een entrecote en wat gebakken mie met saus van het vlees en sla.
Taartje vandaag gehaald bij een bakkerij uit de buurt die zelfgemaakte cupcakes en taartjes verkoopt.
Cadeau's waren ook prima, beetje dubbelop want had mezelf een vervroegd cadeau gegeven namelijk 2 polo's en van ma heb ik 2 polo's van het zelfde merk gekregen..hihi. En ze kunnen niet meer geruild/gerouterd worden. Dus heb een voorraadje polo's liggen
Morgen wil ik weer gaan sporten en afhankelijk van hoe ik me voel aangezien de verkoudheid nog niet helemaal over is, ga ik wat intensiever of minder intensief trainen.
@Mootjexx
Lijstje ziet er goed uit. En zo'n wijzertjes ding is lastig om de details van af te lezen hihi.
@MaiMai
Ook net lijstje hoor !
@Joyce
Ook goed bezig gezien je laatste lijstje
@Marisje
Wat fijn dat je het naar je zin hebt gehad, en ook zeer fijn om te horen dat je wat opgeknapt ben. Gewoon zo door blijven gaan en leuke/ontspannen dingen opzoeken!
@Beez
Mischien is het handig om een klein bakje sla mee te nemen? En wat fijn om te horen dat het ook beter gaat met jou! En zo te horen bevalt de nieuwe baan ook ..
@Titeke
Een goed ontbijt is een goed begin van de dag zeggen ze vaak! En een volle buik heeft minder behoefte aan snoepgoed
Lijstje van gisteren:
O: Bbh pepersalami, chocopasta & 2 koppen thee
T: -
L: Kommetje tomatensoep & thee
T: Patatje met piepkleinbeetje mayo & Cola Zero & Thee met honing
D: Entrecote, mie, salade
T: Danoontje
Vandaag:
O: Bbh pepersalami & 2 koppen thee met melk
T: Appelsientje, bbh hagelslag
L: pistoletje gezond
T: Flesje siroop met water, stukje taart
D: pasta met knoflooksaus & salade
T:???
Gisteren dus jarig geweest. Op zich relatief gezond gehouden, op patatje na. Zouden dagje Amsterdam doen met ma, maar dat is vanwege treinstoring, verkoudheid ed. dagje Utrecht geworden. Lekker rondgelopen, domtoren en kerk bekeken. Lekker gelunched zelf bij een tomatensoepje gehouden En daarna thuis avondeten met een entrecote en wat gebakken mie met saus van het vlees en sla.
Taartje vandaag gehaald bij een bakkerij uit de buurt die zelfgemaakte cupcakes en taartjes verkoopt.
Cadeau's waren ook prima, beetje dubbelop want had mezelf een vervroegd cadeau gegeven namelijk 2 polo's en van ma heb ik 2 polo's van het zelfde merk gekregen..hihi. En ze kunnen niet meer geruild/gerouterd worden. Dus heb een voorraadje polo's liggen
Morgen wil ik weer gaan sporten en afhankelijk van hoe ik me voel aangezien de verkoudheid nog niet helemaal over is, ga ik wat intensiever of minder intensief trainen.
@Mootjexx
Lijstje ziet er goed uit. En zo'n wijzertjes ding is lastig om de details van af te lezen hihi.
@MaiMai
Ook net lijstje hoor !
@Joyce
Ook goed bezig gezien je laatste lijstje
@Marisje
Wat fijn dat je het naar je zin hebt gehad, en ook zeer fijn om te horen dat je wat opgeknapt ben. Gewoon zo door blijven gaan en leuke/ontspannen dingen opzoeken!
@Beez
Mischien is het handig om een klein bakje sla mee te nemen? En wat fijn om te horen dat het ook beter gaat met jou! En zo te horen bevalt de nieuwe baan ook ..
@Titeke
Een goed ontbijt is een goed begin van de dag zeggen ze vaak! En een volle buik heeft minder behoefte aan snoepgoed
Lijstje van gisteren:
O: Bbh pepersalami, chocopasta & 2 koppen thee
T: -
L: Kommetje tomatensoep & thee
T: Patatje met piepkleinbeetje mayo & Cola Zero & Thee met honing
D: Entrecote, mie, salade
T: Danoontje
Vandaag:
O: Bbh pepersalami & 2 koppen thee met melk
T: Appelsientje, bbh hagelslag
L: pistoletje gezond
T: Flesje siroop met water, stukje taart
D: pasta met knoflooksaus & salade
T:???
donderdag 12 september 2013 om 21:26
Zucht, juist wanneer ik dacht alles beter ging krijg ik weer een klap in mijn gezicht. De oma van mijn man kan terug wandelen. Maar ondertussen heeft mijn opa een terugval gehad door zijn alzheimer. Oma blijft voor hem zorgen, moedige vrouw. Gisteren kreeg ze te horen dat ze blind wordt.
Ik weet me echt geen houding:-( heb weer last van eetbuien.
Morgen ga ik langs. Ik haat dit gevoel.
Ik weet me echt geen houding:-( heb weer last van eetbuien.
Morgen ga ik langs. Ik haat dit gevoel.
